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Zara & The Jazz Collection: las camisetas con música para descargar

   | 25/01/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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Zara Jazz

La música está en crisis, la moda está en crisis pero todo sigue igual. A mí que me lo expliquen. Los establecimientos de moda han bajado en ventas pero es que antes vendían mucho, más de lo que nos daba tiempo a ponernos todos los días. Así que si unimos ambos sectores nos encontramos con las nuevas camisetas de Zara.

Sólo son para hombres, se ve que según Inditex las mujeres no escuchan o visten a iconos del Jazz en las camisetas. Lo siento por vosotras, es mala suerte porque hay diseños bien chulos dentro de este estilo musical, aunque las nuevas prendas de Zara cojan de todo un poco.

Zara jazz camiseta

Bajo la etiqueta The Jazz Collection, Zara apuesta por una línea especial con la que no sólo compraremos una camiseta sino también un tema del propio disco que ilustra la prenda. Mediante un código de descarga exclusivo que viene en la etiqueta de cada camiseta podremos bajarnos dicha canción de cinco grandes del Jazz.

Según la propia empresa:

Miles Davis, John Coltrane y Thelonious Monk son, sin lugar a dudas, tres de los gigantes del Jazz de todos los tiempos. Las conocidas sesiones de Miles Davis con los Modern Jazz Giants (1945) y The Miles Davis Quintet (1956), el disco Stardust (1958), el testimonio auditivo de las visitas a Europa de Thelonious Monk y John Coltrane's, grabados en Live in Italy (1961) y el tour The European (1963) son clásicos para los amantes del Jazz de todo el mundo.

El precio de las mismas son de 17,95 euros.

Sitio oficial | Zara



No sé como se usa el autobronceador: trucos y consejos

   | 25/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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pintura1.jpgLa pregunta del millón para quienes quieran estar arrebatadoramente morenitas en pleno invierno y no quieren darse los ¿polémicos? rayos uva. ¿Cómo se utilizan las cremas autobronceadoras? pues si tenemos cuidado en seguir unos pasos básicos previos a su utilización y después seguimos las indicaciones de cada marca en concreto no tenemos que tener ningún problema en lucir morenas en pleno invierno.

Cada piel es un mundo, cada producto es distinto y ¡revuelto y todo junto! en cada persona puede quedar completamente distinto, por eso aquí estamos hablando de algo importante. Nunca queda el mismo en la piel de tu mejor amiga que es más blanca que un armiño a tí, que puedes tener un tono de por sí ya tostado.

pintura.jpg

A no ser que el autobronceador ya sea de por sí específico hidratante con color necesitamos siempre una capa de crema antes de darnos el color. Así conseguimos que el producto se aplique mucho mejor y que el color quede por completo uniforme. Si tienes zonas del cuerpo donde el peeling te suele hacer daño en la piel o te la irrita aplícate un peeling facial que son más suaves.

Empieza por la piernas hacia arriba insistiendo bien en las zonas del tobillo, rodillas, axilas y en general las zonas que tienen pliegue muscular para que no queden sin producto. Aunque también hay que prestar máxima atención a las zonas más rugosas de las anteriormente descritas, la zona de las rodillas y codos no debes echar mucha cantidad ya que tienen exceso de piel y te pueden quedar amarillentas o excesivamente morenas.

Debemos fijarnos bien en que tipo de producto nos echamos y leer siempre las instrucciones de aplicado ya que cada uno puede ser distinto en la cantidad a echar y el tiempo de espera hasta que te sube el color. Nunca insistir con más producto antes de ver el resultado final ya que podrías quedar a capas.

pintura2.jpg

  • Después de. Una vez que hemos conseguido el color y en el grado que queremos podemos mantenerlo siempre y cuando, otra vez insisto, dependiendo siempre de las instrucciones de cada producto. Puede haber algunos que el mantenimiento se haga cada 48 horas y otros de más días, por eso la importancia de no adelantarnos y de ver que cambios hay en el color de nuestra piel de un día para otro.

Cuando te lo apliques ¡atención! ahora en invierno con los bordes de los calcetines, cuellos altos y en general con la ropa que esté muy pegadita al cuerpo, no estamos en verano y tanto roce puede echar por tierra que quede el cuerpo uniforme y notarse al día siguiente cuando nos cambiemos de look.

Respetemos el tiempo de espera del secado antes de vestirnos y evitemos cosas muy apretadas ya que aparte de quedar mejor después el autobronceador no mancharemos la ropa, son unas manchas después muy complicadas de quitar.

Si llevas tiempo aplicándote estos productos ¿nos cuentas tus secreto y trucos?, de aquí no sale te lo prometo.

Imágenes | Juan Nosé
En Arrebatadora | ¿Piel sensible?, cuídatela como si fueras un bebé, Después del verano, reaparecen las manchas. ¿Qué hago?



La espectacular fachada de YH2 Arquitecture. Casa de campo de lujo en Quebec, Canada.

   | 25/01/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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Cinco propuestas de Starck sin exprimir

   | 25/01/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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Foto Starck

Philippe Starck, el creador del exprimidor más famoso del mundo, lo tiene claro: “Mi exprimidor no está hecho para exprimir limones, sino para empezar conversaciones”. Exprime la mente tío. Exprime la mente, tía.

La verdad que el exprimidor Juicy Salif está hasta cuando no está. Yo creo que Starck se hartó de que la gente no entendiese que aquello era un calamar y no una araña. Fue entonces cuando se fotografió vestido de superman, su padre fue diseñador de aviones, y se confirmó a sí mismo como un futurista de París que declaraba la muerte viva del diseño. No diga genio, diga Starck. No entienda nada, compre Starck. Aquí van cinco propuestas…

Reloj Black Digi, el penúltimo de Starck

Stark reloj

Philippe Starck y el penúltimo reloj antes de hacerse futurista invisible. “Hoy día hemos de trabajar, por ejemplo, en la invisibilidad que puede llevar a la desmaterialización”, ha dicho el maestro. Como un cencerro, ¿todavía no ha diseñado ninguno?. Regadera sí que tiene una.

El reloj de este loco brillante es total. Pulsera de poliuretano sin relieves, ni cristales, ni leds ni botones metálicos. Solo el cierre de acero. La versión avanzada del mítico reloj led de los primeros años del siglo. 125/150 euros bien visibles o ni te lo envolverán. Se puede conseguir más barato (yo no he dicho nada).

Venta | Objects by

Parrot, altavoces IN toTal QUE en París son lo +

Parrot Starck

Altavoces con carácter para el hogar. Los altavoces Parrot by Starck han sido diseñados para que sean compatibles con tu iPhone y con toda la gama iPod de última generación.

Gustan tanto que cada vez hacen más colores: Sorbete de Limón, Arctic White, Gris Perla, Clásico Negro y Dragón Rojo. Sí, pijorrismo nominal. ¡Una pasada!. Gracias a su mando a distancia ni te mueves del sofá. ¿Precio?. Unos 1000 euretes. Me asegura una amiga que en París no tener los Parrot se hace raro. Ella y sus amigos si que son raros.

Sitio Oficial | zikmu

LaCie Starck Mobile, el disco duro más bonito del mundo

LaCie Starck Mobile

Philippe Starck ha diseñado el disco duro externo más bonito del mercado, según este hombre. Ahí lo puedes ver. Fruto de la colaboración entre LaCie y el conocido diseñador. Duro como una roca, además de bonito.

LaCie Starck Mobile. Un microdisco de 500 GB pero que se alimenta vía cable (USB 3.0) a una velocidad de vértigo. Futurista a la carrera. Para llevar.

Sitio Oficial | LaCie

Una botella de agua para la señora Miterrand

La feuille d´eau Starck

Philippe Starck le diseñó esta botella a la señora Miterrand o a la fundación de la señora Miterrand en su lucha para conseguir que el acceso al agua se convierta en un derecho humano. La Feuille d’Eau par Philippe Starck tiene un precio de 5 euros (2 son para la fundación).

Los fondos recaudados mediante la venta de la botella de Starck se destinan ahora mismo a reforzar el papel en la India de las mujeres y las niñas mediante la mejora del acceso al agua, una escuela sobre la mejor utilización del agua en Brasil y un proyecto comunitario para el acceso al agua en Bolivia…

Sitio Oficial | France Libertes

Bonze, mucho rostro

Starck Bonzo

Bonze es una referencia de los surrealistas y desafiantes años 30 actualizada por Philippe. Un taburete, una mesita, una escultura. ¿Pero quién es?. La cara de un Buddha, uno de los Medici, el vigilante en la noche, la media naranja de la musa de Brancusi...

Decenas y decenas de esculturas Bonze en cerámica de oro, plata y negro mineral ponen paz interior en el restaurante mafioso de Starck en Moscú: Bon.

Ni se te ocurra intentarlo. Te dispararían. Mejor lo compras. Unos 600 euros. Barroco pop. Cosas de Starck.

Venta | Amateaur de Design



Escucha Blue Songs de Hercules & Love Affair al completo

   | 25/01/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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Audi iniciará en primavera la comercialización en España del nuevo A6

   | 25/01/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Dust Remixed, las remezclas para Ellen Allien, en marzo

   | 25/01/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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dust.jpg

Algo habitual en los días que nos ha tocado vivir es ver como muchos artistas, electrónicos o no, lanzan discos de remezclas un tiempo después de publicar sus álbumes. En el caso de los electrónicos esto suele incluso ser más fácil, ya que muchos de sus temas ya tienen una buena cantidad de remezclas realizadas anteriormente, a modo de caras b o formando parte de eps, y tan sólo tienen que limitarse a recopilarlos en un único disco.

Pero ese no es exactamente el caso de Ellen Allien, que hace ya unos meses, todavía en el 2010, claro, publicó su último largo hasta la fecha, Dust. Y no es el caso porque, aunque ha llegado el turno de que vea la luz la versión remezclada del mismo, Dust Remixed, en él se van a poder encontrar muchas mezclas nuevas, no publicadas hasta la fecha, y nosotros, como es evidente, no le vamos a poner ningún pero: ya sabéis, en muchos casos, estos discos esconden verdaderas joyas, bastante difíciles de conseguir de otra forma.

Como se puede espera de la "regente" de un sello serio como es BPitch Control, los encargados de las mezclas son para tomárselos muy en serio. Seguro que os alegra saber que gente de la talla de Ripperton, Shonky, Adultnapper o Munk están en el tracklist, que contendrá un total de 12 remezclas más un bonus track.

Ellen Allien - Flashy Flashy (Nicolas Jaar Remix)

Estará en la calle a partir del 21 de marzo, a través del sello de la alemana, el ya mencionado BPitch Control y como siempre, aquí os dejamos el tracklist mientras esperamos que nos llegue la fecha.

01 My Tree (Ripperton’s Backlash Remix)
02 Dream (Bodycode Remix)
03 Huibuh (Adultnapper Remix)
04 Flashy Flashy (Nicolas Jaar Remix) listen here
05 Sun The Rain (Tim Hecker Remix)
06 Should We Go Home (John Roberts Remix)
07 Ever (Aux 88 ‘Black Tokyo Remix’)
08 Flashy Flashy (Fabrizio Maurizi Remix)
09 Searching (Shonky Remix)
10 Schlumi (Camea’s ‘I’m in the neighborhood’ Remix)
11 You (Munk Remix)
12 Our Utopie (Kassem Mosse Remix)
XX Sun The Rain (We Love Remix) (Bonus)

En Noctamina | Ellen Allien vuelve con nuevo álbum titulado Dust
Sitio oficial | ellenallien.de
Myspace | Ellen Allien
Audio | Youtube



En caso de problema con el concesionario, reclama a la marca

   | 25/01/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Concesionario de coches

Muchos de nosotros hemos tenido alguna vez algún problema con un concesionario de coches, en ocasiones algún detalle mejorable y en otras auténticos quebraderos de cabeza. A la hora de realizar una reclamación hay cierto detalle que se nos escapa y que es clave para arreglar este tipo de incidentes. Además, es aplicable a muchos otros sectores, no sólo el del automóvil.

La práctica totalidad de los concesionarios en España no pertenecen a la marca de coches, sino que son empresas locales que tienen esa concesión, de ahí su nombre. Tanto es así que a lo largo de estos años, cuando hablo sobre concesionarios con algún responsable de marketing o prensa de alguna marca, percibo por su parte cierto tono de tensión.

El motivo es la diferencia de intereses que se puede dar entre ellos. La marca, es decir, “Fabricante España S.A.”, tiene como objetivo organizar las ventas, la publicidad, la calidad… orquestar ese difícil baile que supone la venta de coches, y cumplir con las directivas de calidad y satisfacción al cliente, consiguiendo aumentar las ventas globales y fidelizando a sus compradores.

Sin embargo, el concesionario, “Manuel García S.L.”, tiene como empresa unos objetivos distintos: vender cuantos más coches mejor. Y sí, obviamente está interesado en dar un buen servicio y fidelizar clientes, pero la tentación de escurrir el bulto y pasar a otra cosa es mucho mayor.

Qué conseguimos reclamando a un concesionario y qué conseguimos reclamando a la marca

Hoy mismo un amigo me contaba su experiencia. Acaba de comprar un coche, y se lo han entregado con la pintura corroída. ¿Qué hacer? Bien, es posible que el concesionario se haga cargo y lo solucione. ¿Y si no lo hacen?

Realizando una reclamación en el concesionario es posible que ésta no llegue a la marca, y que el máximo responsable del concesionario no tenga interés en resolver el problema. Como digo, esto es un caso hipotético, no es que los concesionarios nunca resuelvan los problemas, si no no existirían.

Sin embargo si realizamos una reclamación a la marca, ésta investigará el caso. Y si el concesionario ha cometido alguna irregularidad, serán los primeros interesados en solucionarla, ya que “Manuel García S.L.” está incumpliendo el compromiso de calidad y satisfacción al cliente entregando un producto defectuoso.

¿Cómo realizar una reclamación a la marca?

Es sencillo, pero conviene especificarlo. Podemos entrar en su web y buscar la dirección de contacto, atención al cliente, etc, bien por e-mail o por teléfono. Es decir, hacerlo ante “Fabricante España S.A.” y no ante “Manuel García S.L.”.

Nuestro propio beneficio, pero también nuestra responsabilidad

Este mismo razonamiento es aplicable a cualquier tipo de empresa con franquicias o concesiones. Hace poco conocí un caso similar con una empresa de alquiler. Falta de información por su parte sobre cómo devolver el coche, errores a la hora de comunicar la prórroga y finalmente intento de escurrir el bulto hicieron que mi amigo tuviese que pagar un día el coche de alquiler, cuando él ni siquiera lo necesitaba ese día (se lo proporcionaba el seguro como coche de sustitución).

La reclamación en la oficina no tuvo ningún efecto. Le recomendé que pusiese el caso en conocimiento de la marca. Al explicarles eso a la oficina, cambiaron totalmente su forma de actuar, devolviendo el dinero y pidiendo que no se hiciese.

Después de eso, la reclamación se presentó igual, ese fue mi consejo. Una cosa es nuestro beneficio propio (el asunto ya está arreglado), y otra la responsabilidad que como consumidores deberíamos tener. Primero, para que no intenten repetir la jugada con otro como nosotros. Y segundo, porque que la economía funcione es beneficioso para todos, pero para ello se necesita confianza, y precisamente este tipo de cosas son las que nos cabrean y nos hacen no repetir con una empresa.

Además, no es justo que el buen trabajo de una marca a nivel España se vea empañado por su filial y el mal hacer de sus empleados. Y desde luego las chapuzas ocurren a todos los niveles, pero a nivel local es donde más podemos hacer.

Foto | Antonio Domingo (entenderéis que sería cruel poner la fotografía de cualquier coche en este artículo)



Beber agua podría acelerar la pérdida de peso

   | 25/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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wat.jpg

Independientemente de la dieta que sigas lo que siempre se recomienda es beber agua, aspecto al que normalmente no se suele hacer mucho caso. Sabemos la importancia que tienen el agua en nuestra vida, principalmente porque es el medio donde se llevan a cabo todas nuestras reacciones celulares.

Pues bien, se ha publicado un artículo científico en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism que demuestra que el agua podría ayudar a perder peso. Los científicos que lo llevaron a cabo son de Alemania y afirman que el consumo de agua acelera el metabolismo. El estudio se realizó con 7 mujeres y 7 hombres sanos y sin sobrepeso.

Depués de beber alrededor de medio litro de agua su metabolismo se incremento un 30% pasados los 10 minutos, llegando a alcanzar una duración de 30 a 40 minutos. El incremento de la tasa metabólica fue diferente en hombres que en muejres. Y es que en el sexo masculino fueron en su mayor parte las grasas las que se oxidaron con ese incremento de la tasa metabólica, mientras que en el caso de las mujeres fue por medio de la degradación de hidratos de carbono.

No obstante los los expertos aseguran que se necesitan estudios más longevos y con más sujetos para conseguir evidencias más fuertes ya que los efectos vistos no son considerablemente significativos. Hasta entonces tenemos el consuelo de que aparte del resto de beneficios de beber agua, sabemos que un poco si que nos ayuda a conseguir nuestro objetivo.

Imagen | Barefoot Photographers of Tilonia

En Vitónica | Para adelgazar más bebe agua antes de las comidas



¿A qué ritmo ir cuando salimos a rodar?

   | 25/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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ritmo_rodaje

Un buen rodaje nos ayuda a asimilar distancias de carrera y coger fondo, pero hay que saber a qué ritmo ir cuando salimos a rodar, porque si vamos demasiado lento el efecto sobre el organismo puede ser nulo y si vamos a un exceso de ritmo podemos estar provocando un sobreentreno. Podemos atender a dos formas para saber a qué ritmo ir: velocidad de carrera o frecuencia cardíaca.

Si atendemos a la frecuencia cardíaca y estamos bien entrenados, podemos establecer un intervalo entre las 110-140 pulsaciones por minuto cuando hacemos un rodaje. Si nuestro estado de forma es normal nos veremos entre las 140-160 pulsaciones por minuto, ya que nuestro corazón no está tan desarrollado y necesita contraerse más veces. Si nuestro pulsómetro cuenta con la opción de intervalos de pulsaciones es interesante activarla cuando salimos a hacer rodajes para que nos avise si nos pasamos o no llegamos.

También podemos atender a la velocidad de carrera, sobre todo si tenemos bien medidos nuestros tiempo de competición y de entrenamientos. Al igual que antes, si estamos bien entrenados podemos rodar entre 45 segundos y un minuto más que el ritmo de carrera. Para los que cuenten con un estado de forma normal, el rodaje se hará entre un minuto y un minuto y medio sobre el tiempo de competición. Es decir, que si en carrera hago 5 minutos por kilómetro, en el rodaje me debo mover entre los 6 y 6 minutos y medio por kilómetro.

Normalmente los rodajes suelen durar de 30 minutos a una hora y media, dependiendo de la especialidad a la que queramos competir o prepararnos. Si el rodaje es demasiado intenso se acumulará demasiada fatiga al final del rodaje y no se conseguirá ese trabajo aeróbico que predomina en los rodajes, incluso se aumentan las probabilidades de lesión.

Y si no nos interesa la competición y simplemente salimos a rodar por diversión, entonces el ritmo adecuado es aquel con el que nos sintamos más agusto, sin preocuparnos de pulsaciones o de ritmo de carrera.

En Vitónica | Series de mil metros para mejorar tu ritmo de carrera
En Vitóinca | Si estás empezando a corer, no hagas series
Imágen | KaiChanVong



Anatomía: ¿Isquiotibiales, femorales? No, Isqiosurales

   | 25/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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En Vitónica nos gusta enseñar y que la gente tenga buenas nociones sobre todos aquellos temas relacionados con el deporte, la nutrición y la salud. En esta ocasión es el turno de una explicación sobre anatomía. Todos hemos escuchado alguna vez la palabra isquiotibiales o femorales para hacer referencia al conjunto de músculos que hay en la parte posterior del muslo.

Sin embargo estos términos son completamente erróneos y es uno de los tópicos que se intenta eliminar que incluso muchos entendidos del tema aún sigue cometiendo ya que la terminología correcta es la de “isquiosurales“. Este conjunto de músculos consta del bíceps femoral, el músculo semitendinoso y el semimembranoso.

El termino “isquiotibiales” es una denominación incorrecta ya que su etimología hace referencia a los músculos que se originan en los isquiones y se insertan en la tibia. Este no es el caso del bíceps femoral. Por tanto, es un termino obsoleto que debería dejar de utilizarse por el término de isquiosurales o isquiocrurales, ya que la palabra sural hace referencia a la pantorrila y la palabra crural hace referencia al muslo.

Su amplio recorrido les hace ser músculos biartículares, es decir, realizan su función sobre dos articulaciones. La primera es la articulación de la cadera – coxofemoral – produciendo una extensión de cadera, y la segunda es sobre la articulación de la rodilla, produciendo una flexión de la misma.

El Bíceps femoral

Como su propio nombre índica – bíceps – este músculo tienes dos cabezas o dos vientres musculares denominados cabeza corta y cabeza larga. Su origen es diverso, pues su cabeza larga se origina en la tuberosidad isquiática de la pelvis, mientras que la cabeza corta se origina en el tercio medio de la cara posterior del fémur, de ahí que la cabeza corta no entre dentro de la denominación isquiocrural/sural.

Ambas cabezas recorren la parte posterior del fémur hasta pasar por detrás de la rodilla insertándose en la cabeza del peroné. Al originarse en la zona media la cabeza corta solo realiza la función de flexión de rodilla, mientras que la cabeza larga al tener más recorrido también realiza la extensión de cadera.

bice.jpg

El músculo semimembranoso

También se origina en la tuberosidad isquiática de la cadera y recorre toda la parte posterior del muslo hasta pasar por detrás de la rodilla e insertarse en la pata de ganso profunda que se localiza en la tibia. En este caso si es correcta la denominación de músculo isquiotibial además de isquiosural.

Realiza las mismas funciones que la cabeza larga del biceps, extensión de cadera y flexión de rodilla.

semimemb.jpg

El músculo semitendinoso

Al igual que el biceps femoral y el semimembranoso el músculo semitendinoso también se origina en la tuberosidad isquiática de la cadera y sigue el mismo recorrido posterior del muslo hasta pasar por detrás de la rodilla al igual que el semimembranoso e insertándose en la tibia.

Este músculo también podría denominarse isquiotibial, ya que se origina en la tuberosidad isquiatica y se inserta en la tibia. Su función es la misma que la de sus compañeros, extensión de cadera y flexión de rodilla.

semit.jpg

Ahora ya sabéis más sobre vuestro cuerpo y podréis nombrar de forma correcta a los isquiosurales, además de saber como funcionan y donde se localizan.

YouTube | z22266s

Imagen | robswatski
Imagen | robswatski
Imagen | robswatski



Logitech M515, sellado para que no le entren ni las balas

   | 25/01/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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Correr en cuesta: ¿al principio o al final del entrenamiento?

   | 25/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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correr-cuesta

Si tienes varios recorridos cuando sales a trotar seguro que hay alguno con cuesta al inicio y otro con cuesta al final, ¿nunca te has preguntado si es mejor hacer uno u otro? Correr en cuesta al principio o al final del entrenamiento va a depender básicamente de nuestras preferencias, pero sobre todo de nuestro estado de forma.

Si nuestro estado de forma no es muy bueno quizá sea mejor opción correr en cuesta al principio del entrenamiento. ¿Por qué?, porque tanto nuestro sistema cardiovascular como nuestro sistema muscular nos lo agradecerá, ya que afrontaremos la parte más dura al inicio cuando estamos más frescos y evitamos una sobrecarga en la parte final, que es cuando vamos más justos.

Puede que no sea nuestro caso y que tengamos una buena forma física. Entonces puede que nos interese todo lo contrario, acabar el entrenamiento con una buena cuesta que termine por hacer más intenso el entrenamiento y nos dé esa sensación de fatiga y de haber hecho un buen entrenamiento.

Sea de una forma o de otra, cuando salimos a correr conviene que los primeros 5-10 minutos sea en terreno lo más llano posible, y si hay cuesta afrontarla con tranquilidad, ya que hay que aclimatar al organismo con un buen calentamiento, no empezando con cambios bruscos. Las cuestas son un estímulo extra para tus músculos y corazón, asegúrate de estar bien preparado antes de afrontarlas porque son uno de los riesgos de lesión en el corredor debido a la tensión soportada por músculo, articulaciones y tendones.

En Vitónica | Mejora la carrera en las subidas
En Vitónica | Aumentar la potencia de los corredores. Entrenar en cuesta
Imágen | AZLM



Carillas para embellecer los dientes

   | 25/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Paseo por la gastronomía de la Red LXXVIII

   | 25/01/2011 | Tipus: Noticia | Restaurants
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paseo por la red

Nueva semana con vosotros en estos paseos por la gastronomía de la red y como viene siendo habitual lleno de ricas recetas y nuevos sitios que conocer.

Hoy comenzamos nuestro paseo con un unas empanadillas típicas de Malasía, las cuales me han cautivado, especialmente el paso a paso tan claro y precioso que ha preparado Cogollos de agua, seguro que os despertará unas ganas enormes de ponerse manos a la obra, son tan originales.

El pollo es una carne que me gusta mucho y en ocasiones me gusta una preparación sencilla como este Pollo a mis hierbas que ha preparado Reme de Alsurdelsur, muy bueno y seguro que pondré en práctica en breve.

Y esta semana en la red las propuestas de Soufflé no han dejado de sucederse, y estas que os muestro de 2 mandarinas en mi cocina es una delicia, se trata de un Soufflé de queso azul y jamón de pato, sabores que seguro han aportado mucho sabor al mismo.

Un postre suave como una mousse siempre es tentador y un sabor que siempre despierta mi curiosidad es el gofio, la unión este Crujiente de mousse de gofio de dadá flavors, que con sólo verlo provoca probarlo,

Las tartas de queso son mi perdición y Teresa de La Sopa Gansa nos ha preparado una Tarta de queso del Ratón Pérez maravillosa, además todo acompañado de un bonito relato.

He oído hablar mucho de esta receta de Coca de Llardons o Chicarrones que ha realizado Los postres de Teresa, pero nunca he probado ninguna y creo que va siendo hora, tiene una pinta extraordinaria.

Tener una galleta a mano para disfrutar de un bocado dulce en cualquier momento es algo que me encanta, en esta ocasión he visto estas ricas Galletas de canela que Cocina de color Lila ha elaborado y que seguro disfrutaréis ya que se ven tan apetecibles.

Y para terminar unos cupcakes, siempre tentadores y en esta ocasión al ver los Cupcakes de zanahoria de Magdalenas de chocolate me ha hecho pensar que hace mucho tiempo que no preparo uno, así que igual esta semana me animo.

Espero que hayáis disfrutado del paseo.

En Directo al Paladar | Paseo por la gastronomía de la Red LXXVII

Porsche 911 Black Edition, edición limitada a precio normal

   | 25/01/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Porsche 911 Black Edition

Porsche lanzará una nueva edición limitada (ya no se cuantas van del 997) en abril de este año. Se trata del Porsche 911 Black Edition, que estará disponible en carrocería coupé o cabriolet y del que sólo se producirán 1.911 unidades. Además de su color negro, como su propio nombre indica, lo más destacado será que su precio es idéntico al de los Porsche 911 de acceso a la gama.

Así pues, en España por 96.605 euros para el Coupé y de 109.217 euros para el Cabriolet, puedes tener toda una edición limitada de uno de los coches más admirados del mundo. Además del color negro básico, estará disponible como opción un negro basalto metalizado, a juego con la capota, también negra en el caso del Cabrio.

Las llantas de 19 pulgadas son casi idénticas a las que lleva el Porsche 911 Turbo, y tienen un efecto cromático que hace que se vean más o menos oscuras dependiendo de como le de la luz. Las llantas, con diseño de cinco palos dobles, dejan ver las pinzas de freno, que también van pintados en negro. Sigamos con el repaso al luto…

Porsche 911 Black Edition

En las molduras de las puertas, hay unas planchas de aluminio con las letras Black Edition, que te recuerdan que estás montando en un Porsche 911 un tanto especial cuando subes al habitáculo. Todo en él es de color negro, los asientos vienen tapizados parcialmente en cuero negro, aunque en opción se pueden ampliar las zonas cubiertas por el cuero.

El exterior de la guantera luce una placa que atestigua que estamos ante una edición limitada, indicando la numeración exacta de los 1.911 que se fabricarán. Entre el equipamiento, destaca el volante deportivo de tres radios, el equipo de sonido firmado por Bosé con trece altavoces (doce en el cabrio).

Por si fuese poco, de serie es también el Porsche Communication Management y el GPS, además de los sensores de aparcamiento, control de velocidad de crucero, sensor de luces y retrovisores exteriores e interior antideslumbramiento.

Porsche 911 Black Edition

Pasando al plano mecánico, el Porsche 911 Black Edition está impulsado por el motor bóxer de seis cilindros con 345 caballos de potencia, con el que la versión Coupé acelera de 0 a 100 km/h en 4,9 segundos y alcanza una punta de 289 km/h.

A pesar de ser edición limitada, se puede equipar ya como opción con la caja de cambios PDK, el paquete Sport Chrono Plus, el chasis deportivo, las suspensiones adaptativas, los frenos carbono cerámicos…

¿Será esta la última versión del Porsche 911 en su variante 997 antes de conocer a su sustituto?

En Motorpasión | Porsche 911 Carrera GTS, deportividad lógica



¿Harta de la expresión de tus ojos?, haz gimnasia con ellos

   | 25/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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ojo.jpgUn, dos, tres ¡arriba!, un, dos, tres ¡abajo!, buena música y ejercicio para estar en forma, ¿acaso estamos hablando de ejercitar piernas o glúteos?, pues no, hoy nos vamos Gym con nuestros ojos. La musculatura de los ojos es importante tenerla en activo para que no hagan tanta falta después tantos tratamientos, para no curar es mejor prevenir ¿verdad?

Hacer ejercicio con los ojos viene bien a todo el mundo, a las que tenemos bolsas, ojeras, párpados hinchados y en general te pase o no te pase nada de esto. la activación sanguínea que produce te proporciona ventajas siempre. Además relaja la vista y da más claridad a la mirada evitando, en muchas ocasiones, tantas venitas en la zona blanca del globo ocular.

Consiste en tumbarse, así estarás más relajada, y cerrar los ojos, tenemos que empezar a moverlos despacio hacia la izquierda y hacia la derecha, arriba y abajo, haciendo series de continuación y alternándolas. Descansamos y empezamos con un pestañeo muy seguido y durante al menos un minuto para descongestionar toda la zona.

Si acabamos con estos ejercicios con unos algodones empapados en té verde o manzanilla nos quedarán unos ojos como nuevos y listos para empezar un buen día, aunque por las noches también los podemos hacer. ¡Sólo nos faltaría la mascarilla de pestañas y cejas!, aunque ese es otro cantar.

Imagen | prinprick
En Arrebatadora | Especial cejas: los secretos para llevarlas perfectas, Mis pestañas no se rizan, pues pago por rizarlas, ¿te animas?



¿Harta de la expresión de tus ojos? Haz gimnasia con ellos

   | 25/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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ojo.jpgUn, dos, tres ¡arriba!, un, dos, tres ¡abajo!, buena música y ejercicio para estar en forma, ¿acaso estamos hablando de ejercitar piernas o glúteos?, pues no, hoy nos vamos Gym con nuestros ojos. La musculatura de los ojos es importante tenerla en activo para que no hagan tanta falta después tantos tratamientos, para no curar es mejor prevenir ¿verdad?

Hacer ejercicio con los ojos viene bien a todo el mundo, a las que tenemos bolsas, ojeras, párpados hinchados y en general te pase o no te pase nada de esto. la activación sanguínea que produce te proporciona ventajas siempre. Además relaja la vista y da más claridad a la mirada evitando, en muchas ocasiones, tantas venitas en la zona blanca del globo ocular.

Consiste en tumbarse, así estarás más relajada, y cerrar los ojos, tenemos que empezar a moverlos despacio hacia la izquierda y hacia la derecha, arriba y abajo, haciendo series de continuación y alternándolas. Descansamos y empezamos con un pestañeo muy seguido y durante al menos un minuto para descongestionar toda la zona.

Si acabamos con estos ejercicios con unos algodones empapados en té verde o manzanilla nos quedarán unos ojos como nuevos y listos para empezar un buen día, aunque por las noches también los podemos hacer. ¡Sólo nos faltaría la mascarilla de pestañas y cejas!, aunque ese es otro cantar.

Imagen | prinprick
En Arrebatadora | Especial cejas: los secretos para llevarlas perfectas, Mis pestañas no se rizan, pues pago por rizarlas, ¿te animas?



Humor en el gimnasio

   | 25/01/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Siempre viene muy bien un poco de humor en el gimnasio, pues siempre que uno se divierta en cualquier sitio se tiene más ganas de volver a acudir a ese lugar no sólo porque nos guste entrenar y sentirnos bien con uno mismo, sino que si además la risa es una forma de romper con la tensión diaria del trabajo o los estudios.

Si algo he aprendido en estos años que he estado entrenando es que si te lo tomas todo con buen sentido del humor el deporte es mucho más apetecible, así que sin duda un buen plan a incluir en el entrenamiento es tener humor en el gimnasio, de momento para que veáis un ejemplo os pongo un par de vídeos sobre los gimnasios del inigualable humorista Leo Harlem:

Con esto no quiero decir que es lo tenéis que tomar todo como una broma, sino que es mejor tomarse la sesión de entrenamiento con buen humor, de nada sirve ser un insociable o un prepotente en el gimnasio y no aceptar un consejo o una broma en un momento concreto de vuestra rutina, así que no seas un amargado, sonríe y haz sonreír a los demás, verás como tu rutina diaria se hace más placentera.

Un día en el gimnasio sin una sonrisa es como un día sin entrenar, piensa que es algo positivo y no seas el típico que se pone los cascos todo el rato y se abstrae del resto. Entre ejercicio y ejercicio date un respiro, quita tus cascos y habla con tu compañero, se amistoso y sonríe, verás cómo cada día que pasa tu rutina es mucho más llevadera.

Y tú ¿qué opinas? ¿crees que el humor en el gimnasio es indispensable o se debe mantener una actitud distante y estricta enfocada solamente a entrenar? Déjanos tu impresión.

Imagen | Wikimedia commons

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SEAT al Sol: Martorell recibe la instalación fotovoltaica más grande de España

   | 25/01/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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SEAT al Sol

SEAT ha instalado en su fábrica de Martorell una imponente instalación de paneles solares fotovoltaicos para abastecer parte de su brutal consumo energético. En una primera fase, entran en funcionamiento 20.000 paneles solares, que ocupan una superficie de 135.000 metros cuadrados y generan 4 megawatios de electricidad.

Hay dos grandes bloques de paneles, uno en la fábrica y otro en la campa donde esperan los vehículos terminados. La función de las placas de la campa son dos, primero proteger los coches de las inclemencias del tiempo y la segunda generar electricidad. Ha costado 17 millones de euros (y lo rentabilizarán).

Aunque el comunicado de prensa no lo indica, el director de la fábrica dijo al Telediario de TVE 1 que todo esto cubre ¡el 5%! de sus necesidades de electricidad. Posteriores a esta primera fase, hay dos más que se completarán durante 2012 y 2013, respectivamente.

SEAT al Sol

El objetivo es tener seis plantas de fotovoltaica y generar un total de 10,6 MW en una superficie total de 320.000 m², más del doble de la potencia actual. Aún así, a duras penas cubrirán el 12% de su demanda, y obviamente solo en horario diurno. Es la mayor instalación de fotovoltaica en cubierta de España.

La instalación actual ahorra al año 2.800 toneladas de dióxido de carbono al año, equivalen a 1.000 hectáreas de bosque. Pero el objetivo es llegar a 6.200 toneladas de reducción, lo cual equivale al 15% de todo el carbono que absorbe el Parque Natural del Montseny en un año.

La idea no es nueva. Por ejemplo, la central de recambios de Toyota en Europa, situada en Bélgica, tiene 80.000 metros cuadrados de paneles solares y recoge energía para el 15-20% de sus necesidades energéticas. El coste fue de 7 millones de euros. Estas brutales inversiones se amortizan pero al cabo de años.

Toyota Prius pack eco-solar

Ahora alguno de vosotros se preguntará “¿por qué no utilizar paneles en los coches eléctricos o los híbridos?” En el mercado ya tenemos el ejemplo del SEAT Exeo o Toyota Prius, pero el panel solar que tienen solo consigue energía para la recirculación de aire con el coche aparcado, nada más.

A día de hoy, la propulsión a base de energía solar es una quimera, a menos que hablemos de coches en fase de prototipo, muy pequeños, ajenos a cualquier confort o carácter práctico. Con la tecnología actual, un coche aparcado con panel solar todo el día al Sol no consigue energía ni para recorrer 200 metros, y eso a un coste muy elevado.

Sería muy bonito soñar con coches que se propulsan gratis, sin ningún impuesto posible a ese concepto, una energía que sobra y que cualquiera puede utilizar de día. Pero volviendo al mundo real, las aplicaciones son más limitadas. La fotovoltaica empieza a interesar en instalaciones de ya cierto tamaño y coste.

En Motorpasión | Aplicaciones de la energía solar (archivo)



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