¿Cuántas veces hemos dejado de ir a entrenar a causa de que nos encontramos fatigados y sin ganas de nada? La fatiga y el cansancio es uno de los principales enemigos a los que nos enfrentamos día a día, por ello es importante que le pongamos remedio y acabemos con ella de una vez por todas. Una buena forma de hacerlo es manteniendo una alimentación sana, pero existen algunos nutrientes que no deben faltar en la dieta, y uno de ellos es la coenzima Q10.

Para combatir la falta de energía a la hora de hacer deporte, por norma general solemos recurrir al uso de complementos deportivos que nos brindan dosis extra de nutrientes, y cubren las necesidades que todo deportista tiene y a las que no llegamos a través de los alimentos. Un nuevo complemento que debemos tener en cuenta a partir de ahora es la coenzima Q10, ya que recientes estudios han demostrado sus efectos a la hora de mantener la energía por más tiempo.

En nutrición deportiva, ingerir esta sustancia puede ser una buena manera de mejorar los resultados, y es que las coenzimas son sustancias que están presentes en todos los órganos del cuerpo e intervienen en todas las funciones de los mismos. La coenzima Q10 es una de las principales del organismo, ya que está presente en todos los órganos al completo, y en todas las partes del cuerpo, aunque su concentración depende del órganos en cuestión, siendo el corazón, los pulmones, el hígado y los músculos motores los que más energía necesitan para funcionar, y por ello requieren de más cantidades de Q10 para poder hacer bien su trabajo.

La función básica de la coenzima Q10 es la de producir energía, ya que forma parte de las mitocondrias celulares, el lugar en el que se obtiene la energía. Pero no solo se encarga de esto, sino que esta coenzima protege a las células de los ataques provocados por los radicales libres que se generan al hacer deporte, y que son al causa de un envejecimiento celular y de peor rendimiento de las mimas. Por este motivo es imprescindible tener en el organismo buenos niveles de esta sustancia, ya que de esta forma lograremos estar a tope de fuerza.

Es esencial que las mitocondrias celulares estén protegidas y generen la energía necesaria para evitarla fatiga. Por ello la coenzima Q10 ha de ser una sustancia que no debe faltar en nuestra dieta, y por ello echar mano de complementos que la contengan es algo muy recomendable para las personas que además de llevar una vida ajetreada solemos practicar deporte a menudo y queremos estar siempre en perfectas condiciones.

Hace tiempo que no os presentaba una cama de lujo como los embelezzios nos merecemos. Os presento la cama concha de Christopher Guy, una cama de aires marinos que no tiene nada que ver con las decoraciones marineras.

Recientemente un blog francés publicó una fotografía que venía de Norev, una empresa que vende miniaturas de coches. Correspondía a un modelo 1:43 del próximo descapotable pequeño de Renault, el Twingo CC, y guardaba un bestial parecido con las formas que se intuyen con los prototipos cazados por los motopaparazzis.

Pues bien, después de que esa imagen ha dado unas cuantas vueltas por la red, Norev ha pedido que se retire para evitar problemas legales, ya que era una fotografía que se había tomado de forma no autorizada de la empresa. Vamos, que lo han confirmado.

Mezclaron al maquillaje con un mundo de fantasía y de color. Una buena idea para atraer. Estoy hablando de Paul & Joe y su línea de maquillaje inspirada en Alicia en el País de las Maravillas.

Un toque infantil y divertido para esta pequeña colección en la que, sin dudas, es su presentación la que llama la atención y la que invita a comprarla sin siquiera saber de qué se trata.

Pues bien, los interesados deberán saber, entonces, que la línea puede adquirirse en dos packs: uno en tonos rosados, llamado Fantasy, y otro en tonos azules, llamado Daydream.

El primer modelo trae consigo un labial en color rosa chicle, mientras que el segundo se presenta con un labial anaranjado. En tanto, ambas versiones se completan con los siguientes elementos: una cajita metálica con espejo y unos papeles secantes para los brillos del rostro, a lo que se le suma el recambio.

Disponible a partir de marzo en Harrods, no hay datos sobre su disponibilidad en España.

Os presento mi antifaz de IKEA. Lo encontré hace varios meses en Madrid y pensé, perfecto para los ojos. Sí, más que para los ojos. Cuando estás cansada, o te duele la cabeza, o simplemente llevas muchas horas frente al ordenador o estudiando, en mi caso la opción A, relaja y mucho.

No me costé ni dos euros, lo que es genial. Lo guardo en la nevera, ahí está la gracia de que esté fresquito, y lo utilizo casi todos los días. Cuando a llega a casa, me descalzo y directa a la nevera. Te sientas o te tumbas en el sofá, dependiendo de las ganas… y durante 15 minutos… desconecto del mundo. Me lo quito en cuanto deja de estar frío, lo mismo tú prefieres estar más tiempo.

No sólo es bueno para los ojos, sino que para las sienes, al estar tan frío, ayuda a que las molestias y dolores de cabeza sean menos. No quita el dolor, no vayáis a pensar que esto es un milagro, pero ayuda. Sobre todo, relaja. Ahí os dejo mi pequeño consejo de lunes por la tarde, tras pasar mis 15 minutos con él puesto.

A estas alturas de la película, nadie se sorprende ya de cualquier demostración excéntrica del bueno de Joel Zimmerman, un DJ peculiar que viste una enorme cabeza de ratón en todas sus actuaciones.

Pero es que la última hazaña de Deadmau5 supera con creces todas las anteriores y, dicho sea de paso, puede que defina con bastante fidelidad la imagen que algunos clubbers tenemos de él.

Al artista canadiense se le ocurrió una genial idea para amenizar la sesión que realizó en el O2 Arena de Londres, dentro de la fiesta de Fin de Año de la discoteca Ministry Of Sound: justo cuando sonaba su famoso Ghosts N Stuff, se disfrazó de fantasma y empezó a volar por encima de las cabezas del público allí reunido.

Hay que reconocer que la idea no es mala, hasta me atrevería a decir que a mucha gente (yo incluido) nos gustaría emular de la misma forma a nuestros superhéroes favoritos; pero no lo acabo de encajar dentro de un set de música electrónica. No pasa nada Joel, tu a lo tuyo, a montar espectáculos y hacer reír a la gente; deja que los otros pongan la calidad.

Mucho cuidado con lo que hacemos por ahí, te puedes encontrar con una cámara oculta donde me menos te imaginas ¿o acaso tu sospecharías de este cinturón Playboy?

Pues si a partir de ahora lo ves en alguna cintura ya puedes echar a correr. La letra O lleva oculta una cámara compatible con tarjetas de memoria de hasta 16 GB, lo que permite grabar hasta 1 hora de duración, que también puede ser utilizada como webcam conectando el USB de la hebilla al ordenador.

Lo más increíble de todo es su precio, sólo 30 euros. Bastante más barato que cualquier webcam en el mercado e incluso que un cinturón. Para que te fies del conejito.

Es ya habitual que Loreak Mendian recurra a las colaboraciones de sus amigos de cara al verano y esta Primavera-Verano la marca donostiarra contará con los diseños del diseñador gráfico Sergio Ibañez y el fotografo Yosigo.

Seguro que a más de uno de nosotros nos ha sucedido en alguna ocasión que hemos sentido una especie de temblor incesante en alguna parte del cuerpo. Este fenómeno es lo que se conoce como tic y puede ser causado por un gesto repetitivo que acaba siendo una costumbre y parte de nosotros, o puede deberse a un movimiento involuntario. Sea como sea es importante que sepamos las causas que hacen que nuestro cuerpo adopte un gesto involuntario y que muchas veces llega a resultar incómodo.

Los que solemos realizar actividad física a menudo sabemos que los tics son algo habitual, pero es que no solamente es algo que se produce al ejercitar los músculos, sino que todo el mundo los sufre, y por ello es importante que sepamos cuáles son los motivos que producen este trastorno que a muchos les afecta de gran manera en su día a día, aunque en el fondo no es más que un signo que muestra otros problemas que se pueden esconder detrás.

Vamos a diferenciar entre tic voluntario y tic involuntario. El voluntario suele ser un movimiento repetitivo como torcer la boca hacia un lado, mover la mano de determinada manera, elevar la ceja… Son gestos que adoptamos y que realizamos cada vez que nos encontramos en una situación determinada. Este tipo de tics se caracterizan por un vicio adquirido que se establece a través de unos patrones de conducta que repetimos una y otra vez cuando estamos ante situaciones parecidas. En la mayoría de los casos no somos conscientes de este movimiento que comenzó siendo voluntario y que ahora se ha convertido en algo mecánico y que podemos eliminar si detectamos los momentos en los que lo hacemos y nos concentramos en no llevarlo a cabo.

Por otro lado tenemos el tic involuntario que se produce de forma espontánea y se caracteriza por contracciones rápidas de algún músculo. Este tipo de movimiento repetitivo se debe a la acumulación de tensión en esa zona, que hace que los músculos se sobrecarguen y acaben actuando de esta manera. Normalmente estos movimientos están producidos por factores externos que hacen que esa zona se sobrecargue, como por ejemplo el estrés, el exceso de ejercicio…

Cuando aparece un tic en nuestro cuerpo debemos preguntarnos los motivos por los que está presente y acabar con ellos. La principal forma de hacerlo es mediante la relajación y la eliminación de cualquier situación que nos genere estrés y pueda canalizarse a través de nuestros músculos y convertirse en un tic, que al fin y al cabo es una señal de alarma frente a una situación anormal del organismo. En el caso de las personas que practicamos deporte, la aparición de tics musculares es habitual si la zona que hemos trabajado la hemos sobrecargado demasiado. Es una manera que tiene el cuerpo de avisar para que no sigamos sometiéndola al trabajo físico. Este tipo de tics desaparecerán en poco tiempo si guardamos reposo.

Algunos nos las vemos y deseamos para encajar un coche de más de cuatro metros en plazas estrechas con dobles columnas, pero hay casos peores: un garaje de 155 cm de ancho no es baladí. El protagonista de este post es un venerable anciano que debe tener uno de los garajes más estrechos del Mundo…

... si puede tomar la consideración de garaje eso. Más bien parece un patio cubierto. Pues bien, el caballero se las arregla para meter dentro su Fiat Panda (de los antiguos), que mide 149 cm de ancho. Esto es, le sobran tres centímetros por lado, es una maniobra de elevadísima precisión aparcar su coche ahí.

Debe plegar los retrovisores y calzar el coche con exactitud. Sólo puede meterlo de frente, ya descubriréis el motivo. Cuenta con protecciones a los lados para no raspar la carrocería en caso de error de cálculo, y más de uno de nosotros lo cometería sin llegar a su edad.

El honbrecillo avanza hasta quedarse a la altura de la entrada a la casa, donde apaga el motor. Abre la puerta de la casa y retrocede un poco para abrir la del coche, a su edad no está como para salir por la ventanilla. No aplica el freno de mano en ningún momento, el coche se aparca libre.

No teme que le roben, para empezar hay que estar anoréxico perdido o romperle la luna trasera pero digo yo que seguro que hay coches más interesantes y accesibles que un viejo Panda. El coche se queda abierto, total, no hay mucha diferencia a cerrarlo.

Como véis, se levanta del sillón y se sube en el coche, literalmente. El reducido espacio de su propiedad hace que se las tenga que ingeniar mucho para aprovecharlo. Casi sería mejor que el coche entrase directamente en el salón, al menos estaría un poco más cómodo. Y ojo, que alguna que otra vez ha raspado.

El Fiat Panda actual es “enorme” a su lado, pues tiene un ancho de 157,8 centímetros, ya sería imposible calzarlo en ese garaje. Habría que irse a un modelo extremadamente pequeño. Veamos: Fiat 500 (no cabe), Toyota iQ (no cabe), Chevrolet Matiz (como el viejo Panda, cabe), smart fortwo (no cabe), SsangYong Rodius (hay que demoler la casa)...

Los coches crecen cada vez más por diversas razones: seguridad, confort, necesidades de habitabilidad, diseño, etc. Ya no se hacen coches como el viejo Panda, que es literalmente una lata de sardinas para ir de A a B, con un motor 0.9 de 39 CV, mecánicamente indestructible.

Si este señor quisiese cambiar ahora de coche, lo tendría francamente difícil. Ya puestos, debería pasar de todo y comprarse una pequeña motocicleta, o ir en bici, porque coches de nueva fabricación que entren ahí, la verdad, muy poquitos va a encontrar, ¡¡hasta el Tata Nano (*) entra por los pelos!!

NOTA: La versión de India, la europea será más ancha y no cabrá...

Lois es todo un clásico de los jeans en nuestro país desde que en 1963 salían al mercado anunciándose como “el auténtico pantalón tejano”. Hemos crecido con ellos, de ahí que cuando hace un par de años nos enteramos que la marca desaparecía no pudimos evitar sentir cierta pena.

No es fácil competir con otras marcas de mayor tirón internacional, pero a pesar de ello nuestros vaqueros han decidido continuar y aumentar su gama de productos. Estos que veis aquí son sus dos modelos de cascos para moto para que a partir de ahora puedas ir de Lois de los pies a la cabeza.

Con motivos florales o un estilo de lo más retro en el que no podía faltar su mítico logo y por su puesto el toro, todo un icono del diseño de nuestro país. Son tuyos por sólo 89 euros.

Si hace casi un par de meses mi compañero Ricard os presentaba I Won't Kneel, el single que anunciaba la llegada del nuevo álbum de Groove Armada, Black Light, ahora le toca el turno al que será el segundo en la promoción del mismo.

El tema en cuestión es Paper Romance y está previsto que vea la luz el 22 de febrero, acompañando al album, que sale también el mismo día si no hay retrasos de última hora.

Según indican en su página web los chicos de Groove Armada, el single esta recibiendo una muy buena acogida, habiendo sido el encargado de abrir el famoso (sobre todo en UK) programa de radio de los viernes de Pete Tong en una de sus pasadas ediciones, y siendo uno de los 10 temas más radiados del momento en aquel país.

La verdad es que el tema es perfecto para las radiofórmulas. Un tema dance, de vocales pegadizas, con un aire retro, que suena a electro pop de los ochenta.
El single se presenta con cuatro versiones, la original y los remixes de Urchin, (el utilizado por Tong) Zombie Disco Squad y el Doorly Remix. Los remixes en sí no aportan gran cosa, aunque el tema original seguro que es una buena promoción para el álbum.

Ya sólo nos queda esperar a la llegada del día en que se lance el disco, porque, no sé vosotros, pero yo ya tengo ganas de ver que pueden aportar de nuevo un grupo tan interesante dentro del mainstream dance.

Antes de nada sería interesante saber cuantos de nosotros guarda todavía algún reproductor de las explotadas y añoradas “cintas” o cassettes. Yo por ejemplo sí (también en el coche, donde he vuelto a su uso debido a problemas técnicos con los formatos digitales), así como una gran colección de cintas que guardo como oro en paño. Dicho esto, pasemos al tema principal.

Resulta que en Inglaterra ha nacido un nuevo sello discográfico: The Tapeworm. Un sello con una particularidad que lo distingue del resto, solo y exclusivamente trabaja con cassettes.

¿Interesante?. ¿Original?. ¿Absurdo?. Cualquiera de las tres valdría. Aunque al menos han escogido un buen eslogan:

¡El cassette nunca morirá! ¡Larga vida al cassette!

Por lo que he podido observar (no hay mucha información al respecto) el sello trabaja solo para ediciones limitadas, es decir, todas los cassettes anunciados tienen una producción de entre 100 y 350 copias, aunque la cantidad favorita es de 250.

Los cassettes se comercializan a través de la web inglesa Touch Shop a un precio que ronda los 4 euros (unas 3,5 libras), más gastos de envío, recordad que viene desde el Reino Unido.

Los gustos musicales del sello son muy variados, abarcan desde la música clásica, pasando por el soul y llegando hasta el techno del dj y productor germano-búlgaro Stefan Goldmann, el cual sacará su próximo trabajo Haven’t I seen you before en este formato y en dos ediciones. La primera de ellas (tipo estándar) con una tirada de 250 copias y una segunda llamada Artist’s Edition de tan solo 50 copias.

La verdad es que por un lado me parece algo “innovador” (dentro de lo que cabe) viéndolo desde el punto de vista coleccionista y de la exclusividad. Pero por otro lado quizás sea algo tan obsoleto que no merezca la pena, porque ya puestos, personalmente preferiría el vinilo a un cassette.

Mercedes GP ha sido la escudería más madrugadora, eso sí, con algo de trampa. Esta mañana, la marca de Stuttgart se vestía de largo para mostrar los nuevos colores que vestirán sus monoplazas la próxima temporada. Y justo en eso está el truco, ya que lo que vemos en las fotos no es su nuevo monoplaza, sino un Brawn GP BP001 debidamente decorado.

Hoy es el día en que muchos aficionados a la música electrónica estarán de enhorabuena. Hoy se pone por fin a la venta el nuevo trabajo de Kieran Hebden, más conocido como Four Tet, el esperado There Is Love In You.

Han sido casi 5 años de espera, sin ver publicado ningún álbum del artista, aunque la espera se haya hecho un poco más llevadera a base de EPs y remixes para temas de otros artistas.

De todas formas ha merecido la pena este tiempo, ya que la continuación al Everything Is Ecstatic del 2005 se presenta como un álbum sólido y sin desperdicio, que sin duda colmará las expectativas que sus seguidores teníamos puestas en él.

La nueva propuesta del inglés se presenta con nueve cortes a través del sello Domino Records, como en otras ocasiones. Para esta quinta entrega de Four Tet, su sonido se hace más minimalista y menos glitch, aunque ahonda en el estilo que siempre le ha caracterizado, y que más de uno ha querido calificar como folktrónica.

Los suecos son muy pacíficos hasta que se les tocan los cataplines. Tras comprobar cómo son sus métodos policiales, tengo claro que si alguna vez piso su país y veo una sirena en el retrovisor, lo primero que haré será cagarme de miedo. Os traigo una inusual secuencia de fotos que vienen del frío país europeo.

Carretera E4, al norte de Gävle. Desde un coche con una cámara Reflex se sacan varias fotos muy rápido. Un Audi 100 C4 está intentando huír de un Volvo XC70 de la policía. Cerca hay otro Volvo V70 de funcionarios de prisiones, distinguible por sus bandas verdes en el portón. Tal vez iban juntos.