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Pequeños pasos a seguir para tener una alimentación perfecta sin pasar hambre

   | 04/05/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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La primavera es época de dietas para llegar al verano en perfecto estado físico. Es cierto que debemos combinar las dietas con el ejercicio físico, pero ante todo lo que debemos conseguir es adoptar unos hábitos saludables a la hora de consumir los diferentes alimentos. La base de una alimentación correcta son los pequeños detalles que hacen que el día a día sea saludable. Por ello en esta ocasión queremos dar algunos consejos para conseguir mantener una alimentación correcta simplemente siguiendo unos pequeños pasos.

Los errores que solemos cometer a la hora de alimentarnos es consumir alimentos poco recomendables y saludables, cargados de calorías vacías y en momentos y cantidades inadecuadas. Una dieta saludable nunca debe ser restrictiva, sino que debemos incorporar todo tipo de alimentos en su justa medida. Ante todo y sobre todo debemos estimular al paladar mientras al organismo le dotamos de los nutrientes que necesita para así no tener necesidad de sabores ni de nutrientes que son los que nos llevan a cometer la mayoría de excesos.

Hábitos a la hora de comer

Para controlar lo que comemos debemos tener abiertos varios frentes. En primer lugar vamos a controlar como comemos. La comida es un ritual que tiene mucha importancia a la hora de controlar lo que ingerimos. En primer lugar nunca debemos acudir a comer con hambre, ya que esta necesidad de llenar nuestro cuerpo de alimento nos llevará a no discriminar lo que comemos, echando mano de los alimentos más calóricos, que consumiremos deprisa para calmar el hambre. Por ello es necesario realizar comidas suaves a lo largo de la jornada.

Seguir un ritual a la hora de comer como sentarnos a la mesa, preparar los platos y presentar los alimentos en la mesa es esencial para controlar en todo momento lo que consumimos y las cantidades. A esto le debe acompañar la masticación, que debe ser lenta y suave, deteniéndonos bien en una buena salivación para así acelerar las digestiones y mejorar la absorción de los nutrientes. Para lograr esto es esencial que en las comidas impere un clima agradable y tranquilo donde nos detengamos en lo que estamos comiendo y en la manera de hacerlo.

Tratamiento de los alimentos

A la hora de preparar la comida y seleccionar lo que sí y lo que no podemos comer debemos ser conscientes de que el organismo deberá comer todo tipo de alimentos, ya que cuanto más restrictiva sea una dieta peor serán los resultados, ya que el cuerpo nos pedirá precisamente ese alimento que le estamos prohibiendo. Por ello es necesario que seamos creativos a la hora de alimentarnos. Un truco es ingerir muchas ensaladas coloridas en las que incluyamos alimentos saludables y variados, ya que de este modo engañaremos al paladar y a la vista.

Para llevarnos sabores dulces a la boca lo que haremos será recurrir a las frutas, que es una de las mejores y más saludables golosinas que existe. Prepararlas de distinta manera, y presentarlas atractivamente será esencial para que las veamos como un postre dulce que sustituirá a los dulces que nos aportan tantas calorías vacías que de nada nos servirán. A pesar de todo, de vez en cuando podremos ingerir alguna pequeña porción de dulce para matar las ganas y evitar que nos obsesionemos con este tipo de alimentos y nos demos un atracón de ellos.

Consumir alimentos saciantes como caldos, purés, alimentos ricos en fibra… será una buena alternativa a la hora de consumir menos alimento, ya que ellos pos sí solos se encargarán de saciar nuestro apetito y aportarnos pocas calorías y ayudarnos de este modo a mantener un peso adecuado.

Imagen | karimian



Madrid y Barcelona acogerán los conciertos españoles de Maná

   | 04/05/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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20MINUTOS.ES / EFE

  • La banda mexicana tocará en el Palacio de los Deportes de Madrid el día 15 de septiembre, y en el Palau de Sant Jordi el día 20 del mismo mes.
  • Como aperitivo, el martes ofreció un pequeño concierto en Madrid.

Maná

La gira española de la banda de rock mexicana Maná llegará el 15 de septiembre a Madrid y el 20 a Barcelona, según lo ha anunciado el grupo durante un mini concierto presentación del tour de su último disco, Drama y Luz, que arrancará en San Juan de Puerto Rico en junio.

El palacio de los Deportes de la Comunidad de Madrid y el Palau Sant Jordi de Barcelona serán los escenarios del esperado regreso del grupo a España, cuyas entradas se pondrán a la venta este mes.

Maná ha ofrecido un aperitivo de su gira en el madrileño teatro Arteria Coliseum donde ha interpretado ocho temas ante unas 800 personas invitadas al concierto organizado por la cadena Los 40 principales.

El grupo de rock mexicano abrió el concierto con Lluvia al corazón, tema presentación de su último trabajo, para continuar con sus canciones más conocidas: Labios compartidos, Eres mi religión, Corazón espinado, Me vale, Vivir sin aire, En el muelle de San Blás y Clavado en un bar.

Antes de comenzar, el vocalista de la banda, Fher Olvera, dijo sentirse feliz de estar "en uno de mis países favoritos", al que la banda considera "nuestra segunda casa".

El público que llenaba el teatro, entre el que había rostros conocidos como el expiloto Fonsi Nieto o el empresario Javier Hidalgo, corearon las canciones y respondieron a la invitación del vocalista a ponerse de pie y bailar.

Cinco años de silencio

Drama y Luz puso fin a cinco años de silencio. La banda comenzó a trabajar en él en la primavera de 2010, después de tomarse 2009 sabático para recuperarse de los tres años de intensa promoción de Amar es combatir.

Su octavo disco salió al mercado el pasado 12 de abril y lleva dos semanas ocupando el número uno de ventas en nuestro país.



El director de orquesta Riccardo Muti ha sido galardonado con el Príncipe de Asturias de las Artes

   | 04/05/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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AGENCIAS

  • El director, amante de la ópera, elegido entre 35 candidatos.
  • Los premios se entregarán a finales de octubre en Oviedo.

El director de orquesta Ricardo Muti

El director de orquesta italiano Riccardo Muti, que durante casi veinte años estuvo al frente de la Orquesta Filarmónica della Scala de Milán, ha sido galardonado este miércoles con el Premio Príncipe de Asturias de las Artes 2011, informaron a fuentes de la Fundación que concede los galardones.

El jurado, reunido en el Hotel Reconquista de Oviedo, se ha decantado finalmente por el director de orquesta italiano entre las 35 candidaturas que incluían las de los grupos humorísticos Monty Python y Les Luthiers y las de los cineastas asiáticos Wong Kar-Wai y Hayao Miyazaki.

Muti, de 69 años, ha trabajado como director principal en algunas de las orquestas y festivales más reconocidos del mundo y su labor ha destacado por su fanática adherencia a las versiones que respetan las intenciones del compositor tal como están escritas en la partitura.

El de las Artes es el primero previsto para su fallo de los ocho Premios Príncipe de Asturias en su XXXI edición, dotados cada uno de ellos con 50.000 euros y una escultura de Joan Miró. Los galardones serán entregados por el Príncipe Felipe en una ceremonia que se celebrará a finales de octubre en Oviedo, en el Teatro Campoamor.

(Más información en breve)



Un reloj despertador que funciona con agua

   | 04/05/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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Oscar Mulero y el manido enfrentamiento vinilo vs. digital

   | 04/05/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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Ayer leía una entrevista a Oscar Mulero, publicada en el número 5 de la revista Orbita, y entre las preguntas que le realizaban encontraba unas interesantes reflexiones en cuanto a pinchar en digital o en vinilo y la opinión que ambos formatos le merecen al madrileño. Cómo siempre, a raíz de estas respuestas puede surgir el eterno debate entre los defensores de uno u otro formato, pero repasemos antes lo que opinaba Mulero.

Primero, Mulero defiende su paso al formato digital, el haber dejado un poco de lado al vinilo en sus sesiones, con la excusa de que ya no se edita tanto material en ese formato, lo cual le ha casi obligado a pasarse a lo digital, aunque no niega divertirse y encontrarse a gusto con el cambio.

Mulero además acepta todas las críticas aunque se justifica diciendo que él no ha cambiado de estilo, y que sigue haciendo llegar a la gente las mismas sensaciones y el mismo estilo de sesiones.

El dj madrileño dice también que, probablemente, muchos de los que más lo critican por este cambio sean de esos que no han comprado un vinilo hace un siglo, y que en parte es posible que sean culpables de que ya no se editen tantos, además de que a buen seguro tendrán sus discos duros llenos de descargas "ilegales" (este adjetivo es suyo, no mío).

Además, Mulero piensa que no se escuchan tantas críticas cuando se ve a los djs internacionales más importantes, como Dave Clarke, Aphex Twin o Surgeon, pinchar en digital, por lo que si le parece curioso ser él uno de los que recibe estas críticas.

viniloabandonado.jpg

Por último, destacar de la entrevista al respecto de la discusión vinilo-digital, que él estaría dispuesto a volver al vinilo si la cosa vuelve a ser como era, aunque él mismo lo ve bastante difícil teniendo en cuenta noticias como la de que Technics haya dejado de fabricar platos.

La entrevista completa la podéis leer aquí, aunque centrándonos en esto, ¿qué os parece a vosotros todo lo que opina Oscar Mulero? ¿Creéis realmente que el amor por el vinilo es una pose de los que quieren separarse siempre de las tendencias mayoritarias? Al igual que ocurre con las tendencias más independientes de otros estilos musicales ajenos a la electrónica, hay gente cuyo único interés es desmarcarse de lo aceptado o seguido por la masa, por lo que ser un "vinilista" puede ser una opción más para alejarse de lo aceptado por el mainstream (que muchos identificarán con 40 principales y cia.).

Quede claro aquí, que partimos de una mayor calidad de sonido en el vinilo, pero ¿cuánto de ese amor es pura nostalgia y cuánto busqueda de calidad? Y ¿cuántos de los supuestos amantes del vinilo ni siquiera han vivido su época más gloriosay se apunta como borrgeos a una moda más, de aquellas de las que reniegan? El fin y al cabo, el "vinilismo"· es una tendencia más. Todos sabemos que en el día a día termina ganando la comodidad, y en esto, el formato digital gana de calle, así que, a ver cuantos de los defensores del vinilo tienen una discoteca exclusivamente en su formato preferido; por comididad, ypor imposibilidad de encontrar todo lo que les interesa, luego, ¿por qué habrían de exigir a sus artistas favoritos que la tengan o que trabajen con ella?

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Por mi parte, puedo afirmar estar más o menos de acuerdo con todo lo que opina Mulero, excepto lo de quienes son la causa de la "muerte" del vinilo. ¿Creéis que hoy por hoy se tiende a vender menos vinilos a causa de las descargas digitales "ilegales"? No conozco los datos exactamente, pero estoy convencido de que la fabricación de discos en vinilo es mucho más cara que la descarga o el cd, por el simple hecho de que una implica un proceso físico, industrial, mientras que para las otras sólo es necesario un ordenador, al que cualquiera hoy día tiene acceso, por lo que la industria también tendrá su parte en el abandono del formato, ¿no? Supongo que ver la paja en el ojo ajeno no es lo más adecuado en este punto. A buen seguro que el cambio de los profesionales del djing al formato digital también tiene algo que ver, sobre todo porque a día de hoy, ellos y los coleccionistas son los mayores consumidores de vinilo.

Yo, que he vivido la época del vinilo, os puedo asegurar que no lo echo para nada de menos. El ritual de de limpiarlo casi cada vez que se utiliza, el tener que colocar la aguja con sumo cuidado y el oír el polvo y la estática están muy bien como elementos de nostalgia, representaciones de una época pasada, idelaes para colocar al principiio o final de algunos temas actuales a los que se quiere dar sabor añejo, pero a mí, como he dicho en anteriores ocasiones, no me aporta nada. Y si, la calidad de sonido se puede apreciar, no lo discuto, pero tampoco tengo un oído canino como para distinguir tan sutiles matices, y mucho menos en una sesión con el volumen a todo trapo y en una sala de mala acústica. Y por supuesto, desde que existe el formato digital, ya no tengo que preocuparme por dónde voy a meter más discos (eso también va por el cd), así que, no quiero que desaparezca, está bien como recuerdo, pero no lo necesito; y si esta es mi opinión, cómo comprenderéis, no voy a exigir a ningún dj que comulgue con lo que yo no predico.

Pero dicho todo esto, os animo a que leáis la entrevista completa, que me parece muy interesante, y que luego nos dejéis vuestro punto de vista al respecto, que este es uno de esos asuntos recurrentes del que siempre se extraen nuevas e interesantes conclusiones con el aporte de todos.

Fotos | Ferrán Nogués, Jan Krömer en Flicker
Vía | Orbita Magazine



Toyota acude al Salón del Automóvil de Barcelona con tres primicias nacionales

   | 04/05/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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El Q3 será la estrella de Audi en el Salón del Automóvil de Barcelona

   | 04/05/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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No Dj In Shanghai Episode 02: aperitivo de Kalkbrenner hasta la llegada de Icke Wieder

   | 04/05/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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Cómo hacer los descansos entre series

   | 04/05/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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vuelta_calma_carrera

Cuando entrenamos de forma más específica la carrera, los entrenamientos de series no pueden faltar. Ya sean series cortas o largas el tema a tratar hoy es qué hacer en esos descansos entre series, en esos 1-3 minutos donde la intención es recuperar de forma total o parcial. Aqui la duda es: ¿descanso activo o pasivo?

Es decir, nos paramos totalmente entre series a descansar o andamos/trotamos ligeramente para no parar en seco. La opción más recomendada es no parar en seco, ya que después del esfuerzo que supone hacer una serie tendremos gran parte de la sangre repartida en nuestros músculos. Si nos detenemos de golpe a esa sangre le cuesta trabajo realizar el retorno venoso y por tanto no se oxigena tan rápidamente ni se eliminan catabolitos.

Teniendo entonces claro que lo mejor es hacer un descanso activo ahora tenemos que valorar cómo es ese descanso activo. Si las series son muy intensas y queremos recuperar casi totalmente para la siguiente, podemos optar por seguir andando hasta la siguiente serie. Si las series no son tan exigentes y el tiempo de descanso nos lo permite, podemos trotar suavemente hasta la siguiente. Incluso podemos alternar y hacer ligeros estiramientos entre series, la clave está en no parar de golpe.

Al igual que cuando acabamos un entrenamiento debemos de hacer la correspondiente vuelta a la calma para que todo vuelva a la normalidad de forma progresiva, en los descansos entre series no es conveniente parar de golpe ya que es un cambio muy brusco para que el cuerpo lo asimile, sobre todo a nivel cardiovascular.

Otra opción para los descansos entre series es no hacerlos por tiempo y en su lugar establecer una distancia en la que vamos a trote suave, por ejemplo 200 metros (aproximadamente un minuto), después de los cuales comenzamos la siguiente serie. Y tú, ¿qué haces entre series?

Imágen | Moff



Ralph Lauren exhibe su colección de coches

   | 04/05/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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Colección Ralph Lauren
París acoge estos días una exposición para los amantes del motor, la colección de coches históricos del diseñador Ralph Lauren. Se inauguró hace unos días y estará abierta al público hasta el 28 de agosto.

El lugar elegido es el Musée des Arts Décoratifs, donde podremos ver 17 maravillas históricas, como un Blower Bentley (1929), un Ferrari 250 GTO (1962), un Mercedes 300 SL (1955), un Jaguar D Type, un Bugatti 57 S© Atlantic de 1938, un Alfa Romeo 8C 2300 Monza del año 1931…

Una de las estrellas de la colección es el Bugatti Atlantic de 1938. Podrás ver uno de los cuatro únicos vehículos constriudos. Si no puedes desplazarte, en la web oficial puedes escuchar el sonido real de sus motores. Ya me imagino a los compañeros de Motorpasion...

Más Información | Ralph Lauren Collection
En Embelezzia | Suites Ralph Lauren en Oceana Cruises



Cut it Sharp, tabla de cortar para aquellos que gustan de la precisión

   | 03/05/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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Cut it Sharp
Días atrás mostramos aquí la tabla de cortar
para obsesivos compulsivos. Claro, para aquellos maniáticos que quieren todo ordenado y parejo. Pues ahora he dado con un producto similar, ideal para quienes gustan de la precisión.

Se trata de la Cut it Sharp, una tabla que cuenta con una regla, para medir cada centímetro de lo que se desea cortar o picar. Para quienes quieren todo perfecto y en su justa medida.

El producto se encuentra fabricado en un material llamado Corian que es fuerte, sólido, no es poroso y, por lo tanto, no retiene ni gérmenes, ni manchas, ni olores. Un accesorio muy interesante, no sólo por su diseño, sino también por su material. De color blanco, sus medidas son de 300 × 6 × 130 mm. ¿Su precio? Pues claro, al parecer la "perfección" tiene su precio y, en este caso, es de 73 euros.

Vía | Likecool
Más información | Contraforma



El suplemento recuperador: la glutamina

   | 03/05/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Si existe un suplemento recuperador por excelencia ese sin duda es la glutamina. La glutamina es un aminoácido no esencial, esto quiere decir que nuestro cuerpo lo puede crear a partir de otros aminoácidos pero hay ocasiones en las que este aminoácido se convierte en esencial en nuestra alimentación.

En ciertas situaciones que comentaremos más adelante es necesario ampliar la ingesta de Glutamina ya que la demanda de nuestro cuerpo de este gran recuperador es mucho más elevada, así que es sin duda en estos momentos cuando podemos optar a tomarla como suplemento alimenticio.

Cómo funciona normalmente

En una situación normal nuestro cuerpo sintetiza este aminoácido a su antojo, es decir los niveles de creación de glutamina crecen según la necesidad que nuestro organismo tenga de ella, pero en momentos concretos las necesidades no suelen ser satsifechas completamente con la síntesis endógena de los alimentos.

Si los niveles de la glutamina descienden en exceso pueden perjudicar seriamente las funciones metabólicas relacionadas con los procesos de recuperación, con la sintesis de la masa muscular, la actividad del sistema inmunológico, digestivo y renal, en los que la glutamina es un nutriente importantísimo para mantener la actividad y favorecer la regeneración de las células de los tejidos que forman estos sistemas.

Situaciones en las que se recomienda tomar glutamina

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Si enumeramos una lista con las situaciones en las que sería importante o necesario tomar un suplemento de glutamina (aunque no es indispensable ni obligatorio), estas sería la más significativas:

  • Ocasiones en las que el estrés
  • Los golpes ó traumatismos musculares.
  • Entrenamientos de larga resistencia
  • Recuperación de lesiones
  • Entrenamientos intensos
  • Infecciones musculares y de la piel
  • Personas que han sufrido quemaduras
  • Estados de agotamiento continuo
  • Desequilibrios alimenticios que provocan catabolismo muscular
  • Algunos estados patológicos o enfermedades deportivas
  • Deportes de mucho desgaste físicio (fisioculturismo, triatlón, escalada, atletismo de resistencia, esquí de fondo, natación de largas distancias, ciclismo…)


Dónde se encuentra

Muchos de los alimentos que tiene niveles altos de proteinas tienen alguna cantidad significativa de Glutamina, pero si buscamos los alimentos con mayores niveles estos son sin duda: lácteos, carnes rojas, cacahuetes, almendras, soja, pavo y las alubias secas.

Aunque ningún alimento por si mismo aporta grandes cantidades, o por lo menos cantidades equivalentes al suplemento deportivo que se toman en la situaciones que hemos enumerado, de ahí que muchos deportistas que entrenen intensamente o de larga resitencia la tomen siempre en su dieta diaria.

Beneficios de la glutamina

  • Favorece la recuperación de glucógeno: en varios estudios se observó que la glutamina junto con la glucosa recuperaba el nivel de glucógeno en hígado y músculos de forma más efectiva que la glucosa sóla, una vez que se han reducido o agotado las reservas de glucogéno.

    Pero además, en contra de las elevaciones de insulina que provoca la ingesta de glucosa (que conlleva una disminución en los niveles de glucosa en sangre), la ingesta de glutamina no ejerce efecto alguno sobre la insulina.

  • Favorece la síntesis proteica: se han realizado estudios que demuestran que una ingesta adecuada de glutamina junto con una dieta bien diseñada y rica en proteinas, es el mejor modo de proteger el tejido muscular.

La glutamina como suplemento deportivo

Nosotros sólo podemos, o mejor dicho solemos, aportar entre un 5 y un 8% del aporte total de proteínas en la dieta, es decir, no más de 8 gr diarios, así que cuando las necesidades aumentan, cómo ya hemos enumerado antes, suplementarse con Glutamina puede ser beneficioso, para mantener o ganar masa muscular y mejorar la eficiencia en los procesos de recuperación.

Según los estudios realizados, para mantener un nivel de rendimiento adecuado en personas sanas con un nivel de actividad física alto, es recomendable aportar entre 10 y 20 gr de glutamina al día en diferentes tomas, en cierto momentos concretos del día, sobre todo en los que rodean a la actividad.

Cómo y cuando tomarla

Los momentos y cantidades que ser recomiendan para tomar la glutamina son: unos 5 gr antes de entrenar (40 mg por kilo de peso corporal), 10 gr 30 minutos después del entrenamiento (80 mg por kilo de peso corporal) y 5 gr antes de irse a dormir, para contrarrestar el catabolismo nocturno (40 mg por kilo de peso).

Imagen | Web Dymatize, Web Optimum Nutrition



La guayaba: 6 veces más vitamina C que la naranja

   | 03/05/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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guayaba
El verano puede traernos muchas
frutas, incluso aquellas que no se producen aquí, por eso las frutas tropicales que se incorporan al mercado también merecen nuestra atención si van a formar parte de nuestra dieta. Y en el caso de la guayaba, que podemos encontrar cuando comienza el verano, destaca por tener 6 veces mas vitamina C que la naranja.

La naranja posee entre 45 y 50 mg de vitamina C por cada 100 gramos, mientras que en la misma cantidad de guayaba encontramos alrededor de 280 mg de esta vitamina con fuerte función antioxidante que además, fortalece el sistema inmunitario y favorece la absorción de minerales como el hierro y el calcio.

La guayaba, esa fruta muy bella y de sabor entre dulce y ácido, podemos disfrutarla fresca en esta época del año para aprovechar su significativo contenido en vitamina C, así como su contenido en fibra y agua, que vuelven a esta fruta un gran alimento para esta temporada de primavera y verano.

Imagen | Garytamin



Sôber: "La avaricia destruyó lo bonito y la esencia del grupo"

   | 03/05/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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JAVIER HERRERO / EFE

  • La banda Sôber vuelve con nuevo disco tras siete años sin grabar en el estudio y dispuesta a no cometer los mismos errores que en su primera etapa.
  • Tras el álbum de 'Reddo', el grupo se escindió en Savia y Skizoo.
  • Ninguno de esos proyectos logró llenar "el hueco de Sôber", aseguran.

Sôber

Los madrileños Sôber, que en su primer disco de estudio en siete años cargan contra la soberbia, reconocen que son muchos los pecados capitales en los que han incurrido, entre ellos la avaricia, que les llevó al desgaste. Con Superbia, que han publicado este martes, vuelven con las pilas cargadas -dicen- "para quedarse".

"Nos fuimos con el listón muy arriba y dejando muchos conciertos colgados y volvemos porque tenemos cosas que decir", defiende en una entrevista Carlos Escobedo, voz y bajo de esta banda madrileña.

Tras el disco Reddo (2004) Sôber se escindió en dos grupos, Savia y Skizoo, con los que dieron "rienda suelta a partes musicales que no cabían en Sôber", añade Escobedo.

Tras publicar tres discos por separado, estas bandas coincidieron por primera vez en un concierto en Ciudad Real, donde comprobaron que el público echaba de menos a Sôber. "Detrás de nosotros, no vino un grupo que nos soplara en la nuca y ni Skizoo ni Savia ocuparon ese hueco", reconoce Antonio Bernardini (guitarra).

Con Synthesis (2001), considerado como uno de los mejores álbumes de rock alternativo español, y sobre todo con Paradÿsso (2002), que fue disco de platino y número uno con la canción Diez años, la banda alcanzó un destacado estatus dentro de su estilo, que les llevó a tours interminables por toda España.

En este regreso, "decidimos que íbamos a manejar nuestra carrera como la queremos manejar", afirma Jorge Escobedo (guitarra), por lo primero volvieron con una gira que, entre otros lugares, les llevó hasta su público de México y con la que pudieron comprobar cómo funcionaban tras la incorporación de Manu Reyes a la batería.

La misma ilusión que al principio

Superbia (en latín, soberbia) es su sexto disco de estudio, aunque ellos dicen que tienen la "ilusión" del primero. Dicen haber trabajado mucho los arreglos, los solos y las dobles voces y, pecando de ego, aseguran haber facturado el "trabajo más importante" de su carrera.

Cuenta que se trata de una propuesta "sensorial", no sólo en los temas (666 habla de la tentación), sino también en el diseño, que llega acompañado de unas gafas 3D para disfrutar del libreto y en el que presumen de haberse superado "con creces".

El primer corte, del mismo nombre que el álbum, el más social de todos, denuncia que la "avaricia del hombre hará que todo se pierda".

"Eso es algo que nosotros mismo hemos podido vivir en nuestra etapa de Sôber, con ese afán por seguir tocando que destruye lo bonito, la esencia", cuenta Carlos.

La banda vuelve además con el firme propósito de demostrar que el rock no ha muerto. "Alrededor del rock hay un público fiel, que no se rige por una moda, y a conciertos como el Viña Rock acuden 50.000 personas, algo que sólo hace Madonna", expone el cantante.

Tras su actuación el pasado año en el Rock in Rio de Madrid junto a Motorhëad y Metallica, tienen el propósito de dosificar sus apariciones, sobre todo en festivales, para ofrecer shows más largos y en solitario a su público, con más de dos horas en las que conjugarán éxitos y nuevos temas.

Entre otras citas, el 13 de mayo actuarán en Murcia (sala Gamma) y, un día después, en Granada (Industrial Copera). Pasarán además por Valencia (3 de junio, sala Mirror) y Barcelona (4 de junio, sala Bikini). Su público más veterano, el de Madrid, disfrutará de ellos el 20 de mayo en Joy Eslava y el 15 de julio en el Festival Sonisphere de Getafe.



El rock de Extremoduro regresa mareado por un tango

   | 03/05/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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C. H.

Extremoduro

Tres años ha tardado la banda de rock Extremoduro en dar señales de vida desde que publicó aquel La ley innata, un álbum articulado en movimientos, dulce caos y lapsus instrumentales.

Ahora, la banda vuelve a la carga con la díficil tarea de mantener un listón que en la década pasada les convirtió en referentes de una escuela que combinaba rudeza y poesía.

Letras suicidas

Todo parece apuntar a que el último álbum de la banda no ha sido una tarea fácil para la formación. La fecha de lanzamiento no estuvo clara durante varios meses e, incluso, fue pospuesta. Parecía que a los extremeños les costaba dar la última puntada.

Hace únicamente unas semanas aparecía un  "por fin" aliviado en su web y la noticia de que el nuevo disco, Material defectuoso, estaba listo. Saldrá a la venta el 24 mayo. Pero, mientras, Robe Iniesta y sus compañeros ya han colgado su primer single en su página oficial, titulado Tango suicida.

El título no es casual. Quizá con el afán de explorar nuevos territorios el grupo introduce su primer sencillo con un tango que tarda unos minutos en adoptar las señas de identidad características de la banda.

Para descubrir el resto del trabajo -35 minutos de letras de desgarro y las guitarras reconocibles de sus anteriores discos repartidos en cinco temas- habrá que esperar unas semanas más.



Paseo por la gastronomía de la red XCII

   | 03/05/2011 | Tipus: Noticia | Restaurants
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Ya estamos en mayo. Un nuevo mes, el año avanza rápido y en cuanto queramos darnos cuenta ya estaremos de nuevo en navidades. Aunque, bueno, para eso queda mucho aún y por lo tanto muchas estaciones del año por las que pasar y muchas recetas que ver y hacer. Hoy os hacemos nuestra habitual selección de blogs en nuestro paseo por la gastronomía de la red XCII.

  • El segundo cumpleaños de la semana, también del blog, y en este caso un añito fue de Cocinar para 2 de Belén, que cumple su primer año y nos hizo una tarta mousse de natillas. Que es el vídeo que podéis ver en esta entrada.

  • Que yo conozca ya no hubo más cumpleaños la semana pasada. Así que vamos a hacer un recorrido por contenidos que me han parecido muy interesantes. Por ejemplo, con ganas me quedo de visitar O dezaseis. Al menos puedo verlo en La Barriga del glotón de Juan Wes.
  • Muy útil me ha resultado el post de Pepacooks sobre las equivalencias de tazas con la métrica europea. Sobre todo hoy que me he quedado sin pilas en el peso.
  • Un blog que he conocido hace muy poco y que me ha encantado, Las aventuras de teresita y encima con una receta de macarrones con queso.
  • Porque me ha recordado a mis años de escuela y porque me parece una receta ejemplar creo que es de recibo ponerla en este resumen. Es una receta de Redondo de ternera asado con salsa española de Ángeles de Se cocina.

Espero que os haya gustado mi paseo. La próxima semana más.

En Directo al Paladar | Paseo por la gastronomía de la red XCI

Paul McCartney se pasa de Beatle a dj

   | 03/05/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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Hace ya bastante tiempo, se habló por aquí de los famosos que hacían de djs. Ya sabéis, Lewis Hamilton, la modelo Alexandra Richards, Paris Hilton o nuestros Pocholo, Fonsi Nieto o Jaime Alguersuari; que a veces no hay que salir del país para ver este tipo de fenómenos.

Se trata de gente que cobra un verdadero pastizal y que, en mi opinión, son algo parecido a lo de contratar a celebrities (a veces de muy dudosa estofa, y no quiero señalar a GH) para que se den una vuelta por un club, simplemente para atraer a gente, curiosa por verlos, pero detrás de los platos. Luego, lo de si lo hacen bien o mal es lo de menos, lo importante es el efecto llamada.

¿Pero que diríais si el caso fuera el de un dj, consagrado, en un festival, que invita a un famoso a subirse al escenario y ponerse tras los platos para pinchar unos cuantos temas? Seguramente os sentiríais molestos, ¿no? Habéis pagado por ver a ciertos artistas y no porque dejen colarse a otros "mindundis" para que luzcan su palmito.

Ve el video en el sitio original.

Pero ¿y si el famoso es Sir Paul McCartney? La cosa cambia, ¿no? Un hecho histórico como ver al otrora Beatle, sufridor de miedo escénico en sus comienzos, ponerse ante miles y miles de personas pero no tras una guitarra, sino tras un "instrumento" que le es tan ajeno como los platos de un dj sería una cosa digna de ver y de recordar.

Ocurrió el viernes 15 de abril en el festival de Coachella, cuando Afrojack cedió gustoso su lugar al Beatle, que pinchó unos cuantos temas, ante la atenta mirada de su chica, Nancy como tantos otros "djs", y tras haberse marcado unos pasos de baile junto a Usher sobre el escenario.

No tenemos ni idea de como resultó la "sesión", no hay vídeos del momento en sí por ahora, (estaremos atentos, para actualizar este post si los encontramos) pero os aseguro que yo daría lo que fuera por ver un momento como ese, y por haberlo grabado si hubiera podido, porque con djs así, que más da si son buenos o malos (siempre que no estén mucho tiempo pinchando, claro está).

En Noctamina | Celebrity Djs: la última sensación
Vía | IHouseU.com
Vídeo | Youtube



Monegros: la organización echa más leña al fuego

   | 03/05/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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Seguro que habéis leído el último post que hemos dedicado al festival del desierto, a Monegros Desert Festival, que tantas pasiones encontradas está levantando, como cada vez que se menciona a David Guetta, al menos en estas páginas.

Hoy volvemos sobre el tema porque, tan sólo un día después de anunciar la confirmación de David Guetta, la organización tenía que saltar a la palestra en defensa del francés, de su show y de su inclusión en el cartel del festival, y bueno; tampoco vamos a decir que sus palabras sean grandes mentiras, (ni pequeñas, en absoluto) pero, cuando uno está haciendo algo lícito y completamente justificable, no suele ser necesario dar explicaciones de por qué lo hace, que es exactamente lo que ocurría.

Dentro de su última nota en Facebook, entre los comentarios a cada uno de los artistas más importantes, dedican una larga parrafada al francés, en un intento, suponemos, de justificar su presencia en el desierto de Aragón, porque si no, no se entiende que a Guetta le dediquen tantas líneas, sobre todo comparando con el resto de confirmados:

Del mismo modo, con un impresionante dispositivo técnico, novedoso y realmente espectacular, David Guetta mostrará porqué ha elevado la figura del DJ a la altura de figura del pop y porqué todas las grandes figuras de la música más popular cuentan con él para todas sus mejores producciones dentro del dance, sin dejar de ser, por toda su brillante trayectoria profesional a lo largo de más de 20 años, una figura también respetada en el mundo del underground. Tanto por la calidad de sus producciones como por la espectacularidad y entretenimiento de todos sus “shows” de gran formato, como el que ofrecerá este verano en Monegros, Guetta es sin dudas el gran “entretainer” del momento y su inaccesibilidad hacen que su presencia en Fraga sea una oportunidad única de escucharlo y verlo en uno de los grandes Festivales de este verano.

Posiblemente, la organización esté comenzando a darse cuenta del error, porque no hay más que darse un a vuelta por cualquier foro nacional dedicado a la electrónica para ver que, a los habituales de Monegros, no les ha hecho ninguna gracia este fichaje. Por nuestra parte, reiterar más o menos lo que dijimos en el anterior post: no dudamos de la talla como dj de Guetta, no hace falta que nos describan su espectáculo y lo mucho que "entretiene" al público. Aquí no se está cuestionando eso en absoluto, lo que se está dirimiendo es si Monegros es o no el lugar de Guetta y si la gente se entretendrá realmente allí con él o no.

Sitio oficial | monegrosfestival.com
Facebook | Monegros
Wn Noctamina | Monegros se anima… ¿con David Guetta?



Patti Smith gana el premio Polar, el 'Nobel de la música'

   | 03/05/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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20MINUTOS.ES / EFE

  • El jurado ha descrito a la cantautora estadounidense como "una Rimbaud con amplificadores Marshall" que ha transformado a toda una generación.
  • Los galardones también destacaron al cuarteto de cuerda Kronos Qartet.

Patti Smith

La cantante de rock Patti Smith y el grupo de música clásica Kronos Quartet, ambos estadounidenses, han sido distinguidos en Estocolmo con el premio Polar, considerado el 'Nobel de la música'.

El jurado destacó que Smith "ha dedicado su vida al arte en todas sus formas", demostrando "cuánto rock and roll hay en la poesía y cuánta poesía hay en el rock and roll".

"Patti Smith es una Rimbaud con amplificadores Marshall. Ha transformado la forma en que toda una generación, mira, piensa y sueña", resaltó el fallo.

Por otra parte, durante cuatro décadas el Kronos Quartet "ha revolucionado el potencial del género de cuarteto de cuerdas en cuanto a estilo y contenido", según el jurado.

Su obra, continúa el comunicado, puede ser usada para tocar la música de Mozart o Beethoven, pero también para "comentar sobre política internacional, interpretar rock vanguardista e incorporar música de cada esquina del mundo".

Tanto Smith como el Kronos Qartet recibirán un millón de coronas (112.000 euros) cada uno de manos del rey Carlos XVI Gustavo en la ceremonia de entrega del premio, que se celebrará el 30 de agosto en el Konserthus de Estocolmo.

Smith (Chicago, 1946) comenzó su carrera artística como poeta a comienzos de la década de 1970 y de sus lecturas públicas de poesía surgió un trío con Lenny Kaye y Richard Sohl con el que tocó de forma regular en Nueva York, incluyendo el legendario Max's Kansas City, y transformó la escena musical de la Gran Manzana.

En esa época lanzó discos clásicos como Horses, Radio Ethiopia y Easter, antes de retirarse en 1979 de la vida pública al casarse con Fred "Sonic" Smith, guitarrista de la mítica banda de rock de garaje estadounidense MC5.

Su regreso definitivo a los escenarios llegó en 1995 con Gone Again, y desde entonces ha seguido grabando discos y actuando por todo el mundo, compaginando su carrera musical con su faceta como poeta, que ha sido reconocida con varios premios.

Colaboradores de Waits y Bowie

El Kronos Quartet tiene sus orígenes en 1973, y desde entonces ha tratado de combinar la exploración musical con el compromiso por expandir el alcance y el contexto de un cuarteto de cuerdas.

Creadores de más de 45 grabaciones, han colaborado con múltiples músicos, desde compositores de vanguardia hasta intérpretes de jazz o de rock como Tom Waits y David Bowie, además de componer piezas para películas.

Patti Smith y Kronos Quartet sustituyen en el palmarés del premio al compositor italiano Ennio Morricone y a la cantante islandesa Björk.

El premio Polar fue creado en 1989 por Stig Andersson, editor, compositor y representante del grupo Abba.

Desde que en 1992 empezó a otorgarse, el Polar ha distinguido a intérpretes como B.B. King, Cyorgy Ligeti, Keith Jarrett, Bob Dylan, Ray Charles, Pierre Boulez, Elton John, Bruce Springsteen, Stevie Wonder, Pink Floyd, Dizzy Gillespie, Sony Rollins y Gilberto Gil.



Vetusta Morla publica la segunda parte de su aclamado debut

   | 03/05/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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DANI CABEZAS

  • La banda madrileña publica este lunes, a través de su web, la continuación de su debut, el aclamado Un día en el mundo.
  • El nuevo CD se llama 'Mapas' y es una colección de "medallas y arañazos", según los componentes de la formación.
  • Ya se pueden escuchar los nuevos temas en su página oficial.

Vetusta Morla

"Mapas de lo que somos, trazos de nuestras conquistas, fracasos pasados o en presente continuo, colecciones de medallas y arañazos". Así explica Vetusta Morla el porqué de un título como Mapas para su segundo trabajo, que este lunes ve la luz en streaming a través de su propia página web. Las tiendas aún tendrán que esperar un poco para tener en formato físico el que, sin duda, es uno de los discos más esperados de este 2011.

Mapas comenzó a gestarse tras la intensa gira de presentación de su primer disco, Un día en el mundo, por España, México y Argentina. Lo componen 12 canciones grabadas en Andoain (Guipúzcoa) y mezcladas en Madrid para cuya composición la banda trató de buscar nuevos caminos sonoros a través de diferentes texturas e instrumentaciones. El primer single, En el río, lleva semanas circulando por la Red. Un tema que incide en la línea de lo planteado en su primer disco y que ha servido de aperitivo para sus fans.

Ahora ya se puede escuchar los nuevos temas de la formación en su página web oficial.

La revelación de 2008

Vetusta Morla fue, junto con Russian Red –que estos días también lanza su reválida con la multinacional Sony–, la gran sensación de la música independiente de 2008 y 2009. Su debut, publicado bajo el paraguas de su propio sello discográfico, Pequeño Salto Mortal, se llevó de calle al público y la crítica gracias a su hábil mezcla de rock y pop de tintes épicos y trabajadas letras en castellano. Ahora repiten la aventura de la autoedición, aunque con la ventaja de la experiencia adquirida.

A partir de este momento, el grupo madrileño se embarca en una ambiciosa gira por varias ciudades españolas. Será el momento de comprobar, in situ, la respuesta de sus seguidores a las nuevas canciones. Y si procede, volver a contradecir al que afirmó aquello de que segundas partes nunca fueron buenas.

También publican nuevo disco...

Esta semana llega cargada de novedades discográficas. Tras anunciar su regreso hace un año, el grupo madrileño de rock duro Sôber publica Superbia, su sexto disco de estudio. La banda neoyorquina de rap Beastie Boys vuelve a la carga con Hot Sauce Committee Part 2. La mediática Jennifer Lopez hace lo propio con Love? Y la diva del soul Aretha Franklin demuestra que a sus 69 años sigue en plena forma con el lanzamiento de A woman falling out of love.



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