Kia ha revelado dos bocetos oficiales de lo que será el nuevo Kia Rio, antes de su desvelo en el Salón de Ginebra. Seguirá siendo un coche de segmento B, pero con una filosofía diferente. El modelo a la venta tiene carrocería sedán (4 puertas) y compacta (5 puertas).

Ahora, ya sabemos que tendrá una carrocería de 3 puertas, con un diseño muy diferente. El Kia Rio es un modelo correcto, pero nada emotivo. Kia lo sabe, y por eso dice que en términos de diseño será un gran paso adelante. Quieren que tenga elementos más propios de coches de un segmento superior, como el C (compactos).

Hablamos del tercer modelo más vendido de la marca (van por más de 205.000 unidades), por lo que es necesario darle un buen empujón. Kia nos ha enseñado que ya no es una marca coreana del montón, y ya no hace coches del montón. Están convencidos de que el nuevo Rio será aún más popular.

Será ma? largo, más ancho y más bajito que el modelo actual, unas proporciones más deportivas y menos tirando a monovolumen. Por dentro también habrá diseño, dicen que el puesto de conducción estará orientado a quien lo conduce y no tanto al pasajero, como por ejemplo hace Saab.

De hecho, si no hubiesen especificado que se trata de un futuro modelo de segmento B, reconozco que habría dudado de si pasarían ya a un segmento superior. El modelo actual no es exactamente un utilitario, pero tampoco es un compacto en varios aspectos. Está un poco en tierra de nadie.

Vaya por delante que tener arrugas no es otra cosa que el hecho del paso de la vida. Y deberíamos celebrar seguir cumpliendo años. Eso sí, podemos cuidarlas. Priscila, una lectora de Costa Rica, está bastante preocupada por este hecho.

Soy de Costa Rica, tengo 28 años y hace un año me comenzaron a salir arrugas (patas de gallo y comisura de los labios) quisiera saber si el serum Derma Dull de Avon me pueda ayudar y si alguna de ustedes lo ha pobrado.

Vamos a ayudarla entre todas, porque nos confiesa algo preocupante, “no quiero ni reirme para que no se me marquen más“.

Priscila, lo primero que te digo, es que reirse es necesario, no bueno, es mejor, necesario para la vida, y olvídate de dejar de hacerlo pensando en que no quieres que salgan más. Si tienes arrugas ahí es que has disfrutado tu vida. Lo que toca es cuidarse.

Nos dices que tu piel es mixta. Un dato a tener en cuenta. Este producto que nos comentas de Avon tiene mucha fama. El ácido hialurónico es un componente esencial de nuestra piel, ayuda al colágeno y la elastina, lo que mantiene más tersa la piel. De ahí que un producto que lo contenga es muy bueno. Es una buen comienzo. Además, aporta extra hidratación y con la edad nuestra piel la va perdiendo.

Las joyas suelen ser el regalo perfecto cuando no sabes qué regalar. Y la cajita azul de Tiffany & Co., Tiffany Blue Box, siempre puede incluir una sorpresa. Te presento los nuevos candados de la firma, diseños que han estado guardados en los archivos y ahora se han recuperado como candados reales.

Puedes elegir entre oro rosa, oro amarillo de 18 kilates o plata de ley, pero siempre con diseños clásics, en forma de corazón, redondeados… La doble textura a elegir es picada o pulida, dependiendo del brillo soñado.

Quizá te guste más regalar una auténtica joya, así que puedes elegir el candado en forma de corazón de platino recubierto con un pavé de diamantes. Espectacular, una forma preciosa de decirle a alguien que el corazón de ambos queda guardado en una misma pieza.

Vale, suena realmente amoroso o romántico (aunque la palabra que buscáis sea ñoño), pero si pensando en San Valentín no nos salen corazones de la cabeza, ¿cuándo lo harán?

La única forma de conseguir todas las vitaminas que necesitamos es haciendo una dieta variada donde no falten frutas, verduras y hortalizas. No obstante podemos seguir algunos trucos para asegurarnos el aporte de vitaminas, sencillos gestos con los que no perderemos las vitaminas de los alimentos.

Cuando de vitaminas se trata, cuanto menos cocinado estén los alimentos mejor. Frutas, vertudas y hortalizas en su estado original son la mayor fuente de vitaminas. Con el cocinado se pierde parte de las vitaminas porque éstas son sensibles al calor. El mejor truco: una ensalada, en la que puedes incluir estos tipos de alimentos ricos en vitaminas mezclados y sin cocinarlos.

Y si no nos queda más remedio que cocinar los alimentos la técnica de cocción al vapor es la menos agresiva para las vitaminas. Se puede alternar comiendo un día una ensalada y otro un plato de verduras al vapor. Toda técnica de cocina que supere los 100ºC va a suponer una pérdida en la cantidad de vitaminas del alimento.

Alimentos con color es igual a alimentos con vitaminas. Las moléculas que le dan los colores vistosos a los alimentos son pigmentos naturales que equivalen a vitaminas, como el caso de los carotenoides. Si vas a la frutería y haces una compra variada en colores te estarás asegurando el aporte de muchas de la vitaminas.

Tomar de tres a cinco piezas de fruta al día es otro seguro para tener rellenos los depósitos de vitaminas. Pero no vale comer siempre las mismas frutas, cuanta más variedad mejor porque así cubriremos la mayor parte de vitaminas necesarias. Y si no te gusta la fruta cruda siempre está la opción de los batidos o los zumos naturales.

Cuando comamos carne o pescado podemos acompañarlo con verduras y hortalizas, es como si en el plato tuvieras proteínas y vitaminas, así matas dos pájaros de un tiro. La guarnición de este tipo de platos también nos va a ayudar a completar la cantidad necesaria de vitaminas, que no siempre van a ser las patatas fritas las protagonistas.

A la hora de viajar las maletas son un elemento de gran importancia. Es que su tamaño y su estructura definen cuánto puede llevarse y con que comodidad llevar las pertenencias. Es así que desde la firma Balanzza acaban de presentar su maleta triple a la que llamó Truco.

La misma ha sido pensada, por sus medidas, como un maleta para llevar en la cabina, pero para llevar todas las pertenencias repartidas en las tres partes que la componen. Por que sí, porque muchas veces debemos tener bien cerca ciertos elementos y objetos, mientras que otros pueden viajar, sin problema y sin molestar a los compañeros de viaje, en el espacio destinado a guardar las maletas.

De este modo, la maleta luce como una sola pieza mientras cada una de las partes se encuentran unidas. Una parte central, otra frontal y otra en la parte superior. Apiladas y unidas, pueden separarse para llevar una sola, las dos o las tres. Y, claro, para guardarlas en diferentes partes como por ejemplo debajo del asiento y en el espacio destinado a ello en la cabina.

Así, la pieza frontal ha sido diseñada como un maletín, ideal para guardar un ordenador portátil o para la ropa adicional. Por su parte, la pieza delantera puede servir para llevar componentes electrónicos, y documentos de valor o higiene que pueden llegar a utilizarse durante el vuelo. Es por ello que es una buena idea tenerlos siempre cerca.

En tanto, la pieza central y más grande es la ideal para el resto del equipaje y los elementos de mayor tamaño. ¿Su precio? 151,55 euros al cambio.

No sé si vosotros lo habréis notado, pero en Enero los gimnasios son un hervidero de gente. Sucede algo parecido como en mayo-junio con la operación bikini. Cómo se notan los propósitos saludables y que empezamos el año con ganas de cuidarnos, además de querer quemar los excesos de las navidades. ¿Habéis notado vosotros un aumento de gente en vuestro gimnasio?

Aunque siempre es una alegría ver como la gente acude al gimnasio a cuidarse, a muchos les supone un problema por tener menos disponibilidad del equipamiento o simplemente porque entrenar con menos gente es más cómodo. Según las leyes del fitness, el transcurso de semanas después de enero es inversamente proporcional a la gente que hay en un gimnasio, es decir, que poco a poco habrá menos gente.

Es curioso como los ciclos en los gimnasios se repiten: llenos en enero-febrero y mayo-junio-julio y más tranquilos el resto de meses. La situación parece clara, los mortales necesitamo una fuerte motivación para ser constantes en una rutina de ejercicio físico. En verano está el tema de enseñar cuerpo y en enero los propósitos de cambiar de hábitos. No obstante siembre habrá incondicionales que acudirán sin distinción del mes u época del año.

Como cada año, el mundo celebra un nuevo comienzo el 1 de enero pero el pueblo chino, regido por la luna, lo hace en febrero y asigándole un animal. Pues en esta oportunidad se trata del Año del Conejo y, como siempre, muchas marcas aprovechan la oportunidad para lanzar ediciones especiales de sus productos.

Ese es el caso de Nike que acaba de presentar sus zapatillas Nike Air Force 1 Supreme Year of the Rabbit que serán comercializadas sólo en el mercado asiático.

Las mismas se presentan en combinación de tres colores: blanco con detalles en azul y en rojo. El azul en el interior y en los cordones y el rojo en el smoosh y en la etiqueta de la lengüeta y en la parte posterior donde hace aparición un conejito de color blanco.

20MINUTOS.ES / AGENCIAS

• La cantante acaba de lanzar el primer single de su nuevo CD, 'Hold it against me'.
• Crítica y seguidores de Spears le han dedicado sus alabanzas.
• Hacía dos años que la cantante no pisaba el estudio.

20MINUTOS.ES / AGENCIAS

• La cantante acaba de lanzar el primer single de su nuevo CD, 'Hold it against me'.
• Crítica y seguidores de Spears le han dedicado sus alabanzas.
• Hacía dos años que la cantante no pisaba el estudio.

La obesidad siempre se ha considerado propia de países desarrollados y durante mucho tiempo se asoció al bienestar económico que permite comer en abundancia, sin embargo, estas asociaciones no son determinantes, sino que cada vez más en la actualidad se habla de la obesidad de la pobreza.

Es cada día más fácil identificar la presencia de obesidad en la población de nivel socioeconómico bajo y aunque los factores causantes y otros marcan diferencias, sabemos que en la actualidad, la obesidad no sólo es cuestión de ricos o individuos de mayor poder adquisitivo.

La obesidad en la pobreza puede deberse a la mala calidad de la dieta que concentra alimentos energéticos pero pobres en nutrientes saludables y sobre todo, escasa en vitaminas y minerales, por lo tanto, suele existir una obesidad con desnutrición oculta. Es decir, existe un exceso calórico que provoca elevada proporción de grasa en el organismo, pero al mismo tiempo existen carencias de calcio, hierro, cinc, vitamina C y otros micronutrientes.

Generalmente la obesidad en la pobreza se caracteriza por tener una baja talla y un elevado peso corporal, debido al pobre crecimiento que genera la mala calidad de la dieta. Asimismo, es frecuente que el adulto obeso de la pobreza haya sufrido desnutrición en la vida intrauterina, con bajo peso al nacer o bajo peso en la infancia, lo que condiciona a su cuerpo a ahorrar más y así, favorece el desarrollo de la obesidad en los años posteriores.

La obesidad en la pobreza viene condicionada por los métodos de cocción que se utilizan y la abundancia de hidratos y grasas que llenan pero no poseen todos los nutrientes que el cuerpo necesita. Se consumen escasas frutas y verduras, así como también, faltan proteínas completas por la pobre ingesta de lácteos y carnes de buena calidad.

En definitiva, la obesidad ya no es cuestión de tener dinero, sino que también existe una obesidad de la pobreza, con muchas diferencias respecto a la obesidad de la riqueza, pero que afecta igual al organismo debido al exceso de grasa que se presenta.

Hoy, uno de nuestros lectores, Andrés Arias, nos ponía sobre aviso del cierre de una de esas grandes salas, que sin ser de las que llegan a tener un gran nombre a nivel nacional, si que lo tenía a nivel regional, Oxi, en Ponferrada.

La noticia viene a confirmar que, la crisis sigue causando estragos en el mundo del ocio y de la noche, a pesar de que son muchos los que tienen la idea errónea y preconcebida de que los bares y clubes siguen llenos como si no hubiera crisis alguna. Si habéis mantenido alguna conversación con cualquiera del gremio de la hostelería o de la noche, si queréis ser más específicos, ya sabréis de lo que estoy hablando: menos gente, menor consumo, pero mismos precios y mismos impuestos para los empresarios.

Volviendo al tema de la noticia, el caso es que cae una gran sala más antes de que acabe esta crisis de la que aún no vemos la salida. Oxi nacía en el 2006, mala fecha para comenzar su andadura, por otra parte, con una inversión de 3 millones de euros, y tan sólo ha conseguido aguantar 4 años abierta.

Enorme desembolso para acabar en nada, aunque muchos de vosotros, que también estaréis sufriendo la crisis de una u otra forma, sabréis que hay algunos casos en los que no se sabe si es mejor seguir en pie, recibiendo golpes para amortizar un gran desembolso, o dejarse tumbar de una vez para esperar a que pase la tempestad.

Sin duda, ni tenemos datos suficientes ni somos quien para juzgar si los propietarios de Oxi han obrado correctamente, y tampoco podemos buscar culpables; en momentos como los que vivimos no se puede achacar al público una falta de respuesta ni se puede juzgar la gestión de un negocio como mala cuando no hay gestión que resista el embate de las olas de la crisis.

Simplemente nos quedamos con el cierre de otro club, sintiéndolo mucho, y le deseamos lo mejor a sus propietarios, esperando que haya alguna forma de recuperar esa inversión perdida.

Ya llevamos algunos días desde que el Salón de Detroit abrió sus puertas y no son pocas las novedades presentadas, y teniendo en cuenta que el evento finaliza el próximo día 23, empieza a ser momento de recapitular para conseguir algo de perspectiva sobre unos de los salones automovilísticos más importantes de Estados Unidos.

El iPad llegó para convertirse en uno de los lanzamientos más importantes y con él la lluvia de accesorios entre los que se encuentran los prácticos, los originales, los divertidos y hasta los totalmente inservibles. Pues para aquellos que aman su pantalla táctil pero a veces echan de menos un teclado, he dado con este producto llamado ZAGGmate.

Se trata de una carcasa con teclado incorporado. Sí, una fuerte carcasa hecha en aluminio de grado, ese utilizado en los aviones, al que se ha anodizado para darle mayor fortaleza.

Las piernas son una de las partes del cuerpo que siempre están presentes en nuestro entrenamiento, aunque no todos sus músculos se trabajan con igual frecuencia e intensidad, sino que muchas veces olvidamos aquellos músculos poco visibles que no dejan de ser importantes en su función. En este caso hablaremos del pectineo, un músculo aductor valioso para la pierna.

La función del pectineo en la pierna es producir la flexión de la misma, la aducción o rotación hacia adentro. Es un músculo muy importante ya que actúa en desplazamientos laterales, en patadas a balones y demás, por lo tanto, en muchos deportes y actividades necesitamos de su fortaleza.

Dado que el pectineo mueve el muslo hacia el cuerpo y permite la rotación hacia el centro, debemos trabajar con ayuda de estos movimientos este músculo que resulta muy valioso para movilizar en mayor medida la pierna.

Podemos realizar aductores en máquina para trabajar el pectineo o en posición sentada, de manera de vencer el peso de la máquina al unir las piernas que previamente deben estar separadas.

También, podemos realizar aductores en polea baja, lo cual nos permite un rango de movimiento más amplio y requiere de un poco más de trabajo muscular ya que el recorrido lo debemos guiar nosotros, algo que no sucede en la máquina.

Otro ejercicio que no requiere equipamiento y que podemos realizar en casa para trabajar el pectineo es sentadillas con piernas separadas, que trabaja todos los aductores mediante el soporte y movimiento de nuestro propio peso.

El pectineo también puede sobrecargarse y producir un dolor en la ingle, por eso, su estiramiento debe recordarse cuando realizamos deportes en los que se incluyan patadas o desplazamientos laterales o bien, cuando entrenemos intensamente los aductores de la pierna.

Es un músculo muy valioso que merece su inclusión en la rutina de entrenamiento así como el resto de los aductores que dan forma, fuerza y movilidad a las piernas.

20MINUTOS.ES / EFE

• La adaptación contará con el guión del británico Peter Morgan.
• Además, a lo largo de 2012 se estrenará una película sobre la historia de la banda de rock.
• Queen cumple sus 40 años de vida.