Lo consumimos diariamente como condimento de nuestra comida diaria, para dar sabor. Sin embargo no somos del todo conscientes de las muy buenas propiedades que puede llegar a tener el ajo y los beneficios que aporta a nuestra salud. Es antioxidante y por lo tanto muy capaz de cuidar la salud de nuestras celulas y del sistema inmunológico.

El ajo es un gran depurador de la sangre repercutiendo su consumo en los problemas con la hipertensión o el colesterol. Tomando un diente de ajo en ayunas todas las mañanas ayudaremos a reducir considerablemente la hipertensión.Es antibacteriano por lo que es muy aceptable su ayuda en problemas de tos y catarros, además colabora en la mejoría de infecciones.

En un proceso de adelgazamiento, con su correspondiente tabla de ejercicios, el ajo nos puede ser de gran ayuda tomandolo en ayunas, ayudandonos a tragarlo con leche o bien dejando un diente de ajo picado todas las noches macerando en leche y por la mañana tomar esa leche en ayunas ya que el ajo ayuda al metabolismo a procesar las grasas.

Que el deporte y el trabajo muscular es algo recomendable para casi todo en nuestro organismo todos lo sabemos. El problema está cuando solamente nos centramos en unos determinados grupos musculares en detrimento de otros que no trabajamos ni ejercitamos. Este es el caso de la mandíbula y los músculos que la conforman. Por ello vamos a mostrar un ejercicio para trabajar esta zona, fortalecerla y eliminar tensiones en una parte que sufre mucho.

A lo largo de la jornada se acumula mucha tensión en la parte de las mandíbulas, tensión que cuando dormimos aparece y sale a la luz a la mañana siguiente en forma de dolor en la mandíbula. Este fenómeno es lo que se conoce como bruxismo, que hace que desgastemos nuestros dientes al mordérnoslos al cerrar con fuerza ambas mandíbulas. Por ello es importante que realicemos un ejercicio para eliminar tensión en la zona y ejercitar a la vez los músculos que la componen.

Para ejecutar este ejercicio simplemente necesitaremos nuestro cuerpo y nuestras manos. Para ello debemos sentarnos en una silla con la espalda recta y con las piernas relajadas en todo momento, ya que ellas no van a intervenir en esta actividad, sino que serán las manos las principales protagonistas junto a las mandíbulas. De este modo colocaremos las manos haciendo una forma de uve con los dedos índice y pulgar que colocaremos de la siguiente manera. El índice lo pondremos al final de la mandíbula inferior, justo debajo del lóbulo de la oreja, y el pulgar justo debajo de la barbilla, como si estuviésemos enmarcando la cara con las manos.

Esta será la postura inicial desde la que arrancará el ejercicio. Para su realización simplemente debemos ayudarnos con los dedos a echar la mandíbula hacia delante como si la fuésemos a desencajar de su sitio. El movimiento debe ser en todo momento suave y lento, de modo que notemos cada movimiento y los músculos de la cara intervengan, ya que las manos simplemente serán una ayuda, nunca moverán del todo la mandíbula. A la vez que adelantamos la mandíbula realizaremos movimientos es zig zag con la misma para enfatizar más en cada movimiento.

Lo ideal será realizar este ejercicio con unas ocho o diez repeticiones en cada serie para aliviar tensión. El momento de llevarlo a cabo sería la noche para aliviar las tensiones, pero por las mañanas también lo podemos hacer para descargar y estirar los posibles movimientos que hayamos realizado en la noche mientras dormimos. De este modo lograremos una mandíbula más sana y fuerte.

Recientemente he ido a un concesionario de vehículos de ocasión a mirar un coche. Hasta ahora, por ignorancia o por ingenuidad, nunca me había parado a pensar qué significa en concreto el concepto IVA deducible en los anuncios de coches de ocasión.

Los profesionales autónomos (como es mi caso), se pueden deducir el 50% del IVA en la compra de un coche, si la mitad del tiempo lo utilizan para trabajar y pueden demostrarlo. Si el coche se utiliza exclusivamente para trabajar, esta cifra llega al 100%. Este es el resumen no exhaustivo y, desde luego, seguro que admite muchos matices, empezando por la contabilidad creativa que la muchos hacen en estas cuestiones. De nuevo, por ignorancia o ingenuidad, no es mi caso.

Pero el vendedor de este concesionario, sin conocerme de nada, me dio una magistral clase de realidad, y qué significa para ellos IVA deducible. Básicamente si un coche cuesta 25.000 euros con IVA incluido (3.814 euros de IVA), se hace la factura por una cantidad menor, pongamos 20.000. Entonces se “ahorran” 762 euros de IVA.

¿Y cuándo no tienen IVA deducible?

No termina aquí el asunto. Hay otros que no tienen IVA deducible, y en este caso no es que se ahorre parte del IVA, es que no pagan nada (o eso me pareció entender). Se realiza la transferencia como si fuese entre particulares, por tanto no está sujeta a IVA.

No sé si es una práctica habitual en concesionarios pequeños, y no sé si quiero saberlo. Me imagino que en concesionarios grandes esto no ocurre tan fácilmente. En todo caso, por muy tentador que pueda parecer ahorrarse un dinero, es un problema de concesionarios grandes frente a pequeños si éstos no juegan limpio.

La alimentación es la base para conseguir una buena salud corporal. Los diferentes nutrientes y requerimientos que el cuerpo necesita se obtienen a partir de los alimentos. Por este motivo siempre hemos destacado la importancia de seguir una dieta equilibrada para así dotar al organismo de todo lo que necesita. Pero los alimentos no siempre son aliados de nuestra salud, ya que muchos de ellos pueden tener un efecto totalmente contrario al que buscamos.

Muchos alimentos cotidianos que consumimos de manera automática sin reparar ni en sus beneficios ni en el riesgo que conllevan para nuestra salud, son los causantes de muchos de los malestares que padecemos a diario a los que no damos importancia, y que en la mayoría de los casos achacamos a otras circunstancias. Por ello queremos reparar en estos alimentos que en exceso pueden hacernos sufrir más que beneficiarnos.

En primer lugar vamos a hablar de un clásico, el café. Esta bebida es una de las más consumidas a diario por la mayoría de nosotros. El café es algo habitual en la dieta de la mayoría de nosotros, y es que nos aporta infinidad de antioxidantes, pero no sólo su aporte se queda ahí, sino que no debemos pasar por alto las altas dosis de cafeína que nos brinda. Esta sustancia es una de las principales causantes del dolor de estómago, ya que aumenta la secreción de ácidos en el estómago, de modo que la irritación en éste es elevada, causando dolor y ardor.

Las salchichas y el queso son otros de los alimentos que debemos tener presentes a la hora de prevenir el dolor de cabeza, ya que el queso contiene un aminoácido llamado tiramina y las salchichas nitritos. Mezclar estas dos sustancias lo que hacen es cambiar el flujo sanguíneo craneal, lo que provocará una serie de alteraciones que derivarán en dolor de cabeza. Este dolor estará provocado por el efecto latido que se produce en los vasos sanguíneos de la cabeza al contraerse y dilatarse por la acción de estas sustancias.

Los zumos de frutas y los alimentos que están endulzados con fructosa son un enemigo potencial para nuestro organismo, concretamente para el aparato digestivo, ya que el exceso de fructosa puede tener en nuestro cuerpo una serie de efectos. El principal efecto que esto tiene en el organismo es la diarrea, ya que esta sustancia genera mucho líquido en el intestino pudiendo provocar este trastorno. Pero no solo la fructosa ocasiona esto, sino que el sorbitol y el manitol que contienen los chicles tienen el mismo efecto.

La marca Lupo Barcelona tiene un modelo estrella, los bolsos Abanico. Aunque hay muchas versiones, hoy os traemos la versión más lujosa y exclusiva. En esta ocasión las costuras del bolso están recorridas por cristales Swarovski por lo que se convertirá en un complemento imprescindible en estas Navidades.

La edición limitada que acaba de presentarse está fabricada en cuero negro y está disponible en dos tamaños que ya se encuentran en los puntos de venta habituales de Lupo Barcelona. Yo creo que este es un complemento ideal para una velada lujosa en la que queramos dejar el clutch en casa porque tienen el tamaño perfecto para llevar dentro un paraguas, las gafas de sol o un libro.

A mí me resulta irresistible por ese diseño tan cuidado y porque soy muy fan de los bolsos grandes. Eso sí, el detalle de los cordones del cierre no me gusta mucho y si tuviera uno probablemente los llevaría por dentro.

El otoño tiene una fruta estrella que ya hemos destacado en infinidad de ocasiones, se trata de las uvas. Las uvas aportan a nuestro organismo infinidad de sustancias que nos ayudan a mantenernos jóvenes por más tiempo, ya que contienen infinidad de antioxidantes. Pero no solo de esta fruta obtenernos estos beneficios, sino que existe otra variante de las uvas, el conocido como aceite de semillas de uva que nos ayudará a mejorar considerablemente nuestra salud.

Este aceite se obtiene al moler las semillas que se desprenden de la uva roja al hacer el vino. Es parte de los restos que quedan del prensado, por lo que es la esencia de las semillas. Este aceite se puede utilizar perfectamente en la cocina, ya que es ideal para freír pues aguanta temperaturas elevadas sin soltar toxinas y sin alterar sus propiedades. Pero además se puede consumir crudo en ensaladas o preparados, ya que nos aportará infinidad de beneficios.

Como todo aceite está formado por ácidos grasos esenciales para el organismo. En este caso encontramos aceites saturados, que simplemente constituyen un ocho por ciento de su volumen, frente al setenta por ciento de ácidos grasos poliinsaturados, beneficiosos y necesarios para el organismo y el buen funcionamiento celular. A este componente se le conoce como omega-6 y es esencial para el organismo, por lo que no podemos perder de vista este aceite.

La combinación de ácidos grasos esenciales hace que reduzcamos los niveles de colesterol malo en el cuerpo, mejorando así la circulación y con ello la salud general del organismo. Aumenta el colesterol bueno y reduce los niveles de triglicéridos en sangre, haciendo que su ingesta sea una herramienta adecuada para mejorar el estado de nuestro corazón, ya que previene los infartos. Además, su ingesta nos ayudará a reforzar el sistema inmunológico, aumentando las defensas del organismo.

Como todo buen aceite, el aceite de semillas de uva tiene un efecto depurativo del organismo, ya que nos ayuda a eliminar los residuos que se acumulan en el organismo y que pueden hacernos daño poco a poco. Otra de sus propiedades son los efectos antiinflamatorios que posee, así como principios anticoagulantes que nos ayudan a mantener una salud de acero. Por ello es esencial que lo incorporemos a nuestra dieta, aunque eso sí, nunca debemos abusar de su consumo.

Con la llegada de las fiestas muchos deseamos agotar nuestros intentos de perder esos kilos de más, por eso, debemos prestar mucha atención a las populares dietas milagro. Con deseos de ayudar hoy realizamos el análisis de la dieta de los cinco días que a simple vista no parece tan disparatada.

¿En qué consiste la dieta de los cinco días?

Pues simplemente describe la alimentación que debemos llevar durante cinco días de la semana en los cuales se realizan cuatro comidas diarias. En la imagen se muestran dos días a modo de ejemplo y podemos ver que en la dieta abundan los vegetales y las frutas y siempre hay una fuente proteica de buena calidad, por ejemplo: carnes, yogur o leche.

Análisis nutricional

La dieta de los cinco días aporta en promedio por día:

Como podemos ver que es una dieta de pobre valor calórico total, relativamente baja en hidratos pero con buena cantidad de proteínas y una elevada proporción de grasas si agregamos a los alimentos descritos 2 cucharadas de aceite por día.

Errores de la dieta de los cinco días

Claramente podemos ver que los detalles faltan en la dieta, porque nunca se habla con exactitud de las cantidades (salvo en algunos casos), no se nombran bebidas y por ejemplo en las ensaladas, no se habla de aliños, aderezos o condimentos que siempre agregamos por defecto a las mismas.

Por otro lado, es claro que una dieta de 1200 calorías puede estar bien para algunas personas pero puede resultar muy muy escaso para otras, lo cual sabemos, no es para nada recomendable porque somete al organismo a una “huelga de hambre” que tarde o temprano trae consecuencias como puede ser el famoso efecto rebote.

Además, en la dieta de los cinco días no tenemos flexibilidad ni momentos para sentir placer comiendo, es decir, no hay alimentos que aunque sean calóricos nos gusten, sino que son todos alimentos muy bajos en calorías. Asimismo, si un día no tenemos ganas de comer lo que la dieta indica o no disponemos de los alimentos, no tenemos flexibilidad, aunque podríamos tomar la decisión propia de alternar días.

En definitiva, es una dieta que puede ayudarnos a perder mucho peso en poco tiempo y que a simple vista no resulta disparatada porque no se trata de un sólo alimento, pero no nos dejemos engañar, las calorías son muy pocas, es una dieta poco personalizada y profesional y además, un poco desequilibrada, más aun si somos de dedicar 3 o más horas semanales a ejercitarnos.

Tengamos cuidado con este tipo de dietas que aparentan amigables pero no lo son, ni nos consideran como persona diferente, con necesidades, preferencias y posibilidades diferentes.

Hace más o menos un año que Opel presentó la última generación de su compacto, el Opel Astra, y ahora nos presenta la versión familiar, denominada Sport Tourer, cuya principal diferencia es que supera en capacidad de carga al resto de carrocerías. En España no es una carrocería muy popular, y supondrá aproximadamente un tercio de las ventas totales.

Hace más o menos un año que Opel presentó la última generación de su compacto, el Opel Astra, y ahora nos presenta la versión familiar, denominada Sports Tourer, cuya principal diferencia es que supera en capacidad de carga al resto de carrocerías. En España no es una carrocería muy popular, y supondrá aproximadamente un tercio de las ventas totales.

Los árboles son, sin dudas, el adorno más importante de la Navidad. Es por ello que quienes deseen cambiar un poco y dejar de lado a los árboles corrientes, por qué no pensar en algo como esto: el Meri Meri Christmas Cupcake Tree.

Se trata de un árbol de cartón, plegable y que, además, cumple una doble función dado que sirve para colocar sobre él hasta dos docenas de cupcakes. Es decir que además de ser un elemento decorativo, es un asistente ideal para la presentación de la mesa de dulces durante la mesa navideña.

El producto se presenta resistente, con una estrella dorada en la parte superior y dos accesorios decorativos para colocar debajo: la típica galleta y la casa de jengibre. En tanto, una vez que no se lo utiliza, el producto podrá volver a plegarse y guardarse sin ocupar demasiado espacio. Un detalle muy bien recibido por quienes cuentan con poco lugar en el hogar. ¿Su precio? 11,20 euros al cambio.

Si ya estáis hartos de "cortar la cuerda" o de eliminar a cerdos ladrones con "pájaros enfadados" en vuestro iPhone, iPod o iPad y para colmo sois seguidores de Richie Hawtin o Plastikman, estáis de enhorabuena, por que en breve tendréis una nueva aplicación que seguro que querréis tener en vuestros dispositivos iOS de Apple.

Davidelfín y Bimba Bosé son inseparables, si el primero decide volver a colaborar con Bodegas Sonsierra diseñando una nueva botella de vino, ella no tiene ningún problema en desnudarse para el spot y nos haga dudar a todos si lo importante aquí es el continente o el contenido.

Dentro un vino color cereza picota, con aroma de fresa, grosella, regaliz y café y sabor largo, equilibrado, redondo, con buena entrada y alta persistencia. Bueno, al menos eso es lo que nos dicen que uno luego lo prueba y por mucha imaginación que le eche nunca encuentra ninguna de estas cosas.

Por fuera un envase cuadrado y un packaging que recuerda a un perfume de alta costura, haciendo honor a su nombre: Perfume de Sonsierra. Botella negra y etiqueta blanca con la firma del diseñador, la caja completamente blanca.

Lo mejor de todo, o al menos el mejor reclamo es el vídeo que se han marcado en el que Bimba le vierte el contenido de una botella a David Aguado, completamente desnudos los dos.

La botella ya está a la venta por 25 euros. Los modernos de este país ya tienen su regalo de Reyes.

Star Wars es de esas historias que también han inspirado a productos de todo tipo. Es que la saga cuenta con gran cantidad de seguidores en el mundo entero dispuestos a pagar cualquier precio por algunos objetos originales, divertidos o en ediciones limitadas.

Será por ello, entonces, que la artista y diseñadora Ángela Rossi decidió plasmar sobre platos antiguos la imagen de diferentes personajes de la historia de George Lucas. Claro, ya que ella es la hija de un coleccionista de antigüedades de Los Ángeles, dedicada a pintar platos que, en esta oportunidad, ha dado un giro interesante en sus diseños.

De este modo, pueden encontrarse a Darth Vader, Chewbacca, la princesa Leia o C3PO en el centro de esta vajilla a la que aún se le notan esos detalles antiguos. ¿Si se encuentran a la venta? Claro que sí y en la tienda de la artista. ¿Su precio? Pues entre los 11,25 y los 60 euros al cambio.

Taylor Momsen una de las actuales actrices de “Gossip Girl” y vocalista del grupo de música rock “The Pretty Reckless” está siendo criticada por su actitud rebelde y es que hasta su imagen ha decidido cambiar.

Al parecer, cuando Taylor Momsen tenía 2 años sus padres decidieron firmar por ella un contrato con la agencia de modelos Ford. Desde entonces siempre la han tenido haciendo castings. Todo ello ha creado su propia “desgracia”, según declaraciones de la propia Taylor en la pasada entrega de premios de la MTV EMA en Madrid.

Aquí os dejo un vídeo-anuncio de cuando Taylor tenía unos 2 ó 3 años, el cual fue su debut televisivo:

En los primeros tiempos en que participaba en “Gossip Girl” su imagen era completamente diferente, mucho más dulce, más cuidada, mucho más favorecida. La actitud rebelde de esta muchacha la ha llevado a que decidan prescindir de ella en la serie televisiva en Estados Unidos a partir del 6 de diciembre, aunque sólo ha conseguido participar en 6 episodios.

Dicen de ella que su actitud es negativa y posee una gran falta de profesionalidad y de compromiso con el trabajo.

Es una pena que sus ojos los oculte en grandes sombras oscuras que lo único que consiguen es asustar a quién la mira.

Últimamente realiza sus apariciones públicas con vestimentas descuidadas, con demasiada tendencia a enseñar la ropa interior y maquillajes muy exagerados. Y es que utilizar las sombras adecuadas es algo clave para resaltar una bonita mirada, y unos ojos azules como los de Taylor…

Y es que para sus ojos azules (igual que para los grises) mejor le hiría si utilizara como color de labios matices malva por ejemplo, que funcionan muy bien, o la gama de fucsia al rosa claro, el melocotón, los rojos. Y para los ojos las sombras de tonos humo, violetas, grises y toda la gama de los colores acaramelados. Hay que escapar de la monocromía de los azules y verdes, evitar evidentemente las sombras oscuras ya que endurecen mucho la expresión, y evitar los tonos rojizos ya que pueden causar una sensación de mirada cansada.

Taylor también recibió críticas por presumir de cuerpo, pistola en mano en la revista “Revolver” donde se la puede ver en un llamativo reportaje fotográfico

La ropa que utiliza en sus shows la compra en tiendas de strippers, como confesó en una entrevista que le realizaron en la revista Interview Magazine.

¿Será ese cambio de imagen su forma de protestar por la decisión que tomaron sus padres en su niñez a la hora de meterla en el mundo del espectáculo?. No sé qué pensáis, pero a mi todo esto me parece excesivo para una muchacha de 17 años.

Si usted está soltera y ha decidido organizar un viaje con sus amigas, en igual estado civil, sepa que ustedes se suben a la cresta de ola en lo que a viajes respecta. Las grandes agencias de viajes y los grandes destinos turísticos europeos han impuesto la tendencia, que luego fue seguida por los centros turísticos del resto del mundo, de ofrecer paquetes especiales para solteras y solteros.

Los paquetes, contemplan la realización de actividades al aire libre, fiestas exclusivas en grandes locales nocturnos y hoteles, días de spa y hasta viajes de compras solo para mujeres. Desde que la mujer cuenta con independencia económica, se han avocado a intentar conservar cada vez por más tiempo ese estado civil, ¿Por qué? Pues porque pueden dedicar todos sus ingresos y sus momentos libres a sí mismas: viajes, educación, ocio y hobbies lideran la lista de actividades que realizan las nuevas solteras del siglo XXI.

Atrás quedaron los tiempos en que las solteras de cierta edad quedaban para vestir santos, ahora las mujeres solteras como usted y sus amigas son prioridad para el mercado. A esta tendencia de negocios, se le suman las mujeres divorciadas, muchas de ellas con hijos, que deciden tomarse unos días para sí mismas. Inclusive, algunas mujeres casadas intentan sumarse a estos viajes con amigas solteras y sin compromisos, para huir un poco de la monótona rutina diaria.

La lista de destinos es tan amplia como la imaginación pueda alcanzar: Cancún, Cuba, Paris, Madrid, Buenos Aires, Sudáfrica... Nombre una ciudad del mundo y es seguro que tenga oferta de paquetes de solteros. Oportunidades únicas de hacer nuevas amistades ya sean amigos, amigas o porque no, conocer a alguien especial en un sentido mas romantico y único. Lo más seguro es que será dinero bien invertido, en un viaje que recordaremos toda la vida.

Este año los Pac-Man cumplieron sus primeros 30 años. Tres décadas de éxito absoluto entre el público que los sigue eligiéndolos para jugar con ellos y, ahora, como fuente de inspiración para dar forma a diferentes productos.