A lo largo de unos cuantos artículos he aclarado algunos aspectos sobre el uso de GLP, pero queda ver si es rentable o no, no sólo a corto plazo sino a largo plazo. Para empezar, este combustible tiene congelado el Impuesto Especial sobre Hidrocarburos (IEH) hasta 2018, es decir, no va a gravarse con más impuestos.

Green Idyll es una paleta multiusos de edición limitada, cortesía de Sephora. Me encanta porque es ideal para llevar en el bolso, porque el packaging es precioso y porque incorpora colores que son tendencia esta primavera.

Posee cuatro sombras en crema para los ojos: azul celeste, verde, naranja y cobre. Son colores muy alegres y vivos, ideales para tus looks más desenfadados.

Además, tiene dos productos más llamados gloss-blush (en la foto los reconoceréis por ser los círculos más grandes), que sirven tanto para los labios como para las mejillas. Los tonos, fucsia, y rosa que tira levemente a coral.

El espejo y las libélulas de la tapa completan una paleta preciosa, ideal para regalar. Su precio, poco más de veinte euros. El único fallo que la veo es que no trae pinceles aplicadores.

Así lo acabo de decidir: quiero un look completo Dior con lo más Tribal Chic de su colección para este verano, de la cabeza a los pies.

Tendencia total: diseños inspirados en África y estampados pitón. Con el buen tiempo, me siento aventurera y pillaría el primer vuelo hacia nuevos horizontes étnicos.

Empezando por la cabeza, como seguro que haría calor (y mis manchas faciales no lo soportan) nada inspira más para esta escapada que un sombrero estampado pitón en faya de seda (foto principal).

Sin gafas de sol no podemos aventurarnos. Todo el look escogido tiene los tonos apacibles arena o golosos como la miel o el caramelo, como estas gafas color habano de la maison.

Parece de marfil pero el collar Ethnicity es de resina: nada de matar elefantes para que luzcamos collares, ni que sean de Dior. Es mismo está disponible en color marfil.

Pero en color ébano, el collar hacía más juego con el anillo Animalia. En lacado bronze, es el toque sofisticado del look, por el que vamos ya a más de la mitad de camino.

Estamos bastante acostumbrados a que los medios de información generalista no le hagan demasiado caso a nuestra música, las discotecas y la escena electrónica en general. Y cuando se lo hace, suele ser siempre para contar cosas negativas: noticias de sucesos, cierres o los perjuicios que causa la noche en general.

Por eso nos llama la atención el artículo que publica hoy el periódico generalista El País. Se les ha ocurrido nada más y nada menos que analizar, y con bastante profundidad, el fenómeno de las cantaditas, esas canciones blanditas, fáciles y para todos los públicos, de las que aseguran que en los últimos años han vuelto con más fuerza que nunca.

Como no podía ser de otra manera, Noctamina tiene que dar su opinión.

Los estudiantes son un grupo de población muy amplio y particular respecto a sus actividades cotidianas, ya que es frecuente que pasen largas horas frente a un libro y requieren estar concentrados en lo que leen para sacar un buen provecho a los exámenes.

Por eso, desde Vitónica responderemos a las dudas de Olguitaaa y aportaremos nuestro granito de arena mediante un tema importante: la alimentación que favorece la concentración, el estado de alerta y nos ayuda al momento de rendir en los exámenes.

Existen diversos alimentos que contribuyen a mantener el estado de alerta y no dejar que el cansancio se apodere de nuestro cuerpo, por ejemplo, las proteínas, que gracias a su digestión lenta que da origen a los aminoácidos precursores de neurotransmisores, contribuyen a mantenernos despiertos.

Por otro lado, es fundamental hidratarse correctamente, ya que una mente deshidratada se muestra lenta y con problemas de concentración, al igual que el cerebro de aquel organismo que tiene bajos niveles de glucemia, el principal alimento de las neuronas.

Eso sí, un exceso de azúcar puede elevar significativamente los niveles de insulina y reducir hasta los aminoácidos disponibles en sangre, lo cual no contribuye al adecuado funcionamiento del sistema nervioso y sus transmisores.

Por lo tanto, es esencial un correcto aporte de frutas que además de los azúcares naturales brindan antioxidantes y agua, carbohidratos complejos en proporciones adecuadas y carnes magras, así como también es fundamental reducir la cantidad de grasas trans o saturadas, ya que pueden afectar la memoria. Mientras que, consumir pescado, frutos secos u otras fuentes de grasas saludables y principalmente, omega 3, favorece el funcionamiento cerebral.

Asimismo, la ingesta de té negro o té verde es de gran ayuda para calmar la ansiedad y mantener el estado de alerta, al mismo tiempo que nos provee polifenoles antioxidantes.

Realizar actividad física es esencial para el sistema nervioso y para conservar la memoria en condiciones así como el estado de alerta y la concentración que nos permitirán volver más efectivas las horas de estudio. Entonces, la ejercitación sumado a determinados alimentos enmarcados en una dieta equilibrada son la clave para estudiar y dar sus frutos en los exámenes.

La leche es un alimento rico en nutrientes y minerales que muchos de nosotros tomamos a diario. Pero existen personas a las que la lactosa no les sienta del todo bien, ya que su organismo no la digiere adecuadamente. La industria láctea lo sabe, y por eso ha sacado al mercado leches sin lactosa. Es aquí cuando nos surge la duda de si es mejor tomar la leche normal o sin lactosa.

Como siempre que surge un nuevo producto, muchos son los que desconfían de sus beneficios y muchas son las dudas que surgen entorno a su efectividad. El caso de la leche sin lactosa no iba a ser menos. Este tipo de derivado láctico se obtiene a partir de la leche desnatada a la que se le elimina gran parte de la lactosa, o azúcar de la leche, y sus azúcares se dividen en dos mucho más digeribles, la glucosa y la galactosa. El resto de nutrientes de la leche permanecen totalmente intactos.

Para muchas personas la lactosa que se encuentra en la leche es un gran inconveniente a la hora de ingerir este alimento, ya que las digestiones suelen hacérseles demasiado pesadas e incluso en ocasiones pueden hasta generar el vómito en las personas que lo han consumido a causa de una mala digestión. En este tipo de personas la lactosa supone todo un problema, haciendo que se vean obligados a eliminar de su dieta la leche o sustituirla por otros preparados lácticos derivados de la soja, por ejemplo.

La lactosa no solo afecta a las personas que no la toleran, sino que al resto nos ralentiza el proceso digestivo haciendo que la digestión no se realice de forma correcta en muchas ocasiones. Esto da como resultado que nos sintamos más pesados, que el estómago genere infinidad de gases derivados de la fermentación… Por ello la leche sin lactosa puede ser una gran ayuda para mejorar las digestiones de la leche.

Para digerir correctamente la lactosa es necesario que nuestro cuerpo produzca una encima llamada lactasa, que es la encargada de procesar y asimilar los azúcares que forman la lactosa. Al ser complejos el cuerpo tarda más en asimilarlos, lo que hace que la digestión sea más lenta. La eliminación de la lactosa hace que la digestión sea más ligera y que el cuerpo asimile antes los nutrientes de la leche, lo que hace que aprovechemos al máximo las vitaminas y minerales que nos brinda un alimento tan rico.

La opción de tomar leche sin lactosa es buena para todos, tengamos o no intolerancia a este componente, ya que al acelerar la digestión conseguiremos un mejor funcionamiento metabólico que se traducirá en un mayor aprovechamiento del alimento., Además, la leche a la que se le ha eliminado la lactosa resulta igual de beneficiosa que el resto, ya que los nutrientes se mantienen intactos en su totalidad.

El Citroën DS Inside por fin a abierto sus puertas. Parece extraño, pero desde su presentación en el Salón de Ginebra aún no habíamos vistos como es el interior de este prototipo que trata de revivir un nombre mítico dentro de la marca de los chevrones, el Citroën DS.

Al igual que el exterior supone un cambio radical respecto a lo que muchos tenemos en mente como DS, con el interior sucede lo mismo. No tiene nada que ver con el clásico, pero si supone un paso hacía adelante en el diseño de interiores de la marca gala. Un gran paso.

Pero tenemos que mirar esto con cuidado. Es un prototipo y obviamente, todos los materiales y diseño del interior no se verán trasladados a una producción en masa. Pero aún así, nos sirve para hacernos una idea de los pensamientos de los diseñadores para un futuro cercano.

Lo que más me ha llamado la atención y dado que es un Citroën, es lo convencional que es. Si por algo ha destacado Citroën siempre es por un diseño rompedor en el interior (Citroën GS o Citroën BX por ejemplo), cosa que no sucede con este Citroën DS Inside.

Os enseño este dormitorio de seda para aquellos que tengáis paredes generosas, muy altas y os apetezca mezclar y probar. El diseño de este dormitorio de lujo es de Christopher Guy para Portobello.

Lo primero que me ha llamado la atención es el cabecero, totalmente de seda, y en altura. Mucha. Es el modelo Pearl Headboard, imitando casi a piedras, al fondo de un río, o un camino por recorrer. El blanco y el tono tierra son relajantes, y combinan a la perfeccción con cualquier color.

Junto al cabecero, impresionante, no solo por su más de 4.000 euros, destaca el banco de aires rococós, en beige en combinación con el tono plata, muy de moda las últimas temporadas y parece que ya está despuntando. El precio de este banco, aproximadamente, 2.900 euros.

Y para cerrar el conjunto, la butaca, de madera maciza y seda, casi para observar los cortinajes a modo de teatro. Eso sí, una entrada de primera fila de más de 3.100 euros. Lo siento, es lo único que no me gusta del dormitorio.

En repetidas ocasiones hemos hablado de la importancia que tiene un buen calentamiento antes de practicar ejercicio para poder realizar correctamente cada movimiento y evitar que nos lesionemos. A pesar de esto muchos no realizamos bien el calentamiento, ya que no solamente debemos centrarnos en la parte a trabajar, sino que debemos poner todo el cuerpo en marcha y listo para el ejercicio.

El calentamiento debe ser una fase intermedia entre la inactividad y el comienzo de un ejercicio. Como paso intermedio que es debe ser una puesta en marcha lenta y progresiva. Nunca un calentamiento debe ser agresivo ni demasiado intenso, ya que de lo que se trata es de prepararnos para el ejercicio sin cansarnos y eliminar la energía que vamos a necesitar después. Pero el error que solemos cometer todos es que simplemente nos centramos en calentar la parte que vamos a trabajar en esa jornada, cuando debemos poner todo el cuerpo a punto y el calentamiento debe ser la forma de hacerlo.

Mediante el calentamiento lo que hacemos es activar la circulación sanguínea para tener los músculos a punto para el posterior ejercicio que vamos a llevar a cabo. Poco a poco los músculos y los tendones van a estar a punto para el esfuerzo. Por ello el calentamiento debe ser lento y progresivo, y sobre todo incidir en las zonas que van a intervenir en el entrenamiento. Aunque no solamente debemos tener estas partes en cuenta, sino que tenemos que ir más allá.

Normalmente solemos entrenar un grupo muscular por día, lo que hace que la mayoría de nosotros caliente simplemente la parte que va a estar implicada en esta rutina. Es decir, si trabajamos pecho, simplemente calentaremos el pectoral, pero ¿qué hay del tríceps y el bíceps que se ven implicados en algunos ejercicios de pecho?. Este es un punto que no debemos pasar por alto, ya que muchas lesiones se producen por no haber calentado músculos que intervienen de forma indirecta en los ejercicios que hemos realizado.

Por este motivo es importante que calentemos todas las partes del cuerpo, de forma que estén a punto para poder intervenir en nuestros entrenamientos, ya que están involucradas más de lo que pensamos en cada uno de los ejercicios que realizamos. Sí que es cierto que el calentamiento del resto de partes del cuerpo no debe ser tan exhaustivo como lo es el de la zona que vamos a entrenar ese día, pero sí que debe realizarse para activar las partes secundarias.

Es necesario que nos concienciemos de esto para evitar llevarnos algún que otro susto a la hora de entrenar por falta de previsión y de prevención. El cuerpo no son partes diferenciadas, sino que es un todo, y por ello todas las zonas están interconectadas, algo que se ve en los entrenamientos y que no debemos pasar por alto.

La marca japonesa todavía no se ha pronunciado sobre el precio que tendrá en España la tercera generación del Toyota Prius, pero sí para los de Reino Unido. El modelo vigente se comercializa en niveles de equipamiento T3, T4 y T4 Spirit, mientras que en España sólo está el modelo Sol.

Pues bien, los precios del nuevo Prius son los mismos salvo en el equipamiento más caro, que sube 835 libras. En total, los precios serán 18.370, 19.990 y 21.210 libras, respectivamente. Conviertiendo a euros nos salen 21.040,78, 22.896,31 y 24.263,68 euros. Se venderá desde agosto.

El modelo comercializado en España cuesta 25.125 euros y equivale al T4 británico. No es nada nuevo que un coche en España cueste más caro que en Reino Unido. El T4 Spirit equivale al Sol español con navegador, asistente de aparcamiento con cámara y Bluetooth, 28.125 euros.

Los precios del mercado británico no tienen en cuenta las 2.000 libras de ayuda del gobierno, de modo que en realidad se puede sacar allí un Prius por 16.370 libras, lo que vienen a ser 18.750 euros. Si se aplica la misma política de mantenimiento de precios en Reino Unido, entonces sabemos que el Prius no va a bajar de precio.

Eso sí, ya sabemos que su consumo homologado es sensiblemente menor (3,9-4 l/100 km), así que a menos que se rebajen los Prius vigentes con alguna promoción el nuevo modelo será más rentable desde el primer momento, y desde luego más potente. Los habitantes de Navarra podrán sacárselo por unos 21.425 euros (si cumplen las condiciones) ya que emite menos de 100 gramos de CO₂/km.

En definitiva, nada que nos sorprenda, el Honda Insight está posicionado un poco por debajo para ser un híbrido más asequible, pero a su vez Toyota trabaja en más modelos híbridos para cubrir más segmentos. A corto plazo, el Honda se llevará previsiblemente unas cifras de ventas muy buenas. Si nos fijamos en Japón, ha sido el modelo más vendido en abril y eso nunca pasó con un híbrido.

Toca esperar todavía un poquito más…

Le Billionaire Champagne, de Leon Verres, una de las más singulares versiones de este delicioso capricho. Un precio de 2,75 millones de dólares (1,96 millones de euros) por botella y una estética que mezcla lujo y lujuria así lo atestiguan

Muchas veces dicen que los ojos son el espejo del alma y que cuando miras las uñas y las manos de una persona puedes conocer algunos rasgos de su personalidad. Según algunos expertos, según la forma en que se gasta la barra de labial, con un poco de imaginación y conocimientos puedes saber o intuir como puede ser una persona, sería algo así como “si veo tu barra de labios, te diré como eres”.

Si que es verdad que viendo ciertos aspectos de una persona, puedes conocer detalles de su personalidad pero de ahí a saber como es hay un abismo. De todas formas, si quieres ver si estos expertos llevan razón o no, estos son algunos rasgos generalizados que hablan de ti a través de la barra del labial.

Hasta el momento, las formas finales de las barras de labios gastadas más comunes suelen ser: la punta en diagonal, redondeada, plana, en forma de cono, o en “U”.

• Forma diagonal de la barra de labios: ésta suele ser la misma forma que tienen las barras de labios cuando las compramos. La forma diagonal habla de la personalidad de esa persona como una mujer que tiene decisión, las ideas claras y que se encuentra segura de si misma y de lo que quiere hacer. Por el hecho de que saben lo que quieren, cuando empiezan algo, siempre lo tienen que terminar (a mi me pasa con los libros).

• La forma redondeada, habla de una persona que suele destacar delante de los hombres. Una mujer muy sensual y dulce que además tiene la facilidad de hacer amigos y tratarlos amablemente.

• Forma plana en el labial quiere decir que la mujer que lo usa suele ser una persona tranquila y amantes de la práctica deportiva, del aire libre y del equilibrio emocional. Llevan muy mal estar encerrados bajo luz artificial, cuanto más sol y naturaleza haya a su alrededor, mejor.

• La forma de cono también es muy común. Cuando vemos un labial con esta terminación, sabremos que quizá la propietaria de ese pintalabios es una persona que puede con todo y que no conoce la vergüenza. Suelen ser mujeres atrevidas y decididas. Cuando están rodeadas de amigos, se dejan dominar por la sensualidad que les caracteriza.

• Y, la última forma que se conoce en un labial, aunque yo no la he visto casi nunca, es la forma de “U”: esta U, denota que las personas que dejan esta forma, tienen una personalidad marcada por la desconfianza de los demás, quizá por una mala experiencia a lo largo de la vida. Personas que les cuesta abrirse rápidamente al resto por miedo a que les hagan daño. Antes tienen que analizar la personalidad de los demás para poder confiar en ellos.

Yo he comprobado que la forma que yo le dejo a mis pintalabios y suele ser la primera, en forma diagonal. Creo que esta forma está hecha para que nos sea más fácil aplicarnos el pintalabios y seguir el contorno con la punta fina de la diagonal. Quizá, por eso soy tan maniática y siempre mantengo esa forma. Y, parece una tontería, pero en algo si que acierta. Depende de la fuerza de las personas, de la manera de mover el labial cuando te lo pones y de muchas cosas, si que es verdad que hablamos de nosotros cuando nos ponemos el pintalabios.

Si muchos expertos se guian por los movimientos de las manos para las entrevistas de trabajo, quizá en un futuro se guien por cómo nos aplicamos el labial…

Cuando entrenamos los abdominales normalmente lo solemos hacer junto a otro grupo muscular en la misma sesión de entrenamiento, algo que a muchos de nosotros nos hace preguntarnos si es mejor trabajar los abdominales antes o después de haber entrenado el grupo muscular en concreto.

Con respecto a esto existen diferentes opiniones, ya que son muchos los que colocan los abdominales al final de sus rutinas, mientras que otros prefieren comenzar con este grupo a modo de calentamiento .Lo que sí es cierto es que los abdominales los debemos trabajar y no dejarlos en el olvido, pero es importante que sepamos cuando es el mejor momento para hacerlo, ya que es una parte importante del cuerpo que soporta más presión de lo que pensamos.

Los abdominales son un punto de fuerza del organismo. Normalmente cuando realizamos ejercicio, esta parte suele verse implicada en muchos movimientos, por lo que la pared abdominal se ve sometida a mucha tensión a lo largo de la jornada y más cuando entrenamos. Por este motivo los abdominales son unos músculos que tienen un poder de recuperación mayor que el resto, y son capaces de aguantar mucho más la tensión que se genera sobre ellos.

Partiendo de esta base, los abdominales se ven involucrados en muchos de los ejercicios que realizamos a menudo en el gimnasio, ya que a través de la pared abdominal estabilizamos el tronco y mantenemos de esta manera la postura para buena ejecución de los ejercicios. Esto es lo que hace que muchas personas consideren que los abdominales deben trabajarse después de haber entrenado el grupo muscular de esa jornada.

En cierta forma esto puede resultar coherente, ya que trabajar los abdominales antes hace que estos se fatiguen y no acudamos con toda su fuerza a entrenar. Pero por otro lado entrenarlos antes de trabajar el grupo muscular de ese día puede ayudarnos a ponerlos a punto para responder mejor, ya que activamos la circulación en la zona y ponemos a tono la pared abdominal de forma que los músculos puedan responder mejor. Es cierto que no debemos fatigarlos demasiado, por eso podemos entrenar los abdominales de forma suave antes de realizar el ejercicio y después incidir más con ejercicios más concentrados y localizados por zonas.

Es importante que trabajemos la pared abdominal y sepamos que es necesario mantenerla fuerte para poder hacer frente a nuestros entrenamientos, ya que en ella nos apoyamos a la hora de realizar infinidad de ejercicios. Por ello es importante que siempre la tengamos a punto para estabilizar mejor el tronco y realizar de este modo rutinas totalmente correctas evitando movimientos en falso que pueden desencadenar en lesiones.

Somos muchas las mujeres a las que nos gusta llevar un bolso amplio, aunque esto sea sinónimo de ir herniadas por culpa de la cantidad inmensa de cosas que llevamos ahí – gran parte de las cuales, suelen ser del novio… -. Preferimos llevar un único bolso donde nos quepa el portátil y todo lo que llevaríamos normalmente en lugar de llevar varios para cada cosa.

J’Tote ha pensado en nosotras a la hora de diseñar una línea de bolsos perfectos para satisfacer las necesidades de la mujer actual. Hechos con los mejores materiales, podemos elegir entre varios modelos en tonos violeta, marrones y verde bosque. Por dentro, llevan todos los departamentos necesarios para que no tardemos media hora en encontrar las llaves o el móvil. Puedes optar por un estilo bandolera o algo más tipo maletín, en función del uso que vayas a darlo.

Echad un vistazo al modelo Grainne (en la imagen) y al Saoirse. Están disponibles a partir de unos 93 euros más gastos de envío.

EuroNCAP, el organismo independiente europeo que se ocupa de medir la seguridad de los coches, ha publicado los resultados de una nueva ronda de pruebas.

Los modelos probados son el Audi Q5, Honda Jazz, Hyundai i20, Kia Soul, Peugeot 3008 y Suzuki alto. De éstos, todos consiguen cinco estrellas (con distintas puntuaciones, eso sí) salvo el Suzuki Alto, que se queda únicamente con tres.

Últimamente veo un montón de papás y mamás en bici que llevan pequeñas sillas detrás para sus niños. No sé hasta qué punto es una práctica realmente segura, teniendo en cuenta que en mi ciudad el carril bici brilla por su ausencia. En cualquier caso, lo mejor es protegerlos en todo momento, y para ello es importante llevar un buen casco.

Nutcase ha creado unos cascos estupendos para que los enanos disfruten yendo protegidos. Tienen unos diseños de lo más divertido para que en mitad del trayecto no mareen intentando quitárselo. Y hay para todos los gustos, para los más atrevidos en forma de bola 8, para los más seguros con señalizaciones viales, y para las más coquetas, flores y estrellas.

A partir de 32 euros más gastos de envío podréis aseguraros de que vuestros pequeños no corren peligro.