Si no sabes la que se ha montado con la familia americana que afirmó que su hijo de 6 años iba volando en un globo de helio de fabricación casera, flotando a toda velocidad y sin control por el cielo estadounidense, es que posiblemente no vives en este planeta.

Para conmemorar tan memorable hazaña, Glennz ha diseñado una estupenda camiseta que retrata lo que debería haber ocurrido: el globo de helio con forma de seta mutante y el crío colgado cual jamón curado de unas cuerdas, y para añadirle un punto bucólico, de fondo tenemos la luna de ET. A ver lo que tarda Spielberg en currarse una peli inspirada en los hechos…

Por sólo 13 euros más gastos de envío puedes carcajearte de la poca vergüenza que tienen algunos padres y de lo que pueden llegar a hacer por la fama.

Esta Navidad la estrella que hace de tope de tu árbol podrá ser reemplazada por algo más interesante. O, en realidad, por alguien. Sí, por Yoda, el Maestro Jedi de Star Wars que podrá compartir esta celebración contigo.

Se trata del Light-up Yoda Figural Tree Topper, un producto innovador para colocar en la parte más alta del árbol y que, además de un aspecto original y divertido, le brindará luz gracias a su sable de luz LED.

De 30,48 centímetros de alto, el personaje podrá convertirse en el primer paso para una Navidad temática. ¿Por qué no reemplazar a Papá Noel por este otro viejecillo?

Una buena opción ¿Verdad? Ah, sí, claro… su precio. Pues es de 26,70 euros al cambio.

Seguro que más de uno conoce a alguien que se obsesiona más de lo debido por su aspecto físico. Por lo general a este tipo de personas se les suele catalogar con el nombre de una determinada enfermedad psicológica. Varios son los nombres que se les dan, y muchas las repercusiones que a la larga acabarán teniendo en nuestra salud, por ello es importante que sepamos aceptarnos y saber cuáles son nuestras limitaciones. Por este motivo queremos desde Vitónica dar algunos consejos para no caer en la obsesión por el cuerpo.

Antes de nada debemos tener claro que el cuerpo perfecto no existe. Cada uno de nosotros tiene unas características genéticas que son las que marcarán nuestros límites a la hora de desarrollar unas determinadas cualidades físicas a través del deporte y la dieta. Por ello es importante que ante todo nosotros mismos seamos nuestra referencia, y no nadie más.

Una vez nos conozcamos a nosotros mismos tenemos que saber elegir la actividad deportiva que se adapta mejor a nuestras cualidades físicas y gustos. Como siempre hemos dicho, el deporte debe ser una forma de diversión y evasión de la realidad, nunca una obligación, ya que si se convierte en esto lo odiaremos y no disfrutaremos con ello. Por este motivo es necesario que demos con la actividad adecuada, ya que siempre hay una más acorde con nosotros.

En ningún caso el deporte o la dieta debe estar por encima de nuestra vida personal. Cuando se convierte en algo más fuerte que el resto de actividades que llevamos a cabo estamos en el momento de preocuparnos, ya que podemos llegar a obsesionarnos y caer en alguno de los trastornos conocidos por todos y que tantos problemas dan a las personas que los padecen. Es importante por ello que sepamos establecer unos límites de antemano para saber hasta donde debemos llegar.

Con el tiempo lluvioso que estamos teniendo esta semana, somos muchos los que echamos en falta los días de sol. Una buena idea sería pasar las vacaciones de Navidad en manga corta y en el Abama Golf & Spa Resort de Tenerife ya han lanzado su propuesta para el mes de diciembre.

Aunque no es muy conocido por ello, nuestro país tiene una próspera actividad de carrozado y finalización de autocares y autobuses. Una de sus mejores empresas es Hispano Carrocera, que estaba participada por Tata Motors al 21%, con una opción preferente de compra ya acordada.

El gigante económico hindú, que es como un coloso hambriento de expansión, se ha quedado por completo con la empresa, y tiene el visto bueno de las autoridades y sindicatos. No ha trascendido el importe de la operación. Tata es el segundo fabricante mundial de autobuses, así que Hispano ha caído en buenas manos.

La fábrica aragonesa de Hispano queda cerca de la central de Tata en España. Una de las salidas que puede tener la fábrica es encargarse de un próximo autobús eléctrico que a buen seguro tendrá aceptación en los ayuntamientos, siempre y cuando el coste sea razonable en relación a las ventajas.

Seguramente que en más de una ocasión hemos padecido un calambre a la hora de practicar deporte. Se trata de un dolor agudo que se produce en cualquier músculo del cuerpo generalmente por falta de hidratación, electrolitos o fatiga muscular. A pesar de todo este trastorno sucede más de lo que realmente creemos, y por ello es importante que sepamos como ponerle remedio.

Los calambres en muchas ocasiones entorpecen el desarrollo de la actividad deportiva, por ello es necesario que sepamos prevenir, pero cuando se producen es muy importante que sepamos ponerles remedio para evitar sufrir los dolores causados por este fenómeno.

Los calambres normalmente suelen pillarnos por sorpresa, ya que aparecen cuando menos lo esperamos en el momento en el que estamos llevando acabo un entrenamiento prolongado o realizamos movimientos repetitivos durante un periodo largo de tiempo. Pero también las causas suelen ser internas, ya que se deben a la disminución de minerales como sodio, potasio o calcio.

Debido a la sorpresa con la que suelen actuar los calambres es importante que sepamos ponerle remedio cuanto antes, ya que cuando aparecen no solamente se acabó la sesión de entrenamiento, sino que podemos conseguir lastimar cualquier parte de nuestro cuerpo. La rápida actuación es fundamental, por ello debemos tener presente cómo hacerlo.

Normalmente antes de que aparezca un calambre solemos notar una pequeña vibración muscular en la zona que se va a ver afectada por este fenómeno. Esta sensación se debe a que ese músculo está sobreentrenado, y necesita descanso. Si notamos que esto nos sucede es importante que paremos de practicar deporte, ya que es la antesala del calambre.

Cuando se produce un calambre normalmente la zona afectada por éste está tensa y duele. Lo que debemos hacer es dejar de practicar deporte y estirar la zona afectada a la vez que damos un masaje fuerte sobre la parte que ha sufrido el calambre. Es importante que eliminemos la tensión acumulada en la zona y la mejor manera de hacerlo es con un masaje.

Una vez hayamos calmado el dolor es importante poner en movimiento poco a poco la zona afectada para que no vuelva a darnos de nuevo el calambre. La vuelta a la actividad debe ser lenta, y ayuda bastante mojar la parte involucrada con agua fría que conseguirá calmar los músculos afectados. Junto a esto podemos utilizar pomadas que nos ayuden a calmar los dolores y el malestar.

Seguramente que en más de una ocasión hemos padecido un calambre a la hora de practicar deporte. Se trata de un dolor agudo que se produce en cualquier músculo del cuerpo generalmente por falta de hidratación, electrolitos o fatiga muscular. A pesar de todo este trastorno sucede más de lo que realmente creemos, y por ello es importante que sepamos como ponerle remedio.

Los calambres en muchas ocasiones entorpecen el desarrollo de la actividad deportiva, por ello es necesario que sepamos prevenir, pero cuando se producen es muy importante que sepamos ponerles remedio para evitar sufrir los dolores causados por este fenómeno.

Los calambres normalmente suelen pillarnos por sorpresa, ya que aparecen cuando menos lo esperamos en el momento en el que estamos llevando acabo un entrenamiento prolongado o realizamos movimientos repetitivos durante un periodo largo de tiempo. Pero también las causas suelen ser internas, ya que se deben a la disminución de minerales como sodio, potasio o calcio.

Debido a la sorpresa con la que suelen actuar los calambres es importante que sepamos ponerle remedio cuanto antes, ya que cuando aparecen no solamente se acabó la sesión de entrenamiento, sino que podemos conseguir lastimar cualquier parte de nuestro cuerpo. La rápida actuación es fundamental, por ello debemos tener presente cómo hacerlo.

Normalmente antes de que aparezca un calambre solemos notar una pequeña vibración muscular en la zona que se va a ver afectada por este fenómeno. Esta sensación se debe a que ese músculo está sobreentrenado, y necesita descanso. Si notamos que esto nos sucede es importante que paremos de practicar deporte, ya que es la antesala del calambre.

Cuando se produce un calambre normalmente la zona afectada por éste está tensa y duele. Lo que debemos hacer es dejar de practicar deporte y estirar la zona afectada a la vez que damos un masaje fuerte sobre la parte que ha sufrido el calambre. Es importante que eliminemos la tensión acumulada en la zona y la mejor manera de hacerlo es con un masaje.

Una vez hayamos calmado el dolor es importante poner en movimiento poco a poco la zona afectada para que no vuelva a darnos de nuevo el calambre. La vuelta a la actividad debe ser lenta, y ayuda bastante mojar la parte involucrada con agua fría que conseguirá calmar los músculos afectados. Junto a esto podemos utilizar pomadas que nos ayuden a calmar los dolores y el malestar.

Con tanta tecnología punta tu casa va a parecer un catálogo de Bang & Olufsen. Yo a punto he estado de recuperar uno de esos telefonos rojos de toda la vida de casa de mis padres pero la verdad que da pereza volver a la ruleta de los números cada vez que quieres llamar.

Mejor poner el punto retro con un Rotariphone, un dock para el iPod con sistema de altavoces integrado con el que podemos mirar atrás sin necesidad de renunciar a los últimos avances tecnológicos.

Alan Bader, su diseñador, ha pensado en todo. Los laterales del telefóno y los dos auriculares son altavoces (estos últimos móviles) y el espacio destinado a la rueda de los números sirve ahora como selector de volumen, más útil ¿no? Por el momento es sólo un proyecto así que me sigo planteando lo del teléfono retro, pero de verdad.

Anna Kuczynska es una reconocida diseñadora de moda, Michael Lojewsk uno de los mejores diseñadores gráficos de su país: Polonia. Juntos fundaron UEG un interesante proyecto cuyas siglas significan en italiano Usa e Getta, algo asi como nuestro usar y tirar.

Moda para un público muy diferente. Unificación, unisex y uni-temporal son algunas de sus normas recogidas en un manifiesto, el blanco su color, no hacen colecciones sólo proyectos, el tyvek (una especie de papel-tela) es su material y todo tipo de símbolos e iconos relacionados con el sector industrial invaden sus prendas con un único objetivo, atacar al consumismo imperante.

Por el momento han realizado tan sólo cuatro proyectos a cada cual más interesante. El primero de ellos fue Independent en el que recuperaron la memoria histórica de su país para gritar que “la Independencia tiene un precio”. Aqui podéis ver una de sus primeras chaquetas con balazos en la espalda.

Su diseño es exquisito, piezas que enamoran por su cuidada composición tipográfica y que casi dan ganas de colgar de una de las paredes de tu casa como si fueran una obra de arte. Ni se te ocurra, para ello han lanzado una serie de posters de un impacto visual tal que es imposible que a nadie dejen indiferente. Te los regalan al adquirir alguna de las chaquetas de su segundo proyecto Lifestyle Packaging.

Esta vez no se limitaron a producir sus chaquetas con capucha con los eslóganes propios de la campaña y se atrevieron a presentar también todo dipo de bolsas, desde maletas de viaje, a fundas para la cámara de fotos o el iPod o estas otras super XXL bags que podrías utilizar como vestido.

Y tras Res Publica, su tercera intervención en la que mediante la utilización de frases en latín se cuestionaban el concepto utópico del socialismo, llega ahora Love, su última creación.

Convencidos de que el significado de la palabra Amor es muy diferente hoy en día al que tuvo en sus orígenes, recurren a pasajes del decimotercer capítulo de la primera carta a los corintios, la que hace referencia a la preeminencia del amor. A estas alturas seguro que alguno ya está pensando que estos tíos están chalados y que estas prendas no son ponibles. Ya os avise que están destinadas a un público muy especial, para el resto, ya existen otras marcas y grandes cadenas.

Dobles camisetas, una con la palabra ‘Love’ boca abajo, otra con ‘Less’ y un juego de transparencias para que cada uno haga su propia interpretación. Una marca guerrilla que te hará pensar.

En nuestro país puedes encontrarlos únicamente en Madrid, en Chagui (Divino Pastor, 23), una dirección que desde ahora me apunto para mi próxima visita a la capital.

En otoño, cuando las hojas de los arboles comienzan a secarse y caen sobre la superficie, una tarea habitual es juntarlas con un rastrillo para después recogerlas. Ésta actividad que parece un sencillo acto de limpieza, puede resultar una excelente forma de tonificar los brazos.

Rastrillar hojas y arrastrarlas con este instrumento requiere de un trabajo intenso de los brazos y por ende, los tonifica y hasta nos ayuda a quemar calorías. Por eso, cuando veas un cúmulo de hojas por recoger, no dudes en rastrillarlas, porque esta simple tarea puede traer grandes beneficios a tu cuerpo, mientras limpiamos y disfrutamos de la naturaleza.

Christian Dior nos trae su nueva colección de teléfonos móviles para la temporada de otoño invierno 2009. Es la segunda colección de la marca de teléfonos móviles.

Una de las mejores cosas de esta línea es la fantástica selección de materiales, que van desde el cristal de zafiro hasta los diamantes.

Los detalles técnicos en los teléfonos son innovadores, y hay una versión en miniatura que se puede colgar en el bolso o usar discretamente. Funciona con Bluetooth, a una distancia de 15 metros del teléfono Dior.

Desde diciembre, las tiendas de Dior ofrecerán los nuevos modelos: Negro & Gold con cristal de zafiro; Negro gloriosa, que es de PVC y zafiros, Celia, que cuenta con 56 diamantes, Zenaida, con 190 diamantes y Nácar confeccionado a base de perlas . Los precios varían entre los 6.500 y los 13.400 dolares.

El gran rasgo negativo de algunos planes de adelgazamiento es la flaccidez posterior, que no sólo constituye una molestia estética, sino que indica falta de elasticidad natural en la piel y de daño en los tejidos. Sin embargo, este rasgo puede evitar si consideramos algunos aspectos.

La firmeza  del cuerpo se debe a que sus tejidos de sostén se encuentran en condiciones y si algún factor externo los perjudica, se produce la tan temida flaccidez que puede reducirse pero siempre es mejor prevenirla, para lo cual, te recomendamos seguir los siguientes consejos y adelgazar sin flaccidez:

• Aléjate de las dietas desequilibradas: las dietas milagro basadas en un sólo alimentos o las llamadas disociadas, pueden favorecer el descenso rápido de peso pero provocan flaccidez debido a la falta de nutrientes esenciales para el buen estado de la piel.
• No dejes de comer: si la dieta es equilibrada, pero muy restrictiva, el rápido adelgazamiento también puede perjudicarnos, ya que tenemos grandes posibilidades de sufrir un efecto rebote y este rápido cambio en el cuerpo no permite que la estructura y flexibilidad de la piel se adapte, sino que queda dañada provocando flaccidez.
• No olvides las proteínas: el colágeno, la elastina y los aminoácidos son esenciales para mantener la firmeza de los tejidos, recuperar los dañados y prevenir su falta de elasticidad que permite adaptarse a los cambios corporales.
• Grasas saludables: en toda dieta de adelgazamiento no podemos olvidar incluir una pequeña cantidad de grasas saludables, ya que el omega 3 y omega 6 presentes en frutas secas, aceite de oliva y pescado azul, son esenciales en la regeneración celular y ayudan a asimilar vitaminas liposolubles como la vitamina A que mantiene la integridad de los tejidos.
• Ejercitate con regularidad: la ejercitación activa la circulación sanguínea y así, la producción de colágeno y elastina se mantiene estable. Asimismo, una buena irrigación implica una buena nutrición y oxigenación de los tejidos que también se ven beneficiados por el mejor tono muscular que facilita la actividad física.
• Hidrátate lo suficiente: beber un mínimo de 1,5 litros de agua al día es esencial para lograr una buena circulación de la sangre que como dijimos, favorece a los tejidos de sostén del organismo.

Con éstos consejos, podemos concluir que si adelgazamos lento pero progresivamente, con una dieta equilibrada y con la práctica regular de actividad física, no tenemos por qué sufrir de flaccidez tras la pérdida de peso.

Seguro que en más de una ocasión hemos hablado del poder quema grasa que tiene la l-carnitina. Por este motivo muchas son las personas que la utilizan como complemento a la hora de perder esos kilos que nos sobran. Por este motivo debemos cuestionarnos si esta sustancia tiene el efecto que nos prometen y si realmente es el adelgazante perfecto.

La l-carnitina es un aminoácido que tiene la función de oxidar las grasas para acelerar su eliminación a través de la transformación de las mismas en energía. Este aminoácido lo genera nuestro organismo, por lo que se trata de una sustancia natural que nos ayudará a eliminar las reservas de grasa que nos sobran y que de otra manera sería más difícil de quemar.

Pero el dilema está es si la l-carnitina realmente nos ayuda a perder las grasas que nos sobran o se trata de un placebo. Debemos partir de la base de que la l-carnitina la produce nuestro cuerpo a partir de las proteínas que consumimos, por lo que es una sustancia habitual del organismo que todo el mundo tiene. Este hecho hace que la l-carnitina sea un conocido del organismo y que esté en constante funcionamiento.

La l-carnitina se activa cuando realizamos ejercicio y el organismo necesita energía. Es decir, cuando se agota el glucógeno y echamos mano de las reservas de grasa. En este momento el nivel de l-carnitina determinará la rapidez con la que el organismo convertirá la grasa en energía. Cuanta más l-carnitina tengamos más rápido consumiremos la grasa y en mayores cantidades.

Este proceso de quema de grasa a través de la ingesta de L-carnitina no se produce por sí solo, es decir, muchas personas la toman creyendo que con meterse una pastilla al cuerpo el organismo eliminará la grasa que no necesita. Esto no es para nada cierto, ya que en la quema de grasas por parte de la l-carnitina entra en juego un tercer y definitivo elemento, la actividad física.

Es necesario que realicemos ejercicio si queremos eliminar grasa del organismo, esto todos lo sabemos, pero si además intentamos que esto suceda antes y de forma más efectiva, la l-carnitina nos ayudará, puesto que acelera el proceso y lo hace más preciso. Por ello la utilización de este tipo de complementos es recomendable en personas que practican deporte, en el resto su ingesta no tendrá ningún efecto, ya que como sabemos y hemos comentado en infinidad de ocasiones, la pérdida de grasa viene vinculada a una dieta correcta y el ejercicio físico.

Si el popular buscador ya se se había convertido en nuestro navegador, nuestro móvil, nuestra biblioteca,, nuestro portal de vídeos, incluso en nuestro doctor… no podría dejar a un lado el mundo de la música.

Al parecer, el gigante de internet se puso a trabajar en un nuevo proyecto para vender música por internet incentivado por las grandes compañías discográficas (Universal, Sony, Warner entre otras). De ser así, puede que se convierta en la peor pesadilla de iTunes. Aunque es cierto que lo no le vendría mal un poco de competencia a la tienda de apple.

El modelo de negocio planteado por Google sería el siguiente: las discográficas se quedan con los beneficios procedentes de las ventas y Google únicamente con los que provengan de publicidad.

Mientras las ventas de CD’s disminuyen a la velocidad de la luz, estás cosas nos ayudan a ver hacia donde apunta el futuro del negocio musical, si es que todavía no lo teníamos claro.

Si no te quieres gastar mucho dinero en un pulsómetro pero quieres que además de tus pulsaciones mida la velocidad a la que te desplazas, esta es la mejor opción. El oregón SE300 no tiene GPS, ni sensor de pie, pero sí un acelerómetro en la banda del pecho bastante precisa que marca el ritmo de tu carrera.

Teniendo en cuenta que un módulo GPS o sensor de pie suelen costar más de 70EUR, pagar 120EUR por el oregón SE300 es una opción bastante buena. Sólo se puede utilizar para carrera, ya que el sensor está diseñado para detectar las zancadas.

También cuenta con una alarma bastante útil a mi parecer, la alarma por vibración cuando pasas un rango de pulsaciones. Esto es útli si llevas un mp3 y no te permite escuchar la alarma sonora o si no quieres que tus compis de entrenamiento sepan a qué revoluciones vas.

Tiene una memoria de 66 vueltas y nos informa de qué porcentaje de las calorías se queman a base de grasa, algo interesante para los que entrenen para perder peso. En definitiva, un pulsómetro muy barato pero con las funciones básicas y el añadido del medidor de velocidad.

La base para conseguir un buen entrenamiento es la energía. El nivel que tengamos determinará nuestra respuesta a la hora de actuar de una u otra manera en los entrenamientos que vamos a llevar a cabo. Pero la energía es algo que utilizamos habitualmente en nuestras acciones cotidianas, y por ello es importante que conozcamos su funcionamiento.

En muchas ocasiones nos ha pasado que nos hemos quedado escasos de energía y sin fuerzas para poder hacer frente a las rutinas de entrenamiento o a los actos que llevamos a cabo a diario. Esto se debe a que las reservas del organismo han fallado, y por ello es necesario que sepamos su mecanismo de acción para tener claro en cada momento qué es lo correcto que debemos hacer para estar siempre a punto y tener la energía necesaria para poder con el ejercicio.

La clave de la energía está en el glucógeno. El índice glucémico de los alimentos marca la cantidad de calorías que éstos contienen y que nuestro cuerpo convertirá en glucógeno que quemaremos para crear energía. El problema de esto es que un exceso de glucógeno sin consumir acaba siendo almacenado en el organismo en forma de grasa. Pero como todos sabemos la energía no se crea ni se destruye, sino que se transforma, por ello vamos a ver los diferentes niveles que tenemos de obtención de energía.

El primer nivel y el más habitual es recibir la energía directamente de las reservas de glucógeno que obtenemos directamente de los alimentos. Este glucógeno se quema en las células para obtener energía. Es la forma más rápida de conseguir energía, y por eso es adecuado y necesario que las personas que tienen una actividad física elevada consuman alimentos con altas dosis de glucógeno, ya que de esta manera mantendrán las pilas cargadas todo el día.

El siguiente paso para obtener energía tiene lugar cuando se acaba el glucógeno y no reponemos con más alimento. En este paso el organismo echa mano de las reservas de grasa de las que dispone, que transformará en energía. Es un proceso más lento de obtención de energía, pero es mediante el cual se consigue la pérdida de peso y de grasa.

En último lugar está la fase más crítica del proceso de obtención de energía, ya que tiene lugar cuando el cuerpo agota las anteriores formas de obtención de energía. Consiste en que el organismo una vez haya consumido el glucógeno y la grasa echará mano de las fibras musculares, consiguiendo que se consuman en sí mismas. Llegar a este nivel es complicado, pero las personas que tienen pocas reservas de grasa pueden padecerlo si no reponen el glucógeno consumido y siguen realizando ejercicio de alta intensidad.