Después de correr y hacer nuestros estiramientos podemos dedicar 10 minutos a hacer un par de series o tres de flexiones. Cuando llevas un par de semanas los resultados son notorios. Además de tener más tonificada la zona pectoral, dorsales e intercostales, esto ayuda a hacer más eficaces los movimientos de inspiración y espiración en la carrera.
Y ya que estamos, también podemos meter algunas series de abdominales, una zona muy importante en la carrera, ya que de su estabilidad depende una buena técnica y la prevención de lesiones.
Es preferible, y sobre todo si corremos con asiduidad, hacer estos ejercicios de fuerza dedicándole algún día en el gimnasio, pero si no se tiene tiempo o ganas para ir, después de entrenar es una buena ocasión. Eso sí, siempre y cuando nos queden fuerzas, porque después de un entrenamiento muy intenso tampoco es muy recomendable seguir machacando al cuerpo.
Gustándonos los coches no podemos obviar la novedad y estreno de General Motors en competición, pues en Mid-Ohio estrenan el nuevo Chevrolet Corvette C6.R GT2. La máquina que defenderá en el futuro los colores de Corvette en la resistencia y competiciones de GTs. Una mala bestia que culminará su desarrollo y puesta a punto en lo que resta de la ALMS de este 2009, y que deriva del mismísimo Corvette C6 ZR-1.
Seguimos entre competición y modelos de serie (un término medio que me encanta), pues Marcus Grönholmnos invita a recorrer un tramo del pasado Rally de Finlandia. Pero no con un WRC al uso (eso está muy visto), si no con un Ford Focus ST de última generación. Da la impresión de que fuera de paseo (más o menos como Javier con el InSighten el Jarama). Algo de respeto da pues va comparando con secuencias del WRC, sobre todo de accidentes sufridos en ese tramo.
En lo que respecta a Fórmula 1, Ricardo Topham mira hacia atrás y hace resumen de la carrera de un/el diseñador de circuitos tan valorado como odiado, según sea la obra. Y da su particular opinión del, como él sugiere, peligroso monopolio que se está forjando. Fórmula 1 mediante. Efectivamente hablamos de Hermann Tilke.
Para terminar y hablando de algo que afecta toda la competición mundial en su conjunto (o al menos todo lo que esté bajo amparo y regulación de la FIA), se hace escuchar Jean Todt. El ex-director de La Scuderia ha dado detalles de la línea que tendría su proyecto para la FIA y todo el organismo del Consejo Mundial del Aumovilismo.
Decisiones y soluciones las que sugiere Todt muy necesarias. Aunque el principal problema es que suena muy parecido al proyecto de Ari Vatanen, el único (y fuerte) contendiente de Todt por ahora. Como se suele decir, el que golpea primero lo hace dos veces. ¿Se guardarán algún as bajo la manga? Posiblemente más de uno.
Se trata de los Nintendo Wii Skins, unos vinilos para colocar de forma fácil y sencilla que no sólo brindarán un toque divertido y original al producto, sino que también lo protegerán ante golpes y rasguños.
De este modo existen gran variedad de modelos para elegir. De hecho resulta muy difícil decidirse por uno sólo dado que los diseños van desde los abstractos, pasando por dibujos de animales, objetos y flores, los deportivos, los femeninos, los muy coloridos y hasta los más clásicos.
Una increíble variedad que da ganas de adquirir varios y cambiar el aspecto de la Wii cada mes, cada semana y hasta cada día. Claro que para ello habría que hacer una gran inversión y, por ello, habrá que tomarse el tiempo de hacer una selección y dar con la pegatina adecuada.
Así, el precio de cada una es de 10,55 euros al cambio. Bueno, quizás elija un par…
Cuando pusimos el primer teaser de nuestra anterior prueba, muchos nos pedisteis que esto se convirtiese en algo habitual. Fueron muchas las respuestas que tuvimos de todos vosotros haciendo averiguaciones sobre de que modelo se trataba.
La duda entre el Corette ZR-1 y el Nissan GT-R se despejó cuando publicamos la primera parte de la prueba del japonés. Ahora llega el siguiente “aparato” y ya podéis empezar a especular sobre el modelo del que se trata.
Como pistas, os podemos decir que las salchichas Franckfurt y los spaguetti combinan mejor de lo que muchos podéis pensar.
Es un superdeportivo con todas las letras, aunque su nombre no es precisamente demasiado largo. También os aseguro que los ovalos le sientan de vicio a este coche, aunque la prueba la hemos hecho en un auténtico circuito de Fórmula 1.
Estad atentos, porque en cualquier momento de la próxima semana aparecerá por la portada de Motorpasion este coche emitiendo un sonido realmente impresionante y alcanzando velocidades solamente legales en algunas zonas de Alemania…y de la Isla de Man.
El resultado es una producción exquisita, que cuenta con la excelente colaboración del rapero londinense Kano a los vocales, y que encima va acompañada de un videoclip muy auténtico.
El evento: Aquasella 2009
Uno de los festivales más importantes y veteranos del panorama electrónico español, no en vano ésta es su XIII edición, sólo tes menos que el Sónar, o dos menos que el Monegros; y que cada año congrega en Asturias a miles de clubbers deseosos de escuchar a los DJs más destacados del circuito Techno.
Aquasella 2009 arrancará esta misma noche y, durante los dos próximos días, verá como los tres escenarios irán conducidos por verdaderas estrellas del firmamento electrónico: Umek, James Ruskin, Óscar Mulero (de quién publicamos un entrevista a propósito del evento), Aril Brikha, Carl Cox, Marc Marzenit, Miss Kittin & The Hacker, Ben sims y un largo etcétera imposible de resumir en unas pocas líneas.
Después del vacío de información durante muchos meses, y más de un rumor que anunciaban que este año no se iba a celebrar, por fin llega el momento de que el H2Zone 2009 abra sus puertas a sus incondicionales y, también, a los que por primera vez vamos a pisar este pequeño festival.
Hermano gemelo del Montagood, con el cual comparten la misma organización, además de estar localizados muy cerca el uno del otro; se diferencian básicamente porque en el H2Zone se incluyen artistas de estilos “un poco más suaves”.
Mientras en Montagood los estilos van del Schranz al Hardtek, pasando por el Drum&Bass y el Breakcore (vamos, ¡destrucción total!); en el H2Zone tenemos artistas puramente Techno, además de la representación habitual de DJs de HardTechno, druman y Hardcore.
Difícil destacar sólo unos pocos, pero para nada quisiera perderme a Nathan Fake, Velotrois (A.K.A. Eto e Gab), James Ruskin, Ben Santo, Killswitch & Reset, Candy Cox (“Ay, omá!”), Guigoo, The Speedfreak o Chase & Status; aunque seguramente terminaré deseando poder desdoblarme para poder asistir a todas las sesiones interesantes.
¡Extra, extra!
Como siempre, la selección no acaba justo aquí, ya que aún nos quedan unas cuantas propuestas más por presentaros:
Duplex Festival, en el Auditorio Municipal de Ponferrada, con Tote King, Chacho Brodas, El Hombre Viento y DJ Unknown (hoy); y Anja Schneider, Oliver Koletzki, Wagon Cookin’ y Grobas (mañana).
Barcelona Summer Week, en Montjuïc (Barcelona), con Tiësto, David Guetta, Armin Van Buuren, Erick Morillo, Antoine Clamaran, Funkerman y Jaime Alguersuari (hoy); y Sander Kleinenberg, Layo & Bushwacka, Alex Gaudino y Smokin Jo (mañana).
Electro Freedom 2009, en el Palacio De Congresos de Torremolinos, con Miss Kittin & The Hacker, Dave Clarke, Josh Wink, Satoshi Tomiie y 2000 And One (hoy); y Matthew Dekay, Peter Gelderblom, David Penn y Juanjo Martín (mañana).
Finalmente, tres grandes eventos más para mañana:
Girasoul Festival, en el Centro Escénico de Tarancón, con Alexander Kowalski, Pepo, Óscar De Rivera, Tadeo, Play The Game, Pelacha y Wavesound.
Electronic Festival 2009, en Cala Bona (Mallorca), con Viper XXL, Fernanda Martins, Oliver Ho, Uto Karem, Rino Cerrrone, Dosem y Leandro Gámez.
Electromar Festival 2009, en el Puerto de Mazarrón, con Vitalic, Guido Schneider, Maetrik y Danna Leese.
No es por capricho ni por llevar la contraria gratuitamente. El producto contiene partículas que reflejan la luz al llegar a la piel, irradiando así por efecto espejo.
Si le aplicamos base de color por encima, restamos ese efecto luminoso que proporciona en lugares estratégicos del rostro. En las ojeras, por ejemplo.
Las dos fotos muestran los mejores iluminadores del mercado de la alta cosmética: YSL y Guerlain.
Utilizo desde hace tiempo el de Guerlain para nivelar visualmente mis ojeras hundidas. Cuando he terminado de aplicarme la base de color, sigo con el iluminador desde el lagrimal (sin tocarlo) hacia el extremo opuesto del ojo.
Ya está, no aplico nada más encima de él y, como por arte de magia, hago mejor cara. Incluso parezco más descansada y es por el efecto positivo de este producto milagro.
Como supongo que ya sabréis los que sigáis mis posts soy una fan de los nudes, y no sólo para la boca. Me encantan las sombras básicas, en tonos marfil, tipo Bone de Bobbi Brown o Shroom, de MAC, que es la sombra que más he recomprado en mi vida. Sirven un poco para todo: iluminan, sirven como base a otros colores, se pueden usar bajo el arco de la ceja o dejarlas solas sobre el párpado.
NARS tiene algunas sombras muy bonitas y ponibles en estos tonos. Os dejo mis favoritas:
Nymphea: Es la que más me gusta, puesto que es un tono bastante mate para lo que suele vender NARS (la mayoría de sus sombras llevan shimmer o brillitos). Tono tierra muy básico y muy discreto que queda ligeramente rosado sobre el párpado. Muy parecida es Abyssinia.
Biarritz: Similar a la Nymphea pero esta es totalmente mate y con un tono más fuerte. También es marroncita en el bote y sin embargo queda en tonos rosados cuando se aplica. Se puede hacer más intensa sin que quede excesiva dando dos capas. Un poco más oscura aún es Baby Girl.
Bombshell: Una especie de gris-marrón que queda un poco brillante en el ojo pero que es perfecta para la noche. También me gusta para aplicar en la parte de arriba del párpado, bajo la ceja.
Cairo y Nepal: Son dos sombras muy parecidas, ya en tonos taupe subidos, es decir, con más tono marrón. Nepal es más intenso y Cairo es más suave y con tonos rosados. Aunque no son tonos base, son perfectos para llevarlos solos en el párpado, sobre todo para el día.
Os recuerdo que las sombras de NARSlas podéis conseguir online por unos 22 dólares, mucho más baratas que en España. Tienen larga duración y además son muy trabajables, es decir, que permiten una gran versatilidad a la hora de aplicarlas, combinarlas y difuminarlas.
Y para llevarte el único al que no podrás hincarle el diente, tendrás que ir hasta Paris y comprarlo en el Hotel Le Meurice (también a través de su web). El macaron tecnológico tiene 1 Go y mucho encanto.
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Estamos todo el año cuidándonos el cabello y cuando menos lo esperamos llegamos a septiembre con el pelo pajizo, decolorado y débil por el sol. El salitre del mar, el cloro de las piscinas, el calor y la falta de cuidados pueden hacer estragos en nuestro pelo. Hay consejos para un cabello sano bajo el sol, si le das la importancia que tiene notarás la diferencia cuando de nuevo estés en casa.
