Como hemos comentado en infinidad de ocasiones los desequilibrios musculares son un problema que muchos de los que practicamos deporte sufrimos, y es que en numerosos casos lo que hacemos es desarrollar mucho una parte del cuerpo en detrimento de otra. Un malestar que se deriva de esto es el dolor de pubis, que se da en las personas que practican mucho futbol o actividades en las que el tren inferior está en constante trabajo, dejando de lado la zona abdominal, que apenas tiene fuerza.

Normalmente este problema se produce en personas que juegan de forma aficionada a futbol, balonmano, baloncesto… Se trata de deportes en los que el impacto de choque en la parte de las caderas y el pubis es elevada. Por norma general no debería afectarnos de ninguna manera siempre y cuando estuviésemos preparados, lo que pasa que la mayoría de personas afectadas de esta dolencia son gente que juega a estos deportes de modo aficionado y no entrena el resto del cuerpo.

Toda actividad deportiva requiere de una preparación para poder hacer frente a los requerimientos de la misma. Esto debemos tenerlo en cuenta todos los que nos ejercitamos de forma aficionada, y es que no sirve solo con ir y jugar al deporte que nos interesa, sino que hay que ir más adelante con ello. Cuando jugamos a fútbol, por ejemplo, lo que hacemos es desarrollar los músculos de las piernas adquiriendo una fuerza en esta parte del cuerpo muy grande. Si no trabajamos la parte superior del cuerpo, el tren inferior acabará por dominar al superior y puede pasarnos factura.

La lesión de pubis o pubalgia es un claro ejemplo de desequilibrios entre las zonas del cuerpo. La prevención es fundamental a la hora de evitar que aparezca este problema, y por ello es necesario que todas las personas que practican deporte de forma aficionada sean conscientes de la necesidad de no centrarse solo en una parte del cuerpo, sino trabajarlas todas por igual para evitar desequilibrios. Los abdominales deben ser los antagonistas frente a un desarrollo elevado de las piernas.

Prevenir es el mejor camino para evitar las lesiones de pubis, ya que una vez que aparecen es complicado solucionarlas, y en muchos casos se pueden volver crónicas, haciendo que la solución para acabar con los dolores sea la operación, ya que el hueso ha sufrido un ligero desplazamiento debido a la fuerza que han ejercido frente a él los músculos abductores o los cuádriceps. Por ello es necesario que lo compensemos con los abdominales para mantener todos los huesos que conforman la pelvis en su sitio.

Juicy Couture estrena su tercera fragancia, Couture Couture, tras la primera, con el nombre de la marca y la segunda, Viva La Juicy. Las anteriores no he tenido el gusto de probarlas, pero esta tercera... no me ha dejado indiferente.

Y es que llama la atención. El packaging debería ser algo secundario, o quizá más funcional, pero no. Nos encantan los envoltorios, frascos y cajas elaborados, con personalidad, originales. Y en este caso, otra cosa no, pero el packaging de esta fragancia está muy cuidado.

Así que a las amantes de los diseños de productos cosméticos, entre las que me incluyo les encantará, o al menos les parecerá llamativa, esta fragancia por fuera: toda suntuosidad en dorado y fucsia.

Pero vamos al quid de la cuestión...

¿A qué huele Juicy Couture?

• Notas de salida: Uva roja, Flor de Azahar y Mandarina.
• Notas de corazón: Ciruela madura, Madreselva y Jazmín.

• Notas de fondo: Madera de sándalo, Ámbar y Vainilla.

Es un perfume bastante potente, por lo que no se lo recomiendo a pituitarias sensibles. Al principio, la nota de uva roja se distingue a la perfección, de forma muy descarada. Después de esa eclosión inicial, deja paso a un corazón más floral, en el que domina la madreselva (me encanta el aroma de esta flor). Las notas de fondo sostiene bastante bien la fragancia, haciendo que dure pero con un aroma mucho menos penetrante.

¿A quién va dirigida Juicy Couture?

Personalmente, no veo este perfume para una adolescente ya que es bastante intenso. Creo que está indicado para mujeres jóvenes, a las que les guste "dejar rastro" a través de su aroma. No lo llevaría de día, aunque sí me parece perfecto para la noche.

Formatos y precios de Couture Couture

En los tres tamaños, el frasco viene decorado con una cinta con cremallera y con un par de charms de la marca, aparte del suntuoso tapón.

El resto de la línea Couture Couture

Para el cuerpo, también han creado una crema hidratante. Esta no la he probado. Viene en un tarro de 200 mililitros y cuesta 59 euros. Aparte del aceite de semilla de uva contiene otros hidratantes como la manteca de karité y el aceite de nuez de macadamia. Por lo visto esta deja más destellos en la piel que la otra. (La podéis ver en la galería de fotos)

El segundo producto de la gama que he probado entra inevitablemente por los ojos gracias a su estupendo packaging. Se trata de una cajita con polvos sueltos corporales. La fórmula lleva polvo de diamante, de perlas y de seda. En definitiva es un polvo finísimo, perfumado y ultrabrillante. Estoy deseando que llegue el buen tiempo para poder lucir el efecto irisado que proporciona. ¿Y qué me decís de la borla? Encantadora, ¿verdad?

Aquí podéis ver en detalle la textura de los polvos. Cuesta 59 euros el bote de 96 gramos.

Si veis la foto de Leighton Meester que encabeza este artículo observaréis de qué hablo cuando digo “mejillas radiantes”: ese velo que va más allá del colorete, con un ligero brillo y aspecto de lozanía y buena salud. Hoy os voy a enseñar cómo recrear estas mejillas lozanas en casa.

Como siempre empezaremos por tener la cara limpia e hidratada, paso previo e imprescindible. Una vez que la hidratante se haya absorbido aplicáis vuestra base de maquillaje y los polvos matificantes en su caso si los usáis.

En primer lugar aplicaremos polvos bronceadores para esculpir el rostro y la zona que vamos a maquillar. En este caso no se aplican con una brocha gorda sino con un pincel de los llamados “angled brush” (en la foto). De esta manera podemos definir el contorno muy fácilmente.

Pilar Rubio es una de las mujeres más atractivas del panorama televisivo. Amaia Salamanca se hizo más que famosa por su papel en la serie Sin tetas no hay paraíso, y ambas coinciden en la película Tensión sexual no resuelta.

¿Cuántas veces hemos hablado en Arrebatadora del Photoshop? Incontables, y sabéis que todas las editoras estamos de acuerdo en que transmiten una realidad que no es verdadera. Su uso en publicidad es bastante indiscriminado, pero el Photoshop no hace sino hacer más dura la caída cuando a la celebrity en cuestión la fotografían al natural.

Os cuento esto al hilo de las fotografías que os enseño, en las que se ve a dos famosísimas actrices y modelos ambas de cosmética sin una pincelada de retoque. Y, todo hay que decirlo, bastante desfavorecidas. Os he traído a Demi Moore y a Sarah Jessica Parker pero ayer se vieron otros casos parecidos, entre ellas Jennifer Lopez.

Como podéis observar, Demi Moore tiene la piel bastante estropeada en mi opinión, y con necesidad de una buena microdermabrasión. Como supongo que ya se la habrá hecho-y más para esta ocasión-habrá que pensar que su piel simplemente es así. Llego a ver incluso granitos y marquitas de acné y desde luego muchas patas de gallo. Nada de esto se ve en sus anuncios, y eso que es lo normal en una mujer de su edad.

Sarah Jessica Parker es un caso aún peor. Fijaos en su cara en la foto de arriba, parece 10 años mayor de lo que es. Yo diría que tiene la piel de una persona que ha abusado mucho del sol, bastante ajada y un tanto descolgada. Además su contorno de ojos luce aún más estropeado que el de Demi. El maquillaje que llevaba, además, no contribuía a esconder estos defectillos.

No soy demasiado partidaria de los anticelulíticos porque en mi opinión tienen poca efectividad, pero sí que es verdad que acompañados de ejercicio pueden mejorar al menos el estado y el aspecto de la piel afectada. Por eso hace ya mucho tiempo que si decido usar alguno nunca es de los más caros sino de las marcas más asequibles al bolsillo y sólo por prevención, sin esperar milagros.

Tengo la experiencia de que cuando uno de los caros me funciona siempre le cambian la fórmula al año siguiente y ya no me es tan efectivo, así que prefiero fiarme de marcas baratas que mantienen la fórmula porque la publicidad y la imagen de marca no les obliga a ello. Os dejo mi experiencia con algunos de ellos:

• Yacel Vientre Plano (18 euros): La marca Yacel es bastante conocida en cuidado corporal y este reductor de vientre promete un efecto drenante y de choque contra la grasa. Tras varias semanas de uso noté la piel mucho más lisa y elástica, pero en la zona afectada no se notaba nada más. Eso sí, es una delicia de usar.

• Good Bye Celulitis de Nivea (12 euros): Con ese precio merece la pena probarlo. Lleva L-carnitina y es de efecto frío, cosa que no me gustó nada en un principio. Aunque después te acostumbras, este hecho contribuyó a que este producto no me gustase demasiado. La piel se hidrata mucho, pero nada más.

• Ampollas anticelulíticas de Garnier (20 euros): Las ampollas son el formato que más me gusta, ya que son con las que más efecto noto. En cuanto te las aplicas la piel queda como “tensada” y las imperfecciones se ven mucho menos. Por otra parte en cuanto te las das un par de días seguidos ese efecto tensor dura cada vez más. Además huelen muy bien.

• Vientre Plano de Babaria (13 euros): Otro de los anticelulíticos o reductores más baratos del mercado. Tiene tres efectos: hidrata, reafirma y elimina grasas. Evidentemente lo de eliminar grasas se queda para la publicidad y lo de reafirmar es un decir. Como mucho hidrata la piel igual que cualquiera de sus body milk.

Seguro que en más de una ocasión hemos visto a padres quejarse de la poca actividad que realizan sus hijos. Es cierto que en la actualidad los niños apenas juegan y realizan actividades físicas al aire libre, ya que la gran mayoría de sus juegos se realizan en casa, pues con los avances técnicos los juegos tradicionales han pasado a un segundo plano. En Vitónica queremos reivindicar la práctica de este tipo de actividades, pero no solo para los niños, sino también para los adultos, pues se trata de una estupenda actividad física y lúdica. Por ello destacaremos algunos que no debemos pasar por alto.

El juego es una manera divertida de practicar deporte y llevar a cabo una vida sana. Sin saberlo y mientras lo pasamos bien estamos ejercitando nuestro cuerpo casi por completo, por ello vamos a destacar algunas de las actividades más emblemáticas dentro de esto como son el salto a la comba, el potro y el pasacalles, que aunque parezcan simples juegos, ocultan algo más detrás, y pueden ser de gran ayuda para mantenernos en forma.

El salto a la comba no es que se trate solamente de un juego, sino que es una práctica que en boxeo se ha utilizado desde hace mucho tiempo por constituir todo un ejercicio aeróbico de primera línea. Es una buena manera de activar la circulación y trabajar el aparato respiratorio, ya que el ejercicio requiere de una gran resistencia y base. Junto a esto es necesario un alto control de nuestro cuerpo y una psicomotricidad desarrollada, además de ser la mejor herramienta para lograrlo. No hay que olvidar que es un ejercicio muy completo para el tren inferior, que es el que soporta el empuje del ejercicio.

El salto al potro entre compañeros es una actividad que nos suena a educación física y es que realmente es un ejercicio muy completo. En primer lugar trabajamos el aspecto aeróbico al correr para coger impulso y saltar el obstáculo. Para el acto de saltar es necesario hacer un gran trabajo de brazos, por lo que incidimos sobre los diferentes grupos musculares que forman el brazo, además de ser un trabajo de estabilidad que involucrará a todos los músculos del core. Junto a esto el trabajo de flexibilidad es alto, pues al abrir las piernas en el aire para sobrepasar el obstáculo debemos ser ágiles y flexibles y a fuerza de practicar conseguiremos realizar esta actividad sin ningún problema.

El pasacalles no es tan conocido por este nombre, pero si lo describimos se trata de dibujar un sendero en el suelo con una tiza dividido en partes, cada una de ellas lleva un número y muchas una prueba que pasar como cambiar de pierna al saltar, tocarse la nariz, coger una piedra al pasar… A pesar de parecer un juego tonto y sin sentido es una actividad que supone un gran trabajo aeróbico, ya que realizamos todo el recorrido a una pata y dando saltos. Esto también hace que tengamos una gran fortaleza en las piernas y aumentemos la tonificación muscular de esta zona, al igual que es un ejercicio de psicomotriocidad tremendo, ya que debemos concentrarnos al máximo a la hora de no salirnos del recuadro marcado y realizar la actividad que nos indican mientras saltamos a la pata coja.

Todas estas actividades pueden parecer muy tontas y nada útiles, pero para personas que no están acostumbradas a realizar ejercicio y de cara a desarrollar un control sobre el cuerpo y una base de resistencia aeróbica son ideales.

Uno de los eternos debates que tenemos los que asistimos a entrenar es cómo vencer la retención de líquidos, un problema que en la mayoría de casos nos impide conseguir unos músculos bien definidos y macados. Para lograr esto muchas personas se inspiran en los culturistas y deciden ingerir pocos líquidos con el fin de lograr evitar la temida retención. Esta no es la solución, y es que es necesario mantener los músculos hidratados, y para ello el líquido es esencial.

El cuerpo es muy sabio y siempre que practicamos deporte nos pide ingerir líquidos por medio de la sensación de
sed, y es que a través del sudor eliminamos toxinas y además sales minerales necesarias para el correcto funcionamiento muscular, por ello el líquido es necesario, ya que es la manera de reponerlas. Pero no solamente por esto es necesario tener unos buenos niveles de líquidos, sino que es esencial para el correcto estado muscular.

El agua es una gran parte de nuestro cuerpo, por lo que es esencial que los tejidos estén perfectamente hidratados. La ingesta de líquidos es la mejor manera de conseguirlo, y es que a pesar de lo que muchos piensan, si mantenemos los niveles de líquidos en óptimas condiciones conseguiremos evitar la acumulación de éstos en el organismo. Junto a esto, mantener una correcta hidratación es la mejor manera de lograr que los músculos se mantengan flexibles y preparados para el esfuerzo que supone el entrenamiento.

Ahora, muchos seguro que pensáis que por qué los culturistas cuando quieren hacer notar sus músculos dejan de beber líquidos durante un tiempo. Esto es simplemente algo ocasional, ya que lo hacen cuando van a competir y necesitan una gran definición. Mientras se entrena la hidratación es esencial, por lo que no podemos darnos a error, y es que no solo los músculos necesitan un nivel adecuado de líquidos, sino que los tendones y articulaciones también tienen que estar bien hidratados para así poder funcionar adecuadamente.

El agua es el líquido más utilizado en la mayoría de salas de entrenamiento, pero podemos echar mano de otras bebidas más específicas que contienen sales minerales y vitaminas que perdemos con el ejercicio físico. A pesar que el agua también contiene muchas sustancias necesarias, muchas veces, cuando realizamos un ejercicio intenso, es necesario que ingiramos más cantidad de nutrientes, ya que la pérdida es mayor y hay que reponer cuanto antes.

Blackmanía es una nueva línea de la marca Essence con productos para el maquillaje de los ojos con un denominador común: el negro intenso. Así, podemos encontrar varios lápices de ojos, eyeliner y máscara de pestañas con un negro carbón intensísimo.

En este caso, vamos a analizar su eyeliner líquido en color negro carbón. En un primer momento, pensé que iba a ser muy similar al eyeliner Metal Glam que ya había probado, y del que me encantó su facilidad de aplicación, pero no ha sido así. Hay varias diferencias entre ellos, y no sólo por el color.

Dificultades de aplicación

El eyeliner líquido Blackmanía tiene un aplicador bastante más grueso que el Metal Glam. Si aquel era en forma de pincel, muy finito, este es más gordo, parcialmente biselado para poder trazar líneas más finas y más gruesas.

Pese a que su forma biselada podría ser una ventaja, a mí, en concreto, me cuesta más aplicarlo de esta forma. Si el pincel fuera un poquito más largo, probablemente se podría trabajar mejor, pero no es el caso.

En cuanto a la textura del producto, también hay diferencias. El eyeliner Metal Glam es más líquido, y el Blackmanía más denso y se seca mucho más rápido una vez lo aplicas, por lo que las correcciones las tienes que hacer muy rápido para que no se noten.

Ventajas del eyeliner líquido Blackmanía

Su punto fuerte, sin duda es la pigmentación del producto. Quienes busquen un eyeliner negro intensísimo lo encontrarán en este producto. Pese a su color y a que se seca rápido, no cuesta desmaquillarlo tanto como el Metal Glam, que se quedaba mucho más pegado al párpado.

Otra de sus ventajas, como ocurre siempre con los productos de Essence, es su ajustado precio. El producto cuesta 2,99 euros y tiene un tamaño de 4 mililitros, que dura abierto un año.

Particularmente, no me ha convencido del todo, sobre todo por el pincel aplicador. Si ya es difícil trabajar con un eyeliner líquido para las que no tenemos un pulso estupendo, el grosor del pincel y su estructura no nos facilitan en absoluto el trabajo.

Llega de nuevo puntualmente a su cita de los lunes el repaso con los consejos de belleza más destacados de la última semana en la blogosfera.

Variar los entrenamientos con diferentes ejercicios y rutinas diversas es algo que debemos realizar a menudo para así conseguir mejorar los resultados del ejercicio. Muchas veces el cambio de rutina no nos es posible, por ello la mejor solución es incorporar a nuestros ejercicios habituales un complemento, un aparato que nos ayudará a mejorar los resultados debido a que intensificará su desarrollo y lo hará más complejo. Por ello es necesario que conozcamos un poco más sobre los diferentes aparatos que tenemos a nuestra disposición.

La estrella dentro de los aparatos que añadimos a los entrenamientos para intensificarlos es el fitball. Como ya sabemos se trata de una bola de goma que nos permite realizar ejercicios sobre ella. Se utiliza mucho a la hora de trabajar los abdominales, pero se puede usar para hacer todo tipo de ejercicios, eso sí, es necesario que controlemos a la perfección el movimiento y tengamos un gran control sobre el cuerpo, ya que el equilibrio y la estabilidad son menores, añadiendo así un toque de dificultad al ejercicio.

Las tobilleras son otro de los instrumentos más utilizados a menudo a la hora de realizar deporte. Se trata de un complemento que solo se puede utilizar en las piernas, y por ello es el aparato estrella a la hora de trabajar el tren inferior. Se trata de una pulsera con peso que se coloca alrededor del tobillo y que añadirá un poco más de carga a la propia del cuerpo. Usar tobilleras para entrenar es una buena solución para intensificar más los ejercicios y conseguir mejores resultados.

El step es otro aparato que se ha incluido en muchos ejercicios. El step es una base rectangular a la que se le pueden añadir discos que la dan altura, y por lo tanto intensidad a la hora de realizar un ejercicio. Normalmente suele utilizarse para realizar ejercicios de pierna en los que debemos ascender y descender, pero puede usarse también a la hora de realizar flexiones de pectoral, flexiones de tríceps…

Un aparato que se ha puesto muy de moda últimamente es el roller. Se trata de un rollo de goma que sirve para realizar ejercicios sobre él. Se puede usar como soporte, haciendo que nos sea más difícil la realización de esa rutina, ya que debemos mantener el equilibrio. Pero además puede ser un aliado para la ejecución de ejercicios en los que es necesario un desplazamiento de alguna de las partes, pues con el roller lo podemos lograr, ya que al ser cilíndrico se mueve desplaza con facilidad.

El bosu es otro elemento que se incluye en muchas rutinas de entrenamiento para intensificar los ejercicios. Es una especie de fitball, ya que su textura y apariencia es similar, lo que pasa que en vez de ser una pelota su base es plana, pues es una semi esfera, lo que lo convierte en algo más estable que el propio fitball. A pesar de esto, se suele utilizar en los mismos ejercicios que el fitball, ya que nos da inestabilidad y nos obliga a concentrarnos más a la hora de realizar los diferentes ejercicios, además de intensificar más la rutina.

Nervios, nervios, nervios… es lo que siento cada año viendo la ceremonia de los Oscar en directo. Cosas de cine aparte, Penélope Cruz estaba guapísima. Fallé en mi predicción de melena semi recogida.

De nuevo apostó por un look muy natural, destacando sus ojos, uno de sus grandes fuertes, y su pelo negro, que en esta edición de los Oscar decidió nuevamente recoger. Eso sí, con menos acierto que en otras ocasiones porque la temida atmósfera (llamo así a cuando los pelos empiezan a ir cada uno por un lado y se van saliendo poco a poco) fue protagonista.

La atmósfera de un recogido no demasiado tirante y hasta con un poco de volumen en la parte frontal, y esos pendientes de diamantes en lágrima. ¡Espectaculares complementos!

Ojos en negro, no demasiado, para marcar con la máscara de pestañas, un poco de toque ahumado en la parte final y nada de sombra oscura. Todo bien perfilado y la raya sólo en la parte inferior del ojo. Labios suaves, casi nude y un ligero muy ligero rubor en las mejillas.

Un nuevo escote, asimétrico dentro de la gama palabra de honor en un vestido color borgoña muy alfombra roja. Pero no sé por qué, me esperaba más. Estaba de gala, no hay duda de eso, y se la veía feliz, imposible ocultar su sonrisa y verlos en sus ojos.

Sinceramente, me gustó mucho más en los Goya. ¿Qué os ha parecido a vosotros?

El trabajo de musculación de la parte central del cuerpo es muy importante, es la zona donde confluyen miembros inferiores y tronco, donde un bajo tono puede traer muchos problemas a nivel de espalda y de sobrecargas musculares, por eso trabajar los abdominales es importante, pero no podemos olvidar los lumbares.

Por estética o costumbre se suele trabajar más la zona abdominal que su antagonista, los lumbares, un grupo de músculos que también son muy importantes para la estabilización de la zona baja de la espalda. Es frecuente encontrar rutinas donde el abdomen se trabaja a diario y en cambio la zona lumbar se limita a una o dos veces a la semana.

Debe de haber un equilibrio entre ambos grupos musculares para no crear descompensaciones, una hipertonía de abdominales con respecto a los lumbares puede traernos problemas a la larga. Se puede alternar un día de abdominales con otro de lumbares, aunque no olvidemos que hay ejercicios que por sí trabajan ambas zonas de manera simultánea para estabilizar un movimiento.

La variedad en ambos tipos de ejercicios también es importante, para abarcar más tipos de fibras y ángulos de trabajo. No sólo existen los conocidos crunch para el abdomen y el superman para la zona lumbar, cambia cada día o a cada serie.

El maquillaje es todo un arte y hay que verlo desde otra perspectiva para entenderlo por completo, por eso vamos a jugar a un juego donde las sorpresas y sonrisas están aseguradas, teneis que adivinar quién está maquillada en la foto con sólo ver una parte de su cara. Más de una vez te llevarás una impresión acertada, ya que si alguna persona no te gusta cómo se maquilla puedes cambiar de opinión si la ves por partes.

Con el respeto que cada persona se merece podeis dar respuestas sin límite y mañana descubriremos quién es y veremos si sois unas expertas en esta cuestión cosmética. Debes fijarte bien y para empezar con buen pié en esta foto sale un poco del labio y su pelo.

Unas pistas, es española, sale a menudo en televisión y se hizo famosa por una canción que no es suya. Nunca la he visto sin maquillar, seguro que si lo hiciera no la reconocería y tiene toda la pinta de ser una mujer muy divertida y dicharachera. También con tus respuestas nos gustaría saber si te gusta la parte de la cara que se muestra. Adivina, ¿quién es?.

Si hay algo que me encanta en el mundo cosmético es encontrar productos que me vayan genial y que queden mi pelo cómo a mi me gusta. Si a esto añado que encuentro el mismo producto pero que a la vez le vale a mi hija me doy por satisfecha y disfruto el doble. Care Liss, mascarilla de chocolate intensiva.

No conocía esta marca, quizás de haberla visto de pasada en alguna tienda, pero nunca la había probado. Fué por casualidad al verlas en el Body Bell apiladas cómo si de un producto de alimentación se tratara, estaban de oferta, me acerqué y cogí un bote marrón, era de la línea chocolate.

Su precio muy asequible, alrededor de unos cinco euros, diréis que no es gran cosa pero es que el bote es de ¡un kilo!. Su olor una mezcla de chocolate suave que más que para el pelo dan ganas de echárselo en el pan.

Give me Liberty of London es el atractivo título de la próxima colección de primavera de MAC. Se trata de una colaboración con la marca Liberty of London, imagen de un look primaveral, hippy y desenfadado con su característicos estampados.

La colección llegará a España en Abril, aunque en Estados Unidos podrán disfrutar de ella en pocos días. Lo más interesante de la colección es que en este caso incorpora una bufanda, con el estampado Liberty, que se venderá por unos 95 dólares.

Me parece una colección con un packaging muy atractivo, área en la que MAC se mueve como pez en el agua (¿quién ha olvidado su colección Hello Kitty?). Los productos llevan serigrafías alegóricas de Liberty of London y los tonos son muy primaverales, por lo que supongo que se venderá todo como rosquillas.

Lo que más me ha gustado es el esmalte de uñas: tiene un color azul indefinido bastante bonito, tanto para manos como para pies. Se llama Blue Indian e irá acompañado de otro esmalte blanco cremoso que ya apareció en una colección anterior.

No se han filtrado demasiadas fotografías aún, pero los labiales no me llaman mucho la atención: demasiado rojo para mí. Yo soy más de nudes y además el tono que se ve en las imágenes es un rojo-geranio un poco pasado de moda en mi opinión.

Por último lanzarán 2 Beauty Powders (polvos compactos para dar buen tono al rostro), cuatro sombras de ojos, varios neceseres de maquillaje, 4 lipglass y 4 barras de labios. Además dos coloretes completarán esta colección, entre ellos Dirty Plum, uno de los más solicitados desde que se lanzó.

En apenas unas horas Penélope Cruz hará su entrada en la alfombra roja de los Oscar 2010 como actriz nominada. Sí, más que difícil que lo consiga, pero es su segunda nominación en dos años y muy pocas actrices lo han conseguido por no hablar de que es la primera española en lograrlo.

Lo ha dicho en entrevistas estos días, “sé que no me lo van a dar“, lo que no quita que tenga que lucir arrebatadora. Eso sí, el año pasado no apareció tan casual en el show de Oprah, y este año sí.

Junto a Halle Berry, ganadora de un Oscar por Monster´s Ball, primera actriz negra en lograrlo, Penélope iba en vaqueros. Sí, una prenda básica de cabecera. Una melena larguísima, sin esas ondas que le han dado volumen en otras ocasones, con botas y una americana.

Un look que bien podríamos estar llevando nosotroas ahora mismo, pero no estamos nominadas. Se nota que no está nerviosa. Que no tiene que aparecer en todas las fiestas. Que es una actriz consagrada y no una simple celebrity.

En esta otra imagen previa a la Gala, relajada, guapa, melena suelta de nuevo y con un vestido negro y azul. Y sí, como bien ha declarado ella, el año pasado no disfrutó por los nervios y el estrés, y este 2010 se nota que está segura de su trabajo y de la ganadora. Yo también apuesto por Mo’nique (si no habéis visto la película Precious hacedlo, impresionante actuación e historia más que dura).

Apuesto a que lucirá esta noche la melena con un semi recogido, no suelta del todo, pero sí como hace un par de años. Nada de vestido de princesa, un vestido espectacular de veterana de los Oscar. ¿Y vosotras?

Ir maquillada sin que parezca que llevas una gota de maquillaje ¿es posible? Parece que sí, a tenor de las tendencias de maquillaje que hemos visto en la pasarela para este 2010. Parece que se ha acabado la época de eyeliner fuerte y look pesado a favor de otro mucho más natural.

Como siempre el problema viene cuando nosotras queremos llevarlo a la práctica en casa. Por eso hoy os he preparado un tutorial para adquirir este look sin morir en el intento, utilizando productos que solemos tener en casa o en nuestro neceser de maquillaje.

• La piel tiene que estar preparada e hidratada. Si tu piel es grasa, que es la que suele dar más problemas, utiliza una hidratante oil-free o bien un matificador (como el de Rimmel London) en la zona T. Si es seca, aplícate una hidratante más cremosa. Deja que la piel la absorba.

Hemos comenzado marzo con las mejores de las intenciones para nuestra salud, por ello, y con el clima que comienza a acompañar, nos dedicamos a darte específicos consejos para optmizar tu dieta, así como el entrenamiento al aire libre y en ambientes cerrados. Lo mejor de la semana en Vitónica se resume así: