Vía | La Nación
Sitio Oficial | Enterbay

• La última edición de Eurovisión, protagonizada por Lucía Pérez, fue la menos seguida por los espectadores de RTVE de los últimos cuatro años.
• Algunos aficionados culpabilizan de ello al 'voto político'; otros, a las canciones seleccionadas para los representantes españoles.
• GRÁFICO: Eurovisión, un festival irlandés (de momento).

¿Refinado o grotesco? ¿Obsoleto o icono ultramoderno? Eurovisión, el festival de la canción mas famoso de Europa, cumple esta primavera más de medio siglo en el que ha conocido éxitos, polémicas, emoción, hits eternos, grandes voces y fenómenos chikilicuatres. Y, a veces, cifras de televidentes larguísimas y llenas de esplendor, aunque no en las últimas ediciones.

España se incorporó al certamen en 1961 y, siete años después, celebraba la victoria de Massiel y de su La, la, la como si se tratara de una proeza de dimensiones estratosféricas. Desde entonces, el interés del público por este evento de trajes de fiesta y multilingüismo ha fluctuado: en los 70, cuando aún no existían instrumentos fiables de medición de audiencias, Karina,  Mocedades y Betty Missiego recibieron el aplauso y el cariño del público tras lograr una segunda posición en el concurso. En los ochenta, solo el grupo Bravo, entonando su Lady, lady, logró situarse entre los cinco primeros puestos del palmarés y en los 90 una ola de indiferencia dejó que la edición de Serafín Zubiri (1992) fuera seguida por una cuota de pantalla del 25,4%, un dato más que discreto para un sarao de estas características. Así, hasta 2002.

No se sabe muy bien a quién se le ocurrió el utilizar la popularidad del programa Operación Triunfo a favor del certamen, pero la elección de su flamante ganadora, Rosa López, para representar a España, no solo consiguió que la gala batiera su récord histórico con más de doce millones de espectadores y un pasmoso 80% de share. También despertó una fuerte oleada de pasión eurofan que reunió frente al televisor a familias enteras, amigos de bar y pandas de modernos vigilando la afinación de su Europe's Living a Celebration y a su conmovedor coro de extriunfitos. La fórmula fue tan efectiva que se aplicó durante dos años más, con Beth y Ramón, si bien ninguno de ellos logró unas estadísticas tan favorables.

A partir de ese momento, solo Rodolfo el Chikilicuatre, un humorista de dudosa capacidad vocal que tocaba una guitarra de mentira y parecía más una parodia de la competición que uno de sus baluartes, ha logrado la complicidad del público y, gracias a ella, el segundo dato de audiencia más alto del festival (59,3%). Pero su participación conllevó asimismo numerosas críticas ("Eurovisión ha dejado de ser musical", proclamó un conocido cronista) y problemas de conciencia entre los responsables de la organización, que no han vuelto a admitir a aspirantes considerados "poco serios".

Menos expectación

Pese a la actual participación de voces solventes que se ajustan al perfil más típicamente eurovisivo, el intéres de los espectadores por lo que sucede en el evento musical parece haber ido en descenso en los últimos años. Pocas personas son capaces de recordar con facilidad el nombre de concursantes recientes como el grupo Son de Sol o la asturiana Lucía Pérez, y la gala protagonizada por esta última fue la menos seguida por los televidentes desde 2007.

Algunos eurofans subrayan el daño que el 'voto político' (el que un país otorga a otro por amiguismo o interés) ha hecho al concurso. Otros opinan que la importancia adquirida por el voto popular ha perjudicado la objetividad del veredicto. Y algunos culpabilizan a los candidatos escogidos por la organización -faltos de originalidad, indican, y muy similares entre sí- o a las canciones que se les adjudican como causa de que España solo haya ganado dos veces en la historia y no haya superado el puesto 15 desde hace siete ediciones.

El próximo 26 de mayo será Pastora Soler quien represente a España en Baku. El anuncio ha cosechado opiniones encontradas. En 20minutos.es, muchos lectores elogian el talento de Soler, "alguien serio", resume el usuario meviamicasa, aunque no todos están de acuerdo con que su estilo sea el más adecuado para Eurovisión ("el flamenquito no gusta allí", aventura un segundo). Una minoría lamenta que no se haya aceptado el ofrecimiento de Falete para ir al certamen y otros siguen suplicando, año tras año, que el festival de al fin una oportunidad a Chenoa.

Tres semanas después de que se pusiera en marcha el concurso músical de Jóvenes Talentos auspiciado por Bigopo y 20minutos.es, casi 200 bandas se han suscrito en el certamen y han publicado en nuestra web sus temas para participar.

Ahora los usuarios ya pueden votar por su grupo favorito.

Solo por hacerlo, podrán conseguir una entrada doble para el concierto que Melocos y el grupo ganador ofrecerá el próximo 26 de marzo en el Teatro Häagen-Dazs Calderón de Madrid.

Las entradas se repartirán hasta completar aforo.

Fade Out, a la cabeza

Por ahora, la propuesta dulce del grupo barcelonés Fade Out, con más de 900 votos, es la favorita de los usuarios. Pisándole los talones está la de la vocalista Verónica Lozano, una murciana de 21 años capaz, asegura, de interpretar con la misma soltura una balada pop que una ranchera.

Entre los favoritos también se encuentran  Alexandra Mirabela, amante del disco pop y las pistas de baile, y la banda Pequeños Imprevistos, que interpretan temas como Lejos de la ciudad con solo ayuda de su voz y una guitarra.

Entra en la web del concurso Jóvenes Talentos, conoce a sus participantes y elige el que se merece compartir escenario con Melocos.

El grupo ganadorar obtendrá además como premio el grabar tres temas en un estudio profesional.

Los masajes son una de las mejores maneras que tenemos de hacer que nuestros músculos se recuperen del esfuerzo que supone el ejercicio físico. Es cierto que los estiramientos son muy recomendables a la hora de aliviar tensiones, pero en muchas ocasiones no son suficientes para conseguir una mejoría considerable. Por ello en esta ocasión nos vamos a detener en unos masajes un tanto especiales y desconocidos, los tailandeses.

Cuando hablamos del masaje tailandés muchas personas piensan en películas eróticas y masajes asociados a esto. Nada tiene que ver esta técnica de masaje ni los beneficios que nos aporta con este placer sexual. Más bien todo lo contrario, ya que el masaje tailandés es de todo menos placer, ya que ellos no conciben la recuperación muscular sin una ligera molestia que nos aliviará de la tensión acumulada en los músculos y del malestar derivado de ella.

Aplicación del masaje

El masaje tailandés es una técnica milenaria que se utiliza para curar enfermedades que tienen que ver con la movilidad del cuerpo y con el malestar en interno en algunas enfermedades. Es una manera de eliminar del organismo las tensiones negativas provocadas por el ejercicio o por el estrés de la vida cotidiana. Para conseguirlo se utilizan diferentes técnicas de manipulado muscular a través de masajes y de estiramientos para los que se utilizan partes del cuerpo como los pies, manos rodillas... Mediante la presión de las mismas y la acción sobre nuestro cuerpo.

La presión sobre las zonas afectadas para generar calor es la base de este masaje. Lo mismo sucede con el pie, que se utiliza para presionar músculos mayores y más fuertes. A esto hay que sumar los estiramientos y las posturas que nos harán adoptar para conseguir activar la parte trabajada. Todas estas medidas nos darán una serie de beneficios a la hora de conseguir una perfecta salud muscular y articular.

Beneficios

El principal beneficio que nos aportará será la activación y la irrigación de la sangre en la zona trabajada. Esto permitirá una mejor y más rápida recuperación y mantener una buena salud en la zona. Al eliminar tensiones en la zona trabajada conseguiremos que se desbloquee esta parte del cuerpo y se recupere el tono muscular adecuado, logrando así soltar las articulaciones y evitar la rigidez que provoca lesiones futuras.

El masaje tailandés no solo nos ayudará a mejorar nuestro estado general, sino que fomentará la movilidad articular y la flexibilidad de nuestro cuerpo. No solo nos ofrece esto, sino que además nos ayudará a fortalecer las articulaciones y evitar así posibles lesiones derivadas de la actividad cotidiana o deportiva. A esto hay que sumarle la conciencia corporal que tendremos, ya que la acentúa y mejora poco a poco, haciendo que controlemos mucho mejor nuestro cuerpo.

A la hora de practicar deporte nos facilitará enormemente las cosas, ya que facilita la amplitud de movimiento y con ello la correcta ejecución de los ejercicios y de las posturas de los mismos. No debemos olvidar que la ejecución de este tipo de masajes nos ayudarán a mejorar nuestras energías internas, y con ello la proyección a la hora de hacer ejercicio, ya que nos encontraremos más pletóricos y llenos de fuerza a la hora de realizar las distintas rutinas de entrenamiento. No debemos olvidar que los beneficios psicológicos son elevados, ya que nos servirá como un método de relajación y una gran válvula de escape.

Imagen | Tara Angkor Hotel

Más Información | Perpetual Kid
Web Oficial | Fred&Friends

Vía | FashionableGeek
Más información | McPhee

Ferrari anuncia el que será reemplazo del 599 GTB Fiorano, el F12berlinetta. De arquitectura similar, como era de esperar, a su predecesor, biplaza con motor frontal 12 cilindros en V y tracción trasera. La marca italiana asegura que es el Ferrari de calle más rápido de la historia, el 0-100 lo consigue en tan sólo 3,1 segundos alcanzando los 200 kmh desde parado en ¡8,5 segundos!

El coche también alardea de ser uno de los más “eco friendly” (muy entrecomillado) de los vehículos de altas prestaciones actuales. El consumo de combustible se ha reducido en un 30 % y las emisiones de C02 son de 350 g/km, gracias también a mejoras en la aerodinámica, neumáticos y el control del peso total.

La presentación oficial será la semana que viene en el Motor Show de Ginebra, Ferrari adelanta que el diseño tradicional del motor junto al eje delantero se ha transformado mediante cambios en suspensiones, centro de gravedad más bajo, avanzada aerodinámica y otras muchas soluciones técnicas dado lugar a un vehículo más compacto que maneja los 740 caballos del V12 de manera muy efectiva.

El interior se ha actualizado también, excelentes calidades y ergonomía acorde a un diseño del puesto de conducción que gira en torno al conductor. La experiencia de pilotaje será intensa dice Ferrari, yo quizás la calificaría de sublime mas bien.

Un deportivo sin buenos frenos no es un buen deportivo, en este caso el F12berlinetta va equipado con unos frenos carbo-cerámicos de última generación, y por supuesto los sistemas de control habituales de la marca en sus últimos modelos: E-Diff, ESC, F1- Trac…

Me gusta mucho este berlinetta, más que el 458 Italia, ¿y a vosotros?

Más información | Ferrari F12berlinetta
En Embelezzia | Apertura Museo Enzo Ferrari

La semana pasada, dentro del entrenamiento de volumen os propusimos la segunda aproximación a una rutina de superseries para ir adaptándonos al trabajo de definición que llegará dentro de tres semanas, porque ya hemos entrado en la recta final.

Nos quedan sólo un par de semanas, así que hay que seguir comiendo con fundamento puesto que como hemos dicho desde la primera semana la dieta es la que marca el volumen, así que si quieres puedes echar un vistazo a esta dieta ejemplo de una típica dieta de volumen.

Semana 25

f: Fallo muscular

Como podéis observar en todos los ejercicios la última series tienen un número con una f al lado, esto significa que debemos de realizar una serie al fallo muscular en torno al número que se indica al lado. Esto es si pone 6f, quiere decir que debemos hacer una serie final hasta que no podamos más de 4, 5, 6,7 u 8 repeticiones.

Digamos que la f significa fallo en +/- 2 repeticiones del número que se indica a la izquierda. El concepto de fallo es muy importante dentro de la hipertrofia muscular para crear intensidad en el ejercicio y producir más roturas en las miofibrillas musculares.

Pautas

Como veis todo lo que hay que realizar viene indicado en la rutina, salvo que debéis descansar de 2 a 3 minutos entre cada ejercicio. Los días de entrenamiento los podéis realizar a vuestro antojo aunque lo ideal sería lunes, martes, jueves y viernes.

El entreno de pesas debe rondar entre 60 y 80 minutos como máximo. En cada nueva serie es muy importante siempre aumentar el peso que movemos. En cuanto al cardio, vamos a sorprender al cuerpo dejándolo sin cardio, así que toca descansar.

Imagen | usodesita

Al contrario de lo que pensábamos, la nueva berlinetta de Ferrari, que viene a sustituir al Ferrari 599 GTB, no se llama 620 GT, sino F12 Berlinetta. Estamos ante el nuevo estandarte de la marca italiana, y como no podía ser de otra forma, esconde un V12 bajo el largo capó.

El diseño de este F12 Berlinetta es el resultado de la colaboración entre el centro de diseño de Ferrari y Pininfarina. A simple vista apreciamos que destaca por un frontal muy al estilo del FF con una gran parrilla inferior presidida por el cavallino, una vista lateral muy sinuosa y musculada y una trasera muy moderna con cuatro salidas de escape y unas formas que parecen querer dar protagonismo al difusor.

Gracias a elementos de su diseño el F12 Berlinetta consigue un Cx de 0.299 y genera una carga aerodinámica equivalente a 123 kilogramos cuando circula a 200 km/h. Resulta curioso un nuevo sistema denominado Active Brake Cooling capaz de abrir conductos para refrigerar los frenos carbonocerámicos de última generación (CCM3) cuando éstos trabajan a altas temparaturas.

Si echamos un vistazo al habitáculo encontramos tapicería de cuero y una configuración centrada en el conductor, muy parecida a la del Ferrari 458 Italia, ya sea por el volante con mandos integrados (intermitentes, luces…) o por el cuadro de mandos digital.

V12 Italiano

El nuevo modelo del Cavallino es el Ferrari de calle más rápido y prestacional jamás construido gracias en parte al nuevo motor V12 de 6.262 centímetros cúbicos que esconde en el interior de ese alargado morro.

Este motor atmosférico de doce cilindros arroja una potencia de 740 CV a 8.500 RPM y un par motor máximo de 690 Nm a 6.000 vueltas, un 80% del cual está disponible desde sólo 2.500 revoluciones. Este V12 consigue una potencia específica de 118 CV por litro y puede subir de vueltas hasta su límite de 8.700 revoluciones por minuto.

El 6.2 V12 se combina con una transmisión F1 de doble embrague situada en posición transaxle para conseguir un reparto de pesos óptimo. En este caso de 46% delante y 54% detrás.

Los 1.525 kilogramos de peso suponen 70 kilogramos menos que su predecesor, una relación peso/potencia de 2,1 kg por CV y la posibilidad de obtener unas prestaciones de primer nivel. El V12 es capaz de propulsar al F12 de 0 a 100 km/h en 3,1 segundos y de 0 a 200 km/h en 8,5 segundos. La velocidad máxima, por su parte, es de unos 340 km/h.

Como curiosidad, el F12 Berlinetta para el crono en el circuito de Fiorano en sólo 1 minuto y 23 segundos, el mejor tiempo entre los Ferrari de calle. Además, según Ferrari el consumo de este nuevo V12 reduce las cifras de su predecesor en un 30% y consigue unas emisiones de dióxido de carbono de 350 gramos por kilómetro.

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En Motorpasión | El nuevo Ferrari 620 GT se filtra antes de tiempo

Nuestro Especial Alta Cosmética necesitaba un tesoro como este, los míticos meteoritos de Guerlain, con un packaging espectacular, de ensueño, un guiño a la paleta cromática de Pucci, con un diseño que se puede convertir en pieza de coleccionista.

La colección está inspirada en el Mediterráneo, y la protagonista es Natalia Vodianova. Una modelo rusa enmarcada en un puerto de la costa que luce como ninguna el estilo del diseñador.

Otro de los productos estrella serán estos polvos bronceadores, una polvera en tonos tierra que combinará a la perfección con las tendencias fucsias y turquesas de este verano.

¿No os encanta? La colección saldrá a la venta en mayo.

Más Información | Emilio Pucci
En Embelezzia | Guerlain

Con escasos conocimientos musicales y una discografía compuesta por un único álbum de estudio, Sex Pistols, la banda formada por Johnny Rotten, Steve Jones, Paul Cook y Glen Matlock (este último reemplazado poco después por Sid Vicious) consiguió cambiar la cara de la música de finales de los setenta y convertirse en uno de los grupos más influyentes de la historia del rock.

El revuelo causado en 1977 por el título de su disco (Never mind the bollocks, here's the Sex Pistols, algo así como Nos toca los huevos, aquí están los Sex Pistols) no fue más que el comienzo de toda una serie de polémicas a las que dio lugar su actitud irreverente y unas letras que arremetían, supuestamente, contra la monarquía y la reina Isabel II en los temas  Anarchy in the UK y God save the Queen.

Pese al sonido aparentemente poco refinado, el productor Chris Thomas trabajó para que fuera más claro que los de las bandas similares.

El resultado fue un número 1 en las listas británicas de álbumes más vendidos, la difusión del movimiento punk rock primero por el Reino Unido y, después, por el resto de Europa, la inclusión de su nombre en los anuarios de la historia y una forma rabiosa de critíca y contracultura.

Ahora, y varios años después del fallecimiento de Vicious y de que Johnny Rotten se reconvirtiera en PIL, el sello Universal Music ha anunciado que ha llegado  a un acuerdo con la formación para adquirir su catálogo. Tras la firma, Universal pretende lanzar en 2012, y coincidiendo con el 35ª aniversario de Never mind the bollocks..., una edición extendida de su trabajo que tendrá que demostrar si, en pleno siglo XXI, sigue representando las reivindicaciones de los jóvenes de forma rompedora.

Vía | Jalopnik
Vídeo | BlueYoda (YouTube)

Os anuncié el pasado mes de agosto que los estilistas Aquilano y Rimondi se unían a la marca Fay para diseñar las colecciones femeninas. Hoy os traigo las primeras imágenes de la nueva campaña de la que es imagen la modelo española Clara Alonso.

La vemos así de impresionante (aunque con demasiados retoques fotográficos para mi gusto) posando para el fotógrafo Michelangelo Battista en París bajo la dirección creativa de Mónica Alesina. No solamente han contado con Clara como modelo española para la campaña, también con Anabel Toledo.

Las vemos juntas en estas primeras dos imágenes que nos avanzan claramente cómo será el look Fay: estampados geométricos, piezas monocolor de colores fríos o, al otro extremo, azul klein, fucsia y morado. Los bolsos y los cinturones, bicolor o multicolor.

La chaqueta y el trench de verano, más corto, son las piezas icónicas de la marca italiana del Grupo Tod’s. El cinturón va a ser el must-have contrastando por colorido junto al bolso. Tenéis tres estilismos interesantes más en la galería de imágenes a continuación.

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Más información | Fay
En Embelezzia | El trench ‘Metropolitan Follie’ de Fay llevado por Pippa Middleton, un nuevo icono de estilo
En Trendencias Hombre | Double Coat de Fay, nuevos modelos de abrigo. Colección Otoño-Invierno 2011/2012

Una simple cucharada de eneldo suma sabor e incrementa la densidad nutritiva de las comidas, por eso no dejemos de utilizar esta hierba aromática para elaborar un dip o aderezo, para saborizar ensaladas, carnes y pastas o para elaborar una salsa verde de eneldo.

Imagen | The Integer Club

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En Motorpasión | ¿Cómo será la siguiente generación del Volkswagen Golf?

Hace unos meses, The Shoe Library de Lane Crawford abrió sus puertas en Hong Kong con el diseñador de moda Christian Louboutin, como invitado de honor, junto con algunos de los diseñadores más exclusivos de Asia como Josefina Liang, Yvette Yuen Lau Ankie Andy Wong, Khloe Chu, Helen Rong, Vanderbroucke Romero, Almen Wong y Wo Christie.

Fue motivo de celebración el lanzamiento de la biografía de Christian Louboutin, con el cual conmemoró 20 aniversario de la marca de zapatos de diseño.

Para quien no conozca Lane Crawford, se trata de una empresa fundada en 1850, famosa porque ofrece el mayor surtido de marcas de diseño en Asia, los diseñadores más novedosos y mejores del mundo en moda, zapatos y accesorios, lencería, cosméticos y estilo de vida.

Los 25.000 metros cuadrados de “ The Shoe Library“ fueron vestidos inteligentemente por el famoso diseñador André Fu, quien describe su proyecto de interiorismo como

“Una experiencia en general diseñada para evocar el concepto de un viaje, el principal desafío fue crear una serie de enclaves visuales que puedan adaptarse a los cambios producto de temporada".

Más información | Lane Crawford
En Embelezzia | Sofisticación en los estilismos de los Beckham en la boda del príncipe Guillermo y Kate Middleton

• La última edición de Eurovisión, protagonizada por Lucía Pérez, fue la menos seguida por los espectadores de RTVE de los últimos cuatro años.
• Algunos aficionados culpabilizan de ello al 'voto político'; otros, a las canciones seleccionadas para los representantes españoles.
• Encuesta: ¿Crees que Pastora Soler tiene posibilidades de ganar?

¿Refinado o grotesco? ¿Obsoleto o icono ultramoderno? Eurovisión, el festival de la canción mas famoso de Europa, cumple esta primavera más de medio siglo en el que ha conocido éxitos, polémicas, emoción, hits eternos, grandes voces y fenómenos chikilicuatres. Y, a veces, cifras de televidentes larguísimas y llenas de esplendor, aunque no en las últimas ediciones.

España se incorporó al certamen en 1961 y, siete años después, celebraba la victoria de Massiel y de su La, la, la como si se tratara de una proeza de dimensiones estratosféricas. Desde entonces, el interés del público por este evento de trajes de fiesta y multilingüismo ha fluctuado: en los 70, cuando aún no existían instrumentos fiables de medición de audiencias, Karina,  Mocedades y Betty Missiego recibieron el aplauso y el cariño del público tras lograr una segunda posición en el concurso. En los ochenta, solo el grupo Bravo, entonando su Lady, lady, logró situarse entre los cinco primeros puestos del palmarés y en los 90 una ola de indiferencia dejó que la edición de Serafín Zubiri (1992) fuera seguida por una cuota de pantalla del 25,4%, un dato más que discreto para un sarao de estas características. Así, hasta 2002.

No se sabe muy bien a quién se le ocurrió el utilizar la popularidad del programa Operación Triunfo a favor del certamen, pero la elección de su flamante ganadora, Rosa López, para representar a España, no solo consiguió que la gala batiera su récord histórico con más de doce millones de espectadores y un pasmoso 80% de share. También despertó una fuerte oleada de pasión eurofan que reunió frente al televisor a familias enteras, amigos de bar y pandas de modernos vigilando la afinación de su Europe's Living a Celebration y a su conmovedor coro de extriunfitos. La fórmula fue tan efectiva que se aplicó durante dos años más, con Beth y Ramón, si bien ninguno de ellos logró unas estadísticas tan favorables.

A partir de ese momento, solo Rodolfo el Chikilicuatre, un humorista de dudosa capacidad vocal que tocaba una guitarra de mentira y parecía más una parodia de la competición que uno de sus baluartes, ha logrado la complicidad del público y, gracias a ella, el segundo dato de audiencia más alto del festival (59,3%). Pero su participación conllevó asimismo numerosas críticas ("Eurovisión ha dejado de ser musical", proclamó un conocido cronista) y problemas de conciencia entre los responsables de la organización, que no han vuelto a admitir a aspirantes considerados "poco serios".

Menos expectación

Pese a la actual participación de voces solventes que se ajustan al perfil más típicamente eurovisivo, el intéres de los espectadores por lo que sucede en el evento musical parece haber ido en descenso en los últimos años. Pocas personas son capaces de recordar con facilidad el nombre de concursantes recientes como el grupo Son de Sol o la asturiana Lucía Pérez, y la gala protagonizada por esta última fue la menos seguida por los televidentes desde 2007.

Algunos eurofans subrayan el daño que el 'voto político' (el que un país otorga a otro por amiguismo o interés) ha hecho al concurso. Otros opinan que la importancia adquirida por el voto popular ha perjudicado la objetividad del veredicto. Y algunos culpabilizan a los candidatos escogidos por la organización -faltos de originalidad, indican, y muy similares entre sí- o a las canciones que se les adjudican como causa de que España solo haya ganado dos veces en la historia y no haya superado el puesto 15 desde hace siete ediciones.

El próximo 26 de mayo será Pastora Soler quien represente a España en Baku. El anuncio ha cosechado opiniones encontradas. En 20minutos.es, muchos lectores elogian el talento de Soler, "alguien serio", resume el usuario meviamicasa, aunque no todos están de acuerdo con que su estilo sea el más adecuado para Eurovisión ("el flamenquito no gusta allí", aventura un segundo). Una minoría lamenta que no se haya aceptado el ofrecimiento de Falete para ir al certamen y otros siguen suplicando, año tras año, que el festival de al fin una oportunidad a Chenoa.

Con la llegada del tiempo bueno todos nosotros solemos intentar ponernos al día y conseguir un cuerpo perfecto de cara al verano. La primavera es el mejor momento para intentarlo, y por ello en este post queremos hacer un repaso por los cinco puntos principales para lograr uno de los objetivos principales, que es tener un vientre plano y lograr que los músculos abdominales se noten y se muestren tonificados. Es cierto que estamos a tiempo todavía de conseguirlo, por ello es necesario que cuanto antes nos pongamos manos a la obra para llegar al verano en el mejor estado.

Es cierto que en infinidad de ocasiones hemos tratado este tema en Vitónica, a pesar de todo sigue habiendo mucha gente que no controla al máximo las variables para lograr un vientre plano. La gran mayoría suele refugiarse y centrarse en el ejercicio concentrado en la zona. Es cierto que esto lo debemos hacer, pero no es la única manera de lograr un vientre plano, de hecho no es la manera, sino que simplemente consiste en adoptar una serie de hábitos de vida saludables que no son nada costosos de conseguir simplemente si ponemos de nuestra parte.

La dieta

En primer lugar vamos a reparar en la dieta. Como siempre, somos lo que comemos, y por ello es my importante cuidar la alimentación. Las vitaminas y los minerales, así como la fibra y las proteínas no deben faltar en una dieta, así como los hidratos de carbono complejos y los azúcares que estarán presentes en menor medida. El azúcar refinado y las grasas saturadas ocuparán un lugar secundario y por l tanto entrarán a formar parte de nuestra dieta en momentos concretos y contadas ocasiones, a diferencia de las grasas mono y poliinsaturadas que estarán presentes en la dieta cotidiana.

Ejercicio aeróbico

El ejercicio físico es otro punto importante y necesario a la hora de conseguir un vientre plano. Pero el ejercicio lo vamos a entender desde dos puntos de vista. Por un lado destacaremos el ejercicio aeróbico. Es esencial realizar actividades aeróbicas para conseguir destapar los músculos abdominales. Acabar con la capa de grasas que suele recubrir el vientre es esencial, y esta manera es una de las formas más saludables que existen, además de ayudarnos a fortalecer el aparato respiratorio y el circulatorio.

Ejercicios abdominales

Por otro lado vamos a destacar el ejercicio anaeróbico. Es lo que se conoce como abdominales propiamente dichos. No es necesario que realicemos sesiones interminables de ejercicios abdominales para conseguir un vientre plano, sino que simplemente con entrenarlos dos días a la semana es suficiente para lograr fortalecer y tonificar esta parte del cuerpo. Los ejercicios deben ser concentrados y lentos para conseguir la mayor tensión en la zona trabajada, ya que de este modo lo que lograremos será el mejor desarrollo de los músculos de esta parte del cuerpo.

Alejados del alcohol y el tabaco

Mantenernos alejados del alcohol y del tabaco es uno de los puntos a tener en cuenta a la hora de conseguir un vientre plano. El alcohol lo que hace es aportarnos calorías y alcohol que el cuerpo convierte en acetato que consume en lugar de la glucosa y las grasas que se acumulan en el cuerpo. En vez de consumir estas lo que nuestro organismo hará será consumir este acetato en detrimento del resto de grasas que se acumularán en el organismo, concretamente en la parte abdominal, ya que es un depósito natural del cuerpo, por lo que si descuidamos esto no conseguiremos el vientre plano tan anhelado para el verano.

Evitar los gases

Evitar la acumulación de gases en el organismo es el quinto punto a tener en cuenta a la hora de disfrutar de un vientre plano. En primer lugar debemos mantener un correcto tránsito intestinal. Para ello haremos de la fibra un buen aliado para conseguir eliminar las sustancias de desecho de nuestro cuerpo que son las que generan los gases que acaban hinchando nuestro vientre. Evitar las bebidas gaseosas es otro punto a tener en cuenta si queremos lograr tener un vientre plano. La mejor bebida es el agua, ya que no solo no nos dará gases, sino que nos ayudará a mantener los a raya y lejos de nuestro cuerpo. La ingesta de infusiones será la perfecta ayuda a la hora de conseguir un vientre plano y libre de gases.

Imagen | yuan2003

Chevrolet saca pecho y pajarita, en el mercado estadounidense lidera el segmento de deportivos y el de deportivos de lujo gracias al Camaro, que vive una época dorada al haber quitado el cetro al Ford Mustang, invicto durante años. El Corvette no va precisamente mal, se vende más del doble que el Porsche 911, su rival más cercano.

Con esa excusa, GM llevó los Chevys más potentes al circuito de Virginia para demostrar a los periodistas del motor y público en general que sus coches se tienen merecida una buena reputación. Sí, es la misma presentación donde un periodista se dio un pequeño golpe con un Camaro ZL1.

Se trata de un recorrido ratonero, un poco traidor, sin enormes escapatorias, ni amplios pianos, ni tantos elementos de contención. Es un trazado pensado para coches más pequeños, y estamos hablando no solo de coches grandes, sino muy musculados. El Corvette ZR1 tiene 638 CV (SAE) y el Camaro ZL1 se conforma con 580 CV (SAE).

Hemos empezado con el Camaro ZL1 porque es el que menos corre, pero ojito a los datos. Ha soportado aceleraciones laterales de 1,2 G, y doy fe que eso es mucho. Al ser un V8 no impresionará a nadie por su elevado giro de motor, pero gracias a la sobrealimentacón, la aguja del velocímetro sube más de lo que parece. Turno del Vette:

Palabras mayores. Quien diga que los coches yankis son solo para pisarrectas es un ignorante que no conoce modelos como el Corvette. Es orgásmico ver cómo acelera, cómo frena, cómo suena, cómo mantiene el tipo en apoyos a 1,4 G… para estar orgulloso de los coches americanos.

Viendo este vídeo no he podido reprimir un flashback a 2008, hace ya cuatro años, cuando probé el humilde Corvete C6 en circuito, en Paul Ricard (parte 1, parte 2, parte 3). Solo con pensarlo doy golpes al escritorio por debajo y babeo. Si ya el “básico” era la Leche Picture Films, pensar en el ZR1… buf.

Lástima habernos perdido esta presentación. No me habría importado volar 14 horas en clase turista ni la paliza por esos minutos de intenso placer, al volante del orgullo de Detroit. Al final, habría merecido la pena, seguro. Con la siguiente imagen lo digo todo, y no digo nada:

Si no te ha dicho nada, cierra el navegador. No has tenido un buen día.

Vídeo | Youtube (I, II)

Las nuevas Supra Skytop III toman como base un modelo de tobillo alto y cuerpo ancho, pensadas esencialmente, como todo lo que hace la marca, para el skateboarder. En este sentido, son iguales a sus predecesoras para el pasado invierno, sin embargo, la gama de colores es muy diferente.

Siete modelos diferentes, entre los que destacan el rosa chicle de las zapatillas de la foto, para mí el más adecuado para la llegada del buen tiempo y perfecto para ellas. Podemos encontrarlas en un degradado negro/blanco, en azul marino con rojo y blanco, marrón con negro, y negro más amarillo.

A mayores tenemos dos ediciones especiales de Supra, las Skytop III Stealth Pack, con un acabado de piel en lugar del ante de sus compañeras de colección, diseñada en negro con detalles en rojo. Y las Skytop III Pop Pack, diseñadas en gris con rosa y blanco.

Los modelos base cuestan 106 euros, mientras que los dos packs especiales suben hasta los 117 euros más gastos de envío. Podéis ver todos los modelos en la galería.

Galería de fotos

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Vía | Sneaker News
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