Noticia del mundo de la cosmética, acaban de premiarse los Stylist Choice Awards , quizá los más importantes a nivel internacional y donde están todas y cada una de las marcas de las que somos fans, las que nos gustaría serlo, las que odiamos y de las que somos usuarias.

Si queréis comentamos la lista, que hay muuuucho que decir. Sobre todo, porque al ser internacionales, casi están centrados únicamente en el mercado estadounidense, donde desde libros a programas de belleza en televisión tienen cabida.

Vamos con una de esas que tanto os gustan… ¡otra vez! Si es que me tengo merecida una buena bronca… aunque yo en realidad no tengo la culpa: la culpa es de Guetta, o de Tiësto... siempre los mismos… Pero, ¿qué le vamos a hacer? ¡Si son más prolíficos que… los conejos!

Bueno, el caso es el de hace un mes, o hace dos, o el de casi todas las semanas: David Guetta lanza nuevo single a la calle. Esta vez una colaboración. ¡Ah! ¡¿Qué la anterior también lo era?! Vaya, es que dar todas las semanas la misma noticia hace que ya tenga poca novedad la cosa. Para esta ocasión se ha aliado con Afrojack, otro que también sabe lo que es lanzar singles comerciales para rellenar recopilatorios y hacerse un hueco en verano, y a esa mezcla de progressive house que han parido le han añadido la voz de Niles Mason, que, por otra parte, es quien le da la verdadera personalidad al tema y la han llamado Louder Than Words, tema que no aparece en el One Love del francés; esta vez si que es nuevo.

El tema está teniendo muy buenas ventas en Beatport, como era de esperar, y en esta ocasión parece que hay un poco más de calidad que en anteriores lanzamientos de Guetta, aunque, todo hay que decirlo, tampoco vamos a tirar cohetes. Eso si, estad preparados, porque este si que parece que va a ser el pelotazo para este verano de ambos. Aire veraniego no le falta, para que engañarnos.

Pere Navarro, director de la DGT, dijo ayer ante los micrófonos que se publicará cada mes el resultado de la recaudación de multas. Su objetivo es demostrar que con la nueva Ley de Tráfico y Seguridad Vial la recaudación va a ser menor. Me parece una afirmación un poco osada.

Desde que ha cambiado la Ley, el importe de las multas irá destinado a mejorar la seguridad vial, en vez de a Hacienda. Ahora es mucho más difícil zafarse de la sanción mediante triquiñuelas legales, el círculo se ha cerrado mucho para el infractor. Aún así, se prevé recaudar menos dinero y se comparará con el mismo mes del año anterior.

De modo que cada mes sabremos el número de accidentes, muertos, heridos graves y… la recaudación de multas. Es positivo que ese dato se haga transparente al ciudadano, pero si se demuestra que ahora la recaudación va a ser superior, a ver por dónde nos sale. Yo tengo mis serias dudas, habrá que esperar a ver los datos.

Bueno, he dicho boutique de Louis Vuitton en Londres, pero casi es más correcto decir centro comercial exclusivo de la firma francesa, porque este nuevo enclave en New Bond Street va a ser el referente para los fans de las dos letras más famosas del mundo del lujo, LV.

Desde un sótano con librería especialida, libros de la firma, ediciones limitadas, colecciones, artistas colaboradores, pasando por el bar de bolsos, donde uno se sienta en un taburete de piel y delante de una barra comienza a elegir esos complementos perfectos que llevarse.

O la relajada zona de joyería y relojería. Pasando, por supuesto, por El Apartamento, un espacio super excluviso y privado donde sólo podrás acceder mediante invitación, donde se expone el trabajo de artistas y diseñadores.

Seguro que estáis fijando en las imágenes de la galería en el interior, las escaleras, las míticas maletas Louis Vuitton colgando, las diferentes plantas para la moda de hombre y mujer… Todo en un ambiente especial, cálido, acogedor.

Una auténtica maravilla para los sentidos este impresionante edificio de la firma francesa. ¡El primero que vaya que mande fotos! A partir de este viernes 28, estará abierta.

Mitsubishi está planeando crear una fábrica en Europa para fabricar baterías de ión-litio para coches eléctricos, y uno de los posibles emplazamientos es en Vigo. En esa ciudad gallega se ubica una de las más importantes plantas del grupo PSA Peugeot-Citroën, aliados en varios temas con la japonesa.

Sinceramente no sé si en Vigo hay litio o no, pero con la cercanía del puerto, supongo que ensamblarían con materia prima extranjera. Alemania y algún país del Este están pendientes de ser aprobados si no es Vigo. Esto se suponía que era secreto, pero al alcalde de Vigo se le fue la lengua antes de tiempo.

De materializarse el acuerdo, se crearían 1.500 puestos de trabajo y se inviertirían 400 millones de euros. Que yo sepa, los candidatos de coche eléctrico que hay es el trío de urbanitas i MiEV, i0n y C-Zero junto a las versiones electrificadas de furgonetas ligeras Berlingo y Partner.

Próximamente habrá un pronunciamiento oficial al respecto.

El escote junto al cuello son unas de las zonas más delatadoras de la edad y en gran medida se debe a que no solemos hacer demasiado caso a esta zona a la vez que está expuesta a muchas agresiones como es el sol sin ir más lejos.

Una rutina básica debe ser el uso de protección solar, no sólo en el rostro también el cuello y el escote deben de ser protegidos si no queremos que los estragos del sol hagan mella en nuestra piel. Pero además de la protección solar hay más rutinas que debemos tener en cuenta para mejorar el estado de nuestro escote y que vamos a ver a continuación.

Cuidado con las rojeces

Muchas son las personas que sufren de rojeces en la zona del escote, en muchos casos se pueden deber al contacto con prendas que pican como la lana o a tejidos sintéticos.

También a las reacciones alérgicas a ciertos productos, así que si tu piel es sensible lo mejor es utilizar productos especiales que no contengan perfumes ni colorantes a la vez que un alto factor de protección solar.

Hidratación

La hidratación es fundamental en esta zona ya que es una de las partes de nuestro cuerpo que menos cantidad de glándulas sebáceas tiene lo que hace que esta parte necesite un extra de hidratación y nutrición para que se mantenga elástica y protegida.

A la hora de dormir

A la hora de dormir nuestro escote y cuello no suelen salir muy bien parados ya que ciertas posturas no hacen más que producir arrugas, por ejemplo si dormimos de lado hay que intentar evitar aplastar un pecho contra otro ya que así lo único que conseguiremos es que nos salgan arrugas verticales en el escote. Por otro lado el uso de almohadas muy altas hacen que las arrugas horizontales del cuello se marquen.

Tonificar

Para tonificar estas zonas son imprescindibles las duchas frías a la vez que realizar algún ejercicio, uno de los más eficaces es imaginarnos que queremos dar un beso a alguien pero no alcanzamos, de esta forma se mueven los músculos tanto del escote como del cuello.

Desde que en julio de 2006 entrara en vigor la modalidad de puntos como sistema sancionador en el carne de conducir, algo más de 84.000 conductores han agotado su saldo de puntos. De estos, a 63,579 les han sido ya retirado su licencia y otros 20,482 están a punto de perderla por haber agotado ya completamente su saldo de puntos.

Si tenemos en cuenta que en España hay mas de 25 millones de conductores, estos infractores apenas suponen el 3 % del censo total, aunque de estos, 8.026 han cometido infracciones por valor de más de 20 puntos. Por otro lado a 570,198 sólo les queda la mitad del saldo de puntos.

En total, se han retirado ya 12,4 millones de puntos (como consecuencia de 4 millones de denuncias), más otros 9,8 que están pendientes de ser retirados en relación a 3,1 millones de denuncias que aún no son firmes, de las cuales el 42,5% correspondía a multas de velocidad, el 19,2% tenía relación con el no uso del cinturón o el casco, el 13% se debía a hablar por el teléfono móvil y el 10,45% se refería a tasas de alcohol superiores a las permitidas.

En otras palabras, la abrumadora mayoría de los conductores no cometen infracciones con regularidad, y además, la cantidad de puntos que perdemos como media se mantiene en torno a 3 puntos por denuncia. Se demuestra que unos pocos conductores conducen frecuentemente incumpliendo las normas.

Desde mi punto de vista esto no es sorprendente. Lo cierto es que cuando conduzco (hago bastantes kilómetros al año), la gran mayoría de los conductores lo hacen con prudencia y con arreglo a las normas, y son unos pocos, en relación a la cantidad de conductores que hay, los que cometen infracciones frecuentemente.

Boblbee es una marca especializada en crear todo tipo de mochilas que se adapten a las necesidades de cualquier deportista que requiera de una para practicar su afición favorita. Los materiales que utilizan son de la mejor calidad, siempre buscando la comodidad y el menor peso posible.

Uno de sus últimos lanzamientos es la Megalopolis Fast Back, una mochila rígida especialmente pensada para ciclistas, ya que permite no sólo llevarla colgada a la espalda sino que también es posible acoplarla a la bici mediante cuatro enganches especialmente diseñados para ello. Cada uno de ellos está cosido a una tira de nylon de hasta 80 centímetros, lo cual permite una gran adaptabilidad a todo tipo de bicicletas.

Su peso alcanza los 2,4 Kg y tiene una capacidad de 20-25 litros. Una de sus mejores bazas es el bolsillo para GPS que incorpora en la parte delantera, con espacio suficiente para guardar también una batería extra y el cable de alimentación. Además, en su interior tiene un compartimento especial para guardar portátiles de hasta 15 pulgadas y multitud de pequeños bolsillos accesorios muy prácticos.

Su acabado rígido está disponible en dos colores, negro o blanco, ambos en acabado brillante y a prueba de golpes, lo cual la hace perfecta para practicar cualquier deporte con total seguridad de que lo que llevemos dentro no sufrirá ningún percance.

Su precio es de 219 euros, y aunque todavía no está a la venta, seguramente no tardarán en cambiar esta situación, sobre todo de cara al verano.

¿Duermes con antifaz? Yo no sabría dormir con uno aunque tampoco puedo dormir si hay demasiada luz. Si no quieres hacer como yo y cubrirte la cabeza con la almohada, volvamos al antifaz. No a uno cualquiera sino a éste firmado Chanel realizado en satén de seda negro.

Viene presentado en una funda matelassée con la doble C metálica en la esquina inferior y un bordado en blanco que simula unos ojos cerrados de alguien que debe soñar con los angelitos. No me imagino quién puede dormir así: no sólo por la incomodidad de llevar el antifaz puesto sino por el temor a darle un buen susto a quien esté durmiendo al lado.

Es un accesorio que casi ha desaparecido de nuestros tocadores: las persianas modernas hacen milagros para impedir el paso de la luz diurna. Aunque pueda ser muy útil en ocasiones como en un vuelo intercontinental, por favor, no os llevéis este tan kitch.

Los complementos y ayudas para afrontar mucho mejor los entrenamientos y recuperarnos mucho más rápido son algo que casi todos nosotros utilizamos a la hora de alimentarnos, y es que se trata de una importante ayuda a la hora de obtener mejores resultados. Este tipo de productos suele estar elaborado de manera química utilizando sustancias que el cuerpo genera o que obtiene de los alimentos. Esto es lo que hace que se trate de alimentos con los que dudamos si podemos o no tomarlos durante largos periodos de tiempo, por ello queremos saber lo ideal a la hora de consumirlos.

Casi todos los que suelen tomar complementos de nutrición deportiva suelen decantarse por sustancias que combinan a lo largo del tiempo y que se han convertido en algo habitual a la hora de hacer ejercicio. Esta situación lo que hace es crear una especie de dependencia, ya que esta gente suele achacar parte de sus progresos en el deporte a estas ayudas, cuando realmente no es así, pues la alimentación tiene un papel importante y esto son solo complementos que nos van a ayudar, pero nunca a hacer todo el trabajo. Por ello es importante que tengamos en cuenta que no se trata de sustancias esenciales, por lo que podemos prescindir de ellas durante algunos periodos de tiempo, es más debemos hacerlo.

Dejar de lado los complementos durante un tiempo es la mejor manera de ayudar a nuestro cuerpo a depurarlo de las posibles toxinas y residuos que estos preparados pueden dejar en nuestro cuerpo, y es que aunque intenten imitar a las sustancias propias del organismo, se trata de algo hecho en laboratorio, por lo que nunca llegará a ser del todo natural. Este hecho es el que hace que debamos tomarlos con cautela, nunca haciéndolo la base de nuestra alimentación, sino solo lo que son, una ayuda en determinados periodos en los que realmente necesitemos una ayuda extra para crecer más o sacar más fuerzas a la hora de entrenar. Nunca deben ser la clave de nuestro entrenamiento ya que para esto esta una correcta alimentación.

Por todo ello es recomendable que alternemos los diferentes productos, dependiendo de lo que queramos lograr en cada momento, así como periodos en los que tomemos estos preparados y otros en los que descansemos y sea solo la alimentación la que nos acompañe. Un ejemplo que nos puede servir de referencia es tomar durante tres meses preparados de concentrado de proteínas, y descansar entono a un mes o mes y medio para así lograr que el organismo no se acostumbre a ellas y sea nuestra alimentación la que nos aporte lo que necesitamos. Lo mismo sucede a la hora de tomar siempre un tipo de complemento, es aconsejable ir variando y eso sí, siempre respetando periodos de descanso y tomar solo uno, ya que hay quienes toman de todo, algo que puede hacernos mucho daño al mezclar unos con otros de manera descontrolada.

Muchas veces por perder un par de kilos somos capaces de hacer cualquier cosa, desde la más descabellada dieta hasta los actos más rebuscados que lo único que nos proporcionan son desajustes que a la larga nos acabarán pasando factura. Un claro ejemplo ahora que llega el tiempo bueno es salir a correr al mediodía pensando que se queman más calorías y se acaba antes con la grasa, algo que es totalmente falso y que en Vitónica no queremos pasar por alto.

Muchas personas siguen asociando el hecho de sudar a perder kilos y quemar calorías, disminuyendo así las reservas de grasa del organismo, por ello es que siguen recurriendo a fajas térmicas, saunas y demás trucos para perder peso, cuando realmente como se pierde es por el ejercicio y la dieta. Algo similar es lo que hacen algunas personas saliendo a correr al mediodía cuando el sol más calienta en verano, un riesgo que no debía correr porque los resultados no son adelgazar más, sino que pueden ser un gran susto.

El aumento de las temperaturas tiene un efecto inmediato en nuestro cuerpo, y es que este traspira más para regular su propia temperatura. Esto es lo que sucede al practicar deporte al aire libre en pleno mediodía, momento en el que las temperaturas son altas y el cuerpo se resiente más, y más si realizamos ejercicio a la vez. Este sudor excesivo y las altas temperaturas lo que nos harán es eliminar más líquidos corriendo el riesgo de deshidratarnos si no reponemos los líquidos perdidos a través del sudor. Este sudor no significa que estemos quemando más calorías, ya que solo quiere decir que estamos perdiendo líquidos que son necesarios y que ponen en riesgo los niveles de electrolitos del propio cuerpo, dejando a los músculos un poco bajos de energía y capacidad de respuesta frente al ejercicio. Por ello es importante que si no nos queda más remedio que salir a practicar deporte al mediodía lo hagamos en zonas sombreadas donde la temperatura sea inferior y la transpiración disminuya, ya que esto no nos adelgaza, sino que nos pone más bien en riesgo.

Pero la cosa no se queda solo ahí, practicar deporte al aire libre cuando más aprieta el calor en verano no solo no adelgaza, sino que además nos impide que el ejercicio rinda todo lo que lo tiene que rendirnos, con lo que se frena el proceso de quema de calorías y con ello el de pérdida de grasa corporal. Esto sucede porque al aumentar tanto la temperatura del cuerpo nuestra respuesta y capacidad de acción frente a una situación, en este caso el deporte, disminuye y con ello los resultados que vamos a obtener al realizar esta actividad. Todo esto contribuye a que la quema calórica sea inferior. Esto no sucede al practicar deporte cuando amaina el calor, momento en el que nos encontramos mucho más llenos de energía y en el que obtendremos mejores resultados sin lugar a dudas.

Tirar la toalla es sencillo en el deporte, ya que ejercitarnos y mantener nuestro cuerpo en perfectas condiciones se consigue a base de disciplina y constancia, aunque cuando se acerca el tiempo bueno solemos ponernos nerviosos y queremos conseguir todo en poco tiempo. Es cierto que lo que nos queda ya de aquí a que asistamos a la playa es poco, pero algunas cosas podemos hacer para perder peso de cara al verano.

Ante todo es importante que adaptemos nuestra dieta para lograr este objetivo. Esto no quiere decir que dejemos de comer de manera drástica como muchas personas hacen para perder rápido esos kilos que les sobran, sino que es necesario que eliminemos de nuestra dieta alimentos ricos en grasas, hidratos de carbono, dulces… Frente a esto debemos adoptar una dieta estricta basada en vegetales, frutas y verduras donde las proteínas libres de grasa no falten, como la carne de aves, el pescado…

Junto a la comida debemos encaminar nuestra actividad deportiva a conseguir este objetivo en el poco tiempo que tenemos, y para ello es necesario que la mayor parte del ejercicio que hagamos tiene que ser aeróbico, ya que es la mejor manera de quemar calorías de forma rápida y así acelerar el proceso de pérdida de peso. Es necesario que toquemos las diferentes disciplinas que abarca el ejercicio aeróbico, y entre las que destacaremos la carrera, la bicicleta, el step… Son también muy recomendables las clases colectivas como el spinning o el body pump, en las que el ejercicio aeróbico es alto y mientras perdemos peso además tonificamos los músculos.

Para mejorar los resultados de estas medidas y conseguir acabar con esos kilillos que nos sobran en apenas un mes podemos echar mano de ayudas externas entre las que vamos a destacar la ingesta de infusiones que aceleren el metabolismo, como por ejemplo el té verde o rojo, que nos ayudará a quemar más cantidad de calorías, algo que unido a la dieta nos vendrá muy bien de cara a perder peso. Las depurativas son también recomendables en este mes que nos queda, y es que durante una jornada a la semana o dos si queremos que los efectos sean mayores, debemos ingerir solo fruta mezclada con sopa de cebolla. Esto nos ayudará a perder líquidos retenidos y toxinas y así disminuir el volumen corporal. Estas sesiones de ayuno no las debemos hacer los días en los que practiquemos ejercicio, ya que acudiremos sin fuerzas y podemos sufrir una bajada de tensión.

La obesidad es una enfermedad de carácter epidémico en la actualidad, y por ello, todos debemos sumar nuestro grano de arena para colaborar en su reducción y control, sin embargo, para que los tratamientos sean sostenibles y den los resultados esperados, debemos tratar a esta enfermedad crónica como tal.

Para una enfermedad crónica el tratamiento no es temporal ni a corto plazo, sino que tanto la dieta, como el ejercicio y demás estrategias del abordaje deben intentar permanecer en el tiempo. Por eso, hoy damos a conocer tres reglas para que la dieta sea sostenible en el tiempo y no provoque un rápido abandono ni un rápido descenso de peso que posteriormente se convierte en un efecto rebote importante.

Un plan alimentario sostenible a largo plazo debe cumplir con las siguientes reglas:

• Ser completo, es decir, que aporte todos los nutrientes que el cuerpo necesita para vivir con salud de manera de no propiciar carencias alimentarias.
• Ser moderado, es decir, que incluya todos los alimentos y sus nutrientes pero que controle la cantidad de algunos como las calorías, grasas saturadas, azúcares y cereales refinados. Básicamente, una dieta no muy restrictiva pero si reducida en calorías y grasas, es moderada y nos permite incluir todo tipo de alimentos.
• Ser placentero, es decir, no debe ser insípido, desagradable y prohibitivo con las comidas o alimentos preferidos, sino que debe enseñar a la persona a comer sano pero rico, moderado pero de todo, incluso aquello calórico que más nos gusta.

Sólo con estas tres características una persona puede prolongar en el tiempo una dieta o plan alimentario que le ayude a adelgazar y mantener el peso perdido a largo plazo, pues una dieta que prohíba alimentos, que no incluya alimentos calóricos o preferidos y que no cubra los requerimientos de nutrientes, no será sostenible en el tiempo.

Por la salud del paciente y por la efectividad del tratamiento en sí, una dieta sostenible en el tiempo que mejore la calidad de vida del individuo, debe ser completa, moderada y placentera.

Si somos rubias, queremos ser morenas. Si somos morenas, nos da por ser rubias: las mujeres no estamos nunca contentas. Es el caso de mi amiga Eva y en esta ocasión el cambio fue doble: corte de pelo y cambio de tinte. El cambio ha sido tan radical y brutalmente arrebatador que la he convencido para que me deje publicar sus fotos. ¡Gracias, guapa!

Su color natural es castaño dorado y fue haciéndose mechas rubias con decoloración progresiva hasta convertirse en rubia. Se acentuó todavía más el rubio tras recibir los rayos del sol durante todo el verano. Y finalmente le volvió a dar el puntazo de nuevo, dándonos otro susto de los suyos.

Fuera la melena escalada: le apeteció un corte recto a lo Victoria Bechkam, un corte todavía muy actual. El tinte que utilizó para volverse morena fue una pura casualidad. Quiso un castaño oscuro y fuimos juntas al supermercado a comprar ese tono en los tintes Llongueras. ¡Sorpresa! La experiencia pasó de castaño oscuro hasta llegar a lo que yo considero un color negro. Aunque le queda de muerte.

¿Qué os parece este cambio radical? Con el cambio de color, sus ojos claros se intensifican. Y con el nuevo corte de pelo ha ganado en sofisticación y modernidad. Está muy contenta con el nuevo look y no piensa cambiarlo en mucho tiempo. O eso dice ella.

Espero que le sirva de modelo a alguna de vostras que tiene ese gusanillo del cambio de look pre-verano.

Cuando hablamos de Mercedes-Benz y la situación de sus motores, por norma más que general pensaremos en motores en posición delantera. Pero en Stuttgart también han probado con los motores en posición central. De eso ya hace mucho tiempo, nada menos que unos 80 años.

Allá por 1934, Mercedes-Benz hizo su primera incursión en estas configuraciones con el Mercedes-Benz 130 (W23), al que un año más tarde sucedería el Mercedes-Benz 150 Sports Saloon, un deportivo diseñado específicamente para participar en el rally “2000 km Across Germany”. Para hacernos una idea, esto sería lo que conocemos ahora como un coupé deportivo, pero con casi 80 años de edad.

Si ya estos coches son raros de ver, un derivado del 150 Sports Saloon es aún más raro todavía de encontrar, el Mercedes-Benz 150 Sports Roadster. Tan raro que a fecha de hoy sólo se conoce la existencia de una única unidad y en los registros de Mercedes-Benz no está registrado exactamente el número de unidades que se construyeron. El único registro es que sólo se vendieron dos unidades.

Esta casi octogenaria preciosidad se conserva, tal cual la vemos en las imágenes, en algún museo de Daimler AG, pero no informan de en cual de ellos en la nota de prensa. Por supuesto, la restauración que se habrá hecho sobre él tendrá algo que ver en su estado de conservación.

Como decía, el Mercedes-Benz 150 Sports Roadster montaba el motor en posición central, lo que ahora en la actualidad se considera la configuración ideal para un deportivo. Aunque realmente este coche no pueda considerarse un superdeportivo, su configuración lo hace un adelantado a su tiempo.

El motor que movía, y esperemos que todavía mueva a esta belleza era un motor de gasolina de 1,5 litros que entregaba la generosa cifra de 54 CV. Lo de generosa no va con segundas, estamos hablando de 1935 y esa potencia era algo realmente inusual. Tanto, que su velocidad máxima, 125 km/h, era algo casi impensable para las gentes de aquella época.

De su diseño poco se puede añadir a lo que dicen las imágenes. Formas clásicas, incluso con la trasera típica de los boattail o cola de barca, un diseño generalizado en las grandes marcas americanas de la época como Delahaye, Auburn o Cord.

Dicho esto, creo que sobra decir que este modelo se trata de uno de los modelos más raros y exclusivos de Mercedes-Benz. El hecho de que sólo se conozca la existencia de una unidad en todo el mundo le hace tener un valor incalculable. Y creo que no me equivoco al decir que ese valor es casi equiparable al de su belleza.

Correr es una de las actividades más placenteras y ofrece grandes beneficios para el organismo, sin embargo, en el intento de correr cada día más y demandarle más al cuerpo, podemos sufrir algunas consecuencias indeseadas como son las rozaduras que acaban irritando y lastimando la piel hasta sangrar y pueden poner fin a la carrera.

Por eso, te damos algunos sencillos consejos para evitar las rozaduras corriendo y así, disfrutar sin dichas consecuencias que pueden prevenirse, de esta actividad tan gratificante como es la carrera, sobre todo, recuerda estos consejos si intentas correr largas distancias.

• Limita la humedad, para lo cual debes recordar el uso de ropa que absorba el sudor y que permita la ventilación del cuerpo, pues unas zapatillas que no dejan escapar la humedad o ropa que no está elaborada a base de material permeable, pueden favorecer la aparición de rozaduras.
• Evita la ropa muy suelta en zonas sensibles, por ejemplo, en el cuello, en los pezones, en las axilas o entre las piernas, porque el movimiento constante de la tela sobre la piel es lo que culmina irritando la misma roce tras roce. En estos casos, conviene llevar ropa elástica que quede inmóvil junto a la piel mientras nosotros nos movemos.
• Evitar la ropa con costuras y etiquetas, porque estos pequeños sobresalientes de la vestimenta, sobre todo en la zapatilla o en la zona del cuello en las remeras, pueden provocar rozaduras más fácilmente.
• Usa vaselina en las zonas propensas para que la piel esté lubricada y sea menos sensible a sufrir rozaduras. Es útil colocar vaselina en los talones, en los pezones y también, debajo de los brazos.
• Utiliza bandas adhesivas para evitar el contacto de la ropa con la piel y con ésta, las rozaduras al movernos. Es frecuente la colocación de adhesivos en los pezones, por ejemplo, o en el pie.

Estos son algunos sencillos consejos que puedes emplear cuando te propones rendir al máximo y correr cómodamente, evitando estas lesiones indeseadas y aunque pequeñas, muy molestas para continuar corriendo.

La técnica del origami cada vez se abre a más público fuera de Japón, que es el sitio donde nació. Es así que pueden encontrarse, en diferentes tiendas, libros y material para realizar trabajos de este tipo.

Pero a pesar de la popularidad ganada por esta técnica, sorprende que la marca francesa Hermès haya lanzado su propia línea de origami. Sí, un set de papeles... de lujo, como no podía ser de otra manera.

Papeles estampados con elegantes y hermosos dibujos que remiten a los clásicos pañuelos de la compañía. Así, los papeles se entregan dentro de una lujosa funda de piel, para que no se arruinen.

Si no lo leo, no lo creo. Resulta que el alcalde de Madrid, Alberto Ruíz-Gallardón, tiene dos coches de alta gama con blindaje, si no me equivoco un Volkswagen Phaeton y un Audi A8. Ambos coches se usan en régimen de leasing, una fórmula de alquiler a largo plazo que no tiene sentido para particulares.

Dentro de un plan de ajustes, el propio alcalde va a cambiar esos coches por un Toyota Prius. Aunque sea la versión más cara, ayudará al Ayuntamiento más endeudado de España a ahorrar 570.000 euros al año según El Mundo (*). El cambio se producirá en verano. Lo dicho, si no lo leo, no lo creo. Seguro que no lo va a poder blindar.

Además, se van a retirar del parque móvil 33 coches que eran usados por los directores generales. A partir de ahora procurarán buscar coches ecológicos y económicos. Me parece excelente la medida, siempre y cuando no le de por ir marcha atrás en un futuro. Olé sus huevos.

NOTA: Seguramente El Mundo hace la comparación de los precios de coche nuevo. No sé qué diferencia de cuota habrá, pero deberá ser bastante gorda.