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El artista Grayson Perry colabora con Louis Vuitton

   | 21/11/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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Grayson Perry
Las colaboraciones de artistas con las firmas de moda son una tendencia en alza. La penúltima, Grayson Perry con Louis Vuitton coincidiendo con la exposición de Grayson en el British Museum (hasta febrero de 2012).

estas piezas se pueden ver en la boutique de la firma en New Bond Street, en su centro de exposiciones, una tendencia al alza. Ya vimos que con la ampliación de Louis Vuitton en Madrid, la firma trajo las esculturas de Billie Achilleos.

¿Qué podemos ver? Baúles personalizados por Grayson Perry, dibujos, estampados de seda, todo artesanal. Ha añadido además su visión del mítico oso británico, el oso Teddy, en una versión.

Me sorprende, y me gusta, la ausencia por fin de logos estampados en múltiples colores y versiones. Ni en el osito, ni el baúl, ni en el resto de la colección. De momento, es una edición limitada que no saldrá a la venta, pero es posible que con fines benéficos sí lo veamos.

Galería de fotos

(Haz click en una imagen para ampliarla)
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Imágenes | Louis Vuitton | Mark Makela
Más Información | British Museum
En Embelezzia | Louis Vuitton



Lancia Ypislon Black&Red, edición especial para Bolonia

   | 21/11/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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lancia Ypsilin

El Salón del Automóvil de Bolonia tiene un peso específico muy importante para Italia y todas sus marcas, así que estas se han apresurado para poder sacar algunas novedades, a pesar de la ingente tarea a la que están dedicando sus esfuerzos, que no es ni más ni menos que decidir cuál será el futuro del grupo Fiat desde que se uniera con Chrysler (no sólo concurre a este evento el grupo Fiat, pero aporta la mayor parte de las novedades).

Entre estas novedades esta una edición especial denominada Lancia Ypsilon Black&Red, que añade un equipamiento específico al utilitario italiano, además de un paquete de equipamiento algo más completo que las versiones denominadas Gold.

Por fuera, los Lancia Ypsilon Black&Red pueden lucir hasta tres combinaciones de pinturas, siempre basadas en el negro y en el rojo. En realidad, las pinturas bicolor son muy clásicas en Lancia, más concretamente en el Ypsilon, por lo que en realidad no es algo nuevo. Por otro lado, en cuanto al equipamiento, las unidades equipadas con esta edición especial tendrán una tapicería a juego con el color exterior, además de un equipo de sonido que Lancia denomina Hi-Fi 360° Music.

Por último, las lunas tintadas y las llantas de 15 pulgadas completan este paquete de equipamiento. En cuanto al precio, será el mismo que las versiones Gold, aunque estará limitado a dos mecánicas, concretamente al motor 1.2i de 69 CV o al 1.3 MJT de 95 CV. Una pena que se quede fuera el TwinAir.

Lancia Ypsilon interior

En Motorpasión | Lancia Ypsilon 2011



Sylvester Stallone convertirá 'Rocky' en un musical

   | 21/11/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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EUROPA PRESS

  • Sylvester Stallone participa como productor de este proyecto.
  • El musical incluirá muchos de los temas centrales de la saga cinematográfica, incluídos los hits 'Eye of the Tiger' y 'Gonna Fly Now'.
  • Stallone asegura que él siempre había tenido en mente lanzar una versión musical del guión que firmó en 1976 y que se llevó tres Oscars.

Sylvester Stallone

La vida y milagros, en el cuadrilátero y fuera de él, de Rocky Balboa se convertirá en un musical. El propio Sylvester Stallone participa como productor de este proyecto que llevará el personaje que le lanzó a la fama a las tablas del teatro.

Stallone asegura que él siempre había tenido en mente lanzar una versión musical del guión que firmó en 1976 y que se llevó tres Oscars. Para el mercenario Sly la historia del ya legendario boxeador que asciende desde la nada hasta lo más alto a base de coraje y sudor tiene mucha proyección como drama musical.

"Siempre tuve la idea de Rocky como un musical, pero pensé que no lo lograría. Al fin de cuentas, Rocky es una historia de amor y él nunca podría haber llegado al final del último asalto sin Adrian (la novia del protagonista que en el cine encarnó Talia Shire)", señaló Stallone durante la presentación del montaje en Hamburgo (Alemania).

"Poder ver cómo esta historia cobra vida en un escenario como musical me hace sentir orgulloso. Y hará sentir orgulloso a Rocky", añadió Stallone, que a través de la empresa Stage Entertainment produce este espectáculo junto a boxeadores Vitali y Vladimir Klitschko.

El musical, que se estrenará primero en Alemania y luego podría viajar hasta más países, incluirá muchos de los temas centrales de la saga cinematográfica, incluídos los hits Eye of the Tiger y Gonna Fly Now.



BMW compra un 15% del fabricante de productos de carbono SGL

   | 21/11/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Desmintiendo un mito: Pasar frío nos ayuda a adelgazar

   | 21/11/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Cuando hablamos del invierno a todos nos viene a la mente el frío que hace en esta época del año. Pasar frío es algo que no nos gusta a ninguno de nosotros, pero a pesar de ello existe una firme creencia que dice que el frío nos ayuda a quemar más calorías y por lo tanto a perder grasa. Por ello muchas personas prefieren pasar frío para perder peso. Esto es un mito popular que vamos a analizar con detenimiento.

Antes de nada debemos tener claro que nuestro metabolismo regula la temperatura del organismo, que debe mantenerse constante. Este mantenimiento es similar a tener la calefacción encendida todo el día, ya que se requiere de energía para mantener el calor. Esta quema de energía por parte del cuerpo es lo que da lugar a confusión en lo que se refiere a pérdida de peso. Aunque visto así tiene su lógica que nosotros vamos a detallar a continuación.

Para ello simplemente nos servirá con echar un vistazo a la gente que vive en lugares fríos. En los lugares con temperaturas adversas existe todo tipo de personas, gordas y flacas, al igual que en climas más templados o cálidos. Esto demuestra que no siempre el frío hace que adelgacemos más. Pero para ello es necesario que analicemos el proceso que sigue el organismo para regular la temperatura.

La temperatura del cuerpo la regula el metabolismo, y como tal él es el que se encarga de consumir más calorías cuando más frío hace fuera. Pero este hecho no es motivo suficiente para afirmar que esto nos ayudará a adelgazar de manera casi milagrosa, ya que cuando hace frío en el organismo se desencadena otro proceso que nada tiene que ver con el funcionamiento habitual de quema de calorías por parte del organismo.

Efecto rebote

Como ya sabemos la energía el organismo la obtiene de los hidratos de carbono principalmente. Por norma general esta energía la utilizamos para realizar las diferentes funciones que llevamos a cabo con nuestro cuerpo. La regulación de la temperatura es uno de ellos, y es que la energía será la que quememos para aumentar el calor corporal. Pero cuando pasamos mucho frío el organismo experimenta un efecto rebote.

Este efecto rebote que se produce en el cuerpo es simplemente una adaptación al medio que nos rodea. Concretamente lo que nuestro cuerpo hace cuando pasa mucho frío es optimizar mucho más los nutrientes que recibe para producir más grasa a fin de aumentar la temperatura corporal. Esto hará que la pérdida de peso y grasa que se predica a través del frío no sea tal. Precisamente esto es lo que muchos no saben, y es que el cuerpo es como un camaleón que se adapta a cada circunstancia.

Este efecto lo que hará es que muchos no consumamos apenas calorías, por lo que las pocas que comemos el cuerpo las convertirá en grasa para prevenir futuros episodios de descenso de la temperatura corporal. Esto puede ser peligroso, ya que muchos de estos nutrientes que necesitaremos para el correcto funcionamiento del cuerpo, se destinan a regular la temperatura, lo que puede hacer que tengamos carencias si no nos alimentamos correctamente.

Imagen | malglam



Kawasaki ER-6n: Aún más divertida

   | 21/11/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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El nuevo videoclip de Rihanna es demasiado "obsceno" para los televidentes franceses

   | 21/11/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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20MINUTOS.ES

  • El Consejo Superior Audiovisual de Francia ha prohibido la emisión del vídeo 'We found love' antes de las 22.00 horas por su alto contenido erótico.
  • Rihanna siempre ha sostenido que la industria musical no es una asociación de padres y que hay que tener libertad para hacer arte.

Rihanna

Rihanna ha vuelto a escandalizar a ciertos sectores por el contenido de uno de sus vídeos. En esta ocasión, se trata de las imágenes del clip del tema We found love, que ya ha sido censurado en Francia por ser considerado "muy obsceno".

Así lo han determinado los oficiales del Consejo Superior Audiovisual francés, que han prohibido la emisión del vídeo antes de las 22.00 horas por su contenido explícito alegando que en las imágenes "Rihanna mantiene un comportamiento autodestructivo además de salir fumando, robando en tiendas y siendo abofeteada", además de las escenas con carga erótica grabadas junto a Dudley O'shaughnessy.

Pero ésta no es la primera vez que Rihanna causa controversia con sus videos. En 2010, su provocativo single S&M fue prohibido en más de 10 países por su alto contenido sexual y el clip 'Love the way you lie, tema en el que cantaba con el rapero Eminen, fue acusado de hacer apología a la violencia de género.

Hace solo unos meses, el clip correspondiente al tema Man down recibió fuertes críticas por parte del Consejo Parental de la Televisión en EE UU. En este, la artista sufría abusos sexuales de un joven al que después mataba en plena calle de un disparo por la espalda. "Si Chris Brown (agresor y exnovio de Rihanna) disparara a una mujer en un vídeo y este se estrenara, el mundo se detendría, no debemos admitírselo a Rihanna", argumentaban los detractores.

En aquella ocasión, la artista de Barbados se defendió indicando que el mensaje que trataba de transmitir era el de que había que promover la seguridad y defensa de las mujeres.  "La industria no es una asociación de padres, tenemos la libertad de hacer arte, así que dejadnos", inquirió la joven, que también ha sostenido en ocasiones su derecho a hacer clips atrevidos en libertad: "Soy una estrella de rock de 23 años sin hijos, ¿qué le pasa a la sociedad? ¿Quieren que me comporte como una madre?", ha declarado.



Entrenamiento para la San Silvestre: ¿cómo hidratarnos?

   | 21/11/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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hidratación_san_silvestre

Aunque sea invierno la hidratación también es importante en los entrenamientos de carrera. Es evidente que con menos calor las necesidades hídricas bajan, pero no debemos descuidar la hidratación en el entrenamiento para la San Silvestre. Aunque con matices y dependiendo del entrenamiento, todos los días deberíamos de tener un plan de hidratación y también el día de la carrera.

La hidratación en los entrenamientos de carrera

Como normal general debemos de estar completamente hidratados antes de los entrenamientos. Esto lo podemos conseguir, además de bebiendo agua y/o zumos en las comidas, asegurándonos de beber medio litro de agua durante la hora antes de entrenar. No consiste en bebernos medio litro de golpe, sino distribuir ese medio litro en 3-5 pequeñas tomas o sorbos durante la hora antes de salir a entrenar. Aunque en ese momento no tengamos sed, después el cuerpo lo agradecerá.

Durante los entrenamientos la hidratación es algo también muy personal, ya que hay corredores que prefieren no beber nada durante los entrenamientos. Todo depende de la duración, porque para un entrenamiento light igual no afecta al rendimiento, pero en entrenos largos y duros es conveniente hidratarse con frecuencia.

Por ejemplo en los entrenamientos de rodajes largos puede ser muy correcto parar un par de veces para aunque sea enjugarnos la boca y beber un par de sorbos, esto ayudará al cuerpo con la termorregulación y la pérdida de agua y electrolitos. En los días de series lo tenemos más fácil, ya que en los descansos podemos acercarnos a la fuente o tirar de botella, siempre sin pasarnos y como decimos, con pequeños sorbos que no afecten al sistema digestivo.

Si crees que en invierno la hidratación no es necesaria mira cómo de mojada acaba tu ropa al acabar de entrenar. Al salir a correr más abrigados llega un momento en que el cuerpo optimiza la termorregulación y comenzamos a sudar, y si hay ropa de por medio más aumentará la sudoración. Por eso al acabar los entrenamientos también debemos ingerir de 0,5 a 1 litro de agua o bebida isotónica, que nos ayudará a recuperar antes y mejor.

La hidratación el día de la San Silvestre

Lo normal es que en la propia carrera de la San Silvestre no haya avituallamientos para la hidratación, al ser una carrera en frío y no haber peligro de deshidrataciones simplemente se prescinde de la hidratación, lo cual tampoco influye mucho el nivel de rendimiento en carrera (salvo climas especiales con mucho calor en estos meses).

Lo que si es importante es la hidratación pre y post competición. Al igual que hemos dicho en los entrenamientos, la hidratación antes de la carrera debemos asegurarnos de que sea completa. Para la carrera vamos a seguir una estrategia similar pero aumentando a un litro las dos horas antes de la carrera. Aunque parezca mucha cantidad es lo óptimo y después lo perderemos en la prueba.

Como decimos, es raro que durante la carrera haya hidratación, pero si la hubiera nunca estorba coger una botella y pegar un par de sorbos para aclarar la boca y quitar la sensación de sed. Eso sí, si no estamos acostumbrados a beber agua mientras corremos incluso esta medida puede ser peor que no beber nada. Por tanto, nunca ensayar el día de la prueba, estas cosas se practican en los entrenamientos.

Después de la carrera de buen seguro que el cuerpo nos pide líquido, el esfuerzo habrá sido grande y por mucho frío que haga ese 31 de diciembre nuestra máquina de termorregulación junto con el metabolismo acelerado no perdonan. Va a depender del esfuerzo realizado, pero lo normal es ingerir de 1 a 2 litros de líquidos tras la prueba.

Imágen | Imágen | nkzs



Sir Paul Smith recibe el British Fashion Awards

   | 21/11/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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Paul Smith

Me encanta esta noticia del mundo de la moda. Los Premios de la Moda británica, British Fashion Awards, van a conceder a Sir Paul Smith el premio más prestigioso de una velada que tendrá lugar la próxima semana.

Su premio no sabemos todavía quién lo recogerá, porque él mismo ha comentado en el diario The Telegraph que estará de viaje de trabajo. Esta condecoración se otorga a todos los que han realizado un aporte trascendental a la industria de la moda británica.

El año pasado el premio fue otorgado a título póstumo a Alexander McQueen. En otras ocasiones, los premiados han sido Vivienne Westwood, Stephen Jones y John Galliano. Paul Smith ha comentado,

De lo que estoy más orgulloso es de la continuidad, de un trabajo que siempre he hecho bien. Nunca he sido el número uno o he sido un diseñador top, pero siempre me aseguro de que la ropa está bien hecha y a un precio adecuado.

Paul Smith abrió su primera tienda en 1970, en una pequeña habitación sin ventanas en Nottingham. Hoy cuenta con más de 14 boutiques en Reino Unido y en más de 35 países; todas con una decoración temática de la que es fan: Star Wars.

Recientemente se han añadido 17 países nuevos en su expansión internacional donde encontrar sus boutiques, Bosnia, Brasil, Croacia, India, Israel, Kuwait, Macedonia, Mexico, Montenegro, Pakistan, Qatar, Rusia, Saudi Arabia, Sudáfrica, Turquiá, Emiratos Árabes, Ucrania.

Japón es uno de los lugares que más adoran a este diseñador británico. De hecho, su principal socio en esta aventura del siglo XXI es japonés, con el 40 % de la empresa.

Vía | Catwalk Queen
Más Información | Paul Smith
En Embelezzia |



La burbuja de la potencia

   | 21/11/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Porsche 911

Recientemente he leído una columna de opinión del grandísimo Arturo de Andrés, uno de los más veteranos en la profesión de periodismo del motor. Hemos coincidido muchas veces en presentaciones, aunque le puse nombre meses más adelante. Escucharle es un placer, por la sabiduría que atesora, aunque puede que no siempre compartamos sus postulados.

¡Que me voy por las ramas! Volviendo a su columna, llamada “Potencia desenfrenada”, AdA nos pregunta sobre la conveniencia de modelos de muy altas prestaciones, como deportivos y coches que superan los 400 caballos de potencia, que seguro que conocéis unos cuantos.

Antes de seguir, os contaré una anécdota de una presentación, en la que tenía la parabólica conectada y capté una conversación ajena. En ella, un compañero veterano le contaba a otro cómo había ido la presentación de un coche de esas características, no diré cuál, en carreteras de Alemania.

BMW M5

El periodista en cuestión se lamentó de que en la charla técnica se les avisó de que había muchos controles de velocidad y que procurasen portarse bien. Al término de la sesión de conducción, nuestro amigo le comentó al responsable teutón de turno que “es como conducir mi coche, pero mucho más caro”.

Antaño las carreteras tenían muy poco tráfico y tenía más sentido tener un coche que pudiese exprimirse y tener sensaciones dignas de competición en una carretera pública. Pero el aumento del tráfico, la corrección política —muy necesaria— y la concienciación ciudadana va poniendo coto a esa forma de entender el automóvil.

Nuestro amigo se quejó de que, teniendo que cumplir todas las normas de tráfico, no había mucha diferencia con su turismo particular, que no tengo ni idea de cuál es. Pues bien, hilando con esto, vuelvo a la columna de Don Arturo. Que sí, que los circuitos están muy bien… hasta que la experiencia te supera y ya no quieres más.

Cadillac CTS-V

Por otro lado, tenemos que correr en circuito es algo que no se puede hacer cuando uno quiera, sino cuando el circuito lo permite. Segundo, que el desgaste que sufre el coche es mayúsculo y no sale nada barato (incluso para quien nada en la opulencia) y para correr correr hay modelos específicos. Tercero, que luego en carretera esas prestaciones no se llegan a usar.

Para conducir un coche de más de 400 CV por una vía pública y aprovecharlos hay que estar o bien loco de remate, o tratando de batir un récord de velocidad del punto A a B, o pretender cruzar Alemania con una media efectiva de más de 130 km/h (partiendo de la base de que el tráfico siempre nos obliga a reducir el ritmo).

Durante la breve época de los 110 km/h, más de un periodista dijo que el coche x no tenía sentido con ese límite de velocidad. Lo cierto es que tenía el mismo sentido que a 120 y a 130 km/h. Cualquier coche que se planta en 200 km/h con la misma facilidad que un utilitario se pone a 100 km/h, no tiene mucho sentido bajo ese punto de vista.

Mercedes-Benz SLS AMG Roadster

¿Y p’a qué quieres tanto jaco?

La potencia viene muy bien para adelantar, desde luego, pero ¿tanta? Lo mismo para recuperar velocidad en autovía, si no queremos ir a ritmo de videojuego, pues una berlina con 170 CV ya va bastante sobradita, salvo que el ritmo objetivo sea por encima de 180, que ya les cuesta un poco acelerar.

¿Acaso estos coches están únicamente para millonarios, jeques del petróleo, embajadores del derroche y el sinsentido de la opulencia? ¿Son solo una muestra del “yo la tengo más larga” de los fabricantes? ¿Es una escalada absurda, o sin sentido, o carente de raciocinio? ¿Está Arturo ya más quemado que el aceite del F1 de Vettel? Pues menuda papeleta…

Aunque tengo una respuesta para varias de estas preguntas, voy a guardármelas en el bolsillo durante unos días, para reflexionar. Os pido a vosotros que también hagáis un ejercicio al respecto, pensando hasta qué punto esto es una auténtica locura, o que no es nada diferente a otras épocas. Realmente me pregunto qué estáis pensando.

Salón de Barcelona

Si me permitís un apunte personal, he tenido oportunidad de conducir más de un coche de las características que menciona Arturo. Son, decididamente, coches fuera de lo común en cualquier sentido, que por presupuesto e imagen están claramente fuera del alcance del mortal medio, a menos que se hipoteque y viva en el propio coche.

No estamos hablando de coches de producción masiva, son difíciles de ver fuera de Puerto Banús, La Moraleja y clubs de golf selectos. Digamos que su pedigrí suele ir ligado al precio que tienen y a las capacidades que se les presupone por ficha (se utilicen o no).

La carrera por la potencia bruta ya se abandonó, luego vino la guerra por la eficiencia. Pero de esa lucha volvió a salir una escalada de potencia por el mejor aprovechamiento de los motores, así que volvemos a estar en las mismas, pero en el mundo en el que el petróleo barato e inagotable ya es agua pasada, salvo que se viva en países muy concretos del globo.

Y bien, ¿qué opináis?

Enlace | La tribuna de automoción (página 4)



Bellroy travel Wallet, la cartera ideal para los viajeros

   | 21/11/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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Robin Gibb, uno de los miembros de Bee Gees, padece cáncer

   | 21/11/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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20MINUTOS.ES

  • Al músico, de 61 años, le diagnosticaron la enfermedad hace unos meses.
  • Desde entonces, ha recibido numerosas muestras de cariño por parte de sus fans y está acompañado por su esposa, su madre y su hermano Barry.

Robin Gibb

Robin Gibb, uno de los componentes de la popular banda de los 70 Bee Gees, sufre un cáncer de hígado, según informan varios medios internacionales, entre ellos, The Mirror.

Al músico, de 61 años, le diagnosticaron la enfermedad hace unos meses y se ha visto obligado a cancelar algunos compromisos.

Según indica The Mirror, Robin tuvo que ser hospitalizado la pasada semana de urgencia y su madre, Barbara, de 91 años, así como su hermano mayor, Barry, han volado a su lado para apoyarle en estos momentos.

Una fuente cercana al solista indicó que su estado "no era bueno" y que su esposa desde hace 26 años, Dwina, no le dejaba solo ni un momento.

Al parecer, Dwina ha estado informándose sobre tratamientos alternativos que el artista puede compaginar con su tratamiento actual.

"Robin tiene mucho carácter, es un luchador y está muy animado por todas las muestras de cariño que ha recibido por parte de sus fans", ha explicado un amigo de la familia.



Range Rover Sport: Joya sobre ruedas

   | 21/11/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Algunos puntos por los que suele fracasar el entrenamiento en nuestra casa

   | 21/11/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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gimcasa.jpg

Con la actual crisis que padecemos mucho son los que se han lanzado a montarse su propio gimnasio en casa y acondicionar un espacio con las herramientas necesarias para realizar sus ejercicios de manera independiente sin acudir a ningún gimnasio. A pesar de esto, la mayoría de los que deciden realizar ejercicio en su casa suelen tener mucha menos constancia que los que acuden a entrenar a un gimnasio. Nosotros en este post queremos ver algunos puntos que pueden hacer que esto sea así.

Es cierto que el entorno influye mucho a la hora de entrenar, y por ello las personas que deciden realizar esto en sus casas no tienen este estímulo, sino que deben ser ellos mismos los que se motiven para entrenar de manera constante. Hay que tener en cuenta que no todo el mundo que se monta un gimnasio en su casa fracasa en el intento, sino que se motiva de manera adecuada. Por ello nosotros vamos a analizar en qué podemos estar fallando.

El espacio para el gimnasio casero

Ante todo es necesario que tengamos en cuenta que si queremos montar un gimnasio en nuestra casa lo debemos hacer con todas las consecuencias. Es decir, es importante que nos hagamos con las herramientas necesarias para trabajar adecuadamente todas las partes del cuerpo. Esto no significa necesariamente que se necesite un gran desembolso de dinero, ya que no hay que comprar todas y cada una de las máquinas para cada grupo muscular, sino que con una multifuncional nos servirá, además de buenos equipos de mancuernas con pesos intercambiables, gomas, esterillas...

Es importante tener un lugar habilitado para la realización de ejercicio. Lo que no podemos hacer es montar y desmontar nuestro gimnasio particular cada vez que nos pongamos a hacer ejercicio, ya que esto será un impedimento para lanzarnos en serio a realizar ejercicio de manera habitual. Tener que montar y desmontar cada vez que nos pongamos manos a la obra significa un consumo de energía antes de empezar, y por lo tanto empezar la rutina sin la fuerza necesaria. A esto hay que sumar la pereza que poco a poco nos irá dando tener que montar todo cada vez que vayamos a entrenar.

Crear el ambiente adecuado de entrenamiento

Crear el ambiente adecuado para el entrenamiento es esencial. Un lugar preparado para entrenar debe evitar distracciones que nos aparten de nuestra acción. Tener cerca de los niños, estar haciendo otra cosa mientras estamos entrenando como por ejemplo cocinar, ver la televisión... son algunas de las acciones que nos pueden sacar de la concentración que requiere una rutina de entrenamiento para trabajar correctamente el grupo muscular que nos toca y hacer bien el ejercicio en cuestión.

El lugar donde realicemos ejercicio debe estar bien iluminado y ventilado, ya que es necesario que veamos a la perfección todo lo que estamos haciendo y que tengamos el oxígeno suficiente para poder llevar a cabo el ejercicio. Crear este ambiente utilizando también música animada y reservando este tiempo para trabajar nuestro cuerpo es imprescindible si lo que queremos es conseguir los mejores resultados y mantener las ganas por entrenar en casa.

La indumentaria

Lo mismo sucede con la indumentaria que vamos a utilizar. Muchos de los que entrenan en casa no se toman en serio este aspecto, ya que consideran que como nadie les ve no necesitan vestirse con ropa deportiva. Nada más lejos de la realidad, ya que para empezar el atuendo adecuado no solo no nos pondrá en situación, sino que además nos facilitará mucho más las cosas, pues no es lo mismo entrenar con ropa cómoda y adaptada que con ropa de calle.

Conseguir un compañero de entrenamiento

Un punto a tener en cuenta que nos ayudará mucho a la hora de motivarnos es conocer a alguien que como nosotros haya decidido entrenar en casa. Puede ser una migo o la pareja, pues de este modo podemos entrenar juntos y aumentar la motivación, pues este es uno de los principales atractivos del gimnasio, un montón de gente entrenando y motivándonos unos a otros con la conducta general que existe en estas salas.

Imagen | Kumi-oslo



No sólo calcio para que los huesos se conserven y crezcan sanos

   | 21/11/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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hueso
Sabemos que el
hueso es un estructura de nuestro cuerpo que está en constante renovación y que en este proceso permanente participa con un rol principal la dieta diaria y sus nutrientes. Aunque sabemos que el calcio tiene rol relevante, no sólo se necesita este mineral para que los huesos se conserven y crezcan sanos.

Aunque el calcio participa activamente en la formación y mantenimiento de los huesos, no es el único nutriente necesario para una adecuada salud ósea, sino que todos los nutrientes que nombramos a continuación son necesarios para que los huesos crezcan y se conserven sanos:

  • Fósforo: junto al calcio se complementan para formar, desarrolla y mantener huesos y dientes. Un déficit o un exceso de este mineral puede condicionar la salud ósea, por eso, debemos evitar un consumo en demasía así como su carencia. La mayor parte del fósforo se encuentran formando huesos. Podemos obtener este nutriente mediante el consumo de carnes, quesos, pescados, huevos y en menor medida, legumbres y frutos secos.
  • Vitamina D: sabemos que es imprescindible para absorber correctamente el calcio y equilibrar sus niveles junto al fósforo. Por ello, en nuestra dieta no puede faltar vitamina D para que los huesos crezcan y se conserven sanos. Podemos obtener vitamina D al exponernos al sol porque estimula la síntesis en nuestra piel, o bien, de alimentos como pescados, lácteos y mantequilla.
  • bone

  • Magnesio: la mayor parte de este mineral se encuentra formando huesos y al participar en la regulación de la absorción del calcio y de la vitamina D, cobra un rol fundamental si queremos cuidar nuestros huesos. Encontramos este mineral en frutos secos, cereales integrales, legumbres y vegetales de hojas verdes.
  • Flúor: en cantidades adecuadas favorece el mantenimiento de huesos y dientes, ya que en el organismo este elemento se almacena en huesos en forma de cristales. Podemos obtener flúor de pescados y mariscos, té y agua.
  • Proteínas: las proteínas son un macronutriente necesario para la formación de estructuras, y por ello, también se necesitan en cantidades adecuadas para el crecimiento óseo, aunque en exceso pueden favorecer la pérdida de calcio, por eso, deben estar presentes en cantidades apropiadas en la dieta.
  • Calcio: por supuesto, el mineral más abundante en los huesos y que más se necesita para su crecimiento y desarrollo, pero que sin los anteriores no puede usarse para una adecuada formación ósea. Podemos encontrarlo en lácteos, pescados y en menor medida en algunos vegetales.


Como podemos ver, si bien el calcio tiene un rol principal, no es lo único que se necesita para que los huesos se conserven y crezcan sanos, sino que una conjunción de nutrientes son requeridos para una adecuada salud ósea.

Imagen | Slgckgc y bochalla



Ailanto presentó en la Compañía Nacional de Danza su Colección Primavera-Verano 2012

   | 21/11/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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Hermanos Ailanto

Nuestras categorías “Moda” y “Arte, diseño y cultura” van a menudo de la mano. Esta combinación de artes aparece hoy en Embelezzia con la presentación de la Colección Primavera-Verano 2012 de Alianto en el marco de la Compañía Nacional de Danza.

Tras mostrar todas las piezas de la próxima colección en Cibeles Madrid Fashion Week el pasado 18 de septiembre, maniquíes y bailarinas compartieron sala de ensayos el pasado 10 de nobiembre.

Ailanto en la Compania Danza

¿Qué tienen en común? Los preparativos al detalle, los repetitivos ensayos para que la actuación o la pasarela salgan perfectos, un backstage con nervios.

Las bailarinas

Una filosofía de trabajo que comparten los hermanos Ailanto, quienes celebran este año el 10º aniversario de la marca, y los coreógrafos José Carlos Martínez y Pina Bausch reunidos en las dos salas de baile que veis en las imágenes.

José Carlos Martínez es el actual director de la Compañía Nacinal de Danza y fue primer bailarín del Ballet de la Ópera de París. Ballet y moda, un gran espectáculo que se disfruta ya desde las repeticiones de los bailarines en su día a día.

Los bailarines

En Embelezzia | Christian Lacroix y Swarovski diseñan el vestuario del ballet de Paris, Exposición “Los ballets rusos de Diaghilev, 1909-1929” en Caixa Forum Barcelona
En Trendencias Moda | Entrevista a Ailanto: colección Primavera-Verano 2012 al ritmo de la danza contemporánea alemana



El Gran Hotel Elba Estepona & Thalasso Spa consigue el 'World Luxury Hotel Awards' en Luxury Spa Hotel

   | 21/11/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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World Luxury Hotel Awards?
Es el único hotel español que consigue esta distinción en los prestigiosos ‘World Luxury Hotel Awards‘ en la categoría Luxury Spa Hotel ha sido el Gran Hotel Elba Estepona & Thalasso Spa. Estos Oscar de los hoteles de lujo son un paso más allá en la distinción de los mejores hoteles y lograr diferenciar los buenos hoteles de los hoteles excepcionales.

Los premios World Luxury Hotel son un acontecimiento mundial que premia todas las posibles categorías dentro de la industria de los hoteles de lujo. Los vencedores de cada categoría se convierten a partir de ese momento en el punto de referencia para el resto de hoteles de lujo que aspiran a tener un reconocimiento mundial de sus instalaciones y la excelencia de sus servicios.

Entre los Hoteles con Spa de Lujo galardonados, Oriente arrasa como los mejores destinos:

  • Bodywize, Hong Kong,Best Luxury Wellness Spa
  • Malo Clinic Spa, China, Best Luxury Medical/Wellness Spa
  • Sense of Touch Day Spa, Hong Kong, Best Luxury Day Spa
  • Sheraton Çe?mE Botanica Thermal SPA, Turkey, Best Luxury Mineral Spring Spa
  • Spa Village Pangkor Laut, Malaysia, Best Luxury Destination Spa
  • St Gregory Spa Pte Ltd, Singapore, Best Luxury Spa Group
  • St Gregory, Pan Pacific, Singapore, Best Luxury Hotel Spa
  • Talise Spa, Dubai, Best Luxury Resort Spa

España ha recibido varios premios más, para La Manga Club Spa, en Murcia; Sha Spa, en Alicante, y para Molton Brown Spa at Alva Park, en Girona.

Más Información | World Luxury Hotel Awards
En Embelezzia | Hoteles con Spa de Lujo



Conseguir quemar más calorías con el ejercicio anaeróbico

   | 21/11/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Muchas personas cuando acuden al gimnasio lo hacen para perder peso y tonificar su cuerpo. Si preguntamos a la gran mayoría qué es lo que hay que hacer para perder peso y tonificar, nos dirán que las repeticiones en series largas y con poca carga es lo mejor para conseguir una mayor quema calórica. Nosotros en esta ocasión queremos analizar esto detenidamente, ya que no es la forma más adecuada de bajar peso.

Que el ejercicio con pesas es necesario para adelgazar y tonificar ya todos lo sabemos, pero lo que no tenemos tan claro a la hora de la verdad es cómo hacerlo. La gran mayoría optaría por las largas series de repeticiones que van desde las quince a las treinta, realizadas con una carga liviana. Nada más lejos de la realidad, ya que es necesario entrenar de manera más concentrada para quemar más grasas a la larga y perder más peso.

El organismo tiene un funcionamiento sencillo que consiste en que en los primeros momentos del ejercicio lo que hacemos es quemar ATP y fosfocreatina. Acto seguido echaremos mano de las reservas de glucosa que tenemos en nuestro cuerpo, para una vez consumidas pasar a consumir grasa. Este proceso tiene su tiempo, que suele estar de media en treinta minutos o cuarenta, por lo que nunca lo conseguiremos haciendo series rápidas con peso, ya que nunca estaremos este tiempo sin parar.

Esta quema de grasas se consigue únicamente con el ejercicio aeróbico, que no requiere para ello una fuerza explosiva como las mancuernas. Es un ejercicio más constante que se puede prolongar más en el tiempo, y por ello podemos resistir más de cuarenta minutos para así conseguir quemar grasa del organismo y acabar con las reservas que nos traen de cabeza.

Por este motivo la mejor manera de actuar será mediante la realización de ejercicios concentrados y con carga suficiente como para estimular a nuestros músculos para que crezcan y así lograr el aumento de las fibras. Esto es esencial a la hora de mantener una buena tonificación y un correcto control del peso. Seguir un mantenimiento de las fibras musculares es una alternativa adecuada para conseguir a la larga quemar más grasa.

Ya lo hemos comentado en anteriores ocasiones, existe algo llamado consumo basal o en reposo que es el que tiene nuestro cuerpo solo por existir. Este consumo es el que tienen las fibras musculares estando en reposo. Al tener unas fibras mayores el consumo será mayor, por lo que la quema de calorías del cuerpo aumentará. Por ello es necesario que trabajemos los músculos de la manera adecuada para conseguir un correcto desarrollo de las fibras.

Alternar ejercicio aeróbico con entrenamiento anaeróbico es la base para poder acabar con los kilos que nos sobran de manera adecuada. Esto nos ayudará junto a la dieta, a conseguir un físico atlético y mejorar nuestra salud de manera considerable.

Imagen | Usodesita



Los fabricantes europeos apuestan por el mercado chino de coches eléctricos e híbridos

   | 21/11/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Atasco en Pekín

Según una consultora de Estados Unidos, para 2020 el 7% de las ventas de coches en China serán de eléctricos. Eso en términos absolutos es una barbaridad de coches, un caramelo demasiado goloso como para desperdiciarlo. A los europeos y americanos no les convencen demasiado, pero a los chinos sí, mucho.

El Gobierno chino está dando grandes subsidios a los coches eléctricos (60.000 yuanes = 7.000 euros), y restringiendo el coche convencional allí donde es insostenible. La nación más contaminante del mundo está haciendo los deberes, y atrayendo el capital de los grandes fabricantes. Y claro, también atraen su saber-hacer, porque muchos tendrán que fabricar allí.

Hoy hemos sabido que Daimler AG y BYD lanzarán su eléctrico en 2013, y que PSA y Changan harán lo propio con eléctricos e híbridos enchufables en meses. El nuevo Dorado automovilístico permite a los grandes fabricantes contrarrestar el enfriamiento de los mercados de toda la vida. PSA despedirá gente en Francia y piensa en fabricar en China, no es una ONG.

A largo plazo se conocerán las consecuencias de la milenaria previsión de los asiáticos, atrayendo el capital metálico y tecnológico de los grandes. Por el momento parece que todos salen ganando, esa es la impresión. Yo no lo tengo tan claro. ¿Hasta cuándo durará esta bonanza china? ¿Vale todo con tal de explotar la gallina de los huevos de oro?

Fotografía | Poeloq (Flickr)
En Motorpasión | China podría vender 18 millones de coches en 2015



Un repaso por las frutas más habituales del otoño-invierno

   | 21/11/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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La fruta es un tipo de alimento que nos acompaña en todas las temporadas. La fruta debe ser un habitual en nuestra mesa, y es que nos aporta infinidad de beneficios que no podemos pasar por alto en ningún momento. Pero cada temporada tiene sus frutas destacadas. Por ello en esta ocasión nos vamos a detener en las frutas más habituales y consumidas en otoño. Una buena manera de saber qué es lo que realmente nos están aportando.

Como hemos comentado en anteriores ocasiones, la fruta está en su mejor momento en temporada, por ello echar mano de la fruta de cada época del año es esencial, y debemos acostumbrarnos a contar con la rica variedad que cada momento nos ofrece. La naturaleza es muy sabia, y por ello en cada temporada se crían las frutas adecuadas para ese momento del año y los requerimientos de nuestro cuerpo.

En otoño e invierno nuestro cuerpo necesita una dosis extra de vitaminas para proteger las defensas de los ataques del exterior y de las inclemencias del tiempo. Estamos en una época de resfriados y el aporte de vitaminas debe ser elevado para evitar que afecten a nuestro organismo. Por ello es necesario que recarguemos los depósitos de nuestro cuerpo con la ayuda de las frutas. La más recomendables, asequibles y fáciles de encontrar son las que nos ayudarán.

La naranja

La naranja es una fruta estrella de esta época del año. La naranja madura en otoño, y dura hasta bien entrada la primavera. Esta fruta pertenece a la familia de los cítricos y nos aporta grandes cantidades de vitamina C que nos ayudará a reforzar las defensas y mejorar nuestro estado cuando aparece un resfriado. Esto precisamente la convierte en un antioxidante perfecto para el organismo, ayudando a nuestras células a mantenerse en mejor estado.

A esto debemos sumar su buena función digestiva y su poder regulador del mecanismo de la quema de grasas del organismo. Junto a ello el alto aporte de fibra que nos ofrecen y que nos ayudará a mantener el organismo en perfectas condiciones, ya que además la naranja es un aliado del hígado, mejorando la función depurativa del mismo.

La mandarina

La mandarina es otra variedad cítrica que encontramos en esta época del año y que nos brinda una serie de beneficios similares a los de la naranja. Su alto contenido en vitamina C y vitamina A, imprescindibles para conseguir una perfecta salud. A esto hay que sumar su alto aporte de minerales como el potasio y magnesio, imprescindibles ambos en los tejidos que conforman el organismo del ser humano.

La manzana

La manzana es otra fruta propia de esta época del año. Es un alimento que tenemos desde finales de agosto hasta febrero. Entre sus propiedades está su bajo aporte calórico, ya que es un alimento que nos ayudará a saciarnos. Pero no solo podemos destacar esto, sino que la manzana contiene una sustancia conocida como pectina, que al entrar en contacto con el agua forma una sustancia gelatinosa que nos mantendrá saciados y ayudará a aumentar el volumen de las heces, ayudando en la eliminación de residuos por parte del organismo.

La uva

La uva es otro fruto propio del otoño. Esta fruta tiene un alto contenido de fructuosa, lo que hace que muchas personas por miedo a engordar no la consuman. Por lo que debemos destacar esta fruta es por su alto aporte de vitaminas como son la C, las del grupo B y sobre todo el ácido fólico. Todos ellos necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y la correcta protección celular. Pero por lo que destaca es por el resveratrol, un potente antioxidante que nos ayudará a mantenernos más jóvenes y mejor por más tiempo.

La piña

La piña es otra fruta de esta época. Debemos destacar su alto poder diurético, que nos ayudará a eliminar del organismo los residuos que tanto mal pueden hacernos. Ante todo destacaremos la bromelina, una sustancia que contiene la piña y que tiene una serie de efectos anti inflamatorios que nos ayudará a mantener un organismo en perfecto estado. Su aporte vitamínico y de fibra también es destacable.

La pera, los caquis, el plátano... Son otras de las frutas que podemos encontrar en esta época del año en su mejor estado, ya que consumir frutas de temporada nos ayudará a obtener las cifras más altas de sus beneficios y conseguir una salud de acero.

Imagen | malglam



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