Andorraning » Portada » *
Mostrant de 8361 a 8380

El último adiós a Amy Winehouse: "Buenas noches, ángel mío, que duermas bien"

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Nit
Vist 38 | 0 comentaris | (0 vots) |

20MINUTOS.ES / EFE

  • Unas 300 personas, entre parientes y amigos, se reunieron en un cementerio londinense para celebrar un funeral por Amy Winehouse.
  • El padre de Amy aseguró que la cantante estaba atravesando una época muy feliz de su vida cuando falleció.

Funeral de Amy Winehouse

"Buenas noches, ángel mío, que duermas bien". Estas fueron las palabras con las que Mitch Winehouse, padre de Amy, despidió este martes a su hija en el funeral que se ofició en el cementerio de Edgwarebury (norte de Londres).

Al acto, de carácter privado, únicamente asistieron la familia y sus amigos más cercanos.

"Tu papá y tu mamá te quieren muchísimo", añadió el afligido padre.

En el servicio, oficiado por el rabino Frank Hellner, hubo plegarias en inglés y hebreo, dado que la familia es judía, y sonó la melodía So far away de Carole King, una de las favoritas de la artista, según informó la agencia británica PA.

"Mitch contó cosas muy graciosas, de su infancia, de lo tozuda que era", declaró a la PA un asistente al funeral.

"Destacó que (Amy) era más feliz últimamente de lo que jamás lo había sido" y mencionó a mucha gente importante en su vida, añadió la fuente.

Entre los más de 300 invitados a la ceremonia, que duró unos 45 minutos, estuvieron su estilista Alex Folden, el productor Mark Ronson y la cantante Kelly Osbourne.

Tras el funeral los restos de la joven fueron trasladados al crematorio del barrio judío de Golders Green, donde su abuela fue incinerada, para previsiblemente incinerar también el cuerpo de la cantante.

Los actos fúnebres también tenían previsto incluir un servicio para la familia en una sinagoga.

A partir de ahora, la familia realizará dos días de Shiva, el tradicional periodo de duelo judío.

Amy Winehouse, una de las mejores cantantes británicas de este siglo, fue encontrada muerta el sábado a los 27 años.

El lunes se le practicó la autopsia, que arrojó resultados inconclusos.

Fuentes de la Policía han señalado que, para conocer las causas de su muerte, habrá que esperar a los resultados de las pruebas toxicológicas, que pueden tardar entre dos y cuatro semanas.

Los medios británicos achacan el fallecimiento de la cantante a una sobredosis de droga, si bien la Policía ha subrayado que la causa es por ahora desconocida y ha pedido que se eviten las especulaciones.



Análisis nutricional de una porción de jamón serrano

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
Vist 12 | 0 comentaris | (0 vots) |

jamon serrAno
Entre los productos cárnicos podemos encontrar fiambres y embutidos, sabemos que de este grupo de alimentos no todos son saludables opciones, sin embargo, hoy hemos realizado el
análisis nutricional de uno de los más consumidos en España, el jamón serrano, cuya porción de 50 gramos, aproximadamente dos lonchas, aportan las siguientes calorías y macronutrientes.

caloria-jamon

Como podemos ver, como la mayor parte de las carnes el jamón serrano no contiene hidratos de carbono y sus calorías derivan principalmente de las proteínas de buena calidad que posee, pues el aporte de grasas no es significativo, ya que cada 100 gramos el jamón serrano no llega a los 6 gramos de grasa.

Además, el jamón serrano puede poseer grasas de buena calidad en su composición, por eso a continuación te mostramos el tipo de grasas que ofrece este alimento tan sabroso y tan consumido en nuestro país.

grasas

Del total de las grasas, la mayor parte son ácidos grasos monoinsaturados (AGM), le siguen las grasas saturadas (AGS) y por última ácidos grasos poliinsaturados (AGP), lo cual habla de grasas de buena calidad en el jamón serrano.

Por otro lado, no podemos olvidar que además de proteínas y grasas, el jamón serrano nos ofrece los siguientes micronutrientes por porción entre los que destacan los minerales:

minerales

Como se puede ver, el aporte de sodio no es menor y en 100 gramos supera con facilidad los 2 gramos de este mineral, aunque también el jamón serrano aporta cantidades apreciables de potasio, fósforo y magnesio, sin ofrecer demasiadas calorías y grasas a la dieta.

Es un alimento de gran sabor, con bajo aporte de grasas que puede consumirse frío o caliente en reemplazo de otros fiambres que habitualmente tienen más grasas y calorías y de peor calidad nutritiva que el jamón serrano que podemos incluir a la dieta habitual sin mayores inconvenientes.

Imagen | Takaokun



Puma FAAS 500, ligereza y comodida extremas

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
Vist 13 | 0 comentaris | (0 vots) |

La recaudación por impuesto de matriculación se desploma un 31%

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Motor
Vist 16 | 0 comentaris | (0 vots) |

Gastronomía hindú y tailandesa en el Hotel Trou Aux Biches de Isla Mauricio

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
Vist 3 | 0 comentaris | (0 vots) |

La maleta 56L de Muji es la más dura del lugar

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
Vist 18 | 0 comentaris | (0 vots) |

Maleta Uji

Muji es una de esas pocas marcas multidisciplinares que tienen éxito en todas las parcelas que tocan. Hay muchos nombres que intentan copar varios mercados diferentes y terminan fracasando por no ser capaces de encontrar la manera de diversificar en condiciones, pero no es el caso de la compañía japonesa.

Una de las categorías que más acertadamente diseña Muji es la relacionada con los viajes, y concretamente, con las maletas y las bolsas de viaje. Su última incorporación la maleta rígida 56 L, perfecta tanto para cualquier escapada relámpago como para unas vacaciones de relax.

Fabricada en policarbonato de gran ligereza y resistencia y con un sistema de ruedas que giran 360 grados, esta maleta de Muji es una de las más cómodas a la hora de transportarla arriba y abajo por aeropuertos, estaciones y hoteles. Su tamaño la hace apropiada para viajes de entre 3 y 5 días, aunque no especifican si la medida la han tomado con un chico o una chica. Yo me llevo medio armario para un fin de semana…

Pero suponiendo que seas una persona normal y no alguien con una capacidad de decisión nula como una servidora, posiblemente puedas escaparte sin problemas de espacio unos cuantos días. Su precio es de 136 euros y está disponible en tres colores: negro, béis y gris.

Galería de fotos

(Haz click en una imagen para ampliarla)
MaletaMujiHC.jpg
MaletaMujiHC02.jpg
MaletaMujiHC03.jpg
MaletaMujiHC04.jpg
MaletaMujiHC05.jpg
MaletaMujiHC06.jpg

Vía | Peep Culture
Sitio oficial | Muji



Los expertos instan a utilizar los sistemas de retención infantil

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Motor
Vist 13 | 0 comentaris | (0 vots) |

Honda CR-V Concept

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Motor
Vist 9 | 0 comentaris | (0 vots) |

Honda CR-V Concept

Tras una puesta al día en febrero de 2010, la marca japonesa está ya pensando en un nuevo Honda CR-V. De hecho, ya ha empezado a promocionar en España algunas ediciones especiales propias de un vehículo que está al final de su ciclo comercial.

De hecho, Honda acaba de presentar su Honda CR-V Concept, un modelo que anticipa las líneas del futuro todocamino de Honda. No tenemos ninguna información técnica acerca del modelo, pero parece que seguirá siendo un modelo más enfocado a circular sobre el asfalto que fuera de él.

Lo que sí sabemos es que en principio estará disponible a finales de año en Estados Unidos, y sobre otoño de 2012 en Europa. Además, parece que será presentado en California durante la celebración del Orange County International Auto Show.

Vía | Km 77
En Motorpasión | Honda CR-V, presentación en Madrid (parte 1, parte 2)



Mercedes-Benz Clase S Gran Edition

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Motor
Vist 10 | 0 comentaris | (0 vots) |

Mercedes Clase S Gran Edition

La berlina de representación de la marca de Stuttgart cumple 60 años, y en su undécima generación, Mercedes-Benz ha decidido sacar al mercado una edición especial de su Mercedes-Benz Clase S, que apellida Gran Edition.

Los cambios que incorpora el Mercedes-Benz Clase S Gran Edition incorpora son principalmente estéticos y se centran tanto en el exterior como en el interior. Por fuera, AMG es el responsable de que la berlina tenga un aspecto más deportivo.

En la parte delantera, distinguiremos esta versión por su parrilla con nido de abeja, y si miramos detrás, veremos un faldón diferente al que estamos acostumbrados, algo más voluminoso y que integra por completo las salidas de escape trapezoidales.

Mercedes Clase S Gran Edition treasera

Además, AMG firmas las llantas de 19 pulgadas con un diseño en estrella de cinco brazos, que aunque es bastante tradicional, resulta, en mi opinión, muy efectivo. Aporta un aire claramente deportivo sin caer en lo estridente.

Por dentro también nos encontraremos algunos cambios. Para empezar pedales en aluminio, un volante personalizado, alfombrillas especiales e inserciones de madera por todo el habitáculo. Una última cosa falta por nombrar. Aunque no está confirmado, se podrá escoger junto con las motorizaciones S 250 CDI, S 350 BlueTEC, S 350 BlueEFFICIENCY y S 500 BlueEFFICIENCY.

Mercedes Clase S Gran Edition interior

Vía | WorldCarFans
En Motorpasión | 40 años después, el airbag está democratizado



El disco que Amy Winehouse nunca pudo terminar

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Nit
Vist 16 | 0 comentaris | (0 vots) |

C. H.

  • La cantante no había publicado nuevo disco desde 2006.
  • Algunos medios aseguran que la cantante tenía varios temas acabados y que no habían visto la luz porque no alcanzaban la calidad de los anteriores.

Amy Winehouse

Desde la publicación de Back to black, el disco que brindó a Amy Winehouse hasta cinco premios Grammy en 2008, los fans de la diva del moño esperaban impacientes a que esta anunciara nuevo trabajo.  Sin embargo, esa noticia nunca llegó.

El pasado 23 de julio, Amy Winehouse fue encontrada sin vida en su apartamento de Candem, en Londres. Atrás quedaron múltiples intentos por recomponer su carrera con un nuevo álbum -el que hubiera sido el tercero de su discografía-, así como periodos en rehabilitación, entradas y salidas del estudio, retiros en la isla de Santa Lucía, juergas, rupturas amorosas, conciertos irregulares, cancelaciones de giras y un número por determinar de temas inéditos, algunos rechazados por su sello por sonar demasiado 'reggae' o, dicen, por no alcanzar la calidad de los anteriores.

Tras su fallecimiento, muchos son los que se preguntan si Amy, atrapada por un espiral de desorden y adicción, fue capaz de crear nuevo material, si éste contiene momentos tan vibrantes como los proporcionados por You know I'm no good o Back to black, y si verán la luz algún día.

Por ahora, y a falta de confirmación de su sello discográfico, Universal, que asegura que todavía es "muy pronto para tener datos " y que en el útimo año la trayectoria de la solista estaba enfocada a su gira y no a lanzar un nuevo CD, todo son especulaciones. Sin embargo, muchos profesionales de la industria musical auguran que su casa de discos no dejará pasar la oportunidad de lanzar un disco póstumo que, además de rentable, debería satisfacer a los seguidores de Amy.

Demasiado reggae

Durante dos años, hasta 2008, los temas de Back in black sonaron en emisoras, programas televisivos, pubs, discotecas, fiestas de pueblos y banquetes de bodas. Amy Winehouse obtuvo fama y reconocimiento internacional. Pero tras explotar el éxito de temas como Rehab o Tears dry on their own, la solista inició un retiro en la isla de Santa Lucía para, supuestamente, buscar inspiración, encontrar la tranquilidad necesaria para componer y alejarse de malos hábitos que habían puesto en peligro su salud en Londres.

De aquella experiencia trascendió que Winehouse, gran aficionada al ska y a los ritmos caribeños, había perfilado algunas canciones que no habían sido del gusto de su discográfica porque sonaban "demasiado reggae", un género que, tal vez, Universal no consideró tan vendible como ese otro soul rejuvenecido de los primeros discos.

Winehouse siguió, supuestamente, componiendo, aunque no hay certeza del  número de canciones que pudo terminar.  Según The Mirror, la artista contaba con varios temas nuevos, tantos como para grabar tres álbumes, pero al no alcanzar la brillantez de los anteriores, la fecha de lanzamiento fue pospuesta.

Mientras, The Telegraph sostiene que el tercer LP de la inglesa se encontraba en proceso, grabado en una maqueta, y que se publicará una vez que los padres de Amy den su autorización.

El hecho de que la cantante no interpretara ninguno de esos nuevos cortes en sus últimos conciertos hace dudar, sin embargo, de que sus últimos años fueran tan fructíferos. Ahora su sello tiene la palabra.



Vitónica responde: La fruta, cuándo y como comerla para aprovechar al máximo su energía

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
Vist 9 | 0 comentaris | (0 vots) |

fruta.jpg

La dieta adecuada es algo que nos trae de cabeza a la mayoría de los que buscamos conseguir una buena salud. Saber qué comer y cuando es una cosa que muchos no controla, y es que la educación al respecto es esencial si queremos buscar una correcta alimentación. Por este motivo en este post queremos contestar a las dudas de algunos lectores acerca de la fruta, ya que no saben exactamente cómo catalogarla y por lo tanto cuando comerla para que sea lo mejor posible para el organismo.

Esta duda no es nueva, ya que durante años nos hemos preguntado cuándo es el mejor momento para ingerir la fruta y la manera en la que afectará a nuestra dieta. En este post queremos dar algunas respuestas al respecto, y es que por ello es necesario que antes tengamos una serie de nociones presentes que no podemos pasar por alto a la hora de llevarnos a la boca cualquier tipo de fruta. Es cierto que es un alimento imprescindible y necesario para la salud, pero podemos sacarle el máximo si lo ingerimos correctamente.

La fructosa

Antes de nada debemos saber que la fruta contiene muy buenas y necesarias cantidades de vitaminas, minerales y fibra, necesarias para mantener una buena salud. Por ello que se imprescindible su ingesta a diario. Pero no debemos olvidar que la fruta contiene una sustancia conocida como fructosa. Se trata del azúcar de la fruta, que es mucho más saludable que cualquier azúcar refinado y nos aporta buenas cantidades de hidratos de carbono que nos ayudarán a tener energía a lo largo de la jornada.

Precisamente la fructosa y la energía que ésta nos ofrece son una de las mayores controversias de la fruta y de cómo y cuándo comerla. La fructosa lo que hace es elevar los niveles de glucosa en el organismo, algo que nos hará disponer de más energía inmediata, pero si no la quemamos lo que pasará es que la acumularemos en forma de grasa. Por este motivo es necesario que sepamos cuando consumirla para beneficiarnos al máximo de ella.

Biorritmos y metabolismo

El cuerpo y la quema de energía por parte de éste se rigen por una serie de biorritmos que marcan muy claramente cuando podemos o no comer un determinado tipo de alimento. El metabolismo no funciona a lo largo de todo el día a la misma velocidad, por lo que hay que saber sus momentos. Por la mañana al levantarnos el organismo necesitará activarse, y para ello el metabolismo se acelera para conseguir energía y así afrontar la actividad de la mañana. En este momento la ingesta de hidratos de carbono es necesaria y esencial, y por ello la fruta será un alimento adecuado para este momento del día.

A medida que pasa el día el metabolismo se va haciendo más lento y no procesa los alimentos a la velocidad que debería, por ello es necesario que alimentos como la fruta, que necesitan ser digeridos rápidamente porque tienden a fermentar en el intestino, debamos comerlos entre horas para calmar el hambre o antes de las comidas principales, ya que de este modo lo que conseguiremos será aprovechar al máximo los nutrientes que nos brinda sin hacer que su contenido en hidratos de carbono nos perjudique.

Ni que decir tiene que por la tarde-noche el metabolismo funciona mucho más lento, por lo que la quema de energía por parte del organismo será mucho más lenta e ineficaz, lo que hará que tendamos a acumular este exceso de glucosa en forma de grasa. Por ello es necesario que por la tarde no consumamos apenas hidratos de carbono, y la fruta se incluye dentro de ellos. Cenar fruta es una práctica que muchas personas realizan para guardar la línea, pero es un error, ya que la cantidad de energía que nos brinda puede jugar en nuestra contra. Es mejor decantarnos por cenar vegetales que no soportarán los mismos nutrientes sin apenas calorías.

En el caso de las personas que practican deporte esto varía, ya que el aporte energético debe ser mayor, y es necesario recuperar la energía perdida, y la fruta puede ser una buena manera de hacerlo después de entrenar. Aunque eso sí, no es aconsejable pasarse pues los efectos pueden ser los no buscados.

Imagen | Tarnie



Vitónica responde: ¿qué debo comer si tengo cálculos en la vesícula?

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
Vist 11 | 0 comentaris | (0 vots) |

calculo
Como es nuestra costumbre en Vitónica, hoy pretendemos ayudar a una de nuestras lectoras (Romina) dando respuesta a su problema y contando qué debo comer si tengo cálculos en la vesícula.

La formación de cálculos en la vía biliar puede ser producto de la obesidad y también de la alta concentración de grasas en la dieta, aunque la mayor parte de as veces la patología es de origen desconocido. Dado que la vesícula biliar almacena el producto del hígado para liberarlo cuando es necesario digerir grasas, cuando hay un cálculo en la vesícula éste entorpece el paso de la bilis contenida en la vesícula pudiendo causar la posterior inflamación y dolor.

Entonces, la dieta está en estrecha relación con la enfermedad, pues debemos reducir las probabilidades de inflamación y para ello, debemos reducir los estímulos para que la vesícula se contraiga, es decir, debemos tener mucha precaución ante el consumo de grasas.

¿Qué debo comer si tengo cálculos en la vesícula?

Como hemos dicho anteriormente debemos evitar aquellos factores que estimulan la contracción de la vesícula porque con frecuencia ante la presencia de cálculos su ingesta produce dolor, entonces además de las grasas y los métodos de cocción que las contengan, debemos reducir el consumo o evitar la ingesta de los siguientes estímulos biliares:

  • Fibra dietética insoluble: debemos evitar los alimentos derivados de cereales integrales, el salvado de trigo y semillas de frutas o verduras. Asimismo, debemos consumir los alimentos de origen vegetal siempre cocidos y evitar las legumbres.
  • Azúcares: las altas concentraciones de mono y disacaridos estimulan la secreción de bilis, por lo tanto, debemos consumir con moderación y en pequeñas cantidades alimentos que poseen azúcares.
  • Xantinas: los alientos ricos en cafeína y teobromina como el café, la yerba mate, el té concentrado, las bebidas cola, pueden ser grandes estimulantes de la vesícula biliar, por ende, debemos reducir y/o evitar al máximo su consumo.
  • Temperaturas extremas: las comidas y bebidas muy frías y muy calientes son fuertes estimulantes biliares, por lo que es recomendable la ingesta de preparaciones y alimentos a temperatura templada.
  • Purinas: estas sustancias contenidas en las carnes rojas sobre todo, también deben reducirse y dado que las grasas deben limitarse pero no pueden eliminarse de la dieta porque el cuerpo las necesita, se aconseja consumir grasas con moderación en forma de aceite, yema de huevo, y carnes blancas, sobre todo, pechuga de aves que son más magras y pescados blancos o azúles, porque tienen menos purinas.
  • Volúmenes aumentados: las grandes cantidades de comida ingeridas en un sólo momento pueden traer como consecuencia un gran estímulo y dolor, por lo tanto, mejor comer varias veces al día y en pequeñas cantidades.
  • Otros: en líneas generales también se aconseja reducir los cítricos, las bebidas carbonatadas y la ingesta de alcohol.

calculo1


Estas son las pautas de alimentación a tener en cuenta para reducir los dolores cuando se padece de cálculos en la vesícula biliar. Sin embargo, en caso de inflamación (colecistitis) se recomienda el ayuno hasta reducir la misma.

La presencia de cálculos puede ser imperceptible por algunas personas o puede producir dolor y malestar gastrointestinal en otras. en éstos últimos casos se aconseja no realizar movimientos bruscos ni fuerza excesiva para no agravar las molestias.

Dado el estilo de vida actual, esta patología es muy frecuente, y aunque siempre es mejor prevenir, se debe saber que esta patología se resuelve con facilidad con una intervención cuyo éxito depende de la alimentación previa, por eso, aunque es mejor prevenir que curar, debemos cuidar lo que comemos si tenemos cálculos en la vesícula.

Imagen | TWS y Wyscan



BYD estrena (por fin) su página Web en España

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Motor
Vist 9 | 0 comentaris | (0 vots) |

R2-D2 como pendrive USB

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
Vist 27 | 0 comentaris | (0 vots) |

R2-D2 USB

Ya sabéis que hay cientos, quizá miles de accesorios relacionados con Star Wars. Hoy os traemos otra más, una memoria USB en las que Mimobot es un habitual (The Force Unleashed II, SnowTrooper y Yoda o Luke y Han Solo), aunque otros existen.

La memoria USB R2-D2 es perfecta por varias razones. Primero, porque la capacidad es bastante aceptable (modelos de entre 4 y 16 GB), conectándose mediante USB 2.0 con el conector escondido tras la cabeza del robot. Y segundo, porque tiene muchos pequeños detalles grabados en la propia memoria y en su cuerpo.

R2-D2 USB

Un interesante detalle, como siempre, para los aficionados a la conocida saga de películas. No supondrá un gran desembolso, pues la verdad es que son bastante asequibles: entre 12 y 24 euros.

Vía | Tecnabob
Más información | USBGeek



Motivos por los que en la actualidad se preferimos las máquinas a la hora de entrenar

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
Vist 17 | 0 comentaris | (0 vots) |

centro-maquinas.jpg

En los gimnasios encontramos diferentes opciones a la hora de hacer ejercicio, y es que son varias las alternativas a la hora de poner a tono nuestros músculos. Por un lado solemos optar por el entrenamiento con mancuernas que nos permitirá conseguir un buen desarrollo, pero por el otro realizaremos todos los ejercicios con máquinas. Esta segunda opción está muy defendida por una gran mayoría de los que acuden al gimnasio. Por ese motivo en esta ocasión vamos a ver cuáles son las causas por las que se defiende tanto el entrenamiento con máquinas.

La tendencia actual es a utilizar las máquinas en detrimento del uso de las mancuernas y los pesos libres a la hora de entrenar. Por ello cada vez son más las opciones que tenemos a nuestro alcance, y es quela industria del deporte no para de innovar y sacar nuevas máquinas que se centran más en los músculos y en el trabajo correcto de los mismos. No es que en Vitónica defendamos el trabajo en máquina frente a las mancuernas, sino que simplemente queremos ver los motivos por los que la gente se decanta más por el uso de éstas.

Las máquinas son las protagonistas de las salas de musculación debido a que cada vez son más las que existen en el mercado enfocadas cada una de ellas a un determinado grupo muscular y a una determinada intensidad. Esto es lo que convierte a las máquinas en una de las herramientas preferidas a la hora de tonificar nuestro cuerpo. La comodidad de saber que estamos trabajando un músculo determinado sin tener que pensar si lo estamos haciendo bien o mal como puede suceder con el peso libre.

Al trabajar con máquinas el recorrido del ejercicio está guiado por ellas mismas, ya que simplemente nos presentan una opción de movimiento que adaptamos a las necesidades de nuestro cuerpo, como la altura o las características del movimiento. Al ser todo el recorrido guiado lo que sucede es que a nosotros nos resulta mucho más sencillo ejecutar esa rutina, algo que nos encorseta más, pero que a la vez hace que la mayoría nos decantemos por las máquinas, ya que no corremos el riesgo de realizar movimientos en falso que puedan derivar en una lesión.

Lo mismo sucede con la elección de la carga, las máquinas nos permiten seleccionar unos rangos de peso que no son más fáciles de asimilar, ya que en el caso de los pesos libres a veces es imposible pasar de un peso a otro por el gran cambio o incremento de carga que supone para nuestro músculo. En este caso lo que podemos hacer con las máquinas es elevar pesos intermedios que nos ayudarán a mejorar el desarrollo muscular de manera progresiva y adecuada a nuestras posibilidades.

A todo esto hay que sumar la comodidad que representan las máquinas para los que acuden a entrenar al gimnasio, ya que es una de las maneras más rápidas a la hora de planificar las rutinas de entrenamiento, ya que los movimientos y los ejercicios quedarán establecidos por las máquinas y la cantidad de ellas que realicemos. A pesar de todo, trabajar con pesos libres es una de las mejores maneras de incidir en los músculos, pues aunque no sean tan cómodas como las máquinas, las mancuernas nos ayudarán a dar otra perspectiva al entrenamiento de nuestro cuerpo. Por ello una alternancia de ambas maneras de entrenar es lo ideal para estar entrenados de manera adecuada.

Imagen | DeSales University



Motivos por los que en la actualidad preferimos las máquinas a la hora de entrenar

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
Vist 23 | 0 comentaris | (0 vots) |

centro-maquinas.jpg

En los gimnasios encontramos diferentes opciones a la hora de hacer ejercicio, y es que son varias las alternativas a la hora de poner a tono nuestros músculos. Por un lado solemos optar por el entrenamiento con mancuernas que nos permitirá conseguir un buen desarrollo, pero por el otro realizaremos todos los ejercicios con máquinas. Esta segunda opción está muy defendida por una gran mayoría de los que acuden al gimnasio. Por ese motivo en esta ocasión vamos a ver cuáles son las causas por las que se defiende tanto el entrenamiento con máquinas.

La tendencia actual es a utilizar las máquinas en detrimento del uso de las mancuernas y los pesos libres a la hora de entrenar. Por ello cada vez son más las opciones que tenemos a nuestro alcance, y es quela industria del deporte no para de innovar y sacar nuevas máquinas que se centran más en los músculos y en el trabajo correcto de los mismos. No es que en Vitónica defendamos el trabajo en máquina frente a las mancuernas, sino que simplemente queremos ver los motivos por los que la gente se decanta más por el uso de éstas.

Las máquinas son las protagonistas de las salas de musculación debido a que cada vez son más las que existen en el mercado enfocadas cada una de ellas a un determinado grupo muscular y a una determinada intensidad. Esto es lo que convierte a las máquinas en una de las herramientas preferidas a la hora de tonificar nuestro cuerpo. La comodidad de saber que estamos trabajando un músculo determinado sin tener que pensar si lo estamos haciendo bien o mal como puede suceder con el peso libre.

Al trabajar con máquinas el recorrido del ejercicio está guiado por ellas mismas, ya que simplemente nos presentan una opción de movimiento que adaptamos a las necesidades de nuestro cuerpo, como la altura o las características del movimiento. Al ser todo el recorrido guiado lo que sucede es que a nosotros nos resulta mucho más sencillo ejecutar esa rutina, algo que nos encorseta más, pero que a la vez hace que la mayoría nos decantemos por las máquinas, ya que no corremos el riesgo de realizar movimientos en falso que puedan derivar en una lesión.

Lo mismo sucede con la elección de la carga, las máquinas nos permiten seleccionar unos rangos de peso que no son más fáciles de asimilar, ya que en el caso de los pesos libres a veces es imposible pasar de un peso a otro por el gran cambio o incremento de carga que supone para nuestro músculo. En este caso lo que podemos hacer con las máquinas es elevar pesos intermedios que nos ayudarán a mejorar el desarrollo muscular de manera progresiva y adecuada a nuestras posibilidades.

A todo esto hay que sumar la comodidad que representan las máquinas para los que acuden a entrenar al gimnasio, ya que es una de las maneras más rápidas a la hora de planificar las rutinas de entrenamiento, ya que los movimientos y los ejercicios quedarán establecidos por las máquinas y la cantidad de ellas que realicemos. A pesar de todo, trabajar con pesos libres es una de las mejores maneras de incidir en los músculos, pues aunque no sean tan cómodas como las máquinas, las mancuernas nos ayudarán a dar otra perspectiva al entrenamiento de nuestro cuerpo. Por ello una alternancia de ambas maneras de entrenar es lo ideal para estar entrenados de manera adecuada.

Imagen | DeSales University



La Policia Local de Valencia patrullará con Ford Fiesta

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Motor
Vist 20 | 0 comentaris | (0 vots) |

Ford Focus C-MAX de la Policia Local de Valencia en la Avinguda Nord

Desde 2002 no me pierdo mi visita anual (como poco) a la ciudad del Turia. Allí creo que todos los coches de la Policía Local son Ford. La respuesta se encuentra en la fábrica de Almussafes, que está relativamente cerca, un motor económico de la región, entre otros. Por lo tanto, es un quid pro quo.

El fantasma de la crisis sigue apaleando las cuentas públicas. En la última renovación de coches patrulla los agentes se han indignado. De los Focus, Focus C-MAX y Fusion han pasado unos cuantos a Ford Fiesta. Y no todos los fornidos y/o equipados agentes del cuerpo pueden trabajar cómodamente en un utilitario.

No he conseguido averiguar la cifra de coches que han sido reemplazados. Como coche patrulla lo veo un coche capaz, no tiene como finalidad la persecución, sobre todo en el casco antiguo. Ahora bien, la equipación policial también ocupa su espacio y hasta un Xsara Picasso puede ser insuficiente si la adaptación no es satisfactoria.

No creo que los agentes se quejen por deporte, pero ¿por qué no patrullar en Dacia Logan, que tiene casi el mismo coste que un Fiesta y es más espacioso? Ah, perdón, no es un Ford. La lectura positiva que se puede derivar de aquí es el ahorro que supondrá a las arcas municipales, que no están precisamente a rebosar.

Vía | El Mundo
En Motorpasión | Especial coches policiales: España



El airbag cumple 30 años

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Motor
Vist 6 | 0 comentaris | (0 vots) |

Anna de Codorniú celebra su santo

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
Vist 7 | 0 comentaris | (0 vots) |
Hoy es el día de todas las Anas, y para celebrarlo Anna de Codorníu, el cava líder del mercado. ¿Conoces su historia? La inspiración de Codorniú en elegir el nombre de Anna vino en 1659, cuando Anna Codorníu, primogénita de [...] Seguir Leyendo →

 

anna Anna de Codorniú celebra su santo

Hoy es el día de todas las Anas, y para celebrarlo Anna de Codorníu, el cava líder del mercado.
¿Conoces su historia?

La inspiración de Codorniú en elegir el nombre de Anna vino en 1659, cuando Anna Codorníu, primogénita de la familia y heredera de la masía de Can Codorníu, se casó con un viticultor llamado Miquel Raventós. Desde entonces, la familia Raventós ha sido propietaria de Codorníu y ha mantenido Anna como nombre de una marca de prestigio mundial.

Pues hoy día especiald e todas las Anas, Anna de Codorniú presenta su blog.

En este espacio se compartirán experiencias únicas como eventos, propuestas de maridaje, actividades de enoturismo, recomendaciones de restaurantes, charlas con el enólogo y otros temas de interés, siempre con el estilo, elegancia y sofisticación inconfundibles de Anna de Codorniú.

Además para celebrar este día, Anna de Codorníu en su twitter realizará un concurso fotográfico, en el que tendrás que pensar "¿Qué le regalarías a Anna?".

Prima la originalidad, el estilo y el buen gusto. Así que si cumples con esos requisitos, sube una fotografía de posibles regalos que destaquen por su originalidad, sutileza, creatividad y con el toque femenino que distingue a las Annas.
Podrás seguir, compartir y comentar ambos acontecimientos en su página de Facebook de Anna de Codorníu.

Anímate a participar y de nuevo… ¡¡Muchas felicidades!!


Las últimas palabras que pronunció Amy Winehouse: "Quiero dormir un rato"

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Nit
Vist 32 | 0 comentaris | (0 vots) |

R.R.

Amy Winehouse

Sola y en la cama. Así es como murió el pasado sábado la joven Amy Winehouse, cuyas últimas palabras fueron para su guardaespaldas: "Quiero dormir un rato". Su hombre de seguridad (contratado hace dos años) fue a despertarla y entonces descubrió la tragedia: su protegida no respiraba. Él alertó a los servicios de emergencias. Esta es la versión que el representante de la artista dio el lunes a los medios británicos acerca de las últimas horas de la dama del soul.

Tan joven que se quedó en los 27, con una voz capaz de borrar cualquiera de los episodios poco acertados que protagonizó, lo tiene todo para formar parte de esos jóvenes triunfadores cuya muerte los lanzó a un estrellato definitivo, inolvidable... clásico. Una muerte en soledad acentuará la leyenda y el mito seguirá creciendo.

Freno a las especulaciones

Las circunstancias, poco claras (The Sun señalaba el lunes que la artista llevaba horas muerta cuando llegaron los sanitarios), quedarán esclarecidas cuando se den a conocer los resultados de las pruebas toxicológicas (entre dos y cuatro semanas), ya que la autopsia que se le ha practicado no ha precisado la causa del fallecimiento. Una repentina muerte que, sin embargo, pronto ha encontrado responsable en el historial de drogas y alcohol de la cantante.

Los medios británicos han señalado como posible causa una sobredosis, pero parece que la delgadísima cantante había visitado unos días atrás a un médico porque quería volver a rehabilitarse. La Policía británica, ante tanta suposición, ha pedido que cesen las constantes especulaciones.

Los padres han sido capaces, pese a la terrible tragedia, de dar las gracias a los fans de su hija. El lunes, cuando se acercaron a la acordonada vivienda de Amy, en Camden Town (al norte de Londres), Mitch Winehouse y Janis agradecieron a los presentes su cariño. "Estoy destrozado y sin palabras, pero gracias por todo", dijo su padre a periodistas y admiradores. "A la gente de la calle, lo único que tengo que decirles es cuánto significa esto para nosotros. Realmente lo está haciendo mucho más fácil". Seguirá, según ha señalado, todas las tradiciones judías para enterrar a su hija.

La madre no pudo reprimir las lágrimas ante las flores, velas, fotos de la cantante, tarjetas, botellas de alcohol y una pequeña guitarra que los admiradores habían llevado a las puertas de la casa de Amy. Emocionada, Janis tomó fotos de esos recuerdos.

Y la muerte... disparó las ventas

La tragedia actuó como se esperaba: las ventas del segundo disco de Amy Winehouse, Back to Black, se han multiplicado por 37 en el Reino Unido, desde que se conoció la muerte de Amy Winehouse, según The Official Charts Company.

Su disco estaba entre los 100 más buscados, en el puesto 81, aunque 48 horas después de su muerte ya había subido de lugar: al 54. Su primer disco, Frank, también está entre los más buscados... Un agridulce tributo a la reina del soul.



1...20  |  21...40  |  41...60  |  61...80  |  81...100  |  101...120  |  121...140  |  141...160  |  161...180  |  181...200  |  201...220  |  221...240  |  241...260  |  261...280  |  281...300  |  301...320  |  321...340  |  341...360  |  361...380  |  381...400  |  401...420  |  421...440  |  441...460  |  461...480  |  481...500  |  501...520  |  521...540  |  541...560  |  561...580  |  581...600  |  601...620  |  621...640  |  641...660  |  661...680  |  681...700  |  701...720  |  721...740  |  741...760  |  761...780  |  781...800  |  801...820  |  821...840  |  841...860  |  861...880  |  881...900  |  901...920  |  921...940  |  941...960  |  961...980  |  981...1000  |  1001...1020  |  1021...1040  |  1041...1060  |  1061...1080  |  1081...1100  |  1101...1120  |  1121...1140  |  1141...1160  |  1161...1180  |  1181...1200  |  1201...1220  |  1221...1240  |  1241...1260  |  1261...1280  |  1281...1300  |  1301...1320  |  1321...1340  |  1341...1360  |  1361...1380  |  1381...1400  |  1401...1420  |  1421...1440  |  1441...1460  |  1461...1480  |  1481...1500  |  1501...1520  |  1521...1540  |  1541...1560  |  1561...1580  |  1581...1600  |  1601...1620  |  1621...1640  |  1641...1660  |  1661...1680  |  1681...1700  |  1701...1720  |  1721...1740  |  1741...1760  |  1761...1780  |  1781...1800  |  1801...1820  |  1821...1840  |  1841...1860  |  1861...1880  |  1881...1900  |  1901...1920  |  1921...1940  |  1941...1960  |  1961...1980  |  1981...2000  |  2001...2020  |  2021...2040  |  2041...2060  |  2061...2080  |  2081...2100  |  2101...2120  |  2121...2140  |  2141...2160  |  2161...2180  |  2181...2200  |  2201...2220  |  2221...2240  |  2241...2260  |  2261...2280  |  2281...2300  |  2301...2320  |  2321...2340  |  2341...2360  |  2361...2380  |  2381...2400  |  2401...2420  |  2421...2440  |  2441...2460  |  2461...2480  |  2481...2500  |  2501...2520  |  2521...2540  |  2541...2560  |  2561...2580  |  2581...2600  |  2601...2620  |  2621...2640  |  2641...2660  |  2661...2680  |  2681...2700  |  2701...2720  |  2721...2740  |  2741...2760  |  2761...2780  |  2781...2800  |  2801...2820  |  2821...2840  |  2841...2860  |  2861...2880  |  2881...2900  |  2901...2920  |  2921...2940  |  2941...2960  |  2961...2980  |  2981...3000  |  3001...3020  |  3021...3040  |  3041...3060  |  3061...3080  |  3081...3100  |  3101...3120  |  3121...3140  |  3141...3160  |  3161...3180  |  3181...3200  |  3201...3220  |  3221...3240  |  3241...3260  |  3261...3280  |  3281...3300  |  3301...3320  |  3321...3340  |  3341...3360  |  3361...3380  |  3381...3400  |  3401...3420  |  3421...3440  |  3441...3460  |  3461...3480  |  3481...3500  |  3501...3520  |  3521...3540  |  3541...3560  |  3561...3580  |  3581...3600  |  3601...3620  |  3621...3640  |  3641...3660  |  3661...3680  |  3681...3700  |  3701...3720  |  3721...3740  |  3741...3760  |  3761...3780  |  3781...3800  |  3801...3820  |  3821...3840  |  3841...3860  |  3861...3880  |  3881...3900  |  3901...3920  |  3921...3940  |  3941...3960  |  3961...3980  |  3981...4000  |  4001...4020  |  4021...4040  |  4041...4060  |  4061...4080  |  4081...4100  |  4101...4120  |  4121...4140  |  4141...4160  |  4161...4180  |  4181...4200  |  4201...4220  |  4221...4240  |  4241...4260  |  4261...4280  |  4281...4300  |  4301...4320  |  4321...4340  |  4341...4360  |  4361...4380  |  4381...4400  |  4401...4420  |  4421...4440  |  4441...4460  |  4461...4480  |  4481...4500  |  4501...4520  |  4521...4540  |  4541...4560  |  4561...4580  |  4581...4600  |  4601...4620  |  4621...4640  |  4641...4660  |  4661...4680  |  4681...4700  |  4701...4720  |  4721...4740  |  4741...4760  |  4761...4780  |  4781...4800  |  4801...4820  |  4821...4840  |  4841...4860  |  4861...4880  |  4881...4900  |  4901...4920  |  4921...4940  |  4941...4960  |  4961...4980  |  4981...5000  |  5001...5020  |  5021...5040  |  5041...5060  |  5061...5080  |  5081...5100  |  5101...5120  |  5121...5140  |  5141...5160  |  5161...5180  |  5181...5200  |  5201...5220  |  5221...5240  |  5241...5260  |  5261...5280  |  5281...5300  |  5301...5320  |  5321...5340  |  5341...5360  |  5361...5380  |  5381...5400  |  5401...5420  |  5421...5440  |  5441...5460  |  5461...5480  |  5481...5500  |  5501...5520  |  5521...5540  |  5541...5560  |  5561...5580  |  5581...5600  |  5601...5620  |  5621...5640  |  5641...5660  |  5661...5680  |  5681...5700  |  5701...5720  |  5721...5740  |  5741...5760  |  5761...5780  |  5781...5800  |  5801...5820  |  5821...5840  |  5841...5860  |  5861...5880  |  5881...5900  |  5901...5920  |  5921...5940  |  5941...5960  |  5961...5980  |  5981...6000  |  6001...6020  |  6021...6040  |  6041...6060  |  6061...6080  |  6081...6100  |  6101...6120  |  6121...6140  |  6141...6160  |  6161...6180  |  6181...6200  |  6201...6220  |  6221...6240  |  6241...6260  |  6261...6280  |  6281...6300  |  6301...6320  |  6321...6340  |  6341...6360  |  6361...6380  |  6381...6400  |  6401...6420  |  6421...6440  |  6441...6460  |  6461...6480  |  6481...6500  |  6501...6520  |  6521...6540  |  6541...6560  |  6561...6580  |  6581...6600  |  6601...6620  |  6621...6640  |  6641...6660  |  6661...6680  |  6681...6700  |  6701...6720  |  6721...6740  |  6741...6760  |  6761...6780  |  6781...6800  |  6801...6820  |  6821...6840  |  6841...6860  |  6861...6880  |  6881...6900  |  6901...6920  |  6921...6940  |  6941...6960  |  6961...6980  |  6981...7000  |  7001...7020  |  7021...7040  |  7041...7060  |  7061...7080  |  7081...7100  |  7101...7120  |  7121...7140  |  7141...7160  |  7161...7180  |  7181...7200  |  7201...7220  |  7221...7240  |  7241...7260  |  7261...7280  |  7281...7300  |  7301...7320  |  7321...7340  |  7341...7360  |  7361...7380  |  7381...7400  |  7401...7420  |  7421...7440  |  7441...7460  |  7461...7480  |  7481...7500  |  7501...7520  |  7521...7540  |  7541...7560  |  7561...7580  |  7581...7600  |  7601...7620  |  7621...7640  |  7641...7660  |  7661...7680  |  7681...7700  |  7701...7720  |  7721...7740  |  7741...7760  |  7761...7780  |  7781...7800  |  7801...7820  |  7821...7840  |  7841...7860  |  7861...7880  |  7881...7900  |  7901...7920  |  7921...7940  |  7941...7960  |  7961...7980  |  7981...8000  |  8001...8020  |  8021...8040  |  8041...8060  |  8061...8080  |  8081...8100  |  8101...8120  |  8121...8140  |  8141...8160  |  8161...8180  |  8181...8200  |  8201...8220  |  8221...8240  |  8241...8260  |  8261...8280  |  8281...8300  |  8301...8320  |  8321...8340  |  8341...8360  |  8361...8380  |  8381...8400  |  8401...8420  |  8421...8440  |  8441...8460  |  8461...8480  |  8481...8500  |  8501...8520  |  8521...8540  |  8541...8560  |  8561...8580  |  8581...8600  |  8601...8620  |  8621...8640  |  8641...8660  |  8661...8680  |  8681...8700  |  8701...8720  |  8721...8740  |  8741...8760  |  8761...8780  |  8781...8800  |  8801...8820  |  8821...8840  |  8841...8860  |  8861...8880  |  8881...8900  |  8901...8920  |  8921...8940  |  8941...8960  |  8961...8980  |  8981...9000  |  9001...9020  |  9021...9040  |  9041...9060  |  9061...9080  |  9081...9100  |  9101...9120  |  9121...9140  |  9141...9160  |  9161...9180  |  9181...9200  |  9201...9220  |  9221...9240  |  9241...9260  |  9261...9280  |  9281...9300  |  9301...9320  |  9321...9340  |  9341...9360  |  9361...9380  |  9381...9400  |  9401...9420  |  9421...9440  |  9441...9460  |  9461...9480  |  9481...9500  |  9501...9520  |  9521...9540  |  9541...9560  |  9561...9580  |  9581...9600  |  9601...9620  |  9621...9640  |  9641...9660  |  9661...9680  |  9681...9700  |  9701...9720  |  9721...9740  |  9741...9760  |  9761...9780  |  9781...9800  |  9801...9820  |  9821...9840  |  9841...9860  |  9861...9880  |  9881...9900  |  9901...9920  |  9921...9940  |  9941...9960  |  9961...9980  |  9981...10000  |  10001...10020  |  10021...10040  |  10041...10060  |  10061...10080  |  10081...10100  |  10101...10120  |  10121...10140  |  10141...10160  |  10161...10180  |  10181...10200  |  10201...10220  |  10221...10240  |  10241...10260  |  10261...10280  |  10281...10300  |  10301...10320  |  10321...10340  |  10341...10360  |  10361...10380  |  10381...10400  |  10401...10420  |  10421...10440  |  10441...10460  |  10461...10480  |  10481...10500  |  10501...10520  |  10521...10540  |  10541...10560  |  10561...10580  |  10581...10600  |  10601...10620  |  10621...10640  |  10641...10660  |  10661...10680  |  10681...10700  |  10701...10720  |  10721...10740  |  10741...10760  |  10761...10780  |  10781...10800  |  10801...10820  |  10821...10840  |  10841...10860  |  10861...10880  |  10881...10900  |  10901...10920  |  10921...10940  |  10941...10960  |  10961...10980  |  10981...11000  |  11001...11020  |  11021...11040  |  11041...11060  |  11061...11080  |  11081...11100  |  11101...11120  |  11121...11140  |  11141...11160  |  11161...11180  |  11181...11200  |  11201...11220  |  11221...11240  |  11241...11260  |  11261...11280  |  11281...11300  |  11301...11320  |  11321...11340  |  11341...11360  |  11361...11380  |  11381...11400  |  11401...11420  |  11421...11440  |  11441...11460  |  11461...11480  |  11481...11500  |  11501...11520  |  11521...11540  |  11541...11560  |  11561...11580  |  11581...11600  |  11601...11620  |  11621...11640  |  11641...11660  |  11661...11680  |  11681...11700  |  11701...11720  |  11721...11740  |  11741...11760  |  11761...11780  |  11781...11800  |  11801...11820  |  11821...11840  |  11841...11860  |  11861...11880  |  11881...11900  |  11901...11920  |  11921...11940  |  11941...11960  |  11961...11980  |  11981...12000  |  12001...12020  |  12021...12040  |  12041...12060  |  12061...12080  |  12081...12100  |  12101...12120  |  12121...12140  |  12141...12160  |  12161...12180  |  12181...12200  |  12201...12220  |  12221...12240  |  12241...12260  |  12261...12280  |  12281...12300  |  12301...12320  |  12321...12340  |  12341...12360  |  12361...12380  |  12381...12400  |  12401...12420  |  12421...12440  |  12441...12460  |  12461...12480  |  12481...12500  |  12501...12520  |  12521...12540  |  12541...12560  |  12561...12580  |  12581...12600  |  12601...12620  |  12621...12640  |  12641...12660  |  12661...12680  |  12681...12700  |  12701...12720  |  12721...12740  |  12741...12760  |  12761...12780  |  12781...12800  |  12801...12820  |  12821...12840  |  12841...12860  |  12861...12880  |  12881...12900  |  12901...12920  |  12921...12940  |  12941...12960  |  12961...12980  |  12981...13000  |  13001...13020  |  13021...13040  |  13041...13060  |  13061...13080  |  13081...13100  |  13101...13120  |  13121...13140  |  13141...13160  |  13161...13180  |  13181...13200  |  13201...13220  |  13221...13240  |  13241...13260  |  13261...13280  |  13281...13300  |  13301...13320  |  13321...13340  |  13341...13360  |  13361...13380  |  13381...13400  |  13401...13420  |  13421...13440  |  13441...13460  |  13461...13480  |  13481...13500  |  13501...13520  |  13521...13540  |  13541...13560  |  13561...13580  |  13581...13600  |  13601...13620  |  13621...13640  |  13641...13660  |  13661...13680  |  13681...13700  |  13701...13720  |  13721...13740  |  13741...13760  |  13761...13780  |  13781...13800  |  13801...13820  |  13821...13840  |  13841...13860  |  13861...13880  |  13881...13900  |  13901...13920  |  13921...13940  |  13941...13960  |  13961...13980  |  13981...14000  |  14001...14020  |  14021...14040  |  14041...14060  |  14061...14080  |  14081...14100  |  14101...14120  |  14121...14140  |  14141...14160  |  14161...14180  |  14181...14200  |  14201...14220  |  14221...14240  |  14241...14260  |  14261...14280  |  14281...14300  |  14301...14320  |  14321...14340  |  14341...14360  |  14361...14380  |  14381...14400  |  14401...14420  |  14421...14440  |  14441...14460  |  14461...14480  |  14481...14500  |  14501...14520  |  14521...14540  |  14541...14560  |  14561...14580  |  14581...14600  |  14601...14620  |  14621...14640  |  14641...14660  |  14661...14680  |  14681...14700  |  14701...14720  |  14721...14740  |  14741...14760  |  14761...14780  |  14781...14800  |  14801...14820  |  14821...14840  |  14841...14860  |  14861...14880  |  14881...14900  |  14901...14920  |  14921...14940  |  14941...14960  |  14961...14980  |  14981...15000  |  15001...15020  |  15021...15040  |  15041...15060  |  15061...15080  |  15081...15100  |  15101...15120  |  15121...15140  |  15141...15160  |  15161...15180  |  15181...15200  |  15201...15220  |  15221...15240  |  15241...15260  |  15261...15280  |  15281...15300  |  15301...15320  |  15321...15340  |  15341...15360  |  15361...15380  |  15381...15400  |  15401...15420  |  15421...15440  |  15441...15460  |  15461...15480  |  15481...15500  |  15501...15520  |  15521...15540  |  15541...15560  |  15561...15580  |  15581...15600  |  15601...15620  |  15621...15640  |  15641...15660  |  15661...15680  |  15681...15700  |  15701...15720  |  15721...15740  |  15741...15760  |  15761...15780  |  15781...15800  |  15801...15820  |  15821...15840  |  15841...15860  |  15861...15880  |  15881...15900  |  15901...15920  |  15921...15940  |  15941...15960  |  15961...15980  |  15981...16000  |  16001...16020  |  16021...16040  |  16041...16060  |  16061...16080  |  16081...16100  |  16101...16120  |  16121...16140  |  16141...16160  |  16161...16180  |  16181...16200  |  16201...16220  |  16221...16240  |  16241...16260  |  16261...16280  |  16281...16300  |  16301...16320  |  16321...16340  |  16341...16360  |  16361...16380  |  16381...16400  |  16401...16420  |  16421...16440  |  16441...16460  |  16461...16480  |  16481...16500  |  16501...16520  |  16521...16540  |  16541...16560  |  16561...16580  |  16581...16600  |  16601...16620  |  16621...16640  |  16641...16660  |  16661...16680  |  16681...16700  |  16701...16720  |  16721...16740  |  16741...16760  |  16761...16780  |  16781...16800  |  16801...16820  |  16821...16840  |  16841...16860  |  16861...16880  |  16881...16900  |  16901...16920  |  16921...16940  |  16941...16960  |  16961...16980  |  16981...17000  |  17001...17020  |  17021...17040  |  17041...17060  |  17061...17080  |  17081...17100  |  17101...17120  |  17121...17140  |  17141...17160  |  17161...17180  |  17181...17200  |  17201...17220  |  17221...17240  |  17241...17260  |  17261...17280  |  17281...17300  |  17301...17320  |  17321...17340  |  17341...17360  |  17361...17380  |  17381...17400  |  17401...17420  |  17421...17440  |  17441...17460  |  17461...17480  |  17481...17500  |  17501...17520  |  17521...17540  |  17541...17560  |  17561...17580  |  17581...17600  |  17601...17620  |  17621...17640  |  17641...17660  |  17661...17680  |  17681...17700  |  17701...17720  |  17721...17740  |  17741...17760  |  17761...17780  |  17781...17800  |  17801...17820  |  17821...17840  |  17841...17860  |  17861...17880  |  17881...17900  |  17901...17920  |  17921...17940  |  17941...17960  |  17961...17980  |  17981...18000  |  18001...18020  |  18021...18040  |  18041...18060  |  18061...18080  |  18081...18100  |  18101...18120  |  18121...18140  |  18141...18160  |  18161...18180  |  18181...18200  |  18201...18220  |  18221...18240  |  18241...18260  |  18261...18280  |  18281...18300  |  18301...18320  |  18321...18340  |  18341...18360  |  18361...18380  |  18381...18400  |  18401...18420  |  18421...18440  |  18441...18460  |  18461...18480  |  18481...18500  |  18501...18520  |  18521...18540  |  18541...18560  |  18561...18580  |  18581...18600  |  18601...18620  |  18621...18640  |  18641...18660  |  18661...18680  |  18681...18700  |  18701...18720  |  18721...18740  |  18741...18760  |  18761...18780  |  18781...18800  |  18801...18820  |  18821...18840  |  18841...18860  |  18861...18880  |  18881...18900  |  18901...18920  |  18921...18940  |  18941...18960  |  18961...18980  |  18981...19000  |  19001...19020  |  19021...19040  |  19041...19060  |  19061...19080  |  19081...19100  |  19101...19120  |  19121...19140  |  19141...19160  |  19161...19180  |  19181...19200  |  19201...19220  |  19221...19240  |  19241...19260  |  19261...19280  |  19281...19300  |  19301...19320  |  19321...19340  |  19341...19360  |  19361...19380  |  19381...19400  |  19401...19420  |  19421...19440  |  19441...19460  |  19461...19480  |  19481...19500  |  19501...19520  |  19521...19540  |  19541...19560  |  19561...19580  |  19581...19600  |  19601...19620  |  19621...19640  |  19641...19660  |  19661...19680  |  19681...19700  |  19701...19720  |  19721...19740  |  19741...19760  |  19761...19780  |  19781...19800  |  19801...19820  |  19821...19840  |  19841...19860  |  19861...19880  |  19881...19900  |  19901...19920  |  19921...19940  |  19941...19960  |  19961...19980  |  19981...20000  |  20001...20020  |  20021...20040  |  20041...20060  |  20061...20080  |  20081...20100  |  20101...20120  |  20121...20140  |  20141...20160  |  20161...20180  |  20181...20200  |  20201...20220  |  20221...20240  |  20241...20260  |  20261...20280  |  20281...20300  |  20301...20320  |  20321...20340  |  20341...20360  |  20361...20380  |  20381...20400  |  20401...20420  |  20421...20440  |  20441...20460  |  20461...20480  |  20481...20500  |  20501...20520  |  20521...20540  |  20541...20560  |  20561...20580  |  20581...20600  |  20601...20620  |  20621...20640  |  20641...20660  |  20661...20680  |  20681...20700  |  20701...20720  |  20721...20740  |  20741...20760  |  20761...20780  |  20781...20800  |  20801...20820  |  20821...20840  |  20841...20860  |  20861...20880  |  20881...20900  |  20901...20920  |  20921...20940  |  20941...20960  |  20961...20980  |  20981...21000  |  21001...21020  |  21021...21040  |  21041...21060  |  21061...21080  |  21081...21100  |  21101...21120  |  21121...21140  |  21141...21160  |  21161...21180  |  21181...21200  |  21201...21220  |  21221...21240  |  21241...21260  |  21261...21280  |  21281...21300  |  21301...21320  |  21321...21340  |  21341...21360  |  21361...21380  |  21381...21400  |  21401...21420  |  21421...21440  |  21441...21460  |  21461...21480  |  21481...21500  |  21501...21520  |  21521...21540  |  21541...21560  |  21561...21580  |  21581...21600  |  21601...21620  |  21621...21640  |  21641...21660  |  21661...21680  |  21681...21700  |  21701...21720  |  21721...21740  |  21741...21760  |  21761...21780  |  21781...21800  |  21801...21820  |  21821...21840  |  21841...21860  |  21861...21880  |  21881...21900  |  21901...21920  |  21921...21940  |  21941...21960  |  21961...21980  |  21981...22000  |  22001...22020  |  22021...22040  |  22041...22060  |  22061...22080  |  22081...22100  |  22101...22120  |  22121...22140  |  22141...22160  |  22161...22180  |  22181...22200  |  22201...22220  |  22221...22240  |  22241...22260  |  22261...22280  |  22281...22300  |  22301...22320  |  22321...22340  |  22341...22360  |  22361...22380  |  22381...22400  |  22401...22420  |  22421...22440  |  22441...22460  |  22461...22480  |  22481...22500  |  22501...22520  |  22521...22540  |  22541...22560  |  22561...22580  |  22581...22600  |  22601...22620  |  22621...22640  |  22641...22660  |  22661...22680  |  22681...22700  |  22701...22720  |  22721...22740  |  22741...22760  |  22761...22780  |  22781...22800  |  22801...22820  |  22821...22840  |  22841...22860  |  22861...22880  |  22881...22900  |  22901...22920  |  22921...22940  |  22941...22960  |  22961...22980  |  22981...23000  |  23001...23020  |  23021...23040  |  23041...23060  |  23061...23080  |  23081...23100  |  23101...23120  |  23121...23140  |  23141...23160  |  23161...23180  |  23181...23200  |  23201...23220  |  23221...23240  |  23241...23260  |  23261...23280  |  23281...23300  |  23301...23320  |  23321...23340  |  23341...23360  |  23361...23380  |  23381...23400  |  23401...23420  |  23421...23440  |  23441...23460  |  23461...23480  |  23481...23500  |  23501...23520  |  23521...23540  |  23541...23560  |  23561...23580  |  23581...23600  |  23601...23620  |  23621...23640  |  23641...23660  |  23661...23680  |  23681...23700  |  23701...23720  |  23721...23740  |  23741...23760  |  23761...23780  |  23781...23800  |  23801...23820  |  23821...23840  |  23841...23860  |  23861...23880  |  23881...23900  |  23901...23920  |  23921...23940  |  23941...23960  |  23961...23980  |  23981...24000  |  24001...24020  |  24021...24040  |  24041...24060  |  24061...24080  |  24081...24100  |  24101...24120  |  24121...24140  |  24141...24160  |  24161...24180  |  24181...24200  |  24201...24220  |  24221...24240  |  24241...24260  |  24261...24280  |  24281...24300  |  24301...24320  |  24321...24340  |  24341...24360  |  24361...24380  |  24381...24400  |  24401...24420  |  24421...24440  |  24441...24460  |  24461...24480  |  24481...24500  |  24501...24520  |  24521...24540  |  24541...24560  |  24561...24580  |  24581...24600  |  24601...24620  |  24621...24640  |  24641...24660  |  24661...24680  |  24681...24700  |  24701...24720  |  24721...24740  |  24741...24760  |  24761...24780  |  24781...24800  |  24801...24820  |  24821...24840  |  24841...24860  |  24861...24880  |  24881...24900  |  24901...24920  |  24921...24940  |  24941...24960  |  24961...24980  |  24981...25000  |  25001...25020  |  25021...25040  |  25041...25060  |  25061...25080  |  25081...25100  |  25101...25120  |  25121...25140  |  25141...25160  |  25161...25180  |  25181...25200  |  25201...25220  |  25221...25240  |  25241...25260  |  25261...25280  |  25281...25300  |  25301...25320  |  25321...25340  |  25341...25360  |  25361...25380  |  25381...25400  |  25401...25420  |  25421...25440  |  25441...25460  |  25461...25480  |  25481...25500  |  25501...25520  |  25521...25540  |  25541...25560  |  25561...25580  |  25581...25600  |  25601...25620  |  25621...25640  |  25641...25660  |  25661...25680  |  25681...25700  |  25701...25720  |  25721...25740  |  25741...25760  |  25761...25780  |  25781...25800  |  25801...25820  |  25821...25840  |  25841...25860  |  25861...25880  |  25881...25900  |  25901...25920  |  25921...25940  |  25941...25960  |  25961...25980  |  25981...26000  |  26001...26020  |  26021...26040  |  26041...26060  |  26061...26080  |  26081...26100  |  26101...26120  |  26121...26140  |  26141...26160  |  26161...26180  |  26181...26200  |  26201...26220  |  26221...26240  |  26241...26260  |  26261...26280  |  26281...26300  |  26301...26320  |  26321...26340  |  26341...26360  |  26361...26380  |  26381...26400  |  26401...26420  |  26421...26440  |  26441...26460  |  26461...26480  |  26481...26500  |  26501...26520  |  26521...26540  |  26541...26560  |  26561...26580  |  26581...26600  |  26601...26620  |  26621...26640  |  26641...26660  |  26661...26680  |  26681...26700  |  26701...26720  |  26721...26740  |  26741...26760  |  26761...26780  |  26781...26800  |  26801...26820  |  26821...26840  |  26841...26860  |  26861...26880  |  26881...26900  |  26901...26920  |  26921...26940  |  26941...26960  |  26961...26980  |  26981...27000  |  27001...27020  |  27021...27040  |  27041...27060  |  27061...27080  |  27081...27100  |  27101...27120  |  27121...27140  |  27141...27160  |  27161...27180  |  27181...27200  |  27201...27220  |  27221...27240  |  27241...27260  |  27261...27280  |  27281...27300  |  27301...27320  |  27321...27340  |  27341...27360  |  27361...27380  |  27381...27400  |  27401...27420  |  27421...27440  |  27441...27460  |  27461...27480  |  27481...27500  |  27501...27520  |  27521...27540  |  27541...27560  |  27561...27580  |  27581...27600  |  27601...27620  |  27621...27640  |  27641...27660  |  27661...27680  |  27681...27700  |  27701...27720  |  27721...27740  |  27741...27760  |  27761...27780  |  27781...27800  |  27801...27820  |  27821...27840  |  27841...27860  |  27861...27880  |  27881...27900  |  27901...27920  |  27921...27940  |  27941...27960  |  27961...27980  |  27981...28000  |  28001...28020  |  28021...28040  |  28041...28060  |  28061...28080  |  28081...28100  |  28101...28120  |  28121...28140  |  28141...28160  |  28161...28180  |  28181...28200  |  28201...28220  |  28221...28240  |  28241...28260  |  28261...28280  |  28281...28300  |  28301...28320  |  28321...28340  |  28341...28360  |  28361...28380  |  28381...28400  |  28401...28420  |  28421...28440  |  28441...28460  |  28461...28480  |  28481...28500  |  28501...28520  |  28521...28540  |  28541...28560  |  28561...28580  |  28581...28600  |  28601...28620  |  28621...28640  |  28641...28660  |  28661...28680  |  28681...28700  |  28701...28720  |  28721...28740  |  28741...28760  |  28761...28780  |  28781...28800  |  28801...28820  |  28821...28840  |  28841...28860  |  28861...28880  |  28881...28900  |  28901...28920  |  28921...28940  |  28941...28960  |  28961...28980  |  28981...29000  |  29001...29020  |  29021...29040  |  29041...29060  |  29061...29080  |  29081...29100  |  29101...29120  |  29121...29140  |  29141...29160  |  29161...29180  |  29181...29200  |  29201...29220  |  29221...29240  |  29241...29260  |  29261...29280  |  29281...29300  |  29301...29320  |  29321...29340  |  29341...29360  |  29361...29380  |  29381...29400  |  29401...29420  |  29421...29440  |  29441...29460  |  29461...29480  |  29481...29500  |  29501...29520  |  29521...29540  |  29541...29560  |  29561...29580  |  29581...29600  |  29601...29620  |  29621...29640  |  29641...29660  |  29661...29680  |  29681...29700  |  29701...29720  |  29721...29740  |  29741...29760  |  29761...29780  |  29781...29800  |  29801...29820  |  29821...29840  |  29841...29860  |  29861...29880  |  29881...29900  |  29901...29920  |  29921...29940  |  29941...29960  |  29961...29980  |  29981...30000  |  30001...30020  |  30021...30040  |  30041...30060  |  30061...30080  |  30081...30100  |  30101...30120  |  30121...30140  |  30141...30160  |  30161...30180  |  30181...30200  |  30201...30220  |  30221...30240  |  30241...30260  |  30261...30280  |  30281...30300  |  30301...30320  |  30321...30340  |  30341...30360  |  30361...30380  |  30381...30400  |  30401...30420  |  30421...30440  |  30441...30460  |  30461...30480  |  30481...30500  |  30501...30520  |  30521...30540  |  30541...30560  |  30561...30580  |  30581...30600  |  30601...30620  |  30621...30640  |  30641...30660  |  30661...30680  |  30681...30700  |  30701...30720  |  30721...30740  |  30741...30760  |  30761...30780  |  30781...30800  |  30801...30820  |  30821...30840  |  30841...30860  |  30861...30880  |  30881...30900  |  30901...30920  |  30921...30940  |  30941...30960  |  30961...30980  |  30981...31000  |  31001...31020  |  31021...31040  |  31041...31060  |  31061...31080  |  31081...31100  |  31101...31120  |  31121...31140  |  31141...31160  |  31161...31180  |  31181...31200  |  31201...31220  |  31221...31240  |  31241...31260  |  31261...31280  |  31281...31300  |  31301...31320  |  31321...31340  |  31341...31360  |  31361...31380  |  31381...31400  |  31401...31420  |  31421...31440  |  31441...31460  |  31461...31480  |  31481...31500  |  31501...31520  |  31521...31540  |  31541...31560  |  31561...31580  |  31581...31600  |  31601...31620  |  31621...31640  |  31641...31660  |  31661...31680  |  31681...31700  |  31701...31720  |  31721...31740  |  31741...31760  |  31761...31780  |  31781...31800  |  31801...31820  |  31821...31840  |  31841...31860  |  31861...31880  |  31881...31900  |  31901...31920  |  31921...31940  |  31941...31960  |  31961...31980  |  31981...32000  |  32001...32020  |  32021...32040  |  32041...32060  |  32061...32080  |  32081...32100  |  32101...32120  |  32121...32140  |  32141...32160  |  32161...32180  |  32181...32200  |  32201...32220  |  32221...32240  |  32241...32260  |  32261...32280  |  32281...32300  |  32301...32320  |  32321...32340  |  32341...32360  |  32361...32380  |  32381...32400  |  32401...32420  |  32421...32440  |  32441...32460  |  32461...32480  |  32481...32500  |  32501...32520  |  32521...32540  |  32541...32560  |  32561...32580  |  32581...32600  |  32601...32620  |  32621...32640  |  32641...32660  |  32661...32680  |  32681...32700  |  32701...32720  |  32721...32740  |  32741...32760  |  32761...32780  |  32781...32800  |  32801...32820  |  32821...32840  |  32841...32860  |  32861...32880  |  32881...32900  |  32901...32920  |  32921...32940  |  32941...32960  |  32961...32980  |  32981...33000  |  33001...33020  |  33021...33040  |  33041...33060  |  33061...33080  |  33081...33100  |  33101...33120  |  33121...33140  |  33141...33160  |  33161...33180  |  33181...33200  |  33201...33220  |  33221...33240  |  33241...33260  |  33261...33280  |  33281...33300  |  33301...33320  |  33321...33340  |  33341...33360  |  33361...33380  |  33381...33400  |  33401...33420  |  33421...33440  |  33441...33460  |  33461...33480  |  33481...33500  |  33501...33520  |  33521...33540  |  33541...33560  |  33561...33580  |  33581...33600  |  33601...33620  |  33621...33640  |  33641...33660  |  33661...33680  |  33681...33700  |  33701...33720  |  33721...33740  |  33741...33760  |  33761...33780  |  33781...33800  |  33801...33820  |  33821...33840  |  33841...33860  |  33861...33880  |  33881...33900  |  33901...33920  |  33921...33940  |  33941...33960  |  33961...33980  |  33981...34000  |  34001...34020  |  34021...34040  |  34041...34060  |  34061...34080  |  34081...34100  |  34101...34120  |  34121...34140  |  34141...34160  |  34161...34180  |  34181...34200  |  34201...34220  |  34221...34240  |  34241...34260  |  34261...34280  |  34281...34300  |  34301...34320  |  34321...34340  |  34341...34360  |  34361...34380  |  34381...34400  |  34401...34420  |  34421...34440  |  34441...34460  |  34461...34480  |  34481...34500  |  34501...34520  |  34521...34540  |  34541...34560  |  34561...34580  |  34581...34600  |  34601...34620  |  34621...34640  |  34641...34660  |  34661...34680  |  34681...34700  |  34701...34720  |  34721...34740  |  34741...34760  |  34761...34780  |  34781...34800  |  34801...34820  |  34821...34840  |  34841...34860  |  34861...34880  |  34881...34900  |  34901...34920  |  34921...34940  |  34941...34960  |  34961...34980  |  34981...35000  |  35001...35020  |  35021...35040  |  35041...35060  |  35061...35080  |  35081...35100  |  35101...35120  |  35121...35140  |  35141...35160  |  35161...35180  |  35181...35200  |  35201...35220  |  35221...35240  |  35241...35260  |  35261...35280  |  35281...35300  |  35301...35320  |  35321...35340  |  35341...35360  |  35361...35380  |  35381...35400  |  35401...35420  |  35421...35440  |  35441...35460  |  35461...35480  |  35481...35500  |  35501...35520  |  35521...35540  |  35541...35560  |  35561...35580  |  35581...35600  |  35601...35620  |  35621...35640  |  35641...35660  |  35661...35680  |  35681...35700  |  35701...35720  |  35721...35740  |  35741...35760  |  35761...35780  |  35781...35800  |  35801...35820  |  35821...35840  |  35841...35860  |  35861...35880  |  35881...35900  |  35901...35920  |  35921...35940  |  35941...35960  |  35961...35980  |  35981...36000  |  36001...36020  |  36021...36040  |  36041...36060  |  36061...36080  |  36081...36100  |  36101...36120  |  36121...36140  |  36141...36160  |  36161...36180  |  36181...36200  |  36201...36220  |  36221...36240  |  36241...36260  |  36261...36280  |  36281...36300  |  36301...36320  |  36321...36340  |  36341...36360  |  36361...36380  |  36381...36400  |  36401...36420  |  36421...36440  |  36441...36460  |  36461...36480  |  36481...36500  |  36501...36520  |  36521...36540  |  36541...36560  |  36561...36580  |  36581...36600  |  36601...36620  |  36621...36640  |  36641...36660  |  36661...36680  |  36681...36700  |  36701...36720  |  36721...36740  |  36741...36760  |  36761...36780  |  36781...36800  |  36801...36820  |  36821...36840  |  36841...36860  |  36861...36880  |  36881...36900  |  36901...36920  |  36921...36940  |  36941...36960  |  36961...36980  |  36981...37000  |  37001...37020  |  37021...37040  |  37041...37060  |  37061...37080  |  37081...37100  |  37101...37120  |  37121...37140  |  37141...37160  |  37161...37180  |  37181...37200  |  37201...37220  |  37221...37240  |  37241...37260  |  37261...37280  |  37281...37300  |  37301...37320  |  37321...37340  |  37341...37360  |  37361...37380  |  37381...37400  |  37401...37420  |  37421...37440  |  37441...37460  |  37461...37480  |  37481...37500  |  37501...37520  |  37521...37540  |  37541...37560  |  37561...37580  |  37581...37600  |  37601...37620  |  37621...37640  |  37641...37660  |  37661...37680  |  37681...37700  |  37701...37720  |  37721...37740  |  37741...37760  |  37761...37780  |  37781...37800  |  37801...37820  |  37821...37840  |  37841...37860  |  37861...37880  |  37881...37900  |  37901...37920  |  37921...37940  |  37941...37960  |  37961...37980  |  37981...38000  |  38001...38020  |  38021...38040  |  38041...38060  |  38061...38080  |  38081...38100  |  38101...38120  |  38121...38140  |  38141...38160  |  38161...38180  |  38181...38200  |  38201...38220  |  38221...38240  |  38241...38260  |  38261...38280  |  38281...38300  |  38301...38320  |  38321...38340  |  38341...38360  |  38361...38380  |  38381...38400  |  38401...38420  |  38421...38440  |  38441...38460  | 
C2PUNTS Internet
Andorraning en tu idioma:    Català en català | Castellano en castellano | Français en français | English in english
Nos puedes encontrar en: Av. Meritxell, 108 1ºB | AD500 Andorra La Vella | Principat d'Andorra | Tel. (+376) 1802 1800 | info@andorraning.com