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Un termo jarra original para Nescafé

   | 12/02/2010 | Tipus: Noticia | Shopping
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Por fin es viernes LXX

   | 12/02/2010 | Tipus: Noticia | Nit
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Por fin es viernes LXX

¡Cómo se nota que es el fin de semana de Carnaval! Las fiestas se han multiplicado y las propuestas atractivas para las próximas dos noches (tres si sois más gamberrillos) han crecido en un número más que notable.

Por suerte para vosotros, en Noctamina nos hemos encargado de recopilarlas todas y seleccionar unas cuantas que nos parecen las más interesantes, bienvenidos a otro Por fin es viernes.

Como primer consejo, no os dejéis llevar por el ambiente carnavalesco, habitualmente ligero de ropa, porque las bajas temperaturas nos acompañarán durante todo el fin de semana.

El hit: Dennis Ferrer – Sinfonia Della Notte

A riesgo de saturaros de producciones de Dennis Ferrer, el tema de esta semana también pertenece a la excelente y extensa colección de referencias que este DJ estadounidense está publicando últimamente.

Si mi compañero Vladimir os presentó el Hey hey y el Sandcastles, en está ocasión yo os traigo el Sinfonia Della Notte; otro temazo House para mover el esqueleto:

Dennis Ferrer – Sinfonia Della Notte

El evento: 18º Aniversario de la Logo de Industrial Copera

Llegar a la mayoría de edad es siempre una cita muy importante, y cuando se trata del caso de una discoteca, la celebración acostumbra ha ser esas que se recuerdan durante mucho tiempo.

Uno de los clubs más míticos de Andalucía cumple 18 años y la gente de Industrial Copera ha programado dos sesiones imprescindibles para este fin de semana.

Esta misma noche estará el legendario Jeff Mills, quién hace justo una semana pinchó en la Vértigo de Madrid, y mañana llegará el turno a Marco Nastic, Chymera y Uto Karem.

La recomendación: Carnaval Goa en el Fabrik

Flyer del Carnaval de Goa

Des de que la visité en Diciembre del año pasado, la fiesta Goa se ha ganado un rincón en mi corazón clubber. Creo que la gente de Madrid tienen la mayor suerte del mundo de poder disfrutar de estos eventos mensuales y este próximo domingo tienen otra excelente oportunidad de despedir el corto periodo de descanso semanal de la mejor manera.

Como cabezas de cartel, dos nombres consagrados como Timo Maas y D’Julz, quienes estarán acompañados de un gran plantel de DJs que llenarán los tres espacios que ocupan la gigantesca Fabrik

In Dub, Maetrik y Gerardo Niva en la Main Room (donde cerrará Maas) a partir de las 4pm; Gonçalo, Autosound, Mathias Valdmont & Jorge Sánchez, Jairo Catelo y Junior en la Upper Floor (cerrando D’Julz) a partir de la 1pm; y Manoo, Alix Álvarez, Rocco y DJ Gregory en el Crystal Club a partir de las 2pm.

Y además…

Viernes 12.02.2010

  • Simian Mobile Disco DJ en el Nitsa.
  • Detroit Grand Pubahs en el Becool.
  • Tobias Luke aka Obi Vs DJ Lukas y DJ Lukas Vs Fernanda Martins en el Coliseo de Pontedeume.
  • John Digweed en el Danzoo.
  • Dave Clarke en el Fever de Bilbao.
  • Addictive TV, Digital 21 y Dali & Dynamite Vs Steel 5000 en el REC Madrid 2010.
  • Sebastien Leger en el Movie Music Club de Pamplona.
  • Loco Dice en el Raum de Barcelona.
  • Trentemøller en el escenario The Loft de la Sala Razzmatazz.
  • Loud-E en el Wonky Club de Madrid.

Sábado 13.02.2010

  • Loud E, one more time, en el Excuse Me de Valencia.
  • Alexander Kowalski y Joseph Capriati en el Family Club de Sonseca.
  • Dave Clarke y Cristian Varela en la Florida 135.
  • DJ set de Underworld en el Low Club.
  • Aril Brikha en el Zona de Bueu.

Foto | Flickr de jonnyfromtheblock
Vídeo | YouTube

San Valentín: gafas Frogskin Oakley

   | 12/02/2010 | Tipus: Noticia | Shopping
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San Valentín: joyas de Tous en forma de corazón

   | 12/02/2010 | Tipus: Noticia | Shopping
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Tous San Valentoin
Si aún estás buscando un regalo para tu chica para este San Valentín, muy mal por dejarlo para última hora. Como castigo no te va a quedar más remedio que optar por
una joya, un regalo con el que seguro que la vas a enamorar.

Y muy mal por no haber seguido todas las propuestas de regalo que os hemos ido presentando durante las últimas semanas. Yo es la última que os doy este año y para ello os recomiendo tirar de todo un clásico por estas fechas: Tous.

La gran joyería catalana, famosa mucho más allá de nuestras fronteras, no deja escapar un San Valentín sin hacer uno de sus lanzamientos especiales. Este año son varios los modelos de joyas que ha presentado, pensando en todos los bolsillos.

Aquellos a los que la crisis parece no haberles afectado demasiado podrán decir a su amada todo lo que la quieren con este colgante en forma de corazón de oro y diamantes. Disponible con una o dos anillas y todos ellos con la inscripción “I love You” y un hueco que recuerda a la silueta de su popular osito.

Tous Corazón oro

Si el presupuesto no te da para diamantes, tampoco pasa nada. Este colgante es practicamente igual, sólo que en plata de ley y por lo tanto es mucho más económico. No tengas miedo, no por ello te va a querer menos.

Tous Colgante plata

Y por último y también en plata, una tercera pieza que consiste en una pulsera en la que el colgante en forma de corazón aparece ahora más pequeño.

Tous Pulsera

Todas estas joyas de Tous podrás encontrarlas sin problema en cualquier joyería, si tu chica es una de las miles de fans que la marca del oso tiene por todo el mundo no tengas la menor duda de que esta vez vas a acertar con tu regalo.

¡Feliz San Valentín!

Sitio Oficial | Tous

Estar en forma: ¿más fácil para algunos que otros?

   | 12/02/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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en forma
Estar en forma es el objetivo de muchas personas que desean abandonar la vida sedentaria de años atrás, sin embargo, esto no parece ser tarea fácil, pero con esfuerzo y dedicación todo puede lograrse, aunque no siempre en igual tiempo y condiciones.

Estar en forma, ¿es más fácil para algunos que otros? Esta puede ser nuestras percepción cuando vemos con qué rapidez toleran mejor el esfuerzo algunas personas con respecto a otras, y si bien el tiempo con que se consigue estar en forma es muy relativo, también es muy subjetivo el término mismo.

Para una persona estar en forma puede ser tener resistencia al correr por largo tiempo, mientras que para otra, el sólo hecho de poder caminar por una hora representará lo mismo. Una vez más, el término es muy subjetivo y estar en forma o no, depende mucho de nosotros.

Nuestros genes llevan gran responsabilidad en esto, quizá por eso, tenemos grandes estrellas del deporte a las que nunca podremos igualar aun entrenando a su lado. Pero de todas maneras, todos podemos notar mejorías cuando iniciamos un entrenamiento, ya sea a nivel físico u orgánico, en nuestra mente, nuestro descanso y demás.

Para estar en forma, no sólo es necesario entrenar, sino que hay otros factores que influyen, tales como la dieta, el descanso y demás hábitos. Por eso, estar en forma no es igual de fácil para unos que para otros.

Personalmente creo que, estar en forma no sólo implica tener resistencia y un buen estado físico general, sino también, tener un buen estado de salud. Es decir, tener buenos valores de presión arterial, colesterol, glucemia y grasa corporal, factores que pueden mejorarse notablemente con un poco de actividad física acompañada con otros hábitos saludables.

Más información en | Msnbc
En Vitóncia | ¿Cuánto tiempo necesito para ponerme en forma?
En Vitónica | Un sencillo test para medir nuestra forma física
Imagen | Gigijin

Los perfumes de Zara, una opción muy recomendable

   | 12/02/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Honda CR-V, presentación en Madrid (parte 1)

   | 12/02/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Honda CR-V 2010

Honda, presentó en Madrid su renovado Honda CR-V, un todocamino que lleva en nuestro mercado desde 1998 y que la japonesa ha querido mejorar, tanto por fuera como en su equipamiento e interior, en un tipo de coche que lleva en el mercado con esta ya cuatro generaciones.

Incorpora un nuevo motor diesel i-DTEC de 2.2 litros y 150 CV, que entrega 10 CV más que al que sustituye y un gasolina 2.0 i-VTEC, que mantiene la misma potencia, aunque con mejoras medioambientales. Ambas motorizaciones ha sido rediseñadas para ofrecer unas prestaciones acordes con la mecánica y pesos del nuevo Honda CR-V.

Una de las grandes novedades que presentaba Honda en su nuevo CR-V viene unida al motor diesel, se trata de una caja de cambios automática de cinco velocidades que estaba siendo solicitada por muchos compradores de la versión 2007 y la marca japonesa pone por fin en nuestro mercado.

Su carrocería ha sido rediseñada, aunque sin perder el estilo al que ya nos tiene acostumbrados. El interior incluye más equipamiento de serie y mejores acabados, además cuenta con nuevas terminaciones, todo esto para acercarlo auparlo en el mercado y situarlo en un segmento superior.

Honda CR-V 2010-04

Estilo exterior

Honda ha querido que su Honda CR-V 2010 fuese aún más sofisticado que el modelo al que sustituye, rediseñando su carrocería sin perder la figura ya conocida del Honda CR-V, un todocamino alto, grande y con pinta de monovolúmen.

Las primeras diferencias las notamos en la delantera, el capó es de nuevo diseño, así como lo son el paragolpes y la parrilla. Esta cuenta con lamas en color de la carrocería e inserciones cromadas y su parte interior, sobre el guardabarros, está diseñada en nido de abeja.

En el lateral continúa el diseño de los nuevos parachoques y los pasos de rueda, que ahora montan las taloneras pintadas del color de la carrocería para dar un estilo más “lujoso”. Monta llantas de 17 ó 18", dependiendo del acabado y nuevo embellecedor del escape, de serie.

honda CR-V 2010-53

Estilo interior

El interior varía según el equipamiento, aunque para todos se ha aumentado la dotación y los acabados y materiales han aumentado su calidad desde el primer escalón. Ahora dispone de cinco acabados. Es común a todos ellos las nuevas tonalidades de los paneles y las inserciones decorativas que ahora se combinan con los colores de las tapicerías y alfombrillas. Los tiradores de las puertas a juego, rematan el nuevo interior del japonés.

También se han incorporado embellecedores metálicos en taloneras de puertas y maletero (dependiendo de las versiones). Las versiones son cuatro, estrenando un nuevo acabado denominado Lifestyle. El panel de control estrena nuevos relojes de forma redonda con el marco cromado. Un indicador luminoso nos indica el cambio óptimo de marcha así como el indicador de baja presión de los neumáticos.

Los iconos del nivel de combustible y de temperatura del agua estrenan nueva disposición dentro del panel de control. El equipo de audio es nuevo y es posible conectar un USB en la parte superior de la guantera. Los asientos también mejoran, con un apoyabrazos más ancho y un respaldo que recoge un poco más el cuerpo, sus tapicerías estrenan nuevas costuras y tapizados mixtos de Alcántara y piel.

A la hora de entrar en el Honda CR-V nos damos cuenta que las puertas traseras se abren hasta 80 grados y los estribos han sido recolocados de manera más baja, por lo que la maniobra de entrar o salir es mucho más cómoda. El maletero dispone de una capacidad de 556 litros (hasta el techo). A partir del acabado Elegance dispone de dos zonas diferenciadas de carga, para poder guardar las cosas más delicadas o sucias.

Honda CR-V 2010-07

Seguridad

Si en algo se diferencia Honda de muchas marcas, es por la gran cantidad de elementos de seguridad activa y pasiva que montan sus vehículos de gamas medias-altas desde el acabado base, el Honda CR-V 2010 no iba a ser menos, así se cumple también con la intención de la marca de situarlo en un segmento superior.

El Honda CRV-V 2010, monta de serie sistema de control de estabilidad y tracción (VSA) y ABS. No faltan los airbags laterales y frontales para las plazas delanteras y de cortinilla para ambas, con la tecnología de inflado bifase, en caso de una fuerte colisión.

Las plazas delanteras disponen de reposacabezas activos que sirven para mitigar el efecto del latigazo cervical en caso de alcance, los cinturones de las traseras disponen de "chivatos" que indican si están siendo usados en un pantalla en el panel central, perfecto para que nadie vaya sin asegurarse.

Diferencias nutricionales entre bebidas alcohólicas

   | 12/02/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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bebidas
Las bebidas alcohólicas son ampliamente consumidas en nuestra población, y por eso, representan una gran fuente de calorías en la dieta. Muchas de estas bebidas sólo brindan calorías derivadas del alcohol, mientras que otras, como las fermentadas, pueden proveer hidratos y micronutrientes.

A pedido de nuestros lectores, realizamos una tabla comparativa que se muestra a continuación con las diferencias nutricionales entre bebidas alcohólicas, destiladas y fermentadas. Podemos ver claramente cómo varía su graduación alcohólica por cada 100 cc de bebida así como también, la proporción de nutrientes que brindan.

tabla

Si bien las bebidas destiladas se ingieren en porciones más pequeñas que las bebidas fermentadas como el champagne o la sidra, debemos saber que la energía que las primeras ofrecen constituyen calorías vacías únicamente, pues como se muestra en la tabla, el aporte de micronutrientes es mínimo o nulo en la mayoría de los casos y sólo brindan alcohol.

Sin embargo, no sucede lo mismo con las bebidas fermentadas, un poco más dulces y con menos alcohol, por lo que las calorías se reducen notablemente y, aunque consumimos las mismas en porciones mayores, no sólo brindan calorías sino micronutrientes y compuestos buenos para el organismo propios de la fermentación que les da origen.

A pesar de las diferencias, siempre es bueno consumir estas bebidas con moderación, pues el alcohol en exceso en nada colabora con la salud del organismo.

En el caso de las bebidas más fuertes como el vodka, ron, cognac, la porción no supera los 50 ml, pero aún así, las calorías y el alcohol son superiores a lo provisto por 100 ml de sidra.

Las bebidas fermentadas han demostrado tener efectos cardioprotectores en muchos casos, siempre y cuando se consuman con moderación, por eso, siempre será preferible ingerir sidra, cerveza o champagne antes que una bebida destilada. Pero como siempre, nada está prohibido, sólo es importante controlar la cantidad a consumir para no descuidar la dieta ni la salud.

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Imagen | Brosner

En el restaurante, pide que desespinen el pescado por tí

   | 12/02/2010 | Tipus: Noticia | Luxe
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Mantel para jugar al tres en raya

   | 12/02/2010 | Tipus: Noticia | Shopping
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Darkstar - Aidy's Girl Is A Computer: Dubstep adictivo en formato 12"

   | 12/02/2010 | Tipus: Noticia | Nit
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Darkstar portada de Aidy's Girl Is A Computer

La factoría de artistas que ha impulsado Hyperdub Records es un cúmulo de joyas y talentos ante los que quitarse el sombrero. En apenas unos años (Sign Of The Dub / Stalker de Kode9 y Daddi Gee en 2004 fue su primera referencia) se han convertido en uno de los mejores sellos del mercado, convirtiendo en oro todo lo que tocan.

Gracias al Dubstep el sello de Steve Goodman se ha asentado poco a poco y ha ido ampliando su catálogo con nuevos artistas como es el caso de Darkstar, a quien ficharon en 2008 con una primera referencia en 12" (Need You / Squeeze My Lime) que ya anunciaba que tras ella había un gran talento.


Darkstar – Aidy’s Girl’s A Computer

A finales de 2009, el talento de la pareja formada por James Young y Aiden Whalley, cuya carrera empezó hace apenas tres años, en el sello 2010 y en MG77, se volvía hacer latente con otra referencia en un 12" que incluía Aidy's Girl Is A Computer, un título que podría resumir su sonido y buena parte parte de la filosofía del sello.

En cinco minutos nos muestran su manera de afrontar el Dubstep, bebiendo del Soul de hace décadas, con unos bajos suaves y una atracción existente desde el primer momento.


Darkstar – Aidy’s girl is a computer – Kyle Hall rmx

Noctamina vota un 8Para la cara B se reservan el remix que Kyle Hall les hizo, aumentando la presencia de los bajos, más houseros y conservando la oscuridad de la atmósfera.

Dos cortes que logran una nueva rodaja para añadir a la biblioteca personal de cada uno, en especial si somos seguidores de este sonido.
MySpace |
Darkstar

Contra el acné, vitamina A

   | 12/02/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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vitamina A
Los compañeros de
Vitónica siempre tienen consejos saludables, y me he fijado en este concretamente: vitamina A contra el acné. Sí, la dieta muchas veces es una ayuda fundamental para determinados problemas de la piel, y en otros casos necesitaremos de ayudas externas a modo de productos específicos.

Lo que me llama la atención es que una ingesta de productos ricos en Vitamina A, que se encuentra zanahorias y frutos naranjas principalmente, pero también en vegetales, y otros alimentos como el hígado, la yema del huevo, la grasa de la leche y sus derivados, nos puede ayudar por un lado a mejorar el acné, pero por otro, suelen ser alimentos altos en grasas que se eliminan de las comidas, una especia de círculo.

La Vitamina A trabaja fundamentalmente en el funcionamiento de la piel y de las mucosas, además de tener un alto poder antiinflamatorio trabaja directametne contra el acné porque limita la producción de sebo en el cuerpo.Pero, además, el retinol es la forma de la vitamina A que se encuentra en las fuentes alimenticias de origen animal, es de color amarillo y es importante para la visión y el crecimiento óseo.

La vitamina A fue descubierta en 1913; una de las sustancias fue descubierta por Elmer McCollum y Margaret Davis en la Universidad de Wisconsin-Madison, y, a la vez, por Lafayette Mendel y Tomas Osborne en la Universidad de Yale. Quienes consideraron el nombre de la misma en base al descubrimiento previo de un factor soluble en agua: B (vitamina B), por lo que los investigadores le dieron el nombre de factor liposoluble A (vitamina A) al nuevo factor.

Otros alimentos en los que se encuentra, la mencionada zanahoria, la calabaza, la batata o camote, el melón, el calabacín, el pomelo, el albaricoque, el brócoli, la espinaca y la mayoría de las hortalizas de hoja verde. Cuanto más intenso es el color de la fruta u hortaliza, mayor es el contenido de betacaroteno. Estas fuentes vegetales de betacaroteno están libres de grasa y colesterol.Por lo que ayudan a mantener los huesos firmes y en el caso que nos ocupa, a luchar un poquito más contra el acné y a lucir una piel mejor. De hecho, la vitamina A está presente en muchas cremas en formato retinol.

Vía | Vitónica
Imagen | pepekitchen
En Arrebatadora | Las vitaminas que llevan las cremas, La vitamina A regula el exceso de brillo en la piel

La nueva cabina individual de British Airways First Class

   | 12/02/2010 | Tipus: Noticia | Luxe
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Lexus CT 200h, confirmado el compacto híbrido de Lexus

   | 12/02/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Trucos para conseguir unos labios más gruesos y bonitos

   | 12/02/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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labios.jpg

Unos labios gruesos son más bonitos y estéticos, y por ello muchos son los que persiguen lograr esto a través de diferentes medidas como la cirugía o infiltraciones de diversas sustancias que a la larga no dan una apariencia natural, y acaban por estropearse. Para conseguir unos labios gruesos y saludables podemos realizar una serie de acciones que nos ayudará a engrosar su tamaño.

Los labios son una parte del cuerpo que cuenta con un gran riego sanguíneo. A pesar de esto es una parte muy delicada que sufre más de lo que pensamos los ataque recibidos del exterior, lo que hace que éstos se puedan dañar y deteriorar con el paso del tiempo. Es importante que nosotros tengamos esto en cuenta y tomemos medidas al respecto para así conseguir unos labios mucho mejores y más saludables. Un sencillo gesto como cepillarlos suavemente con un cepillo de dientes para activar el riego sanguíneo y eliminar las pieles muertas puede ser el comienzo de conseguir unos labios bonitos. Pero existen otras medidas.

Una buena manera de lograr engrosar los labios es realizando ejercicios. Uno de los más conocidos es colocar los labios como si fuésemos a pronunciar la letra U y mantenerlos así durante un rato. Esto lo debemos hacer varias veces para conseguir que se desarrollen. Otra manera de fortalecer los labios es colocando los dedos índices de ambas manos en las comisuras de los labios y apretar con ellos de modo que intentemos cerrar la boca juntando ambas comisuras. Con los labios tenemos que impedirlo y lograr así que éstos hagan fuerza hacia afuera.

Estos ejercicios se deben realizar cada día en dos series de diez repeticiones cada uno, ya que a medida que aumente la fuerza de los labios serán más las repeticiones que hagamos. A pesar de todo es importante que tengamos en cuenta que la activación de la circulación es esencial para mantener unos labios bonitos, pues es a través de ella que la piel recibe los nutrientes que necesita para mantener los labios tersos y abultados. Por ello, cuando nos apliquemos crema labial debemos hacerlo con pequeños golpecitos sobre su superficie para activar la circulación y hacer que las sustancias que la conforman se absorban mejor.

Imagen | flaivoloka

En Vitonica | Evitar las arrugas del contorno de los labios
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Citroën desvela el DS High Rider

   | 12/02/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Citroen DS High Rider

El segundo modelo de la gama DS ya está aquí, perdón, el concept que lo anticipa más bien. El Citroën DS High Rider es una declaración de intenciones sobre un modelo superior al DS3, presumiblemente se llamará DS4 aunque con todo nos pueden sorprender con eso de la Creative Technologie.

Mide 4,26 metros de largo, como un compacto, 1,82 metros de ancho y 1,48 metros de alto. Aunque la altura respecto al suelo es más elevada de lo normal, no es un coche alto ni mucho menos. Las llantas son de 19 pulgadas, haceos idea de cuáles son las proporciones. El diseño está a la última en tendencias de compactos.

Está propulsado por una combinación de motor diesel y motor eléctrico, es decir, un híbrido. Los franceses se están haciendo de rogar mucho con su tecnología híbrida, pero aporta un toque de originalidad. El eje delantero se mueve con motor diesel, el trasero es eléctrico, es decir, tiene tracción total.

Citroen DS High Rider

Es un híbrido puro con un diseño bastante simplificado, ya que no hay conexión mecánica entre los motores. Presumiblemente un generador asociado al motor diesel manda electricidad al eje trasero cuando es necesario o la recupera de una batería especial. No hay ningún dato sobre su potencia o prestaciones.

No es una idea precisamente nueva, pero sí poco habitual. De hecho los Nissan Cube de primera y segunda generación tenían versiones de tracción total, pero sin batería, de modo que no eran híbridos. El DS High Rider permite circular con cualquier combinación de motores: solo diesel, solo eléctrico o ambos.

¿Qué pasa si esta tecnología se aplica pongamos al nuevo Citroën C4? Básicamente perderá un poquito de espacio útil del maletero, pero en conjunción con un 1.6 HDi de 112-115 CV bajaría con facilidad de 4 l/100 km, con una potencia combinada de 120-130 CV. A ver si lo sacan a la calle de una vez.

Las fotografías originales salen demasiado amarillentas, las he aplicado un balance de blancos y considero que se ven mucho mejor. Por cierto, los “hachazos” de las imágenes vienen así en origen, será cosa de la tecnología creativa esa o que alguien no estaba fino con el Photoshop en la central de Francia.

Galería de fotos

(Haz click en una imagen para ampliarla)
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La Biblia del Toyota Prius

   | 12/02/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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John1701a Toyota Prius

Este es mi artículo número 2.000 en este blog, y quería que coincidiese con algo especial, y Norick me dio la idea. Nuestro compatriota afincado en EEUU me pidió información sobre el Toyota Prius, y le recomendé una página Web que debería ser de visita obligatoria para cualquiera que esté interesado en este coche.

John es un residente en Minnesota (EEUU) que en septiembre de 1997 empezó su página Web. Tres años después se compró su primer Toyota Prius, y desde entonces ha sido propietario de las tres generaciones del híbrido. Acumula en su Web una cantidad impresionante de conocimiento del coche y datos técnicos.

Los coches han sido testigos de temperaturas entre -28ºC y 43ºC, y las diferencias térmicas entre estaciones están perfectamente documentadas por hojas de cálculo en las que ha anotado datos a lo largo de años. Cualquier cosa que quieras saber sobre el Toyota Prius está en esta página, y todo ello por simple hobby.

John1701a Toyota Prius

Esta página no tiene afiliación alguna con la marca, aunque opino que deberían regalarle uno. A la primera generación (Prius I) la denomina Classic Prius, a la segunda Iconic Prius y a la tercera 2010 Prius. Recomiendo dedicarle tiempo a leerla, considero su Web como la biblia del Toyota Prius.

Al primer Prius le hizo 96.282 kilómetros con un consumo medio de 5,18 l/100 km. En 2003 se compró un Prius II y ese le duró 190.200 kilómetros con una media de consumo de 4,93 l/100 km. Se pasó a la tercera generación de los primeros, en mayo de 2009. Según los últimos datos lleva 23.906 km y una media de 4,65 l/100 km.

John es un experto de facto en híbridos y en su página se pueden ver explicaciones exhaustivas de cómo ahorrar gasolina, cómo no se ahorra, diferencias en conducción invernal, descripciones de su forma de conducir, trayectos, accesorios o equipaje que lleva… hasta resultados de competiciones de miniconsumo.

John1701a Toyota Prius

Asímismo está desglosado el coste que le han supuesto los coches en combustible (así como gráficas de precios), costes de mantenimiento, seguro, averías… Creo que la opinión de un particular, sobre todo si sabe de lo que habla, es la más fiel a la realidad de lo que supone tener un coche, sobre todo con un Priusero experto.

En mi prueba del Prius III dije que, dadas las temperaturas a las que conduje, los resultados no eran comparables con los Prius II, Insight y Civic Hybrid, probados con más calor. Me he basado en las notables diferencias que John ha documentado, los híbridos pierden eficiencia por el frío, y está respaldado por datos.

No faltan vídeos, toneladas de fotos, un diario sobre su experiencia como conductor, hojas de cálculo, documentos perfectamente maquetados con todo lujo de información… ni pagando Toyota hubiese conseguido una información de tanta calidad. En definitiva, a riesgo de ser cansino, cualquier cosa que quieras saber del Prius está aquí.

John1701a Toyota Prius

¿Y qué dice John de la famosa llamada a revisión de los pedales de freno? Que las actualizaciones de la centralita del Prius no son ninguna novedad, especialmente en la segunda generación. Como puede apreciarse en su weblog, para nada es un cliente disgustado o que haya dejado de confiar en la marca.

Me considero un gran defensor de este coche, pero como siempre en esta vida, hay alguien que está por encima de ti. A su lado, no soy más que un aspirante a propietario de Prius, y él ya ha hecho a sus “lomos” más de 300.000 km. Así que, en caso de duda, hacedle caso a él. Sabe demasiado de qué habla.

Otras secciones que se pueden mirar son las de fotografía digital (este tío es un monstruo), fotos de otros propietarios, las animaciones, etc. La página tiene un diseño realmente 1.0 pero compensa sobradamente la calidad que tiene, digna de un profesional, y no debe ganar nada con ella porque no tiene un solo anuncio. Eso es estar convencido.

Enlace | John1701a

Algunas claves para entrenar de forma correcta en máquinas

   | 12/02/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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gimnasio.jpg

Cuando asistimos al gimnasio por primera vez casi siempre nos suelen sonar las diferentes máquinas que tenemos a nuestra disposición, pues las hemos visto antes o conocemos a gente que las ha utilizado. Esto hace que casi de forma automática nos pongamos a trabajar en ellas sin reparar en realizar el movimiento de forma adecuada ni en aprender a manejarlas a la perfección. Por este motivo desde Vitónica vamos a dar algunas claves a tener en cuenta a la hora de entrenar en máquinas en el gimnasio.

Las máquinas del gimnasio están pensadas para la realización de los ejercicios de manera mucho más sencilla que con pesos libres, ya que en todo momento el movimiento está guiado. A pesar de esto, la realización incorrecta de los mismos es muy habitual y puede hacer que las máquinas sean peligrosas a la larga, y más si adquirimos vicios posturales que no nos quitaremos tan fácilmente.

Una de las cosas que debemos tener en cuenta a la hora de utilizar las máquinas es que la postura que adoptemos debe ser lo más cómoda posible. No tenemos que sufrir, ni nos debe doler la realización de un determinado ejercicio. El dolor por norma general suele ser una señal de que algo no funciona correctamente y por ello debemos parar en seco la realización del mismo y ver por qué sucede esto. Por norma general suele deberse a un mal ajuste de las máquinas, ya que están diseñadas para todo tipo de personas y por ello tienen una serie de ajustes en altura y forma que debemos revisar antes de comenzar a trabajar en ellas para así conseguir que la máquina se adapte a la perfección a nuestro cuerpo.

Uno de los principales fallos es no colocar la espalda como es debido, y es que siempre debemos prestar atención a esta parte del cuerpo, y más cuando entrenamos en máquinas, ya que en la mayoría de ellas solemos colocarla sobre un respaldo para no cargar todo el empuje en esta zona que suele verse afectada por una mala rutina de entrenamiento. La manera de proteger la espalda al entrenar en máquinas es colocándola totalmente reposada sobre el respaldo, y a partir de aquí adaptar el resto de la máquina a las necesidades de nuestro cuerpo. Es importante que en todo el desarrollo del ejercicio esté la espalda pegada al respaldo, pues significará que estamos entrenando de forma correcta.

Casi todos los aparatos tienen una especie de seguro, que además de ayudarnos cuando necesitamos parar de repente o no podemos con la carga, lo que hace es soltar la intensidad del peso para poder empezar a realizar el ejercicio desde la posición de salida. Este seguro siempre lo debemos pulsar al comenzar la serie, ya que nos ayudará a colocarnos en posición de salida sin tener que arrastrar para ello el peso y correr el riesgo de hacernos daño.

Es importante que tengamos esto en cuenta a la hora de decantarnos por el uso de las máquinas. Debemos intentar que siempre contemos con la supervisión de un monitor de sala que nos guíe en la forma de usar las mismas y de la mejor manera de adaptarlas a nosotros.

Imagen | colonnade

En Vitonica | Máquinas que pueden hacernos mucho daño
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Multitudinaria orgía de Alfa Romeo en Reino Unido

   | 12/02/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Tono de piel frío (y III): subtipo frío oscuro

   | 12/02/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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