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Los híbridos japoneses crecen violentamente en 2009

   | 19/01/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Ventas de coches hibridos 2009

Soy optimista con el tema de los híbridos, pero a veces me quedo corto. Este gráfico de Reuters deja las cosas claras. Por ejemplo, el coche más vendido en Japón en 2009 es el Toyota Prius, y eso sucede desde el mes de mayo. En total, han vendido 208.876 unidades en Japón (casi el 40% mundial), normal que haya tanta lista de espera.

¿Qué tal le ha ido al Honda Insight? Pues nada mal, en su primer año de comercialización ha vendido 157.324 unidades en dicho mercado. Gracias a las ayudas del Gobierno japonés, los híbridos han tenido un crecimiento explosivo. No hay precedentes de algo así. Sólo el Prius triplicó sus ventas de 2008 (Prius II).

Quien más lo ha notado es Honda, que desde que introdujo el Insight vende muchos más híbridos que antes. En Estados Unidos el Prius se ha vendido seis veces más que el Insight, la imagen de marca la tiene Toyota más afianzada allí. Otras marcas pueden ir tomando nota de la importancia de tener coches de este tipo en sus gamas.

Toyota Prius

A finales del año pasado Toyota lanzó su segundo modelo híbrido hecho desde el primer momento como tal, el Toyota Sai, primo cercanísimo del Lexus HS 250h. En Europa lanzarán asímismo el Toyota Auris híbrido, así que en 2010 estos resultados deberían mejorarse todavía más.

Honda por su parte acaba de presentar el Honda CR-Z, que no compite con ningún híbrido en el mercado de momento. Más bien es rivales de coches compactos gasolina/diesel, gasta como uno de 100 CV pero anda un poco más, y su imagen es todo un reclamo para los ojos más caprichosos. Las cosas están cambiando.

La marca Acura también tendrá híbridos en su gama, según declaraciones del presidente de Honda durante el Salón de Detroit. La apuesta de estos dos fabricantes es clara, pero la de Toyota va más allá, pues va a vender 10 modelos híbridos antes de que acabe el decenio, su estrategia va más enfocada a eso que a los eléctricos.

Honda Insight

Y ojo, no perdamos de vista a los americanos, que también han vendido muy bien sus híbridos el año pasado. Esto se presta a otro análisis que haré próximamente, tengo que ponerme a recopilar datos. El futuro se presenta realmente fascinante en este sentido, el virus híbrido ya es imparable.

Fuente | Reuters, RTE Business, Triple Pundit, Hybrid Cars

Los principales enemigos del sueño

   | 19/01/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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dormir.jpg

Un buen descanso es fundamental para que rindamos a lo largo del día. Dormir es un paso importante tanto para los que entrenamos y queremos lograr mejores resultados, como para todas las personas que quieren mantenerse sanas y en perfectas condiciones .La mejor manera de descansar es durmiendo profundamente de siete a ocho horas al día. A pesar de sabernos la lección, muchas veces existen otros factores que no nos permiten un buen descanso, por ello queremos hacer un repaso por los enemigos del sueño.

Seguro que más de una vez nos hemos levantado cansados, como si no hubiésemos dormido nada en toda la noche. Esto es debido a que no hemos descansado como deberíamos. Normalmente esta situación viene dada por los diferentes agentes que nos rodean y que son los que hacen que a pesar de estar dormidos no descansemos del todo.

La cama suele ser uno de los principales motivos por los que no descansamos como es debido, y es que es necesario que tengamos una cama y un colchón confortable que nos ayude a relajarnos y a eliminar las tensiones que el cuerpo adquiere día a día. Un colchón no debe ser ni muy duro ni muy blando, ya que tiene que adaptarse al cuerpo perfectamente y evitar que adoptemos posturas antinaturales que pueden resultar dolorosas al cuerpo, este hecho hará que constantemente nos estemos moviendo mientras dormimos sin lograr descansar del todo.

La televisión dentro del cuarto es otro de los problemas que nos impiden descansar con normalidad, y es que en contra de lo que muchos piensan, la televisión no es algo relajante, sino que más bien es un estimulante que nos impedirá conciliar el sueño de forma rápida, ya que nos mantendrá a la expectativa, por lo que tiene que estar fuera de la habitación. Algo similar sucede con el ruido que nos rodea. Para un correcto descanso es necesaria una calma total, ya que aunque no nos demos cuenta el ruido mientras dormimos nos impide llegar a tener un sueño profundo que es donde realmente descansamos. Para lograrlo es necesario insonorizar bien la habitación, y si no es posible usaremos tapones para dormir.

Otro de los enemigos del sueño son las grandes comilonas y el alcohol. Acostarnos con el estómago lleno y en pleno proceso de digestión es una de las mejores maneras de arruinarnos el descanso, ya que estaremos incómodos durante toda la noche y no dormiremos plácidamente. Algo similar pasa con el alcohol, ya que aunque parezca que nos ayuda a dormir no se trata de un sueño de calidad, puesto que no estaremos cómodos en toda la noche y nos estaremos moviendo constantemente, además de despertarnos de vez en cuando.

La práctica de ejercicio es un aliado del descanso, y es que practicar deporte moderado y de forma habitual nos ayudará a conciliar el sueño mucho más fácil cuando llega la noche, además de ayudarnos a descansar mucho más. Pero aquí hay que tener cuidado con practicar mucho ejercicio o hacerlo unas pocas antes de acostarnos, ya que nos activaremos demasiado y no podremos conciliar el sueño, ya que el metabolismo estará en plano momento de actividad.

Es importante que tengamos esto en cuenta a la hora de irnos a dormir, ya que muchas veces, aunque conciliemos el sueño no descansamos como es debido pues el sueño no es de calidad. Por ello es necesario que pongamos remedio a las cosas que nos apartan de un sueño placentero.

Imagen | carlosch

En Vitonica | Respetar las horas de sueño para que el corazón nos funcione bien
En Vitonica | Principales beneficios de un descanso correcto
En Vitonica | Pequeños trucos para dormir mejor

Errores de belleza: Jelena Jankovic

   | 19/01/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Jelena Jankovic
Ser deportista de primer nivel requiere demasiados esfuerzos y son muy pocas las que llegan a los puestos más altos. Os presento a Jelena Kankovic, una tenista serbia que está en el top ten de la lista de la WTA, la clasificación mundial.

Muchas veces destamos los looks dentro de la pista, pero esta vez me quiero centrar en su look fuera y en un error muy común: conjugar la vida deportiva con la vida normal.

Lo peor, la marca de los calcetines. Sí, es para tenerlo en cuenta… Su vida diaria es entrenar y entrenar, y es lógico que la marca se quede, pero… ¿qué tal si al salir a una fiesta apostamos por un botín que tape esos tobillos y pies blancos? Mejor que la sandalia, sin duda.

El sujetador creo que tampoco es el adecuado. Intenta remarcar más su busto con uno sin tirantes, para que no se vean con la camiseta, perfecto, pero se nota que la copa no es la adecuada, y el efecto es totalmente contrario al que busca.

En cuanto al maquillaje, coleta como en las pistas, mejor cambiar un poco aunque fuera con un recogido, para no dar la sensación de que has dejado la raqueta, has cogido el bolso y fuera. Porque es la sensación que me da: ese bolso no es adecuado para el look. ¿Qué tal uno pequeño, una cartera o clutch?

El rostro es la mejor parte. Bien los ojos, destacando y sacando partido con el eyeliner negro y el rimel a unos ojos pequeñitos. Bien las mejillas, no desentona nada y quizá le falte algo de brillo para destacar los labios, pero la apuesta natural no está mal en el maquillaje.

¿Qué os parece?

En Arrebatadora | Errores de belleza, sin remedio…

Los Volkswagen TDI ganan aceptación en Estados Unidos

   | 19/01/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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2009 Volkswagen Jetta TDI

Cuando Volkswagen empezó a vender diesel en Estados Unidos, más de uno pensó que estaban locos. En 2008 lanzaron motores legales en todos los estados (algo muy importante) y no les ha ido nada mal. El 30-40% de las ventas del Jetta han sido TDI, y el 80% los familiares son TDI, los concesionarios no pueden con la demanda.

Otro ejemplo es el Touareg, que tiene un mix del 30-33% en diesel, eso es mucho para dicho mercado. Visto lo visto, VW USA cree que por cada nuevo modelo que saquen con un TDI para elegir el 20-30% de sus ventas sean con motores de gasóleo. Al revés que Europa, pero es un gran avance.

Volkswagen quiere vender muchos más coches en EEUU. Su planta de Chattanooga (Tennesee) está en camino para producir más vehículos y depender menos de la mejicana Puebla y las fábricas alemanas. También tienen que lidiar con otro problema, el mercado americano no les percibe como una marca fiable o de calidad.

¡Quién lo diría hace unos meses!

Fuente | Autoblog Green, The Detroit Bureau, Hybrid Cars
En Motorpasión | Comienza la vida comercial del Jetta TDI Clean Diesel en Estados Unidos

Anillo Médicis Diamant de Baccarat

   | 19/01/2010 | Tipus: Noticia | Luxe
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Todos los detalles de un coche de competición: Porsche 911 GT3 R

   | 19/01/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Porsche 911 GT3 R

Hace un par de meses os presentamos el Porsche 911 GT3 R, la versión de competición que sustituirá al Porsche 911 GT3 Cup S. Con 480 caballos de potencia, Porsche aseguraba que se trataba de una evolución en la que se había premiado la facilidad de conducción en circuitos.

El nuevo “maquinón” para los circuitos se presentó de forma oficial en el Salón de Competición de Birmingham, que se celebró la semana pasada en la ciudad británica. Lo más sorprendente es que Porsche asegura que desde que se dieron a conocer los datos del modelo definitivo, la demanda ha sido enorme y ya tienen vendida toda la producción prevista para el año 2010. ¿No estábamos en crisis?

Cuesta 279.000 euros, aparte por supuesto los impuestos correspondientes a cada país. ¿Y que se esconde tras este dinero? Pues bien, vamos a empezar por el motor. Es un bóxer atmosférico de seis cilindros con refrigeración líquida y cuatro válvulas por cilindro. La lubricación es por cárter seco y tiene inyección de combustible secuencial multipunto.

Porsche 911 GT3 R

La gestión electrónica del motor está en manos de un sistema Bosch MS 4.0. El acelerador electrónico tiene una función de adaptación de régimen en cambios de marcha. El sistema de escape es de competición con silenciadores delante y detrás y tramo final de escape doble, alineado en el centro.

El diámetro es de 102,7 mm, la carrera de 80,4 mm, la cilindrada 3.996 cc, la potencia máxima 480 caballos y por supuesto el combustible súper plus o sin plomo de 98 octanos.

La caja de cambios es secuencial de seis velocidades con radiador de aceite y sistema de lubricación interno presurizado, lleva autoblocante mecánico, tarado al 37% en tracción y al 52% en retención. El embrague es de competición formado por un triple plato de carbono de 5,5 pulgadas y mando hidráulico.

Porsche 911 GT3 R

La suspensión del eje delantero está compuesta por columnas McPherson con amortiguadores/muelles regulables y de altura variable. Amortiguadores SACHS de doble vía, muelles dobles (principal y auxiliar). Soporte de muelles con tres posiciones de ajuste. Los brazos inferiores del eje delantero tienen reglaje de caída integrado, la barra estabilizadora es regulable y lleva barra de refuerzo entre las dos torretas de amortiguación.

La dirección asistida es electrohidráulica. El eje trasero es multiregulable y está montado sobre subchasis con amortiguadores/muelles regulables y de altura variable.

En cuanto al sistema de frenos, incorpora sistema de repartidor regulable con doble circuito independiente y ABS de competición como equipamiento de serie. En el eje delantero las pinzas son monobloque fijas de aluminio y seis pistones. Incorpora discos de acero ventilados, de 380 mm de diámetro, como es lógico pastillas de freno de competición y conductos de refrigeración de frenos optimizados.

Porsche 911 GT3 R

Los frenos en el eje trasero funcionan a través de pinzas monobloque fijas de aluminio y cuatro pistones que muerden discos de acero ventilados, de 355 mm de diámetro.

Las ruedas son el siguiente punto que sufre serias modificaciones respecto a los modelos de serie. En el eje delantero las llantas de aleación ligera son forjadas de una pieza con tuerca central y las dimensiones de los neumáticos son 270/65-18, mientras que en el eje trasero las medidas son 315/70-18.

Pasando a la carrocería, el peso se ha optimizado y la anchura se ha visto incrementada respecto al 911 de serie con componentes de carbono y kevlar de la carrocería del GT3 RS. Por supuesto lleva jaula de seguridad soldada y para que la temperatura interior sea más fácil de llevar, ventilación para el conductor hecha a la medida.

Porsche 911 GT3 R

El paragolpes delantero tiene spoiler frontal para optimizar la aerodinámica, las defensas e interior de los pasos de rueda, las puertas y retrovisores están hechos en fibra de carbono y kevlar. Los bajos son planos y carenados y en la parte trasera hay un difusor.

El alerón trasero tiene múltiples regulaciones, e incorpora el sistema elevación con válvula de presión. En el interior el asiento de competición tipo baquet (sólo en el lado del conductor al tratarse de un coche de circuitos) y tiene recubrimiento de tejido ignífugo.

Los cinturones de seguridad son de seis puntos en color rojo y están adaptados para el uso del HANS. El volante es desmontable con acoplamiento rápido. Para cuando hay problemas serios, lleva un sistema de extinción de incendios eléctrico, importante para que las llamas no lleguen al depósito de combustible, que aunque es de seguridad, tiene 100 litros de capacidad.

Esto y muchas cosas más son las que se esconden debajo de un Porsche de competición, y tal vez así, analizándo todas las piezas que se fabrican específicamente para un coche de competición podamos comprender porqué su precio es tan alto, 279.000 euros, mientas que la versión de calle comparable, el Porsche 911 GT3 RS cuesta “solo” 161.440 euros.

En Motorpasion | Porsche 911 GT3 R, 480 caballos para divertirse en los circuitos

Chimo Bayo ¿a Eurovisión?

   | 19/01/2010 | Tipus: Noticia | Nit
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chimo bayo

Si me lo dicen el mes pasado me creo que es una inocentada: Chimo Bayo es uno de los candidatos para representar a España en el Festival de Eurovisión este año. Increíble pero cierto.

Para ponernos en situación: para las Fallas de Valencia del 2009, Chimo unió su talento al del grupo valenciano electro industrial (como ellos se autoproclaman) Code Name y crearon un tema llamado La Fiesta Del Fuego, con la intención de que se convirtiera en el tema de las Fallas 2009 y, a ser posible, también de las venideras. Además, le auguran un gran éxito internacional a este trabajo.

Dicen sus creadores que para componer el tema han usado samplers de petardos y otras pirotecnias. Yo sinceramente, lo único que escucho es el silbido de un cohete al final del mismo.

Me imagino que lo de hacerse internacionales (bueno, si, ya sabemos que Chimo fue de lo más internacional a finales de los 80 y principios de los 90, sobre todo según Teddy Bautista) vendrá, más que nada, por la intención que tienen de representar a España en Eurovisión.

Ya conoceréis el sistema ideado por TVE para elegir al representante español por votación popular de entre unos cuantos candidatos, que se ha estado usando estos últimos años. No hay que olvidar que, gracias a este sistema, hemos tenido insignes representaciones como la de Rodolfo Chikilicuatre. Y ahora Chimo quiere unirse a ese catálogo de grandes artistas que han ido a dar el todo por el todo en nombre de su país, y ya de paso dejar la música electrónica en el lugar que se merece. (¿Cuál será el lugar que piensan éstos que se merece la musica electrónica?)

code-name.jpg

Se presentan un total de 318 temas (hay interpretes que presentan más de uno), y de entre ellos no tenemos a Chimo mal posicionado, a día de hoy se encuentra en el puesto Nº 12 con casi 1.500 votos.

No estoy seguro de si que lleguen a representarnos Chimo Bayo y los chicos de Code Name es bueno. Visto lo que ha pasado otros años ni se sabe. Quizás si llegan a ser los elegidos podamos quedar mejor que el año pasado. Eso si, (leedme con ironía) estoy seguro de que este es el revulsivo que la música electrónica necesita para llegar a las masas en nuestro país, e internacionalmente, por supuesto.

Vía | TVE
En Nocatmina | Chimo Bayo

Altavoces para embarazadas, pon música a tu bebé

   | 19/01/2010 | Tipus: Noticia | Shopping
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Altavoces Ritmo

Siempre se ha hablado sobre que la música es beneficiosa para los niños, especialmente para los bebés que todavía se encuentran en el útero materno. No es fácil hacerla llegar hasta ahí dentro de manera cómoda y eficaz, pero como para todo hay solución estos días, este problema ha dejado de serlo.

Los altavoces Ritmo están integrados en un cinturón diseñado especialmente para ajustarse a la tripa de las embarazadas de manera cómoda. Estos altavoces están en contacto directo con la piel, de manera que la música que emiten llegará con mucha más facilidad al pequeñín que si utilizamos música ambiente, y con mayor comodidad para la mamá, que no tendrá que andar liada con unos cascos o poniendo la música más alta.

Bastará que los conectemos a nuestro reproductor MP3 para que el bebé escuche toda la música que quieras ponerle, o incluso puedes grabar la voz de alguien que esté lejos y ponérsela para que le sea familiar sin necesidad de estar presente. A partir de las 17 semanas, los seres humanos comenzamos a desarrollar las funciones auditivas, así que si estás de más de 4 meses, quizá sea una buena idea estimular a tu pequeño con una buena dosis de cultura musical. Echad un vistazo al “trailer”:

Su precio es de 90 euros, algo que me parece bastante asequible si tenemos en cuenta que es posible que le des uso durante unos cuantos meses y que además puedas prestárselo a otras embarazadas después de que des a luz. Ahora bien, la única pega es que el diseño hace que la barriga parezca una nave espacial…

Vía | Unplggd
Sitio oficial | Nuvo Group

Tutorial con sombra roja, ¿te atreves?

   | 19/01/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Me encantan los tutoriales en vídeo porque se aprende un montón viendo cómo alguien experto se maquilla en vivo y en directo. Navegando para reforzar mi humilde técnica de maquillaje, me he topado con este vídeo de La Colorópata, una maquilladora profesional muy versátil con un blog lleno de propuestas muy llamativas.

El look del vídeo fue creado para lucirlo en Nochevieja. Es un maquillaje muy sofisticado en el que se utiliza sombra roja (en este caso es colorete). Tengo una sombra roja de Dior que me regalaron hace un par de años que jamás he utilizado. Viendo el trabajo que hace La Colorópata en este maquillaje creo que no queda mal. La clave está en difuminar muy bien y en los degradados con negro y blanco.

El rojo ya no queda tan rojo y se torna casi en fucsia, tan de moda últimamente, como hemos visto. El resultado es muy sofisticado (sólo apto para las más malotas, como dice la maquilladora), por la fuerza de los colores y por el dramatismo de las pestañas postizas. Es arriesgado y requiere bastante dominio del pincel, pero en el fondo me ha sorprendido gratamente. ¿Os gusta?

Más Información | La Colorópata
En Arrebatadora | Rihanna y su eyeliner fucsia, Pestañas postizas: en qué fijarnos antes de comprar

Los 10 diseños más originales de un Munny

   | 19/01/2010 | Tipus: Noticia | Shopping
Vist 470 | 0 comentaris | (37 vots) |

Los 10 diseños más originales de un Munny. Ralph Wiggum

El fenómeno de los muñecos Munny no ha tenido tanto impacto en España como en otras partes del mundo, donde hay auténticas legiones de seguidores que se dedican a elaborar sus propios modelos. El producto es muy simple: es un muñeco creado por la compañía estadounidense Kidrobot que venden para que tú puedas pintarlo.

En la página web oficial encontramos una gran variedad de modelos básicos sobre los que luego se plasman diseños tan geniales como los que vemos a continuación. Hay tantos por Internet, que es imposible elegir todos. Este es mi top 10 personal de Munnys customizados.

La elección personalizada de Matt Groening con Ralph Wiggum es genial. Sencilla y atractiva. Con el color amarillo del Munny destacando. Eché de menos no encontrar nada de Stewie y similares, ¿alguien ha visto algún modelo de estos?

Los 10 diseños más originales de un Munny. Resident Evil

Esta recreacción de Resident Evil 4 es impresionante. Muy bien caracterizado y con la sierra eléctrica que parece real y dispuesta a cortar las cabezas de los otros Munnys.

Los 10 diseños más originales de un Munny. GTA IV

Siguiendo en el mundo de los videojuegos, no puedo dejar de mencionar a mi querido Nico Bellic, el protagonista del GTA IV. Es idéntico. ¡Dan ganas de llevárselo ya a casa!

Los 10 diseños más originales de un Munny. Grim Fandango

Uno más del mundo del pixel: la calavera de Grim Fandango, aventura gráfica que algunos disfrutamos en su día. Blanco y negro. Impacta por los gestos tan sencillos de la cara.

Los 10 diseños más originales de un Munny. Momia

Desde el mundo de los no-muertos viene esta momia que en vez de dar miedo provoca atracción para la compra.

Los 10 diseños más originales de un Munny. Mariachi

O este mariachi también haciendo referencia a la muerte,

Los 10 diseños más originales de un Munny. KFC

El ladro gracioso lo firma el que representa la famosa cadena de comida rápida KFC.

Los 10 diseños más originales de un Munny. Música

Este Munny tan colorido es idóneo para a quienes nos gusta la música. Muy original mezclando el fucsia con el azul verdoso.

Los 10 diseños más originales de un Munny. Cráneo

Los Munnys también puede ser transformados jugando con su anatomía, algunos hasta se exhiben con el cráneo abierto en dos.

Los 10 diseños más originales de un Munny. Viejo

Y en cuanto a modificación de la figura del propio Munny, me quedo con este modelo.

En la galería encontraréis alguno más, puesto que me gustaban tanto que era difícil quedarme con sólo 10.

Galería de fotos

(Haz click en una imagen para ampliarla)
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Fotos | Kid Robot, FrancescoMugnai, Gamesradar, Taringa, Pixfans

San Serac - Music Never Ends: ¿existe algún hit mejor que éste?

   | 19/01/2010 | Tipus: Noticia | Nit
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Ayer comencé el día con uno de esos hits que descubres y no puedes vivir sin ellos. Gracias al blog de los chicos de Hivern Discs, descubría este fogonazo imparable que me enganchó a la primera escucha, haciéndome levantar de la silla en el sentido literal de la expresión. ¡Qué fuerza posee en casi 4 minutos!

Lo firma San Serac, proyecto tras el que se esconde Nat Rabb, estadounidense que creció en Baltimore y que, como en su propia web oficial dice, su fascinación por el House y el Disco le hicieron adentrarse en este mundillo de perdición y temas sexuales como éste (esta última coletilla es mía, pero bien podría haberla incluido el protagonista en su bio tras escuchar su tema).

Hasta el momento, uno de los himnos que más me habían gustado el pasado año era ‘Hey Hey‘, que me lo dio a conocer mi compañero Vladimir. Pero con la llegada de ‘Music Never Ends‘ mi top ya es otro muy distinto. Esto es medalla de oro lo mínimo.

Sonidos de los 80 bien entendidos, referencias actualizadas sin ser copiadas y un ritmo que bien podría durar 10 minutos para no parar de disfrutar de él. ¡Qué lance la versión extended ya! Estamos ante un gran clásico.

Vía | Hivern Discs
Sitio Oficial | San Serac
En Noctamina | Dennis Ferrer – Hey hey

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   | 19/01/2010 | Tipus: Noticia | Hotels
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Moleskine edición Woodstock

   | 18/01/2010 | Tipus: Noticia | Shopping
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Sleepyhead, colchón con capota incorporada

   | 18/01/2010 | Tipus: Noticia | Shopping
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Nasser Al-Attiyah tiene mal perder

   | 18/01/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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sainz9.jpg

Era de esperar. En las últimas etapas del Dakar, la tensión entre Carlos Sainz y Nasser Al-Attiyah tuvo sus consecuencias y sobre todo acusaciones cruzadas entre ambos pilotos. Que si no me dejaste pasar, que si tu me hiciste lo mismo el día anterior, que te golpeo… Acciones que en una prueba de caballeros como el rally-raid más duro del mundo no deberían tener cabida.

Pero cuando hay un trofeo tan preciado como el de vencedor del Dakar, todo vale. Al final fue Carlos Sainz quien levantó la copa y quien agitó el champagne. Nasser Al-Attiyah tendrá que esperar otro año. Seguro que su victoria le llegará. Calidad y tenacidad no le falta. Por eso no se entienden sus declaraciones en contra del piloto español. Vamos una “rajada” en toda regla.

Ya no es para mí un modelo, Carlos me ha decepcionado mucho. El deporte debe ser deporte. Él debería haber recibido una penalización de 20 minutos por un exceso de velocidad cruzando un pueblo, pero misteriosamente fue anulada. No es justo. El vencedor del Dakar soy yo.

A pesar de que Kris Nissen hizo todo lo posible para que la sangre no llegara al río durante las últimas etapas, una vez terminada la prueba no ha podido contener la hemorragia. En la etapa final el qatarí levantó el brazo de Carlos Sainz en señal de victoria, pero en su cara podíamos ver que ese gesto le agradaba tanto como comerse un limón. Veremos si el año que viene siguen compartiendo equipo y “química”

El Dakar nos deja la victoria histórica de Carlos Sainz pero también nos deja algo cada vez más habitual en la televisión nacional. TVE se olvidó del Dakar tras muchos años de seguimiento pero sin embargo trató de aprovechar el tirón cuando Sainz culminó el éxito. ¿Por qué se olvido TVE del Dakar precisamente este año?
.

El qatarí ha
Más información en Racingpasión

Set para una fiesta ecológica

   | 18/01/2010 | Tipus: Noticia | Shopping
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El uso de goma guar para eliminar el exceso de hambre

   | 18/01/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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guar.jpg

Como todos sabemos la fibra es esencial para mantener nuestro organismo en perfectas condiciones, ya que es la encargada de hacer que eliminemos toxinas del cuerpo y las sustancias que nos pueden hacer daño. Una buena fuente de fibra es la goma guar, un derivado de la planta de guar, una leguminosa que se cultiva en la India para el consumo humano y que se usa en la industria alimentaría para aportar fibra a muchos alimentos.

La goma guar es un polvo blanco que no tiene ni sabor ni olor, y que podemos utilizar como complemento para mejorar nuestra alimentación, y con ello el estado general del organismo. A pesar e todo la goma guar no es un complemento muy conocido, por ello vamos a citar los beneficios que nos aportará.

La goma guar es una sustancia que tiene entre sus cualidades la de hidratarse rápidamente, actuando frente al agua y multiplicando su tamaño, ya que en su totalidad absorbe el agua y aumenta de volumen. Este hecho es el que hace que sea un elemento muy utilizado en alimentación a la hora de crear platos saciantes en los que la escasez de calorías sea la nota predominante.

Junto a esto debemos destacar la viscosidad de la goma guar que lo convierte en un alimento altamente viscoso, que es una de las cualidades valoradas por la industria alimentaría a la hora de decantarse por este producto para añadir como espesante en muchos platos, además de ser usado como hidratante, al absorber mucho líquido y contenerlo a la vez que hace que el alimento sea más espeso.

La goma guar, además de ser usada como componente en muchos alimentos preparados como helados, gelatinas, carnes... es un complemento ideal para las personas que quieren reducir la ingesta de alimentos en las comidas. Esto se debe al efecto saciantre que la goma guar lleva a cabo en el organismo. Este efecto se debe a la fibra que contiene y a la capacidad de ésta para expandirse en el estómago evitando la sensación de hambre. El uso de goma guar como complemento nos ayudará a consumir menos calorías al ingerir menos cantidad de alimento.

Para conseguir esto es necesario que consumamos la goma guar antes de cada comida para lograr así mayor sensación de saciedad y matar el hambre antes. Este complemento lo podemos encontrar en polvo o pastillas, y se puede comprar en tiendas especializadas o herbolarios.

Imagen | Doyma Farma

En Vionica | Dieta volumétrica, para adelgazar comiendo
En Vitonica | Alimentos para controlar el hambre entre horas. Operación bikini

El uso de goma guar para matar el hambre

   | 18/01/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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guar.jpg

Como todos sabemos la fibra es esencial para mantener nuestro organismo en perfectas condiciones, ya que es la encargada de hacer que eliminemos toxinas del cuerpo y las sustancias que nos pueden hacer daño. Una buena fuente de fibra es la goma guar, un derivado de la planta de guar, una leguminosa que se cultiva en la India para el consumo humano y que se usa en la industria alimentaría para aportar fibra a muchos alimentos.

La goma guar es un polvo blanco que no tiene ni sabor ni olor, y que podemos utilizar como complemento para mejorar nuestra alimentación, y con ello el estado general del organismo. A pesar e todo la goma guar no es un complemento muy conocido, por ello vamos a citar los beneficios que nos aportará.

La goma guar es una sustancia que tiene entre sus cualidades la de hidratarse rápidamente, actuando frente al agua y multiplicando su tamaño, ya que en su totalidad absorbe el agua y aumenta de volumen. Este hecho es el que hace que sea un elemento muy utilizado en alimentación a la hora de crear platos saciantes en los que la escasez de calorías sea la nota predominante.

Junto a esto debemos destacar la viscosidad de la goma guar que lo convierte en un alimento altamente viscoso, que es una de las cualidades valoradas por la industria alimentaría a la hora de decantarse por este producto para añadir como espesante en muchos platos, además de ser usado como hidratante, al absorber mucho líquido y contenerlo a la vez que hace que el alimento sea más espeso.

La goma guar, además de ser usada como componente en muchos alimentos preparados como helados, gelatinas, carnes... es un complemento ideal para las personas que quieren reducir la ingesta de alimentos en las comidas. Esto se debe al efecto saciantre que la goma guar lleva a cabo en el organismo. Este efecto se debe a la fibra que contiene y a la capacidad de ésta para expandirse en el estómago evitando la sensación de hambre. El uso de goma guar como complemento nos ayudará a consumir menos calorías al ingerir menos cantidad de alimento.

Para conseguir esto es necesario que consumamos la goma guar antes de cada comida para lograr así mayor sensación de saciedad y matar el hambre antes. Este complemento lo podemos encontrar en polvo o pastillas, y se puede comprar en tiendas especializadas o herbolarios.

Imagen | Doyma Farma

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Bershka lanza unas camisetas de Alicia en el País de las Maravillas

   | 18/01/2010 | Tipus: Noticia | Shopping
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Entrenar los glúteos en profundidad para conseguir su óptimo desarrollo

   | 18/01/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Una de las partes del cuerpo en la que menos solemos reparar a la hora de entrenar son los glúteos. Quizá porque los tenemos detrás y no los apreciamos en su totalidad o porque no les damos la importancia que tienen, no los solemos entrenar como es debido, ya que se trata de un grupo muscular grande y por lo tanto con más fibras que otros muchos, y por ello debemos entrenarlos en profundidad.

Unos glúteos fuertes son necesarios para tener potencia en el tren inferior, ya que muchos de los ejercicios y acciones que llevamos a cabo pasan por apoyarse en esta parte del cuerpo a la hora de obtener la suficiente potencia. Esto es lo que hace necesario conseguir unos glúteos fuertes y darles la importancia que tienen, y es que nos ayudarán enormemente a la hora de obtener mejores resultados en actividades como la carrera, para la que es precisa una gran potencia de piernas.

Como comentábamos anteriormente, los glúteos son unos músculos grandes que como tales tienen un mayor número de fibras a entrenar, por lo que al igual que hacemos con el pectoral o el dorsal, tenemos que incidir sobre ellos de manera intensa. Por norma general no solemos encaminar ningún ejercicio a fortalecer esta zona, sino que los glúteos los solemos tocar cuando entrenamos otras partes de las piernas, lo que hace que el entrenamiento sea indirecto y poco productivo.

Para conseguir unos glúteos fuertes y bien definidos es necesario que reparemos en ellos y que ejecutemos ejercicios específicos para esta zona. A continuación destacaremos algunos de los más efectivos a la hora de incidir sobre esta parte del cuerpo, ya que la mayoría de los que asistimos al gimnasio no sabemos a ciencia cierta con qué ejercicios fortaleceremos esta parte.

Uno de los ejercicios clásicos para glúteo es la sentadilla, que toca todas las partes de la pierna, y en especial los glúteos. Es importante que las realicemos de manera profunda para incidir al máximo en esta zona. Otro ejercicio para esta parte del cuerpo es la patada de glúteos. Con este movimiento lo que hacemos es aislar al máximo la zona e incidir totalmente en la parte trabajada. Existen diferentes formas de realizar la patada de glúteos, ya que la podemos llevar a cabo en máquina venciendo la resistencia de un peso, o en suelo utilizando como resistencia una tobillera con peso.

En otros ejercicios como la zancada también incidimos en los glúteos y logramos fortalecerlos, aunque el trabajo no es tan directo como con la patada de glúteo, pero sí profundo y lleno de intensidad. Correr y realizar subidas es una buena manera de incidir también en esta zona y así lograr mejores resultados.

Es necesario que cuando decidamos trabajar los glúteos realicemos como mínimo tres o cuatro ejercicios enfocados exclusivamente en esta zona. Con ello lo que haremos será lograr una musculatura fuerte en esta parte del cuerpo. A la vez que ganamos en masa lo haremos en potencia para las piernas, y así poder desarrollar mucho mejor otro tipo de actividades en las que intervienen estos músculos.

Video | Youtube/Portalfitness

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