La parte mala, es que los ladrones, sabedores de que puede ser difícil colocar el coche en el mercado negro, pueden intentar desmontarlo y vender por separado sus piezas como respuestos, en cuyo caso es más difícil que el Ford Escort acabe siendo recuperado intácto.
Como apasionados al mundo del motor, estoy seguro de que todos nos identificamos con Rogers, cuya pequeña joya le ha sido robada. Estoy también seguro de que ni siquiera está pensando en el dinero que podría haber ganado vendiendo el coche, si no en que le han arrebatado una de sus mayores ilusiones. Personalmente espero sinceramente que esta historia acabe teniendo un final feliz.
Por tanto la diferencia de precio es de 850 euros, que deberán ser amortizadas por los 0,2 litros menos de consumo que homologa el Passat Bluemotion. Si hacemos las cuentas veremos que tendríamos que hacer un mínimo de 329.457 km (con el precio del diesel a 1,29 euros por litro) para que nos empezase a compensar. Cada cual sabrá el número de kilómetros que hace, pero no creo que mucha gente acabe alcanzando esa cifra.
En My Best Challenge el corredor Manuel Clavel nos cuenta su relato de la Maratón de Berlín, nada menos que 40000 en la salida.
Cada vez se utiliza más la frase “Aprende a comer” en lugar de “Ponte a dieta”. Sin duda le mejor forma de adelgazar o seguir una dieta equilibrada. En Blognutrición nos han hablado de ello.
Si os fijáis en muchas dietas de adelgazamiento se recurre al té verde en muchas comidas. En Nos cuidamos explican un estudio que sugiere cómo el té verde reduce la absorción de grasa.
En el blog de Dieta y deporte han comentado los principales cambios en la nueva pirámide de la dieta mediterránea.
Ya sabemos que deporte y vegetariano no son incompatibles. En Soy maratonista dan pautas básicas para que a los vegetarianos no les falten nutrientes.
Muchas infecciones vienen a través de la boca por escasa salud dental. Hacemos vida sana da un repaso a los aspectos básicos para una buena salud bucal.
Los chicos de Musculación y Salud le han dado un buen repaso a los abdominales, desde su anatomía hasta varias formas de trabajarlo y cuidados en el entrenamiento.
En la primera sesión, una sesión en la que un buen puñado de pilotos, entre ellos Fernando Alonso, Felipe massa o Jenson Button, no salía a pista, el mejor tiempo correspondía a Michael Schumacher. Una sesión sin mayor trascendencia ya que los tiempos eran hasta 12 segundos superiores a los que marcarían en la segunda sesión.
Ha sido ya por la tarde, mañana en España, cuando la pista se ha ido secando (aunque no del todo) y ya todos han podido rodar. En esas condiciones, quizás las más complicadas que se puedan dar en pista se ha disputado la segunda sesión en la que los McLaren de Lewis Hamilton, el mejor de la sesión, y Jenson Button han marcado los mejores tiempos del día. Tiempos que no han estado al alcance de nadie. El ya campeón, Sebastian Vettel ha sido tercero a casi dos segundos de Hamilton. No sabemos que habrán tomado los McLaren, pero parece que tiene alas renovadas. Aunque sea en forma de paquete de mejoras.
"En 1984, a la edad de 10 años, avisté un OVNI en compañía de mi padre y mi tío en la población de Begues, provincia de Barcelona. Desde entonces, he esperado en vano una segunda visita y volver a experimentar algo tan inquietante y bello como la visión de aquella esfera luminosa moviéndose velozmente por el cielo. Este hecho real ha inspirado la canción A mil años luz, lo crean o no", explica Marc Ros, voz y compositor de la mayor parte de los temas de Sidonie, sobre uno de los cortes que componen su último trabajo, El Fluido García.
La ciencia ficción y el sabor retrofuturista impregnan el resto del CD, que tomó su nombre de las páginas de la novela El Anacronópete, escrita en 1881 por Enrique Gaspar y que se adelanta ocho años a la obra de H. G. Wells a la hora de hablar de la máquina del tiempo. El fluido García es el líquido que beben los tripulantes de la máquina para no rejuvenecer cuando viajen atrás en el tiempo.
El CD es, además, una evolución y una ruptura respecto a sus dos álbumes anteriores, un viaje a la psicodelida y a los sonidos añejos que siempre han marcado sus gustos musicales."Este es un disco de género y hemos hecho una apuesta muy fuerte en los arreglos", explica el trío, satisfecho, un álbum "testosterónico y contundente".
Ahora puedes ver el vídeo del making of de la grabación de El fluido García, por primera vez íntegro y en exclusiva, en 20minutos.es.
¿Qué te gustaría preguntar a la banda? Los componenes de Sidonie estarán el próximo lunes, a las 17.45 horas, en la redacción de 20minutos.es para contestar a los usarios. Deja tu pregunta.
"En 1984, a la edad de 10 años, avisté un OVNI en compañía de mi padre y mi tío en la población de Begues, provincia de Barcelona. Desde entonces, he esperado en vano una segunda visita y volver a experimentar algo tan inquietante y bello como la visión de aquella esfera luminosa moviéndose velozmente por el cielo. Este hecho real ha inspirado la canción A mil años luz, lo crean o no", explica Marc Ros, voz y compositor de la mayor parte de los temas de Sidonie, sobre uno de los cortes que componen su último trabajo, El Fluido García.
La ciencia ficción y el sabor retrofuturista impregnan el resto del CD, que tomó su nombre de las páginas de la novela El Anacronópete, escrita en 1881 por Enrique Gaspar y que se adelanta ocho años a la obra de H. G. Wells a la hora de hablar de la máquina del tiempo. El fluido García es el líquido que beben los tripulantes de la máquina para no rejuvenecer cuando viajen atrás en el tiempo.
El CD es, además, una evolución y una ruptura respecto a sus dos álbumes anteriores, un viaje a la psicodelida y a los sonidos añejos que siempre han marcado sus gustos musicales."Este es un disco de género y hemos hecho una apuesta muy fuerte en los arreglos", explica el trío, satisfecho, un álbum "testosterónico y contundente".
Ahora puedes ver el vídeo del making of de la grabación de El fluido García, por primera vez íntegro y en exclusiva, en 20minutos.es.
¿Qué te gustaría preguntar a la banda? Los componenes de Sidonie estarán el próximo lunes, a las 17.45 horas, en la redacción de 20minutos.es para contestar a los usarios. Deja tu pregunta.
El cantautor, poeta, novelista y músico, que recibirá la semana próxima el Premio Príncipe de Asturias de las Letras 2011, espera publicar su nuevo disco a final de este año, con algunos temas estrenados en su última y apoteósica gira mundial, en 2008.
La discográfica Sony no hizo comentarios sobre ese posible nuevo disco de Leonard Cohen pero, según la BBC, se rumorea que incluirá temas como Lullaby, The Darkness, Born In Chains o Feel so Good.
Adam Cohen, de 39 años y que promociona en Londres su tercer disco, Like a Man, explicó a la BBC que su padre le ha pedido consejo en el estudio, pero descartó una colaboración musical con el compositor.
"Me ha consultado en algunas ocasiones y estoy feliz de escuchar lo que está creando y de que pida mi opinión", indicó Adam Cohen, hijo mayor del poeta y cantante canadiense.
"Me encantaría crear música con mi padre y lo hago de forma privada, pero públicamente lo cierto es que no necesita mi ayuda o mi contribución", reconoció el músico, también cantautor como su padre.
Adam tenía cinco años cuando su padre se divorció de su madre, Suzanne Elrod, y junto a su hermana pequeña Lorca (llamada así en homenaje al poeta español) se fueron a vivir al sur de Francia, pero resalta que siempre ha seguido en contacto con su progenitor.
Según relató recientemente al diario británico The Guardian, ser hijo de un músico tan legendario le ha abierto puertas en el mundo de la música pero también "expectativas", lo que lleva, por lo general, a "decepción".
"Uno se ve juzgado a través de tu padre más que por ti mismo", confesó Adam Cohen.
Las verduras y frutas cuanto más colores ofrezcan a nuestra dieta mejor, pues dependiendo del color se ofrece un fitonutriente diferente con beneficios específicos para el organismo, en el caso de las frutas y verduras blancas, las sustancias que aportan al organismo al consumirlas, ayudan a evitar un derrame cerebral o ictus.
Un estudio recientemente publicado en la revista Stroke señala que el color blanco derivado de frutas y verduras se asocia a menor riesgo de sufrir un ictus. Así, peras, manzanas, coliflor, cebolla, puerro, plátano, ajo, pepino y otros, son alimentos ideales para reducir la posibilidad de sufrir un derrame cerebral.
Para llegar a esta conclusión se analizó el consumo de fruta y verdura de más de 20 mil adultos durante diez años y se sabe que por cada 25 gramos más de frutas y verduras de color blanco que se ingieren al día, el riesgo de sufrir un ictus se reduce en un 9%.
Por lo tanto, cada color debe estar presente en nuestra dieta si queremos llegar a un equilibrio alimentario y nutricional que nos permita reducir el riesgo de variadas enfermedades que pueden evitarse con ayuda de la comida. El color blanco en particular, por sus compuestos sulfurados y sus antioxidantes, protegen al sistema vascular y cerebral por lo que son ideales para evitar un derrame cerebral.
Hoy era el día, os lo habíamos anunciado. Hoy BMW ha dado a conocer como será el nuevo BMW Serie 3 Berlina, una renovación que se hacía esperar después de que la anterior generación haya estado seis años en el mercado. Y el nuevo modelo, que supone la sexta generación del BMW Serie 3, llega cargadito de novedades.
Por un lado, los cambios estéticos son evidentes. La imagen del BMW Serie 3, manteniendo su esencia, se ha puesto al día y ahora está más en línea con el resto de modelos de la marca germana. Como es habitual en estos casos, crece en tamaño porque es 37 mm. más ancho delante y 47 mm. detrás. De largo gana 93 mm., y la distancia entre ejes aumenta 50 mm.
Este aumento de tamaño, según BMW se traduce en un interior más espacioso y cómodo, sobre todo para las plazas traseras. Sin duda ese era uno de los puntos débiles en la anterior generación si la comparábamos con la competencia. Pero sigamos, porque como es lógico hay mucho más en cuanto a motores y tecnología.
BMW anuncia que el nuevo modelo será más ágil, ya que a pesar de el aumento de dimensiones, se reduce el peso medio del conjunto en unos 40 kilos (dependiendo de la versión). También el maletero es más grande, concretamente gana 20 litros respecto a la versión anterior.
Dos motores de gasolina y dos motores diesel
Cuando se ponga a la venta, el Nuevo BMW Serie 3 Berlina tendrá cuatro motorizaciones que incorporarán tecnología BMW TwinPower Turbo. Por un lado, habrá dos motorizaciones diesel que corresponderán al 320d con 184 CV y par de 380 Nm, y al 320d EfficientDynamics con 163 caballos y un consumo oficial declarado de 4,1 l/100 km.
En cuanto a los motores de gasolina, la principal novedad será el 328i. Se trata de un motor de cuatro cilíndros y 2.000 centímetros cúbicos con tecnología TwinPower Turbo, que si los datos oficiales son reales, creo que podría considerarse el motor definitivo: 245 CV y su par máximo es de 350 Nm a partir de 1.250 vueltas. Con él, el nuevo BMW 328i hace el 0 a 100 km/h en 5,9 segundos, mientras que el consumo medio es de apenas 6,4 litros a los 100 kilómetros.
Por último, y antes de la llegada del nuevo y esperado BMW M3, el modelo más prestacional de la Serie 3 será el 335i. Con el motor de seis cilíndros en línea y 3.000 centímetros cúbicos, el nuevo BMW 335i desarrolla 306 CV y su par máximo es de 400 Nm, disponible a partir de tan sólo 1.200 RPM. No está mal para empezar, no.
Por supuesto, la tracción de todos los modelos sigue siendo a las ruedas traseras, y BMW asegura que ha conseguido mantener el reparto de pesos del 50% delante y 50% detrás para mantener esa sensación de conducción deportiva que tanto ha marcado el carácter de sus coches.
También hay que destacar que todos los modelos llevarán de serie el Start/Stop automático, independientemente de la combinación de motor y caja de cambio que sea. Y hablando de cajas de cambio, la mayor novedad en la Serie 3 de BMW es la caja de cambios automática de ocho velocidades.
Aunque todos los BMW Serie 3 llevarán de serie una moderna caja de cambios manual de seis velocidades, habrá una caja de cambios automática de ocho velocidades opcional que puede combinarse con todos los motores diésel y de gasolina así como con el sistema Auto Start/Stop.
Driving Experience Control, cuatro carácteres para un mismo coche
Mediante este sistema que ya incorporan otros modelos más modernos de la gama BMW como el Z4 o el Serie 5, el conductor del nuevo BMW Serie 3 podrá elegir entre los modos de funcionamiento Sport, Sport+, Confort y ECO. Este último, como su propio nombre indica, ayuda a llevar a cabo una conducción más económica, y a mejorar las emisiones y consumos del coche.
Este modo ECO va un punto más allá de lo habitual, ya que activa el sistema de recuperación de la energía de frenado, la función de indicación del momento óptimo para cambiar de marchas, el desacoplamiento automático del compresor del climatizador en diversos modelos, así como la activación de los grupos secundarios solo cuando es necesario.
Tres líneas de equipamiento en el BMW Serie 3
Una de las principales novedades del BMW Serie 3, es que por primera vez incluye tres líneas de equipamiento diferentes: Sport, Luxury o Modern para adaptarse a las diferentes necesidades del mercado.
Luego, a partir del verano de 2012, también se podrá elegir entre los paquetes de equipamiento deportivo M para el interior y exterior del coche.
En el otoño de 2012, llegará al mercado la esperada versión híbrida del BMW Serie 3, el BMW ActiveHybrid 3. De este modelo ya hablaremos más adelante cuando la marca alemana de más datos, pero por el momento esto es lo básico que presenta el nuevo BMW Serie 3 Berlina para el año 2012.
¿Qué os parece? ¿Os gusta la evolución estética? Estoy seguro que este coche dará mucho que hablar.
En breve actualizaremos la noticia con una completa galería de fotos. Ahora mismo la web de prensa de BMW debe estar saturada, y no da error al bajar las fotos
Los hechos por los que fue condenado a doce años de prisión ocurrieron en marzo de 1997. Carlos A. C, que así se llama el individuo, circuló en dirección contraria 40 kilómetros por la Nacional 620 mientras era perseguido por la guardia civil, hasta que finalmente, provocó un accidente en el que murió un camionero y otras dos personas resultaron heridas de gravedad.
Carlos A. huyó al extranjero para evitar ser condenado, y finalmente regresó a España, donde fue condenado por un delito de conducción temeraria en concurso con un delito de homicidio y otros dos de lesiones. Como resultado de esta condena ingresó en prisión en 2004, donde ha permanecido los últimos siete años, hasta que finalmente, ha conseguido que el Consejo de Ministros apruebe su indulto.
Como os podéis imaginar, ante esta noticia han sido varias las asociaciones que han pedido que se rectifique, y que no se permita que este individuo no cumpla la pena de cárcel que le fue impuesta íntegramente. En concreto, para Asociación Estatal de víctimas de Accidentes (DIA), el indulto es “una auténtica vergüenza“, y demuestra “lo barato que sale matar a alguien en este país.”
Señala además la asociación, que resulta increíble que en 2005, el mismo tribunal que le condenó le denegara el tercer grado por la gravedad del delito y que seis años más tarde se le indulte, quedando todavía la condena pendiente de cumplimiento. Personalmente no acabo de entender cómo es posible que ocurran cosas como estas deliberadamente. Nadie habla de crucificar a aquel que comete un delito, pero si ha sido juzgado y condenado, parece razonable que cumpla la pena que le fue impuesta.
La Confraternidad Evangélica de Honduras ha expresado ante el ministro del Interior, Áfrico Madrid, sus protestas por la celebración del directo del puertorriqueño, así como su preocupación por "el mensaje y ejemplo" que pudiera transmitir el cantante.
En una carta a Madrid, los evangélicos indicaron que el recital se celebrará en un momento en que se requiere "levantar y cultivar los más altos valores cívicos y morales tendentes a consolidar y no debilitar la esencia" de la sociedad hondureña: "la familia".
Pese a que indicaron en que no se oponen a las preferencias sexuales del artista, por considerarlas parte de su vida privada, sí que insistieron en que Martin porta un mensaje que "no es ejemplo para la familia".
La actitud del grupo religioso ya ha sido tachada de "homoofóbica" por diversos sectores del país, tolerantes con la homosexualidad del artista.
"La oposición al concierto de Martin tiene un gran sustrato de homofobia e intolerancia" y es "producto de una sociedad conservadora", opinó el psicólogo y catedrático universitario Teodosio Mejía.
En marzo de 2010, Martin, quien realiza la gira Música, Alma, Sexo, World Tour, confesó su homosexualidad y que convive con sus dos hijos, Valentino y Matteo, y su pareja.
Mejía considera que la reacción de los evangélicos es "natural" porque "hay grupos, organizaciones religiosas e individuos que tienen esa sintomatología de homofobia e intolerancia".
Conceptos similares han expresado otros sectores, incluida la fiscal de Derechos Humanos, Sandra Ponce, quien la semana pasada advirtió que quienes impidieran la llegada de Martin se exponían a una acción penal.
Un estado "homofóbico"
Mejía recordó que "el odio hacia los homosexuales no es nuevo", sino que "ha predominado desde tiempos ancestrales, por una afincada educación familiar basada en valores de una cultura machista".
El coordinador de la Asociación para una Vida mejor de Personas infectadas por el VIH-Sida, José Zambrano, dijo ¡a los periodistas que está favor del concierto de Martin y que el Estado hondureño es homofóbico porque, en su opinión, no legisla para la diversidad sexual, sino que discrimina.
"En Honduras la transexualidad está catalogada como una enfermedad o trastorno, pero nosotros sabemos que la Organización Mundial de la Salud, desde 1990, excluyó la homosexualidad de la estadística de enfermedades y otros problemas de salud", añadió.
Zambrano indicó que la discriminación contra la comunidad lésbica, homosexual y transgénero en Honduras "es horrible" y que en el Gobierno que preside Porfirio Lobo se han registrado 53 crímenes contra miembros de esos colectivos.
El propio Lobo se ha sumado al debate al ordenar el pasado día 6 la celebración del espectáculo en un estadio de béisbol. El argumento oficial fue que Martin puede actuar en Honduras porque es embajador del Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef), dijo la ministra de Justicia y Derechos Humanos, Ana Pineda. Tras la decisión de Lobo, una comisión de censura autorizó finalmente el concierto, pero sin permitir la entrada a los menores de quince años, lo que de nuevo incomodó al presidente, quien ordenó levantar la restricción.
Con humor gráfico podemos entender un poco más lo que nos sucede en la actualidad, en que la epidemia de obesidad nos acecha y ésto no se debe a cambios en nuestra biología ni en nuestros genes sino más bien, a los cambios del ambiente que nos rodea. Hoy vemos otro determinante de la epidemia de obesidad: la disminución del gasto en la obtención de comida.
Nuestros antepasados, según nuestro gráfico, “el hombre de las cavernas” recorría largas distancias y realizaba un esfuerzo físico intenso para cazar una presa, sin sofisticadas armas ni medios de transporte que colaboraran, pero hoy en día, la tecnología nos permite todo lo contrario, ya que con sólo levantar un teléfono y solicitar comida la tendremos frente a nosotros sin gastar casi calorías, éste es sin duda, otro determinante de la epidemia de obesidad.
Antes las calorías gastadas para después comer eran muchas y aunque la dieta fuera suficiente o excesiva en calorías, el hombre no sufría de obesidad debido al alto costo energético que tenía alimentarse para vivir, pero en la actualidad, el trabajo que hacemos para vivir no nos implica un gasto calórico, sino que pasamos largas horas sentados en una silla o moviéndonos en automóvil, ni siquiera gastamos calorías amasando, cortando verduras o limpiando carnes en la cocina, sino que hoy la comodidad y la rapidez nos empujan a optar por simplemente utilizar el teléfono para pedir comida a casa.
Nos movemos mucho menos que antes y ésto se debe a nuestro entorno que tanto se ha modificado, por ello, la reducción del gasto calórico en la obtención de comida es otro gran determinante de la epidemia de obesidad.
Si bien no podemos salir a cazar animales como lo hacían nuestros antepasados, si podemos reducir la inactividad física y movernos más en tareas habituales así como reducir la ingesta de comida comprada vía “delivery” para recuperar la cocina en casa.
En esta entrada vamos a hablar de cuatro mitos sobre los batidos de proteínas que la gran mayoría del mundo ha pensado o sigue pensando que existen en torno a los polvos proteicos, e incluso alguno de ellos se usan en la actualidad en algunos gimnasios y centros deportivos.
1. Sólo se asimilan 30gr en cada toma
Seguramente muchas veces habremos oído hablar, incluso yo lo he usado en muchas ocasiones, que el cuerpo humano sólo es capaz de digerir en una misma comida hasta 30 gramos de proteínas, de ahí que siempre se recomienden 40 gramos de polvos de proteínas que son los que, normalmente, aportan esa cantidad.
Sin embargo eso no es del todo cierto ya que nuestro organismo puede digerir mucho más de 30 gramos de proteína en una sola comida, aunque depende de la asimilación de dicha proteína. Por ejemplo, la carne roja se puede asimilar hasta el 97% de la proteína que contiene en una porción de 60gr.
Así y todo, dividir las tomas en 30-40 gramos de proteínas en cada una de las comidas es una de las mejores formas de repartir el macronutriente esencial para la reconstrucción muscular a lo largo del día y que este no se centre sólo en algunas horas puntuales como son comida y cena.
2.-Sólo la proteínas que se digiere rápidamente sirve para construir musculo
En muchos sitios se cree que la única proteína que crea músculo es la de los batidos proteínas de asimilación rápida de ahí que sea la recomendada para tomar justo detrás del entrenamiento de pesas, cuando se abre una ventana anabólica durante 20-30 minutos después.
Pero lo cierto es que tanto las proteínas de absorción lenta como de absorción rápida ofrecen beneficios y sirven para la reconstrucción de tejidos musculares. La diferencia principal entre lo que se conoce como proteínas de asimilación rápida y las proteínas de asimilación lentas, además de su asimilación es, la presencia de aminoácidos en sangre después de su consumo.
De ahí que las proteínas de absorción rápida incrementan significativamente los niveles de síntesis de proteínas y se usen en momentos concretos, y que las de absorción lenta parecen inhibir significativamente el catabolismo aunque se les consuma en pequeñas cantidades, de ahí que se usen en momentos de periodos más largos sin ingesta de alimentos, como antes de dormir por ejemplo.
3.Los batidos de proteínas se toman sin nada más
La mayoría de las personas que toman batidos de proteínas buscan la rápida asimilación de la proteína para darle al cuerpo esa dosis de aminoácidos lo más rápidamente posible. Tomando el batido tal y como viene se consigue asimilar rápidamente el batido pero si lo mezclamos con carbohidratos simples puede que se mejore dicha absorción.
Todo depende de lo que se busque, ya que lo normal es asimilación con baja cantidad de hidratos y grasas, y eso es lo que nos aporta el batido tal y como bien de fábrica, pero añadiéndoles un poco de miel o medio plátano podemos mejorar dicha asimilación ya que esos azúcares van a mejorar la asimilación.
Por el contrario si lo que queremos es ralentizar la asimilación en vez de mezclarlos con agua se les puede añadir leche que cuesta asimilarla o incluso un puñado de cereales, avena o muesli.
4. Consumir mucha proteína no produce más síntesis proteica
Seguramente si hablas con algunas personas del entorno médico pero fuera del rango deportivo dirán que por comer mucha proteína no vas a conseguir que sintetices más, pero hay estudios que demuestran que si el organismo posee una gran disponibilidad de aminoácidos esto implica una mayor síntesis proteica en los músculos.
Además si consumimos poca cantidad de proteínas cualquier función vital, incluida la de la síntesis de proteína en el músculo, baja a niveles muy bajos, y otras funciones vitales, como el sistema inmune, empieza a usar la glutamina de origen muscular, lo cual hace que el músculo no la pueda usar para la síntesis.
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