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Sampleando a Justice

   | 08/02/2010 | Tipus: Noticia | Nit
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justicedance

No hace mucho que publicados el post sobre el Making off de Smack My Bitch up, con el que quizás muchos o muchas descubrieran las entrañas de hit de los noventa y de paso que gran parte de las canciones que escuchamos son prácticamente eso: pedazos de canciones “bien” conjuntados que se adornan para convertirlos en otras canciones.

Smack my bitch up es el ejemplo perfecto de como se debe hacer algo así, o en su defecto la gran mayoría de las canciones de The Prodigy, The Chemical Brothers e incluso el gran Jamiroquai.

Se podría pensar que con la cantidad de facilidades y tecnología que hay ahora, esa práctica está cayendo en desuso, pero no. Los artistas siguen pidiendo prestados samples a compañeros de oficio. Una veces pidiendo permiso y pagando, como se debe hacer; y en otros casos robándolos (véase Black Eyed Peas).

Pienso que el proceso de escoger el sample, tratarlo, unirlo al tema y demás pasos a seguir, no tiene que ser nada fácil. Aunque lo que si se seguro es que para que funcione, hay que tener buen gusto o en su defecto hacer como si lo tuvieras (una verdad como un castillo).

Todo esto viene a que recientemente el rapero Jay-Z' con la colaboración de Swizz Beats en el tema On To The Next One utilizaron uno de los samples del tema D.A.N.C.E. de Justice. La parte sampleada ha sido las vocales cantadas por niños, concretamente la parte en la que dicen: under the spotlight, la cual se repite una y otra vez en el tema del rapero.

Y dicho todo esto y recordando aquello del buen gusto que he comentado antes, pienso que el sample de Justice no ha encajado muy bien con el tema (bravo por los productores) y de paso decir que el vídeo es de los más estrafalario que he visto en mucho tiempo.

Vía | Nah Right

Tres factores clave para prevenir la obesidad infantil

   | 08/02/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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obesidad infantil
Sin duda es la población infantil el objetivo sobre el cual actuar para prevenir el crecimiento de esta enfermedad, por eso, debemos buscar factores y estrategias que ayuden a reducir la incidencia e incluso, evitar el desarrollo de obesidad en los más pequeños de la familia.

Como mucho tienen que ver los hábitos hogareños, un estudio analizó algunos de ellos no vinculados directamente al consumo de alimentos y la actividad física, observádose tres factores clave para prevenir la obesidad en los niños. Ellos son:

  • Cenar en familia, más de cinco veces a la semana
  • Mirar poca televisión, menos de dos horas cada día y
  • Dormir lo suficiente, al menos 10 horas y media cada noche.


Estos tres factores son determinantes, ya que en conjunto pueden reducir en un 40% el riesgo de sufrir obesidad en niños de edad preescolar.

Si bien hay otros aspectos y factores causantes, poseer uno de estos hábitos ya contribuye a disminuir las probabilidades de tener sobrepeso, y más aun si a uno de estos hábitos lo combinamos con otras conductas saludables.

Se ha comprobado que los habitos saludables potencian sus beneficios si se presentan en conjunto y además, pueden reducir el riesgo de sufrir obesidad en los pequeños, aun cuando éstos poseen un alto riesgo hereditario.

Son factores que todos podemos incluir poco a poco y establecer como hábitos en nuestro hogar, para reducir el riesgo de que los niños enfermen de obesidad, por eso, colaboremos en su logro para cuidar la salud de la población adulta del futuro.

Vía | El Mundo
En Vitónica | Evitar la obesidad infantil con sencillos trucos
En Vitónica | Lo mejor para la obesidad infantil: la actividad física
Imagen | Colros

ODDSAC: el álbum visual de Animal Collective

   | 08/02/2010 | Tipus: Noticia | Nit
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Shiseido lanza un programa de realidad aumentada para probar su maquillaje

   | 08/02/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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San Valentín: celébralo con Converse

   | 08/02/2010 | Tipus: Noticia | Shopping
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San Valentín con Converse
Y con San Valentín tan cerca, Converse tampoco ha querido perderse la oportunidad de celebrar al amor con sus productos.

Es así que la marca cuenta con su campaña cuyo lema es "Forget chocolate, give rubber", es decir, "Olvida el chocolate, da goma".

Una línea muy interesante conformada por diferentes modelos de Converse a los que se le han añadido diseños que, por supuesto, se encuentran relacionados con el Día de los Enamorados.

San Valentín con Converse

Así, quienes además deseen ayudar, podrán optar por las Converse (Product) RED I heart, disponibles en blanco o en negro que, a los lados, cuenta con la letra I en blanco, el corazón en rojo y una línea de puntos debajo, dando lugar al nombre de quien se ama. ¿Su precio? Poco más de 40 euros al cambio.

En tanto, el mismo modelo pero versión baja, también disponible en blanco o en negro, puede adquirirse por el mismo precio.

San Valentín con Converse

Otra opción es la de las All Star Robert Indiana que toma el diseño icónico del creativo, ese de la palabra LOVE y lo coloca a uno de los lados de la zapa. De este modo, el modelo puede adquirirse con el diseño que combina una zapatilla blanca con la impresión en negro, o bien la zapatilla blanca con la impresión en combinación de azul y rojo. ¿Su precio? Algo más de 40 euros al cambio.

Y, siguiendo la misma línea que las anteriores, las All Star Robert Indiana bajas cuentan con toda su superficie cubierta de la palabra Love. También disponibles en blanco y negro o en azul y rojo, por el mismo precio que las otras.

San Valentín con Converse

Una interesante posibilidad son las Converse (Product) RED Red Heart. Totalmente negras y cubiertas por pequeños corazones blancos entre los cuales se ubican sólo un par de corazones rojos. Las más bonitas, cuyo precio es de poco más de 40 euros.

San Valentín con Converse

En tanto, por 36,50 euros, los enamorados podrán obsequiar un par de Chuck Taylor All Star Chalk Hearts, altas o bajas. De color gris, su superficie se encuentra cubierta de corazones blancos y manchas rosas y azules que simulan salpicaduras de pintura.

San Valentín con Converse

Pero, sin dudas, la estrella de la colección es la posibilidad de personalizar un par de (Converse) RED All Star I Heart. De este modo, cada usuario podrá elegir los colores del exterior, del interior, de la línea de la zona del talón, de la lengüeta, los tonos de la goma de la suela, las costuras, los cordones y, por último, el nombre de la persona a la que se ama, la tipografía y el color con el que se desea aparezca en la zapa. Todo ello por 47,45 euros al cambio.

Sitio Oficial | Converse
En Compradicción | San Valentín: celébralo con Swatch

Auriculares deportivos de Adidas y Sennheiser

   | 08/02/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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auriculares
Para un gadget deportivo no hay nada mejor que unir los aspectos de dos reconocidas marcas, una asociada al deporte y otra, a tecnologías de audio. Así es como de la fusión de Adidas y Sennheiser a dado origen a unos novedosos auriculares que motivarán a más de uno a hacer ejercicio físico.

Los auriculares deportivos de Adidas y Sennheiser son ergonómicos, resistentes, tienen buena sujección gracias a sus adaptadores de silicona y además, tienen un llamativo y atractivo color. La gama Sennheiser- Adidas Sport Line se compone de los siguientes modelos: MX680, CX 680, OMX680 y PMX680.

Los materiales con que fueron fabricados permiten que los Sennheiser- Adidas Sport Line sean resistentes a las vibraciones de los movimientos y además, repelen el sudor, protegen los componentes internos de los auriculares contra a lluvia y por otro lado, los cables soportan temperaturas de hasta diez grados bajo cero.

El aporte de Sennheiser permite que la calidad de sonido quede asegurada y por su lado, Adidas ha hecho de los auriculares un buen gadget adaptado a todo tipo de deportes. Dada su sujección podemos emplear los Sennheiser-Adidas en deportes extremos o de aventura, además, el sonido no se modificará por el movimiento y por otro lado, hasta podemos usar este gadget tan importante cuando hacemos deporte en la nieve, con frío y humedad, como en verano.

La música es muy importante para mantenernos en movimiento y si además, perfeccionamos el sonido y garantizamos su compañía con este tipo de auriculares, nos sentiremos más motivados en todo momento.

Los diferentes modelos tienen cambios menores en su estructura y sistema de adaptación al cuerpo y sus precios varían desde 34 hasta 60 euros.

Vía | Xataka
Sitio Oficial | Sennheiser
En Vitónica | Sennheiser MX85 Sport II: para que la música no escape de tus oídos
En Vitónica | Audio Bone Aqua: auriculares para el deporte resistentes al agua

La vitamina A, un potente remedio contra el acné

   | 08/02/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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zanahorias.jpg

Por todos es conocido que la vitamina A es esencial para el buen funcionamiento de la piel y de las mucosas, ya que es una vitamina que se encarga de que las células que la componen estén es perfecta salud. Pero no solamente se encarga de eso, sino que puede ayudarnos a mejorar el aspecto de la piel aún más si cabe, y es que a causa de su alto poder antiinflamatorio es un remedio directo contra las bacterias que causan el acné, además de limitar la producción de sebo por parte del organismo, lo que hace que sea un aliado perfecto para las personas que sufren de acné.

En muchos casos el acné se produce por bacterias que consiguen infectar la piel y causar pequeñas infecciones que forman los molestos granos. Otras veces se debe a la alimentación incorrecta a través de la que el cuerpo genera demasiado sebo que se traduce en acné. Seguir una dieta adecuada nos puede ayudar en gran medida, y para ello es necesario que echemos mano de alimentos ricos en vitamina A, pues es una de las principales implicadas en una correcta belleza de la piel.

Constantemente estamos utilizando preparados para mejorar el estado de la piel de modo externo, cuando realmente se trata de un problema interno que podemos solucionar con una correcta alimentación. La vitamina A puede ser parte de la solución. y es que su ingesta es esencial. Para ello debemos tener en cuenta los alimentos en los que la podemos encontrar. Es cierto que siempre se ha dicho que las zanahorias y los frutos naranjas en general son una importante fuente de vitamina A. Esto es cierto, pero existen otros alimentos que no debemos pasar de largo.

La vitamina A la podemos encontrar en infinidad de alimentos de origen animal, ya que no es simplemente patrimonio de los vegetales, sino que alimentos como el hígado, la yema del huevo, la grasa de la leche y sus derivados… la contienen en altas cantidades a causa de que se trata de una vitamina liposoluble, es decir, se disuelve en la grasa y se encuentra en alimentos grasos, que muchas veces se eliminan de la dieta de las personas que tienen acné, haciendo que la recepción de vitamina A sea menor.

Para evitar que el acné acabe con nuestra piel y su salud es necesario que recurramos a la ingesta de alimentos ricos en vitamina A, que además de ofrecernos una piel bonita y sana, nos ayudarán a conseguir unas mucosas y tejidos orgánicos en perfectas condiciones.

Vía | Consumer
Imagen | marchelo28

En Vitonica | Acné, conocerlo para ponerle remedio
En Vitonica | Acné por culpa del chocolate ¿mito o realidad?
En Vitonica | Riesgos de un exceso de vitaminas

Audi TT RS Roadster, prueba (parte 1)

   | 08/02/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Audi TT RS Roadster

La semana pasada publicamos la prueba del Nissan 370Z (parte 1, parte 2, parte 3 y parte 4) un biplaza deportivo con motor 3.7 V6 de 331 caballos, tracción trasera y un precio de 42.550 euros para la versión básica.

Lo que más me sorprendió, es que en los comentarios de la prueba, el coche al que más referencias se hicieron era el Audi TT RS, biplaza deportivo, de motor 2.5 TFSI de cinco cilindros en línea turbo con 340 caballos de potencia, tracción Quattro y un precio de partida de 62.900 euros.

En principio es como comparar jamón de Jabugo de 100 euros el kilo con jamón normal y corriente de 6 euros el kilo, pero me entró la curiosidad e intenté conseguir un Audi TT RS. Lo conseguí, aunque en su versión Roadster que cuesta 66.850 euros como precio base.

El Audi TT RS es la versión más radical de la gama TT. El año pasado probé el Audi TT S en su versión Roadster (parte 1, parte 2, parte 3, parte 4), aquel que compartía el motor 2.0 TFSI evolucionado hasta 272 caballos y me gustó tanto que le di una nota final de un 9 sobre una escala de 10 dígitos.

Audi TT RS Roadster

Era el mes de diciembre de 2008, y por aquel entonces Audi todavía no había presentado esta evolución tan "radical" con apellido RS firmada por la filial quattro GmbH.

Estéticamente el Audi TT RS es puro músculo. Viéndolo por la parte delantera, el aspecto elegante y discreto del Audi TT normal se ha transformado por completo, gracias a un faldón delantero de grandes dimensiones dónde las entradas de aire son lo más llamativo.

En las delanteras, estas incorporan tres barras transversales en posición horizontal, que gracias al paquete óptico que incorporaba la unidad de pruebas, van pintadas en color negro brillante por un precio de 455 euros. Este detalle recuerda de forma inevitable al Audi R8 (parte 1, parte 2, parte 3, parte 4), que también lleva entradas de aire con este tipo de barras.

La parrilla delantera de grandes dimensiones está pintada en color negro brillante, y lleva un perfil en el borde de aluminio mate. El diseño exagonal de sus agujeros es muy atractivo, y debería llevar un pequeño escudo con las letras TT RS, aunque algún "envidioso" de lo arrancó antes de que me lo dejasen.

Audi TT RS Roadster

Pero no nos olvidemos que el Audi TT RS es un coche de altas prestaciones, y en este tipo de coches los elementos que en otros coches solo suelen tener una función estética, en los deportivos de verdad cobran una función mecánica.

Así los bordes de las entradas de aire se han ensanchado de modo que dirigen mejor el aire hasta el vano motor. A través de la entrada de aire izquierda entra el aire para refrigerar la caja de cambios, mientras que a través de la derecha el aire entra hacia un radiador de agua adicional. El turbocompresor toma el aire a través de la zona superior de la parrilla mientras que el radiador está detrás de la parrilla y coge el aire de allí.

Los faros delanteros incorporan de serie el Xenon Plus, pero sobre todo llaman poderosamente la atención por los doce diodos luminosos que lleva la óptica delantera en la parte de inferior. Las luces diurnas son uno de los elementos diferenciadores de la generación actual Audi, y estos llaman mucho la atención.

Otro elemento que permite diferenciar estéticamente al Audi TT RS de cualquier otra versión, son los faldones laterales, que han ganado tamaño y son ahora más deportivos.

Audi TT RS Roadster

Las llantas de serie son de 18 pulgadas, aunque la unidad de pruebas incorporaba unas preciosas llantas opcionales de 19 pulgadas, compuestas por cinco radios y pintadas en color gris oscuro. Su precio es de 1.905 euros, pero sinceramente mejoran tanto el aspecto del coche, que creo que son una buena opción para un coche así.

Eso si, los neumáticos con perfil 35 transmiten todas las irregularidades, y además hay que estar muy atento para no rascarlas con los perfiles de las aceras, a pesar de que los neumáticos llevaban protector de llanta.

Estas llantas, permiten ver con total facilidad el impresionante equipo de frenos. Los discos son ventilados y tienen un tamaño de 370 milímetros de diámetro delante y 310 milímetros detrás, auténticas moles necesarias para detener un coche con este potencial. Las pinzas son de cuatro pistones en el eje delantero y llevan el logotipo RS inscrito.

Pero como siempre hay gente a la que todo le parece poco, para los más atrevidos hay disponibles unas preciosas llantas de 20 pulgadas con diseño de radios dobles al estilo del antiguo RS4, por el nada despreciable precio de 2.855 euros.

Audi TT RS Roadster

Los espejos retrovisores son de gran tamaño, y van pintados en color gris plata mate, algo que también incorporaba el Audi TT S Roadster y que destaca poco con el color blanco grisáceo de la carrocería. Lo bueno es que si no te gustan, los puedes pedir en el mismo color de la carrocería o incluso encargarlos en fibra de carbono.

En la unidad de pruebas los espejos llevaban un extra, ya que eran abatibles eléctricamente, tenían función de oscurecido automático antideslumbramiento y son calefactables. El precio, 585 euros.

Pero sin duda la parte trasera es la que delata que estamos detrás de la versión más radical del Audi TT. Hay varios elementos diferenciadores, el primero y más llamativo es el alerón fijo de grandes dimensiones, que sobresale de forma muy llamativa sobre la línea curva que hace la trasera.

Este alerón va fijado a la parte trasera del coche mediante dos brazos dobles, y según Audi no solo tiene una función estética, sino que ayuda a que el eje trasero se pegue bien al asfalto.

Personalmente creo que se han pasado demasiado con las dimensiones del alerón, y llama mucho la atención incluso a los que no saben de coches. El punto bueno es que Audi ofrece como opción sin sobreprecio un alerón trasero retráctil eléctricamente, como el que lleva el TT normal. Este alerón sale cuando pasamos de 120 kilómetros por hora y se esconde al bajar de 80 kilómetros por hora. Un alivio para los que busquen algo de discreción.

Audi TT RS Roadster

En la parte inferior de la trasera, las dobles salidas de escape simétricas del Audi TT S han desaparecido para dejar paso a los escapes de forma ovalada, cada una situada a un lado de la carrocería.

Su diseño ovalado es un rasgo de los modelos más radicales de Audi. De serie son en color metálico, pero la unidad de pruebas venía equipada con los escapes deportivos, que se diferencian porque van pintados en color negro mate. Además de ser auténtica música para los oídos, estos combinan a la perfección con el difusor trasero, que también es de color negro.

Los escapes deportivos cuestan 1.270 euros, pero os aseguro que con ellos, estarás deseando apagar la radio para escuchar constantemente el sonido del motor cinco cilindros, sobre todo cuando éste sube de vueltas o cuando ruedas en una marcha larga y le pides respuesta.

Continuará...

Cremas blanqueantes para el rostro: tez blanca en invierno

   | 08/02/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Natalia Vodianova

La luz natural en invierno, combinada con un tono de piel más blanco cuando perdemos el tostado moreno, nos sienta bien. Si os fijais, se hace raro ver una persona con el rostro muy moreno en invierno, cuando llegan de vacaciones en el caribe o de esquiar. La piel blanca en invierno es bonita.

Hoy día existen en el mercado una variedad y calidad de cosméticos blanqueantes que no deberíais dudar en utilizar. Existe poca información sobre estas cremas y a la gente le da yu-yu hasta probarlas con una muestra.

No se os va a quedar la cara blanca como una sábana ni tampoco tiene el efecto rápido y permanente que os imaginais: cuando dejeis de utilizarla, poco a poco volverá el tono a su situación inicial.

CREMA RESPLANDOR ANTIMANCHAS FPS15

Me gusta diferenciar entre el concepto despigmentante y blanqueante. Vienen a ser lo mismo pero se suele utilizar el término segun la intensidad del producto. Me explico: por norma general, suelen llamar despigmentante a los serums y cremas intensivas. El término blanqueante lo suelen llevar las cremas de día o noche a utilizar como tratamiento habitual.

CREMA DESPIGMENTANTE PROTECTORA SPF 15

Un ejemplo de tratamiento de día es la Crema Despigmentante de Montibello. Un ejemplo de blanquante de noche es el Perfect White-C de Guerlain, el cual probé. El resultado visible de estos cosméticos al cabo del mes o mes y medio es una tez más blanca.

El mensaje para la piel de estos cosméticos es ir a dialogar con la células encargadas de segregar melanina y calmar su actividad: no segregues tanta melanina, no hace falta. Poco a poco, la piel va perdiendo color y, algunas, consiguen uniformizar la tez con manchas pigmentarias. La que veis en la foto de la marca Caudalie le funcionó muy bien a mi hermana.

En un futuro post os hablaré de mi experiencia contra las manchas, mi frustración y la paciencia que hay que tener con las malditas manchas oscuras, las que oscurecen con la exposición al sol. Pero este post pretende informar a todas y todos los que, en invierno, quieren lucir un tono de piel más blanco. Y los hay, creedme.

Blanc Expert Lancome

Son cosméticos a utilizar como la hidratante de día o la de noche. Es sólo una crema que tiene ese plus blanqueante en su fórmula y que no daña la piel ni mucho menos. Sólo deben tener precaución al utilizarlas las pieles sensibles a algun posible componente.

Comprobareis que siempre tienen un SPF a partir de 15 ó 30: es la protección solar adecuada para estos tratamientos. Pensad que la disminución de melanina es una disminución de la protección natural de la piel: el moreno. Si el cosmético que os enseñan no lo tiene incorporado, siempre podeis aplicar vuestra protección solar encima.

Todavía quedan unos meses de nubarrones y todavía estais a tiempo de utilizar este tipo de productos. Aunque se pueden utilizar todo el año, nunca recomiendo su uso en verano y mucho menos si vais a tomar el sol: sería una incongruencia.

En Arrebatadora | Blanquea tu cutis de forma natural, Guerlain Perfect White-C, un contorno de ojos blanqueante

¿Cuántos abdominales debemos hacer para conseguir un vientre tonificado?

   | 08/02/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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abdominalessssss.jpg

En más de una ocasión hemos escuchado que una persona determinada realizaba un número concreto de abdominales para conseguir un vientre perfecto y bien tonificado. ¿Es cierto que existe el número perfecto de abdominales para lucir la famosa tableta? Muchas personas se empeñan en decir que sí, que realmente si realizamos un número concreto de repeticiones lograremos lucir un abdomen bien tonificado, cuando realmente son muchas las variables que intervienen al margen del número de repeticiones.

En infinidad de post hemos comentado la necesidad de que los diferentes ejercicios de entrenamiento se realicen de la forma correcta, y es que ante las repeticiones debemos tener claro que debe primar la calidad de los ejercicios. De nada nos sirve repetir hasta el infinito si no ejecutamos los ejercicios de forma correcta. Por este motivo debemos sentar las bases del entrenamiento abdominal antes de ponernos a hacer series infinitas de repeticiones espartanas en las que no sabemos a ciencia cierta el rumbo que queremos seguir.

La dieta, el ejercicio aeróbico, y la tonificación son los tres pilares que debemos tener en cuenta a la hora de conseguir unos abdominales perfectos. En ningún caso las repeticiones interminables son la base. Por norma general, a la hora de tonificar los músculos del abdomen es mucho más efectivo la calidad que la cantidad, y es que las series deben ser efectivas e intensas, pues tienen que concentrarse en la parte trabajada e incidir directamente sobre ella. De nada nos sirve realizar miles de repeticiones si no trabajamos la parte que nos interesa, el abdomen.

Reparar en el número de abdominales que hacemos en vez de en la calidad de estos es un claro error, ya que muchas personas que realizan abdominales no saben para qué sirve cada ejercicio, y por lo tanto no se concentran en la zona trabajada. Por ello es esencial que en cada movimiento sepamos para qué sirve cada ejercicio y donde vamos a incidir, pues es fundamental que concentremos al máximo el empuje en la parte que nos interesa para así trabajarla intensamente en vez de simplemente quedarnos en las repeticiones en las que igual apenas incidimos en lo que queremos.

Por todo esto es fundamental que no reparemos solamente en el número de abdominales que hacemos, eso simplemente debe ocupar un segundo plano. En lo que tenemos que fijarnos es en la incidencia que cada ejercicio tendrá en el abdomen y en el poco daño que podamos causar a otras partes del cuerpo que se suelen ver afectadas por una ejecución incorrecta de las rutinas de abdominales, como puede ser la espalda.

Imagen | tsunami_star

En Vitonica | Abdominales: algunos consejos a tener en cuenta
En Vitonica | Verdades del entrenamiento abdominal
En Vitonica | ¿Cuántas series, cuántas repeticiones?

Consejos para subir el ánimo antes de ir a entrenar

   | 08/02/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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cascops.jpg

La motivación es algo importante a la hora de acudir a practicar deporte. Es cierto que la forma física tiene mucho que ver cuando queremos obtener resultados, pero no es lo único, ya que tener una buena predisposición nos ayudará a mejorar las marcas, y es que el cuerpo y la mente están estrechamente vinculados, y por ello es necesario que sepamos como motivarnos y animarnos antes de acudir a practicar deporte y así asistir con buen humor y rendir mucho más.

Los estímulos que vamos a recibir antes de entrenar serán los que nos marquen el desarrollo de los entrenamientos, y es que es importante que las horas previas a acudir al gimnasio seamos capaces de animarnos al máximo. Unos sencillos consejos nos ayudarán a lograrlo, y es que para ello vamos a recomendar una serie de acciones que podemos llevar a cabo.

En primer lugar es importante que la rutina cotidiana y los problemas no nos acompañen a la hora de entrenar. El ejercicio debe ser una vía de escape a lo cotidiano, y para ello es necesario que veamos la práctica deportiva como el momento del día en el que no debemos pensar en nada, solo en mejorar los resultados y en la actividad que estamos llevando a cabo. Saber elegir la actividad deportiva adecuada que nos sirva como entretenimiento, en vez de suplicio es esencial a la hora de verlo como una vía de escape, y es que si nos divierte lo será, si nos aburre se convertirá en un suplicio, lo que interferirá en el ánimo a la hora de entrenar. Para ello es necesario que conozcamos nuestros gustos y forma de ser para luego elegir correctamente el deporte que vamos a realizar.

La música es una buena manera de motivarnos a la hora de practicar deporte, y es que nos ayuda a olvidarnos de las preocupaciones y pensar, además de aumentar nuestro ánimo y predisposición a la hora de afrontar las diferentes rutinas de entrenamiento. La música nos activará y nos animará a realizar los diferentes ejercicios, para ello debemos saber elegir el tipo de melodías, y es que deben ser animadas y movidas para que nos inciten a actuar y nos mantengan activos por más tiempo.

Asistir a entrenar con el tiempo justo es una forma de evitar una motivación adecuada, y es que estaremos todo el tiempo bajo presión por el tiempo. Para evitar esto es necesario que no planifiquemos lo que debe durar el entrenamiento, sino que simplemente entrenemos a nuestro ritmo, algo que nos ayudará a obtener los mejores resultados posibles, pues debemos alejarnos de la presión, que es la peor manera de desmotivarnos. Seguro que cada uno tiene sus trucos para motivarse y acudir a entrenar más contentos, por ello os pedimos que los hagáis públicos para que todos podamos tomar ejemplo, ya que estos son solo una muestra de todos los que existen.

Imagen | tonyclough

En Vitonica | Cómo evitar la falta de motivación a la hora de hacer deporte
En Vitonica | Diez consejos para mantener la motivación y no abandonar el entrenamiento
En Vitonica | La motivación, parte importante de la carrera

El retorcido clutch de Alexander McQueen especial San Valentín

   | 08/02/2010 | Tipus: Noticia | Luxe
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Las mujeres en el turismo

   | 08/02/2010 | Tipus: Noticia | Hotels
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Dentro del gran sector que hoy corresponde al turismo mundial, encontramos un grupo que se ha logrado imponer como uno de los más importantes y participativos. Las mujeres han acaparado el sector turístico, desde el ámbito laboral, así como también desde el placer de viajar con motivos vacacionales, de negocios, de esparcimiento grupal entre amigas, o [...]

 

Dentro del gran sector que hoy corresponde al turismo mundial, encontramos un grupo que se ha logrado imponer como uno de los más importantes y participativos.

Las mujeres han acaparado el sector turístico, desde el ámbito laboral, así como también desde el placer de viajar con motivos vacacionales, de negocios, de esparcimiento grupal entre amigas, o simplemente para tomarse un fin de semana de relax.

Las mujeres ya no son las que se quedan en el hogar satisfaciendo todas las necesidades de la familia y dejando sus propias necesidades para después. Hoy han tomado las riendas de sus vidas y no solo son parte fundamental de cada hogar, sino que tienen una carrera profesional y/o laboral fuera.

mujeres en el turismoEl turismo ha ido perfeccionándose en las necesidades que presenta este nuevo perfil de la mujer, ya que están de moda los viajes para mujeres solas, ya sean solteras, viudas, separadas o en un estado poco comprometido afectivamente.

Son aquellas mujeres que van de 45 a 60 años las más decididas a confiar en sus amigas para realizar viajes y conocer diferentes lugares, personas y realizar diversas actividades para su ocio.

Este nuevo fenómeno dentro del área del turismo mundial, la de viajes solo para mujeres, nació en España y muchas otras naciones lo están adoptando como la mejor opción para tomarse un descanso del quehacer diario.

En la actualidad las mujeres eligen viajar en compañía femenina, aun quienes están casadas eligen hacerlo solas, como una manera de salir de la rutina. Y las empresas de viajes han puesto a su disposición una amplia variedad de lugares y actividades para complacer a esta nueva generación de turistas.

Este nuevo turismo femenino está creciendo y convirtiéndose en un buen lugar donde invertir, un espacio creado para las mujeres donde podrá elegir entre realizar actividades culturales, tratamientos de relajación, visitas a lugares paradisíacos o turismo de aventura. Las mujeres abren todo un nuevo panorama donde el turismo cobra una nueva importancia global.

¡Cuidado con los hombros al hacer step!

   | 08/02/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
Vist 96 | 0 comentaris | (32 vots) |

strep.jpg

En el gimnasio solemos encontrar una zona destinada al trabajo aeróbico, y es que por norma general la parte de fitness y la de maquinas aeróbicas suelen estar diferenciadas entre si. En esta parte podemos encontrar diferentes maquinas encaminadas a la realización de un trabajo aeróbico, una de estas maquinas es la de step en la que se imita la subida de escaleras. En esta maquina ejercitamos las piernas a la vez que llevamos a cabo un buen trabajo aeróbico, pero también podemos generarnos una dolencia en la parte superior del cuerpo.

Esta maquina requiere que quien la utilice tenga un cierto control sobre ella, ya que es esencial mantenerse arriba haciendo fuerza con las piernas para aguantar la tensión que es la que ejercitará los músculos de esta parte del cuerpo. La mayoría de las veces solemos poner programas mas fuertes de lo que somos capaces de aguantar, este es el momento en el que ponemos nuestra salud en riesgo, y es que tendemos a apoyar toda la fuerza en los hombros, una parte que podemos dañar con facilidad.

Cuando subimos escaleras en esta maquina nos solemos agarrar en unas barras laterales que el aparato trae consigo. En la mayoría se los casos esto sirve para aguantar parte de la tensión con los brazos, algo que no deberíamos hacer, pero que hacemos. Cuando llevamos esto a cabo solemos inclinar nuestra espalda hacia adelante y tendemos a centrar toda la carga en los hombros, que son los que se llevan la peor parte, pues puede ser una buena forma de dañarlos. Normalmente cuando hacemos esto solemos inclinarlos hacia adelante a la vez que los elevamos ligeramente hacia arriba. Esta postura no es algo natural, por lo que puede acabar provocando una lesión al tratarse de una parte delicada del cuerpo que tiene fuerza pero no es capaz de aguantar tanta tensión durante tanto tiempo.

Al hacer step en maquina la parte que debe trabajar son las piernas, si esto no es así algo esta fallando, y es que normalmente al apoyarnos en los brazos pensamos que lo estamos haciendo bien, cuando realmente sucede lo contrario. Si notamos que parte de la tensión del ejercicio la aportan los brazos y tendemos a adoptar posturas forzadas con los hombros es necesario que revisemos que estamos haciendo mal, y es que así no posemos continuar por mucho tiempo. Para atajarlo de raíz lo fundamental es ajustar la intensidad de la maquina a lo que realmente podemos, ya que es necesario que sean siempre las piernas las que soporten la tensión. Para saber cuando lo hacemos bien debemos mantener la espalda recta, mirando al frente y con los brazos relajados. De este modo conseguiremos realizar un ejercicio correcto y beneficioso para la salud.

Imagen | Diloya.net

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Chaumet Lumiere D'or Rose Automatique

   | 08/02/2010 | Tipus: Noticia | Luxe
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Tono de piel frío (I): subtipo frío claro

   | 08/02/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Hace unos días os comenté cómo distinguir si tu tono de piel era cálido, frío o neutro. Lo normal es que se encuadre dentro de los dos grandes grupos, pero en cada uno de ellos existen tres subtipos con matices diferentes.

Hoy vamos a ver el subtipo frío claro. Como ejemplo, he tomado una fotografía de la actriz Amanda Seyfred para que podáis ver las características de forma más clara. Las mujeres que pertenecen a este subtipo tienen el pelo rubio claro o rubio ceniza. Los ojos son azul claro, azul grisáceo, avellana o verde frío. En cuanto a la piel, es blanca lechosa y se queman con el sol.

Los colores de maquillaje de ojos que más les favorecen son los tonos plata, agua, azul celeste o lila (independientemente del color de los ojos), en contraste con un negro intenso tanto en el delineador como en las pestañas.

En cuanto a mejillas y labios, para las primeras nos irá bien un rosa bebé y para la boca un rosa pálido.

Los tonos que no nos van a favorecer si tenemos este subtipo son los albaricoque y dorados para los ojos ya que pueden aportarnos una sensación de cansancio y fatiga a la mirada.

Para los labios, no debemos utilizar tonos naranjas o corales, sólo en el caso de que estuviéramos algo bronceadas, cosa bastante difícil con este subtipo.

El próximo subtipo que vamos a analizar es el frío medio. En breve, todos los detalles.

Más Información | La guía esencial de belleza
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Red Carpet Fashion Awards
En Arrebatadora | ¿Cómo saber si tu tono de piel es cálido o frío?

Mejoras en el sistema de comentarios de Motorpasión

   | 08/02/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Nuevas funcionalidades en Motorpasión

Desde esta mañana estrenamos algunas novedades en Motorpasión, pequeñas pero seguro que muy agradables para los que formáis parte de la familia.

La primera de ellas es la posibilidad de responder directamente comentarios, lo que nos ayudará a mantener una conversación más ordenada y evitar tener que citar el número de comentario. Se permiten comentarios anidados hasta tres niveles. Para ello sólo hace falta hacer click en el botón “responder”.

Editar comentarios

Nuevas funcionalidades en Motorpasión

La segunda novedad es la posibilidad de editar un comentario que acabamos de hacer, durante los 15 primeros minutos después de publicarlo. Al hacer click en el botón “Editar” (si no os aparece, recargad la página) podréis modificarlo, y se mostrará un aviso en el comentario para que los demás sepan que lo habéis modificado. Ya no hay excusa para las faltas de ortografía.

Tu página web en los comentarios

Nuevas funcionalidades en Motorpasión

Una cuestión bastante solicitada era la posibilidad de añadir la dirección de tu sitio web. Ahora ya es posible, sólo tienes que entrar en tu perfil de usuario y cubrirlo, y aparecerá en cada comentario que hagas.

Los más valorados de cada entrada

Nuevas funcionalidades en Motorpasión

Por último, al principio de los comentarios de cada entrada aparecen dos nuevas pestañas que nos permiten ver los comentarios más valorados y los últimos que se han añadido a esa entrada.

Al final lo bueno de Motorpasión no es ninguna de estas funcionalidades técnicas, sino las aportaciones de editores y lectores, pero cualquier ayuda para hacerlo más cómodo siempre se agradece.

Productos sensuales para disfrutar en pareja

   | 08/02/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Cada año cuando llega San Valentín lo primero que se nos viene a la cabeza son corazones, flores, libros, chocolates, pero no solemos decantarnos por regalos de amor.

¿Regalos de amor?, pensaréis. Así es, por qué no regalarnos productos que nos permitan disfrutar en pareja de un momento más sensual que sexual.

Muchas son las firmas y marcas que cada vez más se centran en este tipo de regalos, rompiendo barreras y tabúes e incitándonos a disfrutar de nosotros.

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Uno de estos nuevos productos es el Masajeador Sensual de la marca Philips. Un novedoso producto dedicado para compartir en pareja, e intensificar las relaciones íntimas con las personas que queremos.

Todos sabemos que la piel es la parte de nuestro cuerpo con mayor número de terminaciones nerviosas, y por lo tanto la zona más erógena de nuestro cuerpo.

Los estudios demuestran que las caricias son la base fundamental, además del paso previo para unas buenas relaciones sexuales. Pero no es sólo sexo, porque este tipo de productos lo que consigue es una mayor intimidad en la pareja.

Philips ha diseñado un masajeador con una forma muy ergonómica, que se adapta a las curvas de la mano, para convertirse en una extensión de la misma, utilizando además su opción vibradora.

Más allá de la lencería

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Hasta hace poco lo más sexy era la lencería, y todos los años las firmas especializadas en este tipo de moda, lanzan colecciones específicas para San Valentín. Pero ahora, marcas como Women’s Secret han ido más allá con unos kits muy particulares.

Varias son las opciones. La primera de ella es un kit con dos copas, hielo en forma de corazón y un juego de papel para comenzar la velada. Si te atreves con algo más, puedes elegir el que incluye una banda para cubrir los ojos, una gama de post-it con forma de labios en color rosa, un curioso bolígrafo y una divertida ruleta para jugar.

Pero, si eres de las más atrevidas, entonces tu opción son los nuevos productos eróticos que ha puesto a la venta, como geles y estimuladores íntimos.

Aceites y más

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Si todavía no te has decidido o crees que son unas opciones demasiado atrevidas, no te preocupes porque todavía hay más.

Si prefieres algo más sencillo, más tradicional pero que no pierda su componente sensual, lo mejor es dedicar a tu pareja, y que te dediquen, un buen masaje.

Aceites, cremas, baños relajantes…en las tiendas puedes encontrar de todo, y tiendas como Sephora también se suman a la cosmética para compartir en pareja.

Uno de estos productos es el aceite Huile sensuelle baño y masaje, que suaviza y perfuma el agua del baño para compartir en pareja. Su textura también es ideal para masajes, porque relaja y nutre la piel.

Además del aceite, también puedes elegir el Gommage au sucre super gourmand, un exfoliante a base de caña de azúcar y aceite de almendra dulce, que pueden aplicarte al mismo tiempo que te dan un masaje sobre la piel húmeda. No te olvides de aclararlo después.

Puede que no tengas pareja y estés pensando que este post no te sirva para mucho. ¿Es así? Siempre puedes lanzarte y probar la novedad de Natural Honey, su nueva gama Love, que consigue una piel suave, sexy y atractiva, con un aroma muy seductor.

¿Te atreves a tener un San Valentín diferente?

Imagen: Gamersmafia

Tweatre: el teatro de Massive Attack

   | 08/02/2010 | Tipus: Noticia | Nit
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Massive Attack – Splitting The Atom

Si bien el otro día os hablaba sobre la inminente publicación del nuevo trabajo de Massive Attack (hoy mismo, de hecho, aunque seguramente ya lo habréis podido escuchar por la red) y de un más que posible nuevo EP para el mes de mayo con los descartes de dicho álbum, y algún que otro tema nuevo, hoy toca volver a hablar de los de Bristol.

El titulo de la entrada no es, ni mucho menos el nombre de dicho EP, ni ningún trabajo nuevo al uso. Para promocionar Heligoland, y dar rienda suelta a sus capacidades creativas y las de algunos cineastas, Massive Attack han creado una página web a la que han bautizado como Tweatre, en la que se expondrán un total de 7 cortometrajes acompañados por su música.

Para poder verlos hay que tener una cuenta en Twitter, y loguearse en ella desde la página. Una vez hecho esto se tiene acceso a los videos. Algunos de los cortos son (o serán) los videos para los temas en cuestión y otros son obras completamente independientes pero ambientadas con la música de Massive Attack.


Massive Attack – Flat Of The Blade

Por el momento sólo están disponibles los 4 primeros. Dos para Splitting The Atom, el video oficial, y uno titulado The Bull Fight, con imágenes de nuestra Fiesta Nacional, de hace unos cuantos años. Life Of A Pornstar es un corto basado en la vida de la actriz porno Georgina Spelvin acompañado por Paradise Circus y por último, el video para Flat Of The Blade.

Si os interesa, estad atentos a la web, ya que los tres cortometrajes restantes se anuncian con un escueto "coming soon", así que imagino que irán apareciendo a la par que se publiquen nuevos singles del álbum. Sin duda, es una buena noticia para todos los seguidores de Massive Attack: no todo el mundo se esfuerza tanto para agradar a su público

Sitio Oficial | heligoland-films.massiveattack.com
En Noctamina | Massive Attack preparan Nuevo EP para mayo, Heligoland será el nuevo álbum de Massive Attack

Renueva tu stock de belleza de pies a cabeza por menos de 90 euros

   | 08/02/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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neceser-renovado

Crisis crisis crisis: llevamos oyendo la fatídica palabra muchos meses. Por supuesto también afecta a nuestros gastos de belleza, y nos lleva a mirar mucho más los precios y aprovechar ofertas. También puede ser un buen momento para conocer productos efectivos a buenos precios de manera que permitan renovar completamente tu neceser por unos 90 euros.

  • Para el cuerpo os sugiero el gel Happy Time de Nivea, por 3 euros, con un olor cítrico muy revigorizante, que podéis acompañar con el champú Elvive Total Repair, que por estar en plena promoción sólo cuesta unos 4 euros. Como crema para el cuerpo podéis comprar la nutritiva con aceite de oliva de Deliplus, por el increíble precio de 1,60 euros. Total cuerpo=8,60 euros.
  • Productos de maquillaje: El corrector de Yves Rocher cuesta 8 euros (y ahora están en rebajas en casi todas sus tiendas). Es doble, ilumina y corrige, da muy buen resultado y a muy buen precio. Por 19 euros os recomiendo la base de maquillaje 100% Mineral de la marca UNE, la nueva apuesta de Bourjois. Rimmel London es una marca con buenas ofertas: podéis comprar su laca de uñas ultrarrápida por 5 euros y un blush por unos 8.
  • Maybelline nos puede ayudar a completar el neceser: su Great Lash Mascara (6 euros) y sus dúos de sombras (8 euros) acaban con el número de productos que necesitamos. Por 10 euros podéis obtener un khol de Bottega Verde, muy suave, que lleva vitamina E y aceite de macadamia, además de una amplia gama de colorido. Total maquillaje=62 euros

Aunque no lo he incluido en el precio total de renovación, no me resisto a mencionar también un perfume de invierno a buen precio. Os sugiero el Eau de Toilette Alien, de Thierry Mugler, un aroma impactante a 35 euros los 30 ml. Así no os cansaréis de él pero os durará aproximadamente todo el resto de invierno.

Imagen | Mommy Makeup
En Arrebatadora | Maquillaje anticrisis:Deliplús , Ante la crisis, más cosméticos , Diez buenos productos por menos de 10 euros

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