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R2-D2 como pendrive USB

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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R2-D2 USB

Ya sabéis que hay cientos, quizá miles de accesorios relacionados con Star Wars. Hoy os traemos otra más, una memoria USB en las que Mimobot es un habitual (The Force Unleashed II, SnowTrooper y Yoda o Luke y Han Solo), aunque otros existen.

La memoria USB R2-D2 es perfecta por varias razones. Primero, porque la capacidad es bastante aceptable (modelos de entre 4 y 16 GB), conectándose mediante USB 2.0 con el conector escondido tras la cabeza del robot. Y segundo, porque tiene muchos pequeños detalles grabados en la propia memoria y en su cuerpo.

R2-D2 USB

Un interesante detalle, como siempre, para los aficionados a la conocida saga de películas. No supondrá un gran desembolso, pues la verdad es que son bastante asequibles: entre 12 y 24 euros.

Vía | Tecnabob
Más información | USBGeek



Motivos por los que en la actualidad se preferimos las máquinas a la hora de entrenar

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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centro-maquinas.jpg

En los gimnasios encontramos diferentes opciones a la hora de hacer ejercicio, y es que son varias las alternativas a la hora de poner a tono nuestros músculos. Por un lado solemos optar por el entrenamiento con mancuernas que nos permitirá conseguir un buen desarrollo, pero por el otro realizaremos todos los ejercicios con máquinas. Esta segunda opción está muy defendida por una gran mayoría de los que acuden al gimnasio. Por ese motivo en esta ocasión vamos a ver cuáles son las causas por las que se defiende tanto el entrenamiento con máquinas.

La tendencia actual es a utilizar las máquinas en detrimento del uso de las mancuernas y los pesos libres a la hora de entrenar. Por ello cada vez son más las opciones que tenemos a nuestro alcance, y es quela industria del deporte no para de innovar y sacar nuevas máquinas que se centran más en los músculos y en el trabajo correcto de los mismos. No es que en Vitónica defendamos el trabajo en máquina frente a las mancuernas, sino que simplemente queremos ver los motivos por los que la gente se decanta más por el uso de éstas.

Las máquinas son las protagonistas de las salas de musculación debido a que cada vez son más las que existen en el mercado enfocadas cada una de ellas a un determinado grupo muscular y a una determinada intensidad. Esto es lo que convierte a las máquinas en una de las herramientas preferidas a la hora de tonificar nuestro cuerpo. La comodidad de saber que estamos trabajando un músculo determinado sin tener que pensar si lo estamos haciendo bien o mal como puede suceder con el peso libre.

Al trabajar con máquinas el recorrido del ejercicio está guiado por ellas mismas, ya que simplemente nos presentan una opción de movimiento que adaptamos a las necesidades de nuestro cuerpo, como la altura o las características del movimiento. Al ser todo el recorrido guiado lo que sucede es que a nosotros nos resulta mucho más sencillo ejecutar esa rutina, algo que nos encorseta más, pero que a la vez hace que la mayoría nos decantemos por las máquinas, ya que no corremos el riesgo de realizar movimientos en falso que puedan derivar en una lesión.

Lo mismo sucede con la elección de la carga, las máquinas nos permiten seleccionar unos rangos de peso que no son más fáciles de asimilar, ya que en el caso de los pesos libres a veces es imposible pasar de un peso a otro por el gran cambio o incremento de carga que supone para nuestro músculo. En este caso lo que podemos hacer con las máquinas es elevar pesos intermedios que nos ayudarán a mejorar el desarrollo muscular de manera progresiva y adecuada a nuestras posibilidades.

A todo esto hay que sumar la comodidad que representan las máquinas para los que acuden a entrenar al gimnasio, ya que es una de las maneras más rápidas a la hora de planificar las rutinas de entrenamiento, ya que los movimientos y los ejercicios quedarán establecidos por las máquinas y la cantidad de ellas que realicemos. A pesar de todo, trabajar con pesos libres es una de las mejores maneras de incidir en los músculos, pues aunque no sean tan cómodas como las máquinas, las mancuernas nos ayudarán a dar otra perspectiva al entrenamiento de nuestro cuerpo. Por ello una alternancia de ambas maneras de entrenar es lo ideal para estar entrenados de manera adecuada.

Imagen | DeSales University



Motivos por los que en la actualidad preferimos las máquinas a la hora de entrenar

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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centro-maquinas.jpg

En los gimnasios encontramos diferentes opciones a la hora de hacer ejercicio, y es que son varias las alternativas a la hora de poner a tono nuestros músculos. Por un lado solemos optar por el entrenamiento con mancuernas que nos permitirá conseguir un buen desarrollo, pero por el otro realizaremos todos los ejercicios con máquinas. Esta segunda opción está muy defendida por una gran mayoría de los que acuden al gimnasio. Por ese motivo en esta ocasión vamos a ver cuáles son las causas por las que se defiende tanto el entrenamiento con máquinas.

La tendencia actual es a utilizar las máquinas en detrimento del uso de las mancuernas y los pesos libres a la hora de entrenar. Por ello cada vez son más las opciones que tenemos a nuestro alcance, y es quela industria del deporte no para de innovar y sacar nuevas máquinas que se centran más en los músculos y en el trabajo correcto de los mismos. No es que en Vitónica defendamos el trabajo en máquina frente a las mancuernas, sino que simplemente queremos ver los motivos por los que la gente se decanta más por el uso de éstas.

Las máquinas son las protagonistas de las salas de musculación debido a que cada vez son más las que existen en el mercado enfocadas cada una de ellas a un determinado grupo muscular y a una determinada intensidad. Esto es lo que convierte a las máquinas en una de las herramientas preferidas a la hora de tonificar nuestro cuerpo. La comodidad de saber que estamos trabajando un músculo determinado sin tener que pensar si lo estamos haciendo bien o mal como puede suceder con el peso libre.

Al trabajar con máquinas el recorrido del ejercicio está guiado por ellas mismas, ya que simplemente nos presentan una opción de movimiento que adaptamos a las necesidades de nuestro cuerpo, como la altura o las características del movimiento. Al ser todo el recorrido guiado lo que sucede es que a nosotros nos resulta mucho más sencillo ejecutar esa rutina, algo que nos encorseta más, pero que a la vez hace que la mayoría nos decantemos por las máquinas, ya que no corremos el riesgo de realizar movimientos en falso que puedan derivar en una lesión.

Lo mismo sucede con la elección de la carga, las máquinas nos permiten seleccionar unos rangos de peso que no son más fáciles de asimilar, ya que en el caso de los pesos libres a veces es imposible pasar de un peso a otro por el gran cambio o incremento de carga que supone para nuestro músculo. En este caso lo que podemos hacer con las máquinas es elevar pesos intermedios que nos ayudarán a mejorar el desarrollo muscular de manera progresiva y adecuada a nuestras posibilidades.

A todo esto hay que sumar la comodidad que representan las máquinas para los que acuden a entrenar al gimnasio, ya que es una de las maneras más rápidas a la hora de planificar las rutinas de entrenamiento, ya que los movimientos y los ejercicios quedarán establecidos por las máquinas y la cantidad de ellas que realicemos. A pesar de todo, trabajar con pesos libres es una de las mejores maneras de incidir en los músculos, pues aunque no sean tan cómodas como las máquinas, las mancuernas nos ayudarán a dar otra perspectiva al entrenamiento de nuestro cuerpo. Por ello una alternancia de ambas maneras de entrenar es lo ideal para estar entrenados de manera adecuada.

Imagen | DeSales University



La Policia Local de Valencia patrullará con Ford Fiesta

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Ford Focus C-MAX de la Policia Local de Valencia en la Avinguda Nord

Desde 2002 no me pierdo mi visita anual (como poco) a la ciudad del Turia. Allí creo que todos los coches de la Policía Local son Ford. La respuesta se encuentra en la fábrica de Almussafes, que está relativamente cerca, un motor económico de la región, entre otros. Por lo tanto, es un quid pro quo.

El fantasma de la crisis sigue apaleando las cuentas públicas. En la última renovación de coches patrulla los agentes se han indignado. De los Focus, Focus C-MAX y Fusion han pasado unos cuantos a Ford Fiesta. Y no todos los fornidos y/o equipados agentes del cuerpo pueden trabajar cómodamente en un utilitario.

No he conseguido averiguar la cifra de coches que han sido reemplazados. Como coche patrulla lo veo un coche capaz, no tiene como finalidad la persecución, sobre todo en el casco antiguo. Ahora bien, la equipación policial también ocupa su espacio y hasta un Xsara Picasso puede ser insuficiente si la adaptación no es satisfactoria.

No creo que los agentes se quejen por deporte, pero ¿por qué no patrullar en Dacia Logan, que tiene casi el mismo coste que un Fiesta y es más espacioso? Ah, perdón, no es un Ford. La lectura positiva que se puede derivar de aquí es el ahorro que supondrá a las arcas municipales, que no están precisamente a rebosar.

Vía | El Mundo
En Motorpasión | Especial coches policiales: España



El airbag cumple 30 años

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Anna de Codorniú celebra su santo

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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Hoy es el día de todas las Anas, y para celebrarlo Anna de Codorníu, el cava líder del mercado. ¿Conoces su historia? La inspiración de Codorniú en elegir el nombre de Anna vino en 1659, cuando Anna Codorníu, primogénita de [...] Seguir Leyendo →

 

anna Anna de Codorniú celebra su santo

Hoy es el día de todas las Anas, y para celebrarlo Anna de Codorníu, el cava líder del mercado.
¿Conoces su historia?

La inspiración de Codorniú en elegir el nombre de Anna vino en 1659, cuando Anna Codorníu, primogénita de la familia y heredera de la masía de Can Codorníu, se casó con un viticultor llamado Miquel Raventós. Desde entonces, la familia Raventós ha sido propietaria de Codorníu y ha mantenido Anna como nombre de una marca de prestigio mundial.

Pues hoy día especiald e todas las Anas, Anna de Codorniú presenta su blog.

En este espacio se compartirán experiencias únicas como eventos, propuestas de maridaje, actividades de enoturismo, recomendaciones de restaurantes, charlas con el enólogo y otros temas de interés, siempre con el estilo, elegancia y sofisticación inconfundibles de Anna de Codorniú.

Además para celebrar este día, Anna de Codorníu en su twitter realizará un concurso fotográfico, en el que tendrás que pensar "¿Qué le regalarías a Anna?".

Prima la originalidad, el estilo y el buen gusto. Así que si cumples con esos requisitos, sube una fotografía de posibles regalos que destaquen por su originalidad, sutileza, creatividad y con el toque femenino que distingue a las Annas.
Podrás seguir, compartir y comentar ambos acontecimientos en su página de Facebook de Anna de Codorníu.

Anímate a participar y de nuevo… ¡¡Muchas felicidades!!


Las últimas palabras que pronunció Amy Winehouse: "Quiero dormir un rato"

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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R.R.

Amy Winehouse

Sola y en la cama. Así es como murió el pasado sábado la joven Amy Winehouse, cuyas últimas palabras fueron para su guardaespaldas: "Quiero dormir un rato". Su hombre de seguridad (contratado hace dos años) fue a despertarla y entonces descubrió la tragedia: su protegida no respiraba. Él alertó a los servicios de emergencias. Esta es la versión que el representante de la artista dio el lunes a los medios británicos acerca de las últimas horas de la dama del soul.

Tan joven que se quedó en los 27, con una voz capaz de borrar cualquiera de los episodios poco acertados que protagonizó, lo tiene todo para formar parte de esos jóvenes triunfadores cuya muerte los lanzó a un estrellato definitivo, inolvidable... clásico. Una muerte en soledad acentuará la leyenda y el mito seguirá creciendo.

Freno a las especulaciones

Las circunstancias, poco claras (The Sun señalaba el lunes que la artista llevaba horas muerta cuando llegaron los sanitarios), quedarán esclarecidas cuando se den a conocer los resultados de las pruebas toxicológicas (entre dos y cuatro semanas), ya que la autopsia que se le ha practicado no ha precisado la causa del fallecimiento. Una repentina muerte que, sin embargo, pronto ha encontrado responsable en el historial de drogas y alcohol de la cantante.

Los medios británicos han señalado como posible causa una sobredosis, pero parece que la delgadísima cantante había visitado unos días atrás a un médico porque quería volver a rehabilitarse. La Policía británica, ante tanta suposición, ha pedido que cesen las constantes especulaciones.

Los padres han sido capaces, pese a la terrible tragedia, de dar las gracias a los fans de su hija. El lunes, cuando se acercaron a la acordonada vivienda de Amy, en Camden Town (al norte de Londres), Mitch Winehouse y Janis agradecieron a los presentes su cariño. "Estoy destrozado y sin palabras, pero gracias por todo", dijo su padre a periodistas y admiradores. "A la gente de la calle, lo único que tengo que decirles es cuánto significa esto para nosotros. Realmente lo está haciendo mucho más fácil". Seguirá, según ha señalado, todas las tradiciones judías para enterrar a su hija.

La madre no pudo reprimir las lágrimas ante las flores, velas, fotos de la cantante, tarjetas, botellas de alcohol y una pequeña guitarra que los admiradores habían llevado a las puertas de la casa de Amy. Emocionada, Janis tomó fotos de esos recuerdos.

Y la muerte... disparó las ventas

La tragedia actuó como se esperaba: las ventas del segundo disco de Amy Winehouse, Back to Black, se han multiplicado por 37 en el Reino Unido, desde que se conoció la muerte de Amy Winehouse, según The Official Charts Company.

Su disco estaba entre los 100 más buscados, en el puesto 81, aunque 48 horas después de su muerte ya había subido de lugar: al 54. Su primer disco, Frank, también está entre los más buscados... Un agridulce tributo a la reina del soul.



Subaru España se enfrenta con Competencia

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Probamos Poolmate, el reloj para entrenar natación

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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poolmate

En Vitónica hemos tenido la oportunidad de probar Poolmate, un reloj bastante útil para los asiduos a la piscina. La experiencia de uso ha sido satisfactoria y tras un entrenamiento de natación está bien ver datos más allá de la distancia nadada. No obstante hay cosas que se podrían mejorar, pero hay que tener en cuenta que en este campo los gadgets están todavía muy verdes.

Poolmate: la comodidad de no contar largos en la piscina

No sé a vosotros, pero a mi lo que más me cuesta en la piscina es ir contando largos. Si el entrenamiento es por tiempo no hay problema, pero cuando hay que hacer series y superamos los cinco largos, la cabeza se pone a pensar en otras cosas y normalmente acabamos por hacer largos de más o de menos.

En cierto modo es la principal característica de Poolmate, monitorizar la distancia de entrenamiento, que la podemos ver in situ mientras nadamos a modo de largos hechos (lap) o metros. Naturalmente antes de ponernos a nadar tenemos que configurar el reloj para que tenga en cuenta la distancia de la piscina, nuestro peso o en qué mano llevamos el reloj.

El acelerómetro que lleva incorporado es el responsable de contar los largos y llevar también el conteo de brazadas que damos por largo. Haciendo la prueba hemos podido comprobar que los largos los cuenta con total exactitud, fuese el viraje más o menos pronlongado, al igual que el número de brazadas, por lo que las pocas cosas que hace el reloj las hace bien.

Ayuda para mejorar la eficacia del nado

poolmate

Una cosa interesante que calcula Poolmate es la eficacia del nado, haciendo una relación entre metros nadados y brazadas por tiempo. Es un dato interesante porque con el paso del tiempo podemos ver si nuestra técnica va mejorando o por el contrario si siempre llevamos la misma cadencia. Los datos de eficacia van en una escala donde a menor valor, mayor es la eficacia.

Para los que comienzan a nadar para mejorar el rendimiento se darán cuenta que igual que en atletismo el tiempo de carrera se suele medir en minutos por kilómetro, en natación se hace en minutos por 100 metros. Es algo que también podemos contemplar en los datos de entrenamiento durantes o después, muy orientativo para nadar por intensidad al hacer series.

También cuenta con la opción de series o vueltas para dejar el reloj en reposo cuando estamos haciendo un descanso entre series pero donde podremos ver el tiempo que llevamos de descanso. Así, cuando hacemos un entrenamiento por ejemplo de 5 series de 100 metros a 1:40 con descansos de 2 minutos, al acabar podremos tener los datos de cada serie por separado, además de poder haber visto el tiempo de descanso entre series.

Cosas que se podrían mejorar

Acostumbrado a otros relojes deportivos la correa y el enganche, además de algo feotes, son muy incómodos de poner. Y por muy resistente que sea la goma, con el tiempo y los productos químicos de la piscina seguro que acaba cediendo y por el tipo de correa no se podría cambiar o no sería tarea fácil ya que la correa envuelve al reloj.

La forma de acceder a las funciones o ver los entrenamientos también es algo engorroso. Si estás acostumbrado a relojes o pulsómetros, este es algo diferente y poco intuitivo, por lo que la lectura de las instrucciones se hace algo imprescindible. Por ejemplo, para acabar la sesión de entreno no hay un botón stop, sino que tendremos que tener pulsado dos segundos el botón start, que también hace las veces de lap cuando lo pulsamos simplemente.

Tampoco son muy cómodos de pulsar los botones, de metal como a la antigua usanza y a los que hay que aplicar algo de fuerza. Aunque este reloj tiene un hermando mayor que se puede conectar al ordenador, también hemos echado de menos alguna manera de subir los datos a la red y compartir los entrenamientos.

En Vitónica ya hemos visto un par de relojes para entrenamientos de natación que incluso diferencian estilos, este no. Pero quizás en la relación calidad precio (unos 80EUR) Poolmate no es una mala opción para el que quiera olvidarse de contar largos en la piscina y ver cómo evoluciona su nado.

Sitio oficial | Poolmate
En Vitónica | Swimsense: la tecnología llega a tus entrenamientos de natación
En Vitónica | Oregon SW202: el reloj que cuenta los largos y las brazadas en la piscina



Ibamboo, el altavoz natural del Iphone

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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El iphone tiene, entre muchas otras aplicaciones, la de reproductor mp3, que enchufado a un altavoz puede ser el mejor aliado de tus fiestas. No es de extrañar que se hayan creado 'amplificadores' específicos, y homologados por Apple, de todo [...] Seguir Leyendo →

 

ibamboo1 Ibamboo, el altavoz natural del Iphone
El iphone tiene, entre muchas otras aplicaciones, la de reproductor mp3, que enchufado a un altavoz puede ser el mejor aliado de tus fiestas. No es de extrañar que se hayan creado 'amplificadores' específicos, y homologados por Apple, de todo tipo, pero con un diseño cuidado siempre. Este que os enseñamos, además, es 100% ecológico.

Si hace no mucho os mostrábamos carcasas protectoras de lo más originales, hechas de madera de bambú de rápido crecimiento, también en esta materia aparece el típico accesorio para escuchar tu música preferida.

Se trata básicamente de un trozo de caña de bambú cuyo interior se ha limpiado para que quede hueco con dos compartimentos diferenciados.
El corte y la altura del tubo también es fundamental para el movimiento del sonido. Luego sólo falta hacer un agujero en el exterior para adaptar el iphone( o ipod), y, en concreto, el propio 'speaker' del dispositivo, y ya está completo. No hay que enchufarlo a la electricidad, ni tiene ningún mecanismo interno. Funciona ampliando el sonido como una caja de resonancia natural.

ibamboo2 Ibamboo, el altavoz natural del Iphone
Otro de los pluses de este 'gadget' es que no hay dos iguales, ya que la materia es natural, es decir, que cada bambú es único y caprichoso, con un aspecto ligeramente diferente.

ibamboo3 Ibamboo, el altavoz natural del Iphone
La idea esta vez es de Anatoliy Omelchenko y Triangle Tree. Estos añaden también a las cualidades del invento expuestas, el ahorro de energía que supone y el factor feng shui que aporta allá donde se coloqué.

Todavía no se sabe el precio, y ni siquiera si satisfará a los amantes de los altos volúmenes musicales, pero ¿te gusta el invento?

Más Información: Triangle Tree


Un Atari de oro

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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Los juegos de la infancia de uno suelen ser recuerdos imborrables, objetos del pasado a los que se les guarda un cariño especial. De ahí que cuando, siendo mayor, alguien actualiza el juguete puede dar lugar a resultados de lo [...] Seguir Leyendo →

 

atari 1 Un Atari de oro
Los juegos de la infancia de uno suelen ser recuerdos imborrables, objetos del pasado a los que se les guarda un cariño especial. De ahí que cuando, siendo mayor, alguien actualiza el juguete puede dar lugar a resultados de lo más variopintos ya que llegan consigo una carga subjetiva y emocional muy fuerte ¿ sabes cómo es el nuevo Atari 2600?

Esta consola que, sin duda ,es de las primeras en ponerse en manos de los niños de hace 34 años vuelve hoy con un brillo especial: una capa de oro de 24 quilates. Tanto el cartucho como los joysticks reciben también este baño, lo que hará que los últimos sean un poco menos flexibles.

La idea, que data del 2009, es responsabilidad de Urchin Associates, una agencia con un estilo muy peculiar, para incluirlo dentro de un proyecto llamado 'Gold mine, all mine', que busca transformaciones similares de este tipo de gadgets.
atari 2 Un Atari de oro
De momento, poco más se sabe de esta consola de 1977 con más de 42 millones de unidades vendidas. Se desconoce el precio e incluso si después de la capa de lujo seguirá funcionando.

La pregunta es quién sería capaz de comprar está clase de joyas de nostalgia. ¿ sería una mera figura para decorar o serían capaz en pleno siglo XXI de ponerse a jugar a Space Invaders (o cualquiera que sea el juego que incluya) durante horas y horas, otra vez?

atari 3 Un Atari de oro
La consola 2600 fue la primera maquina de videojuegos doméstica con cartuchos intercambiables que tuvo éxito. Al principio se llamo Atari VCS y tenía terminaciones en madera. La aparición del siguiente modelo, la 5200, hizo quese `numerara` ,y se volviera totalmente negra.

¿Tú con cual te quedarías hoy?

Vía: Technabob
Imágenes: Evan-Amos, Technabob


Cuidados de la piel y el cabello para deportistas

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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echar-crema.jpg

El cuidado de la piel y el cabello es algo que no debemos perder de vista en ninguna ocasión. En el caso de los deportistas, la piel y el cabello suelen sufrir mucho más a causa de la cantidad de cambios por los que pasa, y es que las inclemencias climáticas, el sudor, el cloro de piscinas... es algo que puede afectar mucho la salud de nuestra piel y pelo. Por ello es necesario que los cuidemos al máximo y para ello bastará con unos sencillos consejos que podemos llevar a la práctica sin ningún problema.

Muchos problemas que los deportistas tienen de piel y de cabello se deben a que no se aplica el correcto cuidado de estas partes del cuerpo a la hora de llevar a cabo la actividad deportiva. No solo se trata de comer bien y sano, sino que además es necesario que evitemos que estas partes del cuerpo estén más expuestas de lo habitual y sin la consecuente protección necesaria para que se mantengan totalmente sanos.

Cuidado de la piel

En primer lugar nos vamos a detener en el cuidado de la piel, y es que muchos deportes se realizan al aire libre, lo que nos obliga a mantener nuestra piel expuesta a los rigores climáticos durante largo tiempo. Para evitar sequedades o un exceso de radiaciones solares lo que debemos hacer siempre es aplicarnos crema protectora e hidratante de la piel, que nos permitirá aislar nuestra piel de las radicaciones que emite el sol, así como de la sequedad que provoca el frío o el viento, afectando a nuestra hidratación.

La hidratación interna es fundamental en todas las personas, pero en el caso de los deportistas es aún mayor, ya que la actividad física nos hace perder grandes cantidades de agua a través del sudor. Por ello es necesario que lo repongamos mediante la ingesta de líquidos elevada. Esto nos ayudará a mantener una piel más elástica y tersa. Lo mismo sucede con la hidratación exterior de la piel, y es que el exceso de duchas reseca mucho la piel, y por ello es necesario que siempre tengamos a mano un gel con ph neutro que respete la piel, además de una crema hidratante o un aceite para la piel que nos permita hidratarla al máximo después de cada ducha.

Muchas actividades deportivas requieren de un trabajo extra de la piel. Los deportes de riesgo o en equipo nos producen roces, golpes, arañazos en la piel... que nos dejan heridas o hematomas en la piel. Por ello es necesario antes de nada echar mano de la protección adecuada como rodilleras, coderas, ropa adecuada... Pero una vez que nos herimos es necesario aplicar agua fría o hielo para cortar la hemorragia, así como desinfectar la zona para evitar que queden marcas o que se empeore la zona afectada.

Cuidados del cabello

El cabello es otra de las partes del cuerpo que se ve afectada a la hora de practicar mucho deporte. La acidez del sudor y la prolongada exposición al sol suelen resecar el cabello y el cuero cabelludo, causando una sensación de sequedad y picores que se nos hacen insoportables en la mayoría de casos. Por ello es necesario que cubramos nuestro cuero cabelludo cuando vamos a permanecer largo tiempo bajo el sol. Utilizar un gorro o visera es una buena solución, así como aplicar un gel protector del cabello si el uso del sombrero nos molesta y nos causa picores.

Lo mismo sucede con el exceso de duchas y las sustancias que se le añaden al agua para tratarlo. Esto lo que hace es resecar el cabello y hacer que presente un estado nefasto. Por ello es necesario que protejamos al máximo su estado. El uso de un gorro de silicona si practicamos natación será una buena idea, además de utilizar a la hora de ducharnos mascarillas nutritivas que nos ayudarán a hidratar el cabello y dotarlo de una película que le devolverá su estado y brillo normales.

Vía | Sportlife
Imagen | ximenacab



Aquellos maravillosos años 80...

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Scaption, un ejercicio sencillo, pero intenso para los hombros

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Los hombros son para muchos de nosotros una asignatura pendiente, y es que conseguir unos hombros definidos y en perfectas condiciones no es tan difícil si sabemos cómo hacerlo. Al igual que con el resto de partes del cuerpo simplemente debemos saber qué ejercicios son los más adecuados para lograr un desarrollo correcto en esta parte de nuestro cuerpo. Por ello en esta ocasión vamos a enseñar un ejercicio no demasiado conocido. Se trata del denominado "scaption" o elevaciones parciales de hombro.

Este ejercicio conseguirá que aislemos a la perfección toda la parte frontal del hombro, ya que todo el trabajo y la concentración muscular tendrá lugar en la parte delantera de nuestro hombro. Simplemente lograremos contraer todos los músculos de esta zona con un ligero movimiento, que aunque parezca sencillo a simple vista no lo es en absoluto, sino que es importante que controlemos al máximo la técnica y el movimiento de este ejercicio.

Para la realización del "scaption" es necesario que nos hagamos con unas mancuernas de carga moderada, ya que los músculos que forman el hombro no soportan demasiado peso, y es por ello que no sirve de nada cargarnos de demasiado peso si lo único que vamos a conseguir es hacernos daño sin apenas darnos cuenta debido a que adoptaremos posturas forzadas que nos obligarán a descargar toda la tensión en otras partes del cuerpo como la espalda o los antebrazos.

Es importante para llevar a cabo correctamente este ejercicio dominar la técnica a la perfección, ya que aunque no parece complicada lo es, pues debemos adoptar el ángulo adecuado de ejecución y saber elevar la carga hasta la altura correcta. Para ello lo único que necesitaremos será nuestro cuerpo y un par de mancuernas que vamos a asir con cada mano dejándolas con los brazos estirados a cada lado de nuestro cuerpo, de modo que las palmas de las manos queden mirando hacia el tronco.

Partiendo de esta postura, y con las piernas ligeramente separadas, y la espalda recta a lo largo de todo el ejercicio, comenzaremos concentrando todo el empuje en los músculos que componen el hombro. De este modo lo que haremos será, sin doblar los brazos en ningún momento, y manteniendo las mancuernas agarradas con cada mano, elevaremos los brazos simplemente valiéndonos de los hombros, es decir, no arquearemos la espalda ni realizaremos movimientos en falso con piernas o brazos.

La manera de elevar los brazos será un tanto especial, ya que a lo largo de todo el ejercicio debemos mantenerlos rectos. Por ello el hombro debe ser la herramienta para subir el peso de las mancuernas en alto. Comenzaremos con las palmas de las manos mirando hacia el tronco para elevarlas de manera lateral, como colocando los brazos en cruz, de modo que a lo largo del recorrido realicemos un pequeño giro que nos permita colocar las palmas de las manos mirando hacia fuera y de manera vertical.

Es importante que este movimiento lo ejecutemos de manera lenta y concentrada, haciendo que recaiga toda la tensión en la parte del hombro. Para conseguir un buen entrenamiento del hombro es necesario que este ejercicio lo combinemos con otros focalizados en otras zonas del hombro como la parte trasera, lateral o superior exclusivamente, ya que éste incide mucho más en frontal. A pesar de todo es necesario que lo incluyamos en nuestra rutina habitual como un ejercicio más a tener en cuenta.

Video | Youtube/ menshealthuk



Chevrolet Cruze Diesel... ¡para 2013 en Norteamérica!

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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2011 Chevrolet Cruze

Mientras todavía estamos digiriendo que en EEUU los cuatro cilindros ya son mayoritarios en ventas, ahora hay que superar un nuevo sobresalto. El Chevrolet Cruze, uno de los compactos más vendidos de aquel mercado, tendrá una motorización diesel para 2013. Como suena.

De momento solo los europeos hacen una apuesta clara por el gasóleo en aquellos lares, pero Chevrolet ha decidido dar el paso. No sabemos los detalles de los motores, se darán más adelante. En nuestro mercado los Cruze petroleros rinden 163 CV, bastante potencia a un precio realmente competitivo.

Han visto las orejas al lobo y siguen una estrategia similar a la de los asiáticos: apostar por la eficiencia. De momento el Cruze, en su versión Eco, se considera el coche de gasolina no-híbrido más eficiente del mercaro norteamericano. A ver con qué nos sorprenden. 163 CV desde luego parecen más que suficientes.

Me imagino que el detalle estará en que el actual propulsor 2.0 VCDi de 163 CV cumple Euro 5, pero no Euro 6 o las normativas anticontaminación de California, las más duras del mundo. Seguramente tienen que mejorar el motor con inyección de urea (SCR) para que cumpla toda esa normativa y sea vendible en todos sus estados, como los Clean Diesel.

En Motorpasión | Chevrolet Cruze 2011: más potencia y menos consumo



7 camisetas de Zara Trafaluc para comprar en las rebajas de verano 2011

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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Zara camiseta

Aunque ya estemos dando por finalizado el mes de las rebajas, muchos quizás aún no hayais podido acercaros a ellas o estáis esperando a que alguna cosilla en particular que tenéis echada el ojo baje a un precio que os parezca más ajustado a vuestro presupuesto.

Tanto si sois de un grupo como del otro os voy a facilitar la tarea, me he dado un paseo por la tienda online de Zara y he seleccionado 7 de mis camisetas favoritas de estas rebajas de la línea Trafaluc: una selección variada y al gusto de todos.

Los fans incondicionales de los topos no pueden dejar escapar esta camiseta veraniega sin mangas, desgastada, amplia y en colores tan llamativos como el naranja o el rosa. Por 5,99 euros.

Camiseta Zara ciudades

Para las más románticas aquí tenéis una camiseta sencilla de color blanco y con un estampado en negro y rojo. Una línea muy femenina y fácil de combinar para el día a día. Por 3,99 euros.

Zara camiseta texto

Si eres una chica tímida, esta camiseta puede ser una buena manera de conocer a gente con su claro mensaje. Eso sí, ¡tendrás que tener cuidado por quien lo lee! Por 3,99 euros.

Camiseta Zara

Todas las modernas de la clase tendrían que saber muy bien que a estas alturas ya no son modernas sino hipsters, que viene a ser la misma tontería, pero en inglés, que mola más. Esta camiseta es un buen regalo para la amiga petarda que todo el mundo tiene. Por 3,99 euros las risas las tienes aseguradas.

Zara camiseta Oso Yogui

Para las más tiernas, o infantiles, según así sea la persona y la paciencia del que esté al lado, esta puede ser una camiseta que les recuerde su entrañable infancia al lado de dibujos como el oso Yogui. Sé cómo él, “más listo que un oso común” y compra esta camiseta por 5,99 euros, en unos de los 3 modelos diponibles.

Zara camiseta rayas

Si no te convencen los topos ni los estampados y lo tuyo son las rayas, Zara también hace una apuesta fuerte por ellas en muchos modelos. Aquí os destaco esta que me ha parecido la más llamativa por los brillos del lúrex, cómoda por ser amplia, femenina por el escote en forma de pico y todo un acierto en la mezcla del verde y el azul. Por sólo 5,99 euros.

Zara camiseta

Los llamados perros patada, esos que al ver por la calle uno piensa en un buen partido de fútbol americano, logran sus 15 minutos de fama con una de las camisetas más horribles que hay en estas rebajas de Zara. Una camiseta que aún así tendrá un públio fiel, porque horteras hay en todos los lados. Por 5,99 euros tú también puedes ser uno de ellos.

Sitio Oficial | Zara



Detalles de lujo en la nueva campaña de Louis Vuitton para el próximo otoño. Vídeo del making of

   | 26/07/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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Las campañas de otoño – invierno me suelen enamorar. El look de la chicas del otoño pasado fue perfecto. Este año acaban de presentar su nueva colección, obra de Marc Jacobs, y me gusta.

Las protagonistas, las modelos Zuzanna Bijoch, Daphne Groeneveld, Gertrud Hegelund, Nyasha Matonhodze, Anaïs Pouliot y Fei Fei Sun, dirigidas por el fotógrado Steven Meisel. Su look, obra del estilista Guido Karl Templer. El maquillaje, obra la make up artist internacional Pat McGrath, británica que ha sido capaz de crear con un sutil trazo de eyeliner, ese aire regio y frío. Porque en sus rostros, impolutos, no destaca nada más.

Sí en el resto del vídeo, rodado en el Aeródromo de Brooklyn, donde los Jaguar y Rolls Royce se mezclan con las tendencias de otoño. Protagonistas indiscutibles, además, los perritos que acompañan a las modelos, canes de pura raza para este look clásico.

PD, Me he enamorado del bolso azul…

En Embelezzia | Colección Dior otoño – invierno 2011/2012: un corto de cine inspirado en un romance clásico



La importancia del agua en la práctica deportiva

   | 25/07/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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La importancia del agua en la práctica de deportesTodos conocemos la importancia vital del agua, para el mantenimiento de la vida como para el uso cotidiano, pero no siempre somos conscientes de la necesidad que tenemos de ella, mientras practicamos deportes.

Es que existen ciertas funciones que el cuerpo no puede desempeñar sin la presencia de este líquido. Aunque, claro está, también necesitamos de los alimentos para producir energía, y por supuesto, todo esto no sería posible sin la presencia del oxígeno, nuestro alimento más esencial. Pero siempre debemos tener en cuenta la importancia del agua para la práctica de los deportes.

No debemos olvidar que los adultos estamos compuestos en un 60% por agua, y que los recién nacidos, tienen un 77% de su cuerpo compuesto por agua, lo cual no es poca cosa. El agua compone nuestros órganos, músculos y huesos, y mantiene el equilibrio isotónico del metabolismo. Algo realmente asombroso.

Funciones del agua

Veamos las principales funciones que el agua sustenta en el cuerpo humano:

  • La respiración.
  • La digestión. Regula la acidez estomacal.
  • La regulación de la temperatura corporal.
  • El transporte de los nutrientes (oxígeno y sales minerales en sangre). Permite mantener la presión sanguínea.
  • Mantiene el metabolismo.
  • Permite regular todas las reacciones corporales.

El agua es el componente fundamental de la sangre y de los órganos internos: sangre (83%), riñones (82%), músculos (75%), cerebro (74%), huesos (22%).

Veamos qué tan importante es el papel del agua en las reacciones enzimáticas, su contenido de sodio permite mantener el balance hidroelectrolítico en el cuerpo. Además, el agua debe suplir ciertos minerales que de otro modo, serían eliminados completamente del organismo por la orina, como el potasio, cloro y sodio.

¿Cuánta agua necesitamos beber al día?

De acuerdo a esto, los especialistas recomiendan que se ingieran 1,5ml de agua por kilo de peso corporal al día, para reponer los 2,5lts de agua que el cuerpo pierde diariamente en sus diversas funciones excretoras: transpiración, orina, respiración, heces. De este modo podremos evitar la deshidratación, que es responsable de calambres y otros malestares al practicar deportes.

Para resumir, debemos consumir 2,5lts de agua diarios, principalmente en verano, cuando la pérdida es mayor. También podemos obtener agua mediante los alimentos. Por ejemplo, el tomate está compuesto en un 95% por agua al igual que la lechuga, incluirlos en nuestra dieta contribuye a mantener el equilibrio hídrico de nuestro cuerpo.

Como vemos, el agua es especialmente beneficiosa para los deportistas, ya que tonifica el organismo y permite que el cuerpo utilice su reserva de grasa convirtiéndola en energía. Dicha grasa se elimina por medio de la orina. Como si fuera poco, el agua hidrata la piely los músculos, proporcionando un una piel suave y una masa muscular más firme y elástica, con su consecuente beneficio estético.

Para que constatemos la importancia del agua en el deportista, diremos que podemos pasar hasta cinco semanas sin que nuestro cuerpo reciba grasas, carbohidratos o proteínas, pero no podemos vivir más de cinco días sin beber agua. Es algo para tener en cuenta y no olvidar llevar nuestra botella de agua cuando practicamos deportes, nuestro cuerpo lo agradecerá.

Imagen | Ein Harod



Una mesa para disfrutar del billar y otros juegos

   | 25/07/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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Hucha con forma de cámara réflex digital

   | 25/07/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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