Vía | Hypebeast
Más información | SSense

La tira de piel plateada se combina con detalles en color beige, otro de los tonos de moda para la próxima estación, y el resultado es perfecto tanto para combinar con un look casual como para un vestido al que restarle cierta importancia. Estas sandalias de Zara cuestan 19,95 euros.

Vía | Outblush
Sitio oficial | Zara

La buena disposición física y las condiciones de nuestro organismo son esenciales a la hora de realizar ejercicio, ya que es necesario que tengamos una buena salud para poder practicar deporte. Pero a la hora de realizar ejercicio esto no es lo único que debe primar, pues existen otros factores que son decisivos a la hora de conseguir buenos resultados a la hora de practicar deporte. En esta ocasión nos vamos a detener en uno de ellos que es muy importante, la motivación.

El estado de ánimo es fundamental cuando practicamos deporte, y es que la forma en la que acudamos a entrenar será decisiva a la hora de conseguir un buen resultado. En infinidad de ocasiones hemos visto que la mente tiene un gran poder sobre nuestro cuerpo, y es que nuestro estado de ánimo determinará la predisposición que vamos a tener a la hora de acudir a hacer deporte. Por este motivo es fundamental que sepamos motivarnos con sencillo trucos a la hora de acudir a entrenar con buen humor.

Elegir la actividad adecuada

Ante todo es necesario que hagamos del deporte una válvula de escape. De nada nos servirá obligarnos a realizar una actividad que no nos gusta, ya que esto lo que traerá consigo serán fracasos y retiradas. Aquí tendrá un peso muy importante el tipo de actividad que elijamos, ya que es necesario que nos decantemos por aquellas que nos gusten y que se adapten a nuestra personalidad. Para ello existe un amplio abanico de posibilidades para elegir.

Hacer más agradable el gimnasio

Hacer del gimnasio un sitio donde pasar buen rato es una buena manera de estimularnos y acudir contentos a entrenar. Para ello es bueno rodearnos de un buen ambiente. Acudir a entrenar con compañía o hacernos un grupo de amistades en el gimnasio es una buena manera de motivarnos a la hora de practicar deporte. Acompañar los entrenamientos con música divertida y de nuestro gusto es otra forma de hacer mucho más agradable el sitio donde vamos a entrenar.

Fijarnos metas

Analizar nuestras necesidades y saber lo que queremos conseguir es esencial para motivarnos de manera adecuada y conseguir buenos resultados. Para ello debemos fijar una serie de metas que serán las que nos ayudarán a motivarnos y acudir a entrenar con buena predisposición. Es cierto que a la hora de fijar metas es necesario que seamos realistas y no soñemos demasiado con objetivos que no vamos a poder cumplir de ninguna manera, ya que si vemos que no los conseguimos puede ser desmotivador y frenar nuestro desarrollo.

Llevar un control de los entrenamientos

Llevar un control de nuestro desarrollo en el gimnasio será un buen incentivo a la hora de acudir con más ánimo al gimnasio. Anotar tanto las rutinas como las cargas y las series que realizamos nos servirá para saber si estamos o no progresando en los entrenamientos. Por ello recomendamos seguir un control mediante la anotación de todos los entrenamientos y rutinas en un diario de entrenamiento. Será nuestro compañero de entrenamiento en todo momento, además de una guía que nos ayudará a controlar mucho más lo que hacemos y seguir la evolución para hacer que estemos más motivados.

Imagen | DeSales University

La mítica banda de rock sueca Europe, responsable de uno de los mayores y a la vez más denostados éxitos de los años ochenta, The Final Countdown, acaba de publicar en los países nórdicos un nuevo disco de estudio, Bag of Bones.

A pesar de que el pasado más reciente del grupo liderado por el vocalista Joey Tempest ha pasado más o menos inadvertido fuera de esa región, su nuevo trabajo es, en realidad, su cuarto disco de estudio en los últimos diez años, tras Last Look At Eden (2009), Secret Society (2006) y Start From The Dark (2004).

 En su también nueva página web, Europe ofrece la posibilidad de disfrutar del videoclip del single de presentación Not Supposed to Sing the Blues, que acompaña el lanzamiento de Bag of Bones.

Los suecos tienen prevista además una gira a la altura de su nombre, que comenzará el próximo lunes en Breslavia (Polonia) y pasará por Suiza, Alemania, Bulgaria, Noruega, Finlandia, Francia y múltiples paradas en Reino Unido, con final el 1 de diciembre en Londres. Según el listado de su página, el grupo no tiene fechas previstas en España.

Fusionando elementos del heavy metal, el rock duro y un engolado sentido de la melodía, Europe logró la fama internacional con su tercer álbum, The Final Countdown (1986), con ventas millonarias por todo el mundo.

La pérdida de popularidad del género en el que habían labrado su éxito les llevó a un largo descanso en 1992, al que pusieron fin en 2003.

• El músico y cineasta gallego encabeza la candidatura que ha recibido más votos en las elecciones de la Sociedad General de Autores (SGAE).
• Sus propósitos: construir una SGAE más humilde y transparente.
• Antón Reixa: de líder de Os Resentidos a posible presidente de la SGAE.
• Ninguna candidatura logra mayoría en las elecciones.

El escritor, cineasta y exlider de la banda musical Os Resentidos, Antón Reixa, capitanea la candidatura más votada en los comicios que ha celebrado la SGAE para elegir una nueva junta directiva. Opina que la principal tarea a la que se enfrenta la asociación es "restaurar el diálogo con la ciudadanía" y asegura que no sabe quién es Teddy Bautista.

Su candidatura, Aunir, ha sido la más votada, pero no tiene  mayoría. ¿Esperaba otro resultado?
Todo el equipo de Aunir (Autores unidos por la refundación) tenemos la satisfacción de haber cumplido con el trabajo: hemos preparado un programa en solo unos meses y hemos empezado la SGAE del cambio. No hay vuelta atrás. Los 39 nuevos integrantes de la junta directiva somos el cambio, aquí empieza la SGAE del futuro y se acaba la pesadilla del pasado. 

¿Como es esa SGAE que viene?
Transparente y humilde con la ciudadanía, aunque también firme. Debe restaurar el diálogo con los consumidores, les debemos todo. Y queremos una asociación que contribuya a que Internet sea una ventaja para los autores y que no suponga el colapso de la empresa cultural. Además, debe ser discreta: una entidad de gestión no tiene por qué estar presente continuamente en los medios como si fuera un poder fáctico. Somos autores, no tenemos por qué ser ni omnipresentes ni tan picajosos.

¿Como planean recuperar a los ciudadanos?
Sin prepotencia, con modestia. Algo habremos hecho mal cuando inspiramos tanta negatividad. Eso no ocurre con las entidades de gestión de otros países europeos. Tenemos que ser pedagógicos y explicar qué son los derechos de autor, es algo que la gente no tiene por qué conocer de primeras.

¿Y qué más?
La SGAE ha pecado de ostentación y eso ha perjudicado a su imagen. Los ciudadanos tienen que saber y tener la garantía de que su dinero se destina a liquidar los derechos de autor y no a sufragar oscuras iniciativas. Hay que eliminar la corrupción.

¿Cuál es la primera tarea que van a acometer?
La primera... trabajar y organizar una agenda competente. Además de restaurar el diálogo, hay que sentar los derechos de autor en Internet y parar la sangría que supone saldar la deuda de la red de teatros que fue pagada de forma irregular.

La junta directiva aúna representantes de diferentes candidaturas. ¿Van a poder ponerse de acuerdo?
Estamos en uno de los mejores escenarios posibles. Hubiera sido terrible encontrarse con una junta tremendamente fragmentada, con acuerdos imposibles; o una mayoría muy fuerte. La directiva que hemos formado se parece mucho a los socios de la SGAE: es diversa,  nos va a obligar a un ejercicio de diálogo y acuerdo que es esencial para un tiempo de regeneración y cambio como el que estamos. 

¿Se ve ya como el sucesor de Teddy Bautista?
No sé de quién me hablas.

Le preguntaba si se ve como el nuevo presidente de la SGAE...
Sí, si así lo decide la junta directiva. Aunir somos el equipo que ha logrado más representación en las elecciones. Además, tenemos una representación transversal interdisciplinar. Insistimos en que la SGAE no es solo una gestión de autores de teatro, o de músicos... sino una familia interdisciplinar. En nuestra candidatura hay gente de todos los sectores y eso nos legitima y nos permite realizar la gestión de la mejor forma posible. 

Si sois de los pocos poseedores de una flamante PS Vita, ya empiezan a circular algunos de los accesorios más interesantes. Dejando del lado el pack de iniciación oficial, terceros fabricantes llevan tiempo trabajando en sus respectivos productos.

Por ejemplo la Nyko PS Vita Speaker Stand es, como su nombre indica, un stand con altavoces que propone una mayor calidad que los integrados de la consola portátil. Según su fabricante está pensado para ver películas y escuchar música, ya que jugar en esa posición tiene pinta de ser bastante incómodo. El dock aprovecha sus formas para meter dos altavoces laterales que se alimentan de la salida de audio de 3.5 milímetros de la consola. Se trata de un accesorio muy interesante no sólo por sus capacidades de audio, si no porque también permite cargar la Vita.

Aunque el precio del Vita Speaker Stand de Nyko aún no ha sido anunciado para Europa, su fabricante sí ha confirmado que estará en Estados Unidos por unos 20 euros aproximadamente. Seguramente a este lado del Atlántico cueste un poco más, sobre 25 o incluso 30 euros.

Vía | Geeky Gadgets.

Los abdominales son una de las partes estrella entre todos los que acudimos al gimnasio a entrenar, y es que la gran mayoría de nosotros buscamos lograr una buena definición en esta zona mediante la tonificación de los músculos que la componen y la quema de las grasas que la recubren y evitan que se noten. Para ello realizaremos infinidad de ejercicios, entre los cuales estarán los que utilizaremos cargas que colocaremos en la parte de las cervicales. En este post queremos profundizar más en este tipo de ejercicios.

A la hora de trabajar los abdominales, muchas son las técnicas y los ejercicios que tenemos a nuestro alcance, y por ello existen infinidad de maneras de conseguir una correcta tonificación. Es cierto que el ejercicio, unido a la dieta y al ejercicio aeróbico, es esencial para lograr los objetivos. A pesar de todo, existen algunos ejercicios que son un tanto controvertidos por la forma en la que se ejecutan. Uno de los más discutidos son los ejercicios en los que se utiliza carga para su ejecución y ésta se coloca en la parte de las cervicales para incidir en los abdominales.

Diferentes ejercicios con peso tras la nuca

A la hora de realizar abdominales con peso normalmente nos solemos colocar las cargas en la nuca, concretamente en la parte cervical. La colocación del peso se puede hacer de diferente manera, siendo la más habitual colocando un disco de manera directa, y agarrarlo con las manos para elevar el tronco mediante la acción abdominal. Otra manera de colocar el peso es a través del uso de poleas que agarremos en la parte cervical, o mediante una máquina donde el apoyo y uno de los ejes del ejercicio es la parte cervical. Con todos estos ejercicios corremos algunos riesgos.

Es cierto que al realizar los abdominales de este modo podemos controlar mucho más la tensión, y al usar cargas ésta tensión aumentará, logrando una mayor tonificación en la parte trabajada. Es cierto que para muchas personas esta manera de entrenar es la mejor de todas, pero los riesgos que corremos son altos, ya que podemos hacernos más daño del que pensamos. Hay que tener en cuenta que añadir peso no es siempre la solución, pues precisamente no es lo que conseguirá hacer que tengamos un vientre plano y bien tonificado.

Un vientre abultado

Al entrenar nuestro cuerpo con cargas y con este tipo de ejercicios lo que haremos será conseguir un mayor desarrollo de las fibras musculares que conforman el abdomen. Esto llevará consigo un crecimiento de las mismas, haciendo que el vientre se vea más abultado. Esto no es lo que buscamos cuando hacemos abdominales, por lo que esta manera de entrenar no es la más adecuada.

No solo realizar abdominales de este modo desarrollará los músculos de esta parte de una manera fuera de lo normal, sino que es mayor el riesgo que corremos a la hora de ejecutar estos ejercicios, ya que al utilizar cargas el movimiento estará condicionado sobremanera, pues no será para nada natural. El peso puede hacer que desviemos la tensión del ejercicio y en vez de concentrarla en el abdomen la traslademos a otras partes como la zona lumbar o cervical. Esta desviación de la tensión puede traer consecuencias como dolor en esta parte del cuerpo.

Ante todo es necesario que tengamos en cuenta esto a la hora de decantarnos por este tipo de ejercicios, pues el riesgo puede ser mayor que el beneficio. Por ello nosotros vamos a recomendar la realización de ejercicios sin cargas, y mucho menos aplicadas en la parte cervical. Elegir ejercicios en los que no utilicemos cargas y concentremos toda la tensión en el abdomen es esencial para lograr un mejor desarrollo de esta parte sin correr riesgos.

Imagen | Tonymadrid Photography

Ya no sé cuantos tipos de fundas para iPhone hemos podido ver, desde una más brillanete con cristales Swarovski a una carcasa que da bastante miedo con puño americano.

En este caso el tema elegido para el diseño de esta funda está de actualidad en España estas últimas semanas, los medicamentos. Una funda en color blanco, que lleva impreso el diseño de una tableta de cápsulas de color rojo y salmón.

Disponible en Amazon, por unos 10 euros. ¿Estará sujeta también a las últimas novedades del copago de los medicamentos? Esperemos que no, si no date prisa para coger la tuya.

Vía | 7 Gadgets

Justin Bieber tiene cada vez más competencia. Tras acaparar la cima del estrellato durante mucho tiempo y ser el ídolo de masas de las jóvenes quinceañeras de cada rincón del planeta, al joven canadiense le ha surgido un rival. Si no era suficiente intentar luchar contra los One Direction, ahora se le abre un nuevo frente.

Se trata de Conor Maynard, la nueva sensación adolescente. El jovencito se ha dado a conocer a través de Youtube versionando éxitos de otros cantantes y, claro está, las comparaciones con Justin Bieber no se han hecho esperar.

El artista llega pisando fuerte y ya ha conseguido revolucionar Internet. Hace apenas unas semanas que colgó sus vídeos y ahora, a sus 19 años, ya ha sido fichado por un sello y puede presumir de tener su primer sencillo en el mercado, Can't say no.

Además, como Justin con Usher, Conor también goza de padrino musical: Ne-Yo. Sin embargo, el joven asegura que su estilo musical no tiene nada que ver con el de Bieber.   "Mi sonido es muy diferente. Obviamente, es halagador que me comparen con uno de los artistas más grandes del mundo en este momento", declaró Maynard.

De momento, tendremos que esperar hasta el próximo invierno para escuchar su disco entero.

Mientras tanto, tal y como informan desde Celebrities, el single de Conor Maynard suma ya más de cinco millones de visitas en Youtube y su perfil de Twitter está que echa humo con 200.000 seguidores.

China, ese enorme país en expansión en el que todavía sale rentable a los fabricantes llevarse todo a los salones del automóvil. Saben que se van a hinchar a vender. Allí es donde ha puesto su ojo Honda, que aprovechando el Salón de Pekín ha sacado brillo y puesto en orden de funcionamiento toda su artillería pesada.

Llegan a Pekín con dos interesantes Concept con los que conquistar el mercado chino. El primer Concept de Honda presentado durante el Salón de Pekín es el Honda Concept C, el espectacular sedán de agresivo aspecto que podéis ver en la imagen superior. Al que diga que los chinos solo saben copiar, les diremos que el diseño del Concept C fue dirigido por un equipo chino en cooperación con un grupo de diseñadores japoneses.

¿Como os quedáis? Bueno, yo diría que se intuye un ligero aire a Mercedes, pero como primer intento no está nada mal, de hecho lo veo hasta atractivo. Este concept pasará a producción (obviamente con cambios) el año que viene de la mano de Guangqi Honda Automobile, la filial jointventurera de Honda en China. Por desgracia (¿he dicho que me parece atractivo?) no parece que vaya a salir de China para conquistar el mundo.

Un pequeño monovolumen para el mercado global

El otro concept que han llevado es el Honda Concept S, el coche que véis encima de estas líneas. El Honda Concept S es un pequeño utilitario monovolumenizado diseñado inicialmente para el mercado Chino, por ello se venderá en China en primera instancia, pero se comercializará más tarde en todo el mundo.

El Concept S es de pequeño tamaño y tiene muchos de los rasgos del Honda Jazz, lo que unido a que se comercializará con un sistema de propulsión híbrido, hacen casi seguro que el Concept S se basa en el Jazz Hybrid. Lo fabricará otra de las Joint-ventures que Honda tiene en China, Dongfeng Honda Automobile y empezará a venderse el año que viene.

Honda se fija en los más pudientes

Además de estos dos concept, Honda se ha llevado tres vacas sagradas bajo su marca de lujo Acura con el afán de conquistar a los chinos más pudientes. Los tres modelos son dos que apenas conocemos en España, el ILX y el RDX (parientes algo lejanos del Honda Civic y el CR-V), junto con el Acura NSX Concept.

El Acura ILX y el Acura RDX se pondrán a la venta en otoño en China y el Salón de Pekín ha sido el punto de contacto entre futuros compradores y vehículos. El Honda NSX al que todavía le quedan al menos tres años para salir, se introducirá en el mercado chino justo después de ser lanzado en el estadounidense.

Además Honda ha sacado pecho en el Salón de Pekín con el Dongfeng Honda CIIMO, un diseño propio de Dongfeng Honda que es un sedán de porte medio. Como vemos, Honda ha puesto su punto de mira en el mercado chino y está haciendo todo lo posible para satisfacer a los cada vez más exigentes consumidores chinos.

De toda la artillería que Honda ha llevado a Pekín y dejando de un lado al Acura NSX que en su momento será el sueño húmedo de muchos aficionados al motor, me quedo con el Honda Concept C. A pesar de las reminiscencias a otras marcas, me gustaría ver a este sedán rodando por nuestras carreteras, aunque sea fabricado en China.

En Motorpasión | Honda NSX Concept

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Para la gran mayoría de los que entrenamos nuestro cuerpo a diario el peso es uno de los puntos que tenemos en cuenta, ya que la gran mayoría de los que hacemos deporte buscamos conseguir una buena salud, a la vez que mantenemos nuestro cuerpo en unos varemos de peso adecuados. Uno de los indicadores que nos dice si estamos o no en el peso adecuado es el índice de masa corporal (IMC) . Este indicador es universal y en la actualidad se utiliza mucho, pero nosotros queremos detenernos un poco más en él.

El IMC es un indicador que se utiliza a la hora de determinar si estamos o no en nuestro peso correcto y si debemos o no mantener un estilo u otro de vida para ajustarnos a este peso y a sus características. A la hora de medir este indicador tendremos en cuenta la estatura y el peso. Concretamente el IMC es el resultado de dividir el peso por la estatura al cuadrado. Pero no siempre este indicador es fiable al cien por cien.

Cuando calculamos el IMC solamente tenemos en mente el peso y la altura como hemos comentado anteriormente, pero no todo el peso es igual, ya que dependerá mucho de la constitución de cada persona y de la composición de su cuerpo. Es importante saber y tener muy presente que no pesa lo mismo la grasa que las fibras musculares, por lo que no todos los pesos a tener en cuenta a la hora de calcular el IMC son iguales.

Exceso de materia grasa

Vamos a detenernos en las diferencias en el peso de las personas dependiendo de la complexión física de cada persona. En primer lugar tendremos en cuenta a las personas que tienen más cantidad de grasa en su organismo. Estas personas tienen un mayor volumen corporal, ya que la materia grasa pesa menos. El exceso de grasa no es nada bueno para el organismo, ya que representa un peligro para la salud del aparato circulatorio, pudiendo ser el detonante de enfermedades cardiacas de importancia.

El IMC de este tipo de personas puede ser el adecuado, a pesar de tener un exceso de grasa. A esto hay que sumar que suelen ser personas que no practican deporte y no presentan un cuerpo atlético . Por este motivo a la hora de medir su IMC es necesario tener presente la constitución corporal de estos individuos, ya que es quizá más importante que simplemente hacer caso a un dato que generaliza y no personaliza en absoluto.

Masa muscular

Por otro lado tenemos las personas que tienen una mayor concentración de masa muscular en su cuerpo. El volumen de grasa es menor. Hay que tener presente que este tipo de personas suelen presentar una complexión atlética debido a que en su mayoría realizan deporte de manera habitual, manteniendo una salud de acero. Simplemente hay que tener presente que el ejercicio es el culpable de que los músculos crezcan y por lo tanto la masa de estos sea mayor.

En estos casos hay que tener en cuenta que las fibras musculares, al estar más concentradas que la grasa, pesan mucho más, por lo que es normal que el volumen corporal no sea elevado y sí el peso al tener los músculos desarrollados. Esto hará que a la hora de calcular el IMC el dato resultante sea en muchos casos elevado. Esto no significa que esta persona tenga sobrepeso ni que este represente un riesgo para su salud, sino que simplemente se trata de un dato fruto de una operación matemática.

Por este motivo es importante que no demos tanta importancia al IMC, ya que existen otras variables a tener en cuenta. Este dato no representa algo fiable al cien por cien, sino que simplemente es un indicador que en una complexión normal puede ser efectivo, pero por norma general no sirve como único indicador, sino que hay que fijarse en otras variables propias de cada persona y de su estilo de vida.

Imagen | FBellon

Vía | Pull&Bear

• Rock in Rio Madrid ha decidido concentrar la programación prevista para el primer fin de semana en un único día, el 30 de junio.
• Consulta la agenda de festivales 2012.
• ¿No tienes como ir a este festival? ¡Comparte coche!

Cuando faltan 64 días para el festival, Rock in Rio Madrid ha decidido concentrar la programación prevista para el primer fin de semana en un único día, el 30 de junio (prescindiendo así del 29), con las últimas incorporaciones de Maldita Nerea, La Oreja de Van Gogh y El Pescao.

El festival promete para ese día inaugural "un maratón" musical en el que "no dejará de sonar la música desde las tres de la tarde hasta las cinco de la madrugada" y cuyo cartel contará con Maná, Lenny Kravitz, Macaco, Luciano, Maldita Nerea, El Pescao y la Oreja de Van Gogh en el Escenario Mundo y, Japanese Popstars, Mr Blake, Sarah Main, An21&Max Vangeli, Troublemakers, Goldfish, y Dj Charles en la Zona Electrónica.

Más allá de esta jornada inaugural, Rock in Rio apuesta en esta ocasión por la música electrónica y organizará el día 6 de julio un gran fiesta con la que espera batir todos los records de asistencia, reuniendo por primera vez en Europa a David Guetta y Pitbull, junto a nombres como Erick Morillo, Afrojack, Pete Tong, y Wally Lopez.

Aparte de los ya mencionados, Rihanna, Red Hot Chili Peppers, Calvis Harris, Swedish House Mafia, Gogol Bordello, Incubus, Luciano y Deadmau5 también actuarán en el festival los días 30 de junio y 6 y 7 de julio. El cierre de cartel de La Electrónica se conocerá en las próximas semanas. Además, la Ciudad del Rock incorpora este año una nueva área, Street Dance, dedicado al baile street style.

Los tickets para Rock in Rio, que tienen un precio de 69 euros por día, pueden adquirirse exclusivamente en las tiendas físicas de El Corte Inglés y en su web. También en el teléfono 902 400 222 y en el site de Rock in Rio: 

• Rock in Rio Madrid ha decidido concentrar la programación prevista para el primer fin de semana en un único día, el 30 de junio.
• Consulta la agenda de festivales 2012.
• ¿No tienes como ir a este festival? ¡Comparte coche!

Cuando faltan 64 días para el festival, Rock in Rio Madrid ha decidido concentrar la programación prevista para el primer fin de semana en un único día, el 30 de junio (prescindiendo así del 29), con las últimas incorporaciones de Maldita Nerea, La Oreja de Van Gogh y El Pescao.

El festival promete para ese día inaugural "un maratón" musical en el que "no dejará de sonar la música desde las tres de la tarde hasta las cinco de la madrugada" y cuyo cartel contará con Maná, Lenny Kravitz, Macaco, Luciano, Maldita Nerea, El Pescao y la Oreja de Van Gogh en el Escenario Mundo y, Japanese Popstars, Mr Blake, Sarah Main, An21&Max Vangeli, Troublemakers, Goldfish, y Dj Charles en la Zona Electrónica.

Más allá de esta jornada inaugural, Rock in Rio apuesta en esta ocasión por la música electrónica y organizará el día 6 de julio un gran fiesta con la que espera batir todos los records de asistencia, reuniendo por primera vez en Europa a David Guetta y Pitbull, junto a nombres como Erick Morillo, Afrojack, Pete Tong, y Wally Lopez.

Aparte de los ya mencionados, Rihanna, Red Hot Chili Peppers, Calvis Harris, Swedish House Mafia, Gogol Bordello, Incubus, Luciano y Deadmau5 también actuarán en el festival los días 30 de junio y 6 y 7 de julio. El cierre de cartel de La Electrónica se conocerá en las próximas semanas. Además, la Ciudad del Rock incorpora este año una nueva área, Street Dance, dedicado al baile street style.

Los tickets para Rock in Rio, que tienen un precio de 69 euros por día, pueden adquirirse exclusivamente en las tiendas físicas de El Corte Inglés y en su web. También en el teléfono 902 400 222 y en el site de Rock in Rio: 

Más información | GSE24-2
En Embelezzia | Rahua, ganadora del Premio “Best of 2012” en Cosmoprof por sus productos capilares

Vía | good2b
Web Oficial | Light Light

Llega el Citroën C4 Aircoss, el primo lejano del Mitsubishi ASX, y lo hace para completar una gama en la que el grupo francés tiene sólida aceptación. La apuesta del C4 Aircross busca el encaje en el mercado con un producto de creciente demanda que no puede faltar en el catálogo de ningún fabricante: el crossover. En España, la penetración con este modelo será de 700 a 800 unidades anuales.

Como sabemos, el SUV galo contará en Europa con una sola motorización de gasolina, 1.6i atmosférico de 116 CV y 152 Nm de par, y dos diésel, que pueden ser el HDi 1.6 de 111 CV y 270 Nm de par o bien el HDi 1.8 de 150 CV y 300 Nm de par, lo que supone duplicar la fuerza sobre la versión de gasolina, dando pleno sentido al carácter de este todoterreno.

En cuanto a niveles de acabado, encontramos un abanico bastante interesante tanto en dotación como en precios, que se mueven de los 21.600 euros de la versión de acceso a los 31.600 de la más completa, y todos ellos con una campaña de promoción en la que el descuento es de 900 euros.

Hablamos de un SUV de 4,34 metros de longitud y 2,67 de batalla, 1,80 metros de anchura y 1,63 metros de altura con un diámetro de giro de 10,6 metros. Unas dimensiones que permiten al Citroën C4 Aircross moverse con comodidad por la ciudad. Su maletero, de 442 litros, es correcto, aunque para conseguir ese espacio se deja la rueda de repuesto y se recurre… a un kit antipinchazos.

Motores, consumos y prestaciones

Como es lógico, todos los motores cumplen con la norma Euro 5 y si bien los diésel permiten elegir entre tracción 4×2 o 4×4, la versión de gasolina sólo está disponible en 4×2, tracción delantera. Fuera de Europa, la oferta en este sentido es más amplia, con un motor 2.0i de 150 CV de transmisión manual de cinco relaciones o automática CVT, y con tracciones 4×2 y 4×4. En nuestro mercado, la versión de gasolina parece sólo destinada a cubrir el expediente ya que el diésel es el rey de las ventas.

Los modos de tracción se seleccionan a voluntad entre 2WD, 4WD y LOCK. En 2WD la tracción es 100 % delantera. En 4WD, el reparto de la tracción entre los trenes delantero y trasero es adaptativo, de manera que si no hay circunstancias excepcionales se transfiere un 98 % del movimiento al eje delantero, llegando a ser 50-50 si las condiciones son especialmente malas. Justo en ese punto opera el modo LOCK, que usa el conductor para fijar el reparto entre ejes en un 50 %.

En materia de emisiones, la versión menor de gasóleo se queda en 119 de CO₂, lo que supone ahorrarse el impuesto de matriculación. En general, el C4 Aicross ofrece buenos datos para un vehículo de su clase, dentro del difícil compromiso que suponen los Sport Utility Vehicle por definición.

Contribuyen a sus cifras el sistema Stop&Start, presente en todas las versiones comercializadas en Europa, y en menor medida la introducción de algunas características como la dirección asistida eléctrica o el alternador pilotado, que aprovecha la energía de la desaceleración y el frenado para reutilizarla cuando el motor está a ralentí o cuando el vehículo circula a velocidad constante.

En cuanto al carácter dinámico del Citroën C4 Aircross, colaboran las ruedas, cuyas dimensiones pueden ser hasta 225/55 R18 en el nivel de acabados superior, con el sistema de suspensión, basado en un tren delantero pseudo-McPherson y un tren trasero multibrazo con barra estabilizadora. Además, cuenta con reglajes en ambos trenes que permiten controlar mejor los movimientos de la carrocería.

Tres niveles de acabados y detalles

La posición de conducción es alta, como corresponde en un crossover, y en la ergonomía ha primado la idea de conseguir, además del obligado confort, un manejo sencillo de este vehículo, que cuenta entre sus equipamientos opcionales con una cámara de circuito cerrado en color para hacer más cómoda y segura la maniobra de marcha atrás.

Bajo su techo panorámico, dotado de ledes para la iluminación interior, el Citroën C4 Aircross se presenta en tres acabados: Attraction, Seduction y Exclusive. A partir del nivel medio, el volante es forrado de cuero, regulable en altura y profundidad, con acceso al equipo de sonido, regulador de velocidad y el manos libres por Bluetooth para el móvil.

También en esos niveles Seduction y Exclusive encontramos la guantera refrigerada y reposabrazos centrales delantero y trasero que incorporan portabebidas y un hueco adicional con toma de 12 volts y conexiones USB y audio.

Además, se ofrece como opción el sistema de navegación por GPS con pantalla táctil de 7 pulgadas asistido por disco duro de 10 GB que además de la cartografía puede contener hasta 2.500 canciones en formatos MP3/WMA. De forma adicional, el Citroën C4 Aircross cuenta con lector de DVD y con un poderoso sistema de audio Rockford Fosgate de 710 watts distribuidos entre ocho altavoces y un cajón, a modo de woofer, situado en el maletero.

Precios del Citroën C4 Aircross

• Citroën C4 Aircross 1.6i 115 2WD Attraction: 21.600 euros
• Citroën C4 Aircross 1.6i 115 2WD Seduction: 23.400 euros
• Citroën C4 Aircross 1.6i 115 2WD Exclusive: 25.400 euros
• Citroën C4 Aircross HDi 115 2WD Attraction: 23.800 euros
• Citroën C4 Aircross HDi 115 4WD Attraction: 25.800 euros
• Citroën C4 Aircross HDi 115 2WD Seduction: 25.600 euros
• Citroën C4 Aircross HDi 115 4WD Seduction: 27.600 euros
• Citroën C4 Aircross HDi 115 2WD Exclusive: 27.600 euros
• Citroën C4 Aircross HDi 115 4WD Exclusive: 29.600 euros
• Citroën C4 Aircross HDi 150 2WD Seduction: 27.600 euros
• Citroën C4 Aircross HDi 150 4WD Seduction: 29.600 euros
• Citroën C4 Aircross HDi 150 2WD Exclusive: 29.600 euros
• Citroën C4 Aircross HDi 150 4WD Exclusive: 31.600 euros

Nota: Los precios NO incluyen el descuento promocional de 900 euros.

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Web Oficial | Raw Edges

Podemos alimentar nuestro cerebro para colaborar con sus funciones y su salud, pero también, hay nutrientes o sustancias que presentan los alimentos que nos ayudan a ser más inteligentes por su efecto sobre las conexiones nerviosas o la actividad mental, a continuación te mostramos tres de ellos que podemos incorporar fácilmente a la dieta para volvernos más listos.

• Huevos: contienen colina una sustancia que fortalece la sinapsis, conexión nerviosa de las neuronas que permiten transmitir emociones, ideas y demás.
Remolacha: posee en su composición monofosfato de uridina que favorece la sinapsis y aumenta las habilidades cognitivas.
• Pescado azúl: contiene ácido docosahexanoico, un ácido graso omega 3 que posee iguales efectos que los alimentos anteriores sobre la actividad del cerebro.

Consumir estos tres alimentos a diario durante cuatro semanas, mejora el desempeño en tareas y en capacidades cognitivas y además, favorece cambios químicos en el cerebro que permiten aumentar la inteligencia, según lo han comprobado investigadores en un estudio reciente.

Por supuesto, debemos tener las habilidades para aprender a usar nuestras capacidades cerebrales, por eso, los alimentos por sí sólo ayudan, pero no hacen milagros. Es decir, sin ejercitar el cerebro, sin leer ni estudiar, las habilidades de aprender, memorizar u otras no pueden probarse más allá del consumo de estos alimentos que ayudan a aumentar la inteligencia.

Podemos consumir a diario un huevo, una ración de pescado azul y remolacha en diferentes preparaciones, como purés, pasteles, ensaladas, aperitivos, sopas frías, zumos entre otras.

Vía | MuyInteresante
Imagen | Stu_spivack

Más información | Dolce & Gabbana, Mert Alas & Marcus Piggot
En Embelezzia | The Animalier Collection, de Dolce & Gabbana, Martini Gold by Dolce & Gabbana, el vermouth más lujoso
En Trendencias | The Sicilian Lace Collection de Dolce & Gabbana