Este diseño de Michael Young combina protección a la hora de trasladar el iPad, espacio para guardar papeles y documentos y la posibilidad de convertirlo en un soporte para ver vídeos, fotos o leer.

Se trata del EOps P Series, un producto simple pero práctico y funcional a la vez. Sólo basta con voltearlo y doblarlo para hacer uso de sus características.

Claro, es que para sostener el dispositivo y proteger su parte posterior, cuenta con una carcasa fabricada en policarbonato que deja al descubierto los puertos y conexiones. Por su parte, la pantalla táctil estará cubierta por una superficie un poco más suave y blanda recubierta de tela.

En tanto, una correa se encarga de mantener la funda cerrada y otra, ubicada en la esquina, servirá para que el usuario introduzca su mano y sostenga de este modo, de manera más firme, al iPad junto a sí.

Por su parte, si se desea utilizar el gadget, sólo bastará con doblar el producto y comenzar a utilizarlo a modo de soporte. Muy fácil. Muy sencillo.

Energéticamente el desayuno debe ser más importante que la cena ya que nos prepara para el inicio del día, por tanto casi todas o todas las calorías del desyauno las vamos a quemar durante la mañana. Lo contrario ocurre en la cena, donde después viene un período de baja actividad y el organismo apenas consume esas calorías.

De ahí la importancia de desayunar bien y cenar con cuidado si queremos perder peso. Un desayuno escaso va a hacer que al poco tiempo sintamos mucho apetito y en la siguiente comida podamos cometer un exceso calórico. Y una cena copiosa va a propiciar que almacenemos en forma de grasa los nutrientes que sobran.

En dietas de adelgazamiento no hace falta reducir el desayuno a un té y una pieza de fruta, con eso es imposible que tiremos toda la mañana, a no ser que antes de la comida principal a mediodía hagamos una o dos colaciones con más alimentos: sandwich, galletas o similar.

Al igual, debemos de restringir las calorías de la cena, que es donde nos solemos pasar más, quizás porque es la última comida del día y la hacemos sin prisa y con mucha hambre arrestrada de toda la jornada. Pero no caigamos en el error de suprimir la cena, es una comida más que nos ayuda a obtener nutrientes y balancear la dieta. Si puede ser de ayuda no desayunar muy tarde y hacerlo un par de horas o tres antes de irnos a la cama.

Recuerda que perder peso es cuestión de tener un balance energético negativo: gastar más de lo que ingerimos. El desayuno y la cena son dos comidas claves que nos pueden dar un buen empujón, pero no lo van a hacer todo. Es imprescindible complementar con un programa de ejercicio físico.

Ya sea para baños públicos o el de tu propia casa, la diseñadora suiza Nathalie Staempfli ha dado forma a dos modelos conceptuales de dispensadores de pastillas de jabón. Sí, jabón sólido que, gracias a estos objetos, se convertirán en “copos” para lavar las manos sin necesidad de manipularlo.

Su idea surgió por debido a que considera más contaminante al jabón líquido y más efectivas, a la hora de higienizar, a las pastillas. Además, el jabón sólido, cuando se encuentra en un cuarto de baño al que ingresan muchas personas, ya no es tan higiénico debido a que acumula bacterias y suciedad.

Así, estos dos modelos de dispensadores evitarán el contacto directo con la pastilla y oficiarán a modo de “rallador” para que caigan, sobre nuestras manos, escamas o copos de jabón para lavarse las manos o el cuerpo.

De este modo, el primer modelo se encuentra diseñado para ser colocado sobre la pared y ser utilizado con una sola mano. Esto es así dado que al presionarse una palanca, el jabón comenzará a rallarse y las partículas a caer sobre la mano.

Por su parte, el segundo modelo podría compararse con un molinillo de pimienta. Es que el jabón se colocará dentro y, al girar la parte inferior, el proceso habrá comenzado y el jabón empezará a caer.

Sin dudas dos ideas muy interesantes que, de momento, son conceptos.

Volvo no ha tenido mucha suerte ultimamente con sus crash test públicos, pero lejos de desistir, nos muestran en el Salón de Detroit los avances que han realizado con su Volvo C30 eléctrico. Según la marca es la primera vez que se muestra una prueba de estas características al público.

Pasé mis vacaciones en una isla donde el sol ya está presente de las 6 de la mañana con la misma intensidad que a las 12 ó a las 16 horas. Y como consecuencia, aunque utilizaba una hidratante con protección solar, me salió una mancha roja en la mejilla.

Vale, más que una mancha rosada fue algo que mutó durante días y no se iba. Al regreso a Madrid recurrí inmediatamente a un producto, Repairwear Laser Focus de Clinique, y ahora que han pasado casi dos meses, tengo el resultado exacto: funciona.

Cómo funciona

Es un producto específico para los daños del sol. Se aplica después de tu hidratante (no antes, como otros serum), ya sea de día o de noche, unas gotas en el rostro, y lo extiendes. Como si fuera una barrera protectora específica).

La textura es como un serum, ligera y suave. No tiene aroma, por si lo estabas pensando. Y con el aplicador específico empleas sólo la cantidad adecuada. Eso sí, al ser bastante líquido los primeros días desperdicias más de la cuenta. Una vez que tienes la medida exacta de la pipeta, la aplicación es perfecta.

Al ser un serum otra de sus funciones es preparar la piel para la hidratación que vendrá después. Sí, se nota. Puede que tenga que ver con los péptidos, incluido el retinol palmitato, que favorece el colágeno de la piel. Además, cuenta con tres enzimas que fortalecen la piel de las agresiones externas (sol, viento, contaminación, radicales libres).

Efectos reales

Hoy os puedo decir que hace tres días que no se nota. Nada. Mis pecas siguen ahí, no iba a ser milagroso, claro, pero noto que las manchas que empezaban a salir en la frente por los efectosdel sol (muy muy ligeras, en serio), ya no se notan. Y la que me tenía realmente preocupada, efectivamente, no está.

DANI CABEZAS

• Los DJ han alcanzado una popularidad impensable hace años.
• Analizamos tres maneras distintas de enfrentarse al veredicto de la pista en otros tantos géneros: hip hop, techno-house e indie.

Hace tiempo que el término pinchadiscos dejó de hacer referencia a la persona encargada de poner un disco tras otro en una discoteca. Hoy, la figura del DJ es tan venerada como las grandes bandas de rock de antaño, algunos de ellos cobran sueldos astronómicos y su preparación y especialización han alcanzado cotas impensables años atrás.

Para un DJ, los platos son su instrumento. Y de la misma manera que ocurre con una guitarra, hay maneras radicalmente distintas de hacerlos sonar. Su versatilidad es, de hecho, la razón por la que se encuentran presentes en estilos dispares. "Puedes utilizar los platos para poner los LP de tus padres, para mezclar canciones a diferentes velocidades o utilizarlos como si fueran un instrumento, haciendo scratch", resume Niño Caos, DJ de drum’n’bass. Para Georgeous, DJ de pop-rock habitual de salas madrileñas como Moby Dick o McGinty’s Goat, "no tiene nada que ver pinchar techno con pinchar pop. La técnica es distinta, los conocimientos musicales distintos... incluso la fuente sonora es distinta".

Repasamos tres maneras diferentes de enfrentarse a los platos de la mano de tres DJ punteros en sus respectivos estilos con un denominador común: hacer que el público lo pase en grande.

D-Stro 187, DJ de hip hop

Nacido en Madrid hace 30 años, ha pinchado en numerables salas y festivales de toda España, ha sido profesor de Dj y es un auténtico virtuoso del scratch, la mezcla imposible y las bases contundentes, lo que lo ha llevado a ser uno de los más reputados DJ del hip hop nacional.

¿Cómo se introdujo en este mundo? Empecé como bailarín de break dance a finales de los noventa. Un buen día vi un vídeo de Grand Master Flash (pionero del hip hop) en el que salía haciendo scratch, y desde ese momento supe que mi destino era convertirme en DJ.

¿Cuál es la clave de una buena sesión de hip hop? Hay que observar a tu público, aunar la variedad de estilos dentro del género, dominar las técnicas básicas de mezcla y scratch, y tener un amplio conocimiento de la historia del hip hop.

¿Qué particularidades tiene pinchar hip hop? Básicamente, que aún se usa el vinilo, y que las técnicas que se emplean son específicas del estilo. Usamos el scratch, el beat jug- gling y diversas técnicas de turntablism para hacer las sesiones más amenas.

¿Qué disco nunca puede faltar en su maleta? Siempre llevo el Super Seal de DJ Qbert, que es un disco de efectos para scratch. Lo uso siempre para mis sets.

¿Qué es lo mejor y lo peor de trabajar en el mundo de la noche? Lo mejor es poder compartir tus gustos musicales con el público y tener la oportunidad de salir de gira y conocer otras ciudades. Lo peor: tener que empalmar a veces varios días seguidos sin dormir.

Marcos In Dub, Dj de techno-house

Es residente de Goa y Weekend y ha hecho bailar a ciudades como Londres o Berlín. Acaba de publicar el Ep Kaos (Monofunk) el pasado 2010.

Ha pinchado drum’n’bass, jungle, house, techno... ¿con qué se queda? Empecé a hacer freestyle porque me gustan muchos estilos de música. La evolución en mi gusto por el sonido de club o la pista de baile me ha llevado a conocer e investigar en ritmos como el house o el techno, siendo éstos en los que puse mas interés. Hoy me dan de comer y siguen apasionándome como el primer día.

¿Se necesita formación para ser un buen DJ? La mejor formación son las ganas y la pasión. Lo demás te lo dan los años.

¿Qué tema es un imprescindible en sus sesiones? Marcos in dub, Kaos ep. El original o cualquiera de sus remixes.

¿La relación entre electrónica y drogas está sobredimensionada? Aquí todo el mundo toma lo que quiere, ya sea bailando techno o siendo palmero de Los Chichos. Lo que pasa es que como es ilegal y está mal visto es mas fácil señalar al de al lado. Los políticos y ricachones que se ponen hasta arriba... ¿qué música escucharán?

¿Qué consejo daría a quien empieza a pinchar? Que nunca se guíe por modas ni purismos y que haga lo que le dé la gana. Que haga bailar. Y muy importante: que no pare de bailar. Porque el DJ que no baila no es de fiar.

Eme DJ, Dj de indie

El control de la frecuencia cardíaca es muy importante cuando hacemos ejercicio, tanto si lo hacemos para mejorar la salud como si lo hacemos para mejorar marcas. En el caso de las series, el entrenamiento va encaminado a mejorar tiempos y si nos fijamos bien en las pulsaciones que tenemos al acabar la serie y al empezarla podemos optimizar más el entrenamiento.

Es de suponer que las series son trabajo intenso, por tanto debemos de acabar entre el 90-98% de nuestra frecuencia cardíaca máxima. Pero lo más importante no es la frecuencia con la que acabemos, ya que el ritmo de la serie va a depender de lo que queramos conseguir, el factor más importante es saber con qué pulsaciones empezar la siguiente serie, o lo que es lo mismo, cuánto tiempo descansar.

Normalmente en los planes de entrenamiento podemos encontrarnos el tiempo de descanso en minutos ( uno o dos minutos entre series), pero para individualizar más podríamos poner un margen de 40-50 pulsaciones de bajada hasta empezar la siguiente serie. Es decir, que si acabamos en 180 pulsaciones, debemos empezar la siguiente serie cuando tengamos 140-130 pulsaciones, así nos aseguramos haber descansado para hacer la siguiente serie de manera óptima.

Aunque es relativo y va a depender de si las series son largas o cortas, podemos tomar estos datos como orientación general y si nuestro plan de entrenamiento no es muy estricto. Otra cosa es que busquemos un trabajo de velocidad o potencia, ahí deberiamos bajar casi a pulsaciones de reposo entre serie y serie, pero si buscamos una mejora de la resistencia una bajada de 40-50 pulsaciones entre fin e inicio de las series es correcto.

Pese a estar en pleno invierno y con unos días de lluvia bastante molestos, las marcas siguen mostrándonos sus nuevas campañas Primavera-Verano 2011 para ponernos los dientes largos y recordarnos cómo es el buen tiempo. Pepe Jeans se suman a la lista de marcas que han presentado sus nuevas campañas.

En esta ocasión la marca británica ha decidido contar con uno de los modelos de moda en todo el mundo y principales en España, Jon Kortajarena quien tiene la suerte de estar (bien) acompañado por Anne Vyalitsyna.

Para no defraudar a su público, Pepe Jeans sigue proponiendo lo mismo de siempre: moda vaquera, muy juvenil, con jeans muy desgastados en su mayor parte, camisas vaqueras de las que es mejor ponerse muy pocas veces y cazadoras del mismo estilo, las cuales sí son más recomendadas.

Todo combinado con cuadros y generosos calzado con botas altas.

Nadie quiere lucir igual a otra persona, es por ello que los productos personalizados son tan bien recibidos por el público. Así, aquellos que calzan zapatillas Munich tendrán la posibilidad de diseñar sus propias zapas de acuerdo a su gusto y así evitar ver a alguien más con el mismo par.

Es que todo ello puede realizarse a través de la aplicación Munich My Way disponible tanto para iPhone, como para iPad y iPod Touch. Claro, ya que la herramienta brinda la posibilidad de costumizar el modelo Gresca de la marca.

Entonces, para comenzar habrá que especificar la talla de la zapatilla y luego empezar con el proceso creativo que incluye darle color y combinar cada una de las 16 partes que componen el calzado. Cordones, suela, lengüeta y demás detalles.

Y así, una vez que se haya dado con el diseño deseado, el usuario podrá guardar su creación y convertirlo en fondo de pantalla o bien realizar el pedido para, luego, y en algunos días, recibir la zapatilla diseñada por cada uno.

El Volkswagen Phaeton no es precisamente un éxito de ventas comparado con sus rivales, y aunque se defiende en algunos mercados, Estados Unidos no es uno de ellos. La berlina de representación de Volkswagen no encaja en ese país, y según el Jonathan Browning, CEO de la marca en ese país, se va a dejar de vender.

De las pasarelas a la calle, eso sí con toques personales. Y es que cada vez son más las que se animan a ponerse un turbante para completar sus looks y al mismo tiempo sujetar su cabello.

Pueden ser de cualquier material, seda, hilo o incluso punto para los días más frios como el que lleva Kilye Minogue. Lo que importa es que tenga forma de turbante, trasladándonos así al mas lejano oriente.

Lo cierto es que los turbantes hacen que cualquier look se vea sofisticado y un toque de misterio como las divas de los años 50 que ya ellas lucieron este accesorio. Como fue el caso de Audrey Hepburn o Elizabeth Taylor.

En la actualidad celebrities como Ashley Olsen, además de la propia Kilye se han animado con este complemento para su cabeza, y tú, ¿te animas con un turbante?

La verdadera revolución de películas en 3D ha sido Avatar. A partir de ahora, vamos a ver muchas más presentaciones en tres dimensiones y Gucci se ha adelantado para lanzar unas gafas 3D con estilo, el modelo que ves en la foto.

De las gafas de papel con un ojo verde y otro rojo pasamos a monturas de plástico menos comprometedoras con el estilo de cada uno (con gran pena por parte de niños y algunos adultos). La nueva montura está fabricada con la última tecnología de polarización circular, corrección óptica curva y cuenta con revestimiento antirreflejos en su parte posterior para ver perfectamente en 3D.

No tiene secreto de estilo: gafas de estilo aviador color negro con la tribanda característica de Gucci en las patillas de la gafa y en el puente. El verde y el rojo siguen siendo protagonistas en la tercera dimensión pero esta vez por diseño. Lo que me pregunto es si se podrán utilizar fuera del cine. Habrá que preguntarlo en boutiques oficiales Gucci.

Este año se cumplen 100 años de la apertura del primer Red Door Salon de Elizabeth Arden en Nueva York. La puerta roja, que simboliza la belleza y es un símbolo reconocible mundialmente, se convirtió en el buque insignia de la marca y dio lugar a la creación de la fragancia Red Door en 1989.

Con motivo del centenario de la marca se ha lanzado un nuevo envase de la fragancia Red Door, muy floral y dulce, con notas de salida de lirio del valle, fresia y violetas silvestres, notas del corazón de rosas rojas, flor de naranja marroquí, jazmín e ylang. Las notas de fondo son musgo de roble, madera de sándalo y miel. La caja de la edición especial tiene una ilustración del primer establecimiento Red Door y nos transporta a tiempos pasados.

Creo que es una buena oportunidad para acercarnos a una fragancia fresca que deja huella, de esas que te hacen sentir especial durante un ratillo aunque solo sea por salir de los perfumes habituales que usamos. Además la caja es una preciosidad y puede quedar muy bonita en vuestra colección.

Los glúteos, sobre todo el glúteo medio y menor, son los que permiten la abducción de la cadera y además, estabilizan la misma al caminar impidiendo que ésta se incline cuando sólo nos apoyamos en una pierna. Por eso su trabajo resulta fundamental y un ejercicio muy fácil para lograr fortalecer estos músculos es la abducción de cadera en el suelo.

A continuación te mostramos tres formas de elevar la pierna en este ejercicio para trabajar integralmente el glúteo medio y menor, es decir, para solicitar cada músculo en su totalidad mientras realizamos en el suelo, la abducción de cadera.

Para realizar el ejercicio de abducción de cadera debemos colocarnos de lado, con el brazo apoyado y la cabeza sostenida con la mano. Desde allí efectuamos una elevación lateral de la pierna que permita la abducción de la cadera para trabajar glúteo medio y menor.

Las tres formas de elevar la pierna lateralmente mientras mantenemos el cuerpo de lado nos permiten trabajar las distintas partes del gluteo medio y menor de manera de ejercitarlos en su totalidad.

Podemos elevar la pierna verticalmente o podemos inclinarla ligeramente hacia atrás o hacia adelante. Siempre es recomendable realizar repeticiones con cada una de estas variantes y así, conseguir un trabajo integral de los glúteos que nos permiten estabilizar la cadera y movilizarla sin problemas.

Al hacer abducción de cadera en el suelo, recuerda realizar series que incluyan repeticiones con estas tres variantes para trabajar el glúteo medio y el glúteo menor en toda su extensión.