Nadie está a salvo de tener un día el cabello sin fuerza o que de la noche a la mañana se te empiece a caer con más asiduidad. Tengo el pelo demasiado débil es una frase que se repite mucho cuando tenemos estrés, después de una enfermedad o quienes hacen muy a menudo dietas sin control.

El aceite de coco puede ser de gran ayuda en estos casos, se compra en tiendas de herboristería y se aplica en el cuero cabelludo dándote un ligero masaje en las raices. Después déjalo media hora en tu pelo y lávatelo como siempre.

También puedes ayudarte desde dentro con complejos vitamínicos que alimentaran tu pelo por dentro. Nunca abuses del cepillado si notas que tu pelo se te cae más de la cuenta, ni le sometas a pinzas ni coletas. Ya verás como poco a poco tu pelo vuelve a estar fuerte de nuevo.

Los años 90 significan que este especial llega a su fin. En los cinco anteriores hemos recordado algunos de los modelos más emblemáticos de la historia del automóvil. Muchos habéis echado en falta algunos modelos, pero aquí no quise hacer la típica lista que reúne a los modelos que todos conocemos y aclamamos. Ellos por si mismos se merecerían una saga como esta.

Muchos de los modelos elegidos, lo han sido por sus características concretas, más que por la aclamación popular a lo largo de la historia. El Trabant por lo que representó en los países del este tras la II Guerra Mundial, el Rumpler Tropfenwagen por su diseño adelantado, el Pegaso porque fue un hito en la industria automotriz nacional…

En el futuro prometo retomar este tipo de especiales para que no haya modelo que se quede sin sus 15 minutos de gloria. A pesar de que la historia del automóvil no llega a los 150 años, los modelos que la representan son muchos, muchísimos diría yo.

A continuación los últimos cinco correspondientes a la década de los 90. El 2000 en adelante se queda fuera por el hecho de que la década aún no ha terminado y porque, a pesar de que algunos ya nacen como clásicos, aún no se merecen tal calificativo. Quizás en 5 o 10 años, encuentren su hueco.

Bugatti EB110

Tras 31 años sin que saliera un sólo vehículo de la fábrica de Bugatti en Molsheim, el Bugatti EB110 representa el renacer de la marca francesa. Aunque en esta ocasión su lugar de nacimiento sería Modena. Un superdeportivo con un particular diseño y una gran cantidad de avances técnicos.

Para traar de reducir el peso del del conjunto el chasis se fabricó en fibra de carbono (esta vez si) mientras que la carrocería era de aluminio. Propulsado por un motor V12 de 3.500 c.c y 560 C.V y con tracción total, el Bugatti EB110 entró de lleno en la lucha por convertirse en el vehículo más rápido del momento.

Jaguar XJ220

De un superdeportivo, a otro. De Bugatti a Jaguar. De Italia a Inglaterra. El Jaguar XJ220 sería uno de los principales rivales del EB110. EL Jaguar XJ220 fue proyectado para contar con un motor V12 de origen en el XJR9 que ganó las 24 horas de Le Mans de 1988, puertas tipo Lambo, tracción total, 4 ruedas directrices, carrocería de aluminio, suspensión adaptativa. Todo ello para alcanzar la magnífica cifra de 220 mph que le daban nombre.

Pero muchas de esas cosas no llegaron al modelo de producción. El V12 pasó a ser un V6 biturbo, la tracción total se quedó en propulsión, nada de puertas lambo ni suspensión adaptativa ni 4 ruedas directrices. Tan sólo fueron fabricadas 280 unidades y al final la velocidad máxima se quedó en 335 km/h. Aún así fue durante unos meses el coche más rápido del planeta. Hasta que llegó el McLaren F1.

Alfa Romeo R.Z

Esta es otra de esas elecciones que a muchos no les agradarán. pero un modelo comoe el Alfa Romeo R.Z merece ser recordado. Basado en el exclusico Cupé Zagato, del que tan sólo se fabricaron 100 unidades, el R.Z es un roadster biplaza con capota de lona con un diseño muy particular.

En la parte mecánica, Alfa Romeo recuerre a un popurri de modelos. La transmisión la hereda del Alfa Romeo 75, propulsión (algo que echamos de menos en los Alfa Romeo actuales) mientras que el motor procede del 164, un V6 de 3 litros de cilindrada y 210 C.V con inyección directa.

Smart Eco Sprinter

Nacidos de la idea del fabricante de relojes suizo Swatch, los concept car Eco Sprinter y Eco Speedster serían el germen de lo que hoy conocemos como el Smart. La idea de crear un coche urbano de tamaño reducido fue ofrecida por los suizos a Volkswagen, pero rechazaron la propuesta.

El siguiente en la lista fue Mercedes, que vio con agrado el proyecto y en 1993 crearon MCC SMART (Micro Compact Car Swatch Mercedes Art), empresa encargada del desarrollo. En 1997, el primer Smart sale a la calle, anunciado a bombo y platillo. Aunque las cifras de venta son un serio varapalo. Aún así, más de una década después, el Smart se ha hecho con un nicho de mercado que hasta este año, con el Toyota iQ, ninguna marca había tratado de explorar.

Volkswagen Golf III

Con dos generaciones de retraso llegamos hasta 1991, año en que se presentó la tercera generación. El nuevo Volkswagen Golf es fácilmente diferenciable de sus hermanos mayores. De aquellos modelos angulosos pasamos a un coches con líneas mucho más redondeadas y por qué no decirlo, aerodinámico.

El nuevo Golf también se caracteriza por su gran variedad. Entre motorizaciones y acabados se puede elegir entre 15 opciones diferentes. Algo habitual en estos tiempos, pero más extraño en 1991. Además el nuevo Golf ofrecía un salto cualitativo. Las versiones más económicas venían más equipadas y tenían más motores para escoger que en comparación con el Golf II.

Lo dicen en CrunchGear, y tienen más razón que un Santo: Los Seiko PyramidTalk son actuales, pero tienen una apariencia ochentera que no casi no pueden ni con ella. ¿Verdad? Y es que de allí provienen

Son dos nuevos relojes del conocido fabricante que, con la mismas características pero en distintos colores (dorado y blanco) vienen para recordarnos aquellos modelos que se vendieron en los años 80 por todo el mundo, aunque ahora se ha añadido a mayores una luz azul de tipo LED en la parte superior. Seiko PyramidTalk pesa 260 gramos, miden 10 centímetros de lado por 8 de altura y se trata de una edición especial limitada a 200.000 unidades.

Claro que ahora viene la mala noticia: por ahora sólo se venderán en Japón y no parece que vayan a lanzarlo por el resto del mundo. Me temo que los interesados de occidente tendrán que acudir a casas de subastas tipo eBay. Su precio en el país nipón es de unos 85 euros al cambio.

Estamos a finales de diciembre y hace frío. En pleno invierno, decides celebrar la Nochevieja en algun lugar paradisíaco donde no conocen el invierno y te dispones a viajar. Si te falta una prenda de verano, ¿dónde vas a conseguirla?. En las colecciones resort o crucero.

Se lanzan ahora, en plena temporada de invierno, para que los viajeros hacia horizontes playeros de temperaturas benévolas puedan equiparse de vestidos vaporosos, sandalias frescas, pamelas para el sol y pantalones cortos.

En estos días en los que muchas ciudades estamos bajo cero, un poco de calor nunca viene nada mal. En este caso quería mostraros un producto curioso, de esos que es difícil encontrar pero que existir existen. Es esta flor por USB que actúa como un pequeño calentador.

A pocos días de culminar el año y empezar el 2010, hemos pasado una semana colmada de consejos para estas Fiestas y para comenzar un nuevo año con más salud que nunca. Atravesados por la Navidad, lo mejor de la semana en Vitónica se resume así:

Llega una de las noches más largas del año. Nos engalanamos, nos maquillamos estupendamente, no dejamos ningún detalle fuera de control: una buena cena, una buena compañía, una copa de cava y ton, llegan las 12 campanadas. Entramos en un nuevo año y lo celebramos, casi siempre, subidas sobre varios centímetros de tacón.

Para las adictas al tacón, como una servidora, es imposible no pensar en una fiesta y asociarlo a plataformas, tacones de agujas, sandalias, zapatos de salón…aunque no siempre aguantamos todo lo que quisiéramos y comenzamos a sentir calambres y dolores en pies y piernas. Pero ahora, quizá, el problema puede terminar gracias al Fashion Emergency Pack de Pretty Ballerinas.

Sí, a falta de poder llevar en el bolso alguno de los múltiples spray calmantes o revitalizantes, o introducir nuestros pies en agua muy fría, ¿qué mejor que llevar unos zapatos para los momentos más duros de la noche? Una solución rápida en indolora sin perder el glamour.

Un par de bailarinas flexibles y de piel metalizada, dentro de un hermético y esterilizado pack, que sólo podremos abrir cuando los pies nos estén matando. Y no es broma, Pretty Ballerinas nos lo recomienda literalmente en el packaging.

Quizá es un poco caro porque cuesta 109 euros, pero nuestros pies lo valen, ¿o no?. De todas formas, y en caso de que no encajen en nuestro presupuesto, siempre podemos optar por crear nuestro propio pack de emergencia dando rienda suelt a nuestra imaginación. ¿Tienes unas bailarinas de fiesta? Inclúyelas entre tus básicos para las fiestas

En tiempo de crisis, tal vez hemos pensado en dejar a un lado nuestro entrenamiento por sus costos económicos, o bien, hemos dejado de invertir en equipamiento deportivo. Sin embargo, debemos saber que para estar en forma no se necesita mucho dinero.

Esas son las conclusiones a las cuales arribó una encuesta de Consumer Report y podemos comprobarlo cada día, ya que no requerimos de costosos aparatos y máquinas, así como tampoco, de la mejor marca de indumentaria deportiva. Sino que con un poco de motivación y dedicación, podemos mantenernos en forma todo el año.

Un gimnasio modesto con buenos profesionales, un entrenamiento al aire libre, económicos instrumentos o incluso, elementos caseros, hasta entrenadores virtuales pueden ser de ayuda y suficientes para estar en forma si verdaderamente lo deseamos.

En el informe que se muestra en el video, podemos ver claramente lo que cada uno de nosotros puede realizar para estar en forma, bien entrenado, sin gasta mucho dinero.

Además, si mantenemos nuestra actividad física, estaremos invirtiendo en salud y por lo tanto, ahorrando mucho dinero en otros aspectos.

Entonces, no dejes de entrenar para ahorrar dinero, sino pone lo mejor de tí, tus deseos, la dedicación y la creatividad así como el tiempo, para estar en forma sin afectar el bolsillo.

Ya entrando en los últimos días del año, podemos hacer un resumen y rescatar lo mejor del 2009, como hicimos en este caso, en donde destacamos el mejor ejercicio de abdominales, categorizado así por su efectividad y seguridad.

El mejor ejercicio de abdominales del 2009 es aquel que se realiza en máquina vertical, la cual nos permite apoyar la espalda y mantenerla en una postura adecuada mientras elevamos las rodillas al pecho y las descendemos lentamente a medida que estiramos las piernas para trabajar el abdomen.

No sólo por su bajo riesgo de lesión si sabemos realizarlo, sino también, por su efectividad a la hora de estimular el desarrollo muscular, es que elegimos este ejercicio de abdominales como el mejor del 2009, pues ha sido evaluado y confirmado su estímulo eficiente para los músculos.

Por otro lado, en la mayor parte de los gimnasios encontramos una máquina de éstas y la técnica no es difícil de aprender, porque como siempre decimos, las máquinas ayudan también en esto.

Eso sí, la única desventaja es que no es un ejercicio apto para ejecutar en casa, tal vez por eso, podríamos denominarlo el mejor ejercicio de abdominales del 2009 para realizar en el gimnasio, sobre todo, si queremos resultados y seguridad al entrenar.

Personalmente puedo decir que he sentido lo eficiente de este ejercicio en mi abdomen tras entrenar en la máquina vertical y la realidad es que no es difícil ni incómodo de ejecutar, aunque si brinda un buen estímulo para tonificar la zona media.

Ya entrando en los últimos días del año, podemos hacer un resumen y rescatar lo mejor del 2009, como hicimos en este caso, en donde destacamos el mejor ejercicio de abdominales, categorizado así por su efectividad y seguridad.

El mejor ejercicio de abdominales del 2009 es aquel que se realiza en máquina vertical, la cual nos permite apoyar la espalda y mantenerla en una postura adecuada mientras elevamos las rodillas al pecho y las descendemos lentamente a medida que estiramos las piernas para trabajar el abdomen.

No sólo por su bajo riesgo de lesión si sabemos realizarlo, sino también, por su efectividad a la hora de estimular el desarrollo muscular, es que elegimos este ejercicio de abdominales como el mejor del 2009, pues ha sido evaluado y confirmado su estímulo eficiente para los músculos.

Por otro lado, en la mayor parte de los gimnasios encontramos una máquina de éstas y la técnica no es difícil de aprender, porque como siempre decimos, las máquinas ayudan también en esto.

Eso sí, la única desventaja es que no es un ejercicio apto para ejecutar en casa, tal vez por eso, podríamos denominarlo el mejor ejercicio de abdominales del 2009 para realizar en el gimnasio, sobre todo, si queremos resultados y seguridad al entrenar.

Personalmente puedo decir que he sentido lo eficiente de este ejercicio en mi abdomen tras entrenar en la máquina vertical y la realidad es que no es difícil ni incómodo de ejecutar, aunque si brinda un buen estímulo para tonificar la zona media.

Todos sabemos que la Navidad es una época caracterizada por los excesos alimenticios y la poca actividad física. Es un momento del año en el que nos juntamos con la familia y lo festejamos comiendo manjares que el resto del año no solemos llevarnos a la boca, y que en esta época nos dejamos llevar y cargamos el cuerpo de altas cantidades de calorías y grasas que nos harán ganar peso en muy poco tiempo. Para evitar esto es necesario que nos pongamos manos a la obra y sepamos como evitar este aumento de peso, para ello es necesario que sepamos compensar todas las comidas que vamos a llevar a cabo en Navidad.

A pesar de estar de fiesta el cuerpo no necesita más calorías que de costumbre, y es que incluso son menos las que necesitamos para permanecer en perfectas condiciones, ya que la actividad física es menor, debido a que casi todos nosotros estamos de vacaciones o pasamos unos días sin trabajo. Por este motivo debemos evitar acumular calorías innecesarias que nos harán ganar peso.

A lo largo de la jornada todos nosotros solemos realizar diferentes comidas, y es que el organismo se rige por una serie de biorritmos que nos marcan los tiempos en los que el cuerpo nos va a pedir alimento. Es importante que cuando esto sucede sepamos responderle de la manera adecuada. Normalmente solemos ingerir alimento varias veces al día, de modo que no pasemos hambre. Algo similar debe pasar en estas fechas, pero debido a las grandes comilonas que nos vamos a pegar es importante que sepamos compensar unas comidas con las otras.

Para lograr esto es necesario que nos reservemos para la cena o la comida especial en la que sabemos que vamos a comer gran cantidad de alimentos de un alto contenido calórico. La forma de hacerlo será intentando ingerir a lo largo de la jornada un número mínimo de calorías para no acumularlas en el organismo y lograr así un aumento de peso. Esto es lo que se conoce como compensación, y es importante que lo llevemos a cabo para mantenernos en perfectas condiciones.

Para compensar adecuadamente y no pasar hambre en Navidad debemos realizar las mismas comidas que siempre solemos llevar a cabo, pero hay que cambiar los alimentos que vamos a ingerir. En vez de llevarnos a la boca un bocadillo, o un plato de comida cargada de calorías, lo sustituiremos por una sencilla ensalada llena de vitaminas y con casi ninguna caloría. Lo mismo sucede con la fruta, ya que es una de las mejores formas que existen de conseguir matar el hambre antes de una comilona de Navidad sin un aporte calórico importante.

Realizar este acto nos ayudará a evitar la acumulación innecesaria de peso en Navidad sin pasar hambre y manteniendo un correcto equilibrio corporal. Además, el alto aporte de vitaminas y minerales que nos aportará este tipo de alimentación nos ayudará a recuperarnos de los excesos propios de estas fechas.

Cuando el mal tiempo arrecia y la lluvia y el frío copas nuestras calles es imposible en la mayoría de los casos salir a practicar carrera al aire libre, por lo que no nos queda más remedio que seguir realizando esta actividad aeróbica en interior. La cinta de correr acaba siendo nuestro aliado para seguir practicando carrera en invierno. A pesar de todo es importante que tengamos en cuenta una serie de consejos para seguir realizando esta actividad en interior.

Como todos sabemos el ejercicio aeróbico es necesario si queremos mantener una correcta salud cardiaca. Correr es una de las mejores maneras de eliminar calorías a la vez que hacemos que el sistema circulatorio entre en acción, lo mismo que el respiratorio. Por este motivo es una actividad que debemos practicar a lo largo de todo el año, y realizarlo en interior debe tener una serie de pautas que vamos a ver a continuación.

En primer lugar es necesario que imitemos las condiciones que tenemos cuando salimos a correr al exterior. Por un lado el terreno no es siempre regular, por lo que la cinta debe adaptarse para lograr el mismo efecto. Algo similar sucede con la resistencia que el viento opone al desarrollo de la actividad. Para conseguir un efecto similar es importante que añadamos un grado de inclinación a la cinta de andar. A medida que llevamos a cabo la actividad debemos alternar fases de elevación de la cinta con otras de menos inclinación, ya que de esta manera lograremos imitar los desniveles del terreno a la perfección, alternando periodos de subida con otros de bajada.

La cinta es imprecisa a la hora de subirnos sobre ella, ya que las distancias que se marcan muchas veces son imprecisas, por este motivo es recomendable que nos guiemos por las pulsaciones en vez de tener como referencia la distancia, que es lo que hacemos cuando practicamos carrera en el exterior. No podemos guiarnos por las máquinas, ya que la mayoría no suelen ser del todo precisas.

Cuando realizamos carrera en interior la temperatura es mayor que si salimos a correr a la calle, por este motivo debemos tener cuidado a la hora de ingerir líquidos, ya que el peligro de deshidratación es mayor, por lo que es necesario que ingiramos mayor cantidad de líquidos que si corremos en la calle. Esto es algo que no podemos pasar por alto, ya que muchas veces se nos olvida y corremos el riesgo de una gran pérdida de líquidos.

A pesar de no poder salir a correr a la calle por la temperatura que hace fuera, es aconsejable que por lo menos en una ocasión a la semana seamos capaces de salir a correr para no perder el contacto con el terreno real, ya que las condiciones que tenemos en el interior no son las mismas que hay en la calle en lo que a suelo se refiere, por ello no debemos perder el contacto con este medio a pesar de que el tiempo no nos permita salir fuera.

En unos días luciremos impecables para dar comienzo al nuevo año. Y si eres de los que empieza con un pie especial, esta sandalia de fiesta de Christian Louboutin será perfecta. Casi da igual qué vestido elijas, un Louboutin con la suela roja escarlata, y a pisar con fuerza en 2010.

Si eres más de brillos, dos opciones de peep toe, en dorado (a juego con el bolso lazo) y azul, zapato que me parece perfecto. Te presento también dos opciones muy clásicas en la galería, zapato negro cerrado, un salón clásico donde los haya, y su edición más actual, con más plataforma y en peep toe igualmente.

Aunque para comenzar el año de una manera más arriesgada, dos Louboutin decorados. Decorado con encaje como un vestido, y el modelo la puntera roja y dorada combinado con negro de encaje también. ¿Con qué zapato empezarías tu el 2010?

El invierno es una época en la que, a pesar de las bajas temperaturas aparecen muchos vegetales que hacen nuestra mesa más rica en esta época del año. Uno de los vegetales que tenemos a nuestra disposición en invierno es la escarola, una variedad rica en nutrientes y beneficios para el organismo, además de un sabor intenso y agradable al paladar enriqueciendo nuestros platos en esta época del año.

¿Quién dijo que los vegetales solo aparecen en verano? La escarola es un claro ejemplo de que con el frío llegan ricos alimentos imprescindibles para mejorar la salud y dotar al organismo de los nutrientes que necesita para fortalecer el sistema inmunológico y mantener una salud de hierro. La escarola es un alimento rico en vitaminas y minerales, con un bajo aporte de calorías y nada de grasa. Algo ideal para los que queremos mantener una buena salud.

Ante todo debemos destacar de la escarola su bajo aporta en calorías y su nulo contenido en grasas. Como buen vegetal es un perfecto aliado para las personas que buscan mantener la línea y evitar el aumento de peso. Junto a esto hay que destacar el alto contenido en agua que tiene la escarola, ya que casi el noventa por ciento de su composición es agua, algo que nos ayudará a mantener la hidratación del organismo, además de contener altas dosis de vitaminas hidrosolubles y minerales.

En lo que se refiere a nutrientes energéticos como los hidratos de carbono, las proteínas y la grasa, la escarola no contiene casi nada, por lo que no servirá para obtener energía, sino simplemente para conseguir las vitaminas necesarias para el correcto funcionamiento del organismo. Son destacables las cantidades de vitaminas como la B1, B2, C y folatos, siendo la verdura más rica en este nutriente que se conoce. En cantidad inferior contiene vitamina A, aunque no es demasiado destacable.

Los minerales son otros de los nutrientes que contiene la escarola, concretamente hay que destacar su alto contenido en calcio y hierro, pero que no son demasiado útiles para el organismo, ya que apenas se asimilan correctamente debido a la cantidad de fibra que nos aporta la escarola y que hace que algunos nutrientes se eliminen apenas sin procesarse en el organismo. Hay que destacar también el aporte de magnesio, zinc y potasio que es el mineral con más presencia en este vegetal.

A la escarola se le atribuyen infinidad de beneficios digestivos, ya que es un vegetal que nos ayuda a hacer la digestión debido a la intibina, una sustancia que es la responsable del sabor peculiar de la escarola y de gran cantidad de beneficios. A este efecto digestivo debemos unir la cantidad de fibra que contiene y que nos ayuda a mantener una perfecta salud, y depurar el organismo, eliminando toxinas y demás componentes que empeoran nuestra salud.

Es importante que tengamos esto en cuenta y que hagamos de la escarola un vegetal presente nuestra mesa en el invierno. Lo podemos presentar en ensalada cruda o cociéndola junto a otras verduras que nos aportarán más nutrientes y sabor en esta época del año.

Lo siento por aquellos que claman que un coche de menos de seis cilindros no es un coche, sino un utilitario. También por aquellos que afirman, con razón, que el sonido de los diésel tricilíndricos del grupo VAG no es sonido sino ruido. Todos ellos se han quedado cortos: llegan los motores bicilíndricos.

Poner en Motorpasion una noticia de un futbolista que tiene un accidente con un coche no es algo muy habitual, porque por desgracia para los coches es algo que pasa demasiado a menudo. Pero el caso de Karim Benzema es todo un hito, ya que en poco más de un mes se ha estrellado dos veces.