Una de las firmas de zapatos más valorada dentro del mundo de la moda es la italiana Casadei. Y es que sus infinitos tacones y sus diseñaos vanguardistas la convierten en una firma digna de admirar. Y son de esta firma estos nuevos modelos.

Pensados para la época de calor, y destinados para todos los gustos y situaciones: stilettos, plataformas o sandalias planas. De este modo podemos encontrar el clásico modelo salón teñido en color rosa fucsia pasando por un modelo apta sólo para aquellas que habitualmente usen plataformas.

Y es que su elevado tacón hace que sean un peligro andante para aquellas que no están acostumbradas a lidiar con un zapato de este tipo.

Pero si eres de las que en época de sol y calor prefiere una sandalia plana, Casadei también ha pensado en ese pública y lanza una versión de lo más salvaje: en piel de pitón y hebillas.

¿Con qué modelo os quedáis?

EFE

• ONG españolas e israelíes piden a los cantantes que se replanteen su actuación en Tel Aviv (Israel).
• Tachan de "incongruente" que los cantautores, famosos por oponerse a la opresión, canten en un país donde se violan los derechos humanos.
• Ya se han recopilado 1.630 firmas pidiendo la cancelación del concierto.

En los pies como en otras partes del cuerpo, hay presentes numerosos músculos que dan movilidad a esta extremidad y a los dedos. Como todos los músculos requieren de su ejercitación para no atrofiarse y para prevenir lesiones. Por eso hoy traemos un video que nos muestra cuatro ejercicios para fortalecer los músculos de los pies en casa.

Con estos ejercicios podemos fortalecer los extensores de los dedos, así como los gemelos, el tibial anterior y posterior que permiten la extensión y flexión de los pies. Con los músculos de los pies fuertes podemos prevenir lesiones, mejorar la movilidad y el equilibrio, algo fundamental para todos, pero de mayor importancia para deportistas que colocan mucha presión sobre sus como son las bailarinas de ballet o los corredores.

Para realizar los ejercicios no requerimos de gran equipamiento, sino que podemos trabajar los pies en casa, sólo necesitamos un lápiz y una toalla.

El primer ejercicio consiste en flexionar los dedos de los pies al presionarlos contra el piso, mientras los pies están apoyados. Podemos realizar 3 series de 10 repeticiones cada uno. El segundo ejercicio consiste en arrugar poco a poco la toalla con los dedos de los pies y posteriormente extenderla usando sólo los dedos, con sólo dos series con cada pie es suficiente.

El tercer ejercicio nos propone levantar un lápiz, movimiento exigente para los músculos del pie porque requiere de una gran movilidad. Podemos realizar dos series de 10 repeticiones cada una con cada pie.

Por último, un ejercicio completo y muy sencillo que ejercita los músculos de los pies es caminar en puntillas durante 15 segundos, cuatro veces.

Con estos cuatro ejercicios podrás fortalecer los músculos de los pies en casa fácilmente, de manera de ganar movilidad, fuerza y equilibrio en estas extremidades.

Los administradores judiciales que gestionan la bancarrota de Saab dieron de plazo hasta ayer para recibir ofertas por el fabricante helado. Pues bien, acaban de pronunciarse, y el veredicto es… que habrá veredicto antes del verano. El culebrón se prolonga más que las marchas de un coche moderno.

No han trascendido los pujadores ni sus ofertas, sigue todo blindado a la opinión pública. Lo que sí sabemos es que todas las propuestas incluyen la salvación de la compañía y fabricar en el enclave de Trollhätan (Suecia). La producción lleva varios meses paralizada por falta de piezas.

Los administradores tienen que revisar todas las propuestas y ver cuál es la más viable. Es más, han declarado que es posible que la empresa rescatadora pague más por los activos de Saab que su valor actual (3.600 millones de coronas suecas, unos 400 millones de euros). Ahora puede que sea el comienzo del fin de los problemas de Saab.

Los superhéroes no pasan de moda. Los superhéroes están siempre listos para cumplir su misión que, en esta oportunidad, es no dejar morir de ser a nadie.

Es que los Superhero Pint Glasses with Capes son unos vasos “vestidos” de Superman y Batman que, sin dudas, son de los personajes más reconocidos de la galaxia de DC Comics.

Así, estos vasos cuentan con el símbolo de cada uno de ellos y, como detalle sobresaliente, la capa de quita y pon que le da ese toque distintivo, original y divertido al vaso de vidrio. Apto para lavarse en el lavavajillas, son una excelente opción para los peques, para darle color a la mesa y para que cada uno sepa cuál es su vaso. ¿El precio de cada uno? Alrededor de 8,40 euros al cambio.

Siempre que hablamos por una lado de volumen muscular nos vienen a la mente los grupos que definen el mismo, como son espalda, pectoral, bíceps y sin embargo cuando pensamos en definición solemos pensar en unos buenos abdominales, en la ansiada tableta de chocolate.

Asociar a los abdominales con el grupo de definición por excelencia es normal ya que por norma general (tristemente sólo hay que observar a la mayoría de la población masculina) el hombre suele acumular el exceso de grasa, preferiblemente, en los famosos michelines, cartucheras o barriga cervecera.

Pero para marca los abdominales y mostrar nuestro six pack, además de tener un índice de grasa corporal bajo, hay que tener también el recto abdominal y los oblicuos con un buen volumen muscular, así que en este post vamos a dar algunas claves para conseguir tener ese volumen necesario para que al bajar la grasa afloren unos abdominales perfectos.

Claves para tener un buen volumen muscular en los abdominales

• Trabajarlos en volumen: uno de los grandes errores de muchas personas es dejar de trabajar el abdominal en la fase de volumen ya que piensa que como no se les ve no hace falta. Este grupo necesita hipertrofiar para crecer y no esperar a llegar a la definición para entrenarlo.
• Dejarlos descansar: otro error muy común que se suelen ver en los gimnasios es realizar todos los días abdominales. Al igual que todos los músculos, los abdominales, necesitan de un descanso para recuperar y crecer, mínimo de 48horas.
• Técnica: es importante que cada crunch, cada encogimiento y cada repetición q¡que realices la hagas con una técnica perfecta, que en todo momento esté apretando el abdomen, por una lado para proteger los lumbares y por otro para realizar un ejercicio más efectivo.
• Meter intensidad con cargas: de nada sirve que hagas miles y miles de abdominales, veo día a día personas haciendo series de 50 encogimientos o incluso 100. Para hipertrofiar un músculo hay que darle intensidad y el abdomen no iba a ser diferente, prueba a usar mancuernas o discos como cargas para aumentar la intensidad y que las series no sean de más de 15 repeticiones e incluso que llegues al fallo con muchas menos.
• Usar variedad de ejercicios: en la variedad está el cambio. Atacar los abdominales con diferentes ángulos y desde diferentes puntos hará que este use rangos de fibras que no son tan usadas en ejercicios clásicos, con lo que hará que este sufra más crecimiento en definitiva.
• Uso de bosu, fitball y poleas: añadir ejercicios con accesorios hace que se trabaje el abdomen con mucha más intensidad, en el caso de las poleas con más carga y en todo el recorrido, con el bosu y el fitball agregando dificultad que mejora la coordinación y el equilibrio.
• Trabajo específico: no remitas tu entrenamiento de abdominal a un par de series al final de la rutina cuando no tengas energía. De vez en cuando mete sesiones específicas de abdominales, trabajando sólo inferiores, oblicuos o superiores, que aunque siempre se implican en todos los ejercicios se puede enfatizar esas zonas con diferentes técnicas.
• Isométricos: el trabajo isométrico para los abdominales es muy importante ya que se trabaja un músculo que está bajo el recto abdominal y los oblicuos, el transverso cuyo trabajo nos dará una mejor alineación postural de la espalda y una cintura más esbelta, y nos ayudará a tener más marcado nuestro abdomen, sin que quede cóncavo (hacia afuera)
• Destaparlos: esto no es una forma de crear volumen abdominal pero está claro que cualquier músculo cuantos menos grasa lo recubra parecerá mucho más grande, así que no te olvides que la clave para destaparlos es una dieta baja en hidratos, sin grasas saturadas y 3 o 4 sesiones de cardio moderado semanales.

Una adecuada respiración es fundamental cuando realizamos actividad física, sin embargo, respirar correctamente al hacer abdominales tiene un plus de importancia, pues no rendiremos igual y los resultados de los ejercicios para el abdomen no serán positivos si la respiración no es correcta.

En Estados Unidos está empezando a darse un fenómeno curioso. Debido al alza de los combustibles, en torno a 4 dólares por galón para la gasolina (barrera psicológica) la mentalidad de sus conductores sigue cambiando. Está creciendo una demanda de coches que consuman poco, y no es lo que abunda en su parque.

Esta demanda no está siendo totalmente atendida por los coches nuevos, y se confía en la segunda mano. Pero el mercado no está lo bien suministrado que debería de nuevas unidades, al venir menos coches de renting y por los desastres naturales que han afectado a Japón.

Por ello, los coches usados con pocos años, si son eficientes, están más demandados, por lo que su valor de mercado está mejorando. Los compraventas pueden pagar más por comprarlos y luego lo mismo al venderlos. Entre marzo y abril han subido un 3% según la guía de coches usados NADA. Desde el principio de año la subida es del 4%, 500 dólares por coche de media.

A su vez, los usados que tienen consumos más altos pierden más valor del que les correspondería en situaciones normales. Esto se verifica en cualquier punto del globo, los coches que están sometidos a un coste por uso superior tienden a perder más valor. Estados Unidos no es una excepción.

Mientras tanto, marzo marcó un nuevo récord en lo referente al consumo medio de los coches nuevos en el país, cifrándose en 24,1 millas por galón. Al cambio, equivale a 9,76 l/100 km. Puede parecer mucho, pero en realidad no lo es, considerando su mercado. Siguen estando muy lejos de los estándares europeos.

Son buenas noticias para los dueños de coches de este tipo, que tendrán mejor valor de reventa. Es pronto para sacar conclusiones del tipo “quien tiene un coche pequeño tiene un tesoro”, pero desde luego es algo que conviene vigilar. Cuando sube la gasolina, muchos cambian el chip.

20MINUTOS.ES

• David Otero, guitarrista de El Canto del Loco, no cree que la banda de la que formaba parte junto con Dani Martín vuelva a ponerse en marcha.
• Ahora presenta sus temas en solitario bajo el nombre 'El Pescao'.

Que un adolescente se ponga al volante de un autobús no suele ser una buena idea. No obstante, hay ocasiones en las que, gracias a ello, se consiguen evitar males mayores. Este último es precisamente el caso del que hablamos hoy.

En concreto hablamos de Jeremy Wuitschick, un adolescente de 13 años residente en Washington (EEUU), que tras observar que el conductor del autobús en el que viajaba con sus compañeros de colegio estaba teniendo problemas físicos graves (más tarde se supo que un infarto), tomo el control de la situación para minimizar el peligro.

Jeremy tuvo la sangre fría de coger el volante, dirigir el autobús hacia el arcén, frenar y después quitar la llave del contacto. Por si fuera poco, trató, junto a otro niño, de ayudar al conductor, y de calmar a sus asustados compañeros.

La reacción de este adolescente fue meritoria, pero también fruto de un cursillo de seguridad que hace algún tiempo recibieron en su centro escolar. Afortunadamente Jeremy tuvo la valentía, ante una situación, así, de recordar y aplicar lo aprendido.

Dicho esto, tenemos que decir que no todo son buenas noticias. Lamentablemente el conductor, de 43 años, se encuentra ingresado en un hospital, y por el momento su estado es grave.

Toda esta historia sirve además para plantearnos si nuestros coches, o los pasajeros que viajan en ellos, aunque sean menores de edad, deben estar preparados ante una situación similar.

Ante este problema, la monitorización del conductor, es la respuesta más habitual de la industria. Por eso, ya han surgido algunos sistemas, que por ejemplo, controlan nuestros latidos, y que permitirán en un futuro que el coche lleve a cabo una respuesta automática segura en caso de una incapacitación repentina del conductor.

Que un adolescente se ponga al volante de un autobús no suele ser una buena idea. No obstante, hay ocasiones en las que, gracias a ello, se consiguen evitar males mayores. Este último es precisamente el caso del que hablamos hoy.

En concreto hablamos de Jeremy Wuitschick, un adolescente de 13 años residente en Washington (EEUU), que tras observar que el conductor del autobús en el que viajaba con sus compañeros de colegio estaba teniendo problemas físicos graves (más tarde se supo que un infarto), tomó el control de la situación para minimizar el peligro.

Jeremy tuvo la sangre fría de coger el volante, dirigir el autobús hacia el arcén, frenar y después quitar la llave del contacto. Por si fuera poco, trató, junto a otro niño, de ayudar al conductor, y de calmar a sus asustados compañeros.

La reacción de este adolescente fue meritoria, pero también fruto de un cursillo de seguridad que hace algún tiempo recibieron en su centro escolar. Afortunadamente Jeremy tuvo la valentía, ante una situación, así, de recordar y aplicar lo aprendido.

Dicho esto, tenemos que decir que no todo son buenas noticias. Lamentablemente el conductor, de 43 años, se encuentra ingresado en un hospital, y por el momento su estado es grave. Toda esta historia sirve además para plantearnos si nuestros coches, o los pasajeros que viajan en ellos, aunque sean menores de edad, deben estar preparados ante una situación similar.

Ante este problema, la monitorización del conductor, es la respuesta más habitual de la industria. Por eso, ya han surgido algunos sistemas, que por ejemplo, controlan nuestros latidos, y que permitirán en un futuro que el coche lleve a cabo una respuesta automática segura en caso de una incapacitación repentina del conductor.

Ayer se acabó el plazo para lanzar ofertas definitivas por Saab. Los administradores judiciales aún no se han pronunciado al respecto, queda poco para el desenlace, si es que lo hay. Ahora mismo Saab Automobile, Saab Tool y Saab Powertrain acumulan 13.000 millones de coronas suecas de deuda, 1.468 millones de euros.

Mucha gente espera cobrar, entre ellos los empleados, a los que se deben 56 millones de euros. Todos los activos que la empresa podría liquidar están valorados en 406 millones de euros, claramente insuficiente. El comprador de Saab tendría que hacer frente a todas esas deudas.

Según Expansión, unas seis compañías se han mostrado interesadas por Saab, sin que se haya confirmado oficialmente a ningún pujador. Aproximadamente la mitad de la deuda, 790 millones de euros, corresponde a acreedores con preferencia a la hora de cobrar, serían los primeros en recibir algo.

Los amantes de la marca ya pueden ir cruzando los dedos.

Esta será una de las noticias del año, Jumeirah Port Soller Hotel & Spa abre sus puertas en unos días, el próximo 24 de abril. El hotel se convertirá en el primer hotel en España y primer resort del grupo Jumeirah Hotels & Resorts en Europa.

Se acerca la temporada de terrazas y jardines y los privilegiados que dispongan de ese lugar privado en el que tomar el sol ya se están apresurando a tenerlo todo bien amueblado antes de que llegue el sofocante calor.

Ikea es consciente de ello y entre sus últimas novedades ha lanzado Popptorp un sillón de polipropileno que lo hace perfecto para exterior, aunque tampoco hay problema en que lo tengas dentro de tu casa.

Esta disponible en tres colores, verde rosa y blanco y en su interior alberga un cojín negro. Su precio es de 49 euros. Por su forma redondeada y amplio respaldo parece cómodo, me da que vas a pasar muchas horas sentado en él este verano. Monta tu propio chill-out.