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Monedero en forma de galleta de la fortuna

   | 29/12/2010 | Tipus: Noticia | Shopping
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Buckyballs (edición limitada) de los genios de Zoomdoggle

   | 29/12/2010 | Tipus: Noticia | Shopping
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buckyballs

Se dedican a hacer todo lo que les apetece. Adiós a los estándares. Adiós a los clichés. Hacemos lo que nos sale… del estudio Zoomdoggle. Creativos 100%. Anarquistas de la creación, la publicidad y el diseño sin valores. Desarrollan, publican y comercializan lo que se les ocurre. No tienen pinta de pisar la Cámara de Comercio. Se nota.

Hacen campañas de todo tipo, anuncios, spots, blogs, videos, revistas… presentaciones de producto cuando todavía no hay producto (o te ayudan a desarrollar cualquier locura que se te ocurra). ¿Lo hacemos juntos? ¿Entre la perfomance 24 horas y el diseño total?. Mucho más. El futuro ya está allí.

Además los chicos de Zoomdoggle – con el amigo Jake al frente de la nave de los locos – aciertan siempre con un artículo que desaparece de las estanterías y de las e-shop. Por ejemplo Buckyballs que viene arrasando desde hace dos años. Un clásico ya de los regalos de navidad y no-navidad.

Un juego de 216 bolas imantadas (Factor X: Neodimio) y que se vuelven locas y te vuelven (ya se trata como adicción, no es broma). Se venden como churros y han merecido la atención de lo más granado de la prensa guay: Rolling Stone, Maxim, Wired, People, Esquire Magazine… y Compradicción. Koala ya nos enseñó las bolas el día del Pilar de 2009.

Pero Buckyballs es noticia porque ha lanzado una edición limitada para estas adorables, significativas y festivas fechas que puede ser un magnífico regalo de Reyes o de Carolina, incluso de Pepe y Javier. Silver Holiday Edition Buckyballs.

buckyballs navidad

Pero corre que ya casi no quedan (son 900 unidades) Embalaje original a la altura de los mejores regalos de navidad. Te envían dos cajitas (verde y roja) y además puedes pedir otras de la versión clásica a un precio muy especial.

No hay más instrucción que las que tu imaginación dicte. ¡Se acabó la instrucción!. Haz lo que quieras con 216 imanes (salvo tragartelas). ¿Por qué gustarán tanto?. Una pasada. Prueba y verás. Si ya no les quedan de la edición limitada… juega con las ofertas (2×1) de las de toda la vida. A jugar.

Web oficial | Buckyballs



Pelo corto: Consejos y diferentes estilos

   | 29/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Rubia Pelo corto

Llaman mujeres atrevidas y valientes a las que se deciden a cortar el pelo de repente de forma drástica, dándose un cambio radical y con un estilo muy corto.

El decidirse a cortar el pelo muy corto nos ayudará a crear un antes y un después en nuestra imagen, a vernos completamente diferentes, a renovar nuestra imagen.

Siempre decimos, “No pasa nada, el pelo vuelve a crecer“, pero hay que darse cuenta que el pelo sí, volverá a crecer pero requerirá su tiempo y sus largos meses, hasta volverlo a tener largo de nuevo. Así que hay que tener muy claro lo que queremos hacer, antes por supuesto de hacerlo.

Dicho crecimiento tendrá sus fases, a las cuales tendremos que irnos adaptando, cambiando el corte de pelo según la longitud del mismo, para que nos siga quedando favorecedor.

En este proceso generalmente solemos cansarnos y desear que el pelo nos crezca pronto. Es importante que para decidirse a cortar el pelo tan corto hay que tener claro primero que el corte nos va a favorecer.

Una de los detalles importantes pero no imprescindibles a la hora de decidirse es nuestro cuello. Es un detalle muy a favor el poseer un cuello bien bonito, largo y delgado. Eso nos hará más elegantes, más bonitas, y hará que el cuello luzca más gracias al corte de pelo y que el corte de pelo luzca más gracias a tener un bonito cuello.

Jessica Group

Por otro lado, este tipo de corte de pelo destaca y es favorecedor cuando se tiene una cara con aire dulce, es decir nariz y boca pequeños, bonita mirada, facciones redondas, cara ovalada,... podrían ser unos detalles comunes.

Cara dulce-pelo corto

Lo que sí, el pelo corto, teniendo ya cierta edad, es mejor elegir cortes de media melena, o más largo incluso. Ya que el pelo corto en este momento, sino es un corte estudiado y bien desenfadado suele añadirnos años a nuestra imagen. En estos casos pienso que el pelo algo más largo es una elección más acertada.

Michelle Williams

Para darle personalidad a tu peinado, ya que no puedes jugar con recogidos, puedes personalizar gracias a el propio corte.

Estilo pelo corto

Puedes decorar tu peinado con alguna diadema, como el peinado que lleva Carey Mulligan en la primera foto del post, que adorna su pelo con una fina diadema. O podemos colocar horquillas separando un flequillo, por ejemplo. Estos detalles pueden conseguir que tu pelo se vea diferente ese día.

O jugar con los tintes.

Jugar con tintes de colores

Y por otro lado están los fijadores, que pueden proporcionarte variaciones en el peinado.

Pelo corto

Imagen | Zimbio
En Arrebatadora | Cortes de pelo 2010: Frank Provost y sus peinados bohemios para este invierno



Selección de regalos de Ralph Lauren para tu lista de Reyes: especial ellos

   | 29/12/2010 | Tipus: Noticia | Luxe
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   | 29/12/2010 | Tipus: Noticia | Hotels
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Los coches españoles han ido menos al taller en 2010

   | 29/12/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Taller de coches

Se acerca el final de año y es hora de hacer balance del 2010 que está a punto de abandonarnos. Uno de los aspectos en los que hacemos balance, es saber cuanto más o menos hemos llevado el coche al taller durante este año. CONEPA, la Federación Española de Empresarios Profesionales de Automoción acaba de hacer públicos los datos en los que se dice que los españoles hemos llevado el coche al taller entre un 7 y un 12% menos que el año anterior dependiendo de la zona geográfica.

Y no es que los coches se estropeen menos, sino que la gente alarga más los períodos de revisión y mantenimiento con los riesgos que ello conlleva. Hace tan sólo una semana, durante la operación salida de Navidad, me quedé sorprendido por el gran número de coches averiados que vi en la carretera, síntoma inequívoco de que estamos retrasando demasiado las revisiones de nuestros coches.

A pesar de ello, la situación no ha sido tan crítica para los talleres gracias a que el parque automovilístico, más envejecido que hace unos meses, necesita más labores de reparación en las que es imprescindible acudir a un taller.

En cuanto a la reducción del número de talleres por la crisis, se estima que el número de talleres ha bajado un 2%, ya sea por la crisis económica o por las pertinentes jubilaciones. Eso si, en el cómputo global esta caída no ha sido tan alarmante, porque muchos de los empleados de esos talleres que han cerrado, se han animado a abrir otros negocios similares.

Por meses la época previa al verano ha sido la mejor para los talleres, ya que la gente suele preocuparse más por el estado del vehículo antes de salir de vacaciones, descuidándolo más durante el resto del año.

Estos datos, siempre extraídos de las cifras que ha hecho oficial CONEPA, nos recuerdan la importancia que tiene llevar el coche a punto para evitar accidentes y situaciones desagradables en carretera.

Vía | CONEPA
En Motorpasión | Los talleres, un 44% más caros desde 2005



Trabajar la coordinación mediante un circuito utilizado para entrenar en el futbol

   | 28/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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La coordinación de las diferentes partes del cuerpo es algo importante a la hora de hacer deporte, ya que todos los ejercicios suelen ser una secuencia de movimientos que debemos controlar en todo momento para poder así responder a las diferentes situaciones que se presentan en la rutina de entrenamiento. Por este motivo queremos presentar una manera de trabajar la coordinación y el control del cuerpo a través de un sencillo circuito que vamos a explicar a continuación, y que es el que se utiliza en futbol para controlar el cuerpo.

Para su realización simplemente necesitaremos unos aros que vamos a colocar en el suelo para realizar diferentes figuras con los pies. Junto a esto nos haremos con unas picas que colocaremos de manera vertical. Para lograrlo podemos hacer una base con un tiesto donde pincharemos la pica, o en un campo donde poder clavarlas y mantenerlas fijas. Ya que este circuito debemos hacerlo en un lugar al aire libre donde podamos correr con facilidad.

Para comenzar debemos tener en cuenta la realización de dos zonas diferenciadas en el circuito. En primer lugar colocaremos los aros sobre el suelo, concretamente colocaremos tres de forma seguida de forma horizontal según miramos de frente. La otra zona será la de las picas que las colocaremos inmediatamente después de los aros en fila una tras otras dejando un metro aproximadamente entre cada una de ellas.

Con los aros lo que haremos será trabajar la coordinación de las piernas. Para ello lo que haremos será comenzar metidos dentro del aro del centro para ir primero al aro de la derecha pasando primero una pierna y luego otra. Acto seguido pasaremos una pierna y luego otra al aro del centro de nuevo para luego pasar una pierna y luego otra al aro de la izquierda, para volver de la misma manera al aro del centro y así tres veces intentando no fallar y haciéndolo lo más rápido posible.

Acto seguido, y para trabajar la coordinación total del cuerpo, lo que haremos será pasar en zigzag por las picas, ya que lo que haremos será girar en torno a ellas sin tocarlas con ninguna parte del cuerpo y realizar este ejercicio de manera rápida. A simple vista puede parecer sencillo, pero no lo es, y menos habiendo tenido toda la concentración puesta en los pies para saltar los aros y acto seguido correr entre las picas. Por ello este circuito pondrá a prueba el control que tenemos sobre el cuerpo.

Video | Youtube / jecarlos71

En Vitonica | La escalada mejora fuerza y coordinación
En Vitonica | La expresión corporal y la coordinación para un completo control del cuerpo
En Vitonica | Hula hoops: para quemar calorías y tonificar la zona media



Elizabeth Arden celebra sus 100 años con una edición limitada del perfume Red Door

   | 28/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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red-door-eau-de-toilette.jpg

Hace unos meses Laura nos hizo una breve reseña de la historia de Elizabeth Arden, a propósito de que la marca cumple 100 años desde la apertura del primer Red Door Salon en Nueva York, el que creó la asociación entre la puerta roja, la belleza y el glamour.

Para celebrar este aniversario, Elizabeth Arden ha actualizado el envase de una de sus fragancias más famosas, Red Door. Este perfume, lanzado originalmente en 1989, es muy floral y dulce, con notas de salida de lirio del valle, fresia y violetas silvestres, notas del corazón de rosas rojas, flor de naranja marroquí, jazmín e ylang. Las notas de fondo, aquellas que quedan finalmente, son musgo de roble, madera de sándalo y miel.

Durante un tiempo limitado el nuevo envase vendrá en la caja especial conmemorativa que se ve a la izquierda en la imagen principal (el de la derecha es el envase habitual). También se ha filmado una nueva campaña de publicidad, que es casi una declaración de intenciones de la marca: en ella una mujer tímida y sencilla se transforma en una mujer toda glamour y seguridad por el solo hecho de cruzar la puerta roja.

red-door-eau-de-toilette-old.jpg

Además de nuestras felicitaciones por el centenario, yo aplaudo el nuevo diseño del envase. El anterior (sobre estas líneas) era demasiado simple y no había nada en él que lo fijase en nuestra memoria, mientras que el nuevo enfatiza de una manera elegante el nombre del perfume y su significado para Elizabeth Arden.

Más información | Sitio oficial Elizabeth Arden
En Arrebatadora | La historia de Elizabeth Arden



Con las comidas, mejor no improvisar

   | 28/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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consejo
A muchos nos ha sucedido de llegar sin tiempo y con mucho hambre a casa sin saber qué comer ni cocinar, y el resultado de esta situación suele ser una comida abundante, desordenada y de baja calidad nutricional, por eso, con las comidas mejor no improvisar.

Cuando elegimos con mucho hambre nuestro cuerpo nos empuja hacia alimentos o preparaciones concentradas en energía, por eso, la calidad disminuye. Además, la situación no nos permite controlar la cantidad fácilmente y menos aun, comer despacio y cocinar algo sano.

Por eso, siempre es conveniente no improvisar o reducir las posibilidades de que estas situaciones se produzcan. Para ello, es de utilidad pensar en la mañana qué comeremos en la comida de medio día o bien, planificar la comida la noche anterior. Así, aunque estemos apurados y con hambre, las posibilidades de comer algo en exceso y de baja calidad nutricional se reduce.

Por supuesto, la comida que resulta de la improvisación también puede ser escasa en nutrientes y energía o puede ser un picoteo que ni siquiera nos satisface pero que resulta excesivo en calorías.

No podemos pensar en cocinar algo sano y en comer con moderación cuando estamos con hambre y con prisa, por eso, no dejemos que nuestro cuerpo decida en estas circunstancias, mejor organicemos y limitemos las probabilidades de que la comida sea producto de la improvisación.

En Vitónica | Planifica tu menú y verás los beneficios
En Vitónica | La organización puede ayudar a perder peso
Imagen | Nertzy



Ediciones de lujo de Bombay Sapphire

   | 28/12/2010 | Tipus: Noticia | Luxe
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En estas fechas muchas bebidas, además del champagne, sacan ediciones de lujo. He aquí 2 joyas de ginebra Bombay Sapphire. La versión de Swarovski es una obra de arte única: sólo se puede adquirir en el aeropuerto de Sydney hasta el 6 de enero. Este modelo es muy exclusivo porque se ha hecho con más de 10.000 cristales de… Leer más

 

bombay1 Ediciones de lujo de Bombay Sapphire

En estas fechas muchas bebidas, además del champagne, sacan ediciones de lujo. He aquí 2 joyas de ginebra Bombay Sapphire.

La versión de Swarovski es una obra de arte única: sólo se puede adquirir en el aeropuerto de Sydney hasta el 6 de enero. Este modelo es muy exclusivo porque se ha hecho con más de 10.000 cristales de la firma, se han realizado sólo 4 ejemplares y su precio es de 4.000 dólares. Las piedras de cuatro colores diferentes fueron colocadas una a una en las botellas por expertos artesanos, lo que hace entender su elevado coste y reducida fabricación. Se presentan en una cuidada caja de cuero blanca.

La firma Garrard es la responsable de otra lujosa versión de Bombay azul, aunque en este caso sólo cuesta 1.000 euros y cuenta con una producción de 350 unidades de la edición. El diseño en este caso conmemora los 250 años de la marca, está hecha de cristal, pero con una complicada técnica de soplado de vidrio artesanal para crear una botella dentro de otra botella. La interior es azul y está encastrada en cristal puro y fundida en un molde más voluminoso con las formas magnificadas de la botella. En la primera se han grabado con láser el nombre de los ingredientes parta que brillen a través del material al contacto con la luz.

El tapón está inspirado en una corona de oro, tallado como tal con bonitos detalles en piezas azules y un gran zafiro en el centro.

bombay2 Ediciones de lujo de Bombay Sapphire


Cómo prevenir contracturas musculares

   | 28/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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contracturas
Las contracturas musculares no sólo son un problema frecuente en personas físicamente activas, sino también, es propio de personas sedentarias o que realizan ejercicio de forma esporádica. La contractura muscular puede generar un molesto dolor que nos impide movernos con normalidad por algún tiempo, por ello, nada mejor que prevenirlas y a continuación te mostramos cómo.

La contractura muscular constituye una contracción persistente e involuntaria de un músculo debido a movimientos mal realizados o bien, a causa del esfuerzo de un músculo cuando este no está preparado para hacerlo. También puede producirse en personas sedentarias debido a posturas incorrectas por largo tiempo o a una escasa elasticidad y flexibilidad.

Conociendo sus principales causantes, podemos prevenir las contracturas musculares evitando la vida sedentaria que nos lleva a un bajo acondicionamiento muscular. Además, cuando hacemos actividad física es importante el progreso paulatino con la intensidad y las cargas, así como también con la duración de las sesiones, para no someter bruscamente a los músculos a un esfuerzo para el cual no están capacitados.

Trabajar la flexibilidad y ejercitarse regularmente es algo que también es de mucha ayuda, así como también realizar un buen calentamiento antes de comenzar una intensa sesión de entrenamiento.

Por supuesto, conocer la técnica correcta de ejecución de ejercicios y sus posturas, puede prevenir el desarrollo de contracturas musculares y sus molestas consecuencias que nos impedirán avanzar en la rutina.

No podemos dejar de nombrar a los deportistas ocasionales que durante 6 días de la semana permanecen inmóviles o con un mínimo de actividad física, y en un sólo día de fin de semana realizan 3 o más horas de ejercicio duro, pues ellos son grandes candidatos a sufrir contracturas si no tienen sus músculos adecuadamente acondicionados.

El ejercicio puede causar contracturas si somos impacientes al realizarlo y no respetamos la capacidad de nuestros músculos para lograr un esfuerzo o bien, si no está bien realizado, sin embargo mantenernos físicamente activos, flexibles y regulares en ello, evitará los molestos dolores que causan las contracturas musculares cuando se presentan.

Por eso, recuerda evitar el sedentarismo, reducir el estrés, no sobrecargar nuestro cuerpo ni someterlo bruscamente a una activdiad intensa, y además, no olvides que la flexibilidad y la elasticidad es primordial para mantenernos lejos de esta y otras lesiones comunes.

En Vitónica | Contracturas musculares: qué son y cómo tratarlas
En Mensencia | ¿Qué son las contracturas musculares y cómo se tratan?
Imagen | Rjs1322



Trastornos producidos por el uso de las nuevas tecnologías

   | 28/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Las nuevas tecnologías han irrumpido en nuestras vidas sin darnos cuenta. Hoy en día es difícil concebir la vida sin la cantidad de comodidades que tenemos a nuestro alrededor. Teléfonos móviles, PDA, portátiles, videoconsolas... son algunos de estos inventos que nos están haciendo llenar nuestro tiempo libre y mejorar la calidad de vida. Pero no todo lo que rodea a estos aparatos es idílico, ya que han surgido infinidad de patologías derivadas de su uso, y por ello queremos detenernos en las posibles causas y repercusiones que tendrán en nuestro organismo.

Cada vez son más las horas que pasamos con estos aparatos, y por ello las repercusiones que están teniendo en el organismo cada vez se hacen más notables. Todo nuevo invento tiene una serie de repercusiones, ya que todo tiene sus pros y sus contras. Casi siempre lo que se suele ver más afectado es la parte que utilizamos más en la realización de la actividad. Pero esto suele suceder debido a un exceso en el uso de estos aparatos, y por ello vamos a ver los riesgos que podemos correr con el uso de estos aparatos.

Los teléfonos móviles forman parte de nuestra vidas, no concebimos ya salir a la calle sin ellos, pero no todo lo que parece tan bueno lo es, ya que un uso excesivo de ellos lo que producirá será una serie de problemas en las articulaciones de la mano. Es lo que se conoce como mal del pulgar o pulgar de móvil, y que consiste en inflamación de los tendones y un desgaste excesivo de las articulaciones del dedo que puede deparar en dolor y malformaciones de esta parte del cuerpo.

Las videoconsolas son otros de los aparatos que han ocupado en muchos hogares los momentos de ocio, y es que estos aparatos pueden darnos muchas horas de diversión, pero pueden afectar sin que nos demos cuenta a la salud de nuestros ojos. Uno de los principales inconvenientes de pasar horas y horas frente a una pantalla es el conocido como mal del ojo seco, que se caracteriza por inflamación, sequedad y enrojecimiento del ojo. Este mismo mal se puede producir al pasar mucho tiempo delante del ordenador.

Otro de los trastornos de utilizar el móvil en exceso es lo que se conoce como codo de móvil que consiste en daños en los tendones y articulaciones que componen el codo. Para hablar con el móvil tenemos que adoptar una postura determinada que nos obliga a pasar tiempo con el codo doblado, algo que acabará por desgastar sobremanera las articulaciones que componen el codo. Además, si agarramos el móvil con el cuello los daños que podemos causarnos en esta parte del cuerpo son muy elevados. Por ello es necesario que moderemos el uso de estos aparatos y así controlemos los males que nos pueden causar.

Imagen | Thomas Favre-Bulle

En Vitonica | Artrosis prematura, un trastorno ligado al deporte
En Vitonica | Artrosis de hombro, un mal que se puede prevenir



Cinco tipos de alimentos paramantener una dieta correcta

   | 28/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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verduras1.jpg

Las dietas adecuadas para mantener una salud correcta y una forma física envidiable es algo que buscamos la mayoría de nosotros. Muchos logramos conseguirlo, pero otros nunca lo logran debido a que no saben cuáles son los pasos a seguir para llegar a este fin. La alimentación es uno de los puntos fundamentales que debemos cuidar al máximo. Por este motivo vamos a destacar cinco tipos de alimentos que no deben faltar en nuestra dieta para mantener una salud correcta.

Los cereales son alimentos básicos en la dieta de todos nosotros. Es la fuente de energía que nos nutre de la glucosa que necesitamos para tener una energía rápida. Pero en exceso puede acumularse en forma de grasa si no la consumimos rápidamente, por eso siempre debemos ingerir cereales integrales que nos aportan hidratos de carbono complejos y que permiten liberar energía a lo largo de toda la jornada para poder aprovecharla y evitar que se acumule en el organismo en forma de grasa.

Consumir alimentos bajos en grasas es otro punto a tener en cuenta. Sobre todo los derivados de los lácteos, una de las principales fuentes de grasas saturadas en la que no reparamos. Por ello es necesario que nos decantemos por los derivados desnatados. Consumir grasas insaturadas como las que nos proporciona el aceite de oliva además del omega-3 necesario para una buena salud cardiaca es una de las mejores alternativas a la grasa.

El alcohol debe desterrarse de nuestra dieta, ya que es una de las principales fuentes de calorías vacías que muchas personas ingiere a diario. Ni es que solamente nos aporte calorías, sino que además produce acetato que nos impide quemar la grasa acumulada en el organismo para así conseguir energía.

Consumir proteínas es importante, pero es necesario que sepamos qué tipos de alimentos serán los adecuados, y es que debemos decantarnos por las carnes bajas en grasa como las de aves, además de ser mucho más fáciles de digerir. Las proteínas provenientes del pescado también las debemos tener en cuenta, pues nos aportarán otra serie de beneficios como ácidos grasos esenciales.

Ni que decir tiene que las frutas y verduras no pueden faltar en nuestra dieta. Por lo menos debemos consumir cinco piezas de frutas de todos los colores, ya que cada una de ellas nos aporta una serie de vitaminas. Los vegetales deben estar presentes en todas las comidas en forma de ensalada o aperitivos para dotar al organismo de las vitaminas, los minerales, y la fibra que necesita.

Imagen | williamcho

En Vitonica | Alimentos que deben estar presentes a diario en nuestra dieta
En Vitonica | Alimentos que nos ayudan a recuperarnos después de los entrenamientos
En Vitonica | Una piel bella a través de los alimentos



Cinco tipos de alimentos para mantener una dieta correcta

   | 28/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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verduras1.jpg

Las dietas adecuadas para mantener una salud correcta y una forma física envidiable es algo que buscamos la mayoría de nosotros. Muchos logramos conseguirlo, pero otros nunca lo logran debido a que no saben cuáles son los pasos a seguir para llegar a este fin. La alimentación es uno de los puntos fundamentales que debemos cuidar al máximo. Por este motivo vamos a destacar cinco tipos de alimentos que no deben faltar en nuestra dieta para mantener una salud correcta.

Los cereales son alimentos básicos en la dieta de todos nosotros. Es la fuente de energía que nos nutre de la glucosa que necesitamos para tener una energía rápida. Pero en exceso puede acumularse en forma de grasa si no la consumimos rápidamente, por eso siempre debemos ingerir cereales integrales que nos aportan hidratos de carbono complejos y que permiten liberar energía a lo largo de toda la jornada para poder aprovecharla y evitar que se acumule en el organismo en forma de grasa.

Consumir alimentos bajos en grasas es otro punto a tener en cuenta. Sobre todo los derivados de los lácteos, una de las principales fuentes de grasas saturadas en la que no reparamos. Por ello es necesario que nos decantemos por los derivados desnatados. Consumir grasas insaturadas como las que nos proporciona el aceite de oliva además del omega-3 necesario para una buena salud cardiaca es una de las mejores alternativas a la grasa.

El alcohol debe desterrarse de nuestra dieta, ya que es una de las principales fuentes de calorías vacías que muchas personas ingiere a diario. Ni es que solamente nos aporte calorías, sino que además produce acetato que nos impide quemar la grasa acumulada en el organismo para así conseguir energía.

Consumir proteínas es importante, pero es necesario que sepamos qué tipos de alimentos serán los adecuados, y es que debemos decantarnos por las carnes bajas en grasa como las de aves, además de ser mucho más fáciles de digerir. Las proteínas provenientes del pescado también las debemos tener en cuenta, pues nos aportarán otra serie de beneficios como ácidos grasos esenciales.

Ni que decir tiene que las frutas y verduras no pueden faltar en nuestra dieta. Por lo menos debemos consumir cinco piezas de frutas de todos los colores, ya que cada una de ellas nos aporta una serie de vitaminas. Los vegetales deben estar presentes en todas las comidas en forma de ensalada o aperitivos para dotar al organismo de las vitaminas, los minerales, y la fibra que necesita.

Imagen | williamcho

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Feed Me, electro-dubstep con sabor a Deadmau5

   | 28/12/2010 | Tipus: Noticia | Nit
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H&M y Agatha Ruíz de la Prada, una colaboración llena de color para 2011

   | 28/12/2010 | Tipus: Noticia | Shopping
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HM Agatha Ruiz de la Prada
H&M sigue pensando en colaboraciones. Si bien en 2010 sorpendió con lanzamiento de sus productos en unión con
Lanvin, para 2011 ha preparado otra sorpresa. Una sorpresa llena de color de la mano de Agatha Ruiz de la Prada.

Sí, es que la marca se lo ha pensado mucho antes de elegir con quien compartir una edición especial y, así, se decidieron por la diseñadora que se caracteriza por la alegría, las formas infantiles y los colores llamativos. Una edición que verá la luz durante la primavera de 2011.

HM Agatha Ruiz de la Prada

Si bien aún no se sabe mucho más respecto a la colección, es de imaginar que se verán modelos muy divertidos, como todos los que forman parte de los trabajo de Agatha Ruiz de la Prada.

En tanto, se supo que, a diferencia de lo que sucedió con la colección de Lanvin, se tratará esta de una línea un poco más asequible realizada en materiales textiles cuyos precios no son tan elevados. Por tal motivo, estamos hablando de una edición especial… para todos. Al menos en cuanto al dinero se refiere, sólo resta saber si los diseños serán del gusto de la mayoría.

Vía | Mensencia



Análisis nutricional de una porción de chocolate

   | 28/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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choco
Entre los postres navideños uno de los ingredientes destacados es el chocolate, y como además de ser parte de muchas comidas lo podemos comer como un dulce snack entre horas, hoy realizamos el análisis nutricional de una porción de chocolate que equivale a una barrita pequeña de chocolate negro.

caloria

Como podemos ver, las calorías de una porción de chocolate no son muchas y en su mayoría derivan de las grasas e hidratos, siendo muy bajo su aporte en proteínas, así como también es escaso su contenido en fibra (0.8g por ciento) y en colesterol (28 mg por ciento).

Por supuesto, de los hidratos presentes en el chocolate, gran parte son azúcares y de las grasas, predominan las saturadas y las monoinsaturadas.

Además de ser un sabroso dulce que si lo consumimos en cantidades apropiadas no aporta muchas calorías más que un snack, el chocolate puede brindarnos los siguientes micronutrientes valiosos en sólo una porción de aproximadamente 20 gramos:

minerales

Destacan los minerales, entre los cuales se encuentran el calcio, magnesio, potasio y fósforo, aunque además el chocolate ofrece buena cantidad de vitaminas del complejo B, ácido fólico, vitamina A y polifenoles antioxidantes.

Como decimos siempre, el chocolate puede ser un postre o un snack dulce y agradable al paladar que si se consume en raciones apropiadas no resulta en un exceso de calorías.

En los postres navideños, no olvidemos escoger el chocolate negro y puro si queremos mejor calidad y menos grasas. Asimismo, siempre resulta mejor para controlar su ingesta presentar el chocolate como tal, en pequeños trozos, acompañados de frutas por ejemplo, pues al usarlo como ingrediente de postres podemos perder noción de la cantidad que consumimos y así, incorporar más calorías sin darnos cuenta.

En Vitónica | Chocolate, la mejor opción para los postres de Nochevieja
En VItónica | Diferencias nutricionales entre el chocolate blanco y negro
En Vitónica | El chocolate: beneficios para nuestra salud
Imagen | Connor 212



Las saunas portátiles no son un regalo ideal para estas fechas

   | 28/12/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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La tele tienda y los comerciales que se presentan en televisión nos muestran infinidad de aparatos para mejorar el estado de nuestro cuerpo. Uno de los productos estrella de estos medios es la sauna portátil con la que se nos prometen resultados sorprendentes en lo que se refiere a pérdida de peso y tonificación corporal. Durante tiempo este ha sido uno de los regalos estrella en estas fechas, por eso en Vitónica queremos demostrar que este tipo de saunas no son tan buenas como nos dicen, y mucho menos dejar claro que no es un regalo ideal para mejorar el cuerpo.

Este tipo de saunas se supone que actúan directamente en la parte en la que las aplicamos. En muchos comerciales se nos indica que con su uso en barriga y caderas conseguiremos reducir hasta dos tallas en cuatro semanas. Algo impensable e imposible con una simple sauna, ya que el calor que proporciona no se encarga de acabar con la grasa como nos dicen, sino que lo que hace es acelerar la eliminación de líquidos del organismo a través del sudor, pero nunca acabar con la grasa, aunque así nos lo quieran vender.

Una cosa debemos tener clara a la hora de regalar este tipo de saunas. Ante todo y sobre todo no es la manera de acabar con la grasa y los kilos que nos sobran, por lo que no podemos creer que esta será la solución al sobrepeso, ya que lo que realmente funciona es la alimentación correcta y el ejercicio. Por este motivo es fundamental que sepamos la verdadera utilidad de este tipo de saunas que aplican calor en zonas concretas del cuerpo, y es que no es oro todo lo que reluce, y mucho menos cuando de lo que se trata es de vender.

El calor localizado en determinadas zonas del cuerpo lo que hace es aumentar la temperatura en estas partes, y con ello lo que se logra es aumentar la sudoración en la zona. En ningún caso lograremos quemar la grasa, ya que la manera de hacer esto es a través del consumo energético del organismo que se lleva a cabo con el ejercicio, y mediante el cual el organismo transforma la grasa en energía para realizar esa actividad. Con el calor de esta sauna lo que hacemos es eliminar líquidos a través del sudor, que recuperaremos al volver a tomar líquidos de nuevo.

Los efectos que este tipo de saunas tendrá en nuestro cuerpo serán simplemente estéticos, ya que al eliminar sudor y líquidos eliminaremos toxinas a través de la piel, logrando de este modo un mejor estado de la misma. Esta será la mejor del las funciones de este tipo de saunas. Es importante que sepamos esto antes de decantarnos por este regalo para estas fechas, y es que debemos estar informados antes de decidirnos a comprar productos que parecen ser un milagro y que nos prometen resultados sorprendentes.

Video | Youtube / TuMercadilloenCasa

En Vitonica | La sauna, más beneficiosa de lo que creíamos
En Vitonica | Baño turco o sauna
En Vitonica | Cuidado con las saunas y diuréticos para perder peso de cara al verano



Phonique, ahora en la tercera entrega de My Love Is Systematic

   | 28/12/2010 | Tipus: Noticia | Nit
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Hace unos meses os hablábamos de Kissing Strangers, un disco con el que Michael Vater, más conocido como Phonique, nos había dejado cautivados a base de deep house. Un disco que, para mi, ha sido de los mejores de este casi concluso 2010.

Ahora, tenemos la suerte de poder hablar de él de nuevo, ya que recientemente aportaba su estilo a la serie My Love Is Systematic, del sello Systematic, que en su tercera entrega, y tras haber estado en manos de Gui Boratto y Marc Romboy en las dos entregas anteriores, salía de los platos de Phonique.

Este My Love Is Systematic Volume 3, es un recopilatorio variado, que cuenta con 15 de las referencias del sello y que oscilan entre el house, el techno y el tech house sobre todo. Grandes nombres en el tracklist, como los de Robert Babicz, Spirit Catcher o Chelonis R Jones, ya nos hacen intuir, a falta de darle una primera escucha al completo, que estamos ante un disco imprescindible para cerrar el año. Como os comentaba, lo tenéis ya disponible en Beatport, y como siempre, tras el salto os dejo el tracklist.

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01. Spirit Catcher - Sedona
02. Gorge – Humming Fireflies
03. Robert Babicz – Come Closer
04. Ante Perry & Olivier Gregoire – Swing
05. Jin Choi & Daso – Teer
06. Olivier Gregoire – Sarma
07. Will Saul – Jen (Phonique remix)
08. Phonique – River (original)
09. Rodriguez Jr vs Marc Romboy – Lac De Nivelles (Glimpse remix)
10. Chelonis R Jones – Pompadour (Gorge dub)
11. Audio Soul Project – Traditionalist
12. Ante Perry vs Babylon Robots – Der Urknall
13. Marc Romboy – SL Mirage
14. Robert Babicz – Chordy
15. Dachshund - Vapor

En Noctamina | Phonique – Kissing Strangers, la cálida elegancia del deep house
Myspace | Phonique
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   | 28/12/2010 | Tipus: Noticia | Shopping
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