Yo voto por un mando a distancia con luz LED y brazos tipo robot para que nos haga el trabajo: la rutina cosmética de la noche es la que más cuesta. Nos da pereza, la realizamos medio dormidas o tenemos la mala pata de haber sido buenas chicas y la vecina llama a la puerta. Pero hay que hacerlo por el bien de la piel, en favor de su calidad.
¿Antes de ir a dormir, nada más entrar en casa, después del postre? Mi consejo es que sea en el momento en el que te relajes. Si sois madres, será el momento en el que la prole está durmiendo. Si sois hijas o hermanas, en cuanto hayáis cumplido vuestras obligaciones y os ponéis ya en pijama. Si vivís solas y tranquilas, cuando os apetezca.
Es cierto que los biorritmos del organismo mandan y son los que marcan el “clic” de buenas noches. Pero si os desmaquilláis y os aplicáis el tratamiento de noche a las 21,00 horas o a las 23,45 horas, no es una diferencia que vaya a influir en el resultado. Las horas de sueño sí que afectan a la buena cara pero no es tan significativo para el cosmético.
Cuando el cuerpo se relaja es cuando se oxigena mejor, se destensa, se regenera con la ayuda de la reparación nocturna. Si llegáis a casa a las 21,00 h. pero tenéis una cena con amigos es mucho mejor que la rutina se complete después. Si en cambio esa noche habéis decidido cenar palomitas frente al televisor y no hacer nada, lo hecho estará hecho y no os dará pereza más tarde. El cuerpo y la mente estará relajados, eso es lo que cuenta.
Su director y guionista principal, David Serrano, es un treintañero de éxito probado gracias a sus trabajos en El Otro Lado de la Cama o Días de Fútbol, así como en el musical Enamorados Anónimos. Tras su colaboración en este último espectáculo, Serrano se ha aliado de nuevo con la productora Drive, creadora también del musical de Mecano Hoy No Me Puedo Levantar y de 40 El Musical.
José María Cámara, productor del espectáculo, explicó durante la presentación del musical que todo comenzó a fraguarse en la Semana Santa de 2006 en un reservado del restaurando Lhardy, donde Sabina rechazó su propuesta inicial. Tres años tuvo que esperar Cámara para que el músico diera luz verde al proyecto y pusiera su obra a disposición de la causa.
El productor destacó también que este es el primer musical español que nace con vocación de viajar internacionalmente, ya que después del estreno en España, la intención es llevarlo en 2013 a Buenos Aires, donde Sabina mueve incluso más multitudes que en su país, para después presentarlo también en México D.F. En el horizonte se señala también 2015 como el año de posible estreno de una película.
Tres colegas y un capo
Inspirado en la obra de Sabina, el musical contará la historia de tres colegas que trabajan para un capo pero deciden montárselo por su cuenta, momento en el que éste les tiende una trampa. Uno muere en el tiroteo, otro escapa y sigue trabajando para el mafioso, mientras que al el tercero le caen tres años de cárcel. Pasado el tiempo reaparecerá para ajustar cuentas.
Para este guión Serrano ha contado con la colaboración de Diego San José y Fernando Castets, y entre los arreglistas de las canciones destacan nombres como Javier Limón,Leiva (de Pereza), Carlos Raya, Jacobo Calderón o Adriá Barbosa. El director musical es Daniel García, quien contará como directores colegiados con el propio Sabina, Pancho Varona, David Serrano y José María Cámara.
La presentación de este musical llega pocos días después de que el músico haya tenido que posponer su gira por América prevista para esta primavera debido a una diverticulitis aguda con riesgo de complicaciones, la cual le obliga ha mantener un reposo absoluto de más de seis semanas.
Aves de Paso, La del Pirata Cojo, Yo Quiero ser una Chica Almodóvar, Que se llama Soledad, Calle Melancolía, 19 días y 500 noches, Princesa, ¿Quién me ha robado el mes de abril?, Una Canción para la Magdalena, Por el boulevard de los sueños rotos, Y nos dieron las diez y Viridiana son algunas de las canciones elegidas para formar parte de este musical, para el que se podrán comprar entradas, desde 19,90 a 59,90 euros, a partir del 7 de junio.
En realidad, recibirán desde Reino Unido los coches totalmente desmontados, como si fuese una caja de LEGO. Allí serán ensamblados de acuerdo a los procesos de calidad normales de la marca, según ellos, y bajo la supervisión de técnicos del Reino Unido.
El Freelander 2 se va a comercializar solo en versiones TD4 y SD4 desde 3.389.000 rupias (excluyendo matriculación e impuestos, es decir, PFF). Esta marca puso su primer concesionario en el subcontinente en 2009 y tiene un notable crecimiento de acuerdo a la subida del mercado indio.
Debo suponer que sale más ventajoso económicamente (por costes o impuestos) llevar los coches en piezas que directamente armados desde Reino Unido.
La idea de Mugen es crear una versión más hardcore del Honda Jazz, y podrían usar el sistema de propulsión híbrido y sobrealimentado del CR-Z o bien un 2.0 litros VTEC atmosférico, parecido al usado en el último Honda Civic Type R.
Según Colin Whittamore, uno de los altos cargos de Mugen Europa, el Honda Jazz es uno de los coches que tienen en mente y no sería para nada desparatado hacer uso del conjunto híbrido del Mugen CR-Z, con el motor 1.5 litros y sus 200 CV de potencia. Suena bien.
Ayer publicábamos un nuevo top, y ya sabéis cual era el resultado: Justice inamovibles. Impasibles ante los cambios que se producen en las posiciones inferiores de la lista; o sea, todas las demás, ya que ellos llevan ya tres ediciones allí, mirando desde las alturas e instalados en el trono de la misma.
Hoy, tan sólo un día más tarde vuelven a ser noticia en nuestras páginas porque ya, por fin, tenemos vídeo oficial para Civilization. Dicen que todo lo bueno se hace esperar, pero también dicen que todo termina llegando.
El vídeo en sí, nos aclara un poco el por que de la imagen elegida como portada e imagen promocional de Civilization, esa enigmática cruz de piedra de apariencia gigante. Y el resultado es impresionante, cargado de simbolismos, y mostrándonos infográficamente la caída de nuestra civilización. Disfrutadlo, que merece la pena.
No hace falta que os recuerde la amplia gama de productos La Mer para el verano; si tuviera que complementar un tratamiento de extra hidratación con esta crème, serían los dos protectores solares con color, SPF 30 y SPF 18, además de sus productos corporales para definir, como The Body Refiner.
Según el propio Alonso, el Ferrari 458 Italia, que monta un V8 de 578 CV en posición central, es una auténtica máquina de circuito, pero se vende y está al alcance de todo el que pueda permitírselo. Desde luego divertido es un rato, a juzgar por las carcajadas del periodista y la sonrisa del piloto asturiano.
El vídeo comienza “tranquilo”, pero Alonso se va animando y cada vez se marca cruzaditas más propias de una competición de drift. Espero que os guste en la misma medida que me ha gustado a mí.
Habitualmente estamos hablando del corazón y de cómo evitar que se enferme y padezca determinados problemas. Esto se debe a que el corazón es el motor de todo nuestro cuerpo, y de él depende que sigamos con vida, ya que es el que bombea sangre a todas las partes del organismo. En esta ocasión queremos detenernos es un aspecto que muchas veces se nos pasa por alto. Se trata del tamaño de este órgano, algo en lo que no reparamos, pero que es importante que tengamos en cuenta.
No se nos debe olvidar que el corazón es un músculo como otro cualquiera y que por lo tanto puede sufrir variaciones de las que debemos estar enterados, ya que detrás puede esconderse algún problema mayor que nos acabe pasando factura. En esta ocasión vamos a ver las causas por las que el corazón aumenta su tamaño sin ninguna explicació lógica, ya que no es bueno para nuestra salud que este órgano aumente de tamaño de manera rápida, pues los riesgos que corremos son mayores al ahora de padecer una enfermedad cardiaca.
Presión arterial elevada
Una de las principales causas que hace que nuestro corazón aumente de tamaño es la presión arterial elevada. El corazón está constantemente realizando movimientos de contracción para bombear la sangre a todo el organismo. Cuando tenemos una presión arterial elevada el corazón debe vencer una resistencia mayor a la hora de hacer llegar a todo el cuerpo la sangre requerida. En condiciones normales este movimiento debería ser normal, pero cuando la presión es elevada el esfuerzo del corazón es mayor, y al ser un músculo como otro cualquiera el aumento de su tamaño es algo que viene de corrido. Esto se debe al exceso de ejercicio y la aclimatación a las condiciones del organismo.
Mal funcionamiento de las válvulas cardiacas
El corazón también puede verse afectado por si mismo a través de una enfermedad vascular. Antes de nada debemos tener presente que el corazón está formado por cuatro válvulas que controlan el riego sanguíneo y el bombeo de sangre. Si por razones genéticas o por una infección estas válvulas dejan de funcionar correctamente la circulación no se realizará como es debido. Nuestro organismo, que es muy inteligente se adaptará, y esa adaptación pasará por hacer que las válvulas del corazón menos afectadas crezcan más para bombear más y mejor la sangre. Esto hará que el tamaño de nuestro corazón aumente y poco a poco podamos correr riesgos con el paso del tiempo.
Exceso de ejercicio
El exceso de ejercicio también es una causa de agrandamiento del corazón, ya que el cuerpo requiere una mayor cantidad de sangre que debe bombear nuestro corazón. Por ello, al aumentar la actividad del mismo éste se debe adaptar a los requerimientos y poco a poco irá aumentando su tamaño. También es cierto que si nuestra salud es la correcta, una vez hayamos dejado de someterlo a esos niveles de esfuerzo, disminuirá su tamaño, ya que es un músculo que se adapta a las situaciones del organismo.
Es importante que tengamos en cuenta el tamaño del corazón, ya que una de las consecuencias de tener un corazón más grande de lo que nos corresponde es padecer una insuficiencia cardiaca causada por el descenso de la actividad cardiaca, ya que al tener un corazón de gran tamaño el número de pulsaciones disminuye considerablemente cuando estamos en reposo, pues bombea más sangre de lo normal. Por eso es necesario que cuidemos estos aspectos para evitar sufrir este problema cardiaco.
El verano esta cada vez más cerca y nosotros continuamos colaborando con la operación bikini para que nuestro objetivo de lucir en forma en la playa sea también favorable para la salud del organismo. Por eso hoy te damos algunas claves para para perder los últimos kilos de cara al verano.
Si aun te quedan un par de kilos que deseas eliminar saludablemente de tu cuerpo, sobre todo mediante ejercicio y dieta equilibrada, te en cuenta las siguientes claves que volverán todo un éxito a tu operación bikini para que puedas lucirte en pleno verano.
Presta atención a lo que comes y a cuánto comes: estar atento es el punto de partida para modificar nuestra dieta si fuese necesario. Para lograr conocer un poco más lo que comes y saber cuánto comes, lo ideal es realizar un registro alimentario en donde debemos colocar los horarios y lo que comemos (con cantidad) cada día. También ayudará a lograr este aspecto clave leer las etiquetas de los alimentos para saber si aquellos que incluimos en la dieta tienen muchos azúcares, grasas y sodio. Por supuesto, no sólo debemos atender a lo que comemos sino también, a lo que bebemos.
Reduce la densidad calórica de tus comidas: para obtener igual volumen con menor aporte energético y así favorecer el balance calórico negativo, lo ideal es protagonizar nuestras comidas con alimentos ricos en agua, fibra y aire, para lo cual será de gran ayuda la inclusión de frutas y verduras frescas, gelatinas sin azúcar, hielo y preparaciones con batido para incorporar aire a los platos. Asimismo, ayudará a reducir la densidad calórica la dieta la disminución de alimentos ricos en azúcares y grasas, con poca agua como las frituras, snacks salados comerciales, galletas, productos de bollería, alimentos precocinados y comida rápida, aderezos, refrescos.
Planifica el menú: la organización resulta fundamental para lograr una dieta más sana y equilibrada. Por eso, planificando el menú para la próxima semana o días puedes lograr grandes resultados. Aunque después puedes hacer modificaciones, debes ir con el menú en mano de compras y adquirir los alimentos necesarios para cumplirlo, sin añadir al carro de compra alimentos que puedes acabar comiendo en demasía y que desequilibran tus planes de mejorar la calidad y cantidad de la dieta. En el menú, toma en cuenta las claves antes dichas y supervisa los métodos de cocción para conservar los nutrientes y no agregar calorías y grasas a la dieta. Puede serte de ayuda nuestra dieta semanal en Vitónica.
No dejes de moverte: cada vez que puedas sumar movimiento a tu día no dejes de hacerlo, puedes abandonar los ascensores y subir escaleras, salir a la calle con más frecuencia, caminar más, bailar en tu casa, realizar tareas del hogar, jugar con tu mascota o acompañar a los niños y planear actividades que requieran de movimiento para concretar con tu familia o amigos los fines de semana.
Duerme los suficiente: debes dormir entre 7 y 8 horas diarias si no quieres sumar estrés a tu organismo y entorpecer esta gran modificación de hábitos que pretendemos te ayuden a adelgazar unos pocos kilos de cara al verano. La deuda de sueño incrementa el apetito y reduce el movimiento diario, al mismo tiempo que agrega ansiedad que podemos acabar comiendo, por ello, procura descansar lo suficiente para colaborar con esta operación bikini.
Son simples claves pero muy efectivas e importantes, porque esconden la base de un estilo de vida saludable que te permitirá mantenerte en forma y con un peso cómodo siempre que las tengas en cuenta. Por eso, si aun deseas adelgazar y perder esos pocos kilos de más de cara al verano, considera estas claves para volver too un éxito tu operación bikini.
Un último consejo: intenta disfrutar de todo lo que haces. Prepara platos sabrosos, realiza actividades que te gusten, cuídate y siente que lo estas haciendo.
El mes pasado os anunciábamos que Aston Martin comenzaba a operar en la India a través de una empresa importadora especializada en la comercialización de coches de lujo. Y entonces también vaticinamos que seguro que pronto otras marcas de coches del segmento alto, lujo y superdeportivos, se instalarían allí en el futuro más inmediato.
Hoy es Ferrari la que llega a la India, concretamente a la ciudad de Nueva Delhi en lugar de Mombay como Aston Martin. Ferrari llega a la India también a través de un importador llamado Shreyans Group, y ya tienen su primer concesionario situado en el número 58 de la calle Prancing Horse.
Para que nos hagamos una idea de la importancia que ha tenido esta inauguración basta con decir que estuvieron presentes el CEO de Ferrari Amedeo Felisa, junto con el director comercial y de marketing que acompañaron al máximo mandatario de la empresa importadora. El concesionario tiene 500 metros cuadrados y dos plantas. Empiezan bien.
Si te gusta la Fórmula 1, va a ser de las pocas oportunidades que puedas disfrutar de una película de este tipo en el cine. Si tienes que convencer a alguien para que te acompañe, puedes decirle sin miedo que Senna no sólo habla de carreras, aunque estas sean su escenario principal. Por último, si aceptas un consejo, vale la pena verla en versión original subtitulada, siempre y cuando exista esa posibilidad.
La cantante gerundense, auténtica especialista en el exceso –tanto sonoro como estético–, reaparece con un espectáculo a su medida, para el que ha dejado de lado su faceta más bailable en pos de la más cercana.
Madame Noir rinde tributo al cine negro a través de una narración teatral. El espectador es testigo del rodaje de una película cuyo protagonismo reside en las sensuales divas de entonces.
Desatada
Mónica Naranjo debutó en 1994 con su primer y homónimo disco, un éxito al otro lado del Atlántico que pasó desapercibido en España. El reconocimiento masivo en su propio país llegó con Palabra de mujer, su segundo trabajo, que incluía los recordados Desátame, Pantera en libertad o Entender el amor.
Este fin de semana tratará de demostrar en Madrid que su portentosa voz vale también para la intimidad del teatro en la sala Arteria Coliseum. Será solo el comienzo de una gira que la llevará por más de una docena de ciudades españolas, entre ellas Granada (3 de junio), Roquetas de Mar (4 de junio), Barcelona (11 de junio), Málaga (6 de julio), Palma de Mallorca (9 de julio), Coruña (15 de julio) o Vigo (16 de julio).
El calor ha llegado sin apenas darnos cuenta, y aún así todavía vemos a muchas personas practicando deporte en las calles de nuestras ciudades y en los parques que nos rodean. Estas personas practican actividad física a plena luz del día con los riesgos que esto puede tener para nuestra salud. Por ello es importante que tomemos medidas para evitar que realizar deporte al aire libre con todo el calor pueda afectar a nuestro rendimiento y nuestra salud.
Antes de nada el consejo que daremos desde Vitónica es evitar practicar deporte en las horas más calurosas del día. Hay veces que esto es imposible, pues muchas personas a causa de su horario y del ritmo de vida que tienen no pueden practicar deporte nada más que en ese momento de la jornada. Por ello es necesario que sepan cuáles son los pasos a seguir a la hora de llevar a cabo la actividad deportiva y no deshidratarse o quedarse a medias por culpa del calor.
El lugar
En primer lugar debemos elegir bien el sitio donde vamos a llevar a cabo los entrenamientos, y es que no todas las partes nos servirán para realizar el ejercicio. Es importante que nos decantemos por lugares frescos y sombreados. Un parque es una buena opción, ya que nos permitirá practicar deporte en un suelo cómodo, además de ofrecernos un resguardo del sol y de las altas temperaturas. Realizar deporte en plena calle, sin sombra y con el calor que desprende el asfalto no es nada recomendable, ya que corremos más riesgo de deshidratarnos y el rendimiento no será el mismo.
El equipamiento
La ropa es otro punto importante a tener en cuenta a la hora de practicar deporte al aire libre cuando más calienta. Es necesario que usemos ropa cómoda que traspire. Es decir, debemos echar mano de ropa que evite la acumulación del calor en el cuerpo, lo mantenga aireado, y evite la acumulación del sudor, ya que el exceso de humedad es un inconveniente a la hora de practicar deporte al aire libre y conseguir buenos resultados. Existen en el mercado prendas especiales para la práctica deportiva en los meses de verano.
El calzado es también una parte importante a tener en cuenta, y es que es necesario que nos hagamos con zapatillas adecuadas para la actividad deportiva que vamos a realizar, pero eso sí, con la suficiente ventilación que nos permita expulsar el exceso de calor y mantener el pie seco. Al igual que sucede con la ropa, existen zapatillas especiales ideadas para la actividad al aire libre en los meses más calurosos.
La hidratación
La hidratación es otro punto importante a la hora de practicar deporte al aire libre cuando más calienta el sol. Como ya sabemos, por el sudor eliminamos también sales minerales necesarias para el correcto funcionamiento del organismo. Al sudar más eliminaremos más cantidad de sales que debemos reponer a través de la bebida. Por ello es importante que nos hidratemos constantemente con tragos cortos pero habituales de agua, o si lo preferimos de una bebida isotónica, que nos ayudará a reponer más cantidad de electrolitos.
Para mejorar el rendimiento es importante también que no realicemos comidas copiosas antes de salir a practicar deporte al aire libre, ya que de este modo lo que conseguiremos será que nuestro cuerpo funcione mucho mejor y que la circulación sanguínea sea más rápida. Además, minimizaremos el riesgo de deshidratación, ya que al realizar digestiones pesadas el organismo requiere más agua, con lo que el riesgo de deshidratarnos es mayor.
Pues ahora, y obra de la misma creativa, he dado con las Fire Hose Wallets, una serie de carteras hechas con el mismo material. Un material fuerte y duradero pero que, además, esconde historias de acción únicas.
Es por ello que el producto cuenta con marcas que han quedado allí en su superficie tras el uso dado por los bomberos. Por tal motivo, se trata de un objeto único y no existen dos iguales.
Además, se encuentran hechas a mano, sus medidas son de 10,80 × 8,90, el material es una mezcla de diferentes y fuerte fibras y su precio alcanza los 25,50 euros al cambio. ¡Claro, y como no podía ser de otra manera estas carteras son resistentes al agua!
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La estética de los zapatos mocasines con la comodidad de unas zapas para el verano. Lacoste actualiza este tipo de calzado esta temporada con su modelo Ebury, dotándolo de mucho color para hacerlo aún más actual.
Hemos tenido que esperar mucho tiempo pero el gran día ya ha llegado. Senna, la película-documental que nos cuenta la vida deportiva en la Fórmula 1 de Ayrton Senna se estrena en nuestro país. Aunque por desgracia, tan sólo aquellos que residan en Madrid, Barcelona, Valencia, Oviedo, Granada y Málaga tendrán la oportunidad de verla en el cine. 
