Moda y música nunca han estado tan unidos, hasta el punto que Pull and Bear ha incluido entre sus accesorios para esta temporada tres modelos de auriculares y a todos nos parece de lo más normal ¿Acaso no son un complemento de moda más?

Yo estoy convencido de que sí, de que fijándonos en los auriculares que lleva cada uno por la calle podríamos averiguar el estilo de música que está escuchando y que estos nos dan tantas o más pistas de la persona que el resto de la ropa que lleva puesta. Ya sabes, enséñame tus auriculares y te diré como eres.

¿Te imaginas a alguien escuchando metal con estos auriculares de estética tan pop? Blanco, acero, rosa, azul, amarillo… colores estridentes más apropiados para escuchar música pop, el hype del momento, lo más molón.

Sin embargo yo estos otros negros y estampado de cuadros los asocio más con la cultura urbana y el hip hop. Sí, ya lo sé que sólo son cosas mías, que cada cual escucha su música donde le da la gana pero tampoco pasa nada por jugar un poco, ¿no?

¿Qué me dices de estos simulando cuero y estética tan vintage?, ¿qué está sonando en ellos? Yo apuesto por música electrónica o cualquiera de los grandes clásicos del rock, ¿coincidimos?

Cada uno de estos tres modelos de auriculares cuesta 25,99 euros y ya están disponibles en cualquiera de las tiendas Pull and Bear. No especifican nada sobre sus características técnicas, en este caso lo que cuenta es la estética y en ese sentido creo que han aprobado.

¿Quién quiere aplicarse un gloss y que sus labios adquieran volumen? La moda de los labios sexys y con volumen no nos va a abandonar. Ni tampoco el objetivo de ver resultados en tratamientos cosméticos que nos prometen disimular y borrar arrugas del rostro. Uno de los ingredientes de estas fórmulas son micromoléculas de ácido hialurónico deshidratado.

Hace unos días lanzamos una adivinanza referente a la grasa corporal. En ella lo que queríamos saber era determinar el quema grasa natural que más efecto tenía en el organismo. Muchas han sido las respuestas y casi todas han apuntado al té como el mejor y más efectivo quema grasa natural. Nosotros en esta ocasión vamos a destacar el CLA (Ácido Linoleico Conjugado) como uno de los quema grasas naturales más efectivos y mejores para el organismo.

Entre las cuatro posibles opciones que os dimos la más votada ha sido el té, y sobre todo el té verde. Es cierto que el té es un potente quema grasas natural, y sobre todo el té verde, que nos aporta una serie de sustancias como la teína que se encarga de acelerar el funcionamiento del metabolismo y con ello aumentar la quema de grasas y calorías en reposo. Pero no solo nos ayuda a quemar más número de grasas, sino que no está indicado para casos en los que se padece de hipertensión o enfermedades cardiacas. Por esto, a pesar de ser un buen quema grasa no es el mejor que nos encontraremos en la naturaleza.

Los cítricos fue otra de las opciones dadas. Cuando nos referimos a los cítricos queremos hacer referencia todos ellos, no a un tipo concreto, pues todos contienen altas cantidades de vitamina C, que como todos ya sabemos es un fuerte refuerzo del sistema inmunológico. Pero la cosa no solo se queda ahí, ya que esta vitamina tiene otra serie de efectos en el organismo, concretamente ataca directamente a la grasa acumulada, ya que ayuda a que ésta se consuma mucho más rápido y de manera más eficaz. Por eso estos alimentos son una buena alternativa para mantener a raya la grasa del organismo.

Las algas era otra de las opciones que dimos. Su función no tiene nada que ver con la quema directa de grasas, ya que no atacan las grasas ya existentes en el organismo, sino que más bien lo que hacen es actuar en las grasas que consumimos en el momento. La manera de actuar de las algas es mediante la cantidad de fibras que contienen, y es que estas fibras se expanden en el estómago evitando la ingesta abusiva de alimento y con ello el exceso de grasa. Además, estas fibras lo que hacen es arrastrar a parte de las grasas en el proceso digestivo, por lo que la acumulación de éstas en el organismo es mínima.

El CLA es, desde nuestro punto de vista el quema grasa natural más efectivo. A pesar de estar casi a la par que el té a la hora de quemar las grasas del organismo, el CLA destaca por ser más inofensivo para el organismo y actuar de dos maneras, no solo acelerando el metabolismo y con ello la combustión de las grasas acumuladas en el organismo, sino que además este ácido lo que hace es bloquear el transporte de las grasas a las células adiposas. La manera de hacerlo es mediante la inhibición de una enzima, la LPL, que es la que se encarga de acumular la grasa en el organismo. Además de inhibir la acumulación de grasa lo que hace es potenciar la destrucción de la misma por parte del organismo, ya que acelera y facilita el transporte de la grasa hacia la mitocondria celular, lugar en el que se quemarán para obtener energía.

Es cierto que los milagros no existen, y que todas estas sustancias nos ayudarán a perder grasa, siempre y cuando las combinemos con ejercicio y con una dieta adecuada. Además, es importante no sobrepasarse nunca con la dosis de cada una de ellas, y es necesario que le comentemos a nuestro médico de su ingesta si padecemos alguna enfermedad o trastorno.

Hace unos días lanzamos una adivinanza referente a la grasa corporal. En ella lo que queríamos saber era determinar el quema grasa natural que más efecto tenía en el organismo. Muchas han sido las respuestas y casi todas han apuntado al té como el mejor y más efectivo quema grasa natural. Nosotros en esta ocasión vamos a destacar el CLA (Ácido Linoleico Conjugado) como uno de los quema grasas naturales más efectivos y mejores para el organismo.

Entre las cuatro posibles opciones que os dimos la más votada ha sido el té, y sobre todo el té verde. Es cierto que el té es un potente quema grasas natural, y sobre todo el té verde, que nos aporta una serie de sustancias como la teína que se encarga de acelerar el funcionamiento del metabolismo y con ello aumentar la quema de grasas y calorías en reposo. Pero no solo nos ayuda a quemar más número de grasas, sino que no está indicado para casos en los que se padece de hipertensión o enfermedades cardiacas. Por esto, a pesar de ser un buen quema grasa no es el mejor que nos encontraremos en la naturaleza.

Los cítricos fue otra de las opciones dadas. Cuando nos referimos a los cítricos queremos hacer referencia todos ellos, no a un tipo concreto, pues todos contienen altas cantidades de vitamina C, que como todos ya sabemos es un fuerte refuerzo del sistema inmunológico. Pero la cosa no solo se queda ahí, ya que esta vitamina tiene otra serie de efectos en el organismo, concretamente ataca directamente a la grasa acumulada, ya que ayuda a que ésta se consuma mucho más rápido y de manera más eficaz. Por eso estos alimentos son una buena alternativa para mantener a raya la grasa del organismo.

Las algas era otra de las opciones que dimos. Su función no tiene nada que ver con la quema directa de grasas, ya que no atacan las grasas ya existentes en el organismo, sino que más bien lo que hacen es actuar en las grasas que consumimos en el momento. La manera de actuar de las algas es mediante la cantidad de fibras que contienen, y es que estas fibras se expanden en el estómago evitando la ingesta abusiva de alimento y con ello el exceso de grasa. Además, estas fibras lo que hacen es arrastrar a parte de las grasas en el proceso digestivo, por lo que la acumulación de éstas en el organismo es mínima.

El CLA es, desde nuestro punto de vista el quema grasa natural más efectivo. A pesar de estar casi a la par que el té a la hora de quemar las grasas del organismo, el CLA destaca por ser más inofensivo para el organismo y actuar de dos maneras, no solo acelerando el metabolismo y con ello la combustión de las grasas acumuladas en el organismo, sino que además este ácido lo que hace es bloquear el transporte de las grasas a las células adiposas. La manera de hacerlo es mediante la inhibición de una enzima, la LPL, que es la que se encarga de acumular la grasa en el organismo. Además de inhibir la acumulación de grasa lo que hace es potenciar la destrucción de la misma por parte del organismo, ya que acelera y facilita el transporte de la grasa hacia la mitocondria celular, lugar en el que se quemarán para obtener energía.

Es cierto que los milagros no existen, y que todas estas sustancias nos ayudarán a perder grasa, siempre y cuando las combinemos con ejercicio y con una dieta adecuada. Además, es importante no sobrepasarse nunca con la dosis de cada una de ellas, y es necesario que le comentemos a nuestro médico de su ingesta si padecemos alguna enfermedad o trastorno.

La fibra en la dieta es un factor importante cuando queremos cuidar la salud del organismo, pues al resistir la digestión en el aparato digestivo, la fibra retarda el vaciamiento gástrico, acelera el transito intestinal y favorece la proliferación de bacterias beneficiosas en el colon. Por todo ello, la fibra en la alimentación infantil es fundamental para prevenir enfermedades mediante una dieta sana y equilibrada.

¿Por qué incluir fibra en la dieta de los niños?

La ingesta adecuada de fibra es asociada a menor riesgo de sufrir enfermedades degenerativas, sobre todo, cáncer de colon. Asimismo, al brindar mayor saciedad y requerir una mayor masticación, la fibra en la comida contribuye a la prevención de obesidad y de caries, patologías muy frecuentes en la población infantil.

Por otro lado, enfermedades metabólicas como diabetes, hipertensión, dislipemias u otras, también se asocian a una escasa ingesta de fibra, por ello, cuidar la fibra en la alimentación infantil es de gran valor para la salud de los pequeños.

Recomendaciones de fibra según edad

En los niños la ingesta recomendada de fibra no es igual a la de los adultos, y una ingesta excesiva puede significar una reducción importante en la densidad energética así como también puede producir déficit de algunos micronutrientes. Por eso, se aconseja no superar con creces la recomendación, sobre todo hasta los 2 años de vida.

Hasta los 2 años de edad se aconseja que los niños consuman menos de 1 gramos de fibra por cada 100 gramos de alimentos y desde los dos años en adelante se aconsejan 0.5 gramos de fibra por Kg de peso por día.

La Academia Americana de Pediatría establece el nivel saludable de fibra dietética según la edad de los pequeños en los siguientes valores:

Del total de fibra se aconseja que el 30% sea fibra soluble y que el 70% sea fibra insoluble. La primera la encontramos en alimentos como la avena, legumbres, cebada, manzana, frutas cítricas, frutillas y zanahorias, mientras que la segunda se encuentra en harina de trigo integral, salvado de trigo, cereales integrales, semillas, lechuga, espinacas, acelga, repollo, brócoli, uvas, pasas de uva y frutas secas en general.

Consejos para incrementar la fibra en la alimentación infantil

• En los más pequeños, que recién comienzan a alimentarse, es recomendable no descuidar la ingesta de frutas en forma de puré y de hortalizas procesadas de igual manera.
• A partir de los dos años de edad y en adelante, es aconsejable que al menos una vez al día ingieran una porción de frutas y otra de verduras sin cocción, es decir, crudas.
• A las comidas preferidas de los pequeños se pueden agregar vegetales, frutas secas en pequeños trozos y semillas, por ejemplo: pizza con vegetales, pasta con vegetales, hamburguesas de legumbres o de verduras, pan con semillas, pasteles con frutas secas y vegetales, entre otros.
• En batidos y sopas podemos agregar avena, sémola de trigo o semillas para incrementar la fibra del plato.
• Sobre todo, intenta que los pequeños cubran la cuota de frutas y verduras a diario combinando colores y formando platos divertidos, con ésto ya gran parte de la recomendación de fibra quedará asegurada.

Sólo dos cosas son infinitas, el universo y la estupidez humana… y no estoy seguro de lo primero. – Albert Einstein

No tienes excusa, ya no podrás decir que no te llega el presupuesto para regalarle una joya a tu padre y mucho menos aquello de “es que mi padre no se pone eso”. Digo yo que unos gemelos o un llavero utlizamos todos, ¿no?

Como cada año por estas fechas, la firma catalana Tous ha presentado su colección de joyas para al Día de Padre, que esta vez se compone de un anillo (39 euros), un colgante (45 euros), unos gemelos (55 euros) y un llavero (55 euros) en acero y una pulsera con correa de silicona marrón y las letras Dad en acero (68 euros).

Ni oro, ni plata, nos olvidamos de piedras preciosas que estamos en crisis, pero no de regalarle algo a nuestro padre el próximo sábado ¿Acaso no te ha tocado una joya de papá?

¡Ya era hora! Seguro que esas son exactamente las palabras que más de unos soltará cuando se entere de que, por fin, ¡por fin! Stanton Warriors se deciden a publicar un primer álbum tras casi 15 años de carrera juntos. Porque según ellos, han sido las largas giras y el tiempo empleado en remezclar a otros artistas los que les han apartado de la tarea de finalizar un álbum propio.

Y es que desde el 97, año en que Dominic Butler y Mark Yardley comenzaran sus andanzas juntos en esto del breakbeat, hemos tenido algunos cd mixes, singles y remixes para muchos de los grandes, pero nunca un verdadero álbum, y ahora, a finales de este mes, concretamente el día 28, este dúo británico tiene previsto poner fin a tal situación.

Será con The Warriors, un álbum que como era de esperar, vendrá cargado de colaboraciones como las de Eboi, Young Fathers, Ruby Goe & Hollywood Holt, Sporty-O o Jahcoozi, en un tracklist que en total contiene 12 cortes.

01. Get Up (Feat Hollywood Holt & Ruby Goe)
02. Bushido (Feat Sammy J & Sporty-O)
03. Shoot Me Down (Feat Ruby Goe)
04. Dakota
05. New York
06. Superstar (Feat Eboi)
07. Body Work
08. Leader (Feat Young Fathers)
09. Turn Me Up Some
10. Ouepa Ouepa (Feat Hollywood Holt)
11. Precinct (Feat Eboi)
12. Out Of My Head

Como adelanto ya hemos podido oír este New York, cuyo vídeo como veis aquí abajo, está basado en la ya clásica película homónima al álbum, aunque sin duda nos quedamos con el simple pero efectivo clip que nos han preparado para el más reciente single Turn Me Up Some, que es el que presenta este post.

Esta claro; este es un álbum que viene a poner de manifiesto que el breakbeat y el dubstep siguen tan de actualidad como siempre, aunque algunos se empeñen en decir que este será el año de otros sonidos.

El azafrán es una de las especias que más protagonismo tiene en la gastronomía española, y a pesar de ser un pequeño ingrediente en la cocina, es muy rico en minerales y puede agregar además de color y sabor, gran valor nutricional a los platos.

Una pequeña cantidad de hebras de azafrán que apenas alcance los 10 gramos nos ofrece 172 mg de potasio, 30 mg de magnesio, 11 mg de calcio y 25 mg de fósforo, Además de estos minerales, el azafrán posee hierro y selenio, éste último micronutriente con función antioxidante.

El azafrán puede agregar buena cantidad de minerales a los platos y puede condimentar alimentos sencillos como el arroz, o ser parte de un postre o un guisado, y es el ingrediente infaltable de la clásica paella.

Un pequeño ingrediente como es el azafrán puede ofrecernos valiosos minerales para el organismo, además de mejorar el sabor, aroma y color de las recetas.

Si al fin has decidido dar ese gran paso y te casas este año, ¡enhorabuena! pero sobre todo mucha paciencia, ni te imaginas lo harta que puedes acabar de tantos preparativos y detalles. Bueno, por lo menos de los zapatos no te vas a tener que preocupar, una cosa menos.

Gracias a Novias by Fosco puedes elegir los zapatos que quieres llevar ese día tan señalado y confeccionarlos a tu gusto convirtiéndote en tu propia diseñadora. Ellos presentan un montón de modelos como sandalias tipo jaula o de tiras, pee-toes con o sin plataforma, salones de punta redondeada… todos ellos en blanco nacarado o beige perla. Tú decides el tipo de piel así como todos los adornos especiales que quieres que incluyan.

Este servicio está disponible en 29 de las 57 tiendas que Fosco tiene en nuestro país, los zapatos tienen un precio entre 79 y 115 euros y el plazo de entrega es de cinco semanas. ¿No os recuerda esto un poco al cuento de La Cenicienta? Asegúrate que son cómodos, que ese día no vas a poder desaparecer a las 12.

EFE

• El músico colgará en la red social los temas que no entraron en 'Gran Rex'.
• El nuevo disco se grabó en directo en Buenos Aires y lo ha producido él mismo.

DANI CABEZAS

• Tras la salida del líder de la banda, Rulo, ésta sigue adelante y acaba de publicar nuevo disco, 'Raíces'.
• La Fuga asegura que ahora hay mejor rollo que nunca en el grupo.
• Mientras, los fans se dividen entre la formación y los seguidores de su ex frontman, que acaba de lanzar un disco firmado por Rulo y la Contrabanda.

Nada nuevo bajo el sol, las ventas de coches en España siguen cayendo a un ritmo del ~25% desde que empezamos el año. Esto se compara con el mismo periodo de 2010, que tuvo un repunte de ventas por el Plan 2000E y el IVA más bajo, lo que motivó un adelanto de compras.

Enero 2011: -23,5%, febrero: -27,6%, marzo (hasta el día 15): -26,6%. Van ocho meses y medio consecutivos de caídas, coincidiendo con el fin de las ayudas y el encarecimiento del IVA. La situación actual no ayuda NADA: combustible por las nubes, problemas de financiación, paro, economía que no termina de despegar, etc.

Los particulares son los que más bajan sus compras (más del 40% de retroceso), ya han sido superados por empresas y alquiladoras, que hacen que las cifras no sean aún peores. Irónicamente, es el segmento de lujo el único que no cae, sino que sube ¡y mucho! (ejecutivos, lujo y 4×4 lujo). ¿Qué demonios pasa aquí?

Lo podemos resumir en ese dicho de que la crisis nunca es igual para todos. Exceptuando la gama alta, solo los 4×4 pequeños y los SUV mejoran esta perspectiva, con un crecimiento positivo. Este tipo de coche ha mejorado su imagen al haber modelos muy eficientes y tan seguros como los mejores turismos.

La marca que más ha subido es Think, ya que ha cuadriplicado sus ventas del City. También es destacable el crecimiento de smart, Mini, Kia (+12%, la única generalista grande que sube) o incluso Alfa Romeo, exceptuando marcas de lujo con poco volumen y mucha volatilidad de ventas. Casi 3 de cada 4 coches que se venden son diesel.

Supongo que no soy el único que piensa que tal y como está el patio es el peor momento para comprar un coche, aunque si lo vemos desde el punto de vista tecnológico, de precios en relación al coste de la vida o seguridad, estamos mejor que nunca. Pero sigue siendo chocante que en segmento de lujo… no haya tanta crisis.

RAQUEL G. OTERO

El día de tu boda va a ser un día inolvidable de cualquier manera, pero estaréis de acuerdo conmigo en que unas buenas fotos son el mejor instrumento para recordar para siempre esos momentos tan emocionantes. En España tenemos la suerte de tener en Paterna (Valencia) al mejor fotógrafo de bodas del mundo, Enrique Oliver, que acaba de ser distinguido con el premio de la Asociación Internacional de Fotógrafos de Bodas.

El valenciano ha logrado el premio por la instantánea que ilustra su web, una fachada en la que se ve en una ventana al novio preparándose para la ceremonia y en otra a la novia, mientras una vecina mira desde un piso superior. Si no eres de Valencia, no te preocupes porque Oliver se desplaza a cualquier parte del mundo según cuenta en su página (y como se puede comprobar en las impresionantes galerías que contiene).

Según explica el fotógrafo a El Mundo, su secreto está en contar una historia con imágenes, y tirar pocas fotografías. Enrique Oliver se remonta a la época en la que se usaban negativos y había que elegir cuidadosamente cuándo se apretaba el disparador.

Si queréis contar con este artista en el día de vuestra boda, lo mejor es que reservéis la fecha cuanto antes porque viendo su calendario le espera un 2011 de lo más ocupado. ¿En qué lugar del mundo quieres aparecer en tu reportaje de boda?

Grove es una marca especializada en diseñar carcasas y skins en madera concretamente para dos de los productos estrella de Apple: el iPhone 4 y el iPad 2. Desde luego, la madera no es el material más habitual para este tipo de propósito, pero desde luego que dará un aire muy diferente a cualquiera de los dos gadgets.

En esta ocasión, Grove ya tiene disponible para reservar las nuevas carcasa y skin de madera para iPad 2, si dejamos un depósito de 14 euros totalmente recuperable si nos arrepentimos. La carcasa está fabricada en madera de bambú y con un acabado en cuero que podemos personalizar a láser con nuestro diseño o bien elegir alguno de los que estarán disponibles conforme se acerque la fecha del lanzamiento.

El skin, por otro lado, ya está disponible no sólo para iPad 2, sino también para su predecesor, y podemos elegirlo entre ocho modelos diferentes y con dos tonalidades de madera distintas, ámbar y natural. El tiempo de envío de los skins es de unas 2 ó 3 semanas, mientras que el de la carcasa estará entre 3 y 6 semanas una vez esté a la venta.

Las carcasas saldrán al mercado con un precio de 56 euros y los skins entre 20 y 28 euros según el diseño, a añadir en ambos casos los correspondientes gastos de envío. A mí personalmente me parece una opción fantástica, radicalmente distinta de lo que solemos ver cuando alguien nos enseña su iPad y, por qué no, una buena manera de diferenciar nuestro gadget a nuestro gusto.

La empresa de renting ALD ha hecho un estudio acerca de las formas en las que han sido multados sus coches (y por tanto, los que iban conduciéndolos) durante el año pasado. Los resultados son bastante curiosos, porque no se corresponden con el perfil de cualquier coche español.

Por mayoría aplastante, estos coches caen como moscas en ciudad por multas de aparcamiento, un 62% del total, la gran mayoría en zonas de estacionamiento regulado. El segundo motivo mayoritario es por las prisas o por darles zapatilla, el 30% de las multas son por exceso de velocidad, y en áreas extraurbanas.

Donde más se corre es en Lugo, Cuenca, Teruel, Huesca y Burgos, ¿tendrá algo que ver con la monotonía de sus autopistas? El resto de las infracciones son mucho más leves a efectos de volumen, porque son el 8% del total: 2,5% por saltarse semáforos o STOP, 2% por hablar por móvil o tocar GPS y menos del 1% por no ponerse el cinturón de seguridad, entre otras.

Estos datos ponen de relieve cómo es el uso del coche de empresa. Si hay tanta infracción de aparcamiento o de velocidad, debemos entender que se debe a muchas prisas o a mucho pasotismo por ciertas normas. Un aparcamiento de pago sale más barato que una “receta” del SER, y un avisador o detector de radares se “amortiza” con una o dos multas.

Otro aspecto a tener en cuenta, es que las multas de estacionamiento o de velocidad tienen una alta percepción como medidas recaudadoras. Todo esto no es para que la empresa de renting se coma los marrones, ellos están obligados a identificar al autor de la infracción a la autoridad competente si no ha podido ser identificado.

No se nos han facilitado dos datos importantes, como cuántos coches de renting tienen circulando y cuántos han sido multados, son todo porcentajes. Esto nos ayudaría a poner los datos en contexto. Seguramente podríamos concluir que no cazan a todos los que tendrían que cazar.

Fuente | ALD Automotive