En cosmética hablan del sueño reparador porque es durante la noche que la piel se regenera, se repara. Un tratamiento de noche es un must-have de tu rutina cosmética diaria. Una de las novedades en Alta cosmética es la Suprême Night Secret de Dr Sebagh.

Este crema de noche ha sido calificada de “the miracle” por el Telegraph Magazine. Una fórmula ligera y no grasa que se aplica en rostro y cuello cada noche. Sus propiedades antioxidantes y antienvejecimiento de la piel actúan de estimulante celular cronobiológico. Es decir: regeneración de las células cutáneas, efecto buena cara al borrar los signos de fatiga, reafirmación.

Es la primera crema de noche de esta marca francesa y se ha hecho esperar mucho. Creada hace 7 años por el Dr Jean-Louis Sebagh, no concibo una gama cosmética completa sin ningún tratamiento de noche. Fue lanzada el pasado mes de septiembre.

Es vital para ayudar a mantener la juventud de la piel y es cuando más se potencia, de noche. Los ingredientes activos son:

• Chronodyn®: ayuda a aumentar los niveles de calcio y la producción de moléculas de ATP, la energía de la piel. Tonifica y reafirma la piel borrando los signos de fatiga.

• Juvinity(TM): este principio activo trabaja desde el núcleo de la célula madura para estimularla a que se comporte como una célula joven. Se alarga así su vida útil, ralentizando su proceso de deterioro.

• Extracto de Palma Kernel: propiedades antioxidantes, antienvejecimiento y anti-arrugas.

• Hidratantes Protectores con Omega 6 Ceramide®: con funciones reparadoras y ant-iinflamatorias.

• Sens'Hyal(TM): un potente hidratante compuesto por un complejo de ácido hialurónico.

• Glycolift®: actúa como una barrera anticontaminación y tiene propiedades reafirmantes efecto lifting.

La caja de presentación junto al serum serum Suprême Maintenance Youth Serum del Dr. Sebagh, el suero facial de la marca perfecto para combinar con la crema de noche.

En cosmética hablan del sueño reparador porque es durante la noche que la piel se regenera, se repara. Un tratamiento de noche es un must-have de tu rutina cosmética diaria. Una de las novedades en Alta cosmética es la Suprême Night Secret de Dr Sebagh.

Este crema de noche ha sido calificada de “the miracle” por el Telegraph Magazine. Una fórmula ligera y no grasa que se aplica en rostro y cuello cada noche. Sus propiedades antioxidantes y antienvejecimiento de la piel actúan de estimulante celular cronobiológico. Es decir: regeneración de las células cutáneas, efecto buena cara al borrar los signos de fatiga, reafirmación.

Es la primera crema de noche de esta marca francesa y se ha hecho esperar mucho. Creada hace 7 años por el Dr Jean-Louis Sebagh, no concibo una gama cosmética completa sin ningún tratamiento de noche. Fue lanzada el pasado mes de septiembre.

Es vital para ayudar a mantener la juventud de la piel y es cuando más se potencia, de noche. Los ingredientes activos son:

• Chronodyn®: ayuda a aumentar los niveles de calcio y la producción de moléculas de ATP, la energía de la piel. Tonifica y reafirma la piel borrando los signos de fatiga.

• Juvinity(TM): este principio activo trabaja desde el núcleo de la célula madura para estimularla a que se comporte como una célula joven. Se alarga así su vida útil, ralentizando su proceso de deterioro.

• Extracto de Palma Kernel: propiedades antioxidantes, antienvejecimiento y anti-arrugas.

• Hidratantes Protectores con Omega 6 Ceramide®: con funciones reparadoras y ant-iinflamatorias.

• Sens'Hyal(TM): un potente hidratante compuesto por un complejo de ácido hialurónico.

• Glycolift®: actúa como una barrera anticontaminación y tiene propiedades reafirmantes efecto lifting.

La caja de presentación junto al serum serum Suprême Maintenance Youth Serum del Dr. Sebagh, el suero facial de la marca perfecto para combinar con la crema de noche.

En cosmética hablan del sueño reparador porque es durante la noche que la piel se regenera, se repara. Un tratamiento de noche es un must-have de tu rutina cosmética diaria. Una de las novedades en Alta cosmética es la Suprême Night Secret de Dr Sebagh.

Este crema de noche ha sido calificada de “the miracle” por el Telegraph Magazine. Una fórmula ligera y no grasa que se aplica en rostro y cuello cada noche. Sus propiedades antioxidantes y antienvejecimiento de la piel actúan de estimulante celular cronobiológico. Es decir: regeneración de las células cutáneas, efecto buena cara al borrar los signos de fatiga, reafirmación.

Es la primera crema de noche de esta marca francesa y se ha hecho esperar mucho. Creada hace 7 años por el Dr Jean-Louis Sebagh, no concibo una gama cosmética completa sin ningún tratamiento de noche. Fue lanzada el pasado mes de septiembre.

Es vital para ayudar a mantener la juventud de la piel y es cuando más se potencia, de noche. Los ingredientes activos son:

• Chronodyn®: ayuda a aumentar los niveles de calcio y la producción de moléculas de ATP, la energía de la piel. Tonifica y reafirma la piel borrando los signos de fatiga.

• Juvinity(TM): este principio activo trabaja desde el núcleo de la célula madura para estimularla a que se comporte como una célula joven. Se alarga así su vida útil, ralentizando su proceso de deterioro.

• Extracto de Palma Kernel: propiedades antioxidantes, antienvejecimiento y anti-arrugas.

• Hidratantes Protectores con Omega 6 Ceramide®: con funciones reparadoras y ant-iinflamatorias.

• Sens'Hyal(TM): un potente hidratante compuesto por un complejo de ácido hialurónico.

• Glycolift®: actúa como una barrera anticontaminación y tiene propiedades reafirmantes efecto lifting.

La caja de presentación junto al serum serum Suprême Maintenance Youth Serum del Dr. Sebagh, el suero facial de la marca perfecto para combinar con la crema de noche.

En cosmética hablan del sueño reparador porque es durante la noche que la piel se regenera, se repara. Un tratamiento de noche es un must-have de tu rutina cosmética diaria. Una de las novedades en Alta cosmética es la Suprême Night Secret de Dr Sebagh.

Este crema de noche ha sido calificada de “the miracle” por el Telegraph Magazine. Una fórmula ligera y no grasa que se aplica en rostro y cuello cada noche. Sus propiedades antioxidantes y antienvejecimiento de la piel actúan de estimulante celular cronobiológico. Es decir: regeneración de las células cutáneas, efecto buena cara al borrar los signos de fatiga, reafirmación.

Es la primera crema de noche de esta marca francesa y se ha hecho esperar mucho. Creada hace 7 años por el Dr Jean-Louis Sebagh, no concibo una gama cosmética completa sin ningún tratamiento de noche. Fue lanzada el pasado mes de septiembre.

Es vital para ayudar a mantener la juventud de la piel y es cuando más se potencia, de noche. Los ingredientes activos son:

• Chronodyn®: ayuda a aumentar los niveles de calcio y la producción de moléculas de ATP, la energía de la piel. Tonifica y reafirma la piel borrando los signos de fatiga.

• Juvinity(TM): este principio activo trabaja desde el núcleo de la célula madura para estimularla a que se comporte como una célula joven. Se alarga así su vida útil, ralentizando su proceso de deterioro.

• Extracto de Palma Kernel: propiedades antioxidantes, antienvejecimiento y anti-arrugas.

• Hidratantes Protectores con Omega 6 Ceramide®: con funciones reparadoras y ant-iinflamatorias.

• Sens'Hyal(TM): un potente hidratante compuesto por un complejo de ácido hialurónico.

• Glycolift®: actúa como una barrera anticontaminación y tiene propiedades reafirmantes efecto lifting.

La caja de presentación junto al serum serum Suprême Maintenance Youth Serum del Dr. Sebagh, el suero facial de la marca perfecto para combinar con la crema de noche.

En cosmética hablan del sueño reparador porque es durante la noche que la piel se regenera, se repara. Un tratamiento de noche es un must-have de tu rutina cosmética diaria. Una de las novedades en Alta cosmética es la Suprême Night Secret de Dr Sebagh.

Este crema de noche ha sido calificada de “the miracle” por el Telegraph Magazine. Una fórmula ligera y no grasa que se aplica en rostro y cuello cada noche. Sus propiedades antioxidantes y antienvejecimiento de la piel actúan de estimulante celular cronobiológico. Es decir: regeneración de las células cutáneas, efecto buena cara al borrar los signos de fatiga, reafirmación.

Es la primera crema de noche de esta marca francesa y se ha hecho esperar mucho. Creada hace 7 años por el Dr Jean-Louis Sebagh, no concibo una gama cosmética completa sin ningún tratamiento de noche. Fue lanzada el pasado mes de septiembre.

Es vital para ayudar a mantener la juventud de la piel y es cuando más se potencia, de noche. Los ingredientes activos son:

• Chronodyn®: ayuda a aumentar los niveles de calcio y la producción de moléculas de ATP, la energía de la piel. Tonifica y reafirma la piel borrando los signos de fatiga.

• Juvinity(TM): este principio activo trabaja desde el núcleo de la célula madura para estimularla a que se comporte como una célula joven. Se alarga así su vida útil, ralentizando su proceso de deterioro.

• Extracto de Palma Kernel: propiedades antioxidantes, antienvejecimiento y anti-arrugas.

• Hidratantes Protectores con Omega 6 Ceramide®: con funciones reparadoras y ant-iinflamatorias.

• Sens'Hyal(TM): un potente hidratante compuesto por un complejo de ácido hialurónico.

• Glycolift®: actúa como una barrera anticontaminación y tiene propiedades reafirmantes efecto lifting.

La caja de presentación junto al serum serum Suprême Maintenance Youth Serum del Dr. Sebagh, el suero facial de la marca perfecto para combinar con la crema de noche.

EUROPA PRESS

Ya afrontamos la recta final del Entrenamiento para la San Silvestre. Esta será la semana más dura en cuanto a intensidad pero más en cuanto a dureza del entreno que a volumen de kilómetros. La siguiente semana ya será de relax y preparación a la carrera, por lo que podemos decir que esta es la última de entrenamiento a fondo:

• Lunes: descanso
• Martes:15 minutos de carrera suave para calentar seguidos de 3 series de 15 minutos a ritmo rápido (de carrera), descansando 4 minutos entre series. Acabamos con 5 minutos de trote suave para soltar piernes y ejercicios de estiramientos.
• Miércoles:30 minutos de carrera continua a ritmo bajo. Trabajo de fuerza con dos vueltas al circuito. Al ser el último circuito intentamos darle intensidad, poniendo algo más de peso en los ejercicios. Acabamos con 5 series de 200 metros para que las piernas no pierdan chispa de cara a la carrera.



• Jueves: descanso
• Viernes: 15 minutos de carrera continua suave para calentar, después series cortas haciendo 5 series de 500 metros a ritmo rápido (a tope), con descansos de 2 minutos entre ellas. Acabamos con estiramientos y 5 series de 30 abdominales.
• Sábado: descanso
• Domingo: última tirada larga con 1 hora de carrera continua a ritmo normal. Al final estiramientos y 3 series de abdominales isométricos hasta el agotamiento.

Cada día que pasa conozco a más gente que se mete de lleno en el mundo del culturismo, pero entran por la puerta de atrás, es decir, directamente buscan el objetivo que buscan lo más rápido posible, y directamente toman sustancias ilegales para crecer como esteroides o anabolizantes.

Con este post en Vitónica vamos a intentar aglutinar todas las razones del porqúe debe decir siempre no a los esteroides y anabolizantes, incluso si eres de los que entrenan al máximo, cuidan su dieta al miligramo, descansan lo que debe descansar y sin embargo se encuentran estancados.

Si bien vamos a ir un poco más allá y vamos a hablar un poco de todo, en la primera parte vamos a hablar de los principales efectos secundarios que tienen su uso, en una segunda otros efectos secundarios y en una tercera parte hablaremos otros temas que implica su uso como la exigencia de posibles problemas económicos, adicciones y la satisfacción personal de no usarlos.

Principales efectos secundarios

Sin duda alguna el uso de esteroides acarrean un sin fin de efectos secundarios que la gran mayoría de la gente que los usa piensa que son invenciones de la gente que no lo usa pero no es así, existe una alta probabilidad de que el uso de estos productos ilegales te acarrean alguno o varios de los siguientes efectos secundarios:

• Problemas cardiovasculares: el uso de esteorides varia los niveles del colesterol, en concreto, se ha observado, que hace que baje los niveles del HDL o colesterol bueno, y aumenten el del LDL o colesterol malo, lo cual es perjudicial para el sistema cardiovascular.
• Enfermedades del riñón: los compuestos a elimiar de los esteroides son eliminados a través de la orina, y el encargado de realizar esta función es el riñón. Si se sufre de hipertensión la posibilidad de un problema en el riñón se dispara, ya que implica un estrés en él.
• Disfunción sexual: como sabemos el aparato reproductor masculino está estrechamente relacionado con los niveles de hormonas androgénicas del cuerpo, así que el uso de estas hormonas de una forma sintética.
  
  Esta variación de los niveles pueda tener dos consecuencias completamente opuestas; una que aumente la lívido y la erección, que puede llevar a un problema de adicción sexual; y otra una bajada de la lívido extrema que haga perder el interés sexual y como consecuencia se sufra impotencia, sobre todo cuando acaba un ciclo de esteroides.
• Ginecomastia: es un termino para indicar el crecimiento del pecho masculino similar al del femenino, que ocurre cuando se tiene un nivel alto de estrógeno.
• Pérdida del cabello: se ha visto que la forma más común en la pérdida de pelo está relacionada directamente con el nivel de andrógenos en los tejidos capilares. Si bien este fenómeno es aún más acusado en personas que ya sufren perdida de cabello antes del uso de esteroides, y con su uso la perdida se acentúa exponencialmente.
• Retención de líquidos: los esteroides suelen aumentar la cantidad de agua en el cuerpo, algo que se conoce como aromatizar, esta retención da una apariencia inflada del cuerpo sobre todo en manos, brazos y cara, perdiendo además la definición del músculo
  
  Aunque la retención de agua puede no ser el efecto secundario no muy importante cuando se está haciendo un un ciclo de crecimiento muscular, y se piensa que se solucionará al cambier de etapa (definir), puede llevar a problemas más peligrosos como alta presión sanguinea y daños al riñón.
• Acné: es sin duda uno de los efectos que siempre se da cuando se usan esteroides, tal y como ocurre en la adolescencia, cuando se disparan los niveles de testosterona salen granos de acné en la piel. Sin duda es un mal menor pero es algo antiestético que a nadie le gusta tener, y menos cuando busca una imagen lo más estética posible.
  
  Esto ocurre porque las glándulas se estimulan por los andrógenos y, por tanto, elevar estas hormonas hace que estas glándulas liberen más aceite que generan granos en espalda, hombros y cara, e incluso manchas en toda la piel que son altamente antiestéticas.

Cada día que pasa conozco a más gente que se mete de lleno en el mundo del culturismo, pero entran por la puerta de atrás, es decir, directamente buscan el objetivo que buscan lo más rápido posible, y directamente toman sustancias ilegales para crecer como esteroides o anabolizantes.

Con este post en Vitónica vamos a intentar aglutinar todas las razones del por qúe debe decir siempre no a los esteroides y anabolizantes, incluso si eres de los que entrenan al máximo, cuidan su dieta al miligramo, descansan lo que debe descansar y sin embargo se encuentran estancados.

Si bien vamos a ir un poco más allá y vamos a hablar un poco de todo, en la primera parte vamos a hablar de los principales efectos secundarios que tienen su uso, en una segunda otros efectos secundarios y en una tercera parte hablaremos otros temas que implica su uso como la exigencia de posibles problemas económicos, adicciones y la satisfacción personal de no usarlos.

Principales efectos secundarios

Sin duda alguna el uso de esteroides acarrean un sin fin de efectos secundarios que la gran mayoría de la gente que los usa piensa que son invenciones de la gente que no lo usa pero no es así, existe una alta probabilidad de que el uso de estos productos ilegales te acarrean alguno o varios de los siguientes efectos secundarios:

• Problemas cardiovasculares: el uso de esteorides varia los niveles del colesterol, en concreto, se ha observado, que hace que baje los niveles del HDL o colesterol bueno, y aumenten el del LDL o colesterol malo, lo cual es perjudicial para el sistema cardiovascular.
• Enfermedades del riñón: los compuestos a elimiar de los esteroides son eliminados a través de la orina, y el encargado de realizar esta función es el riñón. Si se sufre de hipertensión la posibilidad de un problema en el riñón se dispara, ya que implica un estrés en él.
• Disfunción sexual: como sabemos el aparato reproductor masculino está estrechamente relacionado con los niveles de hormonas androgénicas del cuerpo, así que el uso de estas hormonas de una forma sintética.
  
  

  Esta variación de los niveles pueda tener dos consecuencias completamente opuestas; una que aumente la lívido y la erección, que puede llevar a un problema de adicción sexual; y otra una bajada de la lívido extrema que haga perder el interés sexual y como consecuencia se sufra impotencia, sobre todo cuando acaba un ciclo de esteroides.

• Ginecomastia: es un termino para indicar el crecimiento del pecho masculino similar al del femenino, que ocurre cuando se tiene un nivel alto de estrógeno.
• Pérdida del cabello: se ha visto que la forma más común en la pérdida de pelo está relacionada directamente con el nivel de andrógenos en los tejidos capilares. Si bien este fenómeno es aún más acusado en personas que ya sufren perdida de cabello antes del uso de esteroides, y con su uso la perdida se acentúa exponencialmente.
• Retención de líquidos: los esteroides suelen aumentar la cantidad de agua en el cuerpo, algo que se conoce como aromatizar, esta retención da una apariencia inflada del cuerpo sobre todo en manos, brazos y cara, perdiendo además la definición del músculo
  
  

  Aunque la retención de líquidos puede no ser el efecto secundario no muy importante cuando se está haciendo un un ciclo de crecimiento muscular, y se piensa que se solucionará al cambier de etapa (definir), puede llevar a problemas más peligrosos como alta presión sanguinea y daños al riñón.

• Acné: es sin duda uno de los efectos que siempre se da cuando se usan esteroides, tal y como ocurre en la adolescencia, cuando se disparan los niveles de testosterona salen granos de acné en la piel. Sin duda es un mal menor pero es algo antiestético que a nadie le gusta tener, y menos cuando busca una imagen lo más estética posible.
  
  

  Esto ocurre porque las glándulas se estimulan por los andrógenos y, por tanto, elevar estas hormonas hace que estas glándulas liberen más aceite que generan granos en espalda, hombros y cara, e incluso manchas en toda la piel que son altamente antiestéticas.

Como ya es costumbre en Vitónica hoy traemos otra edición de nuestra dieta semanal con la cual pretendemos proporcionar una guía para planificar un menú saludable a lo largo de la semana, en este caso, os damos una recomendación específica: no descuidar la merienda.

La importancia de la merienda en la dieta semanal

Como parte de la alimentación habitual, la merienda cumple un rol muy importante al estar situada entre el almuerzo y la cena, pues nos ayuda a moderar el nivel de hambre con que llegamos a la última comida del día, momento en el cual las ingestas no deben ser abundantes.

Porque no siempre vamos a gastarnos una pasta a la hora de hacer un regalo, muchas veces necesitamos un pequeño detalle original para un amigo invisible o, que leches, para nosotros mismos, y no falla, cuando intentas pensar qué comprar nunca se te ocurre nada.

Apuntate bien estos cubre llaves con forma de esas máscaras de los luchadores de lucha mexicana que tanto nos gustán. Al fin y al cabo llaves utilizamos absolutamente todos y ya va siendo hora de darles un toque original. Lo mejor de todo es su precio, solo 6, 50 euros. Mis llaves ya quieren pelea.

EFE

• Los miembros de la banda aseguran que esta no se desintegra ni se separa.
• El nuevo cantante "tiene que estar a la altura de José Andrea".
• Este anunció que deja el grupo este año.

Los diseñadores Soojin Hyun (Design Mong Studio) y Sangho Park(VIN & Co.) llegaron a la conclución que los sillones y los hombres tienen mucho en común. Los hombres tienen brazos, piel y músculos (entre otras cosas) cuyo equivalente en los sillones serían brazos, cuero y cojines. Una definición demasiada forzada para justificar Mr. Chair un sillón cuyo respaldo simula un musculado tórax masculino.

Un sillón cachas que te arropa y protege cuando te sientas en él. Por el momento solo lo han producido en cuero negro pero tienen pensado lanzarlos en otros muchos colores ¿Acaso la piel humana es de un único color? Ya te gustaría poder lucir una tableta de chocolate como la de este sillón ¿eh?

No sé vosotros pero yo hace tiempo que dejé de lado las revistas de aquitectura y decoración porque me ponía enfermo. Todas esas casas de diseño que sabés que jamás vas a poder tener y que hacen que después de verlas, el piso en el que vives te parezca un cuchitril.

Pues mira por donde a lo mejor la solución pasa por hacerse una casa prefabricada. Pero olvídate de esas casa de madera que parecen los bungalows de un camping, los arquitectos portugueses Mima han creado un nuevo concepto que ríete de las mansiones de los famosos.

Inspirándose en las casas japonesas tradicionales han creado un sistema de retículas en techo y suelo mediante al cual distribuir sus espacios interiores es una tarea de lo más sencilla. Basta con colocar los paneles interiores donde tu quieras y ya tienes una nueva habitación.

Su producción es muy rápida, al utilizar materiales prefabricados, y es una vivienda muy luminosa al estar acristalada por todos sus lados. Sólo tienes que elegir las vistas que te gustaría tener y hacerte con un pequeño terreno en el monte o cerca del mar. Dime ahora si no es esa casa con la que siempre has soñado.

Una casa de diseño minimalista de 35 metros cuadrados cuyo precio dicen que no supera el de un coche de gama media. Yo vuelvo a tener la esperanza de algún día poder vivir en ella o, al menos, tenerla como lugar de veraneo. No estaría mal, ¿no? Creo que lo complicado va a ser encontrar ese lugar en el que poder instalarla.

Nuestro amigo Fran, un valdepeñero que está en Úbeda (Jaén), nos manda estas escalofriantes imágenes. Lo siento por el primer impacto visual, pero la cosa va a ir a más. Este Mercedes Clase E (W210) ha sido horriblemente atuneado, y aunque el blanco sea elegante, es una horterada como la copa de un pino.

Ha destrozado el morro, la parrilla frontal (no le pega el estilo mecano-Citroën invertido), le ha puesto una línea dinámica lateral (o un intento de), un alerón puntiagudo, ensanche de voladizos, llantas “AMG” (es decir, con pegatina AMG), los retrovisores, etc.

Los Mercedes-Benz de esa línea son bonitos tal y como están. Puede que sean muy señoriales, pero tal y como esta, es un destrozo. No tiene pinta de tener potencia, lleva unos neumáticos normales (Michelin Primacy HP 16”) y no tiene escapes a la vista. Del interior, afortunadamente, no hay imágenes.

Pobre Mercedes. Se merece pasar por un buen chapista y eliminar todo rastro de tan abominable makeo. Los domingos son así de crueles, y hace tiempo que no suelto una muestra de crueldad dominical. Qué lástima.

Un saludo para Fran

La Navidad es una época muy golosa para las grandes marcas, ya que es el mejor momento del año para hacer caja, y muchas se preparan con ediciones especiales. Nike raro es el año que no nos deja alguna delicia con que tentarnos, y 2011 no iba a ser la excepción.

Inverted Warehouse Townhouse, Photo © Paul Warchol

Desde este ángulo, la vista del interior de este loft en Manhattan da vértigo. The Inverted Warehouse Townhouse es obra de Dean-Wolf Architects y el diseñador Eunjeong Seong.

La sensación de espacio es en vertical, las paredes interiores en cristal permiten ver las habitaciones contiguas. Todo está a la vista y la la vista aérea se maximiza con las escaleras que unen los cinco niveles.

Modernidad y funcionalidad, me parece más indicado para un estudio o una oficina que para un hogar. Con altísimas ventanas y estructuras de acero, la entrada principal está en el quinto piso.

Desde la entrada, dos pasillos dividen el espacio público como el salón o el comedor de las habitaciones privadas como dormitorios y cuartos de baño. Una casa moderna y original que necesita el toque de las plantas para hacerla acogedora.