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Las autopistas españolas son seguras a 140 km/h según Abertis

   | 05/05/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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En exclusiva, el making off de Paz Vega para L'oreal Paris

   | 05/05/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Coches inspirados en el ancestral arte japonés de la forja de catanas

   | 05/05/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Algunos consejos para trabajar bien la parte inferior del abdomen

   | 05/05/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Conseguir unos abdominales fuertes y tonificados es el objetivo de la mayoría de los que entrenamos nuestro cuerpo en el gimnasio. Es cierto que para lucir unos abdominales perfectos es necesario seguir a rajatabla una serie de pautas que pasan por una alimentación correcta, ejercicio aeróbico y ejercicios de tonificación abdominal. A pesar de todo existe un aparte que se nos resiste a la gran mayoría de nosotros, se trata de la zona inferior de la pared abdominal. Esto suele deberse a que no la entrenamos adecuadamente, y por ello queremos hacer un repaso por los principales errores que cometemos.

Esta parte de la pared abdominal es una de las más complicadas de definir, ya que suele ser donde nuestro organismo tiende a acumular grasa, además de ser una de las más difíciles de trabajar, ya que normalmente todos los movimientos inciden más en la parte superior de la pared abdominal. Por ello es esencial que sepamos como aislar de la manera más adecuada la parte inferior del abdomen para así incidir de la manera que buscamos. Por ello debemos corregir algunos fallos habituales a la hora de incidir en esta zona con determinados ejercicios.

Nada de movimientos complejos

En primer lugar es necesario que sepamos que los movimientos deben ser concentrados y cortos, es decir, cada movimiento de cada ejercicio debe incidir en esta parte concreta de manera concentrada y precisa. Para conseguir esto es necesario que simplemente involucremos a la parte inferior de la pared abdominal en los ejercicio, nunca a otras zonas como el psoas o la zona lumbar. Para ello es necesario que el recorrido no implique movimientos muy largos.

Un ejemplo claro de lo que no debemos hacer es cuando realizamos abdominales inferiores en los que elevamos las piernas desde abajo hacia arriba intentando tocar el pecho. Este movimiento suele ser demasiado largo e implicar a varias zonas de la cadera y la parte inferior de la pared abdominal, lo que hace que la tensión se desvíe de la parte que queremos trabajar con estos ejercicios. Por ello es necesario que nos inventemos una línea imaginaria que se proyecte de las caderas hacia delante. Esta línea no la debemos sobrepasar con las rodillas al bajar las piernas. De este modo incidiremos directamente en la parte trabajada.

Un ejemplo, la elevación de pelvis

La elevación de pelvis es otro de los ejercicios más utilizados para trabajar la parte inferior del abdomen y en el que más solemos fallar, ya que normalmente al realizar la elevación solemos elevar demasiado la parte lumbar a costa de inclinar las piernas hacia atrás. De este modo lo que hacemos es desviar la tensión a la parte de los lumbares, dejando de incidir en la zona inferior del abdomen. Para realizar correctamente este ejercicio es necesario que las piernas permanezcan fijas sin moverse de alante atrás. Debemos imaginar que un hilo tira de la planta de nuestros pies y ese es el movimiento que debemos hacer.

Simplemente debemos elevar un poco el trasero, ya que moviendo las piernas hacia arriba y manteniéndolas rectas incidiremos más en la parte inferior del abdomen, pues la aislaremos al máximo, que es lo que buscamos con este tipo de ejercicios. Una cosa debe quedarnos clara a la hora de trabajar la parte inferior de los abdominales, y es que no hay que hacer movimientos muy complejos y elaborados, sino que deben ser concentrados en la parte trabajada para que los resultados sean los que andamos buscando.

Imagen | Marco Gomes



The Human League: "El secreto de un 'hit' es la simplicidad"

   | 05/05/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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DANI CABEZAS

  • La banda británica, pionera del tecno pop, publica 'Credo', su primer disco tras 10 años de silencio.
  • Este jueves lo presentarán en Madrid.

The Human League

Susane, de The Human League, atiende a 20minutos un día antes de aterrizar en España para presentar en concierto su nuevo disco, Credo. Lo harán esta noche en Madrid, dentro del Heineken Music Selector (Teatro Circo Price). Poco queda de la colegiala que en su día encandiló a Phil Oakley, líder de la banda, y a la que invitó junto a su amiga Joanne a unirse a The Human League "para darle glamour".

¿Sacar nuevo disco es una manera de luchar contra los que piensan que su tiempo ya pasó? Así es. Seguimos haciendo música, creemos que fresca y moderna, y buscando buenas melodías, al igual que entonces. Incluso ahora disfrutamos más de este trabajo. No nos gusta que se refieran a nosotros como iconos.

Marcaron tendencia introduciendo los sintetizadores en el pop. ¿Ha habido algo tan revolucionario en los últimos tiempos? The Human League apareció cuando la gente estaba buscando algo nuevo. Actualmente, la única cosa que ha avanzado de manera significativa es la tecnología, que está al alcance de todos. Eso es una revolución. Antes te tenías que gastar mucho dinero, ir a estudios caros.... Hoy todo lo que necesitas para hacer música es un portátil. Así que la música, hoy día, es más democrática.El se

¿Echa algo de menos de aquellos días? No. Aunque pudiéramos, no volveríamos a los 80. Todo es mejor ahora, prácticamente en todos los sentidos.

Don’t you want me, Love Action, Human... Durante un tiempo fueron auténticos especialistas en crear hits. ¿Cuál es la clave para escribir una buena canción pop? El secreto es la simplicidad. Todo tiene que ser simple: la música, la melodía y las letras. Y éstas tienen que hablar de algo que todo el mundo entienda, como el amor.

David Bowie dijo en su día que The Human League era el futuro de la música. ¿Qué opina ahora The Human League? La verdad es que no tenemos ni idea de por dónde irán los tiros. Sólo esperamos que el futuro siga contando con los sintetizadores para hacer música.

Biografía:

El grupo se formó en Sheffield (Inglaterra) en 1977. Han vendido más de 20 millones de discos en todo el mundo, especialmente de Dare (1981) su tercer álbum.



Las sombras de ojos Intense Extract de Bourjois: color larga duración

   | 05/05/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Creo que soy adicta a las sombras mono redondas. Tengo muchas más de las que necesito y suelo perder la cabeza cuando las veo en las tiendas. Por eso no os sorprenderá que me sienta tan entusiasmada con las nuevas sombras de Bourjois, llamadas Intense Extract Eye shadows.

En la galería de fotos os he puesto las 10 sombras, en sus envases redondos que incluyen un espejo, que cubren casi todos los colores que podríamos desear: tres diferentes tonos claros perfectos para hacer de sombra luz, un violeta, verde, azul petróleo, dos tonos de café, un ladrillo y negro.

De acuerdo a la descripción en el facebook de Bourjois, las nuevas sombras son el doble de pigmentadas que las sombras que ya conocemos de la marca. Otra cosa interesante y que siempre se agradece, es que estas sombras sean larga duración; según la marca duran 16 horas.

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Además de las sombras Bourjois lanza el pincel de sombras de doble punta que veis sobre estas líneas: por un lado es una esponja para difuminar y por el otro un pincel plano de cerdas cortas. Su precio anunciado es de unos 7 euros.

El precio anunciado de las sombras es 10.95 euros, pero no puedo deciros es cuándo las veremos en las tiendas. En las páginas oficiales de la marca todavía hay nada, solo las fotos que os acabo de mostrar, del facebook de Bourjois Francia.

Afortunadamente para mi bolsillo, en Estados Unidos no se vende Bourjois, así que no puedo comprar todos los colores (¡pero os tengo envidia!). ¿Qué os parecen a vosotras?

Galería de fotos

(Haz click en una imagen para ampliarla)
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Vía | Lolly Makeup & Beauty Blog
Más información | Bourjois
En Arrebatadora | Las sombras Color Infalible de L’Oreal Paris: colores intensos a prueba de agua



Land Rover centrará su participación en el Salón de Barcelona en el Range Rover Evoque

   | 05/05/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Un siglo de música y marihuana

   | 05/05/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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RAFA VIDIELLA

  • Hoy es el Día Internacional por la Legalización del Cannabis.
  • Artistas como Bob Dylan, los Beatles o abundantes veteranos del jazz han sido, desde hace décadas, consumidores de esta milenaria hierba.

Hoja de marihuana

La marcha del millón de porros: curioso nombre para una cita que aspira a heredar el espíritu de la marcha del millón de hombres, que reunió en Washington en 1995 a miles de personas por la igualdad racial. La marcha del millón de porros se celebra en más de 150 ciudades del mundo para pedir la legalización de la marihuana. Aunque se convoca el primer sábado de mayo, este jueves es el Día Internacional por la Legalización del Cannabis.

Originario del Himalaya, cultivado por el hombre durante miles de años, el cannabis es ilegal desde hace menos de un siglo. Eso no impide que sus cogollos (la marihuana) y derivados (su resina, el hachís) sean consumidos por millones de personas. Incrustado en la cultura occidental, el cannabis también ha sido protagonista de literatura, cine y música. ¿Cómo se adentró en ellas? ¿Qué géneros se empaparon de su aroma? ¿Qué músicos fueron consumidores y, por extensión, 'delincuentes'?

Días acelerados

El romance entre marihuana y música surge en los años veinte, en días de confusión, vitalidad y jazz. Símbolo de la negritud, sonido de la libertad y de la pasión de una raza, el jazz llega a Chicago o Nueva York en las maletas y corazones de los miles de negros llegados de urbes sureñas como Nueva Orleans. Además de jazz, viaja su talante permisivo y su marihuana.

El cannabis se cultivaba por todo EE UU, pero solo para hacer ropa y sogas. Fue poco antes, en 1910, cuando los mexicanos huidos de su Revolución popularizaron fumar sus flores en el sur de EE UU. El jazz aprendió la lección: para muchos de sus músicos ayudaba a tocar, eliminaba límites, hacía 'fluir'. Así brotan nombres de músicos consumidores: Hoagy Carmichael, Milton Mezzrow (mediocre trompetista que, a cambio, pasaba la mejor hierba de Chicago) o Louis Armstrong, condenado a cinco años por una colilla (no cumplió la pena).

Dale una calada, John

Hasta su prohibición, en 1937, cientos de canciones hablaron de marihuana, consumida después por los beatniks hasta saltar, gracias al hippismo y músicos como Willie Nelson, a otros géneros. Bob Dylan, que como Gainsbourg la probó por el escritor Al Aronowitz, cambió en el acto. Adiós al folk y la política: su oxidada garganta proclamó, como en Rainy Day Women #12 & 35, las virtudes de la hierba sin dejar mucho espacio a la imaginación. "¡A colocarse todo el mundo!", proclamaba el estribillo...

No fueron canciones lo único que Dylan transmitió a otros músicos: también fue él quien pasó el primer porro a los hasta entonces 'inocentes' Beatles. La fecha, el 28 de agosto de 1964. El lugar, Nueva York. Al reunirse los Beatles con Dylan en un hotel, este le pasó a Lennon un canuto: asustado, el Beatle prefirió no probarlo, pero Ringo lo aceptó y todos terminaron catándolo. Desde entonces, palabras como high, grass o smoke serían frecuentes en la obra de unos Fab Four que, como reconocería el propio Lennon, fumaban "hasta en el desayuno".

Claro, lo pagaron. Como Donovan, Eric Clapton o Neil Young, los Beatles tuvieron problemas legales. McCartney fue condenado dos veces por posesión, pero lo pasó especialmente mal cuando en 1980 fue detenido en el aeropuerto de Tokio con un cuarto de kilo de maría en la maleta. Tampoco Lennon lo tuvo fácil: las autoridades de EE UU le negaron durante años la residencia por tenencia de hachís. El resto es historia: recibió la carta verde en 1976 y, cuatro años después, cayó asesinado en el portal de su casa de Nueva York.

¿Estimula la creación?

Sí. "Potencia la imaginación y hace distinto lo normal" (Antonio Escohotado, filósofo y escritor). "Fumo mucha marihuana cuando escribo mis canciones" (Lady Gaga). "Fumar maría me ayuda al hacer música. Abre mi mente" (Sinead O’Connor). "Los porros tienden a hacerte más táctil y sensual. Pero solo durante 15 minutos:aprovéchalos, porque después te aplastarán, serán antanticreativos" (Joni Mitchell).

No. "Lo dejé. Es más para perderse que para crear"(Moebius, Historietista e ilustrador, autor de El Incal). "El cuerpo ya envía sus propias drogas al cerebro. De las drogas no se saca nada nuevo, salvo lo que uno tiene ya naturalmente" (Francisco Umbral). No todas las corrientes musicales se ponen del lado del cannabis. El movimiento punk Straight Edge, abanderado por grupos como Earth Crisis, rechaza el consumo de alcohol y drogas.

Un caribeño e histórico cóctel

Decir Jamaica es, para muchos, decir reggae y marihuana. El cannabis llegó al país a mediados del s. XIX, traído desde India por recolectores de azúcar. El reggae es posterior: el soul y el rhythm and blues evolucionaron al ska y, finalmente, al reggae, que musicalizaba las demandas rastafaris y reclamaba la unión de todos los africanos y el poder de la raza negra. El encanto de Bob Marley y canciones como African herbsman o Redder than red lo convirtieron en embajador de la música y la hierba locales.



Coque Malla: "Que se piense que la música es gratis es nefasto"

   | 05/05/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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DANI CABEZAS

  • El exlíder de Los Ronaldos muestra su lado más íntimo en 'Termonuclear'.
  • Nos cuenta las claves de su nuevo disco en solitario.

Coque Malla

Coque Malla ha dejado de fumar. Y, sin embargo, le cuesta resistirse, especialmente si hay una caña de por medio: "¿Te importa que me lo encienda?". Enfundado en una boina y escudado en unas gafas de sol, desgrana las claves de su nuevo disco en solitario.

Hablemos de Termonuclear. El título no podía estar más de actualidad con la que acaba de caer en Fukushima...
(Risas). La verdad es que he seguido poco la actualidad. Llevo un año y medio metido en una burbuja. Y estoy de puta madre.

¿Vive un buen momento?
Sí, he vivido grandes cambios. De eso habla el disco, de las crisis que te hacen sentir vivo. Es un viaje emocional potente, una especie de exorcismo.

¿Crisis de los 40?
Posiblemente. Ya es una edad. Pero fue peor la de los 30.

¿El rock supura más autenticidad cuando se hace joven?
No. De hecho me gustan mucho más los Stones, Dylan o los Beatles de a partir de determinada edad. Si uno no pierde la cabeza, cada vez es mejor.

Siempre destiló aire vacilón. ¿Cuánto es personaje?
Supongo que viene de un momento de mi vida en el que estoy expuesto. Lo que digan de mí me importa poco, solo me duele cuando no es verdad.

¿Los años ochenta están sobrevalorados?
Había bandas que molaban, mucha creatividad. Pero hay tendencia a decir que había más talento que ahora; eso no es cierto. Había menos medios de comunicación y más exposición de lo poco que había.

¿Y cómo vive estos tiempos alguien que triunfó en esa época?
Como todos, investigando, probando con las nuevas tecnologías. Nadie tiene ni puta idea de hacia dónde vamos. Es apasionante y tenemos que sentirnos afortunados.

Nunca se alineó abiertamente en contra de las descargas...
Muchos están cambiando el discurso. Todo está cambiando. Pero que la gente piense que la música es gratis es nefasto. Eso no puede ser, porque trae consecuencias horribles para la música. Descárgate mi disco si quieres, pero que sepas que es una putada.

BIO

Nació en Madrid en 1969. Entró a formar parte de Los Ronaldos a los quince años. Tras una exitosa carrera, editó cinco discos en solitario. Ha participado en varios filmes.



Cita con Paz Vega: conocemos sus secretos de belleza

   | 05/05/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Paz Vega
Podemos decir sin miedo a equivocarnos que Paz Vega gana de cerca mucho, muchísimo, y que si además está recién llegada de Sevilla, su tierra natal, el acento andaluz y la sonrisa de estar en casa son una constante.

Fichaje reciente de L’oreal Paris, la nueva embajadora de cabello lució una melena espectacular. Era el centro de atención de todo su look, sin dudarlo.

¿Queréis saber qué nos contó?

Paz Vega

Laura Martín para Arrebatadora ©

Embajadora internacional de la firma cosmética, madre de tres hijos, actriz, y en una semana la veremos en la Alfombra Roja de Cannes. No vestirá de Hannibal Laguna esta vez, y aunque el vestido aún es un secreto, sí nos dijo que será su estilista el que haga la primera selección y ella en el hotel eligirá qué ponerse.

Consejos de belleza de Paz Vega


Paz Vega Sin darnos muchas pistas sobre sus marcas favoritas, y pensando más que se guarda secretos que no confesó, Paz nos dejó algunas ideas:

Sobre su cabello:

“Mi pelo es difícil de controlar, luce mucho pero a veces se rebela. El Hydra Colageno lo deja bien de verdad. En Los Angeles que es casi desierto, o en Madrid, que también es de clima seco, lo noto de verdad. En Sevilla no tanto por la humedad.

Respecto a la atmósfera que todas sufrimos, el encrespamiento,

“Al trabajar en el cine es verdad que el encrespamiento hay que trabajarlo y el pelo sufre agresiones, muchas; imagínate dos meses de plancha diaria, asó que soy obsesiva cuidándome el pelo a base de mascarillas; no se cómo funciona el colágeno en el pelo exactamente, pero me va fenomenal.

Respecto a los cuidados faciales,

“Más que trucos, creo que cuidarse es algo de sentido común, desmquillarse todas noches, hidratarte siempre con protección solar; soy blanquita y me gusta el efecto jugoso en la piel, así que busco esa sensación”.

Para mantener esa figura,

“Viviendo en Estados Unidos es difícil, proque la comida es un poco regular, pero intento tomar alimentos sanos, tiro de aceite de oliva, como todo orgánico, no voy al gimmnasio pero tengo 3 hijos, así que ya gasto mucho con ellos. No utilizo anticelulítico, pero sí hidratante corporal tras la ducha, siempre.

Sus imprescindibles de maquillaje,

“Para el día a día, depende, voy a cara lavada con hidratción y protección. A veces me hacen fotos sin maquillar y no quiero salir así. Lo básico es una base ligera, hidratación en los labios, y una buena máscara de pestañas”.

¿Algún perfume fetiche?

“Suelo variar mucho, me gustan los olores dulces más que los cítricos; no soy fiel a un solo perfume”.

Paz, ¿te lanzarás a Twitter?

“Me estoy pensando seriamente el tema de Twitter porque me lo han pedido mucho. Facebook sí tengo, pero creo que voy a caer pronto”.

Paz Vega, imagen de L’oreal Paris Hidra Colágeno


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El vídeo de este nueva campaña lo vimos en directo con ella. Y aunque en las imágenes que nos enseñó Charlie hace unos días lucía bastante delgada, en el making off estaba increíblemente atractiva. No podía ser menos si estaba en las manos de Charlotte Willer, make up artist internacional.

La campaña se centra en el cabello, una nueva gama de productos para cabellos mediterráneos que sufren de encrespamiento. ¿Qué es un pelo mediterráneo? Ondulado, largo, castaño, con tendencia a ese encrespamiento (atmósfera lo llamo yo) y que cuesta manejar.

¡Exacto! Para casi todas… y más si estás pensando en un viaje a la playa (y para todas las que vivís cerca del mar). Haremos review en breve, sale a la venta a finales de mes.

He dejado para el final una mención especial, a la Fundación También y a Irene Villa, estuvieron en la presentación para conocer a la nueva embajadora de L’oreal Paris y de quiénes nos despedimos hablando muy animadamente con Paz.

Imágenes | Gtres
En Arrebatadora | Paz Vega



Guía Esspa, los mejores Spa de España y Portugal

   | 05/05/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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Guía ESPPA
Al más puro estilo
Guía Michelín, nacen estas Guía ESPPA, el lugar donde se unen los mejores y más exclusivos spa y centros de belleza.

Si los tenedores premian la gastronomía, las gotas de agua premiarán la calidad y la excelencia de estos centros en salud, belleza y bienestar. La Guía Esspa es el ABC de los mejores Spa, Hoteles con Spa y Balnearios de España y Portugal.

La editorial E.T.C. de Prensa Hispanoamericana ha llevado a cabo este proyecto con un único fin, el lujo más exclusivo reunido en un formato libro. Ahora sí que tenemos una gran lista de deseos página a página con más de 100 referencias.

Más Información | Guia Esppa
En Embelezzia | Spas



¿Cuántas veces realizas pasadas con la máscara de pestañas? La media está en 80

   | 05/05/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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DePedro presenta en directo música apropiada para "crepúsculos y alboradas"

   | 04/05/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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Clara Hdez. 20m

  • El exfrontman de la Vacazul presenta esta semana en directo, en Madrid y Barcelona, el resultado de su segundo álbum en solitario, 'Nubes de papel'.
  • El artista explica su relación con Calexico, banda que ha trabajado en este álbum, así como con Neil Young o Vetusta Morla.

DePedro

Formó parte de la banda de rock Vacazul; tocó versiones de temas de jazz y blues con Tres hombres y puso ocasionalmente música al plató del Gran Wyoming. Desde hace dos años y bajo el nombre DePedro, Jairo Zavala, sin las rastas con las que se dio a conocer hace más de una década, con patillas, desarrolla su proyecto más personal: melodías reposadas que bucean entre el pop y la música de raíces y que ya cuenta con dos álbumes en el mercado. El último, Nubes de papel, logró colarse en las listas de los mejores discos de música independiente de 2010 de las publicaciones especializadas en España y, por sorpresa, en el hilo musical de algunas cafeterías de Estados Unidos. ¿El secreto? Él asegura que se trata de música "para preámbulos, crepúsculos y alboradas". Este jueves lo presentará en directo en Madrid; el sábado, en Barcelona.

Dicen que enfrentarse al segundo disco es como reválida. A algunos les provoca sudores fríos...
Con Nubes de papel no fue tan duro, surgió de una manera muy natural. Nació en la carretera, mientras recorría mundo: si encontraba un estudio, me metía y grababa. Alguna canción, incluso, ha salido de algún sitio extraño como un backstage o una sala de París, aunque principalmente está grabado en Estados Unidos.. con la ayuda de los músicos de Calexico. Lo que fue más complicado fue dar después a todas canciones la misma dirección conceptual. Al final se ha conseguido.

Formó parte de varias formaciones musicales... ¿mejor solo ante el peligro?
Ahora todo es más flexible, puedo probar más opciones y tomar mis propias decisiones. Construyo más. Aunque la carrera en solitario también tiene un lado tenebroso, mucha responsabilidad. En lo musical, he ganado un sitio donde expresar un sonido que hasta ahora no había podido salir a la luz.

Algunos echarán de menos la Vacazul...
La Vacazul está en una parada indefinida. No sé sabe qué puede pasar en un futuro, pero por ahora no hay energías ni tiempo para ella.

¿Qué currículo hay que tener para que a uno le fiche una banda como Caléxico?
El mundo de la música es muy raro y el tópico de que los puentes de la comunicación se rompen si conectas musicalmente, es cierto. Además, hubo suerte y estuve en el sitio adecuado en el momento adecuado. Les conocí gracias a un tema que compusimos Amparo Sánchez (Amparanoia) y yo, Don't leave me now.  Caléxico la versionaron y entonces quedamos con ellos.

Cuenta una leyenda que Neil Young también quería tocar con usted...
Esa historia no es cierta, aunque me sirve para las entrevistas (risas). Neil Young no quería tocar conmigo, sino que le llegó mi disco entre los de otros artistas españoles y dijo que le había gustado. La verdad es que en el momento en el que me enteré, me temblaron las piernas.

Otros con los que has trabajado han sido Vetusta Morla.
Les estoy muy agradecido, siempre me han alentado e hicieron un stop en su camino para echarme una mano. Somos viejos conocidos. Como banda, han logrado conectar con una generación y están disfrutando de su momento creativo.

Vinilo, cinta, Spotify, Mp3... ¿a qué generación pertenece?
Soy de la generación de la cinta de cassette y de quemarla una y otra vez. Me gusta coger los discos y exprimirlos, escucharlos mil veces, no me gusta la forma actual de escuchar canciones sueltas de diferentes artistas. Vivimos la generación de los singles. Curiosamente, así es como empezó la industria. Aunque también escucho música en el móvil.

¿Qué grupos hay en su 'playlist'?
De todo, el día tiene muchas horas para llenarlas con distintas músicas y yo soy muy curioso. Entre mis últimos hallazgos está TV on the Radio, lo más reciente de José González... que combino con la música de los 60, de los 50, el rock and roll..

<p>Nubes de papel</p>Esta vez no ha sido usted quien firma la ilustración de la carátula de su disco. Para el primero utilicé una pintura que había hecho hace muchos años. En esta ocasión ha recurrido a un profesional, Santiago Morilla, uno de mis artistas plásticos favoritos.

Puso música a programas de televisión en directo. ¿A qué le gustaría poner banda sonora?
¡A cualquier película! De hecho, DePedro surgió como un proyecto ficticio de banda sonora de un filme. Luego añadí letra y se hizo pop.

¿Para qué momentos recomienda la escucha de Nubes de papel?
Es un disco de preámbulos, de crepúsculos y de alboradas.

¿Cómo será su puesta en directo?
Muy intensa, muy bonita y esperada, tocaré delante de muchos ojos que me conocen. Además también tocará Second Grace de Palermo, a quien conocí en Portland, y uno de los músicos de Caléxico. De alguna forma es como una prueba, un test.

  • DePedro actuará este jueves, 5 de mayo, en la sala Joy Eslava de Madrid y el sábado 6 de mayo en L'Auditori de Barcelona.

 



Lo que debe tener una buena bebida deportiva

   | 04/05/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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bebidas
La correcta
hidratación del organismo es fundamental para que este rinda mental y físicamente al máximo, por eso, las bebidas deportivas que son soluciones líquidas que se utilizan para reponer agua y electrolitos y prevenir la fatiga son una verdadera ayuda ergogénica. Sin embargo, deben presentar una composición específica para cumplir dicho objetivo, te contamos lo que debe tener una buena bebida deportiva.

  • Hidratos de carbono entre 2.5 y 10 por ciento: beber agua con hidratos de carbono simples como la glucosa, sacarosa o maltodextrina, permite una mayor absorción de líquidos, un mejor sabor de la bebida lo que permite una fácil ingesta, aumenta más el volumen sanguíneo y el flujo de sangre a zonas periféricas, lo cual permite una mejor disipación del calor que se traduce en mayor rendimiento.
  • Sodio entre 46 y 115 mg por cada 100 ml: debe estar presente para prevenir la hiponatremia que se puede producir sólo bebiendo agua. Además, facilita la retención de líquidos en el organismo y no quita la sensación de sed que necesita conservarse para continuar con la ingesta. Por otro lado, si se bebe sólo agua será mayor la producción de orina, algo que debe controlarse en deportistas sin descuidar la hidratación. 
  • Calorías, no menos de 80 ni más de 350 por litro de bebida: las calorías ayudarán a proporcionar energía rápida y a retrasar la aparición de fatiga, así como también, a reducir la percepción del esfuerzo. El 75% de las calorías debe provenir de los hidratos de carbono simples.
  • Osmolalidad apropiada de entre 200 y 330 mOsm por Kg de agua: una osmolalidad mayor aceleraría el vaciado gástrico y produciría malestares gastrointestinales.
  • Electrolitos en cantidades no especificadas: cloruro, potasio, magnesio, que también se pierden por sudor y que ayudan a conservar el equilibrio en el organismo si se beben junto al agua. El cloruro también favorece la absorción de fluidos.


Esto es lo que debe tener una buena bebida deportiva, aconsejada para beber en esfuerzos prolongados, de más de una hora de duración, cuando el agua no es suficiente para hidratar al organismo y conservar el rendimiento.

Según el Comité del Códex sobre Nutrición y Alimentos para Regimenes Especiales, las bebidas deportivas deben poseer todos los ingredientes antes dichos y en las cantidades nombradas, así que ya sabes, si pretendes que la bebida sea una ayuda para tu rendimiento, debe respetar las características mencionadas.

Más información en | SEDCA
Imagen | Monica’s Dad



Snacks de frutos secos con sólo 100 Kcal

   | 04/05/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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frutos
Sabemos que los
frutos secos son alimentos muy nutritivos, con gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes, por eso, no queremos dejar de incluirlos en nuestra dieta, aun cuando pretendemos no pasarnos con las calorías, por eso, hoy te mostramos diferentes formas de incorporar snacks de frutos secos que sólo aportan 100 Kcal cada uno.

Para comer entre horas, como tentempié práctico que podemos cargar en un bolsillo o que podemos comer en el trabajo, puedes consumir la siguiente cantidad de frutos secos para aprovechar sus virtudes sin descuidar las calorías de la dieta.

  • 14 almendras peladas
  • 3 nueces de Brasil
  • 9 castañas de cajú tostadas
  • 10 avellanas tostadas
  • 5 nueces de macadamia
  • 17 maníes no fritos
  • 10 mitades de nueces pecanas
  • 77 piñones 
  • 29 pistachos
  • 13 nueces


Como podemos ver, en función de las calorías que concentra cada fruto seco y el peso de la unidad, podemos armar pequeños snacks, con sólo 100 Kcal pero con muchos nutrientes beneficiosos para el organismo.

No podemos dejar de decir que los frutos secos, al tener proteínas vegetales, grasas saludables y mucha fibra, no se digieren fácilmente y necesitan un buen trabajo de masticación, por eso, un snack de frutos secos aunque tenga pocas calorías, nutre y calma el hambre de manera muy sana.

Vía | FitSugar
Imagen | S58y



El director de orquesta Riccardo Muti ha sido galardonado con el Príncipe de Asturias de las Artes

   | 04/05/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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AGENCIAS / VÍDEO: ATLAS

  • El director, amante de la ópera, elegido entre 35 candidatos.
  • Los premios se entregarán a finales de octubre en Oviedo.
  • Actualmente Muti es el director de la Sinfónica de Chicago.
  • "Consigue transmitir el mensaje intemporal de la música".

El director de orquesta Riccardo Muti

El director de orquesta italiano Riccardo Muti, que durante casi veinte años estuvo al frente de la Orquesta Filarmónica della Scala de Milán, ha sido galardonado este miércoles con el Premio Príncipe de Asturias de las Artes 2011, informaron a fuentes de la Fundación que concede los galardones.

El jurado, reunido en el Hotel Reconquista de Oviedo, se ha decantado finalmente por el director de orquesta italiano entre las 35 candidaturas que incluían las de los grupos humorísticos Monty Python y Les Luthiers y las de los cineastas asiáticos Wong Kar-Wai y Hayao Miyazaki. De él han destacado que con su maestría "consigue transmitir el mensaje intemporal de la música".

"Me siento especialmente honrado por recibir este prestigioso premio dedicado al mundo del arte, y todavía más feliz porque España, su público y su cultura han sido muy importantes en mi vida de artista", ha asegurado Muti en declaraciones remitidas a Efe, tras conocer el fallo del jurado. El director italiano, actualmente titular de la Sinfónica de Chicago (Estados Unidos), donde recibió la noticia, también quiso agradecer a "Su Alteza Real el príncipe Felipe y al jurado por este gran reconocimiento".

Muti (Nápoles, Italia, 1941) ya había sido candidato en varias ocasiones a este premio al que, de hecho, llegó como finalista en la pasada edición, en la que se impuso en la última votación del jurado el escultor estadounidense de origen español Richard Serra.

Este prestigioso músico y compositor, en la actualidad director de la Sinfónica de Chicago, ha estado al frente de la Filarmonía de Londres y de la Orquesta de Filadelfia, pero ha desarrollado la mayor parte de su carrera en la Scala de Milán, de cuya orquesta fue titular entre 1986 y 2005. Su labor ha destacado por su fanática adherencia a las versiones que respetan las intenciones del compositor tal como están escritas en la partitura.

El de las Artes es el primero previsto para su fallo de los ocho Premios Príncipe de Asturias en su XXXI edición, dotados cada uno de ellos con 50.000 euros y una escultura de Joan Miró. Los galardones serán entregados por el Príncipe Felipe en una ceremonia que se celebrará a finales de octubre en Oviedo, en el Teatro Campoamor.

 





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Cocoon Heroes, Sven Väth y su troupe en Amnesia todos los lunes del verano

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Seguro que muchos de los que nos leéis sois aficionados al sonido de Cocoon, ¿no? Y es que con esa colección de artistas que tiene el sello de Sven Väth es difícil no seguir por lo menos a alguno de ellos. Y Seguro que también alguno de los que seguís a Väth y a sus chicos aprovecháis las vacaciones de verano para daros una escapadita por la isla blanca y disfrutar allí de unos días de playa y de una de las mayores ofertas clubber del mundo, no me equivoco tampoco, ¿no?

Pues bien, para esos precisamente es esta noticia, ya que os traemos el calendario para la décima temporada de fiestas Cocoon con residencia en Amnesia, Ibiza, las Cocoon Heroes, prevista para este verano, que el sello y el club acaban de confirmar.

De nuevo tenemos que la noche Cocoon será la de los lunes y volveremos a tener grandes nombres recurrentes, como los de Richie Hawtin, Ricardo Villalobos o el mismo Sven Väth, así como otros nuevos valores y fichajes del sello, como Kyle Hall, Jamie Jones o Maetrik entre otros muchos, que no aparecerán en tantas ocasiones. La apertura de la temporada está fijada para el ya cercano lunes 13 de junio mientras que el cierre está previsto para el 26 de septiembre, así que a todos los seguidores del Cocoon les esperan nada menos que 16 oportunidades de ver a sus artistas favoritos en el icónico club ibicenco. Tras el salto tenéis el programa completo.

  • 13 de Junio: Cocoon Heroes Grand Opening con: Sven Vath + Sascha Dive + Ricardo Villalobos + Dorian Paic + Guillaume & The Coutu Dumon
  • 20 de Junio: Richie Hawtin + Jamie Jones + Ricardo Villalobos + Marco Carola, Ilario Alicante
  • 27 de Junio: Marco Carola + Cassy + Sven Väth + Dan Ghenacia
  • 4 de Julio: Sven Väth + Dinky + Loco Dice + tINI + Martin Buttrich
  • 11 de Julio: Sven Väth + Carl Craig + Marco Carola + Kyle Hall
  • 18 de Julio: Sven Väth + Pan-Pot + Loco Dice + Pulshar
  • 1 de Agosto: Sven Väth + Onur Ozer + Loco Dice + Stacey Pullen + Guti
  • 8 de Agosto: Sven Väth + Frank Lorber + Ricardo Villalobos + Raresh + Dorian Paic
  • 15 de Agosto: Sven Vath + Andre Galluzzi + Loco Dice + Marco Carola + Livio & Roby
  • 22 de Agosto: Richie Hawtin + Dubfire + Sven Vath + Jacek Sienkiewicz
  • 29 de Agosto: Sven Väth + Roman Flugel + Ricardo Villalobos + DJ Koze + C-Rock
  • 5 Septiembre: Sven Väth + Christian Burkhardt + Marco Carola + Sascha Dive + Chris Tietjen
  • 12 Septiembre: Sven Väth + Nina Kraviz + Loco Dice + Seth Troxler + Markus Fix
  • 19 Septiembre: Richie Hawtin + Ricardo Villalobos + Zip + Matt John
  • 26 Septiembre: Cocoon Heroes Grand Closing con: Sven Väth + Loco Dice + Maetrik + Ricardo Villalobos + Raresh + Onur Ozer + Tobi Neumann

Más información | Facebook; Cocoon Ibiza



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