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David Lynch se pasa a la electrónica

   | 01/12/2010 | Tipus: Noticia | Nit
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david-lynch.jpg

A David Lynch, el cineasta, lo conocemos prácticamente todos. Director personal como pocos, sus trabajos, como El Hombre Elefante, Mullholland Drive o Lost Highway nos han hecho cuanto menos pensar, pero no sólo del séptimo arte vive este hombre, ya que en anteriores ocasiones ha demostrado sus inquietudes musicales, tanto desde las bandas sonoras para sus películas, siempre bajo su atenta mirada, como desde sus colaboraciones (con Danger Mouse, por ejemplo) o desde su propio sello discográfico, David Lynch Music.

Una vez más, Lynch materializa esas inquietudes publicando música. En este caso producida por él mismo, que ya está disponible como doble single a través de descarga digital. Dos son los temas que ha lanzado: Good Day Today y I Know, y además auguran el lanzamiento de un álbum completo en cuanto esté listo.

lynch.JPG

David Lynch – Good Day Today

Su música, al menos por el momento, se queda dentro de la electrónica, bastante conceptual y para nada bailable, pero con un acabado que demuestra tanto su pasión por este arte como que no es nuevo en esto de componer. Good Day Today es un tema electropop de voces distorsionadas mientras que I Know se queda más bien dentro del ámbito del trip-hop más oscuro.

David Lynch – I Know

Por otra parte, quizás sea que Lynch esté un poco cansado de estar detrás de la cámara, o quizás que quiera descubrir y dar la alternativa a algún nuevo valor en lo visual, porque, aprovechando el lanzamiento de estos dos temas, ha convocado un concurso de vídeos para los mismos.

El plazo para presentar los vídeos para Good Day Today y I Know estará abierto hasta el día 20 de diciembre y el mismo Lynch, junto a gente de Genero.tv se encargará de seleccionar a los ganadores, que serán anunciados el 3 de enero. Así que, ganen o pierdan, los que se presenten pueden estar seguros de que un cineasta de la talla de Lynch conocerá su obra.

Sitio oficial | davidlynch.com
Más información | genero.tv
Vídeo | Youtube



Baby Tous, una agua de colonia no tan baby. Mi prueba

   | 01/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Baby-Tous-caja

Ya hace tres años que la empresa Tous lanzó su agua de colonia para bebés Baby Tous. El osito español más famoso pasó a tener la misma forma inocente y redondeada en un frasco con gorro de dormir como tapón. Pero no es tan baby como era de esperar.

Apuesto la miniatura que contiene la caja de presentación con el sonajero a que lo utilizan más madres y mujeres en general que perfuma a niños y niñas. Tiene un aroma que rompe con la tradicional colonia extra-fresca con la que todos pensamos cuando hablamos de colonias para bebés.

¿A qué huele

No recuerda ni a Nenuco, ni a Petit Chéri de Legrain (¡Cómo me gusta ésta!), ni a nada que recuerde al famoso S3 para toda la familia. Aunque su color verde pálido quiere mantenerlo unisex, tiene esa pizca de femenino que ha cautivado a un público mayor de edad.

Las notas olfativas de bergamota, mandarina y neroli, con aromas de frutas y flores lo convierten en una fragancia fresca y ligera, atemporal y familiar. Adecuado para un bebé niño pero no para chico ya mayor. En cambio, a las chicas de todas las edades puede cautivarles.

Baby Tous packaging

Mi prueba con Baby Tous

Si hay algo que puede descrbirla es el olor “jabonoso” de lo limpio. Es fresca aunque chispeante, el toque de la flor de neroli la empolva un poco y le da intensidad. Penetrante en el momento del flush flush, disminuye su intensidad en segundos. Su fijación es media pero hay que tener en cuanta que se trata de una eau de cologne, no de una eau de toilette.

Quiero decir que, por su formulación, no puede ser de otra manera. Ahora mismo puedo oler las últimas notas de fondo y hace cuatro horas que la llevo sobre la piel de mi mano. Sigue oliendo a limpio, muy sutil.

Aceite de baño

La gama de baño

Los productos de baño de estas aguas frescas son my agradables de utilizar. Aunque no lleves la colonia, su gel de baño y el aceite corporal perfumados son un complemento ideal para el ritual del baño o la ducha. Y, claro, un osito del tamaño de un palmo con dosificador en tu baño es una monada. ¿Una vela de ambiente? También.

Más información | Tous
En Arrebatadora | Baby Tous, ¿una colonia para bebes?, Colonias para bebés y los no tan bebés



650.000 Toyota Prius irán a revisión

   | 01/12/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Subaru vender� su monovolumen compacto Trezia en Espa�a a partir del primer trimestre de 2011

   | 01/12/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Subaru venderá su monovolumen compacto Trezia en España a partir del primer trimestre de 2011

   | 01/12/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Salón de Bolonia: Fiat 500 Bicolore

   | 01/12/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Fiat 500 Bicolore

El Salón de Bolonia llega sin apenas novedades, ya que muchas marcas ya han presentado en Los Ángeles sus grandes propuestas para este año, pero Fiat no quiere juega en casa, así que presentará una nueva versión más del Fiat 500.

Esta versión se identifica por una carrocería pintada en dos colores, rojo y blanco, además de por espejos retrovisores eléctricos, llantas de aleación específicas y algunos acabados en cromo. En cuanto al resto del equipamiento es básicamente un Fiat 500 Pop, y su lanzamiento tendrá lugar en Italia hacia principios de 2011.

En España el acabado Pop es el más básico, y está disponible solo junto con el motor 1.2 de 69 CV, tanto en cambio manual como automático (Dualogic), por un precio de 10.650 y 11.570 euros respectivamente. De momento no sabemos que precio tendrá esta versión, pero dado que no modifica especialmente la versión de serie, es de suponer que no supondrá un incremento grande de precio.

Fiat 500 Bicolore trasera

Vía | Autoblog
En Motorpasión | El Fiat 500 quiere conquistar Estados Unidos



Una postal de Navidad con vida propia

   | 01/12/2010 | Tipus: Noticia | Shopping
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PostCardem ChistmasYa conocíamos las postales PostCarden a las que unos días después de recibirlas y tras regalarlas con unas gotitas de agua les crece todo un jardín que dura hasta tres semanas Sorprendente, ¿no?

Si tenemos en cuenta que muchos es precisamente en estas fechas, la única vez en todo el año que enviamos alguna que otra postal, yo al menos lo tengo muy claro que estas Navidades las mías tendrán vida propia.

Por fuera un pequeño paquetito de 15,5 × 1,8 × 9,5 cm. con espacio para la dirección y para que la personalices a tu gusto. Nada hace sospechar la escena que se despliega al abrirla.

Un paisaje nevado, una pequeña cabaña y una pista de patinaje en la que plantar tus deseos y esperar a que se cumplan. El precio de cada una es de unos 9 euros. ¿Te gustaría recibir una esta Navidad?

Vídeo | YouTube
Vía | Monkeyzen
Web Oficial | PostCarden



Plataformas vibratorias: ¿cuál es mejor?

   | 01/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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plataforma
Las plataformas vibratorias se han ganado poco a poco un lugar como equipamiento para tonificar nuestros músculos, sin embargo, en el mercado encontramos diferentes tipos de plataformas y hoy pretendemos conocer un poco más cada una para saber cuál es mejor al momento de obtener resultados.

Las clásicas y primeras plataformas vibratorias son las verticales, es decir, se movilizaban de arriba hacia abajo. Posteriormente surgieron los movimientos horizontales en donde de derecha a izquierda se moviliza la plataforma, y lo más reciente son las plataformas vibratorias oscilantes que se movilizan en ambos planos, es decir, conjugan el plano vertical y horizontal.

Las plataformas vibratorias producen su efecto al demandar estabilidad al cuerpo, ya que este contrae sus músculos y por ende, se tonifican. Si pensamos en la inestabilidad que se necesita para lograr este efecto en el cuerpo, es de esperar que la plataforma oscilante, que vibra conjugando plano horizontal y vertical, demande más de nuestros músculos y por ello, produzca mayores resultados.

Además, al ser oscilante los movimientos no son tan fuertes y se toleran mejor por quienes se suben a la plataforma, esto hace también que sea más recomendable para personas en rehabilitación que necesitan fortalecer algunas zonas de su cuerpo.

Para reeducar la postura estas últimas plataformas también son mejores, porque el cuerpo debe trabajar más para estabilizarse y eso es lo que genera esfuerzo en los músculos del cuerpo que contribuyen a mantenernos erguidos.

Todas las plataformas tienen iguales contraindicaciones porque vibran y dicho movimiento puede causar efectos adversos en hipertensos, personas con retinopatías, embarazadas, personas con cálculos renales, con hernias, marcapasos y demás.

Siempre, sea la plataforma que escojamos, consultemos antes con un profesional que conozca al respecto y sepamos que con sólo pararnos arriba de una de estas máquinas no vamos a conseguir resultados milagrosos, sino que dependerá de nuestro entrenamiento el efecto final.

Si quieres algo más suave y no por eso menos efectivo, mi recomendación sería buscar una plataforma oscilante porque afecta en todos los planos a nuestro cuerpo, aunque no son equipos cómodos ni muy útiles para tener en casa y su uso por lo general, está condicionado por el lugar que nos las ofrece.

En Vitónica | ¿Sirven de algo las máquinas vibratorias?
En Vitónica | La verdad sobre las máquinas de vibraciones
Imagen | Ebay y Olx



Plataformas vibratorias: ¿cuál es mejor?

   | 01/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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plataforma
Las plataformas vibratorias se han ganado poco a poco un lugar como equipamiento para tonificar nuestros músculos, sin embargo, en el mercado encontramos diferentes tipos de plataformas y hoy pretendemos conocer un poco más cada una para saber cuál es mejor al momento de obtener resultados.

Las clásicas y primeras plataformas vibratorias son las verticales, es decir, se movilizaban de arriba hacia abajo. Posteriormente surgieron los movimientos horizontales en donde de derecha a izquierda se moviliza la plataforma, y lo más reciente son las plataformas vibratorias oscilantes que se movilizan en ambos planos, es decir, conjugan el plano vertical y horizontal.

Las plataformas vibratorias producen su efecto al demandar estabilidad al cuerpo, ya que este contrae sus músculos y por ende, se tonifican. Si pensamos en la inestabilidad que se necesita para lograr este efecto en el cuerpo, es de esperar que la plataforma oscilante, que vibra conjugando plano horizontal y vertical, demande más de nuestros músculos y por ello, produzca mayores resultados.

Además, al ser oscilante los movimientos no son tan fuertes y se toleran mejor por quienes se suben a la plataforma, esto hace también que sea más recomendable para personas en rehabilitación que necesitan fortalecer algunas zonas de su cuerpo.

Para reeducar la postura estas últimas plataformas también son mejores, porque el cuerpo debe trabajar más para estabilizarse y eso es lo que genera esfuerzo en los músculos del cuerpo que contribuyen a mantenernos erguidos.

Todas las plataformas tienen iguales contraindicaciones porque vibran y dicho movimiento puede causar efectos adversos en hipertensos, personas con retinopatías, embarazadas, personas con cálculos renales, con hernias, marcapasos y demás.

Siempre, sea la plataforma que escojamos, consultemos antes con un profesional que conozca al respecto y sepamos que con sólo pararnos arriba de una de estas máquinas no vamos a conseguir resultados milagrosos, sino que dependerá de nuestro entrenamiento el efecto final.

Si quieres algo más suave y no por eso menos efectivo, mi recomendación sería buscar una plataforma oscilante porque afecta en todos los planos a nuestro cuerpo, aunque no son equipos cómodos ni muy útiles para tener en casa y su uso por lo general, está condicionado por el lugar que nos las ofrece.

En Vitónica | ¿Sirven de algo las máquinas vibratorias?
En Vitónica | La verdad sobre las máquinas de vibraciones
Imagen | Ebay y Olx



Cabello Normal: Cuidados y Consejos

   | 01/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Mujer pelirroja muy guapa y maquillada

Si tu cabello no tiene tendencia a la sequedad, es decir no se encrespa, ni se te suelen abrir las puntas, ni sufres un exceso de volumen y por otro lado tampoco tienes un pelo graso que se te apelmaza, con excesivo brillo e inclinación a quedar lacio, entonces estás de suerte ya que tu cabello es del tipo normal.

Este tipo de cabello no suele dar demasiados problemas, aunque eso no significa que no requiera sus cuidados también.

Los cuidados que deberías de tener en cuenta con el cabello del tipo normal son:

En el proceso del lavado, una costumbre engañosa sería utilizar demasiada cantidad de champú. No queda más limpio por lavarnos el pelo con más cantidad de gel. Vierte champú en las manos y reparte dicha cantidad entre las diferentes partes de la cabeza, no apliques todo el producto directamente sobre la misma zona. Las grandes cantidades de champú pueden hacer que tu cuero cabelludo sufra, se irrite, padezca descamación (caspa) y la cutícula capilar acabe sufriendo sequedad.

Una chica lavándose el pelo

No te excedas con la temperatura del agua caliente, ya que puede hacer que las escamas del pelo se abran. La mejor costumbre es terminar el lavado del cabello con agua fría, hazlo en tu último enjuague, así cerrarás las cutículas y le aportarás mucho más brillo a tu pelo. Eso sí, que no te quede ningún resto de champú en la cabeza.

Después aplica un acondicionador suave, a lo largo del cuerpo del pelo, no en la raíz, y sobre todo en las puntas. Ten en cuenta que las grasas en la raíz ayudan a que el pelo no respire. La raíz del pelo debe de estar siempre despejada de productos grasos. Por ejemplo la textura de los tónicos no grasos, sí son óptimos para el cuero cabelludo.

En el secado del pelo, coge una toalla para ayudar a que absorba el exceso de agua de tu cabello, ¡pero no la frotes contra él!, simplemente apoya tu pelo en la toalla y apriétala con tranquilidad contra él.

Si te gusta secar el pelo al aire estupendo. Sobre todo para mujeres con el pelo rizo natural suele ser la mejor opción ya que el rizo suele quedar muy bonito.

Chica con secador en mano

Pero si prefieres utilizar el secador no lo aproximes demasiado, procura mantener una distancia mínima de unos 15 cm y a una temperatura media o mínima. Está claro que las altas temperaturas no favorecen al cabello. Por lo tanto protégelo también de la exposición al sol.

No te acostumbres a dormir con el pelo mojado ya que eso hace que el cabello pierda grosor y se vuelva quebradizo.

Los tratamientos que le puedes dar a tu cabello normal es por supuesto hidratación, sobre todo no te olvides de ello en verano. Siempre es bueno tener una buena mascarilla a mano para aplicar cada 15 días rica en vitaminas y nutrientes. También se le debería aplicar un protector solar cuando el clima lo requiera.

Por supuesto no utilices productos que no sean específicos para cabello normal ya que podrías cambiar el equilibrio de tu pelo, haciendo por ejemplo que aparezcan problemas como la caspa.

A la hora de cepillar el cabello es bueno hacerlo sobre todo si tienes una melena larga, empezando por las puntas y luego desde la raíz. Por ejemplo acostúmbrate a cepillarlo antes de lavarlo ya que no es bueno hacerlo cuando el pelo está completamente mojado. Por un lado fomentarás el riego sanguíneo, lo cual favorecerá la salud y el crecimiento de tu pelo y por otro extraerás de la melena los pelos ya muertos.

Cepillo-y-pelo

Eso sí, no lo hagas de forma enérgica ya que ayudarás a la caída del cabello y utiliza un cepillo de puntas redondas, suave y de cerdas naturales ya que este tipo no abre las puntas del pelo. Los cepillos de cerdas naturales suelen ser un poco más caros que los normales pero merece la pena, ya que ahorrarás en cuidados para tu cabello.

Por supuesto también puedes utilizar el peine el cual no provoca estática y en consecuencia no electriza la melena. Recién lavado el pelo, cuando está totalmente mojado utiliza mejor el peine para desenredarlo.

Para evitar la estática en el cabello y que andes con la melena electrizada, ya con el pelo limpio y seco, aplícale un producto en cera o un serum y después comienza el peinado. Este detalle te ayudará también a moldear mejor el peinado.

Imagen | Eddy Van 3000, Hygiene Matters, juliejigsaw, gfpeck
En Arrebatadora | Cuida los hábitos del cuidado del cabello, Cómo evitar el pelo encrespado



Casco TRON Legacy de Les Ateliers Ruby

   | 01/12/2010 | Tipus: Noticia | Shopping
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Garnier Fructis Hidra-Rizos y Aqua Gel Hidra-Rizos, mi elección

   | 01/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Garnier
Supongo que como todas, habéis probado y probado champús en diferentes épocas de vuestra vida para tratar el cabello. Desde el extra hidratante, el fortificante y seguro que soléis volver a alguno fetiche. Es lo que me ocurre con los champús para el pelo rizado.

Desde hace meses combino un champú y el gel complementario de Garnier. Y me gustaría contaros mi experiencia y el por qué de esta elección.

Garnier Fructis Hidra-Rizos


Garnier

Durante muchos años había utilizado en ocasiones champús de Garnier. Lo había combinado con champús de Elvive especial rizos, de Herbal Essence, el siempre recurrente para hidratar de Kérastase... pero siempre echaba de menos algo para el pelo rizado.

Volví a darle una oportunidad al champú de rizos, su versión Hidra-Rizos junto a un gel para moldear las partes que quisiera. Y el resultado me gusta mucho.

Primero, el olor. No es lo más importante en cosmética y lo sabéis. Pero este champú huele muy bien. Un olor clásico en mi ducha, y que me gusta. Te acuestas, te giras, y el pelo huele muy bien.

Entre sus componentes para moldear mejor los rizos está la savia de bambú. Aporta elasticidad, hidratación y resistencia. No me hidrata tanto como quisiera, pero sí el objetivo por el que lo uso, moldear los rizos mejor.

Imagino que en vuestra ciudad lloverá tanto o más como en Madrid. Bueno, esta semana ha comenzado nevando, no ha cuajado, pero sí lo suficiente para estropear cualquier peinado que se precie. Pues mi sorpresa ha sido que lo que yo llamo ‘atmósfera‘, esos pelos que comienzan a salirse y crear una doble capa sobre tu cabello no ha sido la habitual, ha sido mínima.

Si tuviera que darle una nota, sería un notable alto. Eso sí, no sólo. Sino con el gel Aqua Rizos.

Aqua Gel Hidra-Rizos


Garnier

Las espumas para rizos nunca me habían terminado de convencer. Siempre terminaban acartonando el pelo y dejando muy rizada una parte y no otra, y con un olor que no me convencía. Este producto no es una espuma, su textura es como la de una gomina pero más ligera.

También lleva extracto de bambú para hacer el cabello más resistente. Todavía no he notado esa resistencia extra, pero sí que los mechones que tengo más cortos se han rizado de manera increíble y han estado así todo el día.

Huele como el champú, y me gusta mucho. La fijación que tengo es el número 2, me gustaría probar un nivel mayor, pero todavía tengo que dominar este nivel dos y todas sus posibilidades.

Como nota, un notable, tengo que sacarle más partido todavía.

Arrebatadoras de pelo rizado, ¿cuál es vuestro dúo especial?

Más Información | Garnier
En Arrebatadora | Fructis de Garnier, crema de peinado para pelo rizado



La pregunta de la semana: ¿qué carril escoger cuándo se reducen los carriles por obras?

   | 01/12/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Atasco tres carriles

La pregunta de esta semana en Motorpasión Respuestas tiene su complicación. Se trata de una pregunta que podría ser de test de autoescuela (nada fácil claro). Pero además de esa respuesta correcta también invita a reflexionar sobre cuál debería ser la solución óptima en cuanto a respeto a los demás conductores, eficiencia en el tráfico para evitar atascos.

En esta situación, al final de la fotografía tres carriles se reducen a uno solo. ¿Es correcto “colarse” por el segundo carril, adelantando a todos los que están esperando? Antes de responder, os invito a leer las reflexiones en la pregunta: ¿Qué carril escoger cuándo se reducen los carriles por obras?

Y ahora vamos con la respuesta a la pregunta de la semana anterior, ¿qué harías si fueses el director de la DGT? En total 76 respuestas, de las cuales la más votada con diferencia ha sido la de tomasblas con 67 votos.

Es un texto largo que se resume en una palabra: endurecimiento y adaptación de algunas normas. Algunas requieren recursos (otras no, como la obligatoriedad de las luces de cruce 24 horas), pero todas ellas requieren esfuerzo político. Ojalá poco a poco nos vayamos acercando a esta hoja de ruta, si bien algunas pueden ser discutibles.

  • Establecer la Educación Vial como asignatura obligatoria en las escuelas.

  • Establecer límites de velocidad variables según el tipo de vía (más altos en autopistas y autovías de nuevo trazado) y según el estado del tiempo y del tráfico. Sería más duro con los que no respetaran estos nuevos límites.
  • Tasa de alcohol permitida para conducir: 0
  • Más controles antidroga.
  • Prohibido fumar a los conductores.
  • Luces de cruce obligatorias durante el día.
  • Establecer como obligatorio la instalación de ESP en todos los vehículos nuevos.
  • Poner controles de velocidad en los puntos negros.
  • Realizar actuaciones para eliminar los puntos negros actuales.
  • Incrementar los kilómetros con guardarraíles protegidos para motoristas.
  • Controlar que las señalizaciones de obras se corresponden con el peligro real y que se quitan cuando no hay trabajos en la vía.
  • Dejar de señalizar los radares fijos.
  • Prohibición total de detectores e inhibidores de radar (que no avisadores).
  • Mayores penas para los conductores sin carnet.
  • Mayores penas para vehículos sin seguro.
  • Controlar que los reconocimientos médicos se realizan de forma adecuada y que no sea el sacadineros sin sentido que es ahora.
  • Mejorar los controles de las ITV y que revisen lo que tienen que revisar.
  • Que en las autoescuelas se enseñe a conducir y no a aprobar un examen.
  • Que se pueda conducir desde los 16 años acompañado de un adulto con carnet, por determinadas vías, en determinados días/horas (bajo tráfico) y con limitaciones de velocidad.

Lo siento por el rollo, y sé que es imposible estar de acuerdo con todas estas medidas, pero es lo que yo haría!!

Recordad que para participar en la pregunta de la semana debemos comentar y votar en el siguiente enlace, no en este post (podemos comentar este post, pero la respuesta no entrará en el “juego”).

Enlace | ¿Qué carril escoger cuándo se reducen los carriles por obras?



Delorean disco duro

   | 01/12/2010 | Tipus: Noticia | Shopping
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Subaru Trezia, el primo del Toyota Verso-S

   | 01/12/2010 | Tipus: Noticia | Motor
Vist 40 | 0 comentaris | (0 vots) |

Subaru Trezia

Llega un nuevo competidor al segmento de los monovolúmenes compactos, el Subaru Trezia. Se trata de una versión remarcada del Toyota Verso-S, fruto de una colaboración industrial. Ha sido presentado para el mercado japonés (JDM) pero lo veremos en Europa a partir de 2011.

Mide algo menos de 4 metros de largo, por lo que sus oponentes son modelos como Citroën C3 Picasso, Honda Jazz, Hyundai ix20, Kia Venga, Nissan Note, etc. La versión Toyota no se venderá de momento en España, pero sí en otros países europeos.

Sabemos que el Trezia tendrá un motor de gasolina 1.3 (puede tener cambio manual o automático) o un diesel 1.4. Si los motores son los mismos que los anunciados para el Verso-S, entonces son 99 y 90 CV respectivamente, ya conocidos dentro de la marca Toyota.

Subaru Trezia

En Motorpasión | Toyota Verso-S



Cartier re-inaugura su boutique de Hong Kong, la primera abierta en Asia en 1970

   | 01/12/2010 | Tipus: Noticia | Luxe
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Ratón de Mickey Mouse

   | 01/12/2010 | Tipus: Noticia | Shopping
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Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (I)

   | 01/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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marines.jpg
Hace unos pocos meses la revista Men's Health sacó un artículo con un entrenamiento basado en la web
hundredpushups.com para poder realizar 100 flexiones en tan sólo 6 semanas, con una rutina creada por Steve Speirs, la cual se basa en rutinas militares.

Hoy desde Vitónica hemos pensado en mostraros esta rutina para hacer 100 flexiones, un ejercicio muy sencillo a la par que eficiente para reforzar pecho, brazos, deltoides, zona lumbar, abdominales y glúteos, además de evitar la pérdida de masa muscular que provoca el envejecimiento si se realizan frecuentemente.

Además de explicar la rutina, un servidor, se presta a seguirla semana a semana y compartir con todos vosotros mis resultados. Os dejo en vuestras manos el realizar la rutina conmigo y que comentéis cada semana vuestros resultados y comentarios.

Hay diferentes rutinas en el programa de Steve Speirs pero vamos a seguir la más avanzada para intentar conseguir las 100 flexiones en seis semanas únicamente. Esto no quiere decir que mi nivel sea óptimo ya que creo que en mi buena época, que fue hace dos años, andaba por las 60 flexiones seguidas.

Vamos a realizar tres sesiones semanales con un día de descanso entre cada sesión (lunes, miércoles y viernes). En cada sesión hay que hacer un número de repeticiones concretas y la última sesión semanal realizar el número mínimo indicado, pero si se pueden hacer más se deben hacer hasta el fallo.

Si alguna semana (como la primera) veis que el objetivo es muy sencillo podéis hacer que cada repetición sea más dura haciendo tres pausas en cada repetición: en el punto más alto, en el intermedio y en el más bajo del movimiento. Así aumentaréis el tiempo que pasan los músculos en tensión, lo que potenciará el crecimiento.

Si no se consigue alcanzar alguno de los objetivos indicados en cada una de las series hay que repetir la semana. Esta es la tabla del plan:

tabla5

Esperamos vuestra experiencia!!

En Vitónica | Flexiones. Cómo hacer, consejos
En Vitónica | Tonificar el pecho sin necesidad de levantar peso

Imagen | Wikimedia



Calendario Pirelli 2011 de Karl Lagerfeld

   | 01/12/2010 | Tipus: Noticia | Shopping
Vist 192 | 0 comentaris | (3 vots) |

Calendario Pirelli 2011Ayer se presentó en Moscú el calendario más esperado en todo el mundo para el próximo 2011, el de Pirelli, que hace tiempo que dejó de ser un calendario que colgaba en las paredes de garajes y cabinas de camiones para convertirse en un objeto de exclusividad, deseado por todos. Os recuerdo que no se vende, únicamente se distribuyen unos pocos ejemplares entre la gente más vip, por lo que es casi imposible hacerse con uno.

Van ya 38 ediciones y en esta última la mayor estrella no hay que buscarla entre las páginas de cada uno de los 12 meses del año, creo que el protagonista absoluto es Karl Lagerfeld, quien se ha encargado de las 36 fotografías en las que recurre a la mitología griega y romana en blanco y negro.

Prácticamente sin ropa, protegidos únicamente con brazaletes, escudos, cascos y armas, aparecen modelos como Daria Werbowy convertida en Artemisa, Iris Strubegger en Athena, Erin Wasson y la ninfa Elisa Sednaoui.

Calandario Pirelli 2011 2

Aunque quizás la mayor sorpresa de todo el calendario sea la presencia de la actriz Julianne Moore, gran amiga del diseñador alemán, a quien le ha destinado el papel de Hera, esposa de Zeus y diosa del matrimonio y protectora de las mujeres casadas.

Calandario Pirelli 2011 3

Suele ser este un escaparate para mostrar la belleza y sensualidad femenina en todo su esplendor, pero Karl Lagerfeld no se ha olvidado de los dioses masculinos incorporando cinco hombres. Entre ellos el joven modelo francés, de sólo 19 años, Baptiste Giabiconi, uno de los favoritos del diseñador, quien reencarna la figura de Apolo.

Calandario Pirelli 2011 4

No hay escenarios exóticos, en esta ocasión la sesión fotográfica ha sido realizada en su estudio de la rue de Lille en París. Por allí pasaron y posaron estas nuevas divinidades que han dado la cara y cuerpo a Mithology, nombre con el que Karl Lagerfeld ha bautizado la colección.

El resultado es un calendario mucho más clásico que el de otras ediciones, con ausencia absoluta del color e imágenes de gran solemnidad. 36 nuevas fotografías que pasarán a formar parte de la historia del gran fabricante de neumáticos italiano, como en su día lo fueron Naomi Campbell, Kate Moss, Cindy Crawford, Laetitia Casta, Milla Jovovich, Penélope Cruz o Heidi Klum.

Feliz 2011 a todos.

Web Oficial | Pirelli



Galicia lanza su propio "Plan 2000E"

   | 01/12/2010 | Tipus: Noticia | Motor
Vist 57 | 0 comentaris | (4 vots) |

Alfa Romeo Giulietta

La Xunta de Galicia pretende revitalizar las matriculaciones de turismos este mes al proporcionar una ayuda de 2.010 euros para coches nuevos o seminuevos, con menos de dos años y matriculados en Galicia. Existe un tope de emisiones, de precio y hay que entregar un coche viejo a cambio.

Esta Comunidad Autónoma tiene una caída de matriculaciones superior al de la media española. De hecho, Galicia aún estaba dando ayudas de entre 500 y 1.500 euros desde la extinción del Plan 2000E porque no se había agotado su presupuesto habilitado para ello (faltaban los 500 euros del Gobierno central).

El plam Remóvete 2010-G exige la adquisición de un turismo que emita menos de 149 g/km de CO?, cueste menos de 30.000 euros y se entregue para desguace un coche con 10 años ó 250.000 km. De los 2.010 euros, 1.210 los aporta la Consellería de Industria y los 800 restantes los concesionarios.

Este plan de ayudas estará vigente hasta el 31 de diciembre. El Ministerio de Industria exigía a Galicia el fin de las ayudas 2000E el 15 de diciembre, aunque no hubiese acabado su presupuesto para el Plan 2000E. Como esto es algo que hacen por su cuenta, eliminan este problema.

Se exige además ser residente en Galicia y no tener cuentas pendientes ni con la Seguridad Social ni con Hacienda. Navarra está en la misma situación que Galicia, darán 500 a 1.500 euros por coches nuevos hasta el 15 de diciembre, siguiendo el mandato de Industria.

Galicia está gobernada por el PP, formación política que lleva tiempo pidiendo la vuelta de las ayudas a la compra como forma de recuperar el mercado de turismos, que salvo el Plan 2000E, no ha hecho sino caer mes a mes desde por lo menos 2007. El sector automovilístico ve con buenos ojos esta medida, obviamente.

Más información en la página del IGAPE.

Fuente | La Voz de Galicia



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