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Variaciones del remo para dorsal con mancuerna

   | 26/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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El trabajo con peso muerto es algo que para muchas personas no es nada atractivo y por ello no lo incluyen en su rutina de entrenamiento. En Vitónica hemos comentado en infinidad de ocasiones lo importante que es trabajar las diferentes partes del cuerpo de este modo, ya que elevar pesos muertos con la acción de un determinado músculo nos ayudará a adquirir más fuerza y lograr un desarrollo mayor de la parte trabajada. Por eso en esta ocasión vamos a defender la realización de ejercicios con pesos muertos recomendando el remo con mancuerna a la hora de trabajar la parte dorsal.

El remo es un ejercicio habitual a la hora de trabajar los músculos de la espalda. Por norma general lo solemos realizar con polea, sentados en la máquina destinada a este fin. Es una manera más guiada y tranquila de entrenar esta parte del cuerpo. Pero existe otra variedad de remos que ya hemos citado en alguna ocasión y que en este caso vamos a recomendar para aumentar la intensidad de los entrenamientos, además de añadirle alguna variación que mejorará los resultados.

Para la realización de este ejercicio necesitaremos un banco horizontal sobre el que nos vamos a apoyar. Además del banco echaremos mano de una mancuerna que debe ajustarse a la carga que seremos capaces de levantar, incluso para empezar os recomendamos usar algo más liviano para evitar vicios posturales y movimientos mal realizados. La mancuerna será el peso muerto que nosotros debemos elevar con la ayuda y la acción de los músculos que se encuentran en la parte dorsal del cuerpo.

Nos colocaremos sobre el banco pero de una determinada manera, ya que con el lado que vamos a trabajar agarraremos la mancuerna, la otra mano la colocaremos sobre el banco estirando el brazo, pues nos servirá como apoyo. La pierna que se corresponde con la mano apoyada la colocaremos doblada sobre el banco, mientras que la otra, la que se corresponde con el brazo con el que levantaremos el peso, la colocaremos estirada hacia atrás y con el pie apoyado en el suelo, de modo que la espalda quede lo más recta posible. La cabeza tiene que quedar mirando al frente.

En esta postura lo que haremos será con el brazo trabajado elevar la carga. Para ello realizaremos un movimiento con el que echaremos hacia atrás el brazo a la ver que elevamos la carga. El movimiento debe imitar al de serrar un tronco. Este movimiento lo podemos hacer recto o incorporar un giro de muñeca que aumentará aún más la intensidad del ejercicio. El dgiro se hará comenzando con la mancuerna agarrada de modo que la palma de la mano quede mirando atrás y el puño hacia delante, y al elevar el peso giramos la carga de modo que la palma de la mano quede mirando a nuestro costado. Es importante que no nos ayudemos con otras partes del cuerpo al hacer este movimiento y que mantengamos durante unos segundos el peso arriba para incidir más en la parte trabajada.

Video | encorriendo

En Vitonica | Remo con mancuerna, un clásico que no debemos desterrar
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En Vitonica | Para trabajar correctamente la espalda haciendo remo con macuernas



Pagani Huayra, todos los detalles, imágenes y video

   | 26/01/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Pagani Huayra

Desde el año 2003, Pagani venía trabajando en el desarrollo del proyecto C9, el superdeportivo llamado a sustituir al Pagani Zonda que saldrá al mercado en 2011. Ahora, con el comienzo de año, se hacen oficiales todas las imágenes y datos del nuevo modelo, que tendrá el nombre de Pagani Huayra en honor al dios del viento.

En Motorpasión tenemos las imágenes del Pagani Huayra desde el pasado día 5 de enero, pero hemos querido mantener el embargo de las mismas marcado por la propia marca hasta hoy. Para ello hemos tenido el Pagani Huayra a buen recaudo, guardado en una habitación hermética para que ninguna pizca de su “aire” se filtrase antes de tiempo.

Para diseñar el Pagani Huayra, el equipo dirigido por Horacio Pagani ha estado trabajando los últimos cinco años, en los que han creado cinco modelos a escala y otros dos modelos en tamaño real hasta dar con el aspecto definitivo que podéis ver en las fotos. Para algunos será demasiado parecido al Zonda, pero a mi me parece muy acertado, una evolución sutíl. Conozcamos todos los detalles…

Pagani Huayra

El Pagani Huayra es 70 milímetros más largo que el Zonda y la posición del puesto de conducción está 40 milímetros más atrás que en exitoso superdeportivo. Las ópticas delanteras con tecnologia bi-xenón las hereda directamente del Pagani Zonda R en el que montamos en Ascari y añade las luces de leds diurnas al perfil elíptico que forma la parrilla delantera.

Uno de los elementos más llamativos y característicos de la marca Pagani, eran las cuatro salidas de escape que le daban ese aspecto tan agresivo y radical a la trasera del Zonda. Los cuatro escapes se mantienen en el Pagani Huayra, aunque ahora situados en una posición más elevada y casi enrasados con el perfil del capó trasero, bajo el que se esconde el motor.

Un perfil elíptico que ocupa el ancho de toda la parte trasera lo rodea, le da fuerza y mayor presencia en la zaga del coche, que es lo que verán la mayoría de sus rivales cuando el Pagani Huayra comienze a exprimir sus cualidades deportivas.

Pagani Huayra

El peso al mínimo en el Pagani Huayra

El chasis del Pagani Huayra es completamente nuevo, y está fabricado en carbono y titanio. Uno de los objetivos a la hora de desarrollar el nuevo coche era conseguir un nivel de rigidez alto, algo básico para un coche superdeportivo como este. Y las puertas de tipo alas de gaviota son sin duda un “handicap” ya que por concepto deberían restar rigidez al conjunto. No es así en el Huayra.

Los semi-chasis delantero y trasero, fabricados en cromo-molibdeno ofrecen una relación peso/rigidez excelente que permiten a las suspensiones trabajar en la mejor condición. Incorporan además una estructura que protege a los ocupantes en caso de impacto. Y hasta tal punto llega la búsqueda del ahorro de peso, que hasta los conductos de climatización se han integrado con piezas del chasis para evitar tener que recurrir a piezas no necesarias.

Por ello han trabajado en nuevos materiales y tecnologías previamente testadas en el Pagani Zonda R, del que ha heredado muchas soluciones tecnológicas. Un ejemplo lo tenemos en la posición del depósito de combustible de 85 litros, que se sitúa justo detrás del piloto debidamente protegido. Pagani asegura que este es el sitio más seguro e idóneo para situarlo, que lo han comprobado en el Zonda R.

Pagani Huayra

Como es lógico, la fibra de carbono, el Kevlar, el titanio y los elementos más ligeros se han combinado a lo largo del Pagani Huayra para conseguir un peso total del conjunto lo más reducido posible. Finalmente el peso se queda en 1.350 kilos, menos de 100 kilos más que el Pagani Zonda F a pesar del aumento de dimensiones. El reparto de pesos es de un 44% delante y un 56% detrás.

AMG sigue firmando el corazón del Pagani Huayra

Como ya nos adelantó el propio Horacio Pagani cuando estuvimos probando el Pagani Zonda R en Ascari, AMG sigue siendo el proveedor de los motores para el nuevo modelo. Nos había adelantado algunos detalles sobre el nuevo motor, como que desarrollaría 1.000 Nm de par y que su nivel de eficiencia y consumos se situaría en un nivel nunca visto hasta el momento en coches de esta potencia.

El motor es un 12 cilíndros en V a 60 grados con turbo compresor, que cubica 5.980 centímetros cúbicos. La potencia máxima de este impresionante motor se queda en torno a los 700 caballos, y lo más destacado es que permite utilizar el coche tanto en uso normal, tranquilo y a diario, como sacarle el máximo partido cuando quieres correr “de verdad”.

Pagani Huayra

Dispone de carter seco para asegurar el tener siempre una óptima lubricación, incluso cuando el coche se somete a fuerzas laterales muy intensas. Pagani no hace oficiales las cifras exactas de emisiones de CO2 y de consumos, aunque si dice que se quedan en torno a los 12 l/100km. Seguramente porque están todavía en fases de homologación, pero la marca italiana asegura que el Pagani Huayra será el superdeportivo V12 con los mejores datos de consumo y emisiones del mercado.

Como ocurre con todos los motres que montan los modelos Mercedes AMG, en la parte exterior del motor se monta una placa identificativa en la que se puede ver el nombre del encargado de montar esa unidad concreta de motor. Esto también ocurre en el caso de los motores AMG para el Pagani Huayra.

Para que nos hagamos una idea de la importancia que ha tenido la contención del peso en el desarrollo del nuevo coche, basta con decir que el sistema completo de escape, desarrollado por la empresa alemana MHG, pesa menos de 10 kilos. En el desarrollo de éste, se ha trabajado mucho en el sonido que emitiría, y os aseguro que si se parece mínimamente al sonido del Pagani Zonda, es música para los oídos.

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La potencia se transmite a través de una caja de cambios secuencial de siete velocidades, que pesa en total sólo 96 kilos y ha sido desarrollada, al igual que la del Pagani Zonda R, por Xtrac. A la hora de elegir una caja de cambios, Pagani estuvo trabajando también en un sistema de doble embrague, pero finalmente lo descartaron porque supondría aumentar el peso de este elemento en 70 kilos.

En cuanto al sistema de suspensiones, también está basado en el del Pagani Zonda R, e incorpora unos espectaculares amortiguadores firmados por Öhlins.

Aerodinámica activa en el Pagani Huayra

Otra de las novedades técnicas que nos había adelantado Horacio Pagani en Ascari, era que el nuevo modelo tendría aerodinámica activa. ¿Qué quiere decir esto? Pues muy sencillo, el coche tiene cuatro “flaps” o alerones que se despliegan o repliegan dependiendo de las circunstancias.

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Una centralita electrónica controla activamente esta metamorfosis, recibiendo y elaborando informaciones sobre velocidad, inclinación de la carrocería, aceleración lateral, ángulo de giro, posición del acelerador y del freno.

La forma de las dos tomas de aire del motor, situadas detrás de los afortunados ocupantes, son un homenaje a los aviones supersónicos de los años ’50 y ’60. La toma de aire de la caja de cambio, situada detrás de la pieza de cristal del capot trasero, permite un intercambio térmico a través de una canalización de aire sin que éste genere rozamiento aerodinámico

El interior del Pagani Huayra

Y si todo en el Pagani Huayra está a un nivel muy superior al que estamos acostumbrados la mayoría de los mortales, lo mismo ocurre con el habitáculo. La marca asegura que los asientos son deportivos, pero que también permiten un nivel de confort muy alto.

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El salpicadero está recuebierto en cuero, aunque tiene partes metálicas que están inspiradas en los relojes suizos, y que en parte me recuerdan al interior del Zonda R, aunque mucho más lujoso. Un botón en el volante permite elegir el tipo de comportamiento del coche entre Confort, Sport, Automático y no ESP. Este último debería estar bajo llave.

También en el centro del salpicadero hay cuatro interruptores a través de los que se puede hacer un chequeo de los flaps o variar la altura de la parte delantera del coche. La pantalla táctil central permite manejar un completo sistema multimedia que alberga las funciones de audio, navegación o el teléfono Bluetooth entre otros.

Si con todo esto no has conseguido impresionar a los que montan en el coche, siempre puedes mover tu mano hacia el techo, desde dónde se activa la función del “launch control“ con el que los 700 caballos del Pagani Huayra puede dejarte literalmente pegado al asiento.

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Cinco prototipos del Pagani Huayra rodando por el mundo

En Motorpasión os hemos mostrado en varias ocasiones las imágenes de las “mulas” que Pagani tiene dando vueltas por todo el mundo en el desarrollo del proyecto C9. En total hay cinco que en los últimos cuatro años han recorrido más de medio millón de kilómetros, cada uno con una función específica.

Dos prototipos estaban en manos de AMG, uno para el trabajar en la “manejabilidad” del vehículo y otro para trabajar en las emisiones y la eficiencia. Otro estaba en manos de Bosch Engineering para que se encargasen de poner a punto el sistema de ABS y controles de estabilidad, un punto importante a la hora de conseguir un coche “conducible por mortales”.

Por último, otro “proto” se usaba para probar la caja de cambios y otro más para probar el comportamiento en general del vehículo, que ha recorrido casi todo el mundo para someterse a las temperaturas más extremas tanto de calor como de frío. Antes de salir al mercado, habrán recorrido más de un millón de kilómetros, asegurando así los niveles de fiabilidad mecánica que un coche de este nivel necesita.

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Así pues, ya tenemos los primeros datos del que está llamado a ser uno de los coches superdeportivos más admirados del mundo, un icono de la artesanía automovilística que vale su peso en oro. El Pagani Huayra ya está entre nosotros, y habrá que esperar el próximo Salón de Ginebra para poder verlo por primera vez en persona.

Mientras tanto, disfrutad de la galería de fotos con 40 imágenes, o si tenéis un millón de euros para gastaros en él (está previsto que el precio “base comience en esa cifra), ya puedes llamar a Guarnieri en Marbella para comenzar a tramitar tu pedido.

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Video del Pagani Huayra

En Motorpasión | Horacio Pagani nos cuenta detalles del Pagani C9



Una novia de pasarela, por Lena Hoschek

   | 26/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Lena Hoschek
Mientras llega la Semana de la Moda de Nueva York, de la que os informaremos
en directo de todos los detalles, la Semana de la Moda de Berlín nos está dejando imágenes de novias.

Sí, esas novias que con tanto mimo hemos cuidado a lo largo del año pasado este año no iban a pasar desapercibidas. De hecho, esta primera novia de pasarela abre el 2011. Es la elección de la diseñadora Lena Hoschek.

En la imagen, la novia de esa diseñadora austríaca en tonos invernales totales. Aires románticos en el momento más femenino de la novia. Encajes desde el cuello hasta la rodilla, cubriendo el vestido.

El pelo, medio recogido, elevando la parte trasera, y con una diadema del propio cabello para fijar el frente. El resto del cabello, pelo suelto medio ondulado, dejando libre el rostro y el cuello, para que el vestido también se vea.

El maquillaje, labios a juego con el ramo y el lazo del vestido. Rostro muy blanco y con los ojos destacados. Una novia romántica totalmente.

Lo sé, echábais de menos las novias, y en Berlín han empezado fuerte.

Más Información | Lena Hoschek
En Arrebatadora | Novias



Linda Cantello crea un maquillaje de lujo para la primavera - verano de Armani Privé

   | 26/01/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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Nuevo Volkswagen Jetta, detalles para España

   | 26/01/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Volkswagen Jetta portada frente

Tras muchas especulaciones y detalles de otros mercados europeos como el alemán, por fin tenemos ante nosotros la información y precios del Volkswagen Jetta para España. La berlina de entrada de la marca alemana nos muestra una estética completamente renovada y se distancia de su precursor en este nuevo modelo.

Un nuevo diseño orientado a su venta al mercado estadounidense, donde el Jetta es con sus 110.000 unidades vendidas, el coche europeo más vendido. Para satisfacer a tan exigente mercado, han buscado separarlo del Golf y acercarlo más a una berlina pura. Parece que lo han conseguido, ya que no está basado en el Golf y es un diseño completamente nuevo que hereda los rasgos estéticos que ha popularizado el nuevo Volkswagen Passat.

El Volkswagen Jetta que se pondrá a la venta en breves será una berlina más larga y alta que su precursora, materializado en una nueva carrocería que mide 9 centímetros más de largo y 2 centímetros más de alto, mientras que la anchura se queda inalterada en 1,78 metros.

Volkswagen Jetta chasis

En su chasis monocasco se usan aceros de alta resistencia en los puntos clave de la carrocería como los pilares A, B y C, así como en los largueros del techo. En cuanto a su peso, depende de la motorización (que detallaremos más adelante), pero varía entre los 1302 y los 1441 Kg.

Diseño exterior e interior del nuevo Volkswagen Jetta

El nuevo Jetta se caracteriza por su carrocería de tres volúmenes con unas lineas frontales y traseras que recuerdan a su hermano mayor, básicamente vemos lo que es un Passat reducido unos pocos centímetros, 12 centímetros de largo y 4 centímetros de ancho para ser exactos.

Los faros delanteros están divididos en dos zonas, una superior más amplia, donde se encuentran las luces de cruce y largas, y una inferior más estrecha donde se alojan las luces diurnas e intermitentes. Los retrovisores también se adaptan a la estética del Passat e incluyen los intermitentes laterales en ellos.

Volkswagen Jetta trasera

En el interior volvemos a ver el tradicional volante de Volkswagen, el resto es muy parecido al del nuevo Passat, mucha imagen de marca y poca innovación en este apartado. Los controles de climatizador y radio se encuentran en la parte central del salpicadero y ligeramente orientados hacia el conductor. El freno de mano se ha movido hacia el conductor para dar espacio a dos posavasos.

El espacio interior para los ocupantes se mantiene como en el anterior Jetta, sin embargo gracias a que se ha alargado la distancia entre ejes, los pasajeros del asiento trasero tienen más hueco longitudinal para las piernas, 1046 mm. El maletero tiene una capacidad de 510 litros, pero por si necesitamos llevar bultos más voluminosos, los asientos traseros se pueden abatir 60/40 y la tapa del maletero se puede abrir remotamente con el mando.

Volkswagen Jetta plazas traseras

Acabados del Volkswagen Jetta

El nuevo Jetta se venderá inicialmente en dos acabados, la versión de entrada Advance y la más equipada Sport. Ambas como viene siendo costumbre en Volkswagen se podrán personalizar al gusto con una amplia gama de opciones.

Acabado Advance

La entrada de gama del Jetta viene de serie con un equipamiento bastante decente, entre el que se incluye el aire acondicionado Climatic, elevalunas eléctricos para todas las puertas, seis airbags, cinco reposacabezas activos con antilatigazo cervical en los delanteros, luces diurnas, avisador de cinturones y luz de freno de emergencia (parpadeante).

En cuanto a sistemas de ayuda a la conducción, lleva ESP de serie (control de estabilidad), ABS (frenos antibloqueo), ASR (antipatinaje), EDS (bloqueo de diferencial electrónico) y MSR (sistema de regulación de inercia del motor que evita el patinaje al retener con el motor).

Volkswagen Jetta perfil

El Jetta Advance además lleva llantas de acero con tapacubos de 16 pulgadas con neumáticos de 205 mm de ancho, que en la versión Bluemotion, son de baja resistencia a la rodadura y retrovisores eléctricos calefactables. Los paragolpes, carcasas de los retrovisores y los tiradores de las puertas están pintados en el color de la carrocería.

Además lleva volante de tres radios, que junto el pomo de la palanca de cambios y de la empuñadura del freno de mano van forrados en cuero y también cuenta con insertos en color cromo mate en el salpicadero. De serie lleva radio/CD con MP3 y cuatro altavoces.

Acabado Sport

El acabado Sport trae de serie más equipamiento que el Advance como es lógico, los cambios sobre el anterior son los siguientes. Las llantas, son en el Sport de aleación de 16 pulgadas modelo Atlanta, lleva tiras cromadas en la rejilla inferior y parte inferior de las ventanillas. También lleva lavafaros y faros antiniebla con función de luz en curva.

Volkswagen Jetta interior

En el interior lleva asientos deportivos con apoyo lumbar y regulación en altura. Los insertos son diferentes a los del acabado Advance y la guantera central posee de salidas de ventilación para los asientos traseros. La consola central lleva un marco en color negro brillante rodeando a los mandos de climatización bi-zona Climatronic y a la radio/CD que además de capacidad para leer MP3, tiene entrada USB y 8 altavoces. El tempomat y las levas en el volante (si lleva DSG) también son de serie.

Opciones de personalización

Como es tradición en las marcas alemanas, tenemos gran variedad de opciones entre las que elegir. Llantas de 16 y 17 pulgadas, cristales tintados, techo solar, sistema Park Pilot, apertura/cierre/arranque sin llave “Keyless Access” y cambio de luces de cruce/largas automático junto con varios tipos de radios y navegadores. Como opción también se ofrecen los dos airbags laterales traseros por 305 Euros.

Volkswagen Jetta trasera

Motores y mecánica del Volkswagen Jetta

El Volkswagen Jetta lleva suspensión McPherson delantera y trasera multibrazo independiente. Junto con barras estabilizadoras tanto delante como detrás prometen confort y estabilidad en curva. A tomar las últimas ayudará la dirección asistida electromecánica y las ayudas electrónicas que ya hemos mencionado y que incluyen de serie todos los acabados.

En cuanto a los motores que puede llevar el Jetta, son tres de momento pero a lo largo del año se unirán otros tres motores de gasolina. Todos son viejos conocidos de la gama de motores del grupo VAG, dos diesel y un gasolina. Todos los motores son de inyección directa y sobrealimentados.

El primero es el 1.2 TSI de 105 CV, el único gasolina de momento y un viejo conocido, pero que en el caso español equipará de serie el paquete Bluemotion Technology, que consigue 10,9 segundos en el 0-100 Km/h y una velocidad máxima de 190 Km/h. Todo ello con un consumo de 5,4 l/100 km. Es el único motor del Jetta que no puede llevar DSG, lleva una transmisión manual de 6 velocidades.

Volkswagen Jetta motor

El segundo es el 1.6 TDI de 105 CV, consigue hacer el 0-100 Km/h en 11,7 segundos y también alcanza una velocidad máxima de 190 Km/h. Las combinaciones con este motor son varias, ya que puede equipar tanto el paquete Bluemotion Technology como DSG y ambos combinados. El manual de 5 velocidades consume 4,5 l/100 Km, con el DSG 4,7 l/100 Km, con el paquete Bluemotion Technology consume 4,2 l/100 Km y con la combinación de ambos consume 4,3 l/100 Km.

El tercero es el 2.0 TDI de 140 CV, hace el 0-100 Km/h en 9,5 segundos y alcanza una velocidad máxima de 210 Km/h. Este al contrario que el 1.6 TDI no puede llevar el paquete Bluemotion Technology, pero si puede llevar DSG, sin él su consumo es de 4,8 l/100 Km, con él de 5,3 l/100 Km.

A lo largo de este año se incorporarán tres motores gasolina TSI más, son el 1.4 TSI de 122 CV, el 1.4 TSI de 160 CV y el 2.0 TSI de 200 CV, con los que vendrá de la mano el DSG, de 7 velocidades para los 1.4 TSI y de 6 velocidades para el 2.0 TSI.

Paquete Bluemotion Technology

Volkswagen Jetta Bluemotion Technology

El paquete Bluemotion Technology consiste en un sistema Start/Stop que para el motor con el coche parado en semáforos, atasco, etc. El manual se para cuando metemos punto muerto y soltamos el embrague al parar, volviendo a arrancar cuando apretamos el embrague. El DSG se apaga cuando el coche para y pisamos el freno y se arranca en cuanto soltamos el freno.

Adicionalmente usa la función regeneración, esto es, cuando pisamos el freno se fuerza el actvado del alternador, generando energía extra para así aprovechar esos momentos en los que no estamos gastando gasolina y convertirlos en electricidad que se manda la batería.

Precios del Volkswagen Jetta

Jetta ADVANCE 1.2 TSI 105 CV Manual (6 vel.) Bluemotion Technology / 21.180 Euros
Jetta ADVANCE 1.6 TDI CR DPF 105 CV Manual (5 vel.) Bluemotion Technology / 22.280 Euros
Jetta ADVANCE 1.6 TDI CR DPF 105 CV DSG (7 vel.) Bluemotion Technology / 23.070 Euros
Jetta ADVANCE 2.0 TDI CR DPF 140 CV Manual (6 vel.) / 24.390 Euros
Jetta ADVANCE 2.0 TDI CR DPF 140 CV DSG (6 vel.) / 26.040 Euros

Jetta SPORT 1.6 TDI CR DPF 105 CV Manual (5 vel.) / 24.110 Euros
Jetta SPORT 1.6 TDI CR DPF 105 CV DSG (7 vel.) / 26.000 Euros
Jetta SPORT 2.0 TDI CR DPF 140 CV Manual (6 vel.) / 26.290 Euros
Jetta SPORT 2.0 TDI CR DPF 140 CV DSG (6 vel.) / 28.030 Euros

Galería de fotos

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En Motorpasión | Volkswagen Jetta 2011, información y galería oficial
(Modelo Estadounidense), Ya tenemos precios para el Volkswagen Jetta en España



Vitónica responde: Catalogación de los alimentos según su contenido en fibra soluble e insoluble

   | 26/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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En anteriores post comentamos algunos puntos a tener en cuenta sobre la fibra. Debido a las peticiones de algunos lectores hemos decidido realizar este post ahondando aún más en este nutriente. En esta ocasión queremos mostrar los tipos de alimentos según si contienen fibra soluble o insoluble. Como todos sabemos, la fibra se encuentra en todos los alimentos de origen vegetal, y no podemos agruparlos porque contengan un tipo u otro de fibra únicamente, ya que la mayoría tiene los dos tipos, aunque en mayor o menor medida.

Una de las funciones principal de la fibra es la de aumentar la movilidad intestinal y con ello conseguir la eliminación de sustancias de desecho del organismo, además de representar una buena ayuda a la hora de reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. Por este motivo tenemos que incluirla en nuestra dieta cotidiana, tanto que debemos llegar a consumir unos veinticinco gramos de fibra de cualquier tipo al día, pues es lo recomendado para mantener una salud de acero.

En este post vamos a realizar una catalogación de los alimentos más comunes por la cantidad de fibra que contienen. Todos los alimentos que vamos a citar contienen fibras solubles e insolubles, aunque les vamos a catalogar por aquella que predomina en su composición, quedando dos listas, la formada por los alimentos con fibra soluble y los alimentos con fibra insoluble.

Los alimentos con fibra soluble serían: Las semillas se linaza son uno de los alimentos que más fibra soluble contienen, un total de veinte gramos por cada cien. La soja le sigue detrás con seis gramaos y medio de fibra soluble. Las ciruelas son otro de los alimentos que incluiremos en esta lista por contener casi cinco gramos. La batata es otro de los alimentos que destaca, con unos cuatro gramos y medio de fibra soluble. El albaricoque es otro alimento que contiene entorno a cuatro gramos y medio de fibra soluble por cada cien. El mango, la naranja o el puerro son alimentos que se catalogarán dentro de los que contienen fibra soluble, aunque solamente encontramos en su composición entorno a un gramo y medio por cada cien.

Los alimentos con mayor contenido de fibra insoluble son mucho más extensos: En primer lugar destacaremos el salvado de trigo, que contiene cuarenta gramos de fibra por cada cien. Le sigue el germen de trigo con casi diez y nueve gramos por cada cien. Los guisantes secos también contienen altas dosis de fibra insoluble, en concreto once gramos y medio, frente a los guisantes frescos que contienen cuatro gramos por cada cien. Otros alimentos a destacar son la cebada y el centeno, que contienen amos entorno a los ocho gramos y medio. Las semillas de sésamo y el higo contienen unos siete gramos y medio de fibra insoluble por cada cien.

Otros alimentos ricos en fibra insoluble son las almendras y las lentejas, que contienen seis gramos y medio por cada cien. La harina de soja también es rica en fibra insoluble, concretamente contiene seis gramos de ésta. Las alubias también contienen buenas cantidades, entorno a cuatro gramos y medio de fibra insoluble. Las avellanas y las semillas de girasol contienen entorno a los cuatro gramos, mientras que cerca de estos valores con tres gramos y medio está el apio, la avena en copos, los arándanos y la frambuesa. Los garbanzos están en torno a los tres gramos por cada cien, mientras que el kiwi y la nuez aportan unos dos gramos y medio de fibra insoluble por cada cien gramos.

La pera, la remolacha y la zanahoria aportan entorno a dos gramos de fibra insoluble por cada cien gramos. Las fresas, las manzanas y el tomate nos aportan entorno a un gramo y medio por cada cien, mientras que las escarolas, las espinacas, el repollo o las uvas nos aportan entorno a un gramo con dos por cada cien. Otros alimentos como el pepino se encuadran en ambas listas pues contienen los mismos valores de los dos tipos de fibras, concretamente medio gramo por cada cien.

Esta lista refleja los productos más cotidianos que contienen fibra, aunque solamente hemos dado los valores del tipo de fibra que predomina, aunque todos contienen los dos tipos. Es importante mantener las cantidades recomendadas, pues si nos pasamos puede que se produzca flatulencia y demás problemas digestivos. También puede hacer que disminuyamos la energía disponible al disminuir la absorción de la glucosa, además de poder representar un problema a la hora de que el cuerpo asimile el calcio, ya que el exceso de fibra puede entorpecerlo.

Imagen | yirsh

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Zapatillas Adidas Stan Smith Lite Zip

   | 26/01/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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Así podría ser el Mercedes-Benz Clase A 2012

   | 26/01/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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MB clase A 2

Cada vez se va acercando más la renovación del Mercedes-Benz Clase A, y como es lógico, vamos teniendo más noticias sobre el nuevo modelo. En este caso podemos ver una maqueta escala 1:4 del modelo más pequeño de la casa de Stuttgart. No tenemos fotografías de todos los ángulos, pero aún así se aprecian algunas novedades.

Para empezar desaparece uno de los rasgos más característicos del Mercedes-Benz Clase A, la continuación del capó con la luneta delantera. Ahora ambos elementos tienen un ángulo respecto al suelo diferente, como suele ser habitual. El lateral del vehículo sin embargo no cuenta con tantos cambios. Se mantiene la ligara caída del techo y la distancia entre la rueda trasera y el fin de la carrocería.

No obstante creo que este nuevo vehículo tiene un aspecto algo más contundente, que permitiría la introducción de la versión AMG de la que ya hemos oído hablar hace algún tiempo. El resto de rumores hacen referencia a la posibilidad de que, en virtud de un acuerdo entre ambas marcas, el nuevo modelo utilice motores de origen Renault (probablemente dos gasolina 1.2 y 1.4 y un turbodiesel 1.6).

MB clase A

Por el momento el modelo se encuentra en plena fase de desarrollo, y teniendo en cuenta que compartirá bastantes elementos con el Mercedes-Benz Clase B, del que todavía no sabemos casi nada, aún tendremos que esperar por lo menos hasta final de año.

Vía | Diariomotor
En Motorpasión | Mercedes-Benz podría estar planeando un Clase A con 325 CV



Todd Terry: pinchando desde el alma

   | 26/01/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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Todd Terry es un genio. Algunos lo apodan el Dios, Dios Terry, Todd Godrry, Todd el Dios del House Terry, entre otros. Nació en 1967, Brooklyn, Nueva York. Durante su infancia quedó impregnado de sonidos Hip-Hop y aprendió a canalizarlos, tanto, que podríamos decir: Todd Terry: pinchando desde el alma.

Terry es capaz de mezclar samples de Hip-Hop con sus sinónimos de música disco clásica. No teme, sólo ejecuta; y obtiene un resultado genial. Es de esta gente que puede tener en mente miles de problemas pero si su alma está en paz puede hacer una sesión para los dioses griegos.

Ya hace algunos años lo vi pinchando con cinco vinilos simultáneamente. Mi mente tardó varios minutos en comprobar que eso era cierto. Más tarde me di cuenta que si fueran con veinte vinilos a la vez, también podría. Como detalle sólo comentaros que mientras pinchaba hablaba con parte del equipo de STAF y con otros DJs.

Al ver pinchar a una persona como Todd Terry te das cuenta que lo suyo es un arte. Sólo se centra un poco en lo que hace, deja a sus manos trabajar sin agobios, sin prisas, sólo decorando la realidad de la sesión. El público puede sentir como Todd es el dueño del sonido, no existe otra posibilidad de oír que no sea creada por él.

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Sólo pincha con vinilos, o al menos, eso creo (y espero). Normalmente con sus propios temas o algunos de sus amigos (cosa que la SGAE no entiende). No “arriesga” en los directos, aunque para mi, pinchar con cinco vinilos dando vueltas es algo bastante arriesgado. Donde sí arriesga es en la mesa de producción con sus mezclas de sonidos donde se puede comprobar la calidad como compositor que tiene.

Entre sus producciones podemos encontrar Alright, Alright, que fue un sencillo destacado en la compilación de Chicago House “Jackmaster” publicada en 1987. Temas como Something Goin’ On y Keep on Jumpin’ fueron número uno en las listas de venta del Reino Unido y EE. UU. Con las voces de las divas Jocelyn Brown y Martha Wash. La diva del género Freestyle Shannon fue la vocalista del memorable It’s Over Love lanzado en 1997.

En octubre de 2004,el tema Weekend, que lanzó al mercado primero en 1989 y más tarde en 1995 bajo el alias de The Todd Terry Project, apareció en el popular videojuego Grand Theft Auto: San Andreas. Sonando en la estación de radio SF-UR de música House. Todos hemos oído este tema pero no lo asociábamos al Dios Todd.

Terry es actualmente de los DJs de culto mejor pagados. Sus sesiones suelen contar cuatro discos, usando los que mejor le vienen para componer el tema. En sus sesiones actuales podemos oír: Garbage – Stupid Girl, Kylie Minogue – Breathe y Michael Jackson – Stranger in Moscow. Temas que muestran la crudeza del House profundo.

Sin duda es un DJ a rendirle culto. Del que ya, pocas veces, veremos en directo ya que con el tiempo produce más y se retira poco a poco de los lives. Desde Noctamina os muestro al maestro y quedaré a la espera de saber la opinión de los lectores. Mi opinión ya se ha podido palpar en este post. A disfrutar de Todd Terry.

En Noctamina | Todd Terry – Runnin’ faster: los de siempre siguen siendo los mejores
My Space | Todd Terry



Todd Terry: pinchando desde el alma

   | 26/01/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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Todd Terry es un genio. Algunos lo apodan el Dios, Dios Terry, Todd Godrry, Todd el Dios del House Terry, entre otros. Nació en 1967, Brooklyn, Nueva York. Durante su infancia quedó impregnado de sonidos Hip-Hop y aprendió a canalizarlos, tanto, que podríamos decir: Todd Terry: pinchando desde el alma.

Terry es capaz de mezclar samples de Hip-Hop con sus sinónimos de música disco clásica. No teme, sólo ejecuta; y obtiene un resultado genial. Es de esta gente que puede tener en mente miles de problemas pero si su alma está en paz puede hacer una sesión para los dioses griegos.

Ya hace algunos años lo vi pinchando con cinco vinilos simultáneamente. Mi mente tardó varios minutos en comprobar que eso era cierto. Más tarde me di cuenta que si fueran con veinte vinilos a la vez, también podría. Como detalle sólo comentaros que mientras pinchaba hablaba con parte del equipo de STAF y con otros DJs.

Al ver pinchar a una persona como Todd Terry te das cuenta que lo suyo es un arte. Sólo se centra un poco en lo que hace, deja a sus manos trabajar sin agobios, sin prisas, sólo decorando la realidad de la sesión. El público puede sentir como Todd es el dueño del sonido, no existe otra posibilidad de oír que no sea creada por él.

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Sólo pincha con vinilos, o al menos, eso creo (y espero). Normalmente con sus propios temas o algunos de sus amigos (cosa que la SGAE no entiende). No “arriesga” en los directos, aunque para mi, pinchar con cinco vinilos dando vueltas es algo bastante arriesgado. Donde sí arriesga es en la mesa de producción con sus mezclas de sonidos donde se puede comprobar la calidad como compositor que tiene.

Entre sus producciones podemos encontrar Alright, Alright, que fue un sencillo destacado en la compilación de Chicago House “Jackmaster” publicada en 1987. Temas como Something Goin’ On y Keep on Jumpin’ fueron número uno en las listas de venta del Reino Unido y EE. UU. Con las voces de las divas Jocelyn Brown y Martha Wash. La diva del género Freestyle Shannon fue la vocalista del memorable It’s Over Love lanzado en 1997.

En octubre de 2004,el tema Weekend, que lanzó al mercado primero en 1989 y más tarde en 1995 bajo el alias de The Todd Terry Project, apareció en el popular videojuego Grand Theft Auto: San Andreas. Sonando en la estación de radio SF-UR de música House. Todos hemos oído este tema pero no lo asociábamos al Dios Todd.

Terry es actualmente de los DJs de culto mejor pagados. Sus sesiones suelen contar cuatro discos, usando los que mejor le vienen para componer el tema. En sus sesiones actuales podemos oír: Garbage – Stupid Girl, Kylie Minogue – Breathe y Michael Jackson – Stranger in Moscow. Temas que muestran la crudeza del House profundo.

Sin duda es un DJ a rendirle culto. Del que ya, pocas veces, veremos en directo ya que con el tiempo produce más y se retira poco a poco de los lives. Desde Noctamina os muestro al maestro y quedaré a la espera de saber la opinión de los lectores. Mi opinión ya se ha podido palpar en este post. A disfrutar de Todd Terry.

En Noctamina | Todd Terry – Runnin’ faster: los de siempre siguen siendo los mejores
My Space | Todd Terry



El embarazo no es momento apropiado para perder peso o mantenerlo

   | 26/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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El embarazo es una condición fisiológica en la cual la mujer aumenta de peso en función de sus requerimientos y los del feto, ya que si no fuese de esta manera, el organismo de un sólo ser humano no podría afrontar tal situación que conlleva un gasto calórico estimado de 60.000 Kcal. Por eso, el embarazo no es momento apropiado para perder peso o mantenerlo.

Las mujeres que presentan sobrepeso u obesidad deberían ganar menos peso durante la gestación que aquellas que presentan peso normal antes del embarazo, pero a pesar de los riesgos que implica conjugar obesidad y embarazo, nunca se debe pensar en una nula ganancia de peso o en adelgazar en esta situación biológica, pues se puede afectar seriamente la gestación del niño.

Para que podamos fundamentar mejor la ganancia de peso durante el embarazo, es importante comprender que durante el mismo debe existir un crecimiento uterino, placentario y fetal, aunque la madre también gana masa grasa, volumen mamario, volemia y masa magra debido a que su cuerpo debe poder enfrentar después, la lactancia.

Entonces, en líneas generales se requieren durante el embarazo, unas 300 Kcal extras por día, mientras que durante la lactancia se necesitan 640 Kcal más al día que pueden afrontarse con lo ganado en el embarazo si este tuvo un desarrollo adecuado. Esta es la razón por la cual muchas mujeres logran su peso previo amamantando.

Debe entonces quedar claro que si bien la obesidad es un factor de riesgo en el embarazo porque puede dar origen a muchas complicaciones, todas las mujeres , aun las obesas, deberían aumentar de peso mientras están gestando. Es decir, el embarazo no es momento apropiado para perder peso o mantenerlo.

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Imagen | Fabiogoveia



Una suite de lujo en Londres

   | 26/01/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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Serrat defiende los derechos de autor y que se pague por lo que se consume

   | 26/01/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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EFE

  • El artista ha comparado el pago por cultura con el pago por un chorizo.
  • Se ha mostrado a favor de exigir el cobro de lo que se consume.

Joan Manuel Serrat

El cantante Joan Manuel Serrat ha defendido este miércoles la propiedad intelectual de los artistas y creadores y se ha mostrado a favor de exigir el cobro por todo lo que se consume en el mercado cultural.

Serrat ha hecho esta reflexión a los medios de comunicación, en la inauguración de una exposición sobre el universo poético de Miguel Hernández que se sirve de su música como eje vertebrador de la muestra.

La afirmación del cantautor se produce tras el acuerdo alcanzado en el Congreso entre PSOE, PP y CIU respecto a la conocida como ley Sinde, de defensa de los derechos de la propiedad intelectual en Internet.

"Yo he pasado por delante de una charcutería -ha puesto como ejemplo-, he agarrado un chorizo y me lo he llevado, de forma que el charcutero me ha dicho 'oiga, que hay que pagarlo', yo le he contestado 'pues usted perdone, ¿qué le debo?'".

Y ha añadido: "Me parece que con los artistas tendría que pasar lo mismo, y no sé por qué se producen situaciones tan confusas y difusas sobre la propiedad intelectual; lo ignoro, pero yo, hasta la fecha, tengo que pagar por todo lo que uso y consumo".



Feria del coche eléctrico de Tokio

   | 26/01/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Hace una semana, el día 19 de Enero, abría en Tokio una pequeña feria (más bien exposición) dedicada en exclusiva a la electrónica de los automóviles, la CAR-ELE Japan, en la se han podido apreciar tanto vehículos que llamaríamos eléctricos convencionales, como el Nissan Leaf y el Toyota Prius Plug-In, como prototipos y proyectos de pequeños fabricantes.

Un modelo de movilidad en plena expansión al que se empiezan a dedicar ferias exclusivas como ésta. Nos queda muchísimo camino por recorrer, pero casi todos los fabricantes japoneses tanto pequeños como grandes parecen decididos en su apuesta por la electricidad, ¿a que esperan los que todavía no tienen proyectos eléctricos a corto plazo?

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Kit de Star Wars para cupcakes

   | 26/01/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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Tres maquillajes de Natalia Vodianova para combinar con looks en azul, blanco y fucsia

   | 26/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Natalia Vodianova
Natalia Vodianova es una de las modelos más mediáticas del panorama internacional. En este caso no hablo de su imagen como protagonista de las colecciones de maquillaje de Guerlain, sino de sus looks para la firma de lencería Etam.

No es sólo que aparezca espectacular, sino que con tres colores diferentes como protagonistas de sus looks apuesta por detalles muy sutiles en su maquillaje. Aumentando el nivel de color en sus mejillas, variando levemente su barra de labios, y jugando ligeramente con lápices en su mirada.

El color azul, mejillas melocotón protanistas, labios muy naturales con un toque de color rojo-rosado, mirada felina con un pequeño toque de eyeliner con lápiz, mate, y la melana suelta, totalmente natural con la raya ladeada.

Natalia Vodianova

Este look me encanta, rojo-rosa. Protagonismo por el color al vestido y un maquillaje más natural. Las mejillas menos subidas de tono, y los labios destacando un poco más. Un rojo, un rosado, un casi fucsia. Vamos, el madreselva del que hemos hablado en otras ocasiones.

La mirada no es tan felina en esta ocasión, pero sí han alargado la mirada con la línea en marrón bajo las pestañas. De nuevo, la melena natural, al aire, libre, con volumen pero sin definir en rizos, en ondas o en liso total.

Natalia Vodianova

El tercer look, casi sin variar el maquillaje, para una apuesta en blanco. Todo el protagonismo ahora para el rostro, especialmente con este look en blanco. De nuevo las mejillas subidas de tono, marcando el pómulo, los labios brillantes dando sensación de tono natural pero es un poco más subido, esa apuesta de rostro limpio que tantas veces hemos comentado.

Para los ojos, menos mirada felina que en los otros looks, sombra con un leve ahumado, muy ligero.

Y sí, mucho protagonismo en las cejas, naturales, pobladas, largas, y sin ningún tipo de complejo.

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Para que los niños coman más verduras, mejor que las elijan ellos

   | 26/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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verdura
Siempre ha sido motivo de preocupación para los padres la baja ingesta de frutas y verduras en los niños, y aunque sabemos que mucho depende de las elecciones alimentarias de los adultos, para que los niños coman más verduras, es mejor que las elijan ellos, de esta manera podremos aumentar el consumo de estos alimentos tan saludables y ausentes en la dieta infantil.

Estos son los resultados de un estudio reciente que asegura que permitiendo a los niños elegir libremente qué verdura les gustaría consumir se puede aumentar su consumo hasta en un 80%, lo cual implica más fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes en la dieta de los más pequeños del hogar que con frecuencia rechazan los vegetales.

Como ya hemos dicho otras veces,los adultos debemos ser los que alentamos los cambios, pero a modo de juego podemos dar a escoger la verdura que ellos desean, por ejemplo ofreciendo que escojan un color para cada comida y en función de ello, los vegetales.

Cuando los pequeños se involucran en la cocina o en la elección de los alimentos es más fácil incentivar el consumo de los mismos, por eso no es de extrañar que los resultados de este estudio muestren que los niños pequeños (menores a 6 años) cuando eligen comen más.

Tomando esta premisa, también podemos dar a elegir las carnes, los cereales y las frutas, siempre a modo de juego y ofreciendo alternativas saludables.

Además de jugar con los colores, también podemos dar a elegir considerando los efectos de las verduras en el organismo, por ejemplo: para cuidar los ojos hoy puedes elegir zanahoria, calabaza, tomate; si quieres cuidar tus dientes puedes escoger entre la acelga, la espinaca, los coles o la cebolla.

Así, usando un poco la creatividad y dando la posibilidad de involucrarse en la comida a los niños, podemos beneficiar su salud al incrementar la calidad de la dieta por la incorporación de más vegetales en su menú diario.

Vía | El Mundo
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Imagen | Leonid Mamchenkov



Amy Winehouse cantará en Bilbao en su única actuación en España durante 2011

   | 26/01/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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20MINUTOS.ES / EFE

Amy Winehouse

La vocalista británica Amy Winehouse cantará en el festival estival Bilbao BBK Live, en la que será su única actuación en España en 2011, según han anunciado los organizadores de este evento musical.

El fichaje de Amy Winehouse para la sexta edición del Bilbao BBK Live se une a los ya confirmados de Coldplay y The Black Crowes en los que también serán sus únicos conciertos en España este año.

La cantante, que tiene en su haber cinco premios Grammy (primera mujer en ganar tantos galardones en una misma edición y primera artista británica ganadora de cinco Grammys), un Brit Award y un World Music Award, por su álbum Back to Back (2006), del que vendió 16 millones de copias en todo el mundo, actuó en España por última vez en el festival Rock in Rio Madrid de 2008.

La actuación de Amy Winehouse será una de las citas más esperadas después de un largo descanso, precipitado por sus problemas con las drogas, y varias cancelaciones de shows anteriores.

Además de la vocalista británica de soul, la organización del festival bilbaíno ha confirmado la presencia en su cartel de nuevos artistas como Jack Johnson, The Chemical Brothers y Crystal Castles.

El estadounidense Jack Johnson llegará a Bilbao para presentar To The Sea, su quinto trabajo de estudio.

Este hawaiano de 35 años pasó de ser un director de películas sobre surf y gran aficionado a este deporte a convertirse en un conocido cantante y compositor al publicar su primer trabajo, Brushfire Fairytales, en 2001.

The Chemical Brothers es una banda revolucionaria y referente de la música electrónica, que está en activo desde comienzos de los 90, liderada por Tom Rowlands y Ed Simons, y que presentará en Bilbao su último trabajo de estudio titulado Further.

Cierra la lista de incorporaciones el dúo canadiense de música electrónica experimental Crystal Castles, cuyos integrantes, Ethan Kath y Alice Glass, han confirmado con su segundo disco las maneras apuntadas en su debut y que tienen, además, un "incendiario directo", según los organizadores del festival bilbaíno.



Análisis nutricional de una porción de carne vacuna magra

   | 26/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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carnes
La carne es un alimento muy extendido entre nosotros, sobre todo, la carne vacuna, por eso, hoy realizamos el análisis nutricional de una porción de carne vacuna magra para demostrar que las calorías que pueden aportar 150 gramos de carne baja en grasa no es mucha, y que más allá de las proteínas, encontramos en este alimento micronutrientes valiosos para el organismo.

calorias4

Como podemos ver, una porción de carne vacuna magra de tamaño medio nos ofrece sólo 180 calorías, de las cuales, la mayor parte derivan de las proteínas que nos aporta (20 gramos por ciento), y una pequeña cantidad deriva de las grasas (4 gramos por ciento)

Esta cantidad de carne resulta altamante saciante y nos ofrece además de gran cantidad de proteínas de buena calidad, los siguientes micronutrientes:

vitaminasminerales

Como se puede apreciar, destaca la presencia de vitaminas del complejo B, así como de minerales importantes como son el magnesio, potasio y fósforo, sin olvidar que la carne posee hierro de fácil asimilación para el organismo.

En esta porción de carne encontramos alrededor de 90 mg de colesterol y purinas, algo que puede limitarnos su consumo si presentamos ácido úrico o colesterol elevado en sangre, de lo contrario, la carne vacuna puede ofrecernos excelentes nutrientes, sólo es cuestión de escoger versiones magras, como son el solomillo, la contra, el lomo, el vacío y la culta de contra.

No debemos demonizar la carne vacuna, sino más bien, escoger adecuadamente al momento de intentar llevar una dieta saludable, equilibrada y con variedad.

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Imagen | Laktosen



Las lámparas de mesa más originales

   | 26/01/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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Lámpara edge
Si estás buscando una lámpara de mesa para tu mesilla de noche o para iluminar cualquiera de esos rincones mágicos que tienes en casa (cada vez me gusta más decorar con ellas), estás de enhorabuena.

Pequeñas obras de arte, piezas de diseño en miniatura que brillan por si solas y, lo mejor de todo, a un precio que todos nos podemos permitir. He recopilado las lámparas de mesa que me parecen más originales o al menos la que más me gustaría tener repartidas por mi casa. Cada una para un ambiente diferente.

Lámpara Binic de Foscarini

Lampara Binic FoscariniEs uno de los últimos lanzamientos de mi marca de lámparas favorita, la italiana Foscarini. En esta ocasión confiaron a la francesa Ionna Vautrin la realización de esta pequeña lamparita que simula a un faro que emite su luz al mar.

Está disponible en una amplia gama de colores de lo más actuales, seguro que alguno pega con tu habitación. Su precio, unos 120 euros.

Enlace | Lámpara Binic de Foscarini

Bang! dispara a la lámpara

Bang Lampara

Creo que si diéramos un premio a la lámpara de mesa más original, sin duda se lo llevaría Bang!. Para encenderla o apagarla basta con que la apuntes con la pistola y ¡hágase la luz!

Corres el peligro de que te guste la experiencia y te pases el día con la pistolita en la mano. La presentará el estudio de diseño Bitplay en el próximo Tokio Gift Show que tendrá lugar del 1 al 4 de febrero. Espero que después se ponga a la venta.

Enlace | Bang!, apunta y dispara a la lámpara

Flamp, la lámpara take-away

Flamp

El estudio barcelonés Design Code dio en el clavo con su lámpara Flamp, que va camino de convertirse en todo un clásico del diseño de nuestro país y ya está disponible en un montón de versiones.

No es más que una caja de cartón, con la silueta de una lámpara, y un asa para que te la lleves donde quieras. Si aún no tienes una no se a qué estas esperando. Las tienes desde 30 euros.

Enlace | Flamp, una lámpara portatil de lujo

¿Quién ha tirado el vaso de té?

Pour Lighting

De verdad, no te lleves más disgustos porque derrames un vaso y todo su contenido se desparrame por la mesilla ¿no ves que va a juego con la lámpara? Pour Lighting, diseñada por el coreano Yeongwoo Kim, es en realidad un vaso de té y para encenderla lo único que tienes que hacer es tirar de la bolsita.

Hay que verla encendida, el liquido se ilumina y el efecto es espectacular. No he conseguido encontrarla a la venta, por lo que me imagino que de momento estará en fase de proyecto. Una pena.

Sitio Oficial | Yeongwoo Kime

Cindy de Kartell, reflejos del pasado

Cindy de Kartell

Cindy es otra de mis lámparas favoritas. Por conjugar el espíritu de los años setenta y, a la vez, resultando tan actual.

Me gusta la lámpara que Ferruccio Laviani ha diseñado para Kartell también por su amplia gama de tonalidades metalizadas en las que está disponible y por la cantidad de reflejos que se producen en su superficie. Una lámpara que gana al natural, mucho mejor que en las fotos, y que puede ser tuya por unos 150 euros.

Sitio Oficial | Kartell

Tua, en la palma de la mano

Tua de Foscarini

Pero muchas veces en la sencillez está el buen gusto, como ocurre con la minimalista lámpara Tua que Marco Zito diseñó para Foscarini.

Una única pieza metálica que sirve de apoyo y pantalla, como la palma de una mano doblada en cuyo interior está la luz. Su precio, unos 130 euros.

Enlace | Lámpara Tua de Foscarini



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