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La nutrición del triatleta (II)

   | 13/03/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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En la anterior entrada de la serie sobre la nutrición del triatleta hablábamos de los aspectos generales de la dieta, las cantidades de macronutrientes (hidratos de carbono, proteína y grasas) que se recomendaban de una forma genérica y especificábamos los tipos de grasas que debíamos elegir a la hora de tomarlas en nuestra dieta.

Hoy vamos a otros de aspectos que se pueden sobre seguir en la nutrición del triatleta, los cuales también tienen sus estudios y están también documentados, de la necesidad de comer vitaminas y de un aspecto muy importante que nunca hay dejar pasar en los deportes de resistencia: la hidratación.

A tener en cuenta sobre los hidratos de carbono

En el primer post de la serie que nos compote tratamos el tema de los hidratos de una forma muy liviana, dando unos valores genéricos de lo que había que consumir de forma general. Pero existen varios estudios que demuestran otros aspectos a tener en cuenta a la hora de ingerir hidratos:


  • En la primera entrada hablábamos sobre una ingesta concreta de hidratos de carbono, aunque hay estudios que avalan consumir como mínimo de 60% del total de la ingesta calórica en forma de hidratos de carbono, asegurándose así la recarga máxima del glucógeno muscular.

  • Para conseguir recuperar rápidamente el glucógeno muscular es importante que antes de que pase media hora desde la finalización del ejercicio se ingieran al menos 100 gramos de hidratos de carbono, seguidos de ingestas de hidratos cada dos ó cuatro horas con un ratio de 1 a 4 entre hidratos y proteínas.

  • Variando la ingesta de hidratos de menos a más durante una época previa a la competición se puede conseguir potenciar el almacenamiento de glucógeno muscular bajando a la vez el ritmo de entrenamiento

  • Antes de la competición no se recomiendan comidas con más de 75-100 gramos. Si se quiere comer tal cantidad de hidratos se debe espaciar al menos 6 horas con la prueba.

  • Hay estudios que dicen que para retrasar la fatiga se puede ingerir 24 gramos cada 30 minutos durante la realización de ejercicio agotador prolongado

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Las vitaminas

Siempre nos hacemos la pregunta de si realmente son necesarias las vitaminas o no cuando se realizan deportes de resistencia ya que pensamos siempre que cuanto mejor tengamos los niveles de todas las vitaminas mejor será nuestro rendimiento y sobre todo mejor será nuestra recuperación; pero lo ideal es saber cuales son explícitamente los que debemos recuperar.

Y en concreto hay estudios que demuestran que los atletas de resistencia sufren de un mayor estrés oxidativo, y que los suplementos de vitamina C y E lo reducen y mejoran por tanto el rendimiento. Las cantidades deben rondar los 400-800 mg de vitamina E al día y 500-100 de vitamina C y recomendamos que estos suplementos si se toman se hagan junto a las comidas.

También se ha demostrado que los deportes de resistencia provocan una perdida apreciable del magnesio sérico y el estrés aumenta las pérdidas de magnesio urinario. La carencia de magnesio eleva la tensión arterial, aumenta el estrés e induce resistencia a la insulina, así que no está de más suplementarse con un complejo rico en magnesio (400mg/día).

Y por último tenemos que hablar también del cromo ya que sus pérdidas urinarias son análogas a los niveles de cortisol en sangre, lo que indica que sus pérdidas son inducidas por el estrés. Una dosis de 200-400 mg día de cromo ha demostrado que ayudan a mantener los niveles de glucosa en sangre.

Con el fin de no tener que tomar una cápsula por cada vitamina que debamos reponer podemos tomar un complejo vitamínico que contengan la mayoría de ellos revisando las cantidades de los mismos antes de comprarlos. Es importante dejarse asesorar por un médico deportivo o nutricionista.

En Vitónica | La nutrición del triatleta (I)

Imagen | Wikimedia Commons, Wikimedia Commons



En Santander, energía gratis durante un año para los eléctricos

   | 13/03/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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14 portadas inspiradoras: la edición de French Revue Des Modes para primavera-verano

   | 13/03/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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De vez en cuando, estoy de acuerdo con que el maquillaje es un arte que no tiene límites. El resto del tiempo, la vida diaria no acepta nunca un maquillaje demasiado extravagante o colorido. Por eso, a veces me gustan cosas nada usables, como las campañas de Illamasqua o las portadas que os mostraré hoy.

La revista se llama French Revue Des Modes y aunque no es demasiado conocida, las portadas múltiples de sus ediciones semestrales son esperadas y celebradas por la blogósfera, puesto que reúnen a modelos, fotógrafos y diseñadores de primera línea. Esta edición de primavera contiene 14 portadas, con 13 modelos fotografiadas por Thierry Le Gouès y vestidas por Galliano, Dior, Valentino, entre otras grandes marcas.

Del maquillaje de cada modelo podríamos estar hablando horas, por lo elaborado y distintivo que es. Hay pómulos marcadísimos, ojos sombreados de plateado que hasta ocultan las cejas, cejas de todos los tamaños y en general todas las combinaciones del arcoiris, incluyendo unos labios naranja con sombras violeta y rosa.

Por supuesto, ninguna de las portadas nos muestra nada usable en conjunto, hay demasiados colores por todos lados, todas las reglas existentes en el maquillaje parecen no existir y se usan los colores de formas tan intensas que no parecen maquillaje sino literalmente pinturas, pero sorprendentemente funcionan todos, excepto en mi opinión Alessandra Ambrosio, cuyos rasgos son demasiado marcados para el maquillaje que usa.

Como había que escoger una foto de portada, os he puesto mi favorita. Es cierto que es una portada que casi parece salida del baúl de los recuerdos de los años 80, pero la combinación es bastante atrevida: las pestañas de un color azul intenso, cejas gruesas, un suave tono anaranjado en las mejillas y los párpados, labios violeta (como hemos visto en la colección Surf de MAC) y el pelo convenientemente retirado del rostro.

La palabra es toda vuestra, queridas lectoras. ¿Os gustan las portadas? ¿Cuál es vuestra favorita?

Galería de fotos

(Haz click en una imagen para ampliarla)
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Más información | Sitio oficial French Revue Des Modes



Vacaciones en México: Le Rêve Hotel & Spa

   | 13/03/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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Vacaciones de Lujo
Confieso, pienso ya en vacaciones, y los planes se suceden en mi cabeza. Mi compañera de redacción Macarena llegó enamorada de Playa del Carmen, en México, así que he buscado uno de los mejores hoteles de la zona; me quedo con este, Le Rêve Hotel & Spa.

Un lugar especial para lunas de miel, para bodas, para vacaciones de buceo, para disfrutar casi familia, porque no más de 25 son las suites del hotel. Detalles cuidados hasta el más mínimo detalle.

La debilidad que siento por los cuartos de baño creo que empieza a ser preocupante. Siempre destaco una imagen. En este caso, madera como referente y un blanco inmaculado para disfrutar de la luz. Resulta hogareño. Las cabañas privadas desprenden ese aire relajado que le pides a un complejo en vacaciones.

En las suite bungalow la piscina es parte del decorado de la habitación. Máxima privacidad con el jardín bien tupido. O bien salir a nadar al mar sin dar más de 30 pasos hacia el Caribe. Todo el complejo del hotel está situado en un paraje natural único.

Todo es personalizable, desde cenas para dos a orillas del mar, masajes y tratamientos spa con el horizonte del Caribe enfrente… efectivamente, vacaciones de lujo.

Galería de fotos

(Haz click en una imagen para ampliarla)
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Más Información | Le Rêve Hotel & Spa
En Embelezzia | Spa de lujo en México: Coqui Coqui, Las Alcobas, hotel de lujo en México



Manolo Blahnik for Tous

   | 13/03/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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Hace poco salía a la luz la noticia de la creación de una joya de Tous con la colaboración de Manolo Blahnik, pues bien he aquí el resultado. Se trata de un colgante de su modelo Campari clásico de 1994, en plata 'blanca' o vermeil y en oro amarillo, a elección, y cadena a juego. El capricho lleva la firma del diseñador y todos los detalles propios de uno que fuera a lucirse en el pie. La colección cuenta con tres tamaños para la plata (23×16 mm, 35×24, 45×30 aproximadamente) en sus dos tonos y una pieza, en…

 

campari Manolo Blahnik for Tous
Hace poco salía a la luz la noticia de la creación de una joya de Tous con la colaboración de Manolo Blahnik, pues bien he aquí el resultado.

Se trata de un colgante de su modelo Campari clásico de 1994, en plata 'blanca' o vermeil y en oro amarillo, a elección, y cadena a juego. El capricho lleva la firma del diseñador y todos los detalles propios de uno que fuera a lucirse en el pie.

La colección cuenta con tres tamaños para la plata (23×16 mm, 35×24, 45×30 aproximadamente) en sus dos tonos y una pieza, en la medida menor, en oro de 18 quilates que cuenta con un brillante en talla diamante para el botón del tacón. Lo mejor es que la gama permite opciones para todos los bolsillos: los precios oscilan entre los 75 y 275 euros, excepto para el que incluye la piedra exquisita citada que cuesta 895 euros.

También se puede adquirir una miniatura de un par completo, en el tamaño mayor de los tres disponibles, en plata de ley por 195 euros.

La presentación de esta colección de Manolo Blanhik for Tous, bajo el título High heels go higher (los tacones alcanzan un nivel más alto) lleva adjunta un curioso concurso mediante el cual Tous pretende dar a conocer sus replicas y regalar un par de los zapatos auténticos. Mediante el registro en el facebook de Tous o en su web los participantes pueden jugar a hacerse propietarios de un apartamento de lujo en Nueva York y de unos ‘manolos’ a elegir.

En Máslujo: Tous pisa fuerte con unos manolos
Más información: Tous


Mini presenta Rocketman: un viaje en el tiempo

   | 13/03/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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Mini de BMW ha presentado en el salón Internacional del Automóvil de Ginebra 2011 su nuevo modelo Rocketman: una vuelta a las raíces del mini clásico, con novedades que también pretende incluir en los modelos ´antiguos' para 2012. Mini Rocketman se caracteriza por su mezcla de vintage y modernidad. Las ventanas continuas y el techo transparente dan una visión panorámica que aumenta la sensación de libertad y espacio. Este último se realiza en cristal y lleva impreso la bandera de Gran Bretaña Jack Unión que nos hace viajar a los 60 y 70, aunque las luces leds que se…

 

minirocketman1 Mini presenta Rocketman: un viaje en el tiempo
Mini de BMW ha presentado en el salón Internacional del Automóvil de Ginebra 2011 su nuevo modelo Rocketman: una vuelta a las raíces del mini clásico, con novedades que también pretende incluir en los modelos ´antiguos' para 2012.

Mini Rocketman se caracteriza por su mezcla de vintage y modernidad. Las ventanas continuas y el techo transparente dan una visión panorámica que aumenta la sensación de libertad y espacio. Este último se realiza en cristal y lleva impreso la bandera de Gran Bretaña Jack Unión que nos hace viajar a los 60 y 70, aunque las luces leds que se proyectan al interior en la noche, nos trasladan a un mundo futurista.

La innovación es obvia en las puertas que se abren y se desencajan como si fuera una nave y la carrocería que emplea fibra de carbono por el sistema spaceframe y maximiza la seguridad con el mínimo de materiales. La iluminación por leds no sólo recorre el perfil de las ventanas también aparece en torno a unos curiosos faros traseros en forma de asa. Una sorpresa inesperada en esta parte es el cajetín para 'equipaje'
minirocketman2 Mini presenta Rocketman: un viaje en el tiempo

Menor en dimensiones( 3,149 m de largo) es un gran biplaza de tres puertas que usa la inteligencia para modularse como 3+1, al convertir el maletero en otros dos asientos. En el salpicadero se limpia de controles la consola y se lleva la mayoría al volante, haciéndolos casi invisibles.

Mini traslada todas sus novedades de conectividad y dispositivos de comunicación de última generación, ya que se puede extraer la unidad de central de mandos y configurarla al gusto.
minirocketman3 Mini presenta Rocketman: un viaje en el tiempo

Vía: BMWblog
Más información: Mini


Lucía Pérez: "No echaré de menos el 'parachuru' en Eurovisión"

   | 13/03/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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EFE

Lucía Pérez

Lucía Pérez, candidata española al Festival de Eurovisión 2011, estrenó esta semana el vídeo con la versión definitiva de su tema, Que me quiten lo bailao, que presenta un "guiño" folk a Galicia y omite el polémico "parachuru". "No lo echaré de menos", reconoció la cantante.

"Los cambios son para mejor", dijo la artista gallega, que destacó  que los nuevos arreglos del tema han "fusionado el norte y el sur de España", ya que mantiene las guitarras, añade un ukelele e incluye instrumentos de su tierra como flautas y gaitas, que palían la ausencia final de algún término en gallego, una posibilidad que se barajó.

También se incluye una batucada que, según declaró a RTVE Ismael Agudo, director musical de la candidatura española, "servirá como efecto visual y de coreografía en la interpretación en directo".

Respecto a las partes más polémicas del estribillo, se mantienen los "uó-uó-uó", pero interpretados por un coro salvo en la última parte, que además sube medio tono para que la canción crezca más. Eso sí, desaparece el "parachuru".

"La gente me decía: ¡quita el parachuru!", relató Pérez en una entrevista a EFE, quien explicó que ese fraseo "entró en la gala de forma un poco rápida, para salir al paso, y luego lo pensamos mejor". "No lo voy a echar de menos", confesó. Para el videoclip, grabado aprovechando los carnavales de Sitges (Barcelona), el equipo contó con la colaboración espontánea de las comparsas de la propia localidad, que se mostraron "muy colaboradoras" según la cantante. "Había que transmitir alegría y fiesta", comentó, "y la gente me dice que eso se ha logrado", ha dicho Pérez, "contenta" con el resultado.

Sobre las críticas de una parte importante de los internautas acerca de la calidad del tema, respondió que "la música es muy de gustos" y defendió que "va" con su personalidad, pese a la polémica de la gala en la que fue elegida para representar a España y en la que pidió concursar con otra de las canciones finalistas.

Como principal baza de Que me quiten lo bailao destacó "que los europeos, aunque no entiendan lo que canto, van a saber que lo que transmito es positivismo".

Sobre la puesta en escena que la delegación española presentará el día 14 de mayo en el Festival de Eurovisión, Pérez dijo que aún es pronto, pero se mostró dispuesta a bailar porque "la canción pide moverse y yo me voy a acoplar, a disfrutarlo".

Contó además que cuando inició su carrera en el mundo de la música hace 8 años, se planteó un posible cambio de nombre en busca de una fórmula más "sonora", pero que en un mundo en el que triunfan Marta Sánchez o Jennifer Lopez, pensó que "el apellido no hace al artista, sino que el artista hace el apellido".

"Espero que con los años Lucía Pérez sea tan conocida como Marta Sánchez", ha deseado.



El último chocolate de lujo

   | 13/03/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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El chocolate es un capricho que puede ser gourmet como el champán o el caviar. He aquí uno que se encuentra en la categoría para sibaritas, recibe el nombre de 'The chocolate' y está hecho con el más fino chocolate de Pisa. El producto se compone de unas trufas de chocolate artesano espolvoreado con copos de oro de 24 quilates. Además por si esto fuera poco se presenta en una caja blanca enorme con incrustaciones de cristales de Swarovski. La diferencia que ofrecen estos bombones es que sus granos de cacao se trituran a 15 micras, es decir, se…

 

the chocolate 1 El último chocolate de lujo
El chocolate es un capricho que puede ser gourmet como el champán o el caviar. He aquí uno que se encuentra en la categoría para sibaritas, recibe el nombre de 'The chocolate' y está hecho con el más fino chocolate de Pisa.

El producto se compone de unas trufas de chocolate artesano espolvoreado con copos de oro de 24 quilates. Además por si esto fuera poco se presenta en una caja blanca enorme con incrustaciones de cristales de Swarovski.

La diferencia que ofrecen estos bombones es que sus granos de cacao se trituran a 15 micras, es decir, se muelen más finos que un chocolate estándar cuya 'fragmentación' sólo llega a 30. Esto hace que el sabor sea más fino y la textura sea suave al paladar, ya que este no distingue grano por debajo de las 18 micras de 'densidad'.
the chocolate 2 El último chocolate de lujo
Las semillas de cacao elegidas son las mejores, pues pagan a los cosechadores toscanos el triple de lo normal, así se aseguran de que se plantan en las mejores tierras.La escarcha de oro es también del mejor proveedor de Europa de oro comestibles.

Cada caja es única, hecha a mano, con materiales reciclados, y con 400 cristales repartidos por dentro y por fuera, uno a uno y a mano. El 'paquete' se puede considerar un objeto de colección y de hecho viene con certificado de autenticidad, ya que ninguna es igual.

Estos bombones de The chocolate cuestan algo más de 222 euros y sus propietarios prometen que si no se queda satisfecho, devuelven el dinero.
Fuente: Therichtimes.com


Los británicos Blue: "Esperamos que la política no esté otra vez de por medio en Eurovisión"

   | 13/03/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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EFE

Blue

El grupo británico Blue, que representará al Reino Unido en el certamen musical de Eurovisión, espera que la política quede al margen y que se hable del concurso solo por las canciones y "por haber pasado un buen rato".

Los integrantes del grupo presentaron esta semana la canción I Can, con un deseo principal, el de que los británicos no vuelvan a escuchar la cantilena que ha sido la norma en las últimas ediciones: "United Kingdom, zero points; Royaume-Uni, zéro point".

El miembro de la banda Simon Webbe se mostró confiado en recuperar la corona para la música de su país, donde el certamen se vive como un divertimento 'kitsch', en el que lo más interesante es escuchar los afilados comentarios de los narradores de la BBC sobre las canciones, las coreografías o los atuendos de los artistas.

"Nos gustaría decir que Eurovisión no es una cuestión política, que tiene que ver con la música. Y lo que la música logra es una gran audiencia de gente de diferentes géneros musicales", dijo Webbe, que reivindicó el elemento lúdico del certamen.

"La gente solo quiere pasárselo bien esa noche y esperamos que la política no se meta de por medio", manifestó el cantante, en referencia al evidente intercambio de votos que se ha producido en los últimos años, sobre todo entre los países del este de Europa.

Su compañero Lee Ryan confió en que les beneficie el nuevo sistema de votación, en el que las puntuaciones se calcularán teniendo en cuenta por igual las preferencias de los espectadores y las de los jurados profesionales de cada país.

I Can es una canción muy pop, con mucho ritmo y letra pegadiza, que Ryan describió como "poderosa y muy sólida, y perfecta para Eurovisión".

El grupo espera que el certamen, con una audiencia potencial de 125 millones de personas, relance su carrera. Blue logró a principios de la década pasada varios éxitos importantes con canciones como Too Close y If You Come Back, tres álbum que fueron 'número uno' y que obtuvieron dos premios Brit.

Se separaron en 2005 y sus cuatro miembros iniciaron carreras en solitario con poco éxito, uno de los motivos que les ha llevado a volver a reunirse y a representar a la música británica en el certamen que se celebrará en mayo en Dusseldorf (Alemania).

El año pasado, el Reino Unido terminó último con That Sounds Good to Me, canción interpretada por la cantante Josh Dubovie, que solo consiguió 10 puntos. El Reino Unido no gana el concurso desde 1997 con Katrina and the Waves, pero es uno de los países con más triunfos desde que el certamen se celebró por primera vez en Lugano (Suiza) en 1956.

Sandie Shaw ganó en 1967, Lulu en 1969 (en una edición con cuatro ganadores -entre ellos la española Salomé-), Brotherhood of Man en 1976 y Bucks Fizz en 1981.



Los primeros Porsche 911 GT2 RS son entregados en Estados Unidos

   | 13/03/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Porsche 911 GT2 RS

Todos sabemos que en Estados Unidos son muy dados a hacer de cualquier cosa sin importancia un gran acontecimiento. No se si consideráis que la entrega de un nuevo coche a su comprador es un acontecimiento digno de celebración, o simplemente se trata de un acto sin más comparable a cuando te llega la compra del supermercado a casa.

Pero si el coche en cuestión es el Porsche más potente de la historia, tal vez el enfoque del evento cobre mayor magnitud. Por ello, Porsche EEUU ha celebrado la llegada de los primeros Porsche 911 GT2 RS con un evento de entrega a sus clientes todos juntos, no como el Lexus CT200h en España.

El lugar elegido ha sido el aeródromo de El Toro en California, y eso que iban a recibir un Porsche y no un Lamborghini. Hasta allí se desplazaron los 20 primeros compradores de un Porsche 911 GT2 RS llegados de todos los puntos de EEUU, para conocer y recoger su nuevo juguete. Pero había más…

El equipo de monitores de la escuela de conducción Porsche estaban allí con ellos para mostrarle todos los detalles de su nuevo coche, ayudarles a familiarizarse con ellos y mostrarles hasta que punto habían hecho la compra acertada.

Andreas Preuninger, mánager de coches de altas prestaciones de Porsche (no se cuales no son de altas prestaciones) estuvo también presente para encargarse de hacer de anfitrión de ceremonia antes de mostrar los coches a sus compradores.

El momento cumbre tuvo lugar cuando los 20 Porsche 911 GT2 RS aparecieron tras la lona que los escondía, cada uno con su color y su configuración. Rojos, blancos, grises, negros. Todos ellos lucían en la ventanilla trasera el nombre de su afortunado comprador. ¿Un sueño hecho realidad? La realidad es que ya tienen en sus manos en Porsche más potente de la historia, una pieza única que seguro aumentará su valor con el paso de los años.

Vía | World Car Fans
En Motorpasión | Porsche 911 GT2 RS, Porsche 911 GT2 RS, todo el pescado está vendido



Saleen se dedicará en exclusiva a las piezas aftermarket

   | 13/03/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Saleen

Una noticia triste para los fans de las preparaciones de coches, tras varios años preparando modelos (principalmente de la marca Ford) y haciendo salir de su fábrica modelos como el Saleen S7, el Saleen S281 y el Saleen Sport Truck S331, Saleen se retira de la preparación de coches para dedicarse a la venta de piezas aftermarket.

El preparador Saleen era comprado hace unos meses por Revstone Global Performance Vehicles y anunciaba cambios en la orientación de los esfuerzos de la empresa mientras mantenían la producción de coches. Steve Saleen, el creador de la compañía lleva desde 2007 desvinculado de la misma, habiendo creado su propio negocio de preparación de coches, SMS Supercars, dedicado a la venta de piezas de alto rendimiento y preparación de coches.

Sin embargo los planes de Saleen (como compañía) de mantener la producción no han funcionado y ahora se han visto obligados a dejar la fabricación de coches. Así que en verano, el Saleen S302 será el último en salir de la fábrica de Saleen en Troy, Michigan. De momento solo seguirán fabricando piezas aftermarket.

Un final de producción que puede ir a peor sabiendo que Steve Saleen ha empezado otro negocio idéntico y es él quien ha dado nombre a la compañía.

Fotografía | Flickr (michieldijcks)
Vía | Leftlanenews
En Motorpasión | Primeras imágenes oficiales de Saleen S5S Raptor



Gafas Oakley x Atmos

   | 13/03/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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Versiones y remixes para el fin de semana: Rui Da Silva - Touch Me

   | 13/03/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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Para el Versiones y remixes de hoy, tenemos uno de esos temas que bien podría estar en uno de nuestros Grandes clásicos del dance... de hecho, ya lo estuvo hace ya bastante tiempo, y hablando precisamente de remixes, pero la versión de hoy bien merecía que le hiciéramos un hueco.

El tema en cuestión es el archiconocido Touch Me, el hit más representativo, sin duda alguna, del dj y productor portugués Rui Da Silva, que en esta ocasión contaba con la colaboración vocal de Cassandra.

Un tema inconfundible de house melódico, muy del gusto ibicenco, que, al menos para mi, es una verdadera delicia por la que no parece pasar el tiempo. Una producción con algún retazo de otros estilos, o al menos bastante hermanable, por ejemplo con el trance, como demostraba el hecho de que se incluyera en tantos recopilatorios de este estilo en su época, allá por 2001 y años posteriores.

Es uno de esos trabajos atemporales, que aún hoy son capaces de emocionar a la audiencia a la que se le ponga por delante, y seguramente seguirá así durante muchos años más. Y como curiosidad, comentaros que Da Silva fue el primer portugués en alcanzar el número uno en las listas británicas, precisamente gracias a este Touch Me.

Este es otro de esos temas que daría para un post kilométrico, al estilo del de la semana pasada dedicado a It's A Fine Day, pero hoy nos quedaremos únicamente con la mención del remix que Tiësto hizo en su día para incluirlo en uno de sus mejores In Search Of Sunrise, dándole el giro hacia el trance que necesitaba para añadir su sello de estilo (de aquella época, claro).

JRui Da Silva – Touch Me (Tiësto Remix)

Pero lo que realmente quiero hoy es mostraros esta increíble versión que se han sacado de la manga Jamie XX, un chico cuyo nombre viene sonando mucho últimamente como remezclador, y que es componente, como su nombre artístico indica, de The XX, de quienes ya hablamos en esta misma sección y que, más pronto que tarde volverán también por aquí.

Jamie XX & Yasmin – Touch Me

Lo que ha hecho realmente Jamie XX con este clásico del house es un cover para un programa en la BBC 6, en clave cuasi dancehall con bases estilo jamaicano y añadiendo un sonido "xilofónico", que sustituye a la inspiración ibicenca del original. Para poner la voz, Jamie XX ha contado con Yasmin, una chica que comienazaba recientemente en esto de la música, militando en Ministry Of Sound y cuyo estilo va desde el hip-hop (o al menos eso dice ella en su Myspace) hasta el pop de arreglos electrónicos, y que no suena mal para lo que abunda en el mainstream hoy día.

En fin, una curiosa versión que no deja de ser interesante sonoramente, aunque si os gusta, no os hagáis muchas ilusiones, que por ahora no hay planes para ponerla en circulación comercialmente hablando.

En Noctamina | Versiones y remixes para el fin de semana: Jane – It’s A Fine Day
Vídeos y audios | Youtube
Myspace | Rui Da Silva, Jamie XX, Yasmin



Pearl Jam celebra 20 años con una reedición de lujo

   | 13/03/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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EFE

  • El 29 de marzo sale a la venta la reedición de su segundo y tercer álbum.
  • Habrá, además, 6 temas extra y temas de su concierto en Boston del 94.
  • Se podrá adquirir mediante descarga, triple CD y edición de lujo de coleccionista, que contendrá dos vinilos y un cassette.

Pearl Jam

Siguiendo la creciente estela de reediciones conmemorativas, Pearl Jam celebra sus 20 años en la música con el lanzamiento en edición de lujo, el próximo 29 de marzo, de Vs. y Vitalogy, su segundo y tercer álbum respectivamente.

Vs., publicado en 1993 tras el éxito de su disco de debut Ten, logró vender 950.000 ejemplares en su primera semana, un récord que no se superó en 5 años. Vitalogy, por su parte, entró directo al número en la lista Billboard tras su lanzamiento en diciembre de 1994.

Los seguidores de la banda podrán elegir entre su descarga digital o su adquisición en dos formatos distintos, un triple CD y una edición coleccionista de lujo, según precisó esta semana en una nota de prensa la discográfica Sony Music.

El triple CD contendrá los dos discos originales acompañados de 6 temas extra (Hold on, Cready Stomp, Crazy Mary, Nothing Man, Corduroy y Better man), junto al concierto inédito grabado en el Orpheum Theater de Boston en 1994 durante la gira Vs. Tour.

La edición coleccionista de lujo, que sólo estará disponible en la web oficial de Pearl jam. incluye ese triple CD, además de un doble LP de vinilo, un cassette con grabaciones de estudio y en directo de amigos de la banda interpretando temas de Pearl Jam, emitidos en los programas de radio Monkeywrench/Self-Pollution.

Destacados representantes de la escena grunge, se calcula que este grupo, formado en 1990 e integrado actualmente por Eddie Vedder (voz), Jeff Ament (bajo), Stone Gossard (guitarra rítmica), Mike McCready (guitarra principal) y el batería Matt Cameron, ha vendido unas 60 millones de discos en todo el mundo.



Razones por las que Britney Spears sigue superando a Christina Aguilera

   | 13/03/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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20MINUTOS.ES

Christina Aguilera y Britney Spears

Las vidas artísticas de Britney Spears y Christina Aguilera no pueden vivir la una sin la otra. Ambas lanzaron su primer disco de estudio en 1999 e, irremediablemente, a una se la comparó con la otra y viceversa. Hoy, los críticos de EE UU, vuelven a poner a una frente a la otra coincidiendo con el lanzamiento del último trabajo de Spears, Femme Fatale. ¿Quién sale victoriosa? Parece que Britney.

Durante más de una década, la dominadora del mundo del pop, hasta el punto de ser calificada como 'princesa' (y heredera de la 'reina' Madonna) ha sido Britney Spears. A sus 29 años, todos los críticos coinciden en que su tirón sigue siendo tal, que nada le cuesta alzarse al número 1 de las listas de discos, mientras que sus rivales tienen que luchar día a día por mantenerse en los puestos altos. "Britney tuvo grandes éxitos en su día, pero con su nuevo single, Hold it against me, está claro que la intención es que el producto dure mucho tiempo, y ahí ha estado el público dándole un apoyo masivo de nuevo", sostiene Mónica Herrera, de Billboard.com, que añade que "la gente encuentra las canciones de Britney más cercanas y fáciles de cantar y, además, ésta ha mejorado los espectáculos de baile en sus conciertos, en los que se involucra personalmente".

Hold it against me se ha situado rápidamente en la cima de las listas, al igual que ocurriera con Circus en 2008. Por el contrario, el último álbum de Christina Aguilera, Bionic "ha sido una gran decepción, ya que sólo logró vender 110.000 copias en su primera semana de ventas, algo similar a lo que le ocurrió a Jessica Simpson, que no pudo superar el puesto 123 en las listas de ventas", prosigue Herrera, en una entrevista concedida a la cadena Fox.

Christina Aguilera tiene mejor voz

Donde Britney pierde mucho terreno frente a Christina Aguilera es en el nivel vocal. "Aguilera, obviamente, es mejor cantante, pero Britney tiene mejores canciones que ella. Spears trabaja con los mejores productores, compositores, incluso sus vídeos son mejores", explica el experto musical David Schulhof, que añade que "a los aficionados no les importa que Britney no cante tan bien como Christina".

En cuanto a ventas y giras, la supremacía de Spears sigue siendo incuestionable. Ha vendido 100 millones de discos, el doble que Aguilera. La gira 'Circus' fue la tercera que más dinero recaudó en 2009 (54,8 millones de dólares) sólo por detrás de AC/DC y Fleetwood Mac.

Y dejando la música a un lado, los expertos también coinciden en que los problemas personales de Spears también han hecho que el público la vea como un personaje más cercano, incluso con el que poder identificarse.

¿Y frente a Lady Gaga?

De momento, es pronto para comparar, puesto que Lady Gaga prácticamente acaba de entrar en escena y Britney, pese a todos los problemas personales por los que ha pasado, sigue ofreciendo un producto que funciona a las mil maravillas después de una década de éxitos. El tiempo dirá.



Zapatillas Le Coq Sportif Joakim Noah Pro Model 2.0, edición San Patricio

   | 13/03/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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Le Coq San Patricio
Poco falta para el día de San Patricio, el patrono de Irlanda. Una celebración que ha traspasado las fronteras de aquel país para instalarse en otros rincones del mundo donde se la festeja a puro color verde… y cerveza.

Pues además, algunas marcas han decidido rendir homenaje al Santo en su día y así ya hemos visto zapatillas Adidas, Nike y ropa interior de Victoria’s Secret. Pero ahora es el turno de Le Coq Sportif, la marca francesa que también se viste de verde para la ocasión.

Le Coq San PAtricio

Así, la firma lanza una edición especial de sus zapatillas Joakim Noah Pro Model 2.0, en verde degradado y que serán utilizadas por los jugadores de los Chicago Bulls durante el encuentro que disputen el próximo día 17 de marzo.

Sólo 75 pares a disposición de los fanáticos de la marca, del verde o de los Chicago Bulls que se podrán adquirir en las tiendas Isolée de Madrid. Date prisa.

Vía | Tener Clase



LVMH lanza su primer yate: Princess M Class

   | 13/03/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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Shayton Equilibrium, un supercoche esloveno

   | 12/03/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Shayton Equilibrium

“El inconfundible diseño del Shayton Equilibrium combina el ADN de un huracán, la elegancia de un halcón en vuelo y la pureza de una perla natural”. Así arranca la descripción exterior que facilita el fabricante de un nuevo supercoche de procedencia eslovena, el Shayton Equilibrium. La compañía asegura que se trata de un vehículo a la altura de los superdeportivos más exclusivos de Pagani o Koenigsegg, y aunque todavía no es una realidad ya se habla de un precio cercano al millón de euros.

El proyecto diseñado por Andrej Stanta propone un ligero superdeportivo con unas prestaciones de alto nivel y un diseño muy exclusivo donde predomina la fibra de carbono, el titanio y el aluminio. En principio, la compañía espera hacer realidad el modelo y fabricar unas 20 unidades anuales incluyendo incluso alguna edición especial.

Para conseguir las prestaciones deseadas por el fabricante, el Equilibrium monta un V12 que desarrolla la friolera de 1084 CV y 930 Nm de par máximo con el que es capaz de superar la barrera de los 400 kilómetros por hora. Gracias a los 1.200 kilogramos de peso en seco consigue una relación peso/potencia de 1,42 kilogramos por caballo, con lo que realiza el 0 a 100 km/h en 2,9 segundos y el 0 a 200 km/h en 8,5.

Shayton Equilibrium

Bajo la piel del Equilibrium encontramos una estructura monocasco de carbono y titanio, llantas y escape Akrapovic del mismo componente, sistema de suspensión de aleación de aluminio forjado, carrocería de fibra de carbono, ópticas LED y discos de freno carbo-cerámicos Brembo de 380 mm de diámetro y pinzas de seis y cuatro pistones, delante y detrás, respectivamente.

Para domesticar toda la potencia del V12, este particular halcón (el logo del fabricante es éste animal y Shayton significa precisamente eso) monta una caja de cambios secuencial y calza gomas Pirelli P-Zero en dimensiones 255/35/20 en el eje frontal y 365/30/21 en el trasero.

El interior acogería una tapicería de cuero y alcántara, inserciones de aluminio pulido y fibra de carbono, asientos Recaro hechos a medida y un exclusivo sistema de sonido Bang&Olufsen.

Shayton Equilibrium

Aunque todavía está en fase de diseño en 3D, esperemos que haya suerte y podamos contar con otro superdeportivo de infarto en nuestras carreteras.

Galería de fotos

(Haz click en una imagen para ampliarla)
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Vía | Carscoop
En Motorpasión | Koenigsegg Agera R, 1.115 caballos en el Salón de Ginebra, Pagani Huayra, todos los detalles, imágenes y video



La nutrición del triatleta (I)

   | 12/03/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Desde Vitónica os vamos a dar unas pautas a seguir sobre la nutrición del triatleta pero tenéis que tener claro que para seguir una dieta concreta para cualquier deporte lo mejor es acudir a un especialista pero desde aquí os vamos a dar las pautas que suelen seguir muchos triatletas profesionales y como tal hay que leerlas con sentido común.

Esto quiere decir que aunque la nutrición del triatleta profesional puede que no nos sirvan para nosotros ya que nosotros no nos ganamos la vida con esto y no debemos ser tan estrictos con lo que metemos al cuerpo, pero si nos servirán como pauta a seguir en el día a día alimenticio.

En esta primera entrada sobre la nutrición del triatleta hablaremos de conceptos generales de lo que debe ser la dieta y hablaremos de la dieta diaria en una etapa de pretemporada. En las siguientes entradas hablaremos de aspectos concretos de la dietam vitaminas, que debemos comer antes de la competición, en la prueba en sí y después de la prueba, y de la hidratación.

La base de la dieta

La dieta de un triatleta se puede simplificar en un párrafo ó una linea: la dieta debe ser variada y moderada. Es bastante sencillo aplicar estos dos conceptos simplemente hay que hacer comidas no copiosas y variar los alimentos que nos llevamos a la boca, con estos dos principios básicos podíamos resumir una buena dieta para el triatlón.

Pero lo que buscamos es saber que cantidad de macronutrientes o que alimentos nos pueden ayudar a caer mucho menos enfermo, podemos mejorar los niveles energéticos, podemos ganar o perder peso dependiendo de nuestro objetivo o simplemente correr a más velocidad durante más tiempo.

Nutrición diaria

Vamos a dar unas pautas sencillas en torno a la cantidad de macronutrientes que se deben ingerir por termino medio sin ser muy estrictos con lo que digamos hay que realizar una dieta a medida que ronde los valores que marcamos con el fin de tener la energía del cuerpo en plena carga constantemente:

  • Hidratos de carbono: con el fin de mantener cargado el glucógeno muscular para conseguir tener un buen nivel de resistencia, se recomienda entre 2000 y 2400 calorias provenientes de los hidratos, que equivale a entre 500 y 600 gramos (aunque varía dependiendo del peso corporal).
  • Proteína: para una atleta de resistencia se recomienda entre 1,5 y 2 gr diario de proteína por cada kilogramo de peso muscular tenga dicho atleta (se generaliza aunque lo que se tendría que mirar el peso muscular).
  • Grasas: aunque no se especifican unas cantidades exactas de grasa lo normal es no pasar del 30% de las calorías ingeridas, aunque hay que particularizar entre grasas buenas y malas.

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Grasas buenas y grasas malas

Antes hemos especificado que lo ideal es comer siempre grasas “buenas” en vez de malas, estas son aceites de semillas de lino y aceite de oliva. Hay que intentar equilibrar el nivel de los ácidos grasos omega-3 y ácidos grasos omega-6 ya que ambos son cruciales para la reparación de la membrana muscular, tan importante para los deportes de resistencia.

Además estos ácidos grasos se ha demostrado que actúan con un efecto antiinflamatorio sobre los músculos y las articulaciones, algo que también es muy importante para los deportes de resistencia ya que debido al largo tiempo que los músculos y las articulaciones sufren los impactos al correr y pedalear, sobretodo, más necesario es poder recuperarse cuanto antes.

Los alimentos que incluyen ácidos grasos omega-3 y omega-6 son los pescados, las semillas de lino, el aceite de semilla de lino … y los suplementos nutricionales. Las grasas que hay que evitar son las saturadas (grasas animales y alimentarias fritas), grasas poliinsaturadas (galletas y mantequillas) y cualquier tipo parcialmente fraccionadas e hidrogenadas.

Como ya hemos dicho al principio lo importante para saber concretar al máximo lo que hay que comer es consultar con un nutricionista profesional, ya que hay estudios que dicen que comer más proteína o más grasa puede mejorar el rendimiento deportivo (paleodieta). Cada día se adapta la nutricion deportiva aún más así que nadie como un profesional para consultarle y dejarse asesorar.

Imagen | Wikimedia Commons, Wikimedia Commons

En Vitónica | Omega-3: funcionalidad y alimentos enriquecidos
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My Chemical Romance: "Internet es la muerte de las tiendas de discos"

   | 12/03/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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EFE

  • Si bien reconocen que las nuevas tecnologías dieron un gran empuje a su carrera musical.
  • Para ellos, estar en la red "no es una obligación", sino la forma de mantenerse en contacto con sus admiradores.
  • Defienden que las nuevas tecnologías han hecho la música "más accesible".

My Chemical Romance

La banda estadounidense My Chemical Romance ha asegurado este sábado que Internet está suponiendo "la muerte de las tiendas de discos" tradicionales, si bien reconoce que las nuevas tecnologías dieron un gran empuje a su carrera musical a principios de la pasada década.

En una entrevista antes de participar en el festival MTV Winter en Valencia, el guitarrista Ray Toro ha confesado que, para él, todavía es un "placer" pasar "largas" horas en las tiendas de discos y lamenta que muchos jóvenes renuncien en la actualidad a este formato.

My Chemical Romance pudo "subir muy rápidamente como banda" gracias a la Internet y especialmente a redes sociales como MySpace o PureVolume, donde el grupo ofrecía descargas gratuitas de su primer trabajo -I brought you my bullets, you brought me your love (2002)- que le granjearon una base inicial de admiradores en todo el mundo.

Para ellos, estar en la red "no es una obligación", sino la forma de mantenerse en contacto con sus admiradores y comunicarles sus noticias, aunque reconocen que si "lo usas demasiado, corres el peligro de perder la esencia" de la música, sostiene el guitarrista.

Toro defiende que las nuevas tecnologías han hecho la música "más accesible", ya que puedes conseguirla "en cualquier lugar", y además está convencido de que ambas deben coexistir: "Si eres fan de la música, es bueno tener las dos opciones", tanto su acceso en Internet como el disco compacto.

La banda de New Jersey, disco de platino con su segundo trabajo, Three cheers for sweet revenge (2004) y con más de un millón y medio de copias vendidas de The Black Parade (2006), llega a Valencia para deleite de sus admiradores españoles, a los que tienen por "auténticos amantes del rock".

Esta noche estarán presentado su nuevo trabajo, Danger days: The true lives of Fabulous Killjoys (2010), que ha llegado como una bocanada de aire fresco para el grupo tras dos años de gira con 'The Black Parade'.

My Chemical Romance tenía ganas de "romper con las costumbres" y "grabar algo diferente": "tocábamos las mismas canciones noche tras noche. Esto es una evolución", relata Toro.

"Lo que más nos gusta de este nuevo trabajo es que, comparado con The Black Parade, el escenario es totalmente distinto. Cada luz se siente de forma diferente, es un estilo más libre de actuar", destacar el guitarrista.

No en vano, Danger days: The true lives of Fabulous Killjoys ha sido proclamado como "el mejor disco de rock de 2010, la salvación del rock and roll" por la revista musical británica New Musical Express.

Para el grupo, "la mayor victoria" es que la gente admire su trabajo. "Ésa es la principal ganancia para nosotros", aunque en algún momento la grabación de este cuarto disco se les hiciera un poco "cuesta arriba".

Queen, los Rolling Stones, The Smiths y Misfits son algunas de sus bandas más admiradas y en las que se inspiran, aunque "nunca completamente en ninguna de ellas". Son influencias que, aunque aparentemente no pueden funcionar juntas, "realmente sí lo hacen", asegura Toro.

El guitarrista envidia a estos grupos legendarios porque "parece que vivan en su propia burbuja, fuera de presiones" y, a pesar del tiempo, "continúan haciéndolo muy bien". "Ojalá podamos ser un día así", confiesa.



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