Si miras este polo y no te digo de qué se trata pasaría como un diseño más de Lacoste con un estampado un tanto… diferente. Pues es esta una prenda que la marca acaba de lanzar en colaboración con el artista chino Li Xiaofeng. Un creativo que incorpora nuevos elementos a algunas prendas. Elementos tales como fragmentos de vajilla de porcelana tradicional de China.

De este modo, tomando como punto de partida esa característica del artista, se ha confeccionado este polo cuyo estampado intenta reproducir trozos de porcelana en tonos azules lapislazulis y blancos, todos ellos con acabados que remiten a los motivos decorativos con los que contaban los cuencos, platos o jarrones de porcelana.

Entonces, la sensación de estar conformado por fragmentos la dan esas líneas blancas que separan los diferentes trozos. Una prenda sin dudas original, aunque realmente me parece poco elegante y sobrecargada.

El Sultán de Brunei, es famoso entre los aficionados a los coches por tener la que posiblemente sea la colección de coches más impresionante del mundo. Independientemente de que gusten más o menos algunos de los modelos que tiene, basta con decir que en su garaje guarda más de 2.000 coches, incluyendo unos 500 Mercedes, 360 Ferrari (y no hablamos del Ferrari 360), 180 Bentley y 160 Porsche.

Todavía recuerdo un artículo colgado en un famoso foro de coches en España en el que se veían fotos del interior del garaje, y en las que se podía ver que tenía cuatro unidades de muchos de los modelos, incluyendo cuatro Ferrari F40, cuatro F50 y cada uno de ellos en un color.

Las mañas y las malas posturas son algo totalmente habitual a la hora de entrenar en el gimnasio. Los vicios están a la orden del día, y casi todos los que comenzamos a levantar muchas carga a la hora de entrenar caemos en errores que a la larga nos acabarán por pasar factura. Una de las mañas más habituales es la de inclinarnos hacia adelante a la hora de realizar determinados ejercicios como el trabajo de tríceps en polea. Vamos a detener algunos de los puntos que nos obligan a hacer esto y en qué modo pueden repercutir en nuestra salud.

Curvamos la espalda, encogemos las rodillas y echamos los brazos hacia delante. Esta es la postura que adoptamos cuando hacemos tríceps de manera inadecuada. Esta postura es algo que debemos cuidar, ya que los daños que vamos a conseguir son más que los beneficios, pues a la hora de entrenar los resultados no serán tan buenos como nosotros pensamos, sino que realmente estaremos realizando un ejercicio ficticio que no repercute en el tríceps, sino todo lo contrario.

El principal motivo por el que adoptamos esta postura tan mala para nuestro cuerpo es que solemos utilizar la carga inadecuada. No debemos olvidar que los tríceps son unos músculos pequeños que no aguantan cargas elevadas. La mayoría de los que asistimos al gimnasio solemos pensar lo contrario y creemos que por usar más carga conseguiremos mejores resultados. Esto lo que hace es que tendamos a arquear la espalda y cargar todo el peso en la parte lumbar, ya que parte del peso lo depositamos en esta zona.

Otro de los motivos por los que tendemos a arquear la espalda y realizar mal este ejercicio es porque no nos concentramos en el recorrido correcto para entrenar tríceps. Para realizarlo de manera correcta simplemente debemos aminorar la carga y después adoptar una serie de pasos. En primer lugar ponernos de pie con las rodillas ligeramente flexionadas. Los brazos deben estar pegados a los laterales del tronco para concentrar toda la tensión en los tríceps. La espalda debe estar todo el recorrido recta y debemos concentrar en todo momento el empuje en la parte que queremos trabajar.

Es importante que tengamos esto en cuenta y no nos pensemos que estamos entrenando adecuadamente los tríceps cuando realmente lo que estamos haciendo es dañarnos la espalda. Muchas veces es mejor ir poco a poco y con paso firme que rápido y sin resultados.

Si entras en la pestaña de Decoración de Lalique, verás este magnífico árbol realizado con hojas gigantes de cristal incoloro. Forma parte de la colección Champs Elysées y bien podría convertirse en un árbol de Navidad de lujo.

Mirando la foto con el abeto en solitario no puedes hacerte una idea de su volúmen. Mide 1,60 metros y tiene un diámetro de 0,90 metros. Así tu imaginación ya empieza a formar mentalmente al árbol y le encuentras el lugar perfecto en casa.

Esta pieza puede ser un elemento decorativo de gran valor durante el año y puedes darle un segundo papel de honor cada Navidad. Por la cantidad de adornos navideños no te preocupes que no se cae: pesa 89 kilos.

Hello Kitty no descansa. Su rostro y su nombre ya pueden apreciarse en los más diversos productos porque, claro, sus fanáticas se multiplican alrededor del mundo siempre dispuestas a gastar su dinero en todo aquello inspirado en el personaje de Sanrio.

Seguro que más de uno de nosotros tiene al lado de su casa un parque donde juegan los niños, los perros corren al aire libre… En la actualidad también se han puesto de moda los parques para personas mayores. Esta nueva moda urbana lo que hace es acercar a la gente más adulta el deporte y facilitar las cosas al máximo a estas personas que en la mayoría de los casos no realizan la suficiente actividad física. Pero este tipo de parque también pueden ser de gran utilidad a las personas de todas las edades y por ello queremos ver cómo sacarles partido.

En estos gimnasios improvisados al aire libre nos encontramos máquinas mecánicas que aprovechan nuestro propio peso corporal para realizar diferentes ejercicios enfocados a trabajar diversas partes del cuerpo. Por ello nos encontraremos máquinas para la parte de la espalda y el hombro, para el pecho, para las piernas, para las articulaciones, para los abdominales, para el bíceps y el tríceps… Se trata de todo un gimnasio en toda regla para conseguir que la gente más mayor se mantenga activa por más tiempo.

Estas máquinas que solemos encontrar en estos gimnasios urbanos tienen un funcionamiento similar a las que podemos tener en cualquier gimnasio. La única diferencia que encontramos en ellas es la carga, ya que las que tenemos en las salas de fitness suelen tener una carga externa que seleccionamos en función de nuestras necesidades. En este caso la carga es nuestro cuerpo y la velocidad con la que realicemos el ejercicio. Por este motivo este gimnasio al aire libre siempre se ve como propio de personas mayores, ya que ellas no buscan muscular, sino simplemente mantenerse en movimiento y no perder el tono, pues esto es lo que conseguiremos con este tipo de máquinas.

Es cierto que entrenar en este tipo de gimnasios al aire libre no es la mejor forma de conseguir una buena hipertrofia muscular, pero si lo que andamos buscando es simplemente mantener el tono estas máquinas nos servirán de gran ayuda a la hora de conseguirlo. Pero no solo mantener el tono es para lo que nos pueden servir, sino que además son la mejor manera de acercarnos al fitness de manera segura y controlada. Muchas veces los principiantes que nunca han realizado este tipo de actividad lo que hacen al ir al gimnasio es poner mucha carga y acostumbrarse a hacer mal el ejercicio. Para evitar esto realizar los diferentes ejercicios en estas máquinas nos ayudará a adquirir una base muscular y acostumbrarnos a una rutina y al desarrollo de los diferentes ejercicios. Y es que este tipo de gimnasios no son solo para gente anciana, sino que están al alcance de todos.

Seguro que más de uno de nosotros tiene al lado de su casa un parque donde juegan los niños, los perros corren al aire libre… En la actualidad también se han puesto de moda los parques para personas mayores. Esta nueva moda urbana lo que hace es acercar a la gente más adulta el deporte y facilitar las cosas al máximo a estas personas que en la mayoría de los casos no realizan la suficiente actividad física. Pero este tipo de parque también pueden ser de gran utilidad a las personas de todas las edades y por ello queremos ver cómo sacarles partido.

En estos gimnasios improvisados al aire libre nos encontramos máquinas mecánicas que aprovechan nuestro propio peso corporal para realizar diferentes ejercicios enfocados a trabajar diversas partes del cuerpo. Por ello nos encontraremos máquinas para la parte de la espalda y el hombro, para el pecho, para las piernas, para las articulaciones, para los abdominales, para el bíceps y el tríceps… Se trata de todo un gimnasio en toda regla para conseguir que la gente más mayor se mantenga activa por más tiempo.

Estas máquinas que solemos encontrar en estos gimnasios urbanos tienen un funcionamiento similar a las que podemos tener en cualquier gimnasio. La única diferencia que encontramos en ellas es la carga, ya que las que tenemos en las salas de fitness suelen tener una carga externa que seleccionamos en función de nuestras necesidades. En este caso la carga es nuestro cuerpo y la velocidad con la que realicemos el ejercicio. Por este motivo este gimnasio al aire libre siempre se ve como propio de personas mayores, ya que ellas no buscan muscular, sino simplemente mantenerse en movimiento y no perder el tono, pues esto es lo que conseguiremos con este tipo de máquinas.

Es cierto que entrenar en este tipo de gimnasios al aire libre no es la mejor forma de conseguir una buena hipertrofia muscular, pero si lo que andamos buscando es simplemente mantener el tono estas máquinas nos servirán de gran ayuda a la hora de conseguirlo. Pero no solo mantener el tono es para lo que nos pueden servir, sino que además son la mejor manera de acercarnos al fitness de manera segura y controlada. Muchas veces los principiantes que nunca han realizado este tipo de actividad lo que hacen al ir al gimnasio es poner mucha carga y acostumbrarse a hacer mal el ejercicio. Para evitar esto realizar los diferentes ejercicios en estas máquinas nos ayudará a adquirir una base muscular y acostumbrarnos a una rutina y al desarrollo de los diferentes ejercicios. Y es que este tipo de gimnasios no son solo para gente anciana, sino que están al alcance de todos.

Sin duda el desconocimiento puede ser la causa de nuestros malos hábitos y por eso, conocer un poco más de qué se trata lo que comemos o estamos por comer puede ayudarnos a hacer mejores elecciones. Un nuevo programa para el teléfono móvil ha sido desarrollado en Japón y nos permitirá saber las calorías de lo que comemos con sólo tomar una fotografía.

Así, si intentamos hacer comparaciones entre dos o más platos podremos obtener una fotografía con nuestro móvil y el programa se encargará de brindarnos las calorías aproximadas de la preparación, que se obtienen de una base de datos de 100.000 alimentos hasta el momento.

El programa pretende lanzarse en el mes de enero del próximo año, a través de una versión beta para que puedan mejorar el programa y ampliar la base de datos a comidas de todo el mundo.

Mientras las aplicaciones con que contamos en la actualidad obligan al consumidor a tipear lo que está por ingerir, el futuro software nos brindará información con sólo una fotografía de la cuál se evalúa el color y la forma de los alimentos para compararlos con los de la base de datos.

Vosotros se preguntarán qué sucede si comemos más de una ración, pues la aplicación puede ajustar el tamaño de la porción que estamos consumiendo y las calorías con sólo proveerle la fotografía de la misma.

Otra función que ofrecerá la aplicación es la posibilidad de compartir comidas e información calórica con amigos o profesionales de la salud, así podríamos usar el móvil para que un profesional supervise nuestra dieta y la acondicione a medida.

En fin, aunque contar calorías no es lo más recomendable al momento de perder peso, la aplicación puede ser una herramienta útil cuando necesitamos información a la hora de elegir qué comer y además, puede servir para complementar otras estrategias para adelgazar.

La aplicación estará disponible para probar en enero de 2011 y será apto para móviles de última generación.

En una ocasión mi jefe me regaló un roller Montblanc como aguinaldo de Navidad y recuerdo la sensación de satisfacción que me hizo ese regalo de empresa. Yo me esperaba una cesta gourmet como cada año y me sorprendió el cambio.

Una buena cesta con cava, foie y turrones de calidad siempre ilusiona (a mí por lo menos) pero ese detalle lo conservo todavía después de tantos años. Montblanc ofrece un servicio de regalos de empresa que incluye no solamente artículos de escritura sino que el abanico abarca relojes, pequeña marroquinería y joyería.

Si lo ordenas a tiempo, ellos mismos se encargan de grabar el artículo para una perfecta personalización del regalo. Puedes hacerte una idea precisa en la misma web oficial, pinchando en “Personalización” y siguiendo el tutorial.

En la selección de artículos de escritura hay más posibilidades de personalización: una linea, dos lineas, linea y fecha. Si te fijas en la foto superior verás que te dan varias opciones de fuente. Y el resultado ya lo has visto en la foto principal: la pluma Embelezzia es para Cristina.

Si crees que la pequeña marroquinería va a tener más éxito, dispones des varias opciones de carteras y organizador tipo agenda en varios colores de piel. El detalle grabado admite tres iniciales y dos tipos de fuente de letras. Aplican la técnica del repujado en piel y queda así de elegante (foto superior).

Sea cual sea tu elección, desde pluma, bloc de notas, reloj de pulsera, pisapapeles hasta placa para tarjetas o gemelos, los regalos que Montblanc envía en tu nombre vienen todos empaquetados con estuches troquelados a medida y envueltos en un paquete exclusivo.

Los estuches troquelados siempre me han gustado y las cajas de presentación de Montblanc son muy elegantes. Los que te ofrece la marca puedes verlos en “Personalización, servicio de empaquetado“: selecciona una categoría desplegando el menú. Espero que mi actual jefe lea el post y capte la indirecta.

Y una vez más… marcas de lujo lanzadas al mercado de los accesorios para tecnología. Y una vez más… marcas de lujo protegiendo al iPad. Y, ahora, la firma es Prada.

Sí, la compañía cuenta con un modelo de funda de nylon (sí, nada de piel) con cremallera alrededor y un bolsillo interior para guardar papeles y documentos… además del dispositivo de Apple.

El producto puede adquirirse en dos variedades de colores: rojo o rosa. En tanto, en su parte delantera cuenta con el logo de la marca y ya puede adquirirse en la tienda de Neiman Marcus por 311,50 euros al cambio. Un precio un tanto alto por tratarse de un producto que ni siquiera utiliza materiales exclusivos o de alta calidad. Un precio que hay que pagar, por ese logo triangular que lleva en el frente. Sí, lo que se dice pagar por la marca.

Seguramente a la mayor parte de nosotros nos sucede que cuando culminamos de comer algo salado, deseamos aunque sea un pequeño dulce después. Siempre dejamos el sabor dulce para el final de una comida y así, ya sea la fruta, un pastel o un helado, cierran la comida de un almuerzo o cena dando origen al efecto postre que a continuación describiremos y aprenderemos cómo controlarlo.

El efecto postre no es más que el resultado de un aprendizaje asociativo que nos lleva a creer, inconscientemente, que si no comemos algo dulce la comida no ha concluido, por eso la necesidad del dulce tras el plato principal de una comida.

Muchas veces, y hasta me animaría a decir la totalidad de las veces, comemos el postre sin tener hambre real, es decir, nuestras necesidades fisiológicas de nutrientes están satisfechas pero nuestros deseos por lo dulce debido al efecto postre nos llevan a comer igual, algo más.

Entonces, el efecto postre puede llevarnos a comer sin hambre y así, sumar calorías innecesarias, por eso es importante desarmar poco a poco este aprendizaje que realizamos desde pequeños, cuando nuestra mamá nos da primero el puré de zapallo y después, el puré de banana.

Para controlarlo lo que podemos hacer es esperar tras ingerir un plato salado al menos una hora, para consumir algo dulce. Además, podemos comer algo dulce primero y después el plato salado, de manera de invertir la secuencia que aprendimos de plato salado primero y por último, lo dulce.

Por supuesto, podemos prescindir del postre y comerlo en otro momento del día, o bien, comer menos de manera de comer con hambre real el plato final de la comida. De esta forma, el efecto postre no nos hará sumar calorías al comer sin hambre.

El peso y la carga a la hora de entrenar es lo mismo. Todos entendemos lo que significa aumentar la carga en los ejercicios, pero muy pocos saben cuando y como hacerlo, ya que o en muchos casos se pasan, o en muchos otros no llegan. Por eso en Vitónica queremos detenernos en este aspecto, y es que es fundamental tener claro que el peso es muy importante a la hora de hacer un ejercicio y sobre todo de los resultados que vamos a obtener con él.

La carga o el peso en el ejercicio es un claro exponente y testigo de que nuestros entrenamientos funcionan adecuadamente y siguen el ritmo que deben, pero no siempre esto es así, ya que entorno al peso hay mucho engaño y falseamiento, puesto que muchas veces utilizamos más del que realmente podemos levantar, a costa de hacer mal los ejercicios o adoptar posturas que involucran a otros grupos musculares y que a la larga nos pueden terminar por pasar factura.

En primer lugar las cargas siempre deben escogerse acorde a nuestra forma física, ya que lo que no podemos hacer es ponernos más de lo que somos capaces de levantar. Es cierto que tampoco podemos quedarnos cortos si lo que queremos es seguir manteniendo un desarrollo muscular. Por este motivo siempre hemos de buscar un equilibrio que consistirá en comenzar con más repeticiones y una carga que se corresponda más o menos al sesenta por ciento de nuestra fuerza, para ir aumentando la carga y disminuyendo las repeticiones para así poco a poco llegar a cargas que se acerquen casi al noventa por ciento de nuestra fuerza. De este modo obligaremos a los músculos a levantar más peso, no acomodarse a una carga, y seguir creciendo.

El problema de esto reside en que casi nadie a la hora de entrenar suele seguir estas pautas, sino que la gran mayoría utiliza cargas mayores pensando que de este modo el desarrollo muscular será más rápido. Esto es un craso error, ya que lo único que conseguiremos será apoyarnos en otros músculos y realizar los movimientos de forma inadecuada, debido a que no podemos y no hemos dado al músculo el tiempo que necesita para aclimatarse a la carga poco a poco e ir venciéndola. Esto lo único que hará será frenarnos mucho más en el desarrollo muscular, puesto que al no poder con la carga e involucrar a otras partes, toda la tensión no será aprovechada por el músculo trabajado, con lo que el ejercicio será una gran parte en balde y sin el resultado buscado.

En 2006, unos 5.000 coches eléctricos modernos fueron destruidos por los grandes fabricantes que los produjeron. Hoy, menos de cinco años después, el coche eléctrico ha vuelto… para vengarse.

El café es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial y hoy se sabe, que tiene grandes propiedades para la salud debido a su nivel de antioxidantes. Pero además, no podemos olvidar su valor nutritivo, por eso hoy realizamos el análisis nutricional de una taza de café:

En una taza de esta bebida elaborada con tan sólo 2 gramos de café, encontramos cantidades insignificantes de calorías y la mayor parte de ella son provistas por hidratos y proteínas. Esto es importante saberlo porque con frecuencia se cree que bebiendo café se engorda debido a que se le adjudican al café la presencia de muchas grasas y calorías, que distan de ser reales.

Por supuesto, si a esto añadimos una cucharadita de azúcar, tendremos 20 calorías más para sumar y si añadimos 3 cucharaditas de azúcar sumaremos 60 calorías derivadas únicamente de hidratos simples. En cambio, si sólo tomamos el café sin azúcar o con un endulzante artificial, tendremos muy pocas calorías en una taza de café.

A destacar es la presencia de minerales como el calcio, el magnesio, fósforo y selenio, pero por sobre todo, destaca la cantidad de potasio que posee el café (4000 mg por ciento) que una sola taza alcanza los 80 mg.

Además, el café posee cantidades importantes de vitamina B, ideales para el funcionamiento neuromuscular del organismo.

Sin olvidar los antioxidantes, no podemos negar que 2 o 3 tazas de café al día proveen buenos nutrientes, casi sin aportar calorías al organismo. Por lo tanto, eso de que el café engorda no es más que una creencia errónea que probablemente se convierta en real si al café añadimos cantidades notables de azúcar y consumimos esta solución endulzada unas cuántas veces al día.

Si acabas de hacerte con alguno de los productos de la marca Apple, posiblemente tu siguiente paso sea intentar protegerlo por todos los medios posibles, aunque sólo sea por el dinerillo que te acabas de fundir. El mundo de las carcasas tiene a infinito, pero como en todo, Incase es posiblemente la apuesta más segura y con una muy buena relación calidad precio.

InCase continúa con la actualización de su colección y acaba de lanzar una nueva gama de fundas para iPhone, iPad e iPod Touch con un diseño muy característico y diferente a lo que nos tenía acostumbrados. La textura de estas fundas se ve afectada por el diseño perforado que incorporan, con multitud de pequeños agujeros que, quién sabe, quizá mantengan aireado nuestro iPhone para que no coja olorcillo a chatún.

Todavía no están disponibles en la tienda online de Apple, pero seguramente no tarden en aparecer con un precio muy similar al de otros modelos, en torno a los 35 euros más gastos de envío.

Uno de los mejores momentos del día para muchos papás y mamás es el de acostar a sus peques. Arroparlos justo antes de dormir, darles unos buenos achuchones y dejarlos abrazados a su peluche favorito es fantástico.

El invierno no tardará en instalarse y las noches cada vez son más frías. Por eso hay que procurar que estén bien abrigados cuando duermen – hay que ver la habilidad que tienen para destaparse. Por eso, es mejor curarse en salud y recurrir, por ejemplo, a una de estas mantitas guateadas de diseño sencillo pero colorido y divertido, que con total seguridad mantendrán a su poseedor bien calentito durante el sueño.

De hecho, con el paso de los años, muchos de los que en su día éramos peques, conservamos recuerdos de aquellos instantes en forma de esas mantitas que tan buenas horas de sueño y calorcito nos dieron. Su precio es de 45 euros más gastos de envío.

Se trata de una acción que deja de lado cualquier regla de etiqueta pero, sin dudas, de esos placeres ocultos que hacen que se disfrute más esa galleta de chocolate y rellena. ¿De qué hablo? De humedecerla con leche para, luego, saborearla y disfrutarla.

Pues si eres de aquellos que no gustan de ensuciarse los dedos o de esos que, siempre, tienen la mala suerte de que la galleta caiga dentro de la taza o vaso naufragando en un mar de leche, quizás debas prestar atención a este producto al que se llamó Dipr Cookie Spoon.

Una mezcla de cucharilla, caña de pescar o pinza. En definitiva, una práctica herramienta para sostener a la galleta desde la zona destinada al relleno. Así, su forma arqueda permitira ello para, luego, comenzar a sumergirla, sacarla y llevarla a la boca sin haberse manchado los dedos. Gracioso. Original. Divertido. Y práctico para muchos. ¿Exagerado? Quizás.

El Facebook de Toyota en EEUU ha soltado esta imagen que nos anticipa el interior del nuevo Toyota Prius en versión monovolumen, que podría llamarse Prius Verso. Es de una unidad norteamericana, la temperatura está en grados Fahrenheit. Primera observación: sigue siendo un climatizador monozona. Ya les vale.

Por lo visto es algo más que un alargamiento del Prius, apunta también a algo de engorde porque ese salpicadero parece un poco grande para la versión normal, al menos esa percepción tengo. Al menos en Norteamérica podrá conectarse a estaciones de radio digitales, no sé si por DAB o por Internet en movilidad.

Otros elementos que quedan a la vista en este teaser son los altavoces JBL y la toma USB, que ya tiene el modelo normal en las versiones más equipadas, lo cual sugiere que no vemos precisamente el interior básico, sino el alto de gama. Tendremos más imágenes cuanto más se acerque la cita del Salón de Detroit, a primeros de año.