20MINUTOS.ES

• Los premios británicos de la música reconocieron a la banda canadiense como mejor grupo internacional y mejor álbum extranjero.
• Take That recibieron el de mejor banda británica, pero en la categoría de mejor álbum triunfaron Mumford and Sons.
• Arcade Fire anunció un nuevo concierto en España.

¿Cómo nos pueden gustar tanto los bolsos? Yo lo reconozco, si por mí fuera tendría uno para cada día del año, cada uno con su propia historia y personalidad. Con el cambio de temporada, ha llegado el momento de atisbar cuáles son las novedades que nos proponen los distintos diseñadores, y hoy empezamos con Carolina Herrera, una de mis favoritas.

Los bolsos de la colección Primavera-Verano 2010 de Carolina Herrera respetan los estándares de elegancia a los que estamos acostumbrados. Sin estridencias, esta colección recurre a una amplia paleta de colores entre los que se van dejando atrás los flúor que predominaron temporadas pasadas y nos quedamos con unos tonos contundentes entre los que destacan los camel.

Los bolsos tipo saco, como el que tenéis sobre estas líneas, cobran protagonismo en el catálogo de la diseñadora venezolana afincada en Nueva York. Me fascina especialmente el modelo que tenéis sobre estas líneas en verde, ideal para una salida informal por la tarde con un toque desenfadado y chic en cuero con asa de metal y cuero, que permite llevarlo en bandolera si es necesario. Vemos de nuevo el lazo que ya aparecía en la colección otoño-invierno del año pasado pero reinterpretado de una manera más festiva.

La colección primavera-verano 2011 también se ha hecho pensando en las fans más incondicionales de los clásicos de la marca y en ella se incluyen clutch como el que tenéis sobre estas líneas del rojo más reconocible de Carolina Herrera. Me gusta porque es una pieza que nos puede servir de comodín ya que es un básico que conjunta con muchas prendas de vestir.

Por último, quería compartir con vosotros los modelos más desenfadados y divertidos de esta colección, un clutch a rayas con una rosa de tela en el lateral, en cuyo centro tenemos una perla con el anagrama de la diseñadora. Un año más tenemos la tendencia más marinera en las pasarelas y Carolina Herrera ha creado el complemento perfecto para las amantes de las rayas blancas y azules.

¿Con cuál os quedáis? Yo no sabría cuál elegir, hay uno ideal para cada ocasión veraniega…

¿Cómo nos pueden gustar tanto los bolsos? Yo lo reconozco, si por mí fuera tendría uno para cada día del año, cada uno con su propia historia y personalidad. Con el cambio de temporada, ha llegado el momento de atisbar cuáles son las novedades que nos proponen los distintos diseñadores, y hoy empezamos con Carolina Herrera, una de mis favoritas.

Los bolsos de la colección Primavera-Verano 2011 de Carolina Herrera respetan los estándares de elegancia a los que estamos acostumbrados. Sin estridencias, esta colección recurre a una amplia paleta de colores entre los que se van dejando atrás los flúor que predominaron temporadas pasadas y nos quedamos con unos tonos contundentes entre los que destacan los camel.

Los bolsos tipo saco, como el que tenéis sobre estas líneas, cobran protagonismo en el catálogo de la diseñadora venezolana afincada en Nueva York. Me fascina especialmente el modelo que tenéis sobre estas líneas en verde, ideal para una salida informal por la tarde con un toque desenfadado y chic en cuero con asa de metal y cuero, que permite llevarlo en bandolera si es necesario. Vemos de nuevo el lazo que ya aparecía en la colección otoño-invierno del año pasado pero reinterpretado de una manera más festiva.

La colección primavera-verano 2011 también se ha hecho pensando en las fans más incondicionales de los clásicos de la marca y en ella se incluyen clutch como el que tenéis sobre estas líneas del rojo más reconocible de Carolina Herrera. Me gusta porque es una pieza que nos puede servir de comodín ya que es un básico que conjunta con muchas prendas de vestir.

Por último, quería compartir con vosotros los modelos más desenfadados y divertidos de esta colección, un clutch a rayas con una rosa de tela en el lateral, en cuyo centro tenemos una perla con el anagrama de la diseñadora. Un año más tenemos la tendencia más marinera en las pasarelas y Carolina Herrera ha creado el complemento perfecto para las amantes de las rayas blancas y azules.

¿Con cuál os quedáis? Yo no sabría cuál elegir, hay uno ideal para cada ocasión veraniega…

Hoy estoy de suerte porque voy a daros una noticia que siempre he querido dar y que aún no había podido por no coincidir en el tiempo mi paso a formar parte de la redacción de Noctamina con el lanzamiento de ningún nuevo trabajo de Moby. Hoy puedo decir que por fin la cosa ha cambiado.

Y es que Moby es uno de mis favoritos del panorama electrónico actual. Es uno de esos artistas dignos de admirar por muchos motivos: compone todo lo que toca, se hace querer, porque cae bien, es consecuente con sus pensamientos y no tiene el éxito subido a la cabeza, y además es de esos artistas que se mueve igual con una guitarra en las manos que tras una mesa de mezclas. ¿Qué más se le puede pedir a un autentico hombre orquesta como es Richard Mellville?

Pues si que algo se le puede pedir: nuevos trabajos y esa es exactamente la noticia que os traigo hoy.

Los datos: Destroyed, será el próximo trabajo de Moby, estará en la calle en mayo, el 16 concretamente, y no sólo será música, ya que Mellville nos mostrará otra de las facetas de su arte, la de la fotografía, acompañando el disco de un libro de 128 páginas, con 55 fotos realizadas por el mismo.

Por un lado, los temas que conforman Destroyed, según el mismo Moby, tienen un carácter nocturno, orgánico y aislado. Han sido mezclados con tecnología de la "vieja escuela" y se han ido gestando en diferentes habitaciones de hotel y a altas horas de la noche.

Por otra parte, en cuanto a las fotos, según declara también Moby al respecto, en ellas trata de hacer que lo extraño parezca cotidiano, y que lo cotidiano parezca extraño. Ya os contaremos si lo consigue cuando le echemos un vitazo a las mismas.

De cualquier manera, toda una noticia que nos devuelve a uno de los mejores con un nuevo trabajo para el que le deseamos lo mejor, tanto en calidad como en ventas, aspecto este último, en el que flojeó su anterior Last Night, inmerecidamente, puesto que en calidad andaba sobrado.

Y como ya sabréis, Moby es uno de esos artistas que siempre están dispuestos a demostrar que andan al mismo paso que avanza la tecnología y los tiempos que vivimos, por lo que nos ofrece como regalo tres temas de los que estarán incluidos en su próximo Destroyed y que provienen de la banda sonora para la película The Next Three Days de Paul Haggis. Sólo tenéis que dejar vuestro email aquí abajo para poder descargarlos como parte del ep Be The One. 3 temas, y en 320 kbps, nada menos: ¡a disfrutarlos!

Hoy estoy de suerte porque voy a daros una noticia que siempre he querido dar y que aún no había podido por no coincidir en el tiempo mi paso a formar parte de la redacción de Noctamina con el lanzamiento de ningún nuevo trabajo de Moby. Hoy puedo decir que por fin la cosa ha cambiado.

Y es que Moby es uno de mis favoritos del panorama electrónico actual. Es uno de esos artistas dignos de admirar por muchos motivos: compone todo lo que toca, se hace querer, porque cae bien, es consecuente con sus pensamientos y no tiene el éxito subido a la cabeza, y además es de esos artistas que se mueve igual con una guitarra en las manos que tras una mesa de mezclas. ¿Qué más se le puede pedir a un autentico hombre orquesta como es Richard Mellville?

Pues si que algo se le puede pedir: nuevos trabajos y esa es exactamente la noticia que os traigo hoy.

Los datos: Destroyed, será el próximo trabajo de Moby, estará en la calle en mayo, el 16 concretamente, y no sólo será música, ya que Mellville nos mostrará otra de las facetas de su arte, la de la fotografía, acompañando el disco de un libro de 128 páginas, con 55 fotos realizadas por el mismo.

Por un lado, los temas que conforman Destroyed, según el mismo Moby, tienen un carácter nocturno, orgánico y aislado. Han sido mezclados con tecnología de la "vieja escuela" y se han ido gestando en diferentes habitaciones de hotel y a altas horas de la noche.

Por otra parte, en cuanto a las fotos, según declara también Moby al respecto, en ellas trata de hacer que lo extraño parezca cotidiano, y que lo cotidiano parezca extraño. Ya os contaremos si lo consigue cuando le echemos un vitazo a las mismas.

De cualquier manera, toda una noticia que nos devuelve a uno de los mejores con un nuevo trabajo para el que le deseamos lo mejor, tanto en calidad como en ventas, aspecto este último, en el que flojeó su anterior Last Night, inmerecidamente, puesto que en calidad andaba sobrado.

Y como ya sabréis, Moby es uno de esos artistas que siempre están dispuestos a demostrar que andan al mismo paso que avanza la tecnología y los tiempos que vivimos, por lo que nos ofrece como regalo tres temas de los que estarán incluidos en su próximo Destroyed y que provienen de la banda sonora para la película The Next Three Days de Paul Haggis. Sólo tenéis que dejar vuestro email aquí abajo para poder descargarlos como parte del ep Be The One. 3 temas, y en 320 kbps, nada menos: ¡a disfrutarlos!

Ha llegado la hora de presentaros en Noctamina a un trío de viejos conocidos en esto del djing nacional, aunque ahora se nos presentan en un nuevo "formato" que seguro que les dará nuevos aires y una segunda "juventud".

Y es que, si en Suecia tiene a su propia mafia, ¿por qué en España no íbamos a tener algo similar? Tenemos el ritmo, las ganas de juerga y los djs necesarios, así que ¿por qué no presentar un proyecto que sea capaz de plantarle cara al de Swedish House Mafia?

Pues bien, aquí lo tenéis: The New Iberican League. Dj Chus, Abel Ramos y David Penn unidos en un único proyecto para reforzar más, si cabe, sus carreras individuales y, sobre todo hacernos disfrutar tanto de su música como de los directos y fiestas que ya tienen previstos (y a los que a buen seguro se sumarán más) bajo esta nueva alianza.

Alianza que comenzó a gestarse en el WMC y que ya está empezando a dar sus frutos. Sin ir más lejos, aquí abajo tenéis uno de los primeros trabajos que han salido de esta unión, Dream Come True, un remix realizado por Chus y Penn para un tema de Ramos, que, para que engañarnos, suena de lujo.

Ya veis que sus tendencias sonoras van hacia el house. Aunque su proyecto pueda resultar similar al de Swedish House Mafia en cuanto a concepto, el sonido que buscan nuestros djs nacionales es bien diferente, y se agradece, no porque los suecos suenen mal, sino porque no necesitamos clones tratando de copiarse los unos a los otros, ¿no?

La intención, además de crear un nombre reconocible en todo el mundo para ellos tres, como conjunto, es la de conseguir que la etiqueta o marca de Iberican Sound pueda aplicarse a un amplio abanico de djs y productores nacionales, para que nuestro sello sea reconocible a lo largo y ancho del planeta.

Para eso, además de crear nuevos temas, Chus, Penn y Ramos también están trabajando en remezclar algunos de sus temas dentro de este nuevo estilo que quieren promocionar; remixes cuyo nombre, como podréis imaginar es el de Iberican Mix o Remix.

Además, para sus directos tienen previsto contar con la voz de Chipper uno de los últimos finalistas de OT (si, programa en horas bajas, con su cancelación definitiva, al menos por el momento) y uno de los protagonistas del, últimamente polémico, musical (a causa de la ley antitabaco) Hair.

Desde Noctamina, cómo no, queremos desearle lo mejor a The New Iberican League; una larga carrera de éxitos y que, por supuesto, consigan hacer reconocible en todo el mundo ese estilo que pretenden. Estaremos atentos a lo que vaya dando de sí tan interesante proyecto y os lo iremos contando a medida que avance.

Un SUV ecológico. Ese es el, en principio, contradictorio rasgo que define al Lexus RX 450h, un vehículo de 299 CV y casi 2,2 toneladas de paso que homologa un consumo medio homologado de 6,3 litros cada 100 kilómetros. Este dato se consigue gracias a que se trata de un vehículo híbrido.

En anteriores ocasiones hemos comentado la importancia de utilizar el lastre para evitar estancarnos en ejercicios en los que elevamos el peso de nuestro cuerpo. En estos ejercicios suele llegar un momento en el que nuestro propio peso no representa una resistencia adecuada a la fuerza que hemos desarrollado. Si queremos seguir avanzando lo ideal es utilizar lo que se conoce como el lastre, que es un peso que añadimos al de nuestro propio cuerpo. Pero para muchos existe la duda de cómo colocar el lastre y qué tipo de peso se debe utilizar. Por ello en Vitónica queremos dar algunos consejos al respecto.

Cuando hablamos de lastre lo entendemos como un aplique que nos colocamos en alguna parte del cuerpo para mantener un peso suspendido. La carga utilizada se sumará a nuestro propio peso, pero no siempre la forma de colocar el lastre es la adecuada, ya que si no lo hacemos de manera correcta lo que conseguiremos es realizar mal el ejercicio y hasta podemos llegar a hacernos daño. Es fundamental que el lastre no sea una distracción y que no nos tengamos que acoplar a él a la hora de hacer el ejercicio.

En primer lugar vamos a destacar la cintura como el lugar ideal para colocarnos el lastre. La cintura es el punto intermedio del cuerpo, y es una zona que apenas intervendrá en los ejercicios en los que se usa el lastre, por lo que es una parte que no se verá afectada, ya que no realiza movimiento alguno, sino que simplemente servirá de sujeción para la carga adicional que aplicaremos. Pero a pesar de todo es necesario que a la hora de elegir el tipo de lastre tengamos en cuenta que no nos debe molestar ni suponer un estorbo a pesar de colgarlo en una parte que no interviene en el ejercicio.

El tipo de agarre para la carga es importante, pues tenemos diferentes opciones. Una de las más utilizadas es colocarnos una soga alrededor de la cintura que ataremos al peso. Esta manera de aumentar carga no es la mejor, ya que la soga se acabará clavando en la parte lumbar y molestando a la hora de hacer el ejercicio. Otra manera de colocar la carga es mediante el uso de un cinturón. Este sistema es mejor para la parte lumbar, pero no nos deja enganchar correctamente la carga, por lo que una buena opción es colocarnos el cinturón y la soga delante simplemente para agarrar el peso. Es importante cuidar de no dejarla demasiado larga y colgante, pues nos obligará a abrir las piernas demasiado, inclinarnos para adelante en los fondos de pecho…

Otra manera de añadir peso extra a algunos ejercicios como son los fondos de pectoral y las dominadas es agarrar la mancuerna con las propias piernas. Esto no es lo más recomendable si lo que queremos es realizar un ejercicio perfecto sin correr riesgos, ya que mantendremos una postura forzada que puede disminuir la calidad del ejercicio. Además, en muchas ocasiones nos ayudamos de las piernas para elevar la carga extra y no de los músculos trabajados, con lo que no nos servirá de nada añadir este peso.

Saber elegir el tipo de peso también es importante, ya que es necesario saber si nos vendrá mejor un disco o una mancuerna. Las mancuernas son más aparatosas, ya que están provistas de agarre y dos lugares donde está colocado el peso, pero son más fáciles de colocar en los apliques que hemos comentado anteriormente. Los discos son más difíciles de colocar en los apliques, pero son más fáciles de manipular porque tienen un volumen más pequeño. A pesar de todo lo que recomendamos es que utilicemos la que mejor se adapte a nuestra manera de llevar a cabo el ejercicio con lastre y nos presente menos problemas.

Los cereales son la base de la alimentación, ya que nos aportan hidratos de carbono de gran calidad necesarios para hacer frente a las diferentes actividades cotidianas. A la hora de elegir cereales para ingerir solemos quedarnos en unos pocos, ya que la variedad que tenemos a nuestro alcance no es demasiado alta. Por este motivo en Vitónica queremos dar a conocer un cereal procedente de Etiopía que nos ayudará a ampliar las posibilidades que tenemos a la hora de ingerir cereales. Se trata del teff.

El teff es un cereal poco conocido en nuestra cultura gastronómica, pero en la dieta africana se lleva utilizando más de cinco mil años. Se trata de un grano pequeño de color marrón oscuro del que se obtiene una harina especial de color oscuro que se utiliza para elaborar una serie de tortas que se utilizan como base para los diferentes alimentos que se sirven. Es un cereal muy apreciado por sus propiedades, esas que vamos a destacar a continuación y las que no debemos pasar por alto.

La energía que nos proporciona el teff es mucho mayor y más rápida de asimilar por el organismo que la que nos brindan otros cereales como el trigo o la cebada. Por ello que sea un cereal muy recomendado en dietas deportivas, sobre todo cuando necesitamos energía rápida para realizar una actividad concreta. Junto a esto hay que tener en cuenta que es un cereal libre de gluten que facilitará mucho las cosas a las personas celiacas que sufren intolerancia a esta sustancia.

La calidad de los hidratos de carbono que nos brinda es un punto a tener en cuenta, ya que al molerse entero no sufre un proceso de refinado, lo que le convierte en un cereal que contiene altas cantidades de hidratos de carbono complejos de liberación lenta, haciendo que el organismo los asimile mucho mejor y podamos de este modo aprovechar mucho mejor la energía que nos proporcionará. por lo que es un cereal muy recomendable en dietas deportivas, pues nos ayuda a mantener las pilas cargadas a lo largo de la jornada.

Es un cereal recomendado para las personas que padecen diabetes del tipo II, ya que nos ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre. Junto a esto hay que tener en cuenta que contiene altas cantidades de fibra que lo convierten en un alimento ideal para mantener el organismo depurado y libre de toxinas y sustancias nocivas para la salud. Junto a esto beneficios no hay que olvidar sus propiedades nutricionales, ya que contiene minerales como el calcio, el magnesio o el cinc entre otros. A esto hay que tener en cuenta que nos aportará ocho tipos diferentes de aminoácidos esenciales a la hora de mantener los tejidos corporales en perfectas condiciones. Por ello es importante que echemos mano de este cereal para incorporarlo a nuestra dieta y aumentar la variedad que ya conocemos.

Todo el mundo se hace muchas preguntas de que hay que hacer para conseguir hipertrofiar el músculo y conseguir un cuerpo más atlético y equilibrado, y existen una serie de hormonas que dependiendo de sus niveles le dan al cuerpo una serie de señales para que éste gane músculo o lo descomponga para usarlo como energía. Hoy, en Vitónica os vamos a hablar de las hormonas que hay que activar para ganar músculo.

La forma de activar estás hormonas para ganar músculo es muy simple: realizar una rutina de pesas que estimule nuestro cuerpo adecuadamente, alimentarse con una dieta equilibrada con buenas cantidades de proteínas y descansar. Dominando estos tres factores tenemos ganado el 80% de la batalla, el 20% restante se lo dejamos a la genética (en algunos casos puede que más).

Las hormonas que nos ayudan

Hay dos hormonas que debemos de intentar activar al límite, cuando nuestro objetivo es ganar la máxima cantidad de músculo posible, por medio del diversos caminos (no pensemos en los caminos ilegales porque desde Vitónica nunca recomendaremos dar el paso hacia el “lado oscuro”). Estás dos hormonas son:

Hormona del crecimiento: es una hormona ideal para ganar músculo y a la vez para quemar grasa al mismo tiempo. La forma de activarla al máximo es con un entrenamiento intenso de todo el cuerpo, pero sobre todo con un descanso estricto en la cama, durmiendo al menos 7-8 horas diarias.

El mejor entrenamiento para activar la hormona de crecimiento es sin duda el entrenamiento de alta intensidad (HIT), y no realizar cardio o como muchos realizar series de carrera a alta intensidad durante cortos periodos de tiempo para estimular al músculo (lo que se conoce como sprint).

Testosterona: sin duda la reina a la hora de ganar músculo. Lo primero que hay que tener en cuenta es no tener un déficit calórico diario, es decir, comer lo suficiente, ya que si no los niveles de testosterona se reducen mucho y no haría su función anabólica natural.

Una cosa muy importante es olvidarse del alcohol completamente ya que ingerir alcohol va a hacer que los niveles de testosterona caigan en picado, así que controla al máximo la ingesta, si quieres hacer las cosas bien no debes tomar ni una gota, y en caso de celebración obligada opta por cerveza y nunca más de una caña.

Además la alimentación debe seguir una dieta muy variada y contener al menos un 20% de grasas a poder ser insaturadas ya que la grasa eleva los niveles de testosterona. Así que olvídate de esas dietas bajas en carbos y grasas a la hora de ganar músculo.

La hormona comodín

Insulina: es una hormona que dependiendo de sus niveles puede ayudarnos a estimular la ganancia de músculo ya que sirve de trasporte para los aminoácidos hasta los músculos, pero hay que tenerla también muy controlada ya que a su vez provoca el almacenamiento del glucógeno en forma grasa

Lo ideal para mantener estables los niveles de insulina es comer cada tres horas, comidas no copiosas, y controlar la ingesta de hidratos de carbono simples, ya que estos provocan un pico de glucosa en sangre que es contrarrestado por una segregación alta de insulina por parte del páncreas.

Las hormonas a controlar

En cambio debemos tener lo más controladas posible a otras dos hormonas que pueden hacer que nuestros resultados no sean todo lo efectivo que queremos, incluso puede que nos hagan perder el músculo que con tanto esfuerzo hemos ganado con el duro entrenamiento, la dieta y el descanso:

Estrógeno: esta hormona reduce los niveles de testosterona (por eso las mujeres no pueden desarrollar tanto el músculo). Para mantenerlo a raya debes bajar tu índice de grasa corporal ya que así disminuyen los niveles de estrógeno y conseguirás, por consiguiente que aumenten los de testosterona.

Cortisol : aunque es necesario, hay que intentar que sus niveles sean bajos ya que el cortisol destruye el tejido muscular. Una buena forma de hacerlo es tomando aceites Omega 3 (aceites de pescados), además de mejorar la sensibilidad de los músculos a la insulina para absorber mejor los aminoácidos.

Sigamos con lo que teníamos pendiente, la presentación internacional del nuevo Chevrolet Captiva. Mañana mismo podremos probar su primo “alemán”, el Opel Antara, que también se ha modernizado este año. Los dos coches se fabrican en el mismo sitio, Corea del Sur, en la fábrica ex-Daewoo que GM se ha quedado.

Pese a su origen, no son coches coreanos en el sentido estricto del término, porque han sido diseñados fuera aunque con influencias coreanas por otro lado. En la primera parte ya pudimos ver cómo se las gasta el Captiva con tres de los cuatro motores que van a estar a la venta. Ahora veremos más detalles.

La mejora sobre el Captiva pre-styling es evidente, pero el precio sigue siendo el mismo. Todavía no sabemos qué descuento promocional va a tener, pero en PVP no hay diferencias a similitud de versión. No hay una equivalencia total porque ahora van más equipados y con motores más potentes.

Diferencias estéticas: exterior e interior

En el frontal llama la atención la nueva parrilla, con la pajarita Chevrolet encajada enmedio y más grande. Los grupos ópticos son nuevos y tienen luces diurnas, y los antinieblas también son diferentes. El capot, las aletas delanteras y la línea de cintura se han hecho así para darle una apariencia más musculosa.

Los pasos de rueda son nuevos y albergan ruedas de hasta 19” (antes 18”), estandar en las versiones altas. Los intermitentes van integrados en los retrovisores en todas las versiones. Las rejillas de ventilación laterales cambian de sitio y sí, siguen siendo de adorno. Las barras de techo son negras o plateadas dependiendo de la versión.

Las versiones básicas tienen los tiradores de las puertas en color carrocería, las altas en color plateado. La línea de las ventanillas está rodeada por una banda cromada para dar un aspecto más de gama alta. La parte trasera del coche apenas ha experimentado cambios respecto al modelo que aún se vende.

Por dentro mantiene su habitabilidad y la capacidad del maletero. Dependiendo de la versión ofrece cinco plazas o siete (5+2). Encontramos cambios en los materiales, la marca dice que ahora son de más calidad, y parece tener todo una terminación más que correcta. No encontré ninguna pega en ese sentido.

La consola central ha sido rediseñada en la línea de los últimos modelos de Chevrolet, como la adopción del color azul hielo. La instrumentación está mejorada, es menos simple, y puede tener una pantalla a color con navegador y múltiples funciones, hasta es táctil. El freno de estacionamiento desaparece, así que se gana espacio.

Entre los asientos delanteros hay más huecos para colocar objetos, hasta una toma USB escondida en el cofre. Las versiones LT y LTZ incorporan un cajón bajo el asiento del copiloto, el básico LS no lo tiene. Todo lo que ha cambiado me parece a mejor, aunque hay otras cosas que no han cambiado.

El climatizador sigue siendo monozona, y el manejo parece bastante sencillo. Las versiones con pantalla a color indican en la línea inferior los cambios hechos al climatizador, aunque existe un modo que ocupa la pantalla entera y nos permite ver el termómetro exterior. El navegador que trae es muy muy completo.

Las versiones de cambio manual usan el mismo pomo del cambio que los Opel de última hornada. Las versiones automáticas siguen sin tener levas para el cambio, pero habría sido un “pa ná”, dado que el cambio solo permite seleccionar la marcha más alta que permitimos a la caja, no es una selección directa.

En el puesto de conducción me cuesta encontrar la postura ideal, aunque el volante es regulable en profundidad y en altura, creo que por la inclinación de los pedales y la cercanía de la parte baja del salpicadero a mis rodillas. Nos sentiremos un poco altos, en parte es lo que se busca en un coche de este tipo.

Hay diversas mejoras en ingeniería “de la que no se ve” para reducir el ruido en el interior. Es difícil comparar habiendo probado el último Captiva hace dos años, pero me parece bastante silencioso. En la versión V6 el motor no se oye prácticamente nada en una conducción normal y corriente.

La nevera es el lugar donde se conservan los alimentos que consumimos día a día. Este lugar debe tener una serie de medidas para que los alimentos se mantengan intactos y no se estropeen antes de tiempo. Muchas veces cometemos errores a la hora de colocar los alimentos en la nevera, ya que cada cosa debe estar en su sitio. Para ello lo que vamos a hacer es dar algunos consejos a la hora de conservar los alimentos en la nevera.

La higiene y saber colocar los alimentos es algo fundamental, así como controlar que los alimentos se mantengan en un estado óptimo además de evitar que la temperatura del habitáculo no sea la correcta. Por ello vamos a empezar con este punto, pues debemos aclimatar la temperatura de la nevera a las condiciones que hay en el exterior, pues en verano debemos subirla un par de grados y en invierno bajarla, pues el clima exterior puede afectar a los alimentos que hay dentro. Debemos cuidar que siempre se mantenga en una temperatura media de cuatro o cinco grados.< !.--more--.>

La higiene es esencial a la hora de conservar los alimentos, ya que es importante que lo mantengamos libre de bacterias. Es cierto que las bacterias a bajas temperaturas no se reproducen, pero hay algunas que son resistentes y que se propagan, infectando alimentos. Además, muchas veces los alimentos se pueden ver infectados por el moho que puede acabar con ellos de manera rápida. Por este motivo es importante mantener la nevera limpia y libre de posibles focos de contaminación alimenticia. Una manera de evitar que esto suceda es acabar con los alimentos sospechosos de contaminación, además de conservar cada alimento por separado, dentro de recipientes que eviten la salida de líquidos, olores, o que permanezcan en contacto unos alimentos con otros.

La colocación de los alimentos dentro de la nevera es otro punto que no podemos pasar por alto, y es que cada cosa debe ir en su sitio, pues a pesar de tener puesta la misma temperatura hay zonas que tienen variaciones y presentan más frío frente a otras que están más templadas y por lo tanto son aptas para otros alimentos, como la puerta, que es el lugar en el que debemos colocar alimentos como los huevos, salsas, botellas… que no necesitan el mismo refrigerado que los alimentos más perecederos.

Como alimentos perecederos vamos a destacar las carnes y los pescados, que se estropean con más facilidad y son focos de bacterias de manera sencilla. Por este motivo es necesario que los coloquemos en la parte que tiene las temperaturas más bajas de la nevera, la que está más cercana al congelador. A pesar de todos estos alimentos no deben permanecer más de cuarenta y ocho horas en refrigeración, ya que si queremos conservarlos por más tiempo debemos congelarlos. Para los alimentos cocinados que queremos conservar, la fruta o alimentos precocinados que necesitan refrigeración es aconsejable el resto de la nevera, que presenta un clima más templado.

Es importante que tengamos mucho cuidado de los líquidos derramados, los alimentos que han empezado a descomponerse, sobre todo las frutas y verduras, ya que al retirarlo hay que limpiar con cuidado la parte en la que se han estropeado, ya que puede ser un foco de bacterias que nos puede pasar factura.

Polémicas aparte, los Goyas como otras ceremenias de premios de cine, es la ocasión que las estrellas de nuestro cine luzcan sus mejores galas.
Nuestras actrices visten para estos eventos, al igual que sus compañeras internacionales joyas de firmas, aunque de forma más discreta.

Los modelos más llamativos fueron los de Bulgari y Barcena. De la primera casa pudimos ver a Maribel Verdú, sencilla y elegante en negro, luciendo una pulsera en forma de serpiente. Bulgari también fue elegida por Maria Valverde para lucir en el cuello, la pieza más espectacular de la noche: un collar estilo vintage, de 1938, de platino y diamantes. No hay que olvidar la gargantilla de oro y diamantes de Carolina Bang, con la nota más colorida, con anillo a juego.

La firma de Joyería Bárcena también estuvo presente en la gala a través de ‘los mejores amigos de una chica’ que llevaron la revelación de 'Habitación en Roma', Natasha Yarovenko, en pendientes, anillo y sobre todo el collar. Cristina Brondo y Aura Garrido en tonos nude también escogieron pendientes de la casa y acertó, al igual que Elena Anaya con su tiara de diamantes.