Cuántas veces sucede que quieres extender el desayuno y las tostadas se han acabado porque la tostadora sólo hace pocas. Pues ésta, diseñada por Othmar Muehlebach y ganadora del segundo de los premios Berner Design puede llegar a ser la solución.

Ideal para hacer varias tostadas a la vez, sólo bastará con colocar los panes en la parte superior y, a medida que se vayan tostando, los despedirá y cogerá los que se encuentran detrás.

En tanto, otra de las características sobresalientes de este producto es que, a pesar de su función, es de pequeñas dimensiones y realiza su labor de manera muy veloz.

La rodilla es una parte muy importante del cuerpo, ya que es una de las articulaciones que más tensión aguanta a lo largo del día. Esto debería convertirla en una zona fuerte pero casi siempre es la primera en resentirse cuando no realizamos entrenamientos correctos, y es que, en contra de lo que pensamos, es una parte muy delicada del organismo y por ello es necesario que la mantengamos en perfectas condiciones para poder hacer frente a las distintas rutinas de entrenamiento que vamos a llevar a cabo.

Para evitar lesionarnos las rodillas y conseguir que se fortalezcan es necesario que las trabajemos. Muchas personas piensan que la mejor manera de evitar esto es no realizar ejercicios en los que intervengan las rodillas. Esto es un fallo, puesto que para que las rodillas se mantengan en plena salud es fundamental que reforcemos los músculos que las rodean, para ello debemos hacerlo de manera progresiva y sencilla, por eso desde Vitónica vamos a indicar una manera de lograrlo, se trata de un ejercicio sencillo conocido como zancada con nuestro propio peso.

Habitualmente realizamos este ejercicio con peso, ya que es una buena manera de entrenar las piernas y todos los músculos que las componen, pero si lo que queremos es lograr unas rodillas fuertes lo que tenemos que hacer es llevarlo a cabo sin ningún peso adicional, simplemente con el nuestro para poder así incidir más en las rodillas y los músculos que las rodean y concentrarnos en el movimiento que vamos a llevar a cabo, que será muy importante a la hora de ejecutar el resto de rutinas de pierna como la sentadillas.

Para realizar este ejercicio simplemente nos debemos colocar de pie, mirando al frente con las piernas ligeramente separadas y las manos colocadas detrás de la nuca para evitar impulsarnos con ellas. De esta manera y manteniendo la espalda recta durante todo el recorrido daremos una zancada hacia delante con la pierna derecha, de modo que la izquierda, que se queda detrás se doblará sin llegar a tocar el suelo. La que tenemos adelantada también se doblará pero es necesario que la rodilla no sobrepase la punta del pie, ya que de otro modo lo que conseguiremos será el efecto contrario, hacernos daño en la rodilla.

Este ejercicio lo debemos llevar a cabo con ambas piernas para incidir de igual manera en cada una de ellas. Es importante que concentremos todo el empuje del ejercicio en los cuadriceps y glúteos, que serán los músculos que se verán impactados por este ejercicio y conseguir así que se fortalezcan las rodillas. Pero realizar este ejercicio no solamente incidirá en estos grupos musculares, sino que también contribuirá a que tengamos unos cartílagos fuertes y más resistentes, además de ayudarnos a estabilizar los cuadriceps y lograr así un mayor control a la hora de realizar cualquier ejercicio con las piernas.

Querid@s arrebatadores.

Apenas faltan unas horas para que termine este año 2009. He sido la última en llegar a esta familia de apasionados por la belleza, la cosmética, la buena vida, en definitiva, eso que llaman lifestyle.

Simplemente quería compartir unos minutos con vosotros, antes de que comenzéis los preparativos de la gran noche final, y daros algún que otro consejo de última hora.

Espero que hayáis descansado durante la tarde, porque es una de las claves para pasar una Nochevieja de altura. Y para altura la de los tacones que seguro muchas tenéis preparados. Como ya os conté hace unos días, no olvidéis las manoletinas en el bolso, porque el chocolate con churros al alba no será lo mismo.

El 2009 se va y con él queda el recuerdo de la muerte de Michael Jackson que conmocionó al mundo entero. Además, su desapariciópn física fue la oportunidad de que muchos hicieran su propio negocio. Pues si algo faltaba, era la publicación de un libro.

Así, la tienda Colette ya se encuentra comercializando King Of The Pop Opus Michael Jackson (Kraken Opus Edition) que, según dicen, es el único libro autorizado.

El mismo se presenta dentro de una elegante caja roja en cuyo frente puede apreciarse la silueta del Rey del Pop. Y, allí dentro, la publicación con tapas de piel color negro.

De 400 páginas en las que pueden apreciarse fotografías inéditas pertenecientes al archivo personal del artista, también cuenta con anécdotas de su vida e historias de algunos personajes y amigos.

El arte del libro es obra de Nate Giorgio colaborador y amigo de Jackson.

¿El precio del libro? 250 euros.

Habéis dictado sentencia. Ya tenemos los premios a la mejor prueba y Dolorpasión(TM) del año que se termina. No faltará la lógica mención a los segundos y terceros, que habrán perdido pero para perder la final hay que llegar a ella.

En el caso del mejor Dolorpasión(TM) os tengo que decir que se ha decidido por un único voto, de lo contrario habríamos tenido un empate técnico. En cuanto a la mejor prueba, la cosa ha estado muchísimo más clara y el que ha ganado ha sido con absoluta contundencia.

Así que, sin mayores preliminares, pasemos al turrón y veamos quienes han ganado:

3º puesto, mejor prueba: Conducción eficiente con Audi R8

Con 111 votos, esta curiosa sentó un peligroso antecedente en Motorpasión: tambien se puede ahorrar y bajar los consumos homologados de un coche de más de 400 CV y sin ir a rebufo de un camión. Después de esta prueba vinieron otras en la misma línea.

2º puesto, mejor prueba: Subaru Impreza WRX STI

Héctor probó la versión más radical del Subaru Impreza, despertó un lógico y superior interés que el modelo que probé con anterioridad el 2.0R, también a gasolina. Gracias chicos, la multa que se llevó Héctor ha quedado amortizada moralmente por vuestro apoyo.

1º puesto, mejor prueba: Nissan GT-R

Un año más, ha sido la prueba de Héctor la que ha ganado, así que le doy mi enhorabuena. El yitiaru o Nissan GT-R os hizo delirar, y tanto Héctor como yo disfrutamos como cerdos haciéndola, aunque él un poquito más que yo, lo tuvo unas cuantas horas más. El listón ha quedado alto, sí señor. Ha ganado por casi el doble que el Impreza STI.

Ya sabes que vestido vas a lucir esta noche, cuales serán los zapatos que no te estropearán la fiesta y tienes más claro que el agua cual será el peinado que lucirás, supongo que el maquillaje no puede quedar a la improvisación pero resulta que aún no has pensado nada y el tiempo se te echa encima… tranquila, aquí en Arrebatadora estamos hasta el último momento dando algunos consejitos para que esta noche sea tan perfecta como esperabas.

No te preocupes, en tiempo exprés podrás conseguir unos maravillosos resultados, lo primero vamos a centrarnos en que la piel quede preparada para que luego la base de maquillaje se vea perfecta, así que hay que exfoliar suavemente el rostro, si se te ha terminado el exfoliante no entres en un ataque de nervios, con un poco de azúcar mezclado con tu gel habitual conseguiras un eficaz exfoliante sólo así podremos retirar las antiestéticas pielecitas y que no se delaten una vez aplicada la base.

La crema hidratante no puede faltar así que antes del maquillaje nos echaremos por cuello y rostro y antes de que se haya absorbido del todo comenzaremos a aplicar la base, no te olvides de hacerlo tambien por el cuello y escote.

Constantemente estamos recomendando rutinas y métodos de entrenamiento para conseguir desarrollar una musculatura fuerte e importante en los brazos. Los bíceps son una parte importante de los brazos, y por ello es necesario que los tengamos bien tonificados y fuertes, ya que no solamente son algo estético, sino que también son una parte importante a la hora de realizar el resto de actividades. Para ello vamos a ver un ejercicio de alta intensidad para el bíceps, se trata del conocido como veintiuno.

Con este ejercicio lo que haremos será trabajar el bíceps desde diferentes puntos, logrando así incidir en todas las fibras de manera profunda. Se trata de lo que se conoce como ejercicio de superserie, ya que generamos mucha intensidad en poco tiempo, algo que nos permitirá trabajar el bíceps de forma diferente a lo que estamos acostumbrados.

Para realizar este ejercicio simplemente necesitamos una barra con peso que será la que nos dará la intensidad necesaria para poder ejecutar el ejercicio. Todo el desarrollo del mismo se llevará a cabo de pie, puesto que es importante que podamos realizar el recorrido completo del ejercicio, pues es importante que lo hagamos de manera correcta para lograr que tenga la efectividad que andamos buscando.

Antes de nada debemos colocarnos de pie agarrando la barra con los brazos abiertos y los antebrazos pegados al tronco para conseguir que la intensidad del ejercicio se concentre en los bíceps. El veintiuno se llama así porque vamos a realizar veintiuna repeticiones en cada serie divididas en grupos de siete repeticiones por cada ejercicio que vamos a llevar a cabo de forma seguida.

En primer lugar vamos a elevar el peso desde abajo hacia la mitad del recorrido. Este movimiento lo haremos siete veces, a una velocidad normal y concentrando siempre en el bíceps. Acabadas las siete repeticiones realizaremos otras siete de forma seguida comenzando el recorrido desde la mitad hasta terminar arriba del todo. Llevaremos a cabo esto siete veces, y una vez terminado acto seguido realizaremos el recorrido completo del ejercicio comenzando desde abajo hasta terminar arriba. Realizando esta ejercicio siete veces completaremos las veintiuna repeticiones.

Al tratarse de un ejercicio de alta intensidad e incidir sobre un músculo pequeño debemos realizar tres series de veintiuna repeticiones cada una, ya que es importante que no sobreentrenemos este músculo para evitar fatigarlo y lograr el efecto contrario que queremos.

El Bugatti Renaissance que véis sobre estas líneas es la interpretación del canadiense John Mark Vicente de lo que podría ser el renacimiento del Bugatti Veyron. Un prototipo de superdeportivo con 16 cilindros y una estética que parece una figura tallada en la madera con cantidad de detalles.

Hagas lo que hagas el día 31 por la noche, vas a terminar cansada. Y para disimular, me he encontrado esta propuesta, un look helado. Aunque casi es un look cansado directamente. Si estás en la nieve, lo tienes hecho, porque te acompaña el paisaje.

Si estás en la ciudad, y dado que esta semana no ha nevado, un abrigo con plumas blancas y un buen maquillaje con un toque plateado, el complemento perfecto. Lo que no me termina de convencer es la sombra que la modelo luce bajo el ojo, grisácea. Que bien aplicada seguro luce espectacular, pero me da que nos va a hacer parecer mayores si no aplicamos bien.

Lo bueno, el día 1 todo el mundo está cansado. Y si te aplicas una crema con color, y un simple lápiz de color plateado, ya lucirás casi de fiesta para comer como se merece el día de año nuevo. Recuerda que es comida, y tendrás que haberte desmaquillado muy bien para que la piel esté preparada para el nuevo día, el nuevo año, y el nuevo maquillaje y crema.

PD, ¡Feliz 2010 a todos!

Decoración con objetos reciclados pero muy bien adaptados para la ocasión, con color y brillo. ¿De qué hablo? De la Pretty Vases Collection, una colección de floreros fabricados con tuberías usadas.

Se trata de una obra del estudio de diseño francés FX Balléry para Domeau & Pérès que utiliza todas aquellas tuberías que, de otro modo, estaban destinadas a convertirse en basura y que, ahora, formarán parte de la decorasción del hogar.

De este modo, sus diseñadores explican que “se trata de un objeto espontáneo, inesperado como una micro-arquitectura compuesta de materiales industriales y que revela una nueva versión del "bricolage": ultra-contemporáneos”

Laqueados, coloridos y para combinar según los gustos de cada usuario. La decoración ahora sorprenderá a todos quienes la vean.

Japón tiene fuera de sus fronteras una auténtica legión de seguidores y fanáticos de su ancestral cultura. Desde su exquisita gastronomía hasta el manga o el anime, cualquier detalle para estos nipones de corazón es una pieza de coleccionista. ¿Y qué hay más tradicional que el kimono en Japón? Pocas cosas, la verdad.

El precio de una de estas piezas puede elevarse hasta cantidades astronómicas. Pero para los bolsillos más ajustados, podéis tener un trocito de kimono en vuestros pies gracias a estos cordones hechos con seda de kimono vintage. La historia es larga, pero para resumirla, su creador, Joe Wayno, compró una gran cantidad de seda que se había almacenado sin ser utilizada debido al descenso de producción de kimonos en los años cuarenta. La seda se seguía produciendo, pero no así los kimonos para los que iba destinada.

Así que ya veis, estos cordones son pequeñas joyas vintage, y están disponibles en cuatro colores: rojo, azul, amarillo y negro. Su precio es lo mejor, solamente 12 euros más gastos de envío.

¿Quieres sentirte el Spock de las aguas? Claro que puedes, con estos, los RDT Star Trek: The Original Series Wetsuit, unos trajes de neopreno de Star Trek.

Se trata de una serie de productos que pueden adquirirse en tres colores combinados con negro: amarillo, azul, y rojo. Cada uno de los cuales se entregan con las insignias y el logotipo o insignia en el pecho.

En tanto, la compañía brinda la posibilidad de fabricar los trajes a medida para mayor comodidad y ajuste al cuerpo de usuario. Una posiblidad de lucir únicos en el agua.

Fabricados con materiales de primera calidad y con un diseño diferente al resto, su precio es de 327 euros al cambio.

En épocas tan especiales como la que estamos viviendo estos días, momentos inolvidables con la familia y amigos, seguro que nunca falta alguna que otra cerveza o algún otro tipo de refrigerio y/o digestivo. Y con ellos los juegos, las risas, el gran abanico de posibilidades que ofrecen esos simples, elegantes, curvados y femeninos envases, llamados botellas.

Todos nosotros hemos hecho círculos sobre la boquilla del botellín de cerveza para hacer sonar ese suave pitido omnipresente o hemos soplado sobre él avisando la llegada del imaginario trasatlántico. Pero seguro que no se nos ha ocurrido a muchos hacer algo como lo siguiente.

¿Os acordáis de “Solo en Casa”, esa mágica película navideña que hemos visto unas cuantas veces?. En ella sonaba el pequeño Carol of Bells, una de las más bellas canciones de navidad y, curiosamente, de origen ucraniano. Hoy os lo presentamos con una pequeña modificación, ya que es tocado con botellas de Coronita. ¿No os parece increíble?.

Sin ocupar lugar, con un diseño direferente y, en algunos modelos, ecológicos, los cojines FunAction buscan darle comodidad a todos a la hora de sentarse en cualquier silla.

De este modo, el producto busca hacer de cada asiento uno más ergonómico y confortable brindando una buena postura durante el trabajo o el descanso.

Así, para que todo funcione a la perfección, a la hora de utilizarlo, habrá que llenar de aire la base del cojín que, una vez que las persona se siente sobre él, subira hasta la zona baja de la espalda que es donde se lo requiere.

En tanto, en cuanto a los diseños, existen dos modelos: Rilievo y Benu Cube. El primero se encuentra fabricado en 100% algodón mientras que, para el segundo, se utilizaron botellas de PET recicladas.

Para estas últimas horas de 2009 quiere terminar con una novia entre las novias, y con un vestido entre todos los vestidos posibles, Diana Spencer, Diana de Gales, Lady Di, la señorita Spencer después, hasta que llegó el mito. Y vaya si llegó. Dicen que su boda la vieron 700 millones de personas en todo el mundo y que el vestido marcó un antes y un después. Antes de que os lancéis a comentar, hay que recordar la fecha, 29 julio de 1981, porque los ’80 en Londres… y en la Familia Real, pues eso.

Creo que todas nuestras novias se merecen un homenaje, pero el gran vestido de la Princesa de Gales se merecía formar parte de este especial Novias Míticas. ¿Puede ser más pomposo? Pues no, la verdad es que no. David y Elizabeth Emanuel fueron los diseñadores de este look imposible de volver a lucir. Escote de pico, grandes volantes y mangas de farol elevadas a la enésima potencia para la que iba a convertirse en futura Reina de Inglaterra.

Hay un libro en edición limitada que salió hace dos años, A dress for Diana, en el que se cuentan con detalle los detalles de ese vestido de seda en color marfil y de estilo romántico, con una cola de 25 metros y 10.000 perlas.

Entre los complementos, sí, había espacio para los complementos, un espectacular ramo en cascada blanco. Como buena princesa, una diadema que forma parte de la colección de las joyas de la Corona, y unos pendientes a juego. Y para los pies, unos zapatos más propios de María Antonieta que de una mujer del siglo XX, pero donde manda Isabel II no entran las modernidades, así que…

En cuanto al maquillaje, no hay espacio en verdad, es casi imposible, aunque Diana iba muy discreta en este apartado. El pelo, su clásica melena cortita, casi pelo corto con el flequillo.

Venga, confesad, ¿cuántas de vosotras no habéis fantaseado con probaros un vestido así sólo por ver el efecto?

De momento no es definitivo al 100%, ya que el acuerdo debe ser ratificado, pero Ford y Geely están conformes con el traspaso de Volvo. El gigante americano se deshace de la marca sueca por 2.000 millones de euros, la tercera parte del precio que pagó por ella hace unos años.

Los chinos no sólamente se quedarán con el impresionante abanico tecnológico de Volvo, también con la facilidad de vender dichos coches en un mercado de crecimiento explosivo, el chino. Volvo vende más que Geely, pero las ventas pueden aumentar. Seguramente las fábricas suecas no sean suficientes y se necesiten más.

Sería la primera vez que Geely adquieren una marca tan grande. En la lista fabricantes absorbidos por China tenemos a Hummer o a Rover. En principio no hay que temer por el futuro de Volvo ni por su desmantelamiento, hasta puede que sea beneficioso para su futuro.

Ford se bajará totalmente del barco, no tendrá participaciones en Volvo.

Hoy es el último día del año y toca hacer balance. Hoy todo son listas con lo mejor, lo peor, top 5, top 10… nosotros no vamos a ser menos y vamos a hacer un repaso de los cinco artículos más leidos de Vitónica en 2009:

Se acabó, durante un par de semanas habéis tenido la oportunidad de votar en las listas que os hemos propuesto para que decidáis que ha sido lo mejor de 2009 para todos vosotros. Esta vez sois los lectores los que lo decidís.

Si todavía no has votado, ya es demasiado tarde, el año tiene las horas contadas y es el momento de sacar a la luz los resultados y de paso desearos a todos un Feliz 2010, esperemos que sin crisis, ni gripe A y con un montón de novedades que os iremos contando los próximos 365 días. Gracias a todos por seguirnos.

Estas han sido las marcas que mejor puntuación han alcanzado en cada uno de los apartados:

Mejores camisetas:

Tolky Monkys: 9 puntos.

Sorpresa, sinceramente no me esperaba que la tienda española Tolky Monkys y sus peculiares personajes se alzaran con el primer puesto. Por encima de otras más grandes como Pampling o Threadless que se han quedado muy cerca. Os mantendremos informados de todos los nuevos personajes y camisetas que lancen a lo largo del próximo año.

Mejores zapatillas:

Adidas y Converse: 8,1 puntos.

Tenía dudas de cual de estas dos marcas de zapatillas sería vuestra favorita y sigo con la incógnita ya que ambas han empatado en vuestras puntuaciones. Me alegro, tanto Converse como Adidas no han parado todo el año de presentar nuevos modelos y colecciones impresionantes a las que es muy difícil dar la espalda y no querer ponerse a los pies. Seguro que nos siguen sorprendiendo este 2010.

Mejores móviles:

Apple: 7,8 puntos.

Aquí no hay duda, si hay un teléfono móvil deseado y alabado ese es el iPhone de Apple, que ha supuesto una auténtica revolución. Imitado hasta la saciedad, los afortunados poseedores de un ejemplar no dejan de presumir y los que aún no tenemos la suerte nos morimos de envidia cada vez que recibimos un “enviado desde mi iPhone“. A ver si se portan los Reyes.

Mejores relojes:

Jean Charles de Castelbajac: 8,3 puntos.

Otra sorpresa que demuestra lo frikis que sois. Entre todas las marcas de relojes que os hemos propuesto os habéis quedado con Jean Charles de Castelbajac y seguramente la culpa de todo lo tenga su reloj Lego. No me extraña, pocos juguetes nos han marcado tanto en nuestra infancia y que sean ahora esas fichas de colores quien nos marquen cada segundo de nuestra vida lo valoramos más que todo el oro o diamantes del mundo. Una joyita.

Mejores portátiles:

Sony: 8,2 puntos.

Os creía más maqueros, pero el resultado de la encuesta demuestra que la mayoría sois PC. Eso sí, sin renunciar al diseño. Tuvo que llegar Sony y sus portátiles Vaio para dar en los morros a todos los que decían que era la gran manzana la única que cuidaba hasta el mínimo detalle. Lo siento, Apple, esta vez te han pegado otro gran mordisco.

Mejores colecciones de moda:

H&M y Pull and Bear: 10 puntos.

Y aquí sí que lo tenéis muy claro. Nuevo empate entre dos de las grandes cadenas de moda: H&M y Pull and Bear, con sendos 10, la máxima puntuación. Triunfo absoluto para la moda low cost sin renunciar al diseño y patadón a Zara, otra de las grandes, que parece que no os convence. ¿Qué sería de nuestro armario sin estas grandes cadenas?

A los que nos gusta desayunar con una buena taza de té cada mañana y tomar un café después de comer para hacer sobremesa ya no tenemos que preocuparnos de tener un buen calentador de agua y una cafetera que saque el mejor sabor posible. Gracias al ingenio de Naoto Fukasawa, un diseñador de origen japonés, ya no tenemos que preocuparnos por dos aparatos.

Fukasawa ha creado esta tetera y cafetera en uno, que prepara hasta seis tazas de café o té, perfecto para el hogar de cualquier pareja. Su tamaño es reducido y muy compacto, de manera que podemos colocarlo en cualquier lugar de nuestra cocina sin que ocupe demasiado espacio.

Su precio es de 166 euros, algo superior a las tradicionales cafeteras eléctricas que hay en tantas casas, pero su diseño y su utilidad para los que nos apasiona el té justifica con creces el precio. Tened en cuenta que un calentador de agua eléctrico no es precisamente barato, así que si le sumamos el precio de cualquier cafetera, posiblemente estemos afrontando un precio muy similar, con la diferencia de que ocuparán el doble de espacio.