Cuando esta mañana he visto las imágenes del desfile de Victoria Beckham en la Semana de la Moda de Nueva York, lo primero que he pensado ha sido quién habría maquillado a las modelos, con esas sombras tan intensas. Pues ya tengo la respuesta, Lancôme.

En esta imagen principal se ve claramente la sombra, azulada-violácea. La maquilladora ha sido Charlotte Tilbury para la firma francesa; la modelo, Lindsey Wixon. Y el color elegido, púrpura brillante inspiarado, atención, “en un retrato qu Andy Warhol hizo a Elizabeth Taylor y a Marilyn Monroe”, que no lo digo yo, eh…

Juana Berga es la otra modelo protagonista. Acabado morado, eyeliner negro agrandando el ojo, y un efecto muy intenso. La apuesta de cabello no ma ha gustado del todo, raya muy marcada en el centro, melena lisa hacia atrás, como sin vida. Claro, inmóviles como la diseñadora, pero no me termina de convencer.

Hoy nos levantábamos con una buena noticia en casi todos los medios que dedicamos nuestra atención a esto de la música electrónica, porque Natura Sonoris, el sello de Henry Saiz, anunciaba que Cora Novoa tiene listo su álbum debut The Secret Garden.

En un mundo dominado casi exclusivamente por hombres, como es el de la música electrónica, sobre todo en cuanto a la producción, nos encontramos con una chica que, además, es "producto nacional" y que hace realmente bien su trabajo.

Su estilo, un tanto inclasificable, va desde el electro house hasta el techno, pasando por otras muchas variantes de la electrónica más underground e indie, y ya ha sido exhibido durante su última gira, fuera de nuestro país, donde, como aquí, es todo un éxito tanto a nivel de crítica como de público.

Para este debut, Novoa nos ha preparado 12 temas de lo más heterogéneos, por los que se la podrá acusar de cualquier cosa excepto de repetitiva. Ella no elige un estilo y lo exprime hasta la saciedad, como es tan común en muchos de los artistas del panorama electrónico de hoy día, sino que prefiere explorar diferentes caminos que llevan únicamente a la calidad de su sonido.

Me ha absorbido la lectura de un artículo que habla sobre el largo adecuado en cada ocasión para que el look de la mujer siga ese protocolo. Es la misma duda que tuvo mi hermana pequeña cuando decidió ir con un vestido corto a una boda que se celebró de noche: ¿será correcto?

Siempre asociamos la noche con vestidos largos pero en realidad la norma es sólo en el caso de que los hombres o tu pareja vista de alta etiqueta, eso es con smoking o chaqué. Si viste traje oscuro o chaqué, y para el resto de ceremonias sociales, ir de corto no sólo es correcto sino que es lo recomendado.

Aunque a muchas mujeres nos gusta poder llevar un vestido largo, en protocolo no hay ninguna norma específica sobre ello porque se supone que la dama se adapta a la etiqueta del caballero. Si el caballero lleva smoking, la dama va de largo. Si él viste chaqué, la dama debe ir de corto.

Por eso Doña Letizia decidió ir con un vestido corto (unos 11 centímetros por encima de la rodilla), totalmente tendencia y a la moda, a la cena ofrecida a las autoridades baleares en el Palacio de la Almudaina: el Príncipe Felipe vestía traje. Un acto oficial pero no de alta etiqueta. La minifalda o minivestido está permitido por el protocolo tanto en actos sociales como oficiales.

Una sudadera que sólo los entendidos podrán disfrutar. Un detalle geek que el diseñador Paulo Bruno colocó en esta prenda que, cerrada luce de una manera, pero con la cremallera abierta a cierta altura se presenta bien diferente.

Es que, de color negro, cuenta con una mano blanca en el frente y, cuando la cremallera baja aparece el famoso saludo de Vulcan que muchos conocerán de Star Trek.

Se trata de una mano levantada con los dedos divididos entre el centro y el dedo anular, y el pulgar ampliado que solía realizar Spock. Disponible en variedad de tallas, esta sudadera puede adquirirse en Threadless por un precio de 31 euros al cambio.

Las mujeres amantes de la fotografía o dedicadas a ello de manera profesional podrán ahora llevar sus equipos dentro de un bolso muy femenino pensado especialmente para ellas, para que no pierdan su estilo.

Se trata de los bolsos Nevis de Ona que, fabricados a mano, cuentan con espacio para una réflex y tres objetivos, forrado en su interior y disponible en color negro o marrón.

Muy elegante pero le veo un defecto… se lleva con correas cortas, algo que significa que se cogerá con las manos o colgado del brazo. Así, al no contar con una correa larga para llevar atravesada en el cuerpo, no será muy cómoda si se desean tomar fotografías mientras se lleva el bolso. ¿Su precio? 260 euros.

Si tu deporte es la carrera siempre viene bien tener en cuenta unas reglas básicas para correr de manera segura. Todo deporte mal llevado a la práctica puede ser más perjudicial que beneficioso, por eso hay que cuidar ciertos aspectos básicos que nos van a permitir prevenir lesiones y sacar el máximo partido a la actividad.

Lo primero que hay que tener en cuenta antes de salir a correr es: ¿qué ropa me pongo?. Aunque para salir a correr cinco minutos cualquier cosa podría valer, cuando corremos de manera frecuente, zapatillas y vestimenta van a ser muy importantes. Unas zapatillas acorde a nuestro tipo de pisada y una camiseta y pantalón cómodos, ligeros y transpirables nos van a hacer la carrera mucho más cómoda y segura (sobre todo por las zapatillas).

El calentamiento no debe faltar en toda salida, aunque salgamos a trotar diez minutos debe de haber un calentamiento previo. La movilidad de articulaciones y los estiramientos van a ser básicos para comenzar a engrasar y preparar el organismo para la carrera. Si tus entrenamientos suelen durar 30-45 minutos, unos diez minutos de calentamiento están más que bien.

Revisa bien el recorrido que vas a realizar. Siempre es preferible correr por un camino algo transitado y donde te puedas cruzar con más corredores por si surge algún problema de lesión, fatiga o desmallo Si el recorrido tiene alguna fuente mejor que mejor, sobre todo cuando el calor aprieta, ya que no sólo nos servirá para hidratarnos, también para refrescarnos. También hay que tener en cuenta los desniveles y el tipo de superficie, no es lo mismo salir a rodar en llano que en cuestas, que es un trabajo más específico.

No fuerces la máquina, al menor síntoma de fatiga excesiva o dolor en algún músculo o articulación reduce la marcha y ponte a andar si fuese necesario. Cuando algo duele es porque el cuerpo nos avisa de que no va bien, forzar sólo servirá para agravar la lesión. La diferencia entre parar o seguir ante un singno de lesión es recuperar en un par de días o tener que estar algún mes convaleciente.

Los entrenamientos no acaban al dejar de correr, intenta no parar de golpe y hacerlo de manera progresiva: carrera-trote-andar-parar. Siempre es bueno acabar con unos estiramientos básicos, sin pasarse, para ayudar al recuperar el músculo. Después asegúrate de hidratarte bien, hacer una ducha de frío-calor y reponer los depósitos de energía.

Son reglas muy básicas y que llevadas a cabo a diario nos van a permitir darle esquinazo a las lesiones y entrenar de forma más segura y tranquila.

Puede que los grandes desfiles centren toda la atención, pero también hay que fijarse en todo lo que rodea la la Semana de la Moda de Nueva York 2010. En este caso, las uñas de sus modelos y los diseños de Dashing Diva en los desfiles menores.

La primera imagen que veis pertenece al desfile de José Durán en The Met. Las uñas, tono blanco y base lima con una creación de detalle negro a modo de manicura francesa. Los modelos masculinos lucían uñas similares, en un tono más andrógino.

Pattie Yankke, la diseñadora de las uñas, apostó para al desfile de Yoana Baraschi por una uñas muy muy femeninas, colores entre fuego, chocolate y rosa.

Me gustan mucho estas uñas naturales, donde la moda es la protagonista de verdad, y las uñas un mero adorno que no destaca nada. Eso sí, descubrir el trabajo y los diseños de cada desfile también tiene su aquel… la diseñadora Baraschi apostó también por uñas rojas muy intensas.

Gracias a Sam y a Ann Lawlor por las imágenes.

Puede que los grandes desfiles centren toda la atención, pero también hay que fijarse en todo lo que rodea la la Semana de la Moda de Nueva York 2010. En este caso, las uñas de sus modelos y los diseños de Dashing Diva en los desfiles menores.

La primera imagen que veis pertenece al desfile de José Durán en The Met. Las uñas, tono blanco y base lima con una creación de detalle negro a modo de manicura francesa. Los modelos masculinos lucían uñas similares, en un tono más andrógino.

Pattie Yankke, la diseñadora de las uñas, apostó para al desfile de Yoana Baraschi por una uñas muy muy femeninas, colores entre fuego, chocolate y rosa.

Me gustan mucho estas uñas naturales, donde la moda es la protagonista de verdad, y las uñas un mero adorno que no destaca nada. Eso sí, descubrir el trabajo y los diseños de cada desfile también tiene su aquel… la diseñadora Baraschi apostó también por uñas rojas muy intensas.

Gracias a Sam y a Ann Lawlor por las imágenes.

Supongo que si tuviera un poder quisiera que fuera parar el tiempo, o que los días durasen 48 horas, al menos. De momento, me conformo con observar dos de las nueva piezas de relojes de lujo de Chopard, de su colección Imperiale.

La manecilla simula una escultura antigua, poliédrica, con amatista, oro rosa y oro blanco y un zafiro azul para las piezas de oro blanco. La forma de las manecillas simula armas de combate clásicas.

La esfera, casi perfecta, de acero y de oro rosa o blanco, a tu elección. El fondo del reloj es un grabado que simula la implantación de escudos monárquicos de la realiza. Figura casi de perla con un grabado muy sutil único. No me digáis que no son dos piezas perfectas.

En la colección se incluyen piezas con diamantes, brillantes, de aires más antiguos y clásicos, relojes clásicos, cronógrafos… un poco de todos los estilos para que la elección será fácil entre cualquier pieza Chopard. El mío, el de oro rosa de la portada. Perfecto.

Como hemos dicho muchas veces en Vitónica, escoger carnes magras, es decir, con bajo contenido graso, resulta fundamental para cuidar de nuestra dieta y mediante esta beneficiar la salud del organismo. Por eso, hoy te mostramos algunos cortes de carne magros para que puedas escoger lo más saludable en tu compra.

Entre los cortes de carne vacuna encontramos el vacío, el solomillo, la contra y culata de contra así como el lomo alto o bajo. Estos son los cortes más magros de carne de ternera o buey. Entre las vísceras más magras de vacunos encontramos el hígado y la lengua de ternera.

De carne de cordero encontramos como porción más magra la pierna de cordero y la carne derivada de cabrito, mientras que si hablamos de cerdo, los cortes más magros son el lomo, la paleta y el solomillo del animal.

De las aves en general, la parte más magra es la pechuga seguida del muslo, y entre los pescados que casi no poseen grasa encontramos el lenguado, la merluza, el bacalao fresco, el calamar, la panga, abadejo, arenque, entre otros.

Como podemos ver, encontramos variedad de carnes que nos ofrecen calidad y muchos nutrientes con poca grasa (menos o igual al 10%). Son justamente estos cortes los que debemos recordar para incluir en una dieta con grasa en cantidades moderadas, que proteja nuestra salud.

Que el ejercicio físico es lo mejor para retrasar el envejecimiento y mantenernos jóvenes por más tiempo todos lo sabemos, pero casi siempre solemos achacar esto a los ejercicios que tienen una alta carga aeróbica frente a los que hacemos con pesas. Por este motivo muchas personas no consideran el ejercicio con pesas como una buena manera de mantener su juventud por más tiempo, sino más bien como todo lo contrario. Por ello en Vitónica queremos destacar algunos beneficios del trabajo con pesas a la hora de frenar el paso del tiempo.

Si nos hablan de levantar pesas siempre nos viene a la cabeza el desarrollo muscular y un tipo de ejercicio que nos somete a momentos de tensión extrema combinados con fases de vuelta a la calma. Desde siempre este tipo de entrenamiento no se había visto como el mejor para conseguir frenar el tiempo, pero si nos paramos a detener las cualidades de este tipo de actividad y los beneficios que nos brinda, nos daremos cuenta que es más que una forma de aumentar la masa muscular y mantener unos músculos tonificados.

En primer lugar debemos tener presente que trabajar con pesas es una buena manera de mantener los músculos tonificados. Conseguir un buen tono muscular es fundamental para evitar que éstos se descuelguen con el paso del tiempo. Además, esto nos ayudará a mantener unas fibras fuertes y despiertas capaces de responder ante cualquier estímulo proveniente del exterior. Al trabajar las fibras musculares lo que conseguimos es aumentar la circulación de la sangre y con ello mejorar el estado de los músculos.

El ejercicio con pesas no solo nos ayuda a aumentar la circulación sanguínea, sino que desata un proceso corporal que mantiene activo nuestro metabolismo durante más tiempo. Esto lo que nos proporciona es una mayor quema de calorías y un mejor control no solo de las cantidades de grasa que acumulamos en el organismo, sino también de los niveles de colesterol que tenemos en las venas. ya que al aumentar la velocidad metabólica conseguiremos que el organismo consuma más cantidades de grasa y no acumule tantas en el organismo, por lo que es una de las mejores maneras de no solo estar bien por fuera, sino también por dentro.

Otro punto que no debemos olvidar es que al aumentar la circulación sanguínea lo que logramos es mejorar también la llegada de nutrientes tanto a músculos como a los huesos, algo que conseguirá mejorar la situación de éstos enormemente. Por ello es importante que tengamos en cuenta el ejercicio con pesas para frenar el paso del tiempo, pues combinado con ejercicio aeróbico, y una buena dieta, lograremos tener un cuerpo sano por más tiempo.

La industria ya está en ello. El programa europeo Nanoscratch, financiado por la Comisión Europea, se encuentra en fase de desarrollo, con investigadores en Bulgaria, Eslovenia, Israel, Hungría y España.

En nuestro caso, es el Instituto Tecnológico del Plástico (AIMPLAS) el encargado de conseguir el recubrimiento que nos haga olvidar los arañazos en nuestros vehículos.

En efecto, se trata de añadir a la pintura de la carrocería una capa de plástico que impida que se dañe con pequeños golpes, como en maniobras de aparcamiento.

El proyecto quiere, curiosamente, extender primero esta tecnología a la automoción y electrodomésticos, para después generalizarla en otros productos de la industria.

De todas maneras, la nanotecnología es aún una ciencia joven; todavía no somos capaces de adivinar las aplicaciones que podrá llegar a tener, aunque estoy seguro que llegarán antes de lo que pensamos.