Vía | Directo al Paladar
Más información | 7Gadgets

• "No vamos a comentar más hasta que el informe forense y de toxicologia haya concluído", ha zanjado el portavoz policial.
• La Policía confirma que el cuerpo de Whitney estaba en la bañera de la habitación del hotel y que fue hallado allí "por uno o varios" de sus asistentes.
• PERFIL: La voz mágica de 'El Guardaespaldas' se apagó tras una vida turbulenta.
• Whitney falleció el pasado sábado en Los Ángeles a los 48 años.

El teniente Mark Rosen, de la Policía de Beverly Hills, en Los Ángeles, ha confirmado este lunes que las investigaciones sobre la muerte de Whitney Houston "no están desarrollándose bajo la tesis del homicidio".

El responsable policial de la adinerada barriada del estado de California (Estados Unidos) ha afirmado que entiende "la especulación y los rumores que están circulando" sobre el fallecimiento de la artista estadounidense, pero que su papel "no es comentar rumores ni investigar su procedencia".

"Houston fue hallada dentro de la bañera de su habitación, en el hotel Beverly Hilton, por uno o varios asistentes personales", destacó Rosen, quien agregó que el cuerpo de Bomberos llegó al hotel tras ser avisado de la emergencia. "Cuando llegaron, el cuerpo de Whitney ya estaba fuera de la bañera, inconsciente y sin respuesta. Tras intentar reanimarla durante 20 miuntos, se declaró su muerte en el mismo hotel".

Los medios de comunicación han preguntado al teniente de Beverly Hills por el origen de la llamada al 9-1-1 (el servicio de Emergencias de Estados Unidos) así como el posible consumo de Xanax -un medicamento con alprazolam diagnosticado para combatir la ansiedad- por parte de la cantante de soul-pop.

"No vamos a comentar más y no podemos confirmar la causa de la muerte hasta que el informe forense y de toxicologia haya concluído", ha zanjado el portavoz policial. "No estamos desarrollando una investigación por homicicio, solo una investigación normal de una persona que ha muerto a su edad en estas circunstancias".

El funeral será en Nueva Jersey

El funeral en memoria de Whitney Houston se celebrará esta semana en una iglesia baptista de su localidad natal, Newark (Nueva Jersey), donde la cantante y actriz estadounidense debutó en un coro gospel siendo una niña.

La cantante se encontraba en Los Ángeles para asistir a la fiesta anual previa a los Grammy del ejecutivo discográfico (y descubridor de la cantante) Clive Davis y había actuado y mantenido diversas entrevistas en la ciudad californiana a principios de semana.

Imagen | Symic y Purdman1

Hace apenas 10 días pudimos ofreceros algunos datos adicionales sobre el eléctrico de autonomía extendida y altas prestaciones (no se especificó a que se refieren con eso) de Infiniti.

Se nos decía entonces por parte de la marca que tendríamos que esperar hasta el 6 de marzo de este año para conocer más datos sobre el modelo, así como algunos detalles más sobre su aspecto definitivo. Sin embargo, los bocetos que Infiniti habría presentado en la oficina de patentes europea han sido, según parece, filtrados, dejando al descubierto el esquema general del modelo.

Personalmente creo que a la vista de las formas que vemos, el modelo no decepciona. Parece ser realmente bajo, y tiene unas formas angulosas y marcadamente deportivas. Podemos distinguir además lo que podría ser un techo fabricado en fibra de carbono y unas entradas de aire con rejilla de nido de abeja.

Por el momento, dado que estas imágenes no han sido proporcionadas por Infiniti no podemos asegurar sin margen de error que el aspecto definitivo del Infiniti Emerg-E sea este, pero dado que coinciden plenamente con las imágenes que habíamos podido ver hasta ahora, parece probable. En cualquier caso en menos de un mes saldremos de dudas.

Infiniti Emerg-E

(Haz click en una imagen para ampliarla)

Vía | Autoblog
En Motorpasión | Infiniti Emerg-E, la sorpresa de Infiniti para Ginebra

Hay muchos alimentos que pueden formar parte de los platos que componen nuestra dieta y ayudarnos a proteger el corazón, pues sus nutrientes, antioxidantes y/o fitonutrientes pueden colaborar en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Por eso, hoy junto a nuestros compañeros de Directo al Paladar, te mostramos algunas recetas cardiosaludables para cuidar el organismo sin dejar de comer platos sabrosos.

• Pasta con sardinas: un plato rico en ácidos grasos omega 3 derivados de las sardinas frescas, bajo en sodio y aun más si eliminamos la sal, pero con mucho sabor gracias al ajo y el tomillo fresco, así como el aceite de oliva. Además de grasas saludables, el tomate y el ajo nos ofrecen antioxidantes importantes y potasio que resulta beneficioso si queremos favorecer el funcionamiento cardiovascular con las comidas.
• Ensalada de vieiras picante: un plato muy sabroso y con variados condimentos que nos permiten reducir el sodio de la receta. Además, se trata de una receta baja en grasas y con mucha fibra, todo lo cual caracteriza a una dieta cardiosaludable.
• Salteado de calabacín: una preparación rica en potasio, con antioxidantes y sustancias antiinflamatorias como las grasas buenas de las almendras y el aceite de oliva, así como también los fitonutrientes de las cebollas y el ajo.



• Cous cous con verduras: una preparación muy rica en vitamina C antioxidante y que además posee hidratos complejos, grasas buenas, mucha fibra y potasio derivado del aguacate.
• Potaje de judíones con almejas:  este plato se caracteriza por su riqueza en fibra propia de las legumbres y los vegetales. Además se añade poca sal a la receta debido a las especias de acentuado sabor que se utilizan para elaborar el potaje. Por supuesto, las almejas ricas en potasio y con muy pocas grasas también contribuyen a que este plato sea cardiosaludable.

Si valoramos las recetas cardiosaludables antes listadas podremos ver que en ellas se utilizan variedad de verduras, especias, legumbres, carnes magras o con grasas saludables y en general, se emplea para su elaboración alimentos frescos, bajos en sodio y ricos en potasio, así como también, no se emplean para este tipo de preparaciones fiambres, azúcares, embutidos o aderezos.

• Así lo ha declarado la cantante Kelly Price, con quien compartió escenario el pasado jueves durante una breve actuación espontánea.
• La hija de Houston ha sido internada por ansiedad.
• Los principales 'singles' de la artista encabezas las listas de iTunes.
• Whitney Houston fue hallada muerta el sábado | Así fue su última actuación.
• Trivial: ¿Qué sabes sobre Whitney? | Whitney llega al cine en agosto.

Según la gente que vio en los últimos días a Whitney Houston, nada hacía presagiar su muerte. "No tenía mala cara. Estaba bailando y riendo. Nos lo pasamos muy bien", ha explicado a CNN Kelly Price, la cantante que participó en un dueto con la estadounidense dos días antes de su fallecimiento.

"Lo que vi el pasado jueves no fue un comportamiento errático, ni a una persona drogada", ha asegurado Price, que ha indicado que la cantante mundialmente famosa por temas como I will always love you parecía esa noche animada y de buen humor, si bien había bebido champán como el resto de los asistentes.

La velada a la que la vocalista hace referencia era la fiesta de los nominados a los Grammy. Durante esta, Houston se subió al escenario por sorpresa e interpretó una versión de Jesús Loves Me (Sí, Cristo me ama) con Price. "Fue un momento auténtico de celebración (...)", ha añadido Price.

Celine, contra el 'show business'

La muerte de Whitney ha conmovido a numerosas personalidades de la canción. Algunas, como Celine Dion, se han referido abiertamente a las adicciones que rodearon gran parte de la vida de Houston. "Es tan desafortunado que las drogas y las malas influencias te gobiernen. Dominaron sus sueños, su papel de madre, su afecto...", ha indicado Dion después de reconocer la gran inspiración que la carrera musical de Houstoun ha supuesto para su propia vida y su rechazo ante el 'show business' que es capaz de destruir a sus componentes.

Los forenses, sin embargo, no han revelado aún las causas de la muerte de Whitney. Aunque la oficina forense informó el domingo de que la autopsia ya había concluido, un portavoz indicó que la causa oficial no se conocerá hasta dentro de varias semanas, ya que hay que esperar a los resultados de todos los análisis toxicológicos.

Ahora, y según recoge el diario CBS de Los Ángeles, la familia ya se puede hacer cargo del cuerpo de Houston, que no presentaba señales de violencia.

Su hija, internada

Mientras, varios medios indican que la única hija de Houston, Bobbi Kristina Brown, de 18 años, tuvo que ser ingresada dos veces tras la muerte de su madre, una en la noche del sábado y otra el domingo, a causa de un ataque de ansiedad.

Bobbi Kristina es fruto del matrimonio de la artista con su exmarido, Bobby Brown. Este, por su parte, ha expresado su "profunda tristeza" por lo ocurrido.

La relación entre Bobby Brown y Whitney Houston fue dura y turbulenta. La cantante incluso llegó a revelar durante un programa de Oprah Winfrey el calvario por el que había pasado a causa, entre otras cosas, de las drogas y de su marido.

Mientras personalidades del mundo de la canción y los seguidores de la diva dejan sus mensajes de condolencia en Internet y en los medios, las descargas digitales de la música de la fallecida no dejan de crecer. El tema I will always love you, quizá la más emblemática de su carrera, encabeza ya las listas de singles más descargados de iTunes en España, Francia y EE UU, así como otras canciones como One moment in time, I wanna dance with somebody y Greatest Love of all.

Con motivo de los premios Grammy 2012, Gucci ha vuelto a colaborar con la academia en la creación de un reloj que conmemore la gala número 54, y juntos han ideado el Gucci GRAMMY Museum. Su diseño tiene todos los ingredientes de la marca y del evento. Por un lado, el diseño de la correa está salpicado del logotipo de Gucci, mientras que en la esfera se ha serigrafiado con oro el nombre del modelo.

El tamaño de la esfera no es pequeño, 49 milímetros de diámetro, suficientes para mostrar en la pantalla digital todas las funcionalidades con las que se ha dotado al reloj: cronógrafo, taquímetro, podómetro, cronómetro y hasta una opción para aquellos que se hagan a la mar con regularidad.

Este reloj además contribuye a la iniciativa del museo de los Grammy para preservar la música, de manera que se pueda conservar el mayor número de piezas y no perdamos grandes grabaciones de gente como Louis Armstrong o Thomas Waller.

Eso sí, del precio ni hablamos. No se ha publicado, pero creo que tendríamos que donar unos cuantos órganos para lucir este reloj en la muñeca.

Vía | Hypebeast

Ya os los habíamos enseñado hace unos meses, pero ¡ay amigos! Hay mucho más que unos simples auriculares de Diablo III. Sabía que SteelSeries tenía algo guardado.

Así que este modelo – se denominan Diablo III Headset, tampoco han pensado mucho a la hora de elegir el nombre – tiene la característica de tener luces en los laterales con forma de círculo, y que brillan en color rojo permanente. Dice el fabricante que ayudarán a tu cuerpo a introducirse en el mundo de Diablo, no sólo por las luces si no también por su alta calidad (son de tipo over-ear), acabados y otros detalles. Si a esto ya le unimos el ratón que SteelSeries le ha preparado a Blizzard) la combinación puede ser perfecta.

En cuanto a otras características, estamos ante unos auriculares con cable, micrófono con reducción de ruido y audífonos en cuero. Su precio oficial en España es de 120 euros a través de la tienda online de la marca, donde ya los están enviando a sus compradores. Y no, el juego aún no ha salido.

Más información | SteelSeries.

La fruta es uno de los alimentos que siempre recomendamos en toda dieta, y es que es una fuente importante de vitaminas y minerales, así como fibras necesarias para mantener una buena salud y un perfecto cuidado de las células y tejidos que componen nuestro cuerpo. Es cierto que existen muchas variedades de fruta, y muchos tipos de las mismas, pues dependiendo del momento en el que ingiramos la fruta estará en un grado de maduración u otro. Por ello en esta ocasión nos queremos detener en los beneficios que nos aportará cada grado de maduración de la fruta.

La fruta es un alimento de origen vegetal. El fruto es una forma que tiene la planta en cuestión de reproducirse haciendo que los animales herbívoros consuman sus frutos y propaguen su semilla a través de las heces. Por ello dotan a este fruto de un sabor dulce y apetitoso que nos llame más la atención. Pero no siempre este saber es igual, ya que dependiendo del grado de madurez del fruto tendrá un gusto u otro. Lo mismo sucede con las propiedades de la fruta, ya que dependiendo de la madurez tendrá más o menos propiedades.

Fruta verde

Una de las primeras fases de la fruta es cuando está verde. Al principio de su ciclo, la fruta presenta un estado de escasa maduración. Precisamente esto es lo que hace que no nos resulte atractivo ni apetecible al paladar, ya que apenas contiene propiedades para nuestro organismo. Es más, a la hora de comer la fruta en este estadio no resulta apetitosa al paladar a causa de esta falta de nutrientes, e incluso puede llegar a ser indigesta y sentar mal a nuestro organismo por varios motivos. Muchas frutas sin madurar pueden tener sustancias venenosas, que son precisamente las que causan ese efecto indigesto en nuestro cuerpo.

Fruta madura

La madurez de la fruta es un estado intermedio que está a caballo entre su estado verde y demasiado madura. En este estado la fruta es dulce, pero no en exceso, sino que resulta apetitosa a nuestro paladar. En este estado el alimento nos aportará un gran número de nutrientes, entre los que destacaremos las vitaminas y los minerales. Además, el aporte de fructosa será menor que en estados más avanzados de maduración. Es el mejor momento para consumir la fruta, ya que será apetitosa y nutritiva a todos los niveles.

Fruta muy madura

Muchas personas eligen consumir la fruta en estados avanzados de maduración. Es cierto que en estos periodos es cuando la pieza de fruta es más apetecible, pues su sabor es más dulce a causa de que la acumulación de fructosa es mayor. A pesar de esto, las propiedades vitamínicas disminuyen considerablemente, aportándonos muchos menos nutrientes que en estadios anteriores de maduración. Es cierto que sí que contiene buenas cantidades de fibra que nos ayudarán a mantener nuestro cuerpo en perfecto estado.

Es cierto que la fruta debe formar una parte importante de nuestra dieta y tiene que estar presente en todo momento en la misma, pero es necesario que sepamos el momento más adecuado para consumirla, pues si queremos obtener la mayoría de los beneficios que nos brinda será necesario que reparemos en esto, al igual que es muy importante que sepamos el momento en el que contiene más fructosa y el contenido calórico será mayor.

Imagen | Kenski1970

Vía | Inhabitots
Sitio oficial | P’Kolino

Imagen | Web de Ricardo Abad

Vía | Noticias de navarra

Sitio Oficial | Kartell

Imagen | Fried Dough

El MoMA y el Guggenheim de Nueva York, la Kunsthaus de Zürich, el Kunstmuseum de Berna, el Stedelijk Museum de Amsterdam, el Tel Aviv Museum of Art, la Tate Modern de Londres,... y así hasta un total de veinte museos de todo el mundo, junto a un gran número de colecciones particulares, que han cedido para la ocasión piezas fundamentales de sus fondos. Mención especial merecen el Centre Pompidou de París, desde donde han viajado nueve obras, y la propia familia del artista, que ha contribuido al proyecto con un generosísimo préstamo.

El resultado, una larga y completa selección de obras maestras realizada por el comisario de la muestra Jean-Louis Prat, presidente del Comité Chagall, que hacen de esta exposición un acontecimiento artístico de primer orden, difícilmente repetible, y una ocasión única para acercarse a la extensa y particular obra de este artista imprescindible.

Marc Chagall desarrolló un estilo pictórico expresivo y colorista muy vinculado a sus experiencias vitales y a las tradiciones religiosas y populares de la comunidad judía rusa. En él combinó ciertos elementos de la vanguardia cubista, del fauvismo y del orfismo de Robert Delaunay para crear un estilo personal e inclasificable.

Se formó artísticamente en la ciudad de San Petersburgo junto a Léon Bakst. En el verano de 1910 se trasladó a París, donde quedó profundamente impresionado por las galerías y Salones de la capital francesa. En los años siguientes expuso en el Salon d'Automne y en el Salon des Indépendants.

A través de Guillaume Apollinaire conoció al marchante berlinés Herwarth Walden, que seleccionó tres obras de Chagall para el primer Herbstsalon de 1913 en Berlín y en cuya galería, Der Sturm, presentó su primera exposición individual en 1914.

Tras la Revolución rusa, ejerció durante dos años como director de la Escuela de Arte de Vitebsk, si cuidad natal. Debido a sus diferencias con Kazimir Malévich, tuvo que abandonar la academia y pasó a ser director del Teatro Estatal Judío de Moscú en 1919.

El resto de su vida a excepción de un periodo, entre 1941 a 1948, que residió en Estados Unidos para evitar ser deportado y durante el que, en 1946, el Museum of Modern Art de Nueva York celebró una exposición retrospectiva de su obra que consolidó su reputación internacional, vivió en Francia donde falleció en 1985.

Una maravillosa oportunidad de repasar el arte durante el pasado siglo, que seguramente no volverá a repetirse.

Más información | Museo Thyssen Bornemizsa, Fundación Caja Madrid
En Embelezzia | ARCO

El MoMA y el Guggenheim de Nueva York, la Kunsthaus de Zürich, el Kunstmuseum de Berna, el Stedelijk Museum de Amsterdam, el Tel Aviv Museum of Art, la Tate Modern de Londres,... y así hasta un total de veinte museos de todo el mundo, junto a un gran número de colecciones particulares, que han cedido para la ocasión piezas fundamentales de sus fondos. Mención especial merecen el Centre Pompidou de París, desde donde han viajado nueve obras, y la propia familia del artista, que ha contribuido al proyecto con un generosísimo préstamo.

El resultado, una larga y completa selección de obras maestras realizada por el comisario de la muestra Jean-Louis Prat, presidente del Comité Chagall, que hacen de esta exposición un acontecimiento artístico de primer orden, difícilmente repetible, y una ocasión única para acercarse a la extensa y particular obra de este artista imprescindible.

Marc Chagall desarrolló un estilo pictórico expresivo y colorista muy vinculado a sus experiencias vitales y a las tradiciones religiosas y populares de la comunidad judía rusa. En él combinó ciertos elementos de la vanguardia cubista, del fauvismo y del orfismo de Robert Delaunay para crear un estilo personal e inclasificable.

Se formó artísticamente en la ciudad de San Petersburgo junto a Léon Bakst. En el verano de 1910 se trasladó a París, donde quedó profundamente impresionado por las galerías y Salones de la capital francesa. En los años siguientes expuso en el Salon d'Automne y en el Salon des Indépendants.

A través de Guillaume Apollinaire conoció al marchante berlinés Herwarth Walden, que seleccionó tres obras de Chagall para el primer Herbstsalon de 1913 en Berlín y en cuya galería, Der Sturm, presentó su primera exposición individual en 1914.

Tras la Revolución rusa, ejerció durante dos años como director de la Escuela de Arte de Vitebsk, su ciudad natal. Debido a sus diferencias con Kazimir Malévich, tuvo que abandonar la academia y pasó a ser director del Teatro Estatal Judío de Moscú en 1919.

El resto de su vida a excepción de un periodo, entre 1941 a 1948, que residió en Estados Unidos para evitar ser deportado y durante el que, en 1946, el Museum of Modern Art de Nueva York celebró una exposición retrospectiva de su obra que consolidó su reputación internacional, vivió en Francia donde falleció en 1985.

Una maravillosa oportunidad de repasar el arte durante el pasado siglo, que seguramente no volverá a repetirse.

Más información | Museo Thyssen Bornemizsa, Fundación Caja Madrid
En Embelezzia | ARCO

Sitio Oficial | PaperToy

Los abdominales son una de las partes del cuerpo que más nos trae de cabeza a la hora de ejercitar nuestro cuerpo, y es que casi todos nosotros lo que buscamos en conseguir unos abdominales en perfecto estado. A pesar de ello muchas son las personas que deciden ejercitar esta parte del cuerpo por separado, es decir, trabajando un día la parte inferior, otro la media y otro la superior. Esta alternativa debemos someterla a análisis pasa saber si será o no efectiva a la hora de conseguir un vientre plano.

Por norma general las diferentes partes de nuestro cuerpo las solemos dividir en zonas que trabajamos cada jornada en el gimnasio, de este modo lo que conseguimos es centrarnos mucho más en la parte trabajada y obtener el máximo rendimiento de esa zona, evitando así el sobre entrenamiento y la fatiga innecesaria, pues entre jornada y jornada dejamos a esta parte descansar después del esfuerzo realizado.

En el caso de los abdominales esta máxima no se cumple en muchos casos, ya que son muchas las personas que deciden entrenar cada parte de la pared abdominal por separado. Antes de nada es necesario que hagamos memoria y sepamos que la pared abdominal está dividida en varias zonas, que son la parte superior, la media y la inferior, además de los laterales. Por este motivo existen ejercicios específicos para cada parte, y esto es lo que hace que muchas personasen una jornada solo realicen los ejercicios que inciden más en una parte que en otra.

Análisis de la pared abdominal

A simple vista puede parecer muy normal esta separación de ejercicios dependiendo de la zona de la pared abdominal que vamos a entrenar, pero no es algo tan sencillo como parece. Ante todo debemos tener presente que la pared abdominal es una zona del cuerpo como lo es la parte pectoral o las piernas. Estas zonas la entrenamos en una sola jornada con distintos ejercicios que incidirán en una u otra parte de este grupo.

Esta manera de trabajar cada parte del cuerpo tiene una sencilla explicación, y es que a pesar de que cada ejercicio va enfocado a una zona concreta de ese grupo muscular, lo que hace es desencadenar un proceso por el que el resto de músculos adyacentes también intervienen en los ejercicios que se están realizando. Algo similar ocurre con los abdominales, ya que no solo incidimos en la parte trabajada cuando hacemos un ejercicio, sino que activamos el resto de zonas que conforman la pared abdominal.

Activación riego sanguíneo

Otro punto a tener en cuenta es el riego sanguíneo que se activa en la parte trabajada. Al realizar ejercicio los músculos necesitan más nutrientes y por ello el riego en esta parte es más elevado. Al activar el riego sanguíneo lo que conseguiremos será mejorar la respuesta muscular, y por ello es necesario que aprovechemos esto para trabajar toda la parte que hemos activado. En el caso de los abdominales será mucho más efectivo entrenar toda la pared abdominal que repartir el entrenamiento por partes y jornadas. Los resultados que obtendremos serán mejores.

Fatiga de la pared abdominal

A todo esto hay que sumar que la pared abdominal al igual que cualquier grupo muscular se fatiga, y por ello es necesario racionar el entrenamiento de esta zona para evitar el sobre entrenamiento. Por ello es mucho mejor concentrar en una jornada todos los ejercicios para trabajar esta zona y evitar así el estancamiento. Simplemente con entrenar dos veces a la semana los abdominales será necesario para mantener una correcta tonificación en esta parte del cuerpo.

Imagen | Miss Kels

Lanzar una pregunta semanal se ha convertido en un clásico en Vitónica, y por ello esta semana no íbamos a ser menos. En esta ocasión queremos tocar un tema que preocupa a la mayoría de nuestros usuarios, y que es una de las dudas que nos surgen a muchos a la hora de acudir al gimnasio a entrenar y saber qué ejercicios seleccionar para una parte del cuerpo en concreto, el abdomen. Por este motivo la pregunta de esta semana es:

¿Qué ejercicio abdominal es el más completo?

Los abdominales son una de las partes del cuerpo que más se trabaja en los gimnasios a diario, ya que existe una obsesión por conseguir un vientre firme y plano, y para ello el ejercicio localizado en esta parte es fundamental. Por ello existen infinidad de ejercicios a nuestro alcance. Algunos son más efectivos que otros, y muchos son los preferidos de la gran mayoría. Por ello en esta ocasión queremos detenernos es este aspecto, ya que así conseguiremos determinar cuál es el ejercicio más valorado por todos nuestros usuarios.

Los ejercicios abdominales los podemos realizar en el suelo, utilizando máquinas, con pesos adicionales, con nuestro propio peso, suspendidos en el aire... Además, los podemos distribuir por partes y zonas de localización, pero seguro que a pesar de todo existen muchos ejercicios que son más efectivos que otros para cada uno de nosotros. No siempre el mismo tipo de ejercicio abdominal es igual de efectivo en cada persona. Por ello la experiencia de cada uno será determinante a la hora de contestar en esta ocasión.

Respuestas a la pregunta de la semana anterior: ¿Con cuántos años te iniciaste en el gimnasio?

La semana pasada nuestro compañero David nos planteó una pregunta en la que muchos no solemos reparar, pero que nos hizo pensar y calcular el tiempo que llevamos entrenando nuestro cuerpo. La respuesta más valorada fue la realizada por azaera que dice lo siguiente:

"Me da casi vergüenza hasta responder: Años:0 Meses:0 Días:3 Jajajaja, acabo de empezar y la verdad que por ahora muy bien, hora y media disfrutando de cardio y pesas, digo disfrutando porque aún no he empezado con ejercicio de verdad. Según el entrenador primero tiene que activarme, que cuando lleve unos días voy a sudar de lo lindo :) Y yo las ganas que tengo jejejeje... Aunque toda mi vida he hecho ejercicio, artes marciales, natación y senderismo. Nunca había ido un gimnasio, es una nueva experiencia para mi. :)"

Otra de las respuestas más valoradas por los usuarios fue la de cabito que decía así:

"Pues yo relativamente tarde, a los 25 ó 26. Fuí completamente decidida, sóla, sin ningúna amiga, amigo ser querido o conocido. Y fue "el flechazo del siglo". Hace poco mi monitor me confesó que pensó que no duraría ni una semana...(A eso le llamo yo tener buen ojo)XD"

Ya sabéis que las respuestas que se tendrán en cuenta son las que se harán en la sección de respuestas, no en los comentarios de este post. Así que animaros a poner en conocimiento de todos cuál es el ejercicio abdominal más completo para vosotros.