José María López nació en Figueres (Girona) en 1952. En 1975 formó Veneno junto a los hermanos Rafael y Raimundo Amador. Ha publicado ocho discos en solitario.
De gira
Kiko Veneno estará este jueves, 30 de mayo, en Madrid (Sala La Riviera); el 15 de junio en La Roda, Albacete (Festival de los Sentidos) y el 16 de junio, en Córdoba (Noche blanca del flamenco).
Cuando hablamos de la marca de coches Rolls Royce a todos se nos viene a la cabeza un palabra: Lujo. Y no es para menos, esta empresa lleva ligada al lujo desde sus inicios en 1904…
Pero cuando uno vive rodeado de lujo, este se convierte en algo normal y pierde todo el interés para su propietario, por ello para este selecto elenco de clientes Rolls Royce convierte el lujo en lo siguiente, algo exclusivo.
Y es que la firma británica, para cerca del 1% de sus clientes, trabaja duro para que los modelos de lujo sean exclusivos. Esto lo consiguen a través de la personalización; que un cliente rico obtenga algo exclusivo, crea un vínculo entre ambos difícilmente separable.
Para este club selecto de clientes Rolls Royce lanza al mercado accesorios tan impresionantes como los que monta el Rolls Royce Phantom en sus versiones Coupe o Sedan.
Este modelo dispone de la opción llamada Starlight Headliner, que consiste en la creación mediante lámparas led de un bonito cielo estrellado en el techo interior del vehículo… Estas lámparas son regulables en intensidad por el propietario, de manera que por la noche uno puede tumbarse y relejarse en el asiento trasero de su limusina y echar una cabezadita bajo el cielo estrellado….
Otra de las opciones que Rolls Royce ofrece a sus clientes es el famoso Pic Nic, una maleta con enseres de cocina para cuatro comensales… Una razón más para que los propietarios viajen más a menudo con su Rolls. Comentar que hay la versión más light del pic nic, y consta de un habitáculo con copas, reposa vasos y nevera.
Otro de los complementos más útil que lujoso, es la bandeja para el bolso, si si, una bandeja especial para que las propietarias del Rolls puedan dejar a mano sus caros bolsos de lujo!
Finalmente hay uno que me ha encantado y no es otro que la famosa figurita llamada Spirit of Ecstasi… Se puede personalizar hasta tal punto que se puede confeccionar en oro!! Pero ojo la mejor opción para mi gusto el la figurita de luz con aspecto de cristal glaseado….
Bueno estos son algunos de los ejemplos de la variedad de accesorias que Rolls Royce ofrece a sus clientes más selectos.
Dicho estudio, de forma muy resumida, lo que hace es tomar como muestra a un total de 40 atletas (20 hombres y 20 mujeres) mayores de 40 años y que se han mantenido con una actividad física intensa. Las edades de los sujetos oscilaban de los 40 a los mayores de 70 años, dividiendo en 4 tramos de edad (40-49, 50-59, 60-69 y más de 70 años) y seleccionando a 10 sujetos para cada tramo. Como digo, la característica de todos ellos es que eran personas deportistas que seguían entrenando a un ritmo intenso, incluso a pesar de su edad.
Resumiendo mucho el artículo (y cometiendo por ello alguna imprecisión) los resultados que arroja el estudio es que la masa muscular de estos atletas se conserva, incluso en edades avanzadas. Comparando con personas sanas de edad similar, se observa que los atletas tienen un volumen muscular mucho mayor, mientras que en la persona sana, pero con vida sedentaria, el volumen muscular está muy reducido, con un aumento notable del tejido graso.
La creencia tradicional parecía señalar que la edad avanzada provoca pérdidas funcionales, aparecen rigideces articulares, acortamientos musculares, disminución del volumen muscular así como de la capacidad de aumentar el tamaño de los músculos, acúmulos grasos de mayor tamaño… No obstante todas estas circunstancias no son simplemente culpa de la edad, sino que el sedentarismo, hábitos poco saludables e ir cumpliendo años de una forma poco activa es lo que genera las limitaciones.
Se puede llegar a edad avanzada con un buen estado físico, solo que es sacrificado de conseguir, ya que la prevención debe hacerse desde ya (dieta sana, ejercicio físico, hábitos saludables) y mantenerla durante toda la vida. No obstante, es un precio pequeño que pagar por mantener la autonomía y capacidades durante el mayor tiempo posible, ganando en calidad de vida para los años en que más se necesita.
Ejercicio físico: la mejor prevención
Lo que dice el estudio no es ninguna gran revelación. Se podía ver de venir, pero tampoco estaba tan claro, pues es cierto que muchas veces la idea generalizada es que la edad por sí sola provoca limitaciones. Parece que hay que resignarse y vivir con ellas como se pueda. Este tipo de estudios pueden ayudar a cambiar esta mentalidad, al hacernos ver nuestro papel activo en el mantenimiento de nuestro estado de salud.
El estudio está hecho con atletas, pero qué duda cabe que el ejercicio físico regular (aunque no sea el entrenamiento intenso de un atleta) ayudará a mantener no solo la musculatura, sino las cualidades que se suelen perder con la vida sedentaria: equilibrio y coordinación. Un buen nivel físico, además de ayudar a que el organismo sea más resistente a ciertas patologías, ayuda a dar independencia a la persona, incluso en edades avanzadas.
En la sociedad en que vivimos, por ejemplo, en España, donde la tendencia es al envejecimiento de la población, el uso de medidas preventivas sencillas pero eficaces, como el inculcar hábitos saludables y estimular a que la población se habitúe a tener un estilo de vida activo y saludable, ayudará no solo al bienestar físico, sino también al económico, ya que una población que envejece de forma saludable mantendrá durante más tiempo la independencia y no necesitará tanto los servicios de salud o ayudas económicas a la dependencia.
Lo miremos por donde lo miremos, son todo ventajas. Es cierto que hay que hacer un sacrificio para mantenernos siempre activos, pero un reto donde todo lo que podemos conseguir es positivo merece la pena ser tenido en cuenta.
Nos estamos refiriendo al Birkin realizado en piel de cocodrilo en color rojo que el fotógrafo americano Tyler Shields ha elegido como coprotagonista para su última performance artística. La otra artista invitada ha sido su novia, Francesca Eastwood, hija del famoso actor y director de cine. Ambos fueron fotografiados mientras Francesca maltrataba, quemaba y cortaba el preciado bolso con la ayuda de una motosierra.
¿Arte o provocación?
En la página web de Shields se puede leer el siguiente comentario dedicado al evento artístico:
"Este es el Birkin Cocodrilo Rojo vs una motosierra de 200 dólares y 4 dólares más de gasolina. La destrucción es una hermosa versión de la libertad".
Las imágenes que hoy os presentamos formarán parte de la exposición Mouthfull que se realizará a favor de la Fundación Love is Louder. El Birkin de Hermès en llamas por amor al arte. Al margen de que nos parezca una manifestación artística o menos, da rabia ver como acaba hecho pedazos un bolso tan maravilloso, ¿no créeis?
Antes de comenzar a ver el poder que la predisposición psicológica al deporte tiene debemos de tener en cuenta la importancia que tiene la mente en nuestra vida cotidiana y en los actos que vamos a llevar a cabo a lo largo de la jornada. Es cierto que tener la energía necesaria para poder afrontar una rutina es importante, pero si no estamos concienciados previamente y mostramos una actitud positiva frente a una determinada actividad no la realizaremos de la manera adecuada.
La mente tiene un poder importante e influye directamente en nuestro estado de ánimo. Mantener una predisposición al deporte es esencial y para ello es necesario antes de nada mentalizarnos de los beneficios que nos va a aportar su ejecución. Es cierto que no a todos nos gusta de la misma manera la realización de actividades deportivas, pero a pesar de todo, muchas personas a las que nos les gusta lo hacen con todas sus fuerzas debido a un convencimiento previo de la importancia que tiene esto para su salud.
Concienciación de los beneficios del deporte
El estado de ánimo a la hora de acudir a entrenar es esencial. Concienciarnos de que la actividad deportiva es esencial para nuestro cuerpo es el primer paso, pero no es suficiente si nuestro estado de ánimo no nos acompaña. Acudir a entrenar con una sonrisa es la mejor predisposición con la que podemos contar, y por ello es necesario que a la hora de entrenar nos centremos solo en la actividad que vamos a llevar a cabo, dejando fuera los problemas que nos asedian.
Fomentar un estado de ánimo positivo
Para conseguir una mayor concentración y un mejor estado de ánimo es muy importante que utilicemos trucos nos ayudarán a conseguir mucho mejor nuestros objetivos. El uso de auriculares con música que nos guste y que nos anime es una buena solución para mejorar la predisposición a la hora de entrenar. Pero no solamente nos ayudarán a aislarnos, sino que además será una buena manera de levantar el ánimo al ritmo de la música, ya que ésta influirá directamente en el humor que vamos a tener a la hora de hacer deporte.
La ayuda de un compañero es otra manera de mejorar la predisposición a l ahora de acudir a hacer deporte, y es que esta compañía nos ayudará a levantar el ánimo y afrontar con mejor humor las rutinas que vamos a llevar a cabo. Hacer del deporte algo divertido nos ayudará no solo a concienciarnos mucho más de que es necesario que lo realicemos y que forme parte de nuestras vidas, sino que además nos ayudará a practicarlo de mucho mejor humor.
Por todos es sabido que el deporte es una de las mejores maneras de quemar grasa y moldear nuestro cuerpo, mejorando su salud sin apenas darnos cuenta. Pero la alimentación también juega un papel importante, así como el uso de determinadas sustancias o complementos que nos ayudarán a acelerar este proceso. Por ello con este post queremos comenzar una serie encaminados a ahondar más en la quema de grasa.
En esta ocasión nos vamos a detener en algunos trucos que podemos aplicar a la actividad deportiva. Concretamente a la actividad aeróbica, ya que es donde la respiración y el tiempo juegan un papel más importante. Si queremos orientar nuestro entrenamiento a la quema de mayor cantidad de grasas, los pequeños detalles y las pequeñas costumbres pueden ayudarnos mucho a la hora de conseguir grandes resultados.
Mantener una actividad constante
En primer lugar nos vamos a detener en la realización de la actividad. Una gran ayuda a la hora de quemar más grasas es mantener una actividad constante, con movimientos y ritmo constante, durante el mayor tiempo posible. De ahí que siempre recomendemos la realización de una carrera lenta o una caminata rápida en la que el ritmo sea el mismo. Si se trata de levantar pesas, lo suyo es ejercitarnos mediante ejercicios con cargas moderadas que nos permitan realizar un mayor número de repeticiones manteniendo el mismo ritmo durante toda la serie.
Cuidar la respiración
La respiración es muy importante a la hora de conseguir una mayor quema de grasas, y es que respirar correctamente nos servirá de gran ayuda a la hora de mantener acelerada la circulación y dotar a los músculos de la energía que requieren para la práctica de la actividad en cuestión. Mantener una respiración constante nos ayudará a optimizar el proceso de quema de grasas de nuestro organismo, consiguiendo así optimizar al máximo las necesidades de energía de nuestro cuerpo mientras hacemos deporte.
Calcular los tiempos
Calcular los tiempos es importante, pues junto a la respiración es uno de los puntos fundamentales a la hora de quemar grasas, y es que cuanto más dilatemos una actividad mayor número de grasas quemaremos. El proceso de quema de energía es el siguiente. En primer lugar se queman las reservas de glucosa, y una vez que están acabadas se empieza a echar mano de las reservas de grasas del cuerpo para conseguir energía. Esto es lo que hace que cuanto más ampliemos el tiempo de ejercicio, mayor cantidad de energía necesitaremos, y más cantidad de grasa quemaremos.
Es importante que tengamos esto en cuenta a la hora de conseguir un óptimo rendimiento a la hora de quemar las grasas que nos sobran. A todo esto debemos sumar el papel que desempeña la actividad a la hora de activar el metabolismo durante más tiempo, ya que nos permitirá una mayor quema de calorías y con ello una reducción de la cantidad de grasa acumulada en el organismo.
Pues ahora, y a través de nuestros compañeros de Xatakafoto conocemos un proyecto Kickstarter al que se le dio el nombre de Maxis 360. Claro, es que sus características le permiten tomar imágenes en cualquier posición debido a que gira en 360°.
Pero ese no es su único detalle sobresaliente. Claro que no, dado que este producto es, también, muy ligero, cabe en un bolsillo y, además, es magnético.
Lo conforman dos partes fundamentales. Una es su base magnética con un protector de goma que hará que el trípode pueda colocarse sobre cualquier superficie metálica sin temor a que se caiga y sin arruinar la pintura en caso de tratarse de un lugar que pueda correr algún tipo de peligro.
Su otra parte es una rótula con un tornillo que permitirá ajustarla a la cámara. En tanto, su lado cóncavo encaja perfectamente en la base y, gracias a su poder magnético, ambas partes se unen y pueden girar sin problema para poder ubicar la cámara en la mejor posición para fotografiar o grabar.
Según los datos del último estudio elaborado por la OMS el sobrepeso infantil está creciendo alarmantemente en los países desarrollados. Ahora más que nunca es muy habitual a niños gorditos y obesos en nuestras calles. Una lacra que marcará sus vidas para siempre, y con ello su salud y bienestar físico. Para evitarlo en Vitónica queremos ponernos manos a la obra, y para ello vamos a ver algunos consejos para evitar la obesidad infantil.
Antes de nada debemos tener muy presente que un niño con sobrepeso no tiene por qué ser un niño bien alimentado. Popularmente existe la creencia de que cuanto más relleno esté un niño, mejor salud tiene. Esto es una tradición que arrastramos desde los tiempos en los que el hambre era un compañero de la sociedad. Hoy en día, normalmente un niño con sobrepeso suele ser un problema, y es que es en la infancia donde se gesta el futuro de ese individuo, y su sobrepeso puede ser un problema para el correcto desarrollo de su cuerpo.
Como hemos visto en infinidad de ocasiones, la infancia es una edad decisiva en nuestro desarrollo. A nivel de peso es también crucial, ya que los hábitos que adquirimos en la infancia, y la manera en la que acostumbremos a nuestro organismo a procesar los alimentos será muy importante para conseguir crecer con una salud plena y completa. Estos hábitos se están descuidando y se deja todo para más adelante, cuando el niño sea consciente y adquiera otros hábitos. En muchos casos es tarde, pues el organismo ya no funciona como debiera a causa de unas malas costumbres en la infancia.
Cuidar la comida de los niños
Ante todo es esencial cuidar la comida de los niños. Un niño puede comer de todo, es más, debe comer todo tipo de alimentos para conseguir todos los nutrientes necesarios para su correcta evolución. A pesar de esto es necesario que en su dieta no haya un exceso de grasas ni de azúcares. Estos nutrientes por desgracia ocupan un aparte importante de su alimentación, y a pesar de que el metabolismo infantil funciona más deprisa, no es suficiente para evitar su acumulación en forma de grasa.
Para ello es importante que acostumbremos a nuestros hijos a comer alimentos saludables donde las frutas y las verduras ocupen un papel importante, así como el pescado, las legumbres y los cereales integrales, la carne magra... Una gran paleta de alimentos donde la bollería industrial y los dulces deben ocupar un lugar secundario, y no una cosa habitual como sucede en muchos casos en los que se recurre a este tipo de alimentos cuando se pretende dar al niño una merienda o un almuerzo.
El ejercicio físico
Otro punto importante es el deporte y la actividad física. Uno de los principales problemas de los niños actualmente es que apenas realizan actividad física. Es necesario que desde pequeños les inculquemos el amor por el deporte y por la actividad, y que vean esto como algo totalmente natural y no como un esfuerzo o un sacrificio. Al fin y al cabo es cuestión de educación, y para ello es bueno que nosotros lo practiquemos con ellos para que asocien el deporte con un momento de ocio en familia y de diversión.
Los adultos como ejemplo
Es importante que para evitar la obesidad infantil y el sobrepeso, comencemos desde nosotros mismos, ya que el niño acaba imitando a los adultos y adoptando los hábitos más o menos saludables con los que ha crecido. Para ello es necesario que a nuestros hijos les demos un buen ejemplo. Tampoco es aconsejable que el peso y la dieta se convierta en una obsesión para ellos, sino que simplemente debe ser un estilo de vida que rija su comportamiento en un futuro.
Archer es una serie animada para adultos que puede verse a través del canal FX. Una serie en la que se cuentan las historias del detective de la agencia de espionaje ISIS (International Secret Intelligence Service), Sterling Archer.
Un hombre que siempre luce un elegante traje que, ahora, y a través de la tienda online oficial de FX, puede adquirirse pero en formato de camiseta.
De manga larga, la prenda cuenta con todos los detalles de la vestimenta del personaje: corbata, pinza, bolsillos, botones y camisa. Disponible en variedad de tamaños que van desde el pequeño hasta el XXL, el precio de esta original camiseta es de casi 24 euros al cambio.
Lleva óptica de Samsung, y alcanza el ratio de 8 fps gracias a su AF de alta velocidad. Incorpora un objetivo 18-200, nada desdeñable para una compacta, y su diseño metálico le da un acabado robusto y atractivo pero sin perder ligereza.
Todavía no se encuentra a la venta, al ser una de las últimas creaciones de Samsung, pero cuando lo haga es posible que su precio suba hasta los 700 euros, nada despreciables, pero dentro del rango de estas compactas de altas prestaciones.
Este martes, la organización ha anunciado el nombre de los 183 nominados que optarán a alguna de las 31 categorías que contempla el certamen y cuyo objetivo es distinguir los mejores trabajos de los grupos y profesionales, principalmente españoles, que funcionan al margen de los grandes circuitos de distribución.
El palmarés, que se dará a conocer en la ceremonia de entrega de premios del 25 de junio y que está elegido, en último instancia, por los usuarios, premiará el 'Mejor álbum del año', la 'Mejor canción' y el 'Mejor artista' de 2011. Además habrá categorías que reconozcan al artista extranjero más sobresaliente, al artista revelación y a los mejores discos publicados durante 2011 por géneros.
Como novedad, se suman dos categorías: 'Mejor álbum de música de raíz' y 'Mejor álbum de música de autor', como muestra del buen estado de salud de dichos géneros.
A partir del 1 de junio, será el público el que seleccione a los ganadores votando a través de la web oficial.
Y los favoritos son...
El cantautor asturianoNacho Vegas parte como favorito al estar seleccionado en siete categorías: 'Mejor artista español', 'Mejor álbum de 2011', 'Mejor álbum de canción de autor', 'Mejor diseño gráfico' (por Zona Sucia), 'Mejor canción' (por La gran broma final), 'Mejor videoclip' y 'Mejor producción'.
Le siguen El Columpio Asesino y La Casa Azul, ambos con seis nominaciones. Sr. Chinarro (cuatro), Nacho Umbert, Fernando Alfaro, Lüger y Za! (los cuatro últimos con tres candidaturas cada uno) completan el grupo de los favoritos.
Ahora están en auge los deportes en la naturaleza, mucha gente se lanza a hacer turismo activo y deportes como el descenso de cañones, trekking o escalada son de los más solicitados y de los que más gustan a la gente que los prueba. A mi personalmente el descanso en piragua por el río Sella es de las actividades que más ganas tenía de probar y la que más me ha gustado.
Como siempre, os pedimos que las respuestas nos las deis en la sección de Vitónica respuestas, ya que es ahí donde se va a crear el debate y se pueden votar vuestras propuestas. Animaros a participar y contarnos qué deporte lleváis tiempo pensando en empezar a practicar.
Respuesta a la pregunta de la semana pasada: ¿Cuál es el grupo muscular que menos te gusta entrenar?
La pregunta de la semana pasada muchos de vosotros la teníais muy clara, y es que cuando llevamos mucho tiempo en el gimnasio sabemos perfectamente cuál es ese grupo muscular que nos cuesta la propia vida entrenar, ya sea por el esfuerzo que supone o porque por más que lo entrenamos no vemos resultados.
Pues en mi caso son las piernas, pero no es por ninguna razón en especial, es que simplemente me aburre (menos la sentadilla, que más que aburrirme me mata), pero como si no entreno las piernas luego me mata el remordimiento, prefiero que me maten las sentadillas.
Y la segunda más votada la de Zarco Dono, con la que personalmente me identifico:
Y nadie habla de los abdominales?? Buff, a mí es lo que más pereza me da, con diferencia!
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