Tras cada rueda de prensa dada por suministradores de energía, Acciona, y marcas de coches, Renault-Nissan, sobre los vehículos con cero emisiones, tenemos el futuro más cerca. Hoy se ha celebrado una rueda de prensa entre estas tres empresas para explicar cuál será, a bordo de vehículos eléctricos, el fururo más cercano.

Unos cuantos datos:

• El 12% de las emisiones contaminantes que hay en suspensión en la atmósfera de nuestro planeta, son producidas por la automoción.
• El 80% de los combustibles que utilizamos en el mundo, son de origen fósil, es decir, vienen del petróleo o el carbón.
• El 80% de la población europea realiza al día menos de 60 km en su vehículo.
• Se prevé para 2020 que los vehículos eléctricos ocupen un 10% del mercado mundial.

• La energía que ofrecerán los postes de carga, será de origen limpio y con denominación de origen garantizada por el Ministerio de Industria.

Basándose en estos y otros muchos más datos, se están creando vehículos eléctricos con un 0% de emisiones locales nocivas. Pero para que todos o la gran mayoría podamos disfrutar de ellos, deberemos pasar por varias fases; de adaptación de nuestras ciudades, de educación sobre estos vehículos y cómo no, las ayudas para que los compremos, ya que aún son muy caros.

La marca del óvalo tira la casa por la ventana, haciendo una rebaja equivalente al IVA (16%) en toda su gama de vehículos hasta el 28 de abril. Este descuento es acumulable a otros que estuvieran en vigor y las operaciones del Plan 2000E.

Según el presidente de Ford España, si la iniciativa sale bien, volverán a hacerla, y si sigue en julio, la rebaja será equivalente al 18% (no pueden dejar de cobrar el IVA, así que bajan sus precios franco fábrica). Parece un buen momento para hacerse con un Ford, y más ahora que han salido modelos nuevos.

¿Qué pretende Ford? Poner el mercado patas arriba y comprobar si unos fuertes descuentos en toda la gama, y no solo modelos seleccionados, pueden provocar un repunte de ventas ahora que el mercado está aceleradísimo ante la inminencia del fin del 2000E y la próxima subida del IVA. Desde luego le han echado un par de óvalos.

Si les sale bien, puede que sus rivales se mojen con ofertas similares…

Si hablamos de verduras y vegetales enseguida los asociamos a una dieta sana y equilibrada. En cierto modo es verdad, ya que nos aportan infinidad de nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. A pesar de todo cada vez son más las personas que se muestran escépticas en relación a las verduras, ya que la agricultura actual no respeta los ciclos de maduración y trata las diferentes variedades para que den un tipo u otro de fruto, por eso desde Vitónica queremos promover la siembra propia de verduras y para ello vamos a enseñar el modo de hacerlo.

Casi siempre asociamos tener verduras propias a poseer un terreno donde poder crear un huerto. Esto no es del todo necesario, ya que cualquier persona en su propia casa puede cultivarlas, pues se trata de plantas que pueden crecer en una maceta. Existen en el mercado depósitos adecuados para la siembra de estos productos y así poder tener nuestro propio huerto en casa para poder consumir verduras frescas y totalmente ecológicas.

El principal problema de no sembrar verduras en casa es el estereotipo creado de que no son decorativas, cuando se trata de plantas que pueden estar en perfecta armonía con nuestro hogar y sus componentes. Para ello vamos a elegir maceteros que nos permitan la siembra de diferentes variedades que mezcladas entre sí nos ayudarán a dar un toque decorativo y poder así tener más ejemplares sembrados. Estas macetas son las que tienen forma de tinaja o cántaro horadado por aberturas en las que se siembra una planta de diferentes tipos de hortalizas.

Encontrar esta maceta especial para crear un huerto en casa es sencillo, ya que en cualquier centro de jardinería la podemos conseguir. El macetero estará lleno de tierra y en cada abertura cabrá una o varias variedades de planta, así como en la cima. Además, a medida que vayamos consumiendo las verduras maduras podemos ir repoblando con otras que sembraremos en un semillero. Los semilleros nos servirán para tener siempre verduras listas para repoblar nuestro huerto particular en casa.

Entre las variedades que os recomendamos plantar destacaremos las lechugas en sus diferentes variedades, escarolas, acelgas, repollos, coliflores, e incluso podemos atrevernos con plantas de tomate que podemos poner en la cima de nuestro huerto, pues no hay que olvidar que necesitan de una guía para que la planta no se doble ni se estropee al crecer. Eso sí, debemos elegir en casa una ubicación soleada y regar nuestro huerto habitualmente para que de frutos todo el año.

El mar es una fuente inagotable de recursos para el ser humano. El pescado y el marisco son dos de los alimentos que más habituales se nos hacen, y es que son una buena forma de obtener nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. Dentro de los mariscos existe una gran variedad de productos entre los que destaca uno, pero no por ser demasiado conocido, sino precisamente por lo contrario. Se trata del erizo de mar, un desconocido que puede ser un alimento ideal para todos nosotros.

El erizo de mar es un marisco que se ha utilizado desde hace muchos años en cocina. A pesar de tener una apariencia poco atractiva, es un producto con un gran sabor y numerosas posibilidades. Normalmente se utiliza como aperitivo, pero sus cualidades son las de un alimento de primera fila, pues es ideal para introducir en cualquier dieta deportiva o de adelgazamiento a causa de las pocas calorías que contiene, los altos niveles minerales y las cantidades de proteínas que nos aporta.

Ante todo hay que destacar del erizo de mar su alto contenido proteico, que lo convierte en un alimento perfecto para nuestros músculos. Concretamente contiene entorno a diez y seis gramos de proteínas por cada cien de alimento. Pero la cosa no se queda ahí, sino que contiene menos de un gramo de grasa, dotándolo de unas cualidades ideales para todos los que buscan un aumento de masa muscular sin poner en riesgo su salud con grasas perjudiciales.

Como buen producto de mar, el erizo contiene altas dosis de minerales entre las que hay que destacar el hierro y el fósforo que nos brinda y que tan necesario es para mantener un organismo en perfectas condiciones, y es que el hierro es necesario para la producción de glóbulos rojos, además de estar presente en numerosas funciones del organismo, al igual que el fósforo, necesario para la actividad cerebral y nerviosa.

El erizo de mar lo podemos consumir de diferentes maneras, la más habitual es en forma de paté, mediante la cual lo comemos untado con pan, aunque otra fórmula puede ser como acompañamiento para otros alimentos en los que se usa a modo de aliño. Lo podemos encontrar en diferentes tiendas y grandes superficies, ya que cada vez está más a la orden del día su utilización en la mesa.

No es esta de la imagen, obviamente, puesto que la unidad que se verá por Sierra Nevada es un Tesla Roadster en color Twilight Blue. Y digo que es España la que recibe su primera unidad y no un español porque su dueño es Otto Poldermans. Con ese nombre y apellidos, es deducible que Granada no es un tierra natal.

Se trata de un holandés afincado en Granada y dirige una empresa de instalación de placas fotovoltáicas en Andalucia, por lo tanto, aparte de las cero emisiones que emitirá su coche a la atmósfera, la recarga también se hará con energías alternativas.

Y no es el único, ya que Tesla afirma que entre sus clientes, un gran número de ellos usan esta energía para cargar diariamente sus Tesla Roadster. No es mala idea, aparte de beneficiar al Medio Ambiente, el ahorro que supone no tener que pagar por las recargas hacen este coche cada vez más apatecible. Hacer 115 km al día en coche de forma totalmente gratuita (despreciando la inversión inicial), no puede decirlo mucha gente.

La manera de ejecutar un ejercicio es algo que debemos tener en cuenta a la hora de entrenar, y es que como hemos dicho en infinidad de ocasiones es necesario que las rutinas se realicen de forma correcta para evitar lesiones y vicios en la postura, por ello os vamos a dar un consejo para tener siempre una correcta referencia a la hora de entrenar y hacer bien los ejercicios, hacerlos frente al espejo.

Seguro que en más de una ocasión hemos visto a los bailarines que ensayan frente a un espejo para saber como están realizando el baile para saber si hacen algo mal y corregirlo para hacerlo igual que el resto. En nuestro caso, como si de un baile se tratase, debemos ejercitarnos frente al espejo para corregir cualquier error que podamos cometer a la hora de entrenar, y es que esta es la mejor manera de observarnos a nosotros mismos y saber si tenemos vicios adquiridos, ya que muchas veces sabemos como se hace un ejercicio, creemos que lo hacemos bien, pero hasta que no nos vemos no sabemos como lo ejecutamos realmente.

No solo mirarnos al espejo nos ayudará a corregir nuestra postura y realizar bien un ejercicio para evitar desequilibrios y posibles lesiones, sino que es una de las mejores maneras que existen de concentrarnos en lo que estamos haciendo, evitando que caigamos en distracciones que nos desvíen del objetivo, que es entrenar un grupo muscular determinado. Al centrar nuestra atención en el espejo lo haremos de forma indirecta en el grupo muscular trabajado, concentrando todo el empuje en él e incidiendo mucho más en los músculos que si llevásemos a cabo el ejercicio de forma normal, como si el espejo no existiera.

A partir de ahora debemos dejar de lado las apariencias y evitar tener en cuenta que nos llamen coquetos o creídos por mirarnos en el espejo al entrenar, pues realmente lo que hacemos es entrenar correctamente intentando mejorar la ejecución de los diferentes ejercicios. Por suerte encontrar un espejo en un gimnasio o sala de musculación es fácil, ya que la mayoría de ellas tienen las paredes revestidas de lunas, por lo que se nos facilitará la labor de observarnos delante de un espejo al hacer ejercicio. Eso sí, tampoco debemos pasarnos de la raya y dedicar tiempo y tiempo a observar nuestro progreso en el espejo, ya que así no avanzaremos nunca, sino que solo lo debemos ver como una ayuda para progresar.

Los geeks a veces se apartan del ordenador y necesitan tomar nota sobre un papel y, para ello, qué mejor que hacerlo en la Recycled Keyboard Notebook.

Es esta una libreta fabricada con teclas de un teclado reciclado. Teclas que se han colocado en la tapa del cuaderno… 63 de ellas distribuidas de forma ordenada.

En tanto, la libreta cuenta con 88 páginas con sus respectivos renglones. Sus medidas, son las siguientes: 17,78 × 12,70 centímetros.

¿Su precio? 12,60 euros al cambio.

El oro comestible ha pasado a otra dimensión gastronómica: el spray. No sólo el oro sino la plata, ambos listos para adornar tu plato preferido, hacer presentaciones y centros de mesa de lo más barroco.

Hay una ocasión para cada plato. Los hay a quienes les encanta la idea y, por supuesto, a quien les horroriza. Claro está que no es un aderezo para utilizar cada día pero es una idea fantástica para platos navideños, por ejemplo.

Además no hay que ser ningun genio para utilizarlo. Sólo tienes que hacer una prueba primero y calcular la distancia perfecta entre el alimento y el spray. Peladillas, bollería, cubierta de pasteles o madalenas, una espalda de cordero al horno … Posibilidades infinitas.

Aquí ves el resultado en plata comestible. La verdad es que, para que no quede demasiado monótono, los utilizaría ambos. ¿Huevos de pascua caseros para este próximo Lunes de Pascua?.

Para darle un toque diferente a los platos, muchos cocineros apelan a distintos productos originales que se consiguen en el mercado.

Que el azul es el color del año nadie lo discute. Que el tono turquesa va a ser un tono que no va a poder faltar en nuestra casa es algo que vamos a tener que asumir ya. Así que hoy os traigo una decoración completa en azul, de lujo por supuesto.

Desde la ropa de hogar, en varios tonos, hasta detalles como jarrones, almohadas, floreros, y unos libros con los que deleitarse a cualquier hora del día, siempre con el azul como referente. ¿Queréis verlo todo en detalle?

Comienzo con este trío: butaca, mini butaca y jarrón. Sea tu casa como sea, el toque de lujo está conseguido. El jarrón es de porcelana, pintado a mano cada detalle floral. Es de Emissary. La butaca azul está realizada a mano. El lino es protagonista, para dar un nuevo aire también con la primavera a la decoración. Es de Elite Leather. La minibutaca es de origen turco, de piel, en un tono turquesa combinado con madera.

Otras de las piezas que me gustaría destacar son los dos libros de escapadas, para familias y para fin de semanas. Y para acompañar la lectura, qué mejor que un suave cojín que desprende luz, blanco con un detalle azul. Está confeccionado en algodón egipcio, es de Pratesi, una firma italiana que cuida la ropa de hogar en cada puntada.

Ya sabéis mi debilidad por la ropa de hogar con estilo y diferente, y hoy os traigo este juego de sábanas y colchas en azul y blanco, color Duck Egg según su firma, Designers Guild, para mi es una combinación primaveral total. ¿No os parece que la combinación de fondo blanco y azul suave es como muy color cielo?

Os dejo en la Galería otras combinaciones, a ver qué os parece.

Os doy los datos: traslado en limusina, excursión privada en yate, clases personalizadas de golf y tenis, cena exclusiva en la playa, todo ello para una Semana Santa de Lujo en el Abama Golf & Spa Resort de Tenerife.

El hotel de Gran Lujo nos ofrece unos días de auténtico lujo. Pero, además, nada más bajar del avión donde una limusina nos trasladará al hotel. Una vez allí, un mayordomo personal nos esperará con una bandeja de fresas con chocolate y champagne mientras nos acomodamos en la Suite.

La Abama Suite Presidencial es la habitación más exclusiva del resort: 227 metros cuadrados repartidos entre dos dormitorios, un amplio salón-comedor, dos cuartos de baño de mármol, office y una amplia terraza con jacuzzi. Además, quién no quiere desayunar todos los días en la terraza.

La propuesta de Semana Santa incluye una excursión privada en yate por los alrededores, con picnic exclusivo en alta mar. Además, el restaurante M.B, recientemente galardonado con su primera Estrella Michelin, ha diseñado una cena exclusiva en la playa de Abama para los huéspedes más exclusivos.

La semana pasada salió de la fábrica polaca de Tychy la unidad medio millón del Fiat 500, un utilitario de resonante éxito que se vende en 83 países. Sobre todo, ha triunfado en Italia, donde se han vendido la mitad de los ejemplares. Llama la atención que solo lleva 21 meses en el mercado, es todo un récord.

Ahora me parece muy justificada la suma de seis millones de euros para su presentación internacional a la prensa. Además, no se han vendido fundamentalmente versiones económicas, sino las más caras por mayoría, Lounge y Sport. Anotad el dato, de 1957 a 1975 se produjeron unos 3.700.908 Fiat 500 clásicos.

El nuevo modelo no parece que vaya a ser su sombra al ritmo al que van las cosas. Justo ahora empieza la andadura comercial del nuevo Fiat 500C, la versión descapotable, que traerá nuevos clientes a la marca. Me quito el sombrero ante los italianos. A ver cuántos consiguen vender en Estados Unidos…

Aunque cuando hablamos del diseño de la primera generación del Ford Mustang el primer nombre que nos viene a la mente es el de Lee Iacocca, los seguidores del pony de Ford tenemos infinitas cosas que agradecer a otro ingeniero de aquella época, a Donald N. Frey, el señor de gafas de la imagen.

Don Frey falleció a los 86 años de edad el pasado 5 de marzo (no se ha hecho pública la noticia hasta hoy) y con él, se ha ido uno de los ingenieros más destacados de Ford Motor Company y una de las cabezas pensantes en un proyecto que hizo historia dentro de la marca, el Ford Mustang.

Como me alegro de las modas pasajeras, de los ciclos de la música. Sobre todo, y reconozco que siendo bastante egoísta en mi planteamiento, cuando toca algo que me gusta. En mis años de clubber, he asistido al auge del hard-techno más cañero, a la época dorada del trance, al apogeo y la caída del minimal, y ahora, parece que le toca, otra vez (porque nuestros mayores, ésto ya lo han vivido), a la versión más oscura del house, que acoge, abraza, envuelve… ¡y nos escupe con energía a una pista de baile llena de flashes cegadores y con un sonido atronador!