El próximo 1 de abril Subaru va a desvelar en el Salón de Nueva York un leve restyling del Subaru Impreza WRX que va a gustar a más de uno, después de los “disgustos” que se han llevado los puristas desde que la marca se ha puesto como objetivo vender más. Se venderán en EEUU a partir de este verano.

Se ofrece tanto en carrocería compacta como la ansiada sedán, ese modelo que tantos echan de menos. Las imágenes corresponden lógicamente a los modelos destinados al mercado norteamericano, si llegan a Europa cambiarán algunas luces de sitio y poquito más. ¿Se nota el ensanche? Sí, aumenta casi 4 cm de anchura y vías.

La parrilla delantera ha cambiado, ahora es más agresiva, creo que este Impreza va a gustar mucho más que el modelo vigente. En España se vende el sedán pero únicamente con el motor gasolina de 150 CV y el acabado Sport, con posibilidad de poner el capot del WRX aflojando 1.000 euros más al comprarlo.

¿Llegará a España? Pues como mínimo en la carrocería compacta, que es la que más se vende. Es lo que hay, las marcas se enfocan hacia sus clientes, los fans si no compran los coches ni pasan por los talleres no les dan dinero. Lo que es poco probable es que se venda un WRX diesel, pues el WRX de momento sigue siendo únicamente de gasofa.

Subaru puede contentar al mismo tiempo al cliente práctico y al cliente apasionado. Que pongan el sedán WRX tal y como está en las calles y ya verán cómo consiguen ventas que de otro modo no conseguirían, por pocas que sean. No se ha dado ningún detalle acerca de su comercialización europea, supongo que ya lo dirán en la rueda de prensa.

Toyota ha fabricado 600 unidades para todo el mundo del nuevo Toyota Prius enchufable o Toyota Prius Plug-In Hybrid (PHV), de las que cinco de las 200 destinadas a Europa, estarán rodando por nuestro país adquiridas mediante leasing y ofrecidas a determinadas empresas energéticas. Con estos pocos Prius enchufables pretenden averiguar cuál es el uso real de estos vehículos y así poder ajustar las baterías para una mayor eficacia cuando se comercialicen, en un futuro.

Se diferencia en bastantes cosas de la tercera generación del Toyota Prius que conocemos. Aunque por fuera es el mismo, este es enchufable, dispone de una bateria de Ión-Litio frente a la de Nìquel-hidruro metálico, que utiliza el Prius. La ventaja de esta batería es que multiplica por cuatro su capacidad y se puede cargar completamente en una hora y media, enchufado a una toma de corriente doméstica.

Todo este aumento de las prestaciones es posble gracias al incremento de las capacidades del sistema Hybrid Synergy Drive gracias al cual disponemos de 20 km de autonomía (que aún no son muchos), lo bueno es que al contar con una batería con más capacidad, se acumula más energía que en el modelo actual y además es posible cargarla casi al completo en deceleraciones y frenadas.

Con este Toyota Prius enchufable, han dado un paso más hacia delante, aunque está aún muy lejos de ser un vehículo eléctrico del que nos podamos olvidar de cargar la batería, o con el que viajar cortas distancias sin contaminar ni un gramo. Próximamente le echaremos el guante…

La fruta es uno de los alimentos más saludable que existe, y es que su alto contenido en vitaminas y fibras convierte en un imprescindible en cualquier dieta humana. Estas cualidades son las que hacen que la consumamos a diario y cuando esto sucede nos surgen algunas dudas como si es mejor comerlas madura o verdes, y es que muchas son las teorías enfrentadas. Nosotros intentaremos aclarar un poco más esto.

Por norma general cuando acudimos al mercado a comprar fruta solemos elegir los ejemplares más maduros. En cierto modo esto es lo más lógico, ya que son los más dulces y apetitosos pues contienen mucha más cantidad de fructosa, un tipo de azúcar que se encuentra en la fruta y nos proporciona altas cantidades de hidratos de carbono. Pero en exceso esta fructosa puede elevar nuestra glucosa de tal manera que si no la consumimos podemos acumularla en forma de grasa en el organismo.

Hemos llegado a la conclusión de que siempre pedimos la fruta más madura, pero si la adquirimos un poco más verde conseguiremos otros beneficios, y es que contiene menos cantidad de fructosa, afectando mucho menos a los niveles de azúcar de nuestra sangre. Pero no solo sucede esto, sino que además las concentraciones de clorofila son mayores, dotando al organismo de más beneficios vitamínicos que las frutas más maduras que han perdido muchas de sus propiedades a causa del paso del tiempo y la oxidación propia de todos los alimentos. En cuanto a la fibra debemos destacar que la fruta más madura y la verde contienen casi las mismas cantidades, no existen diferencias destacables, por lo que es igual de aconsejable consumir un tipo u otro si lo que queremos es depurar el organismo.

Es cierto que si hablamos de cual es más digestiva debemos reparar en que para muchas las frutas verdes representan todo un inconveniente a la hora de hacer una digestión correcta, mientras que la fruta más madura es más suave. No debemos olvidar las altas cantidades de fructosa que contiene este alimento, algo que para muchas personas puede representar todo un problema, pues el proceso de fermentación en el estomago puede ser una bomba a la hora de llevar a cabo una digestión correcta. Por ello es necesario que consumamos fruta pero sin pasarnos, ya que a pesar de ser un alimento necesario no significa que sea el único que debemos comer. Diariamente es recomendable consumir unas cuatro o cinco piezas de fruta combinadas con verduras. Si hacemos esto y comemos la fruta un poco más verde lograremos tener una salud de hierro protegiendo a las células de los ataques del exterior.

Las dominadas son el mejor ejercicio que existe para fortalecer la zona dorsal, ya que elevamos nuestro propio peso que permanece muerto durante todo el ejercicio. Pero no solo incide en esta parte del cuerpo, sino que también implica a los hombros y los brazos que intervienen en la realización del ejercicio, algo que requiere de nosotros un mínimo de fuerza en esta zona, ya que de lo contrario no podremos realizar apenas ninguna elevación. Por ello vamos a dar a conocer un truco sencillo de adquirir fuerza en la parte dorsal y realizar correctamente las dominadas.

Habitualmente las personas que no tienen demasiada fuerza en esta parte del cuerpo suelen utilizar la maquina que nos permite realizar de forma asistida las dominadas con la ayuda de peso. Pero no siempre debe ser así, pues es necesario que podamos por nosotros mismos. El entrenamiento y los intentos son algo que debemos tener en cuenta, pero pueden acarrearnos una serie de problemas como la adquisición de vicios que a la larga nos pasaran factura. Por ello es fundamental ir adquiriendo fuerza para poder realizar las dominadas de manera correcta.

Para conseguir esto lo que haremos será utilizar un step como ayuda o una base que nos permita descansar nuestro peso al realizar las dominadas. Nos colocaremos en la barra donde debemos realizarlas, pero en vez de hacerlas con el agarre abierto lo haremos de forma cerrada, con las palmas de las manos mirando hacia delante. En esta postura, y sin ningún tipo de ayuda lo que haremos será elevar nuestro propio peso hasta que las manos queden a la altura del pecho. La forma de hacerlo será impulsándonos en el step, que nos ayudará a rebotar hacia arriba, lograremos subir rápidamente. El problema está en la bajada, pues es donde debemos descender lentamente para incidir en los músculos dorsales.

Esta forma de realizar las dominadas puede parecer un tanto simple y poco efectiva, pero realmente lo es, pues aunque no nos sirva para ganar volumen lo que hará será ayudarnos a conseguir fuerza en la parte de los músculos dorsales y así poder realizar de manera completa una sesión de dominadas sin adquirir posturas complejas en las que doblamos la espalda por falta de fuerza en la parte implicada en el ejercicio. Entrenar de esta manera hasta adquirir fuerza es la mejor manera de prepararnos para llevar a cabo un ejercicio necesario para entrenar la espalda y conseguir unos músculos fuertes y desarrollados en esta parte del cuerpo.

El abrebotellas es una de esas cosas que se pierde a la mínima y nunca se encuentra cuando se necesita, pero hay otra cosa que siempre está desaparecida por la casa, más concretamente en el sofá del salón, y es el mando de televisión.

Para esas tardes y noches de cervecita y fútbol acompañados de amigos en casa se ha inventado algo que hará tener siempre a mano este socorrido utensilio, un mando que lleva incorporado un abrebotellas. ¡Ahora ya no hay excusa para los más despistados!

Clicker, así se llama este invento tan sencillo que será un buen amigo de los que aún no saben dónde tienen la cabeza.

Desde que se presentó la nueva generación del Mitsubishi L200 hace ya cuatro años, no había recibido ningún cambio significativo en su gama. Su turno ha llegado y tras este completo restyle, la pick-up de Mitsubishi recibe mayores dimensiones, nuevo diseño, nuevo equipamiento y un nuevo motor diesel.

Desde ese cambio generacional, siempre la he visto como una pick-up más burguesa que la generación a la que sustituía. Es simplemente por el diseño, lo se, pero sus formas robustas de antes me tenían más que embelesado. Nostálgico que es uno.

Pero tengo que reconocer que ese cambio también lo merecía, adaptándose mejor al diseño del resto de modelos de la marca pero sin perder esas capacidades para el trabajo en zonas rurales y caminos rotos e impracticables para una furgoneta normal.

Nuevo diseño del Mitsubishi L200

Pocas imágenes nos deja Mitsubishi de este restyle, pero son suficientes para ver las novedades en su diseño exterior, ya que estas novedades se resumen en cambios en el frontal y una dimensión mayor para la zona de carga en las versiones de doble cabina, que ahora mide 1.505 mm, 180 mm que en la versión anterior.

En el frontal las novedades están en la parrilla, que ahora es cromada y en el paragolpes, que recibe un símil de cubrecárter plateado que le da un aspecto más campero. Los grupos ópticos se renuevan y ahora son bifaro y los antinieblas se decoran con un cerco cromado.

Los mayores cambios están en el interior. Tanto a nivel de practicidad como de calidades interiores, los cambios afectan a buena parte de la cabina. Desde asientos con nuevas tapicerías y mejor agarre hasta cambios en la consola central, con nuevos reposabrazos.

¿Recuerdas cuando las cunas eran todas iguales y de madera? Pues parece que los niños de ahora tienen más opciones y cada vez más futuristas.

Sino sólo basta con mirar a la cuna Cascara de Babycotpod que parece salida de una película de ciencia ficción.

La misma, a pesar de estar inspirada en el huevo como símbolo de protección materna, me remite más a una nave espacial… ¡Qué parece que el niño saldrá volando en cualquier momento!

De este modo, los diseñadores del producto han combinado diferentes materiales. Por ejemplo, la parte externa se encuentra fabricada en un suave plástico, mientras que el interior posee materiales acolchados y cuenta con textiles extraíbles y lavables para que el bebé se sienta siempre limpio, fresco y, por supuesto, muy cómodo.

Por su parte, la cuna cuenta con un soporte disponible en dos versiones: de madera o de plástico. Ideal para aquellos que deseen darle un toque más clásico o para quienes deciden seguir con su aspecto futurista hasta en los últimos detalles.

En tanto, la parte del capazo es transportable ya que posee unas asas retráctiles que se esconden a los lados.

La cuna Cáscara estará disponible breve y en variedad de colores que podrán combinarse de manera divertida. Aún no hay datos de su precio.

Cuando se anunció el Carbon E7, recordemos, el coche de policía diseñado exclusivamente para servir y proteger, se dijo que su motor sería un turbodiesel pero no se especificó nada más. Ahora ya sabemos quien servirá esos motores, BMW. Y poco más.

Poco más porque tampoco anuncian que motor será, salvo que es un seis cilindros en línea. Puesto que únicamente dicen eso, es de suponer que será el mismo motor que se monta en coches como el BMW 325d o el BMW 330d, por lo que estaremos hablando de unas potencias que estarán entre los 200 y los 250 CV (cálculos redondos).

Dentro del acuerdo, BMW suministrará 240.000 unidades del conjunto que forman el motor, sistemas de refrigeración, escapes y transmisión automática. Con esto, Carbon Motors Corp. se asegura fiabilidad a largo plazo, consumos reducidos (importante para una flota de 1.000 vehículos, por ejemplo) y potencia sin tener que renunciar a la eficiencia.

A continuación, os dejo con el vídeo de la rueda de prensa dada con motivo de la firma del acuerdo.

Lamentablemente los accidentes ocurren y, muchas veces, la gente suele salir lastimada de ellos por no poder huir del vehículo. Ya sea porque este se está hundiendo en el agua o es el fuego el que se apropia de él.

Es por ello que, además de conducir con cuidado y respetar las leyes, nunca está de más contar con elementos que puedan llegar a salvar una vida. Es por ello que el ExiTool es una forma asequible y pequeña de contar un accesorio de emergencia muy interesante.

Claro, dado que el mismo cumple con una triple función. En primer lugar posee una hoja afilada que de un solo movimiento permitirá cortar el cinturón de seguridad en caso de que este se haya trabado. Además, la hoja se encuentra en una posición que hace imposible cualquier tipo de accidente como el hecho de meter los dedos y cortarse.

Por su parte, el producto también brinda la posibilidad de romper los cristales de un solo golpe. Es que el ExiTool cuenta con un sector fabricado con carburo de tungsteno y así, al golpear los vidrios éstos se astillarán y permitirán al accidentado escapar del lugar con facilidad.

Y, por último, la función de iluminar. Porque el accesorio además cuenta con una linterna LED que brindará luz para casos en que los accidentes ocurran de noche y en zonas totalmente oscuras. También ideal para realizar señales luminosas o para utilizar de linterna en cualquier momento.

¿Su precio? 19,95 euros al cambio.

Los alimentos funcionales han colmado el mercado en el último tiempo y la publicidad acerca de los mismos también. Sin embargo, los anuncion tienen gran influencia en las decisiones del consumidor y muestran un producto casi milagroso que puede ayudar para resolver una patología o deficiencia alimentaria cuando en realidad no es así.

Más allá de lo que dicen, debemos mirar con detenimiento el etiquetado y no dejarnos llevar por los eslóganes publicitarios, pues muchos anuncios de alimentos funcionales mienten e intentan vender algo que en realidad no lo es.

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) advierte que los anuncios de Actimel y Activia así como de leche sin lactosa Kaiku y de la leche Puleva Omega 3 no son veraces en sus informaciones, ya que prometen muchos beneficios no probados científicamente o poseen eslóganes no aprobados.

Por ejemplo, Actimel promete reforzar las defensas del organismo cuando la alegación acerca de las propiedades saludables de los probióticos no ha sido aprobada. Asimismo, Activia dice colaborar en la regularización del transito intestinal pero esta promesa también está sin avalar y tampoco se ha aprobado ninguna alegación por ahora por parte de la autoridad europea en materia de seguridad alimentaria (EFSA).

Por otro lado, la leche sin lactosa Kaiku se propone como una solución para lograr una buena digestión cuando en realidad no es apropiado seguir una dieta sin lactosa para obtener una digestión más ligera, es decir, el eslogan no es idóneo según la OCU, pues sólo se debe recurrir a una leche sin lactosa cuando no se tolera la misma.

Además, la leche Puleva Omega 3 propone paliar déficit ofreciendo grasas saludables cuando en realidad está muy lejos de tener una cantidad apropiada de ácidos grasos cardiosaludables.

Como podemos ver, el marketing queda por encima de la salud de los consumidores y las empresas pretenden vender aun cuando las propiedades de sus productos no cumplen con lo dicho en los anuncios. Entonces, no nos creamos lo milagroso de los anuncios publicitarios acerca de alimentos y profundicemos en cada una de las cualidades del producto antes de comprarlo y desembolsar mucho dinero por una mentira.

Me declaro fanática de los productos simples, sencillos pero, a la vez, prácticos, funcionales y brillantes. Y tal vez este sea un caso más.

Se trata de MoviePeg, un pequeño soporte para el iPhone o para el iPod Touch que permitirá sostener el dispositivo con total seguridad, sin que se mueva y sin necesidad de apelar a las manos o a inventos peligrosos que puedan ponerlo en peligro.

De este modo, la pequeña pieza de plástico se encuentra disponible en variedad de colores (negro, amarillo, rosa, rojo, celeste y verde) y puede colocarse de forma vertical u horizontal de acuerdo al uso que se le desee dar.

Ideal para ver películas, utilizar el reloj en la mesa de noche, seguir recetas o cualquier otra aplicación que necesite de la libertad del usuario y del iPhone quieto en su lugar.

¿Su precio? 5,55 euros al cambio.

Tener las claves para un correcto desarrollo muscular es lo que todos andamos buscando para exprimir de la forma adecuada nuestro cuerpo. En infinidad de ocasiones hemos querido tener estas claves ante nuestros ojos, pero como tal regla exacta no existe, lo que vamos a hacer en Vitónica va a ser dar algunos factores que intervienen en la musculación que debemos tener en cuenta a la hora de determinar nuestros límites y metas.

En primer lugar, y uno de los puntos más importantes es la predisposición genética. Todos nosotros tenemos un código que nos ha sido asignado al nacer. Este código determina la cantidad y calidad de las fibras que conforman cada una de sus partes. Lo mismo sucede con las proporciones, no todos somos igual de grandes ni tenemos el mismo potencial para crecer. Por este motivo debemos tener en cuenta como somos antes de marcarnos unos objetivos muscularmente hablando.

El ejercicio es otra de las claves a la hora de obtener una musculatura bien desarrollada, y es que es el medio para lograrlo. Es cierto que la genética manda mucho, pero si no entrenamos de manera adecuada nunca creceremos. Cuando nos referimos a entrenar de forma adecuada es incidiendo sobre todos los grupos musculares de la misma manera para generar una armonía en todas las partes del cuerpo. La forma de entrenar también tendrá mucho que ver, y es que para desarrollarnos debemos someter a las fibras a un trabajo de alta intensidad. Junto al ejercicio hay que tener en cuenta el descanso que los músculos necesitan para recuperarse y crecer.

La alimentación es otro pilar fundamental a la hora de conseguir unos músculos de acero, y es que debemos dar a las fibras lo que necesitan. La alimentación es la manera de conseguir la energía necesaria para hacer frente a las rutinas de entrenamiento, además de constituir el principal alimento que el organismo tiene, y que las fibras necesitan para cambiar su tamaño y hacerlo mayor. Sin una alimentación correcta el rendimiento disminuye y los resultados también.

La predisposición emocional es otro de los factores que debemos tener en cuenta. Si no estamos motivados para llevar a cabo una actividad, difícilmente lograremos terminar victoriosos. Con el fitness sucede igual que con todo, y es que la forma en la que lo veamos determinará su desarrollo. Si nos parece un suplicio no acudiremos a entrenar con buen pie y nunca conseguiremos buenos resultados. Por ello es necesario que le pongamos buena cara a los entrenamientos y saquemos el lado bueno, que es el de mejorar nuestro aspecto físico y a la vez la salud.

Siguiendo esa moda de la que ya hemos hablado en alguna ocasión, esa por la que hay que actualizar cada cierto tiempo algunos de los clásicos del dance y la música electrónica con nuevos remixes por parte de los artistas de moda del momento, llega esta nuevo paquete de remixes realizado sobre el clásico del 96 de Way Out West, The Gift. Un tema que se incluía en el larga duración de debut homónimo al grupo y que fue lanzado un año más tarde que el single.

Se trata de un tema bastante tranquilo de house progresivo que con el paso de los años se ha convertido en un imprescindible, como atestigua el hecho de que músicos más actuales se fijen en él para remezclarlo. Aunque también encontramos un remix por parte de sus creadores, que más que cambiar el tema simplemente lo actualiza. A parte del de Way Out West, el EP cuenta con otros tres mixes, de entre los cuales sobre todo destaca el realizado por Gui Boratto. Un mix que capta la esencia del tema sin muchas alteraciones, manteniéndolo en la línea del house progresivo, pero dejando claro quien imprime su sello en el remix. El mix realizado por Michael Woods en cambio, si que da un toque completamente diferente al original, llegando a rozar el trance, como es habitual en las producciones del inglés. Y por último tenemos el Tek-one Remix, que, en mi opinión es el que menos destaca y más desvirtúa al original.

Resumiendo, cuatro nuevos mixes, que en conjunto no desmerecen en absoluto, aunque hay que reconocer que no llegan a ensombrecer al original, y de los que lo más destacable es que vuelven a poner sobre la mesa un tema del 96 que no merece ser olvidado por los aficionados a la electrónica y mucho menos a la buena música. Gracias a estos mixes seguro que más de uno, como yo, entre otros, le haremos de nuevo una visita a aquel gran Way Out West.

Hasta hace 8 años yo no tomaba café, pero ni mucho ni poco, nada de nada, simplemente no me gustaba, yo era chica de cola-caos por las mañanas e infusiones el resto del día. Hasta que un día empecé a trabajar en un lugar donde lo único que había para tomar caliente, a la hora de un descanso, era el café que salía de una pequeña máquina dispensadora. Así que le tome afición y cuando acabé mi trabajo en aquel sitio al cabo de 2 años ya tomaba 3 cafés diarios, siempre de aquella máquina y me parecía buenísimo. Sigo tomando café, ahora en muchos sitios, pero por supuesto de máquinas expendedoras tambien, ninguna es tan buena como la primera. Aunque mi gusto por el café se ha extendido de la taza a la mesa y, de tanto en tanto me doy un paseo por la gastronomía de la red y busco recetas que tengan como uno de sus ingredientes principales el café.

No recomiendo para nada depilarse con cuchilla habitualmente, respeto mucho quién lo haga, pero creo que la cera o depilarse con máquina ofrece muchas más ventajas. No entiendo en muchas ocasiones las razones que dan para hacerlo, comodidad, rapidez, sin dolor, económico y demás. Pero en fin…ya que lo haceis, ¡hacerlo bien!, depilarse con cuchilla, pautas y consejos.