El café es una de las bebidas que más consumimos a diario, ya que para muchos es todo un reconstituyente, debido a que nos despierta y nos hace sentirnos con más energía. El problema de esta bebida reside en sus altas dosis de cafeína que lo convierten en un potente excitante, algo que para muchas personas no es nada positivo, ya que el exceso de cafeína en el organismo puede causarles daños más serios. Por este motivo es necesario que sepamos de la existencia de otras alternativas al café.

Tenemos a nuestra disposición infinidad de opciones para conseguir revitalizar nuestro cuerpo sin la necesidad de ingerir las altas dosis de cafeína que nos brindan algunas bebidas como el café. Por este motivo vamos a destacar algunas de ellas.

Con todos estos productos lo que se busca es acabar con las sustancias excitantes que tanto mal pueden hacer en muchas personas. Para ello se han elaborado infinidad de variedades como el té kukicha, que apenas tiene teína, ya que es un té con tres años de antigüedad, lo que hace que ésta se pierda poco a poco. Además de ser una buena opción para revitalizarnos, esta clase de té nos aporta altas dosis de minerales, entre los que debemos destacar el calcio, que contiene en altas dosis y que tan necesario es para mantener unos huesos fuertes.

El té bancha es otra de las opciones que se nos presentan. Tiene la misma formulación que el té anterior, aunque en vez de prepararse con las ramas del té verde se hace con las hojas secas y reposadas durante tres años, algo que le hace perder la teína y evitar así las sustancias excitantes que tanto mal pueden hacer. Al aportarnos grandes cantidades de minerales nos ayuda a reponernos y a sentirnos de nuevo con fuerzas.

Otra opción que tenemos a nuestro alcance es el té mú, que está elaborado a partir de la mezcla de dieciséis hierbas equilibradas entre sí en cuanto a contenido. Algunas de ellas son el jengibre, el ginseng, el diente de león, el regaliz, la canela… que aportan infinidad de sustancias y activan nuestro organismo, pues la mayoría de ellas son hierbas que no contienen sustancias estimulantes, pero sí un alto poder energético y revitalizante.

Junto a estos tipos de té revitalizante existen otras bebidas que tienen la misma apariencia que el café y un sabor similar pero sin aportarnos nada de cafeína. Una de las más conocidas es la achicoria, usada desde siempre como sucedáneo del café en épocas de crisis, ya que es mucho más barata y tiene una apariencia similar. Otra opción es consumir cafés descafeinados que encontramos en el mercado y que tienen el mismo efecto que el café convencional sin nada de cafeína.

La Navidad ha llegado a su fin, y con ella un nuevo año nos espera por delante. Por este motivo son muchos los propósitos que nos hacemos para mejorar nuestro cuerpo y con ello la salud, y acabar así con los excesos llevados a cabo en estas fechas. Una buena solución para lograrlo es llevar a cabo ejercicio aeróbico, concretamente el conocido como ciclismo indoor o spinning.

Como hemos comentado en infinidad de ocasiones el ejercicio aeróbico es una de las mejores formas de ponernos a punto y lograr quemar la grasa que nos sobra a la vez que aumentamos la resistencia física y la capacidad pulmonar. Pero con el spinning sucede algo diferente, y es que no solo tiene esos efectos sobre el organismo, sino que también es una buena manera de conseguir una mayor fuerza muscular en las piernas.

El spinning es una actividad colectiva que la mayoría de nosotros conocemos debido a que en casi todos los gimnasios y centros deportivos se ofrece dentro de las actividades programadas. Por este motivo a nadie pillará de nuevas la existencia de esta actividad, puesto que es algo de lo más común en nuestras rutinas cotidianas. A pesar de todo queremos resaltar su valor como uno de los principales medios para lograr acabar con parte de los excesos llevados a cabo en esta época del año y lograr una buena salud a lo largo de todo el 2010.

Para realizar una clase de spinning es necesario que tengamos una bicicleta sobre la que vamos a realizar todo el ejercicio. No se trata de una clase de ciclismo o de andar en bici de forma normal, sino que lo que haremos será hacerlo al ritmo de la música, aumentando o disminuyendo la intensidad de acuerdo con el momento y lo que queramos conseguir. Para ello el monitor nos informará de cómo debemos hacer cada movimiento, ya que a lo largo del tiempo que dura una clase realizaremos diversos ejercicios para aumentar la intensidad e incidir en una parte u otra del cuerpo.

Con el spinning no solamente realizaremos un ejercicio aeróbico al uso, sino que además asistiremos a una clase de tonificación del tren inferior del cuerpo y de la parte central del organismo, ya que los músculos abdominales se verán afectados por esta actividad, puesto que serán los estabilizadores a lo largo de todos los movimientos que vamos a llevar a cabo. Trabar de esta manera nos ayudará a conseguir unas piernas bien trabajadas y tonificadas, al igual que un vientre plano.

Todas estas cualidades del spinning es lo que hacen que sea una actividad totalmente recomendada para las personas que quieren dejar de lado esos kilos que han ganado en Navidad. Esta actividad es la mezcla perfecta a la hora de perder peso, y es que a la vez que quemamos calorías y eliminamos volumen lo que hacemos en incidir sobre los tejidos musculares y evitar los temidos descolgamientos que se producen a la hora de perder volumen.

No hay nada peor que estar escribiendo la mejor idea de tu vida en tu libreta, mientras estás relajado en un parque o simplemente sentado en una cafetería, y empieza a llover o un despiste hace que se te caiga el vaso encima del papel. Queda todo completamente arruinado, la tinta corrida e imposible de recuperar.

Para evitarnos el disgusto, Rite in the Rain ha creado una gama de cuadernos todoterreno, capaces de resistir cualquier fenómeno climático que implique agua y viento – aunque imagino que un huracán quizá sí les haga mella… – y conservar a la perfección todas y cada una de las palabras que en ellos hayas escrito.

Si además eres aficionado al senderismo o a los deportes al aire libre, estos cuadernos son perfectos para tomar todas las notas necesarias sin que perdamos ni una sola coma. Sus pequeñas dimensiones, de 12 cm x 18 cm, los hacen perfectos para guardar en cualquier hueco sin ocupar espacio extra. Y su precio, una maravilla. Por sólo 5 euros más gastos de envío puedes tener el tuyo.

Tanto el cine como la moda son toda una inspiración de looks, no sólo en las ropas sino también en lo que a belleza se refiere ya que el cabello y el maquillaje siempre nos han dejado grandes recuerdos y grandes ideas.

Se me ha ocurrido hacer una serie de posts hablando de algunos de los looks más interesantes que hemos podido ver en el cine y que menos han pasado desapercibidos por el espectador, o al menos por mí.

Uno de esos looks es el que lucía Uma Thurman en la película Pulp Fiction, aquella guapa chica de belleza diferente pero atractiva se llamaba Mia, hasta su nombre suena tentador.

Lo primero que se me viene a la mente es su cabello negro estilo bob casi por los hombros con flequillo, con las puntas hacia dentro, liso pero con volumen. Al igual que en la película se puede conseguir este cabello con una peluca a no ser que tengas el cabello del mismo estilo y puedas emular el look con facilidad como hizo Katy Perry (ver galería).

El maquillaje es bastante sencillo, las cejas se ven perfectamente depiladas, con bastante arco para producir ese gesto de mujer fatal, para que se vean más marcadas se dibujan con un lápiz marrón y se difumina suavemente, así creamos un marco para la mirada.

En los ojos se apuesta por las líneas gruesas y ligeramente ascendentes, se puede conseguir con eye liner o un lápiz negro intenso. Para finalizar con los ojos máscara de pestañas negra.

Y como buena mujer fatal que anda con tacones de aguja, juega con una pistola y fuma con pose seductora, no podían faltar unos labios sexys, por supuesto en color rojo, y como es una mujer de acción el labial es mate para que aguante horas.

Las manos son otra de las zonas que más luce nuestra protagonista, así que su decisión ha sido que las uñas vayan a juego con sus labios, también de rojo, eso sí bastante cortitas.

Lo que también se me viene a la mente es su ya mítico baile con el no menos atractivo John Travolta (Vincent). A parte de ser una mujer atractiva, en esta película tiene ese halo de misterio que me encanta…

Durante el Salón de Nueva Delhi la marca india Tata ha presentado varios modelos con su particular filosofía, una apuesta por soluciones low-cost. El primero de ellos es el que nos queda más lejos, pero que merece encabezar la lista por ser el más curioso: se trata del Tata Magic Iris.

Se trata de un pequeño utilitario orientado a competir con los carritos de tres ruedas que hacen de taxi en ciudades indias, y se pondrá a la venta a lo largo de este año.

El Tata Magic Iris tiene capacidad para cinco personas, y un motor de 661 cc con 11,2 CV. Tiene un tanque de 10 litros y puede alcanzar una velocidad máxima de 55 km/h. ¿Nos suena a chiste? No, sigue siendo más potente que los cuadriciclos (coches sin carné) que circulan por nuestras carreteras, ya que éstos no superan los 500 cc ni llegan a esa potencia.

El segundo modelo presentado es el Tata Aria, un SUV que podría competir tranquilamente en el mercado europeo, aunque inicialmente no parece que lo vayamos a ver por aquí. Cuenta con siete plazas y sistemas como GPS o climatizador bizona.

Monta un motor 2.2 turbodiésel common-rail de 138 CV, con tracción delantera de serie e integral como opción. Se venderá a un precio entre 10.000 y 15.000 euros al cambio, algo que haría las delicias del consumidor ávido de tener un SUV, incluso después de la corrección de precio para nuestro mercado.

Por último, el Tata Indica Vista Sport es un prototipo que muestra una hipotética versión deportiva (o al menos de aspecto deportivo) del Tata Indica, uno de los utilitarios más económicos que se pueden encontrar en nuestro mercado.

En él podemos encontrar un kit estético que incluye un paragolpes delantero más bajo y con diversas entradas de aire en imitación de fibra de carbono, llantas gris antracita, techo negro, inserciones cromadas, un alerón, dos escapes planos y un interior negro con asientos de cuero.

Ha llegado el día oficial, marcado en rojo en nuestras agendas, y la pregunta está lanzada. ¿Qué os vais a comprar estas rebajas? Estoy hablando de cremas, perfumes, cosméticos, mascarillas, un bono de gimnasio… esas cosas que nos hacen sentir lo más arrebatadoras posibles.

Este paisaje, de momento no forma parte de nuestro ambiente diario, aunque según está el tiempo podría ser. Os presento un nuevo concepto de vacaciones: alquilar un pueblo entero para ir a esquiar. De momento es una oferta que ofrece un pueblo de Colorado, Dunton, un lugar de cuento que acabo de incluir en mi lista de destinos.

La idea es que si el grupo que os desplazáis es muy grande, podáis disfrutar de un ambiente exclusivo y personalizado en cada momento, de ahí que las cabañas, el hotel, todos los servicios sean individualizados. De hecho, casi un viaje de familia numerosas o un fin de curso o de empresa muy elitista lo llenarían.

Hay espacio para 42 invitados, y cada cabaña cuenta con ese aire de la montaña americana que le dan carácter y personalidad. Pero si quieres ir en pareja, también puedes alquilar tu cabaña para dos, sin problema, no hace falta ser diez en cada una. El precio, desde los 7.000 euros la noche en tu cabaña privada. (Aviso, si entras en la web querrás reservar…)

Combinar un motor diesel con una carrocería cabrio puede ser un sacrilegio para los más puristas del mundo del automóvil, pero hay que ponerse al día y ver cuantos coches con esta combinación hay en el mercado actual. No es la primera vez que Audi se atreve con esta combinación, ya que el A3 Cabrio también lo hay con motores diesel y el TT Roadster igual.

El motor 3.0 TDI del grupo VAG es uno de los más conocidos y habituales en los modelos de la marca alemana. Lo he probado en el Audi A5 Coupé, Q5, A6 y A4 Avant y en todos ellos me ha parecido un motor muy redondo, un motor que combina altas prestaciones con los consumos que se pueden llegar a esperar de un diesel, aunque este no es precisamente su punto fuerte.

El motor 3.0 TDI en el A5 Cabrio está siempre combinado con la tracción Quattro y con la caja de cambios S-Tronic de siete velocidades, una combinación muy apetecible. La caja de cambios dispone de accionamiento secuencial en la palanca y levas en el volante.

Ponemos en marcha el motor, un paso que se puede hacer o pulsando el botón situado entre los asientos o pulsando la propia “llave” gracias a la función opcional de apertura y arranque sin llave “advanced key” que cuesta 780 euros. Esta, además de permitir abrir o cerrar el coche desde el botón situado en la manilla de las puertas, permite descapotar el coche desde la llave, algo que me vino muy bien para hacer las fotos de la secuencia de descapotado y con lo que puedes “marcarte” la mayor chulería en la puerta de tu restaurante favorito.

Lo primero en lo que me fijo es en el sonido del motor, ya que un sonido a diesel muy marcado, puede convertir un placentero viaje descapotado en una experiencia traumática. Por fortuna el motor tiene una arquitectura V6 y los 2.967 centímetros cúbicos de cilindrada no emiten sonido de diesel feo como los coches de antaño.

Es más, el sonido podría pasar perfectamente por el de un gasolina, ya que se percibe bastante ronco tanto desde el exterior como desde el interior, y las vibraciones son mínimas. Teniendo en cuenta que el Audi A5 Cabrio se puede considerar uno de los cabrios de cuatro plazas más deportivos del mercado, el motor tenía que estar a la altura de las circunstancias.

El 3.0 TDI rinde 240 caballos de potencia, una cifra que entra dentro de la norma para esta cilindrada actualmente. Pero lo que más me ha gustado es la forma en que entrega dicha potencia, ya que sube de vueltas con mucha fuerza entregando 500 Nm de par entre las 1.500 y las 3.000 revoluciones por minuto.

A pesar de que el peso del Audi A5 Cabrio 3.0 TDI es alto, 1.935 kilos frente a los 1.825 kilos del BMW Serie 330 Diesel Cabrio, con este motor el Audi acelera de 0 a 100 kilómetros por hora en 6,4 segundos y alcanza una velocidad punta de 247 kilómetros por hora, rozando la autolimitación establecida por Audi para todos sus modelos excepto los R8.

La combinación de este motor únicamente con la caja de cambios S-Tronic de siete velocidades, es una de las decisiones más acertadas que ha tomado Audi con el A5 Cabrio. Entre ambos te permiten desarrollar diferentes estilos de conducción dependiendo del momento.

Si quieres ir “al ataque” pasas el cambio al modo secuencial manual y podrás divertirte mucho jugando con las levas del volante. Si quieres disfrutar de un paseo, el cambio S-Tronic también te permite rodar en marchas largas, que además de reducir considerablemente los consumos del coche, convierten al A5 Cabrio en un dócil y domesticado coche de “domingueros”.

He probado el Audi A5 Cabrio durante más de 500 kilómetros con todo tipo de conducción, y he de decir que sea cual sea el estilo de conducción que queramos llevar a cabo, el coche consigue transmitirnos justo lo que necesitamos en cada momento.

Cuando rodamos de forma deportiva, buscando que nuestros sentidos florezcan con sus prestaciones, lo que más se nota es el enorme par que entrega el motor, y lo abajo que lo hace. Te pega de forma constante al asiento, y es una auténtica gozada sentir como el sistema de tracción Quattro se encarga de mantener el coche bien pegado al suelo por muy rápido que entremos en la curva.

Además la unidad de pruebas incorporaba el Audi Drive Select, el sistema que permite configuar el vehículo según el estilo de conducción que vayamos a llevar a cabo. Hay disponibles tres modos, Dynamic, Confort y Auto. Cuando el diferencial deportivo está en modo automático, el coche analiza constantemente parámetros como ángulo de giro, ángulo de guiñada, aceleración transversal y la velocidad para adaptar su comportamiento a las diferentes situaciones.

Podemos optar por el modo confort si buscamos suavidad de reacciones, comodidad al volante y tranquilidad en la conducción. En cambio en el modo Dynamic las reacciones son más vivas, el coche responde con gran rapidez a todas las indicaciones que le hacemos y conseguimos que el comportamiento cambie por completo.

Los frenos del Audi A5 3.0 TDI Cabrio cumplen con su función, aunque tampoco debemos exigirle demasiado, ya que en situaciones límite pueden llegar a desfallecer un poco. Es decir, podemos bajar un puerto de montaña rápido apurando las frenadas, pero también debemos dejarle descansar ya que está parando un coche de casi dos toneladas de peso y eso se nota.

Los paraguas pueden ser excelentes para evitar mojarnos con la lluvia pero, a veces, pueden ser peligrosos e, incluso, inservibles si el viento los desarma. Por ello, el Blunt Umbrella es un nuevo concepto con un diseño moderno y resistente.

Ideal para cubrir al usuario del agua, soportar fuertes vientos y evitar golpear y lastimar a terceros con puntas peligrosas.

Claro, ya que en su diseño se han eliminado los bordes y puntas que podían llegar a herir a alguien, para cambiarlos por bordes redondeados para mayor seguridad.

En tanto, sus fuertes varillas y la tensión justa dada al paraguas, hacen que este se presente con una resistencia que pocos productos de este tipo pueden tener. Así, el Blunt Umbrella soporta vientos de hasta 72 kilómetros por hora y ya basta de paraguas dados vuelta.

El precio del modelo básico es de 48,60 euros al cambio y pueden adquirirse en variedad de colores. Ahora sí, hazle frente a la tormenta con firmeza y buen diseño.

Hay algunos alimentos que durante estos meses se encuentran en su mejor momento de recolección y consumo, por ende, son productos de temporada que ofrecen los nutrientes justos para esta época del año.

Las habas son uno de ellos, por eso, son una buena manera de incluir nutrientes de temporada, tales c0mo la vitamina C, ácido fólico, antioxidantes, vitamina A, potasio y demás.

Las habas tienen un alto contenido acuoso, son bajas en calorías, tiene fibra, calcio, magnesio, fósforo, carotenos y vitaminas del complejo B que contribuyen a obtener energía de otros alimentos.

Podemos consumirlas guisadas, en ensaladas, con jamón o simplemente con un poco de condimentos. Son un alimento ideal para aprovechar en esta época del año y obtener los nutrientes que más necesitamos a un precio más accesible.

¿No consigues una cortina de ducha de acuerdo a tus gustos? ¿Alguna que combine con la decoración? ¿Deseas algo original y único? Entonces tienes una oportunidad de lograrlo con la cortina de ducha Ty que brinda la posibilidad de ser personalizada.

Fabricadas en polietileno de alta densidad, el material y el tratamiento con el que cuenta, hace imposible de que crezca el moho en su superficie.

Fuertes y duraderas, no caben dudas de que, la característica más importante de estas cortinas, es la posibilidad de personalizarlas. ¿Cómo? Muy sencillo, ya que se adquieren con un rotulador permanente para que cada usuario dibuje o escriba lo que desee para hacer de ese un diseño único.

Sus medidas son de 183 centímetros de alto y 152 de ancho. En tanto, la cortina es blanca y los rotuladores pueden elegirse entre tres colores: azul, verde o negro.

¿Su precio? 23 euros al cambio.

La cafeína es una sustancia con efectos controvertidos, ya que como con tantas otras cosas, si se consume con moderación puede tener efectos positivos en el organismo, mientras que si abusamos de ella, puede resultar perjudicial para la salud.

Escuchar este tema devuelve directamente mis recuerdos a las primeras sesiones de electrónica a las cuales asistí, cuando empezaba a descubrir de que iba esto de la escena de clubs y mis nociones de los diferentes estilos eran aún muy embrionarias.

En esa época, casi cada fin de semana seguía la ruta natural de muchos jóvenes barceloneses: por la tarde en el Sr Lobo de Marina y por la noche en el Nitsa; así que en una de esas tantas mezclas eclécticas que el señor Fra se marcaba, a menudo aparecía este animado hit housero.

Publicado en 1998 por Cleveland City Records, rápidamente se convirtió en uno de los himnos de la sala de baile anexa al teatro Apolo. Desafortunadamente, no he conseguido encontrar el original para mostrarlo a vosotros, pero este remix de DJ Ernie se acerca lo suficiente, aunque esté más cercano al Speed Garage que al House.

Los reproductores de música ya no son sólo eso, sino que la tecnología permite incorporar variedad de aplicaciones que vuelven más útil y valioso a nuestro gadget.

Este es el caso del nuevo Samsung MyFit, que es mucho más que un reproductor de música, ya que está adecuado a individuos amantes de la actividad física y los deportes.

El nuevo gadget tiene 8 GB de memoria para música y además, posee sensores de estrés y grasa corporal, así como también detecta nuestro nivel de hidratación y las calorías quemadas mientras ejercitamos gracias a un acelerómetro.

Por otro lado, ofrece guías personalizadas de ejercicio, reproduce videos y permite al usuario ingresar el consumo calórico por comida para lo cual ofrece una amplia base de datos de alimentos y su aporte energético.

Asimismo, al registrar nuestro nivel de hidratación, incluye un administrador del consumo de agua que nos avisa cuándo es momento de descansar y beber un poco de líquidos.

Incluye sintonizador de radio FM, tecnología de sonido DNSe 3.0 que mejora la calidad del audio.

Además, no podemos olvidar que se promociona un asistente que da cosejos para dejar de fumar. Aunque aún no se brindan más detalles que estos.

El Samsung MyFit estará disponible en el transcurso de los primeros 6 meses del 2010, por lo que todavía no está a la venta ni se conoce su precio exacto.

Puede ser un valioso gadget, con muchas más funciones que nuestro MP3 tradicional, pero aún quedan detalles importantes por conocer para hablar de su utilidad y relación calidad/precio.