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Por fin es viernes LXXXVII

   | 25/06/2010 | Tipus: Noticia | Nit
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Por fin es viernes LXXXVII

¡Ahora sí! Por fin es viernes y ¡por fin ha llegado el verano! A partir de esta noche podremos disfrutar del primer fin de semana de la estación estival y, como tal, muchos de vosotros querréis aprovecharlo de la mejor manera posible: saliendo de fiesta.

Es época de llenar las discotecas al aire libre, algunas llamadas popularmente como “carpas”; pero, en el litoral, también es el momento de empezar a desplazar nuestra juerga a sitios más representativos como las playas.

No son pocas las opciones posibles para las próximas 48 horas, por esa razón os las queremos presentar de forma ordenada y destacando aquellas que consideramos pueden ser las más interesantes.

El hit: FlyingLotus – Heave (n)

El hit de esta edición del PFV está dedicado a uno de los artistas que más me gustó del festival Sónar que se celebró la semana pasada en Barcelona.

Era una de las propuestas que más ganas tenía de ver y, después de asistir a su directo, puedo confirmar que mis altas expectativas estaban bien fundadas.

Hablaré de su actuación y de las otras a las cuales asistí en la crónica correspondiente, pero de momento quiero que conozcáis el último trabajo que ha sacado Flying Lotus. Se titula Heave(n) y se trata de un tema que colgó directamente en su cuenta de Twitter, sin que estuviera incluido en su nuevo álbum, Cosmogramma, ni que tenga previsto publicarlo en ningún EP:

FlyingLotus – Heave (n)

El evento: Lvcvs Nox Festival

LVCVS Nox Festival

El evento de este fin de semana es un festival que se estrena dentro de la oferta clubbing nacional. El Lvcvs Nox Festival pretende convertirse en una nueva cita de referencia dentro del circuito Techno.

Otra de sus atracciones principales es el entorno, ya que está emplazado en un ambiente puramente romano, donde se podrán disfrutar de 14 horas de la mejor música electrónica del territorio gallego.

Las puertas del Pazo de Congresos de Lugo, recinto donde tendrá lugar el festival, se abrirán a las 8pm y no se cerrarán hasta las 10am del domingo. A él podréis acceder previo pago de 25EUR o sólo 15 si compráis la entrada anticipada.

Estos son los horarios:

Main Room
20.00 – 21.30 Edwar
21.30 – 23.00 Iván Deveró live
23.00 – 00.30 A.Proffessor Vs Paula Cazenave
00.30 – 02.00 Nuke & Darkrow
02.00 – 03.30 Mark Broom
03.30 – 05.30 Marko Nastic
05.30 – 07.00 Sino Live! AKA Technasia & Dosem
07.00 – 08.30 Cristian Varela
08.30 – 10.00 DJ Murphy

Club Stage
20.00 – 21.30 Dr. Kainzos
21.30 – 23.00 Kövoz AKA Medium
23.00 – 00.30 Rhynaguer
00.30 – 01.30 Paulo Tella live
01.30 – 02.30 Iago De La Vega live
02.30 – 03.30 Raul Mezcolanza live
03.30 – 04.30 Fer Br (Live)
04.30 – 06.00 David Flashback
06.00 – 07.00 Joton live
07.00 – 08.30 Hector Llamazares
08.30 – 10.00 David Mallada

La recomendación: Goa

Goa Agua

Cariño especial le tengo a las fiestas Goa, sobre todo desde que pude asistir a una de ellas el Diciembre pasado y comprobé, in situ, como no hay mejor manera de pasar una tarde de domingo.

Gran ambiente, buena música y un marco incomparable como la espectacular Fabrik, donde se nota que la gente va allí con muchas ganas de pasárselo bien.

En esta ocasión, la Goa se despedirá de su sede habitual para empezar la gira de verano que la llevará a otras ciudades españolas y contará con un cabeza de cartel que seguro atraerá a un buen número de clubber madrileños; ni más ni menos que el maestro Laurent Garnier.

A continuación, los horarios de todas las zonas de la fiesta:

Main Room
16:00 – 17:00 Marcos Indub
17:00 – 19:00 Marc Antona
19:00 – 21:00 Gerardo Niva
21:00 – 22:30 Laurent Garnier live
22:30 – 01:00 Damian Lazarus

Upper Floor
14:00 – 16:00 Tom Craven
16:00 – 18:30 Shaun Reeves
18:30 – 19:30 Deniz Kurtel live
19:30 – 22:00 Seth Troxler
22:00 – 00:00 Dyed Soundorom

Crystal Room
13:00 – 15:30 Boohgaloo Zoo
15:30 – 18:30 Sr. Lobo
18:30 – 21:30 Karizma
21:30 – 00:00 Space Ranger

Satelite
17:00 – 18:30 B.E.M & Avian
18:30 – 19:30 Swat Squad
19:30 – 21:30 Alfonso Ares
21:30 – 22:30 Prompt live
22:30 – 00:00 Chris Carrier

Otras propuestas

Viernes 25/06/2010

  • Ben Klock, Djohnston y Baldo en el BeCool de Barcelona.
  • Oscar Mulero y Cristian Varela en el Pacha Girona.
  • Aril Brikha en el Recinto Ferial Tres Cantos de Madrid.
  • Apparat, Daniel Meteo y Homeboy en el Low Club.
  • Popof, Valentino Kanzyani, O.Hervas, Oscar Palacios, Alex Lario, Rankun y Ian Hendrix en el Row14.
  • Jeff Automatic en el Excuse Me de Valencia.

Sábado 26/06/2010

  • Luke Slater en la Florida 135.
  • Tecnolove Festival: Reeko Vs Exium, Fatima Hajji Vs Pablo Guadalupe, German Lopez Vs Ivan Planas, Freesound Vs Manuel Blanco, Tom Pooks, Sabino Gonzalez, Karretero, Alvaro Martin, Luis Ude y DJ Raiss en la Isla Tortuga de Ciudad Real.
  • Nox Techno Event: Rino Cerrone, Marc Marzenit, Chema Nox, DJ Chicho y Iaha en El Hangar de Burgos.
  • Noidoi, Remute, Andrew Grant y Rafa Siles en la Barraca.

Foto | Flickr de CdePaz
Vídeo | YouTube



Volkswagen Routan, luchando por sobrevivir (aunque lo tiene difícil)

   | 25/06/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Hablar siempre usando diminutivos puede resultar cargante

   | 25/06/2010 | Tipus: Noticia | Luxe
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David Guetta, ahora con Flo Rida

   | 25/06/2010 | Tipus: Noticia | Nit
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Flo Rida feat. David Guetta – Club Can’t Handle Me

¿Sale David Guetta del estudio en alguna ocasión? O por el contrario ¿pasa su vida íntegramente allí y ese que aparece en sus directos es sólo un clon o un holograma? Yo realmente estoy empezando a planteármelo, porque el ritmo al que aparecen sus singles o producciones en el mercado no es de lo más habitual, y eso sin dejar de ser regular en Ibiza y estar en uno u otro festival, además de clubes y giras… Y es que debe tener claro que para artistas como él, el éxito puede ser algo pasajero, y hay que aprovechar todo lo que se pueda.

Pero el caso es que lo tenemos de vuelta otra vez más (y todavía no ha llegado con Madonna, por ejemplo). Ahora produciendo a Flo Rida, en el tema Club Can't Handle Me. Un tema mucho más "pasteloso" (si me permitís la expresión) que anteriores trabajos, y que bien podría haber salido de cualquier producto de Disney Chanel.

Pero no, no se trata de una serie de tv, este tema aparece en la película de Jon Chu, Step Up 3D. Una largometraje que sigue la estela de los anteriores Step Up y Step Up 2 The Streets, centrados en el mundo del baile, y que en España han pasdo desapercibidos pero en USA han sido verdaeros taquillazos. Como en la anterior, en esta ocasión, Step Up 3D se centra en los bailes urbanos, el break dance o el hip hop, siempre desde una optica hollywoodiense, como demuestra el hechode tener este tema como presentación. Como novedad, es la primera película de "bailoteos" que se rueda en 3D; hay que estar a la moda, ¿no? Se estrena a primeros de agosto, aunque en España creo que no está confirmada. Tampoco nos moriremos si no la vemos, ¿a que no? Tras el salto os dejo el trailer, por si alguien tiene estomago para tragarse esto, y el tema con vocales, en su versión final..

Flo Rida – Club Can’t Handle Me ft. David Guetta [Step Up 3D] by ATL REC.

Myspace | David Guetta
En Noctamina | Louder Than Words: lo nuevo de Guetta, one more time. Esta vez con Afrojack
Video | Youtube



Röyksopp regresan "más maduros" con Senior

   | 25/06/2010 | Tipus: Noticia | Nit
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royksopp.jpg

Hace poco más de un año que Röyksopp nos ofrecían su tercer trabajo de estudio, Junior; aquel disco compuesto por 11 temas en los que se hacía hincapié sobre todo en la parte vocal del mismo, cargada de colaboraciones. Un disco luminoso, bastante optimista, como la parte de la vida a la que hacía referencia su titulo.

Al mismo tiempo que se grababan aquellos 11 temas para Junior, el dúo noruego grabó 9 temas más, que se quedaron fuera del disco por ser mucho más oscuros y de aire más pesimista e introspectivo, además de instrumentales, por lo que no iban bien con el tono general de aquel álbum.

Ahora ha llegado el momento de que dichos temas vean la luz. Röyksopp nos los ofrecerán a partir del 13 de septiembre, bajo el titulo Senior, que, como su nombre indica, hace referencia a una parte más madura y oscura de la vida, de ahí la división entre los temas de un álbum y el otro. Mientras llega el álbum, ya que aún no conocemos ni single ni adelanto alguno, Röyksopp nos dejan este teaser y el tracklist del mismo, que tenéis tras el salto.

01. ...And The Forest Began To Sing
02. Tricky Two
03. The Alcoholic
04. Senior Living
05. The Drug
06. Forsaken Cowboy
07. The Fear
08. Coming Home
09. A Long, Long Way

Nueve temas, que aún sin vocales esperamos lleguen al nivel de los anteriores, y nos hagan pasar tan buen rato como el anterior disco, pero eso ya lo veremos a la vuelta del verano.

Myspace | Röyksopp
Sitio oficial | royksopp.com
Video | Youtube



El look de otoño-invierno de las chicas Louis Vuitton, ¡me encanta!

   | 25/06/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Louis Vuitton
¡Me encanta este look! Os presento las primeras imágenes de las tendencias otoño invierno 2010/2011 de la firma Louis Vuitton. ¿Habéis visto esas coletas? Es un look muy
Mad Men, cierto, pero en cuanto a maquillaje y cabello, ya soy fan.

Primero, porque el rostro aparece limpio, dando el protagonismo al atuendo, a los complementos, a la mirada, a la sonrisa… frente despejada, cuello despejado, y a lucir ese escote que tanto cuidamos. Me gusta la coleta alta con el pelo curvado, aires de Grease, ¿no? Pero no se abandona, se curva, se trabaja, se hace casi un peinado sofistado. En la imagen del tocador están preciosas.

Es verdad que es una campaña de moda, pero la idea es genial. Vale, no es demasiado ponible ir en invierno con esos escotes, pero… siempre se puede hacer una excepción. Además, hay conjuntos y chaquetas que cubren y abrigan, digamos.

Rostros iluminados, hidratadísimos, pómulos marcados, labios brillantes y muy naturales, y a buscar la cintura que podamos haber perdido… Lo del bustier para elevar el pecho me gusta, pero es lo que menos cómodo encuentro, y eso que los corpiños nos ayudan a disimular cintura y afilar bordes de una manera increíble…

Espero que a alguien más le haya pasado lo mismo, que estas imágenes le hayan encantado y hayan sido inspiradoras, o empezaré a pensar que debí haber nacido en otra época, ejejjejejeje…

Galería de fotos

(Haz click en una imagen para ampliarla)
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Imágenes | Ilvoelv
En Embelezzia | Louis Vuitton
En Arrebatadora | Bronze Libertine, el color de Dior para este Otoño-Invierno 2010/2011



Sale de fábrica el Lamborghini Gallardo número 10.000

   | 25/06/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Los cepillos interdentales que no falten en tu higiene diaria

   | 25/06/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Campaña de bikinis muestra que el Photoshopping no es imprescindible

   | 25/06/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Campaña de bikinis de Debenhams

En ocasiones, una imagen vale más que mil palabras. Las fotos que encabezan el post corresponden a la campaña de bañadores y bikinis del verano 2010 de la tienda británica de departamentos Debenhams. Aunque no lo creáis, la foto usada será la de la izquierda, no la de la retocada de la derecha.

Ambas imágenes han sido colocadas esta semana en una tienda de Debenhams en Londres, acompañada del mensaje

No nos hemos metido con la belleza natural; esta imagen no ha sido retocada con aerógrafo. ¿Qué piensas?

Sus responsables afirman que su objetivo es hacer a las mujeres sentirse bien acerca de sí mismas, en vez de disminuir nuestra autoestima comparándonos con mujeres irrealmente perfectas. Antes de que todas las tiendas tengan esta campaña, personal de la tienda preguntará a los clientes qué piensan, de modo que casi será también una encuesta. Me pregunto si conoceremos los resultados.

Juguemos a descubrir las diferencias en ambas fotografías: en la de la derecha a la modelo le han adelgazado brazos y piernas, reducido y redondeado el hombro, acentuado la sombre del escote, eliminado el pliegue de piel bajo el sujetador del bikini y la sombra debajo de la axila, y adelgazado la cintura. ¿Os parece que era necesario?

Ya os lo dije en la campaña de Lancôme de Julia Roberts (que al principio no me pareció tan retocada como a vosotras), el photoshopping o retocar una foto no es imprescindible. Puedo entender y aceptar que en este anuncio suavicen la forma del pelo o que quiten el que aparece por la barbilla, pero la modelo no necesita que le adelgacen brazos y piernas, ya es lo bastante delgada. En el anuncio retocado, fijaos que la cintura y caderas que le dejaron son como las de alguien tan flaca que solo tiene sus huesos para darle la forma redondeada femenina.

No os diré que no me alegro, pero me sentiré mucho más feliz cuando las mujeres normales, esas de tallas 38 a 42, aparezcan también en la publicidad. Nosotras somos mayoría y somos igualmente arrebatadoras, ¿no creéis?

Vía | DailyMail
En Arrebatadora | Britney Spears deja que la veamos sin Photoshop, Algo está cambiando: Primera revista que apuesta por las mujeres reales



Honda Jazz híbrido, un híbrido por 13.500 euros (en Japón)

   | 25/06/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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Honda Jazz

Honda ha anunciado una versión híbrida del Honda Jazz que llegará al mercado nipón este otoño a un precio de 1,5 millones de yenes, lo que al cambio significan unos 13.500 euros.

La novedad es que se convertirá así en el híbrido más barato bajando además de la barrera de los 15.000 euros. Costará 400.000 yenes (3.600 euros) menos que el Honda CR-Z, suponiendo una reducción significativa de precio.

Si calculamos la misma diferencia de precio respecto al Insight en España nos sale un precio aproximado de 15.600 euros, aunque estamos haciendo dos suposiciones: que el precio ajustado se mantenga y, sobre todo, que el Honda Jazz híbrido llegue a nuestro mercado. En cualquier caso es un pequeño paso más para la democratización de los híbridos.

Para ser exactos el modelo japonés se comercializa bajo la denominación Honda Fit, nombre que no ha adoptado en Europa por ciertos conflictos lingüísticos.

Vía | Yahoo/EFE
En Motorpasión | Prueba del Honda Jazz 1.4 i-VTEC



Foodical cuenta las calorías por tí

   | 25/06/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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null desde

   | 25/06/2010 | Tipus: Noticia | Hotels
Vist 143 | 0 comentaris | (9 vots) |

Si te portas mal te decomisan el coche

   | 24/06/2010 | Tipus: Noticia | Motor
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James Holden en Mondo (19-6-2010): La crónica

   | 24/06/2010 | Tipus: Noticia | Nit
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La noche del sábado 19 de Junio llevaba marcada en rojo en mi calendario desde hacía bastante tiempo. Había que celebrar un cumpleaños. El décimo aniversario del Mondo, uno de los pocos clubes que nos quedan en el centro de Madrid. ¿El invitado de honor? Todo un ilustre, James Holden. Joven, inglés, transgresor en su música, especial como pocos. Y esta vez, por fin, podríamos disfrutarlo en mi sala favorita, Stella.

La noche (¿de funk y electrónica?) se presentaba interesante. Con mucha, demasiada gente, una cola de 50 metros y una larga espera. A las dos y media de la madrugada ya estábamos dentro. Y el club, inmejorable. En ese momento comenzaron cuatro horas de luz, color, sonrisas, aplausos, bailes y buena música, que intenté plasmar con mi pequeña cámara compacta y la música que acompaña a esta crónica. Creo que en esta crónica seré parco en palabras y me centraré en lo importante: imágenes y música. ¿Queréis saber cómo fue la noche? ¡Felicidades Mondo!

¿La música? Ecléctica, melodiosa, cañera, elegante, ácida, technoide, progresiva,... James Holden sacó un sobresaliente de principio a fin. Comenzando el viaje por el house y terminando en un popurrí de estilos llenos de sensaciones muy dispares.

Caribou – Sun

¿Pero el alma de la sesión? Sonido Holden, Border Community, amado u odiado por todos pero nunca indiferente. Y me pregunto, ¿A quién puede no gustarle este Sun de Caribou? También sonó el sábado.

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Aunque en una buena noche de fiesta, la música es sólo un factor más. El ambiente, lo que nos rodea cuando charlamos, bebemos, bailamos o reímos, es quizás más importante todavía. Y poder ver a un Dj como James Holden en familia, junto con un reducido público animoso que aplaude cada compás, es todo un privilegio.

Avus – Poppy

Me gusta sentir que no soy el único que aprecia lo que suena por los altavoces de mi club favorito. Y el sábado no éramos uno, sino trescientos (quizás demasiados…¡Ojo al aforo!), los que habíamos ido allí exclusivamente a celebrar diez años de buena música con un Dj que, no olvidemos, nunca ha acabado de gustar en Madrid.

h2

Efectivamente, Holden ha pinchado aquí en mi ciudad muchas veces. Pero siempre en sitios demasiado grandes, impersonales, muy llenos pero a la vez muy vacíos. No es Dj de grandes audiencias. Y el Mondo era el lugar idóneo para disfrutar de él.

Solvent – Loss For Words ( Vector Lovers Remix )

Y de cierre, para terminar, varios discos de estos que levantan a la pista. Uno de ellos, este Loss for Words, que no conocía y me dejó alucinando. Colofón de sonrisas, aplausos y sensaciones para una noche única.

h4

James Holden tuvo que quedar encantado, al menos en cuanto a respuesta de su público se refiere. Esperemos tenerle de vuelta pronto, y si es en un club mejor, que les estoy cogiendo cierta alergia a las macrosalas (aunque el domingo toque Goa… pero eso ya será otra historia). ¿Hasta entonces? ¡Intentaremos sonreír recordando una gran noche!

En Noctamina | Dj Hell en Mondo: La crónica



Trucos para adaptar un gimnasio casero a las necesidades de nuestro hogar

   | 24/06/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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pesa-casa.jpg

Cada vez son más las personas que deciden montar un gimnasio en su propia casa. Estar personas compran los utensilios necesarios para ejercitarse, pero de lo que muchas veces no se dan cuenta es del espacio con el que cuentan y la manera de adaptar sus nuevos aparatos a éste. Por este motivo en Vitónica queremos dar algunos consejos para adecuar a la perfección los aparatos para ejercitarnos en casa y buscarles una utilidad en casa.

Una de las primeras cosas con la que nos hacemos cuando decidimos montar un gimnasio en cas son las mancuernas que cuando las utilizamos son útiles, pero cuando las dejamos no sabemos donde colocarlas. Lo más habitual es meterlas debajo de la cama, pero si queremos integrarlas en el entorno podemos utilizarlas para sujetar libros o como pisapapeles. Eso sí, es importante que si las vamos a colocar en una estantería no sean demasiado pesadas, pues pueden vencerla. Mientras no las usamos de este modo tendrán una finalidad y una función decorativa.

A la hora de trabajar con gomas, realizar estiramientos, pilates… las espalderas con la mejor herramienta, y por ello es muy aconsejable que nos pongamos unas en casa. Se trata de uno de los aparatos que menos espacio ocupa y que más utilidades puede llegar a tener, ya que en él podemos sujetar las gomas a la hora de ejercitar las diferentes partes de nuestro cuerpo. Pero no solo eso, sino que cuando dejemos de utilizarlas las podemos reciclar como si se tratase de un perchero donde colgar nuestra ropa y utensilios personales, ya que los barrotes nos servirán para ello.

Las cintas de correr, las bicicletas estáticas, las máquinas vibratorias… son otros de los aparatos habituales en nuestra casa cuando decidimos montarnos un gimnasio particular. Estas máquinas suelen ser bastante grandes, por lo que debemos buscarles una ubicación adecuada en la casa, como una sala de estudio o un rincón en la terraza. Lo recomendable es colocarlas en un lugar donde tengamos la televisión o la música, de modo que podamos escucharla mientras practicamos deporte. El diseño y los complementos de la máquina en cuestión también es algo que podemos combinar con la decoración del hogar.

Las gomas serán una buena forma de trabajar además de las mancuernas, por lo que podemos darles alguna utilidad para cuando no las estemos utilizando. Si las colocamos estiradas en un lugar como el baño las podremos utilizar de colgadero para la ropa mojada y dejar que así se seque. Lo mismo sucede con las bolas de fitball o los balones medicinales que podemos utilizar en algunos ejercicios. Los adquiriremos en colores que vayan a juego con la decoración de nuestra casa para poder usarlos como elementos decorativos de suelo.

Desde luego que lo ideal es destinar toda una estancia para crear un gimnasio en casa y no preocuparnos por el espacio, pero la realidad es que las viviendas actuales son pequeñas y apenas podemos disponer de metros para hacer esto. Por ello debemos recurrir a la imaginación y el ingenio para adaptar el espacio al máximo.

Vía | Consumer
Imagen | alfi

En Vitonica | Casa o gimnasio, ¿dónde debo entrenar?
En Vitonica | Wii Fit para montarte el gimnasio en casa
En Vitonica | Equipamiento básico para montarse un gimnasio en casa



Cerezas, un pedazo de saluz

   | 24/06/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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cerezas1.jpg

Una de las frutas típicas de esta época del año son las cerezas. Se trata de un aperitivo suculento que a casi todos nosotros nos gusta. A pesar de todo es una fruta estacionaria de la cual nos debemos aprovechar ahora, pues el resto del año será difícil encontrarla en cualquier mercado. Por ello, y para que nos animemos aún más, vamos a ver la cantidad de beneficios que nos brinda este pequeño alimento rojo.

Como toda fruta, la cereza es un compendio de vitaminas necesarias para el correcto funcionamiento del organismo. En concreto vamos a destacar su alto contenido en vitamina C, que nos ayuda a reforzar el sistema inmunológico, así como en vitamina A, un potente antioxidante que nos ayuda a mantener unos tejidos fuertes y bien conservados. Hay que destacar el aporte de vitamina B y E que nos brinda, lo que convierte a la cereza en una fruta adecuada para conseguir unos órganos en perfecto estado.

De esta fruta debemos destacar su alto poder depurativo del organismo, que nos ayuda a eliminar las toxinas que nos sobran. Se trata de uno de los frutos más diuréticos que existe, y es que es ideal para mantener unos niveles de líquidos óptimos en el organismo. Es una buena reguladora de la presión sanguínea, ya que ayuda a calmarla, por lo que es muy recomendable para personas que padecen de hipertensión. A esto hay que sumar su bajo contenido en azúcares y calorías que la convierten en una fruta ideal para las personas que no quieren aumentar de peso o para aquellos que padecen de diabetes.

Dentro de los distintos tipos de frutas, la cereza es una de las que menos cantidades de fibra contiene, a pesar de lo que se considera un alimento que tiene propiedades laxantes, así como un alto poder saciante que nos ayudará a la hora de consumir menos alimento, pues al llenar nuestro estómago y aportarnos pocas calorías lo que conseguiremos será comer mucho menos y dar un aporte inferior de calorías al cuerpo. Estos efectos laxantes lo que hace es conseguir un correcto funcionamiento del aparato digestivo evitando la acumulación de gases y los posibles dolores de estómago derivados de estos.

Las cerezas son un tipo de fruta recomendable cuando queremos relajarnos o descansar mejor, ya que tienen altas cantidades de melatonina que intervienen directamente en nuestro estado de ánimo y nos dan tranquilidad y calma. Por ello es muy recomendable la ingesta de cerezas en esta época del año, además de ser uno de los mejores refrescos de existe frente al calor a causa de las altas cantidades de líquido que nos aporta y que nos ayudará a mantenernos hidratados.

Imagen | swirus71

En Vitonica | Cerezas: una buena fuente de vitaminas y minerales en verano
En Vitonica | Zumo de cerezas para evitar las agujetas
En Vitonica | Los beneficios de la cerezaterapia



Cerezas, un pedazo de saluz

   | 24/06/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Una de las frutas típicas de esta época del año son las cerezas. Se trata de un aperitivo suculento que a casi todos nosotros nos gusta. A pesar de todo es una fruta estacionaria de la cual nos debemos aprovechar ahora, pues el resto del año será difícil encontrarla en cualquier mercado. Por ello, y para que nos animemos aún más, vamos a ver la cantidad de beneficios que nos brinda este pequeño alimento rojo.

Como toda fruta, la cereza es un compendio de vitaminas necesarias para el correcto funcionamiento del organismo. En concreto vamos a destacar su alto contenido en vitamina C, que nos ayuda a reforzar el sistema inmunológico, así como en vitamina A, un potente antioxidante que nos ayuda a mantener unos tejidos fuertes y bien conservados. Hay que destacar el aporte de vitamina B y E que nos brinda, lo que convierte a la cereza en una fruta adecuada para conseguir unos órganos en perfecto estado.

De esta fruta debemos destacar su alto poder depurativo del organismo, que nos ayuda a eliminar las toxinas que nos sobran. Se trata de uno de los frutos más diuréticos que existe, y es que es ideal para mantener unos niveles de líquidos óptimos en el organismo. Es una buena reguladora de la presión sanguínea, ya que ayuda a calmarla, por lo que es muy recomendable para personas que padecen de hipertensión. A esto hay que sumar su bajo contenido en azúcares y calorías que la convierten en una fruta ideal para las personas que no quieren aumentar de peso o para aquellos que padecen de diabetes.

Dentro de los distintos tipos de frutas, la cereza es una de las que menos cantidades de fibra contiene, a pesar de lo que se considera un alimento que tiene propiedades laxantes, así como un alto poder saciante que nos ayudará a la hora de consumir menos alimento, pues al llenar nuestro estómago y aportarnos pocas calorías lo que conseguiremos será comer mucho menos y dar un aporte inferior de calorías al cuerpo. Estos efectos laxantes lo que hace es conseguir un correcto funcionamiento del aparato digestivo evitando la acumulación de gases y los posibles dolores de estómago derivados de estos.

Las cerezas son un tipo de fruta recomendable cuando queremos relajarnos o descansar mejor, ya que tienen altas cantidades de melatonina que intervienen directamente en nuestro estado de ánimo y nos dan tranquilidad y calma. Por ello es muy recomendable la ingesta de cerezas en esta época del año, además de ser uno de los mejores refrescos de existe frente al calor a causa de las altas cantidades de líquido que nos aporta y que nos ayudará a mantenernos hidratados.

Imagen | swirus71

En Vitonica | Cerezas: una buena fuente de vitaminas y minerales en verano
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En Vitonica | Los beneficios de la cerezaterapia



Recomendaciones para hacer que el aire acondicionado no ponga en peligro nuestra salud

   | 24/06/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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aire.jpg

El verano es sinónimo de calor y a la vez de desequilibrios de temperatura. El aire acondicionado es algo que nos acompaña durante estos meses en espacios públicos, trabajo, casa, transporte… Este hecho hace que nuestro cuerpo experimente constantes cambios de temperatura que pueden pasarnos factura. Por este motivo vamos a dar algunas recomendaciones para hacer que el aire acondicionado no sea un problema para la salud.

En primer lugar debemos tener en cuenta que los cambios bruscos de temperatura pueden hacer que nos enfermemos. Por ello es importante que estemos preparados y tengamos siempre a mano una chaqueta o un pañuelo con el que taparnos para evitar enfriarnos. Esta medida es la más recomendable cuando no podemos variar la temperatura ni cambiarla. Si tenemos la posibilidad de hacerlo lo aconsejable es activar el aire acondicionado cuando realmente haga falta, es decir, en los momentos en los que el calor más aprieta.

La sequedad del ambiente es algo que se produce a causa del aire acondicionado. Este fenómeno afecta a nuestra garganta, por lo que es recomendable ingerir agua de forma habitual. Debemos tener siempre a mano una botella de cristal con la que controlemos lo que bebemos, ya que lo recomendable es ingerir dos litros por día. Para ello debemos dar pequeños sorbos de agua de manera constante para evitar la sequedad de garganta. Para dotar al ambiente de más humedad podemos llenar la estancia de plantas que traspiren agua y ayuden a aumentar la humedad del lugar.

Mantener una temperatura constante en la estancia es esencial. Los cambios bruscos de temperatura es lo que nos causa el malestar. Por ello es necesario que controlemos en todo momento la temperatura que hace, y para ello es necesario que instalemos un climatizador que mantendrá la misma temperatura en todo momento. Mantener la máquina del aire acondicionado limpia es algo a tener en cuenta, ya que a causa de la humedad que se genera en ella proliferan microorganismos que al respirarlos pueden causarnos alguna que otra afección respiratoria.

La ventilación de la estancia en al que hemos puesto el aire acondicionado es fundamental para evitar la concentración de bacterias y microorganismos provenientes del aire acondicionado. Para ello basta con abrir las ventanas por lo menos quince minutos y así mejorar la calidad del aire. De todas formas, siempre que podamos debemos de prescindir del aire acondicionado, al igual que intentar no ponerlo mientras dormimos, ya que el riesgo de resfriarnos es mayor.

Vía | SportLife
Imagen | Link576

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¿Con qué temas hacéis bailar a la gente?

   | 24/06/2010 | Tipus: Noticia | Nit
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Esto de simultanear aquí y en Hipersónica da para mucho, sin duda. No creáis que uno no vive pendiente de lo que hacen sus compañeros indies, poperos y rockeros. Y claro, el tema es que uno no quiere ser menos que ellos. No me voy a lanzar a una lista tan extensa como la de Probertoj, pero si que os voy a dar algunos de los temas, más o menos cutres, con los que he conseguido que se mueva la gente en un pub cuando me han dejado al cargo de los platos.

Con estas cosas pasa que, cuando estás poniendo un tema pensando en la vergüenza que te causa, te llevas la sorpresa y resulta que es de los que más te agradecen que pongas, y se te lanzan a bailar como posesos. Y eso hace que te crezcas.

Nada de temas exquisitos o que demuestren la gran cultura electro musical que tienes. Son temas de los de cualquier pub o disco para el público en general, y está comprobado: suelen triunfar más los que más tiempo tienen. Piensas que poniendo el Stereo Love por reciente te vas a cubrir de gloria, y lo haces, pero tiras de revival y entonces te das cuenta de que la gente prefiere lo que se conoce al dedillo.

Sin más, vamos con el primero: Ecuador, de Sash! Dj y productor alemán conocido sobre todo por este tema, aunque su eurodance no ha dejado pocos éxitos en listas y recopilatorios, como Stay, Sweat, Encore Une Fois, etc.

Sash! – Ecuador

Otro que tampoco se queda corto es Gigi D'agostino, con muchos de sus temas, pero sobre todo con Bla Bla Bla. Un tema machacón donde los haya, pero que cumple de sobra con su cometido: animar al personal. Además, como más de uno habreis visto, aquí teneis el origen de este personaje que tan conocido es para muchos navegantes y usuarios de internet.

Gigi D’Agostino – Bla Bla Bla

Otro tema que enloquece a muchos es la versión que Warp Brothers realizaban del tema Confusion de New Order en su BloodBath Remix de la banda sonora de Blade, y que ellos titulaban Phat Bass. Os aseguro que gusta más que la original de la pelicula. Más de uno debe pensar que está en aquella infernal discoteca y que es uno de los vampiros cuando la escucha.

Warp Brothers – Phat Bass

Y por último, pero no menos importante, algo con más clase, pero igual de bailado, el Hey Boy, Hey Girl de los hermanos químicos. Quizás sea el tema de los de Manchester con el que más he conseguido animar a la gente. Block Rockin' Beats también anima, pero no llega al nivel de este, que es puro subidón a base de zapatilla, como le llamaría más de uno.

The Chemical Brothers – Hey Boy Hey Girl

Está demostrado, la masa quiere escuchar lo que conoce. No vale la calidad, sólo lo que se oye por todas partes. Si os animáis a decirnos cuales son los temas que consideráis imprescindibles para animar una fiesta, deciros que lo nuestro es puro pique y queremos realizar una lista de Spotify más que competente, que muestre que nosotros sabemos más de animar una fiesta que los de Hipersónica, así que si quereis ayudarnos a confeccionarla, lo podéis hacer en nuestro Club Noctamina, dejandonos esos temazos en los comentarios, y ya de paso podreis agenciaros unas interesantes entradas o un bonito netbook, para seguir leyéndonos en cualquier parte. ¡Demostremos que en Noctamina sabemos más de fiestas que en Hipersónica!

En Club Noctamina | Cuéntanos cuáles son las canciones qeu te hacen bailar
Foto | marfis
Video | Youtube



La importancia de saber diferenciar los distintos tipos de masaje

   | 24/06/2010 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Desde hace tiempo hemos destacado la importancia que los masajes tienen a la hora de aliviar tensiones musculares y conseguir una recuperación mucho más rápida de las fibras. Los masajes estimulan la circulación sanguínea y la aumentan en algunas zonas, haciendo así que las fibras reciban muchos más nutrientes y se recuperen mucho más rápido después del estrés producido con el ejercicio. Pero a la hora de saber elegir bien un masaje nos debemos dar cuenta de que no todos sirven para lo mismo. Por ello queremos diferenciar entre los distintos tipos que hay.

Los masajes son algo que el ser humano ha practicado desde siempre, y por eso existen infinidad de tipos. Nosotros vamos a destacar algunos de los más habituales, y aclarar para qué sirven, ya que mucha gente se hace un lío a la hora de decantarse por uno u otro tipo de masaje. En primer lugar vamos a detenernos en un clásico, el masaje relajante. Como su nombre indica lo que busca es eso, ayudar a relajarnos y eliminar el estrés acumulado durante la jornada.

Los masajes relajantes se realizan con suavidad y simplemente lo que buscan es seguir la forma de los músculos a través de ligeros toques con las manos encaminados a activar la circulación y llegar a posibles puntos de tensión que se relajarán. Este tipo de masajes nos ayudará simplemente a relajarnos y experimentar una sensación de placidez y paz que nos ayudará enormemente a muchos niveles, pues expulsará el estrés de nuestro cuerpo y todo lo que éste representa.

Para aliviar los músculos y corregir malas posturas y posibles daños musculares existe otro tipo de masaje. Es lo que se conoce como masaje terapéutico. Este tipo de masaje debe estar administrado por un profesional en la materia, ya que lo que se intentará con su aplicación es corregir, mejorar o curar una lesión muscular provocada por malas posturas, acumulación de tensión muscular… Este tipo de masaje es muy demandado entre las personas que practican deporte debido a los constantes contratiempos que se producen en esta actividad.

Otro tipo de masaje muy conocido y habitual es el decontracturante, que está a caballo entre el relajante y el terapéutico, ya que se aplica simplemente cuando los músculos acumulan mucha tensión, pero todavía no llega a ser lesión. Este tipo de masaje también debe ser aplicado por un fisioterapeuta, ya que una mala administración del mismo puede acabar por desencadenar una lesión en una parte que simplemente estaba sobrecargada. Por ello es importante que sepamos elegir bien el tipo de masaje que necesitamos y el lugar en el que lo vamos a recibir, ya que no todo sirve.

Imagen | lintmachine

En Vitonica | Diferentes tipos de masajes para recuperarnos del ejercicio
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