Llega el flash informativo con los consejos de belleza para hombres más destacados de los últimos días.

La última entrada de nuestra serie sobre los aminoácidos y dónde encontrarlos hablábamos de las cantidades de aminoácidos en las carnes de cerdo. Como ya comentamos son alimentos con una fuente alta de proteinas y por tanto de aminoácidos pero hay que tener cuidado con su alta cantidad de grasa>

Hoy le toca el turno en esta nueva entrada diara sobre los aminoácidos y dónde encontrarlos a las carnes de aves. Son también alimentos con una fuente alta de proteína y entre ellos se encuentran las carnes con menos grasa como son las pechugas de pollo y de pavo. Aquí van las tablas (sobre 100gr de alimento):

Seguimos con nuestra serie de entradas sobre los aminoácidos y donde encontrarlos, tocandole el turno

Acaba el año y estamos en época de movimiento para las guías de restaurantes. Se presentan las novedades para el año 2011 y se otorgan calificaciones, y entre este baile de datos aparece Fish2fork, un nuevo concepto de calificación que se define a sí mismo como la guía de restaurantes para quienes quieren consumir pescado respetando el medio ambiente.

Hoy se cumple la primera semana del reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas así que con esto cerramos ya el apuntarse al seguimiento. Sabemos que alguno se querrá apuntar más adelante pero sería inviable ir añadiendo a más gente, así que os pedimos disculpas si alguien desea apuntarse a partir de hoy.

De todas formas el reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas es para todos y aunque no estés en las listas responderemos a tus dudas e intentaremos orientarte lo que podamos sin ningún problema. Sólo tienes que dejarnos un comentario con tu duda y lo más rápido posible te contestaremos sin ninguna pega.

A partir de ahora podéis ir dejando vuestro máximo y la semana en la que vais. Cada uno puede ir en una semana diferente pero por favor si estáis haciendo el reto por otra web no mezcléis información e intentar mandarnos los resultados más o menos como es nuestro reto porque si no es muy difícil hacer el seguimiento.

Somos casi 300 así que intentemos no colapsarnos con comentarios muy complicados, al final no se ha podido meter el formulario a tiempo así que lo ideal sería que en el comentario nos pusierais en la primera línea el nombre (como sale en la lista), la semana y el máximo que habéis hecho (la primera serie de los viernes que es al fallo), y en las siguientes líneas vuestras sensaciones o dudas.

Aquí os dejamos las tablas con los datos de los que han dejado sus flexiones en post anteriores:

Ánimo y fuerza a todos!!

Aquí estoy de madrugada buscando una participación de Navidad diferente. Había ya visitado la web de Biscuiteers en varias ocasiones y me pasó desapercibida la galleta personalizada de Merry Christmas en su cajita de presentación.

No se me ocurre una forma mejor de desear unas felices y deliciosas Navidades, un mensaje dibujado con azúcar coloreado con el nombre que elijas. Si queréis desearme varias veces las fiestas, no tengo inconveniente.

Ya sabéis que hornean y decoran a mano galletas para todo tipo de ocasiones y celebraciones. Las galletas con motivos navideños son año tras año unas de las mejores del mercado goloso. Si las colgáis del árbol puede que duren más que en la caja de galletas.

¡Oh, la galleta de felicitación! Aquí la tenéis, en una caja pequeña a medida. Pequeña galleta, gran mensaje. Si la mantienes cerrada, se conservará fresca para su consumo hasta tres meses.

Una joya como la sortija Ma Jolie de Boucheron es una obra de arte expresada en piedras preciosas. La Maison saca a relucir las formas generosas de los años 50 en esta pieza exclusiva coronada por una turmalina rosa de 0,93 kilates.

Es el centro de una sortija muy femenina, atrevida y aérea, en una medida maxi. El juego de colores de los zafiros rosas, naranjas y amarillos intercalados entre los diamantes logra ese efecto de ola de color que parece recorrer ambas coronas. Fíjate de nuevo y la verás con nuevos ojos.

El engaste es sobre oro rosa y la imagino en la mano de una mujer sofisticada en su mejor look de fiesta, labios y escarpines de aguja en fucsia intenso. Ma Jolie significa en francés mi bella, mi hermosa. Cualquier mujer se sentirá especial con ella.

Un lujo de amiga es la que se va de viaje y vuelve con un regalo muy bien elegido: un queso curado de Churchmouse Cheeses de Kirkby Lonsdale, U.K. Yo soy la amiga con suerte que lo ha recibido y voy a hablaros del queso Trotter Hill Tasty Lancashire además de las delícias de esta tienda gourmet.

Esta empresa nació en septiembre de 2002 y su especialidad, el queso, llena las estanterías con referencias nacionales e internacionales. En su web oficial las tienen todas perfectamente listadas aunque lo ideal es visitar la tienda física ubicada en un edificio del siglo XVIII reformado.

Nunca había oído hablar del queso de leche de vaca Trotter Hill Tasty Lancashire. Es un queso curado de aroma intenso y sabor aun más intenso. Se parece mucho al Cantal Vieux en aspecto y en sabor, los únicos que he probado que “pican” al paladar.

Ese picor se nota cuando lo introduces en la boca y desaparece al segundo. El Trotter Hill necesita de un tinto robusto para un maridaje perfecto. Para mí, cortar con cuchillo este tipo de quesos es una pena. Aunque cortar un pedazo con las manos (se desmenuza fácilmente) no es lo que mi madre me enseñó, lo hace más delicioso todavía.

En la tienda aprovechan a fondo los productos de las granjas de los alrededores. Puedes encontrar mantequilla fresca, pastelería casera, chutneys, embutidos y antipastos, entre otros. Lo que más le llamó la atención a mi amiga viajera fueron las tartas de boda hechas con distintos quesos.

Los montan sobre pedido y las composiciones pueden incluir frutas y otros alimentos como maridaje, según la estación del año. El primero es el Black & White Wedding Cake y es para unos 100 invitados. El segundo, adornado con frutas y flores, es el Grand Churchmouse 2, suficiente para más de 250 invitados en la fiesta de celebración de cualquier acontecimiento. ¡Yo me apunto!

Sabemos que los bebés llegan a la casa y ocupan mucho espacio con todos sus accesorios y productos imprescindibles. Además, habrá que tener mucho cuidado en cuanto a la higiene de todo lo que los rodea y, sin dudas, los biberones son de esos objetos especiales.

Pues si requieres de un lugar donde se sequen estos productos y no pretendes ocupar demasiado espacio en la encimera, una opción es el escurridor de biberones compacto de Prince Lionheart. Un objeto ideal para colocar los biberones sin necesidad que se mezclen con los demás objetos de la cocina.

El escurridor ocupa poco espacio gracias a su diseño compacto de dos pisos que brinda la posibilidad de usarlo cerrado si se necesita secar uno o dos biberones o extendido si se requiere más espacio. En tanto, el producto cuenta con diez brazos que se suben y bajan fácilmente según la cantidad de biberones y accesorios que se necesiten secar. ¿Sus medidas? 22 centímetros de ancho por 15 de largo. ¿Su precio? Alrededor de 16 euros al cambio.

El frío ya se hace sentir y quienes pasamos largas horas frente al ordenador sabemos que el hecho de estar quietos durante tanto tiempo hace que las bajas temperaturas se sientan aún más. Es por ello que dar con un producto que solucione al menos en alguna medida ese problema, será ideal.

Entonces, si de las manos se trata, he dado con este producto, el Star Wars USB Hand Warmer. Un calentador de manos que se conecta vía USB al ordenador y que, como su nombre lo indica, cuenta con un diseño que tiene que ver con la saga de George Lucas.

Así, el producto puede adquirirse en negro o en celeste con la imagen serigrafiada de Darth Vader o R2D2 en un lado,y con el logo de Star Wars en el otro. Entonces, con una carga de 2 horas el usuario podrá obtener 4 horas de 40 °C de calor para que las manos ya no sufran el frío.

La decoración navideña ha llegado a la cocina y a la mesa dedicada a los dulces. Para hacerlos en familia y compartir así un momento único haciendo a los peques partícipes de esta celebración.

Pues para ello, en Wilson pueden encontrarse diferente accesorios y detalles para darle a las tortitas y demás alimentos ese toque único para esta fiesta. Entonces, para decorar los cupcakes, por ejemplo, la firma presenta estos sprinkles con diseños para la ocasión.

Sí, pequeños adornos de azúcar con motivos navideños y los clásicos colores verde, blanco y rojo. Una hermosa forma de darle a todo aquello que presentaremos en la mesa de Navidad, un toque divertido y original. Una hermosa tarea para los niños: decorar lo que ofrecerán a la familia luego de la cena.

La decoración de una casa lujosa debe cuidar hasta el último detalle, así que, ¿qué sería de nosotros sin esos pequeños objetos que nos hacen la vida más bonita? Hoy os traigo unos estilosos candelabros que ha realizado la diseñadora Elsa Peretti para Tiffany & Co y que son una preciosidad.

El nombre de estos candelabros es Bone porque su inspiración innegable es un hueso. La diseñadora ha dado el salto a la creación de objetos cotidianos aunque ya venía trabajando con Tiffany’s desde hace tiempo. En esta ocasión, los candelabros se pueden conseguir en plata y en cristal como los que veis en la imagen superior.

A mí me encantan sus formas sinuosas y prefiero su versión en plata ya que estoy segura de que la luz de las velas se reflejará en ellos de manera irresistible. ¿Os dejaríais seducir por estos candelabros de inspiración troglodita?

Muchas cosas están cambiando en la marca inglesa, y su nuevo jefe, Adrian Hallmark, pretende ir más allá. Según Hallmark, Jaguar debe ampliar la gama de vehículos que ofrecen, y dejar de centrarse solo en el tipo de carrocería que siempre ha explotado, aumentando la familia con un crossover.

Desde luego no son pocas las marcas que han visto en ese segmento una posibilidad de expansión, y en el caso de Jaguar sería el golpe definitivo en la mesa que le permitiera adoptar una nueva imagen más moderna y adaptada a los tiempos que corren. Si fueron capaces de renunciar a los motores de gasolina y a la tracción trasera, crear un crossover no debería ser un paso demasiado grande.

Tras rumores y más rumores, teasers y videos destinados a ponernos los dientes largos, ya tenemos en nuestras manos toda la información relativa al nuevo BMW Serie 1 M Coupé. Como es sabido, se trata de una versión deportiva basada en el BMW Serie 1 Coupe, que cuenta con importantes modificaciones mecánicas, estéticas y de equipamiento.

Tras rumores y más rumores, teasers y videos destinados a ponernos los dientes largos, ya tenemos en nuestras manos toda la información relativa al nuevo BMW Serie 1 M Coupé. Como es sabido, se trata de una versión deportiva basada en el BMW Serie 1 Coupe, que cuenta con importantes modificaciones mecánicas, estéticas y de equipamiento.

Creo que el diseño está ahí, en un montón de objetos de lo más cotidianos que nos acompañan cada día desde prácticamente toda nuestra vida y que nunca nos paramos a observar con el detenimiento que se merecen.

Los encendedores BIC desechables son un buen ejemplo, la cantidad de cigarros que nos habrán encendido, ha llegado el momento de lanzarles un piropo y nadie mejor que el ilustrador neoyorquino Darcel para encargarse de adornar el mechero y convertirlo en uno de esos objetos de deseo.

Están disponibles en Colette por 5 euros. Tres colores, azul, rojo y turquesa, y tres diseños diferentes, todos ellos basados en el popular cíclope que ya es como la firma del artista.

Al momento de buscar un centro de fitness o elegir el gimnasio en el cual entrenaremos, tenemos que prestar mucha atención a todas las características del lugar, por eso, a continuación te mostramos cinco aspectos negativos que puedes encontrar en el gimnasio y que deben pesar menos que todos aquellos aspectos positivos del lugar.

• Espacio reducido y vestuario lleno: si en lugar donde podemos vestirnos y guardar nuestros objetos hay una gran demora y no existe capacidad para todos los que desean usar las instalaciones, entonces, estamos ante la presencia de un gimnasio chico que en horarios pico tampoco tendrá la suficiente capacidad para que podamos usar las máquinas, mancuernas y demás equipos que hacen a un buen entrenamiento. Debemos prestar atención a esto y analizar lo que sucede en el horario en que asistiremos siempre.
• Se subestima el estiramiento: si podemos probar una sesión o clase y vemos que en ella se resta importancia a la flexibilidad y a los estiramientos, debemos recordar que el enfriamiento y estirar los músculos son parte fundamental si queremos ver resultados. Intentemos obtener más de ellos.
• Demasiado frío o mucho calor: la temperatura es crucial para que el cuerpo se esfuerce, por eso, si en invierno hace mucho calor debido a calefacción y en verano no dejamos que la temperatura supere los 25 grados, estaremos ante un problema, porque el cuerpo no sufrirá mayor demanda a causa de los cambios climáticos. Se puede acondicionar el ambiente, pero sin alcanzar extremos.
• Equipamiento viejo y en malas condiciones: si hay maquinarias viejas y rotas, es probable que el movimiento que hagamos en ellas no sea correcto ni efectivo. Incluso podemos sufrir lesiones a causa de desprendimiento de partes o un trabajo en mala posición. Por eso, este aspecto es fundamental y siempre que elegimos gimnasio debemos supervisar el estado de los equipos y la funcionalidad de los mismos.
• Sin reglas a cumplir: cuando dejamos que las máquinas del área cardiovascular se utilicen sin restricciones y no exigimos orden en un gimnasio, todo se vuelve un descontrol. Y aunque en forma implícita sabemos lo que deberíamos hacer, sin en el gimnasio no hay reglas las probabilidades de que todos podamos aprovechar los equipos y disfrutar del lugar para entrenarnos se reducen.

Todos estos aspectos negativos que podemos encontrar en un gimnasio deben ser tenidos en cuenta al momento de escoger dónde entrenar y no deben ser mayores estos caracteres que aquellos positivos, de lo contrario, el entrenamiento y su calidad será inferior a lo previsto.

Cada cual defiende la naturaleza (si es que lo hace) como le parece, y eso es precisamente lo que hacen Layo & Bushwacka! en su último ep: defender la naturaleza, a su manera, claro.

El reconocido dúo techno, que ahora reside en Londres, se ha sacado de la manga recientemente su último ep, Endangered EP como primera referencia que lanzan en Plus 8, el sello que regentan Richie Hawtin y John Acquaviva. De hecho, afirman haber cambiado de sello buscando nuevas perspectivas para su sonido, tras llevar los últimos años publicando invariablemente en Olmeto.

Pero centrándonos en lo que podemos encontrar en Endangered, deciros que se trata de tres temas, cada uno con el nombre de un animal en peligro de extinción. Con estos títulos, tanto del ep como de los temas, quieren llamar la atención sobre la falta de conciencia del hombre para con el medio ambiente en su continua búsqueda del beneficio propio, además de que piensan que cada tema se tiene el "sabor" del animal que le da nombre.

Sin salir del techno más minimalista los tres temas siguen una línea bastante coherente, aunque si consiguen o no sus objetivos medioambientales es otro tema o no: os dejamos que juzguéis vosotros mismos.