Normalmente traemos perfumes para nosotras, pero me gusta acercaros este perfume de lujo, Hugo Boss presenta HUGO, su clásica fragancia de 1995 pero desde hace unos días que está a la venta, uno de los objetos más deseados por los amantes de las fragancias exclusivas y de las ediciones limitadas.

La que hoy nos ocupa se presenta con un packaging y diseño de Karim Rashid, y va a estar a la venta en cinco ciudades, toma nota, porque en cada país será diferente.

En Londres, desde este octubre en Selfridges. En Paris, en el inmenso Sephora de Champs Elysées, desde este mes de octubre también. En New York City, en el Meatpacking District, en la tienda propia de la firma. Ya está disponible. En Rusia, estará disponible en noviembre en Jekaterinburg, en el Golden Apple; y como no podía faltar Oriente, el próximo noviembre en Emiratos Árabes. En Harvey Nichols estará disponible el próximo enero.

El mes pasado Citroën anunció cambios para su todocamino C-Crosser y es ahora Mitsubishi quien anuncia los cambios en su equivalente, el Mitsubishi Outlander. Recordad que es el mismo SUV que el C-Crosser y el Peugeot 4007, con mínimos cambios entre las mencionadas marcas.

Destaca especialmente el aspecto del nuevo modelo, que adopta la parrilla frontal tipo “caza” que utilizan otros modelos de la gama actual. Es una especie de interpretación del cazabombardero F2 fabricado por Mitsubishi, una variante del Lockheed Martin F16 Falcon norteamericano.

Por lo visto este rasgo ya fue estrenado en el Mitsubishi GTO Coupé de los años 60 y continuado hasta el Galant de los 90. Hubo que esperar hasta 2005 para verlo de nuevo, cuando se vio en el 2005 Mitsubishi Eclipse lanzado para el mercado norteamericano. Además de lo puramente estético, hay más.

En cuanto a motores de gasóleo los conserva todos: 2.0 DI-D 140 CV y 2.2 DI-D 156 CV (*). En el caso del motor más potente, puede ahora tener una caja de cambios automática de doble embrague, denominado TC-SST. Sus primos “franceses” de PSA lo denominan DCS (Dual Clutch System).

Según un estudio realizado por la Fundación Dieta Mediterránea, España es el cuarto país de la cuenca mediterránea que más se ha alejado de su alimentación tradicional en los últimos 40 años, por eso, se pretende recuperar los beneficios demostrados de la misma y para ello, se celebra el I Salón de la Dieta Mediterránea y Salud del 22 al 25 de octubre en Madrid.

Bajo el lema “Ven y sabrás lo que es bueno“, durante el evento se pretende enseñar a los ciudadanos las novedades y bondades de los alimentos que conforman la dieta mediterránea así como también, ofrecer degustaciones, recetas y conferencias de expertos para recuperar esta dieta que además de nutrición y salud, ofrece identidad cultural en España.

Dado las probadas ventajas de esta dieta que además, tiene gran valor cultural, este evento puede ser de valiosa ayuda para todos, ya que el 50% de la población cada vez se aleja más de esta alimentación saludable, equilibrada y tradicional.

Se desarrollará en el Pabellón 8 del recinto ferial de Ifema y será apto para el público en general.

El universo de Barbie ha decidido instalarse en Europa y, tras buscar cuál sería la ciudad ideal, se decidió por Barcelona. De este modo, el mundo de la muñeca que cumple 50 años, abrirá las puertas de su primera concept store en el continente.

Así, la tienda se alza en el Centro Comercial L'Illa Diagonal y, no caben dudas, que de a poco se convertirá en el punto de encuentro de niñas y no tan niñas fanáticas de la muñeca que con los años se ha vuelto un ícono de lo femenino.

De esta manera, el Barbie Store, de 300 metros cuadrados, guardará entre sus paredes todos los modelos de la muñeca, desde los más comunes hasta los más exclusivos, accesorios y un espacio especialmente dedicado a las actividades para las pequeñas.

En tanto, los y las coleccionistas podrán encontrar aquí aquellas muñecas más extrañas o las ediciones limitadas que faltaban en su colección, además de libros e imágenes de Barbie.

Pero, como era de imaginar, esta tienda de Mattel cuenta con un diseño increíble que atraerá no sólo a los fanáticos de la muñeca sino a cualquiera que pase por allí. Por sus ambientes, sus colores y sus diseños llamativos en los que el color rosa, como no podía ser de otra manera, predomina por sobre el resto de las tonalidades.

Este Halloween 2009 nos vamos a poner disfraz pero sobretodo las botas con tanto pastelito, cookies y chocolates. Ya se que no es una fiesta tradicional española pero la fecha se celebra con dos actividades irresistibles para mi: disfrazarse y comer dulces. Si son de Dean & Deluca, quisiera celebrarlo cada fin de semana.

Las calabazas, si son de bizcocho, quedan reservadas para el postre. Ya me ocuparía personalmente de hacerle agujeros en los ojos y la boca … un plus para mi.

Un día tengo que plantearme en serio pedir algun producto de esta firma neoyorquina y comprobar sus delicias y su servicio de transporte. ¿Alguien tiene una petición especial?.

Pues este fantasma realizado en una base de chocolate negro y recubierto con la capa del personaje en chocolate blanco sería genial. Una pena comérselo pero, bueno, tampoco demasiada. No es ninguna novedad pero se ha convertido en un clásico de su catálogo.

Las dos calabazas de chocolate huecas son perfectas para tener preparados los dulces del truco o trato. Si vas a organizar una fiesta, los tres pasteles son terroríficamente fantásticos como decoración hasta el fin de la velada.

Sí, lunes, todavía con excesos del fin de semana, y lo único que me apetece es una ensalada fácil y rica. Muy rica… Tengo amigos que los viernes hacen cena sólo de perritos calientes, otros que el domingo es el día de las pizzas, pues en mi casa el lunes y el martes es el día de las ensaladas.

Para aquellos que gustan del estilo étnico, de los diseños geométricos y los colores inspirados en la tierra y la naturaleza, quizás estos dos pares de Vans, que forman parte de la colección Holiday 2009, sean los ideales para llevar esta nueva temporada.

Se trata de dos modelos que han tomado el nombre de Mexican Blanket porque, claro, toman como fuente de inspiración a las mantas y los ponchos mexicanos, a sus formas y a su estilo.

De este modo existen, como hemos dicho, dos variantes: las slip-on y las zapatillas altas. Ambas son obra de Vans Japón así que, como es de imaginarse, es allí donde, de momento, pueden adquirirse.

Para ello habrá que llegar hasta la tienda online de la marca, pagar lo que cuestan (entre 70 y 75 euros) más los gastos de envío y esperar a que lleguen a destino para ir por la vida con un estilo étnico mexicano en los pies pero, por supuesto, con la calidad y la comodidad que Vans le imprime a sus productos.

Para muchos de nosotros el final del verano y del tiempo bueno significa terminar de golpe con los deportes acuáticos. Esto es un tremendo error ya que los deportes acuáticos son una buena forma de ejercitar nuestro cuerpo incluso en invierno, a pesar de que el tiempo no acompañe y no nos apetezca practicar este tipo de deportes.

Como todos sabemos, existen piscinas cubiertas que nos garantizan una temperatura adecuada y cómoda para practicar la natación con total normalidad sin que el clima que se está produciendo en el exterior nos afecte en absoluto. Es cierto que muchas veces no nos apetece asistir a nadar y que solo realizamos este deporte los meses de buen tiempo. Realmente es aconsejable que nademos todo el año, ya que los beneficios que obtendremos serán elevados.

Desde Vitónica recomendamos la natación como ejercicio aeróbico, y es que no solamente es una buena manera de consumir calorías y conseguir una figura más envidiable, sino que es una de las mejores formas de lograr unos músculos tonificados y una correcta postura corporal. Para saber los beneficios que nos brinda la natación y los motivos por los que no podemos dejar de practicarla a lo largo del año. En muchos casos caemos en el error de pensar que es un deporte para personas con problemas de huesos, tercera edad, niños que aprenden a nadar… cuando en realidad es bueno para todo el mundo en cualquier momento del año.

La natación es la práctica deportiva menos agresiva para el organismo que existe. Debemos tener en cuenta que al realizarla en un medio acuático el impacto que reciban las diferentes partes del cuerpo es mínimo, lo que nos lleva a evitar el riesgo de sufrir lesiones que en otros deportes se producen con facilidad. Junto a esto hay que tener en cuenta la resistencia que ejerce el agua sobre el cuerpo, lo que nos obliga a trabajar los músculos y quemar más calorías con el desarrollo de la actividad.

Practicar natación nos ayudará a conseguir fortalecer las articulaciones de manera suave y sin traumas para el organismo, lo que nos llevará a tener mayor fuerza en estas partes del cuerpo, algo que no solamente nos ayudará en nuestro día a día, sino que nos servirá a la hora de entrenar el resto de músculos en el gimnasio, pues conseguiremos elevar con más facilidad el peso y realizar mucho mejor las diferentes rutinas y ejercicios programados.

La natación además pone a trabar todas y cada una de las partes del cuerpo. El agua es la mejor resistencia que podemos encontrar a la hora de tonificar los músculos, ya que es sencilla de manejar y nada traumática para el cuerpo y los músculos, al adaptarse perfectamente a los movimientos de cada individuo. Por este motivo es una buena manera de comenzar a trabajar los músculos en personas que no han practicado deporte anteriormente y quieren conseguir un buen tono muscular para así pasar después a entrenar en sala con pesos muertos.

Por estos motivos no debemos olvidar que la natación es un deporte que podemos disfrutar a lo largo de todo el año. De hecho la mayoría de centros deportivos lo saben y nos ofrecen la posibilidad de practicar este deporte, ya que disponen en sus instalaciones de piscinas cubiertas y climatizadas a lo largo del año.

El primer festival del año ya ha dado a conocer los primeros Djs y artistas que actuarán en él. El Space of Sound Festival, que ya tiene tres años de vida, se celebra el día 1 de enero, en horario matutino, en las instalaciones del Telefónica Madrid Arena.

Nos encontramos un cartel muy patrio, con los grandes clásicos de todos los años, donde (¡¡Oh sorpresa!!) no hay ningún Minus ni Cocoon, y con algunos nombres muy interesantes: estarán, entre otros, Steve Lawler, Sasha, Deadmau5 y Groove Armada.

Entre los clásicos, ya se sabe. Mucho ilustre nombre madrileño (tiene pinta de que este año montarán una zona Supermartxé-Matinée-Space-Heaven, o algo semejante. Tampoco pueden faltar a ninguna fiesta Tiga ni Vitalic. También se apunta el grandísimo Chris Liebing o el technokid español Marc Marzenit. De momento, la cosa pinta bien, aunque estamos seguros de que al final se acabarán incluyendo nombres mucho más mediáticos para los españoles.

El cartel confirmado hasta el momento consta de:

Sasha + Steve Lawler + Groove Armada + Deadmau5 + Simon & Shaker + José González + Txetxu Lacroix + Pablo Kopanos + Chris Liebing + Tiga + Vitalic + Marc Marzenit + Miguel Mendoza + Ascii Disco + Mix Overflow + Sweeter Beat + Rubén Montesco + Wally López + Ismael Rivas + Óscar de Rivera + Álvaro Espinosa + Oscar L + Markus + Álvaro Cabana + Sandro Bianchi + Javi de Perro + B'elanuit + Natalia Margo

¿Las entradas? Ya van por 65 euros, y subiendo. Si a pesar del palo queréis ir, (al menos este año el cartel parece más variado e interesante) las podéis comprar en la web de venta de entradas del grupo FSM, Ontickets.

Habitualmente comentamos en Vitónica la importancia de variar la rutina de entrenamiento para conseguir mejores resultados a la hora de entrenar y lograr unos músculos fuertes y bien desarrollados. Un error en el que incurrimos la mayoría de nosotros es en simplemente entrenar los músculos en una dirección, es decir, nos centramos en aumentar el volumen o en definir cuando lo ideal es mezclar ambas y lograr así unos músculos en perfecto estado.

Normalmente a la hora de entrenar las rutinas que nos proponen van centradas en un tipo de trabajo muscular, por lo que existen periodos de aumento muscular y otros de definición y eliminación de grasa de las fibras. Para evitar estos cambios y reajustes que hacen que nuestro cuerpo sufra en exceso es mejor adaptar los entrenamientos para tocar ambos aspectos y conseguir mantener el crecimiento muscular a la vez que definimos.

Para lograr esto es necesario que revisemos nuestras rutinas de entrenamiento y las adaptemos de forma que en ellas existan ejercicios que trabajen las fibras y las estimulen a crecer, y otros que las desgasten para conseguir eliminar el exceso de grasa de las mismas. Para lograrlo basta con realizar sesiones de entrenamiento mixtas en las que añadamos ambos puntos y tengamos en cuenta los diferentes modos de entrenamiento.

Para comenzar realizaremos ejercicios para conseguir un aumento de la musculatura trabajando con pesos máximos y pocas repeticiones como solemos hacer a menudo, de modo que concentremos al máximo en el músculo trabajado para conseguir estimularlo de forma adecuada y conseguir su crecimiento.

Junto a estos ejercicios habituales en la mayoría de las rutinas debemos adoptar las conocidas como superseries. Se trata de varios ejercicios que debemos encadenar sin descanso entre la realización de uno y otro. Los realizaremos con cargas ligeras y debemos llevar a cabo repeticiones largas, de forma que el músculo se desgaste pero no a través de la concentración del peso, sino de las repeticiones.

Realizar este tipo de rutinas nos ayudará a conseguir un desarrollo adecuado de los músculos, ya que por un lado estaremos ganando masa muscular al someter a las fibras a la suficiente tensión para que crezcan, como por otro lado las obligaremos a perder la grasa y conseguir un tono y una definición perfecta, al realizar series largas de desgaste.

Habitualmente comentamos en Vitónica la importancia de variar la rutina de entrenamiento para conseguir mejores resultados a la hora de entrenar y lograr unos músculos fuertes y bien desarrollados. Un error en el que incurrimos la mayoría de nosotros es en simplemente entrenar los músculos en una dirección, es decir, nos centramos en aumentar el volumen o en definir cuando lo ideal es mezclar ambas y lograr así unos músculos en perfecto estado.

Normalmente a la hora de entrenar las rutinas que nos proponen van centradas en un tipo de trabajo muscular, por lo que existen periodos de aumento muscular y otros de definición y eliminación de grasa de las fibras. Para evitar estos cambios y reajustes que hacen que nuestro cuerpo sufra en exceso es mejor adaptar los entrenamientos para tocar ambos aspectos y conseguir mantener el crecimiento muscular a la vez que definimos.

Para lograr esto es necesario que revisemos nuestras rutinas de entrenamiento y las adaptemos de forma que en ellas existan ejercicios que trabajen las fibras y las estimulen a crecer, y otros que las desgasten para conseguir eliminar el exceso de grasa de las mismas. Para lograrlo basta con realizar sesiones de entrenamiento mixtas en las que añadamos ambos puntos y tengamos en cuenta los diferentes modos de entrenamiento.

Para comenzar realizaremos ejercicios para conseguir un aumento de la musculatura trabajando con pesos máximos y pocas repeticiones como solemos hacer a menudo, de modo que concentremos al máximo en el músculo trabajado para conseguir estimularlo de forma adecuada y conseguir su crecimiento.

Junto a estos ejercicios habituales en la mayoría de las rutinas debemos adoptar las conocidas como superseries. Se trata de varios ejercicios que debemos encadenar sin descanso entre la realización de uno y otro. Los realizaremos con cargas ligeras y debemos llevar a cabo repeticiones largas, de forma que el músculo se desgaste pero no a través de la concentración del peso, sino de las repeticiones.

Realizar este tipo de rutinas nos ayudará a conseguir un desarrollo adecuado de los músculos, ya que por un lado estaremos ganando masa muscular al someter a las fibras a la suficiente tensión para que crezcan, como por otro lado las obligaremos a perder la grasa y conseguir un tono y una definición perfecta, al realizar series largas de desgaste.

Habitualmente comentamos en Vitónica la importancia de variar la rutina de entrenamiento para conseguir mejores resultados a la hora de entrenar y lograr unos músculos fuertes y bien desarrollados. Un error en el que incurrimos la mayoría de nosotros es en simplemente entrenar los músculos en una dirección, es decir, nos centramos en aumentar el volumen o en definir cuando lo ideal es mezclar ambas y lograr así unos músculos en perfecto estado.

Normalmente a la hora de entrenar las rutinas que nos proponen van centradas en un tipo de trabajo muscular, por lo que existen periodos de aumento muscular y otros de definición y eliminación de grasa de las fibras. Para evitar estos cambios y reajustes que hacen que nuestro cuerpo sufra en exceso es mejor adaptar los entrenamientos para tocar ambos aspectos y conseguir mantener el crecimiento muscular a la vez que definimos.

Para lograr esto es necesario que revisemos nuestras rutinas de entrenamiento y las adaptemos de forma que en ellas existan ejercicios que trabajen las fibras y las estimulen a crecer, y otros que las desgasten para conseguir eliminar el exceso de grasa de las mismas. Para lograrlo basta con realizar sesiones de entrenamiento mixtas en las que añadamos ambos puntos y tengamos en cuenta los diferentes modos de entrenamiento.

Para comenzar realizaremos ejercicios para conseguir un aumento de la musculatura trabajando con pesos máximos y pocas repeticiones como solemos hacer a menudo, de modo que concentremos al máximo en el músculo trabajado para conseguir estimularlo de forma adecuada y conseguir su crecimiento.

Junto a estos ejercicios habituales en la mayoría de las rutinas debemos adoptar las conocidas como superseries. Se trata de varios ejercicios que debemos encadenar sin descanso entre la realización de uno y otro. Los realizaremos con cargas ligeras y debemos llevar a cabo repeticiones largas, de forma que el músculo se desgaste pero no a través de la concentración del peso, sino de las repeticiones.

Realizar este tipo de rutinas nos ayudará a conseguir un desarrollo adecuado de los músculos, ya que por un lado estaremos ganando masa muscular al someter a las fibras a la suficiente tensión para que crezcan, como por otro lado las obligaremos a perder la grasa y conseguir un tono y una definición perfecta, al realizar series largas de desgaste.

Todos conocemos el vinagre, y el uso que se le da como condimento en muchos platos que realizamos a diario. Este es su uso habitual, pero además de ser un alimento con fuertes matices y utilidades en cocina, puede tener otros usos, y es que desde siempre, y actualmente ha regresado la tendencia de asociar el vinagre con el mantenimiento de la salud.

El vinagre se obtiene al fermentar los azúcares de los frutos de los que se obtiene. Se someten a un proceso de fermentación durante el cual el azúcar se convierte en ácido acético que es precisamente el ingrediente que dota al vinagre de las propiedades medicinales que se le atribuyen. Es importante que hagamos un repaso por éstas y saber si realmente son ciertas o simplemente se trata de una creencia extendida.

Desde siempre se ha utilizado el vinagre como desinfectante, ya que entre las principales virtudes que se le achacan está la de antiséptico natural. Debido a su alto contenido en ácidos en una sustancia muy usada a la hora de desinfectar heridas. Desde hace mucho tiempo se ha venido utilizando en medicina para mejorar infecciones. Con el paso del tiempo su uso se ha dejado de lado en estos campos, y simplemente ha pasado a ser utilizado en medicinas alternativas.

Al margen del uso medicinal que se suele dar al vinagre, debemos destacar todas sus propiedades antioxidantes, ya que contiene altas dosis que nos ayudan a mantener las células protegidas del ataque de los radicales libres. Consumir vinagre nos ayudará a mantenernos jóvenes por más tiempo, además de evitar de esta manera enfermedades producidas por la oxidación celular. Pero no solamente se encarga de esto, sino que es destacable el papel que tiene como sustancia que mejora la digestión en contra de lo que mucha gente cree, y es que ayuda a activar la secreción de jugos gástricos que facilitan la digestión.

Entre las propiedades de esta sustancia se destacan también los principios desintoxicantes del organismo según los cuales el vinagre es un potente diurético que nos ayudará a eliminar los residuos que acumulamos día a día en el organismo. Por este motivo se le han aplicado poderes adelgazantes que no están del todo demostrados, sino que simplemente es una buena forma de eliminar lo que nos sobra del organismo, aunque no es un quemante de grasas. Eso sí, su ingesta ayuda a eliminar las retenciones de líquidos en el organismo.

Algunos estudios realizados sobre el vinagre han demostrado que es un aliado para reducir los niveles de glucosa en sangre, así como ayudar a disminuir la presión arterial, aunque no son datos concluyentes, pero se pueden tomar como referencia a la hora de saber en qué nos puede ayudar la ingesta de este alimento. Por estos motivos debemos añadirlo a nuestra dieta, pues para todos aquellos que lo quieran existen diferentes variedades. Eso sí, no es demasiado recomendable en personas que sufren úlceras gastrointestinales debido a la cantidad de ácido que contiene.