Si bien las personas con obesidad son más propensas a tener dislipemias como colesterol o triglicéridos altos en sangre, no hay una relación directa entre las calorías consumidas y las cifras de estos lípidos en sangre, por lo tanto, para reducir el colesterol no es necesario comer menos calorías, sino que lo mejor es modificar la calidad de la dieta, evitar el sedentarismo y otros hábitos nocivos como el cigarrillo.
Las personas delgadas pueden tener colesterol alto a causa de una alta ingesta de alimentos grasos y/o que poseen colesterol, por ello, con sólo modificar la calidad de las grasas, incluir más fibra y más cereales integrales que sustituyan las calorías aportadas por alimentos ricos en colesterol, grasas trans y saturadas, es suficiente para controlar la hipercolesterolemia.
No es necesario comer menos calorías para reducir el colesterol plasmático, aunque quienes padecen exceso de peso u obesidad, necesitarán además de una dieta de mejor calidad en nutrientes, una menor cantidad de energía que les permita remover grasa del cuerpo para mejorar la salud toda.
El colesterol no está vinculado a una dieta hipercalórica ni tampoco a personas con sobrepeso, sino que una persona delgada que no requiere adelgazar puede llevar una dieta con calorías suficientes pero de mala calidad nutricional y por ello, posee hipercolesterolemia que necesita modificar sin comer menos calorías, pero incorporando más fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes y escogiendo mejor el tipo de grasa a ingerir.
El dúo zaragozano Amaral, que el 27 de septiembre estrena su nuevo álbum, Hacia lo salvaje, confiesa estar "deseando salir a tocar" los temas de este nuevo trabajo, grabado en Madrid y Nueva York, "más eléctrico y enérgico" que los anteriores, "más contundente de batería" y muy guitarrero.
Así describen Juan Aguirre y Eva Amaral, en una entrevista, este Hacia lo salvaje, que presentarán por primera vez en directo este domingo en el festival Sonorama, que se celebra en Aranda de Duero (Burgos) durante el fin de semana. "Cuando estás en la ciudad tranquilo añoras la carretera", cuenta el guitarrista Juan Aguirre, que dice esperar con impaciencia el momento en el que la gente escuche las canciones.
Igual de expectante se muestra su compañera, Eva Amaral, quien asegura haber recibido una "inyección de buen rollo" tras comprobar las generosas críticas que está obteniendo el primer single publicado y titulado también Hacia lo salvaje, lanzado el pasado 8 de agosto. Un sencillo que ella describe como una "huida hacia lo desconocido", necesaria en un mundo que, en su opinión, hemos "deshumanizado" creando una realidad virtual. "Buscando la civilización hemos llegado a un punto que no es muy civilizado", sostiene.
Humanidad de la que se refugiaron en su estudio de Madrid, donde grabaron los doce temas de un trabajo que Aguirre define como "más eléctrico y enérgico" que los anteriores, y que incluye un sonido "más contundente de batería" y mayor presencia de guitarras.
"Cada uno de los discos es la fotografía de la banda en un momento", asegura el músico, quien cree que este cambio obedece simplemente a una "evolución paulatina", puesto que siguen manteniendo una forma "muy intuitiva" y "poco cerebral" a la hora de componer.
Un disco más natural
Eva Amaral, por su parte, señala que han tratado de potenciar en el CD un estilo "bastante más natural", capaz de recoger "la energía que tiene el directo" y que es "muy difícil de enlatar". Quizás por ese motivo, decidieron llevar a cabo la producción de Hacia lo salvaje en los estudios Electric Lady de Nueva York, construidos para Jimmy Hendrix y lugar de trabajo de bandas como AC/DC. "Fue una experiencia increíble", recuerda la vocalista de un lugar con "muchísimo encanto".
Allí se dotó de más energía a un trabajo en el que, sin embargo, también emplearon guitarras acústicas, puesto que, en su opinión, la sonoridad de la madera no está reñida con la intensidad que buscaban transmitir. Un instrumento que protagoniza, además, la versión acústica que han grabado de todos los temas que componen su nuevo trabajo, y con las que buscan satisfacer a aquellos que quieran escuchar "el germen de la canción".
Lo que no encontraremos esta vez, como sí ocurrió en su anterior entrega, será un tema cantado por Juan Aguirre. "Cualquier cosa que escribimos es mucho mejor cantada por Eva", relata el guitarrista, "aquella fue algo que surgió en el estudio".
Centrada en la tanda de conciertos que comenzarán este domingo en Aranda de Duero, la cantante desvela que todavía no han planeado una gira en espacios pequeños, pero añade que "no sería una novedad" porque ya han tocado muchas veces como si estuviesen en "un campamento de verano".
Lo que tampoco es nuevo es el sello propio bajo el que han grabado este álbum, aunque sí lo sea su nombre, "Antártida". "Es la tercera vez que nos lanzamos a la autoproducción", señala Eva Amaral un tanto contrariada por la repercusión que está teniendo este asunto en los medios.
Tras su concierto en el Sonorama, el domingo 14 de agosto; los maños actuarán los días 2 y 3 de septiembre en el festival Salvador Dalí Canta, que tiene su sede en Figueres (Girona).
El inicio de gira oficial lo marcará su directo en Zaragoza, previsto para el 6 de octubre y para el que ya no quedan entradas.
Pero no, aún queda mucho zumo de dinosaurio por extraer. Y nunca se acabará, porque llegará un día en el que ya no nos interese sacarlo, ya no merecerá la pena. Pero hay que buscar alternativas, y buscarlas ya. Muchas ya existían, solo han recuperado su justo papel en la movilidad, papel que durante años se ha enterrado.
Nosotros también somos adictos a los combustibles fósiles. Prácticamente los pagamos el doble de caros que hace pocos años, pero no veo manifestaciones, ni boicots masivos… Cada vez que paramos a repostar, vemos gente que se baja, reposta, paga y se va. Como si nada hubiese pasado. ¿Podemos dejarlo mañana? Mmmm… ¿en serio?
En la primera parte de este artículo hemos visto que adoramos un sistema enfermo, agonizante, que requiere que lo modifiquen mucho si no queremos volver a los caballos o las bicicletas. Ese sistema es un reflejo de el sistema, así, a secas, en el que está basado nuestro modus vivendi actual.
En el modo de producción capitalista, se producen bienes o servicios, que son consumidos o adquiridos mediante dinero o transacciones equivalentes. Para poder tener acceso a dichos bienes y servicios, hace falta trabajar o tener una fuente de ingresos, y así se alimenta el sistema de forma cerrada.
Es decir, hay relaciones de dependencia. No conozco un solo fabricante de coches que sea una ONG, tampoco conozco petroleras que regalen el combustible de forma generalizada. Es un negocio, y tiene sus mecanismos de supervivencia. Nosotros haríamos lo mismo, así que no deberíamos considerarlo como moralmente reprobable.
“La publicidad nos hace desear coches y ropas, tenemos empleos que odiamos para comprar mierda que no necesitamos. Somos los hijos malditos de la historia, desarraigados y sin objetivos. No hemos sufrido una gran guerra, ni una depresión. Nuestra guerra es la guerra espiritual, nuestra gran depresión es nuestra vida.
Crecimos con la televisión que nos hizo creer que algún día seriamos millonarios, dioses del cine o estrellas del rock, pero no lo seremos y poco a poco lo entendemos, lo que hace que estemos muy cabreados.”
Seguro que os suenan estas palabras, son de la película “El club de la lucha” de David Fincher. Es una historia de ficción, pero tiene un trasfondo filosófico interesante de abordar. Es una obra que hace pensar, como “1984” (George Orwell), “Zeitgeist” (Peter Joseph), “Un mundo feliz” (Aldous Huxley), etc.
Debería ser ilegal morir sin haber tenido acceso a todas esas obras de pensamiento crítico, y otras tantas que he omitido, pero bueno, este blog no versa sobre filosofía ni lo pretende. No obstante, como consejo estrictamente personal, os recomiendo conocerlas, entenderéis mejor muchas cosas.
Pensemos de forma crítica. ¿Cómo reducir la dependencia del automóvil? Poco a poco, empiezan a definirse alternativas. Existe el alquiler de coches, o el uso de coche compartido, el renting o el transporte colectivo. Son alternativas al régimen clásico de propiedad, el más costoso pero el más popular.
Pero a nosotros nos gustan los coches y no podemos desengancharnos tanto, aunque podemos entender que hay alternativas a tener NUESTRO coche. Pensemos en cómo hacer más soportable la posesión y uso del mismo, y eso nos lleva inevitablemente a la energía. Y eso implica hablar de petróleo.
Alternativas al petróleo
Ya hemos quedado en que la época de los combustibles fósiles es limitada y temporal, ¿luego qué? Después del petróleo veremos el auge del gas, pero también se trata de algo temporal, salvo que encontremos una forma de producir gas a la misma velocidad que lo gastamos: una utopía muy bonita. La agonía se alargará unas pocas décadas.
Pensemos en biocombustibles. Para un uso de escala baja o media, son una alternativa, porque pueden llegarse a producir de forma sostenible, barata y poco contaminante. Ahora bien, es ilusorio pensar que se puede reemplazar el petróleo por ellos. A nivel global, nunca dejarán de ser un parche. Con las biomasas, lo mismo.
¿Qué pasa con el hidrógeno? Todo lo que huele a hidrógeno huele bien… o no. Permitirá la reconquista de las grandes distancias, esas que el coche eléctrico no podrá asumir en una buena temporada, sin emisiones, y pudiendo recargarlo en cuestión de minutos. Casi parece la solución perfecta.
Al parecer, la investigación fue abierta hace un par de meses cuando el propietario de uno de estos vehículos avisó a la marca de que su descapotable desprendía un sospechoso tufillo a gasolina tras repostar. Según Audi, es posible que algunos vehículos puedan presentar pérdidas de combustible. No creo que haga falta decir los peligros que esto conlleva, incluyendo el de ser protagonista de un Dolorpasión(TM) en toda regla.
Por tanto, algunos de los Audi R8 Spyder fabricados por VW América entre el 18 de mayo de 2010 y el 22 de junio de 2011, unos novecientos veinte vehículos, serán “llamados a filas”. Como de costumbre, y tras recibir la pertinente carta informativa (a partir del 22 de agosto según afirma la marca), los propietarios podrán acudir a un taller oficial donde el problema se reparará de forma gratuita.
En este caso, el preparador alemán ABT Sportsline ya adelanta cómo será su paquete de preparación para el alevín de la familia Q de Audi. Exteriormente, tanto la parrilla como el spoiler delantero, los embellecedores de las puertas, el faldón trasero, las salidas de escape o el alerón, son obra de ABT.
Antes de pasar a las mejoras mecánicas, también cabe apuntar que el preparador ofrece muelles específicos para la suspensión y una gran oferta de llantas de entre 18 y 20 pulgadas con diferentes diseños y equipadas con neumáticos de altas prestaciones.
Dos son los motores del Q3 en los que ABT está trabajando para mejorar sus prestaciones. Para empezar, el 2.0 litros TSI de gasolina, que se comercializará en dos variantes de 170 y 211 CV, ofrecerá unas cifras de potencia tras pasar por las manos del preparador de 210 y 250 CV, respectivamente.
En cuanto a los diésel, el 2.0 TDI estará disponible de serie tanto con 140 CV como con 177 CV en la versión más potente. La reprogramación hace que el primero de ellos alcance los 170 CV y el segundo llegue hasta los 195 CV.
Hay que recordar que al igual que en otros modelos de la marca, es el alternador reforzado el que se encarga de arrancar el motor de combustión, no el motor de arranque. Además, como en otros sistemas de este tipo, deben cumplirse otras condiciones, como que haya una temperatura exterior entre -5 y 30 ºC, que el motor esté caliente, un nivel de carga de batería determinado, y que no se estén utilizando sistemas que consuman mucha electricidad.
Otro dato que merece ser comentado es la vida útil de esta tecnología, que preocupa a algunos. Pues bien, al igual que se estima que es de unos 600.000 arranques, por encima de la vida útil del propio vehículo. Otra cosa será si compensa o no pagar el precio extra que la marca pide porque nuestro Peugeot sea un microhíbrido (de momento no sabemos el precio de estos dos vehículos), que dependerá del tipo de recorridos que hagamos normalmente.
La cantante Christina Aguilera encabeza el cartel de artistas que participarán en el concierto homenaje a la memoria de Michael Jackson que se realizará el 8 de octubre en Cardiff (Reino Unido), adelantó este jueves la cadena CNN.
Junto a la intérprete latina de What a Girl Wants estarán Leona Lewis, Smokey Robinson, Cee Lo Green, la banda británica JLS, la formación Alien Ant Farm y el cantante Craig David, una lista a la que hay que añadir a parte de los hermanos del difunto rey del pop, así como al grupo 3T integrado por tres hijos de Tito Jackson.
"Este anuncio es solo el principio", aseguró Paul Ring, ejecutivo de la empresa organizadora Global Live Events, que apuntó a que en los próximos días se darán a conocer más nombres.
"Este concierto unirá a varias generaciones y géneros musicales y recordará a todo el mundo lo increíble que era el talento de Michael", añadió Ring.
Los interesados en asistir al evento, titulado Michael Forever: The Tribute Concert, pueden registrarse para obtener una entrada en la página web Michael Forever Tribune a partir de este jueves.
Los solicitantes entrarán en un sorteo que determinará quién tendrá acceso a comprar los pases.
La madre de Michael Jackson, Katherine, y los promotores del evento negociarán la semana que viene la posible emisión en directo de ese espectáculo a través de CNN.
La idea de un homenaje a Michael Jackson en octubre no gustó a dos de los hermanos del artista, Jermaine y Randy, quienes expresaron públicamente su descontento por la posibilidad en un momento en el que estará en marcha el juicio contra Conrad Murray por la muerte del autor de Thriller.
En esa misma línea se pronunció el club de fans de Michael Jackson, que consideró la celebración del concierto "inapropiada" porque la atención debería estar puesta en "la Justicia".
La selección del jurado para el juicio por el fallecimiento de Jackson comenzará el 8 de septiembre en Los Ángeles para que las vistas den comienzo el día 26 de ese mes.
De este modo, sólo bastará con elegir las fotografías y realizar el pedido de este pequeño libro que las imprime en acabado brillante, colocadas “esplada con espalda” y del mismo tamaño con el que se muestran en la pantalla del móvil.
Así, cada mini libro contará con 50 fotos y, cada orden, viene con dos mini libros. Las medidas del álbum son de 90 mm x 60 mm y su precio es de 8,45 euros al cambio más gastos de envío.
En este caso, Adidas ha optado por un modelo Forum Mid como base, al que han teñido en un color verde caqui con acabados en naranja neón y cuero negro. Tienen cierto punto militar que va perfecto con la estética de la mítica nave espacial. En el diseño no podían faltar sus dos protagonistas, y nos encontramos serigrafiados tanto al Halcón Milenario en el lateral como a Han Solo en la lengüeta.
Su precio es de 112 euros, en la línea del resto de los modelos de la colección Adidas Star Wars. La verdad, si continúan en esta racha, va a ser difícil escoger un favorito.
El Motorola KOREserá un dispositivo portátil que desde nuestra muñeca podrá monitorizar nuestra actividad física mientras estamos en movimiento. Nos informará acerca de las calorías quemadas, del nivel de actividad física diario y de muchas otras cosas más que hacen a nuestra forma.
El gadget además de obtener datos de nuestra vida diaria y del entrenamiento, vendrá de la mano de un par de auriculares que seguramente nos asistirán mediante la música e incluirá un software en donde más allá de realizar un seguimiento, podremos obtener planes personalizados de ejercicios para estar en forma.
El concepto muestra un gadget de aspecto similar al de la imagen y de tamaño poco más grande que un reloj.
Se sabe que el dispositivo para asistir nuestro entrenamiento tendrá GPS, algo lógico de imaginar para ser una buena competencia a los gadget ya presentes en el mercado que acompañan y controlan la actividad física desde una parte del cuerpo.
Es claro que si bien estamos ante un nuevo producto, la idea no es muy original respecto a los productos existentes de reconocidas marcas que poseen funciones semejantes a este futuro dispositivo de Motorola.
Esperamos vuestras respuesta en la sección Compradicción Respuestas. La semana que viene veremos con qué nos sorprendeis. Animaos a pariticipar y ser originales en vuestras propuestas.
Las respuestas son muy acertadas. Como refleja animat2000 en su respuesta hay quienes solo miran las marcas a la hora de comprar en algunos artículos básicos:
La cocacola, el colacao y el nescafé. De resto..me da igual la marca
Sin embargo, hay otros que, como shadowfire, no se fijan en las marcas y prefieren leerse la composición de los artículos y de las opiniones de otras personas:
Pues ni marca ni precio, yo busco que el producto se adapte a mis necesidades, y sin tener el en cuenta el precio por que ni es indicador de calidad ni tampoco de lo contrario, lo que si hay que hacer es informarse bien leer la letra pequeñita y los ingredientes a conciencia y consultar la opinión de gente que lo tenga así como de blogs como el de xataka
Esperamos vuestras respuestas para la próxima semana.
La ingesta de verduras en verano resulta de gran importancia así como también, el consumo de preparaciones frescas que nos ayuden a enfrentar de manera saludable el calor, por eso hoy traemos una receta muy fresca y nutritiva de ensalada de judías y surimi que por porción aporta:
Ingredientes
120 gramos de surimi (3 barras aproximadamente), 1/2 taza de lechuga, 100 gramos de judías verdes, 1 tomate pequeño, 1/2 huevo, 1/4 de cebolla morada, aceite, sal y zumo de limón a gusto.
Preparación
Para comenzar con la elaboración de la ensalada debemos cocinar en agua hirviendo las judías verdes previamente cortadas y lavadas hasta que estén tiernas. Enfriar y reservar.
Lavamos las hojas de lechuga y la cortamos en tiras, al igual que la cebolla. Colocamos estos ingredientes en un recipiente junto a las judías ya frías, y agregamos el tomate en cubos. Posteriormente incorporamos las barras de surimi cortadas en trozos pequeños, el huevo duro picado y condimentamos con sal, una cucharada pequeña de aceite y zumo de limón justo antes de servir.
Lista para consumir bien fresca.
Para comer
La ensalada de judías y surimi es un plato ideal para disfrutar en esta época del año, pues resulta una receta fresca y completa que puede consumirse como plato principal en una comida veraniega.
La receta nos ofrece buena cantidad de vitaminas y minerales, proteínas de buena calidad derivadas del surimi y el huevo, así como mucha fibra propia de los vegetales e hidratos complejos.
Es un plato que sacia sin aportar muchas calorías pero con muchos nutrientes, agua y volumen que podemos disfrutar a una temperatura fresca, ideal para este momento del año.
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