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Nissan Ávila se asegura el futuro con un nuevo camión

   | 15/05/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Porsche 918 Spyder, modelo casi definitivo a la vista

   | 15/05/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Porsche 918 Spyder

Cuando veo que alguien critica a los híbridos, es porque por la fuerza no saben que cosas como esta se van a poner en la calle pronto (y ya se han puesto), aunque solo los posean unos pocos privilegiados. El Porsche 918 Spyder está en su fase final de evaluación, como atestiguan estas imágenes de los primeros pre-serie.

Antes de que Porsche liberase oficialmente estas fotografías, que os dejamos a continuación en alta resolución, ya se habían filtrado en algunos medios, y nuestros compañeros de Motorpasión Futuro dieron cuenta de ellas. La nota de prensa no dice nada realmente sustancial, que ahora toca el pulido y el refinamiento en los detalles.

Este juguetito, que costará con impuestos más de 127 millones de las antiguas pesetas (767.555 euros), dejará a disposición del conductor 770 CV. En las distancias cortas y uso diario promete unos irrisorios 3 l/100 km (homologados) gracias a la combinación de baterías eléctricas y motor de combustión interna V8. Pisándole será otra cosa.

Porsche 918 Spyder (prototipo)

(Haz click en una imagen para ampliarla)
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Para realizar comparaciones con el prototipo, aquí va la galería de hace tres años, en el Salón de Ginebra, cuando era una idea que ni siquiera tenía la luz verde para producirse. Es obvio que la expectación que despertó animó a los jefazos de Porsche a sacarlo del papel a la calle.

Estará fabricándose en septiembre de 2013 y los primeros dueños tendrán las llaves en la mano antes de que den las 12 campanadas.

Porsche 918 Spyder Concept

(Haz click en una imagen para ampliarla)
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En Motorpasión | El Porsche 918 Spyder llegará en 2013



Gorra solar: una forma ecológica de refrescarte en el verano

   | 15/05/2012 | Tipus: Noticia | Shopping
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Trànsit multa a los #novullpagar a pesar de todo

   | 15/05/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Multa por saltarse la señal R-200, eso es lo que se deduce de la denuncia que ha hecho llegar el Servei Català de Trànsit en el ejercicio de sus funciones a un conductor que decidió sumarse al movimiento #novullpagar. Anotan que el artículo infringido es el número 153 del Reglamento General de Circulación, que habla de señales de restricción de paso; entre otras, la de los peajes.

A partir de aquí, podemos prever un aluvión de recursos contra las sanciones que se puedan haber lanzado por este motivo. En los días de la protesta, Abertis se hizo con 6.000 registros de vehículos cuyos conductores – dicen – se negaron a pagar alguno de las decenas de peajes que hay repartidos por las autopistas de pago catalanas.

¿Por qué se pueden prever los recursos? Pues porque no está nada claro que se haya infringido ese artículo de la legislación vigente. Así lo avisó el presidente del Colegio de Abogados de Barcelona cuando dijo que el Reglamento no obliga a pagar y así se lee si atendemos estrictamente a lo que pone en el texto legal referido por Trànsit:


Artículo 153. Señales de restricción de paso.

Las señales de restricción de paso, para quienes se las encuentren de frente en el sentido de su marcha y a partir del lugar en que están situadas, prohíben o limitan el acceso de los vehículos en la forma que a continuación se detalla:
R-200 Prohibido pasar sin detenerse
R-200. Prohibición de pasar sin detenerse. Indica el lugar donde es obligatoria la detención por la proximidad, según la inscripción que contenga, de un puesto de aduana, de policía, de peaje u otro, y que tras ellos pueden estar instalados medios mecánicos de detención.

En todo caso, el conductor así detenido no podrá reanudar su marcha hasta haber cumplido la prescripción que la señal establece.

Y en esa coletilla final está el quid de la cuestión. “El conductor así detenido no podrá reanudar su marcha hasta haber cumplido la prescripción que la señal establece”. Una señal que dice “peaje”, ¿está diciendo explícitamente que se abone una cierta cantidad por circular por una determinada vía?

Leyendo como se leen las leyes relativas al tráfico en nuestro país, no parece que así sea. Es decir, los preceptos que establece el Reglamento General de Circulación son los que son. Uno se detiene cuando existe obligación de hacerlo, reanuda la marcha cuando desaparece la causa que motivó la detención, y así. Si un hecho no se especifica como prohibido, es que está permitido.

No es sólo que lo sostenga el presidente de los abogados de Barcelona; es que es así en todos y cada uno de los recovecos de nuestro entramado legal sobre circulación de vehículos. Si en la descripción de la señal, ahí donde se explica qué es la R-200, no se especifica el precepto de pago, ¿dónde se especifica? ¿Quién dice que hay que pagar, desde un punto de vista de la legislación de circulación?

Es sancionable, pero no por eso

Circulación de vehículos

Oh, sí, de acuerdo. Pagar, hay que pagar porque estamos utilizando un servicio que no es gratuito. Bien, pues entonces lo que están contraviniendo los insumisos del peaje no es el Reglamento General de Circulación sino otro tipo de leyes que tienen que ver más con el comercio y los incumplimientos de deberes del consumidor de un determinado servicio.

Si acaso, hablamos de estafa, término que recoge por ejemplo el Código Penal, cuyo Artículo 249 nos explica que si la cantidad defraudada es superior a 400 euros supone pena de prisión. En cualquier caso, ese término no viene en las leyes que regulan el tráfico, que es lo que está declarando el Servei Català de Trànsit como “normativa infringida” para imponer (y poder cobrar) sus sanciones.

Días atrás, concretamente el 1 de mayo, cuando se concentraron las protestas de los #novullpagar, discutíamos el asunto en Circula Seguro y mi buen amigo Pep Serra planteaba un símil interesante: esto de pasar el peaje sin pagar sería tan perseguible como lo es abandonar una gasolinera sin abonar el precio del repostaje. Bueno, sí, quizá sea algo así.

¿Cuál habría sido un procedimiento más lógico para una situación como la planteada en los peajes? Quizá un abogado nos confirmaría que la vía más adecuada habría sido que las concesionarias denunciaran los hechos ante las autoridades y se plantearan demandas por lo civil o por lo penal, dependiendo del importe estafado en cada caso. Que Trànsit intervenga en esta causa es… raro.

Servei Català de Trànsit

Si alguien piensa hacer referencia al espíritu de la norma, que es eso tan etéreo que modula nuestra forma de entender lo legislado, quizá valga la pena entonces recurrir a la esencia de la ley, que no es otra que establecer unas normas para conducir unos determinados vehículos por unas vías que están abiertas al tráfico llegando a un compromiso entre la fluidez y la seguridad de la circulación. Y como hay gente que se salta esas normas, se establecen unos castigos en consecuencia.

¿Dónde entra aquí el trato comercial que tengan un conductor y una empresa concesionaria? Mezclar unos y otros temas no hace ningún bien a los principios en los que se asientan el Reglamento General de Circulación, el Reglamento General de Vehículos, el Reglamento General de Conductores y el Reglamento del Procedimiento Sancionador. Lo único que hace es abundar en la idea, ya tan generalizada, que tanto da ocho que ochenta, porque al final todo se reduce a recaudar.

Por eso es muy importante que queden las cosas claras y es incomprensible la actitud de Trànsit. La situación de los peajes en Cataluña es un despropósito. Las reivindicaciones son legítimas. La iniciativa de no pagar es una infracción civil o una infracción penal, dependiendo de la cantidad que se deje de abonar por la prestación de un servicio. Pero eso no son infracciones de tráfico.

De todas formas, que no se preocupe nadie, que esto quizá hasta llegará a algún tribunal. Y en realidad, como esto no va ni de legislación del tráfico ni de seguridad vial sino del poderoso caballero que es don Dinero, todo se arreglará poniendo dinero sobre la mesa. Aquí quien paga manda, y en este país manda La Caixa, es decir Abertis. La sanción es de 100 euros. Sólo queda recordar que, tras el preceptivo pase por caja, tenemos en Motorpasión una pregunta de la semana que le vendrá al pelo a más de uno: ¿Cuál ha sido la multa más injusta que os han impuesto?

Vía | Catalunya //// diu prou (en catalán)
En Motorpasión | El Reglamento General de la Circulación no obliga a pagar los peajes, ¿Cuál ha sido la multa más injusta que os han impuesto? La pregunta de la semana



El Circuito de Terramar vuelve a la vida con Red Bull

   | 15/05/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Red Bull Terramar

El primer Gran Premio de España de Fórmula 1 no se disputó ni en el Circuit de Catalunya, ni en el Circuito del Jarama ni por supuesto en el Valencia Street Circuit. Existía un circuito mucho más antiguo, el de Terramar que tiene el privilegio de haber sido el primer circuito de carreras existente en España.

El circuito de Terramar, que se caracterizaba por la pista peraltada, fue inaugurado el 28 de octubre de 1923. Hoy, casi 90 años después su pista sigue manteniéndose, y es punto de peregrinaje para muchos de los aficinados al mundo del motor en España.

Gracias una vez más a la genialidad de Red Bull, el circuito de Terramar ha vuelto a la vida, y lo ha hecho con dos grandes pilotos del automovilismo nacional: Carlos Sainz y Miguel Molina. El primero no hace falta ni presentarlo. El segundo, para los más despistados es el primer piloto español que corre en el DTM.

El objetivo que tenían Sainz y Molina, era batir el record actual del circuito, fijado en 45,8 segundos. Para ello utiliarían un Audi R8 LMS, un coche que evidentemente es muy superior en prestaciones al coche que estableció ese record.

Pero entonces ¿cual era el mayor handicap para conseguir el desafío? El propio estado de la pista, completamente abandonada desde hace muchos años, era el mayor reto al que ambos pilotos y el coche se debían enfrentar.

Baches por todos lados, vegetación invadiendo la pista y un trazado que nada tiene que ver con el de los circuitos actuales pondrían a prueba las habilidades de ambos pilotos y la resistencia de un coche que está diseñado para ir pegado a un asfalto en perfectas condiciones.

Después de ver el vídeo ¿Creéis que lo han conseguido batir el record del segundo circuito de carreras más antiguo de Europa?

Gracias a todos los que nos habéis enviado la pista.



Cuerpo a punto para el verano (IV): ¿Cómo mejorar nuestra dieta?

   | 15/05/2012 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Hace una semana atrás contábamos
qué cambios realizar en la dieta para poner el cuerpo a punto para el verano, y entre ellos destacábamos la importancia de consumir alimentos de temporada así como de cuidar la hidratación. Hoy, te contamos cómo mejorar nuestra dieta volviendo efectivos dichos cambios para poner el cuerpo a punto para el verano.

Cómo mejorar la hidratación

Uno de los principales cambios que debemos concretar en nuestra dieta durante el verano es incrementar la ingesta de líquidos conforme aumenta la temperatura ambiental y se pierde más agua y electrolitos por sudor. Por ello, para poner el cuerpo a punto para el verano, te damos algunos consejos que te permitirán mejorar la hidratación:

  • No esperar a tener sed para beber agua, pues cuando sentimos sed ya existe cierto grado de deshidratación en el organismo.
  • Un mínimo de 2,5 a 3 litros diarios son necesarios en verano, y si realizas activdiad física, debes aumentar esta cantidad.
  • Comienza desde la mañana consumiendo líquidos con el desayuno y cada 1,5 o 2 horas, ingiere un vaso o dos de agua u otra bebida para poder así, fraccionar y alcanzar adecuadamente, la ingesta de líquidos.
  • Escoge una bebida de tu agrado, puede se un zumo sin azúcar, o un agua suavemente saborizada en casa por unas gotas de zumo de limón o naranja.
  • Los alimentos también pueden ayudar, para lo cual debes escoger preparaciones en donde abunden las frutas y verduras frescas, gelatinas, sopas o batidos que incorporan agua a sus platos.
  • Evita sopas calientes así como infusiones a altas temperaturas o con efecto diurético, tales como el café o las bebidas alcohólicas que no hidratan tanto como el agua o un zumo de frutas.

Con estos consejos puedes incrementar la ingesta de líquidos para adecuar la hidratación en esta nueva época del año y así, prevenir riesgos para la salud tales como un golpe de calor u otros.

Cómo mejorar la ingesta de alimentos para el verano

Una de las principales estrategias para consumir los nutrientes más necesarios para el organismo en esta época del año es incrementar la ingesta de alimentos de temporada tales como melocotón, sandía, melón, ciruelas, nectarinas, albaricoques, fresas, lechugas, zanahoria, pepino, rábano u otros.

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Sin embargo, hay otros trucos que nos ayudarán a mejorar la ingesta de alimentos para el verano sin sentirnos pesados o cansados dadas las altas temperaturas que pueden entorpecer el proceso de digestión, e incluso alterar la calidad de algunos alimentos.

Sigue los siguientes consejos:

  • Realiza varias comidas al día para fraccionar el volumen de las ingestas y así, no sobrecargar el trabajo digestivo.
  • Evita las comidas muy calientes y en reemplazo, escoge preparaciones frescas, tales como las ensaladas, sopas frías, bocadillos u otros.
  • Evita las frituras que tienen alto contenido de grasas lo cual entorpece la digestión, volviéndola más lenta y pudiendo ocasionar sensación de malestar abdominal.
  • Incluye alimentos y preparaciones bajas en sodio, para evitar la retención de líquido que ya produce el calor por si mismo. Para ello, escoge productos frescos, reduce el consumo de snacks salados, fiambres, embutidos y aderezos.
  • Por nuestra seguridad, debemos cuidar la cadena de frío de alimentos como lácteos, que deben consumirse frescos pero que pueden afectarse por las altas temperaturas, por ejemplo: yogures, leches, quesos, helados u otros.
  • Incluye a tus ensaladas ingredientes nutritivos, pues también necesitas suficientes calorías, hidratos y proteínas durante el verano, para ello, puedes incluir a preparaciones frías, pastas al dente, arroz, lentejas, garbanzos u otras legumbres.

Un menú ejemplo para el verano

Con las recomendaciones antes dadas para mejorar nuestra dieta para el verano, te damos un menú ejemplo para poner el cuerpo a punto, hidratándonos lo suficiente, cuidando la temperatura en función del clima y nutriéndonos adecuadamente para conservar la salud en ésta época del año:

menu

Imagen | Kanko y Jordifa



Urbanears lanza los primeros auriculares denim

   | 15/05/2012 | Tipus: Noticia | Shopping
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Auriculares Denim

¿Te imaginas vivir en un mundo en el que todo estuviera tapizado de denim? Pues cada día estamos más cerca de conseguirlo, si el otro día os presentaba el frigorífico vaquero, hoy os traigo los primeros auriculares totalmente recubiertos de tela vaquera.

Se trata de los Plattan Denim, una edición especial del modelo Plattan de la firma sueca Urbanears con pequeños detalles en bronce y el resto de su superficie tapizado en el color índigo del denim, hasta en el cable.

Pero ir a juego con tus jeans favoritos no significa reducir prestaciones o calidad de audio. El modelo Plattan, plegable hasta alcanzar el tamaño de un puño, es todo un clásico de esta marca y cuenta con un montón de funciones como el plug Zound para conectarse con un amigo y compartir música. Estarán a la venta a partir del 23 de mayo.

Vía | Neo2
Web Oficial | Urbanears



Un Fiat 8V para correr la Mille Miglia

   | 15/05/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Fiat 8V

Corrían los primeros años 50 y Fiat quería un coche icónico para aumentar el prestigio de la marca, y presentó el Fiat 8V en el Salón de Ginebra de 1952. Su nombre no significa “8 válvulas” sino otto vu, V8 al revés. Sí, tiene un motor V8, pero resulta que Ford ya había patentado esa razón comercial.

Era bastante bueno para la época, con su aerodinámica desarrolada en túnel de viento podía alcanzar la monstruosa velocidad de 190 km/h con su motor 2.0 V8 de 105 CV (a 5.600 RPM) animado por doble carburador. Posteriormente, con un tercer carburador, consiguió 10 cavallinos más.

Contaba con suspensión independiente a las cuatro ruedas, frenos de tambor, caja de cuatro velocidades… No fue un éxito comercial, solo se fabricaron 114, y Fiat solo llegó a carrozar tres. Otros fueron montados por Carozzeria Speciale FIAT, Zagato, Ghia y Vignale. Prácticamente todos fueron coupé pero algún que otro spyder hubo también.

Fiat 8V

Solo pesaba 1.000 kg y tuvo un buen rendimiento en competición, no así en ventas. No deja de ser un icono para Fiat y por eso el alto directivo de Fiat John Elkann conducirá uno en la Mille Miglia, una carrera de mucho pedigrí que empieza mañana.

Su mujer, Lavinia Borromeo, será su copiloto y “navegante”. De vez en cuando la historia nos brinda ejemplos de por qué si las marcas no sacan cierto tipo de coches, es por falta de viabilidad, como pasó con el otto vu. Pensadlo cada vez que pedís que vuelvan los propulsión trasera a marcas que hace años o décadas que no los fabrican.

A más de uno le llamará la atención tanto cilindro en un motor tan “pequeño”, no era estrafalario en los 50. La técnica de motores ha avanzado mucho en 60 años. Si le hubiesen montado un MultiAir de los modernos, se habría comido con patatas a todos sus rivales en la pista gastando la mitad de gasolina.

Fiat 8V

Fuente | Fiat, Cartype, Carscoop



"Como fans, las tías somos más locas y burras que ellos"

   | 15/05/2012 | Tipus: Noticia | Nit
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DANI CABEZAS

  • 'Zapatos nuevos' es el nuevo disco de la cantante y compositora.
  • Es un álbum más enérgico y positivo que el anterior.

Conchita

Hacía tiempo que no sabíamos nada de ella. Conchita ha estado apartada de los focos, y lo ha hecho por decisión propia. "Necesitaba asimilar todo lo que me había pasado. Vivir un poco. Estar con mi gente, estar sola... Que me pasaran cosas".

Tercer disco... ¿Se imaginó llegar hasta aquí cuando debutó con aquel Nada más?
La verdad es que no. Nunca te imaginas nada. Cuando estaba grabando el primer disco ni pensé que me iría bien. Simplemente haces los temas y cruzas los dedos.

Los debió de cruzar bien, porque llegó el éxito. ¿Triunfar fue como había imaginado?
Bueno, cada uno lo vive de una manera muy distinta. Yo estoy muy tranquila.

Pero de cuando en cuando la pararán por la calle...
Va por etapas. Cuando estás en plena promoción sí que te paran por la calle, pero cuando no, nadie te hace ni caso. Lo cierto es que no tengo un fenómeno fan. Eso pasa más cuando el cantante es un tío. Las tías lo vivimos de otra manera... Como fans, las tías somos más burras y más locas que los tíos (risas).

¿Burra o no, Conchita es fan de alguien?
Sí, soy fan de mucha gente. Pero si me los cruzo por la calle no me vuelvo loca. Hay gente que tiene talento y a la que admiro, pero se queda solo en eso.

Volvamos al disco. Es más alegre y enérgico, frente a la melancolía que destilaban sus canciones anteriores. ¿Está en un buen momento?
Sí. Estoy en una etapa muy feliz de mi vida. Es cierto que me cuesta menos componer canciones tristes, porque es una forma de desahogo, y si estoy alegre no cojo la guitarra, ¡me voy por ahí con una amiga!

Su música destila cierta ingenuidad. ¿Está de acuerdo?
No. Eso es un prejuicio. Como  tengo voz dulce y soy tímida, la gente se piensa que soy Santa Teresa de Calcuta, pero no es así. Y encima, el diminutivo tampoco ayuda...

Compone sus propias canciones. ¿Tiene más mérito que los que solo las interpretan?
Son dos cosas distintas. Hay gente que canta increíblemente bien pero no es capaz de componer una canción. La verdad es que si compones no dependes de nadie. Personalmente creo que si algo es tuyo es mucho más bonito, pero en este disco canto una versión y la he hecho totalmente  mía. La única condición es que me llegue. Yo nunca he cantado algo que no me crea.

Y a la hora de escribir una letra, ¿qué tiene que tener para que pase la criba y forme parte de una canción?
Que se te ponga la piel de gallina. Cuando eso ocurre, digo: esta se queda. Si tu cuerpo reacciona con una melodía o una frase es que algo está ocurriendo. Aunque también es verdad que a veces hago algo que me parece increíble y al día siguiente no me gusta.

En esos casos, ¿le influyen las opiniones externas?
Bueno, soy una persona muy influenciable, pero solo cuando no tengo las cosas claras. Cuando sí las tengo, no hay quien me pare.

BIO: Nació enHelsinki (Finlandia) en marzo de 1980, aunque desde muy pequeña vive en Madrid. Debutó en 2007 con Nada más, que llegó a ser Disco de Platino. Su segundo álbum, 4.000 palabras, no tuvo tanto éxito. Ahora espera volver a lo más alto con su nuevo disco, Zapatos nuevos.



El espíritu indomable de la danza irlandesa

   | 15/05/2012 | Tipus: Noticia | Nit
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P. CARO

  • Llega la mundialmente famosa compañía Spirit of the Dance.
  • Recala en el Coliseum de Barcelona con su fusión de ritmos.

Spirit of the dance.

La veintena de bailarines que integran la mundialmente conocida compañía irlandesa Spirit of the Dance protagonizan su vibrante taconeo  en el teatro Coliseum desde este mismo martes hasta el próximo 27 de mayo.

Más de 30 millones de espectadores de una quincena de países han disfrutado con este montaje que combina la danza irlandesa y otros ritmos del mundo, como el flamenco. Llevan 16 años en activo, durante los que su producción ha cosechado un total de 9 premios internacionales Global Awards, entre ellos el de mejor coreografía y producción.

Actualmente, existe una decena de compañías que, bajo el mismo nombre de Spirit of the Dance, giran por el mundo. Tres de ellas cuentan con sede estable en las ciudades de Atlantic City, Myrtle Beach y Branson (Estados Unidos). El artífice de este espectáculo es David King, quien creó el concepto en el año 1996. La puesta de largo del montaje en Bristol (Reino Unido) fue un éxito.

El público es unánime al destacar la sabia combinación del tap dance con la salsa, el tango, el jazz, el ballet clásico e incluso el flamenco. El espectáculo resultante se renueva cada año incluyendo nuevas coreografías de las que van recopilando en sus giras por el planeta.

*Gran Via, 595. Hoy a partir de las 21.00 horas. Precio: de 35 a 45 euros.  Más información en las páginas  web www.grupbalana.com y www.spiritofthedance.com.



Los islamistas radicales vetan el concierto de Lady Gaga en Indonesia de principios de junio

   | 15/05/2012 | Tipus: Noticia | Nit
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EFE

  • Estaba previsto para el próximo 3 de junio.
  • Critican la forma de vestir y la "provocación" que representa la cantante.

Lady Gaga

Lady Gaga no podrá celebrar el concierto que tenía programado en Yakarta para el próximo 3 de junio después que los radicales islámicos indonesios mostrasen su oposición al espectáculo por "representar la fe de Satán", indicaron medios oficiales.

El portavoz de la Policía indonesia, Boy Rafli, informó de que le ha sido denegado a la artista el permiso para celebrar su espectáculo en Indonesia, dentro de su gira mundial 'Born this way'.

La Policía ha tomado esta decisión después de que los grupos islámicos más extremistas del país asiático criticasen la forma de vestir y la "provocación" que representa la diva norteamericana.

Algunos políticos se han mostrado en contra de la decisión, porque "si se atreven a cancelar conciertos con una ideología liberal y capitalista como Lady Gaga, también deberían ser firmes contra la demostración de ideologías de Oriente Medio", dijo Ahmad Basah, miembro de la comisión de asuntos legales del Parlamento.

Basah criticó con estas declaraciones la influencia que tienen en el país los grupos islámicos más radicales, a pesar de que la mayor parte de los indonesios son musulmanes moderados. El Frente de Defensores del Islam (FPI), una organización radical indonesia, adelantó la semana pasada que sus miembros tenían previsto acudir al aeropuerto internacional de Yakarta cuando llegase la cantante para impedir que actuase en la capital.



Un póster que cambia de canción al golpearlo

   | 15/05/2012 | Tipus: Noticia | Shopping
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DMC Toro Lamborghini Gallardo LP-580

   | 15/05/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Anima a tu equipo con la colección de Pull&Bear para la Eurocopa

   | 15/05/2012 | Tipus: Noticia | Shopping
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Chevrolet presentará en París el Trax, un SUV de tamaño reducido

   | 15/05/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Las mejores máquinas para quemar calorías

   | 15/05/2012 | Tipus: Noticia | Cuidat
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eliptica
Si estás buscando ponerte en forma o quemar calorías de manera divertida, las opciones son muchas y lo aconsejable es escoger aquello que más te gusta para que puedas sostener el trabajo en el tiempo a favor del logro de resultados. Por eso, te mostramos cuáles son las mejores máquinas para quemar calorías para que elijas de acuerdo a tus gustos y preferencias:

  • Máquina de remo: trabaja de manera completa los grandes grupos musculares del cuerpo y por ello, genera un gran gasto de calorías en poco tiempo. Sin embargo, para realizarlo debes seguir algunos consejos que te permitan lograr un trabajo efectivo, sin riesgos y apropiado para quemar calorías al mismo tiempo que tonificas. Entre sus contra se encuentra el poco protagonismo en los gimnasios de esta máquina de remo.
  • Máquina de step: es de las menos populares en el gimnasio pero puede producirte un buen trabajo aeróbico al simular el movimiento de subir escaleras. Además, tonifica piernas y glúteos. Entre las principales desventajas de la máquina de step se encuentra la sobrecarga que puede producir en gemelos, así como el menor gasto calórico debido a que no involucra el tren superior.
  • Cinta de correr: es la más popular entre las máquinas para quemar calorías, pues una cinta de correr encuentras en cualquier gimnasio y también puedes tenerla en casa para obtener un buen gasto calórico. Entre los contra de esta máquina se encuentra la monotonía así como el alto impacto del movimiento, y además, requieres de un buen plan de entrenamiento para obtener valiosos resultados.
  • bici

  • Bicicleta fija: es una excelente opción para quemar calorías, porque además de ser una máquina muy popular también puede utilizarla cualquiera, dado que genera un movimiento aeróbico de bajo impacto. Su principal desventaja es que requiere de una buena postura para no ocasionar lesiones en espalda o rodillas.
  • Elíptica: es ya una máquina muy reconocida que produce un movimiento de bajo impacto, alto gasto calórico y no sólo se concentra en tren inferior, sino que también incluye los brazos. Una contra a la elíptica es que requiere cierta experiencia o práctica para poder reproducir el movimiento sin riesgos.


Para todos los gustos y necesidades. Existen variadas opciones para que puedas quemar calorías haciendo aquello que más te agrada, por eso, prueba las mismas y escoge la que más te divierta, siendo aconsejable que alternes diferentes máquinas para salir de la rutina e incrementar la efectividad del trabajo.

Imagen | Cwcav y Jvangalen



El bolso de Lana del Rey

   | 15/05/2012 | Tipus: Noticia | Shopping
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BMW M5, prueba (conducción y dinámica)

   | 15/05/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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BMW M5

El nuevo BMW M5 con su motor V8 biturbo de 560 caballos es sencillamente el BMW más potente de la historia. Si, es una berlina, mide casi cinco metros de largo y pesa 1.870 kilos.

Pero por lo que había leído sobre él, las sensaciones que transmite eran sencillamente brutales. Acelera de 0 a 100 km/h en 4,4 segundos y de 0 a 200 km/h en 13 segundos. Como os podéis imaginar, estaba deseando pornerlo en marcha y tratar de disfrutar cada instante al volante.

Pulso el botón situado al lado del volante y arrancamos. El coche deja claro en cuanto se pone en marcha que es una máquina salvaje. El rugido del motor V8 me puso los pelos de punta al rebotar contra las paredes del garaje.

BMW M5

Lo mejor de éste sonido al arrancar es que se repite en cada semáforo cuando el motor se apaga y enciende por el Start&Stop. Si fuese así de bonito el sonido en todos los coches que lo llevan, me haría un incondicional de éste sistema.

Durante los primeros días utilicé el BMW M5 como coche de diario. Y como ya es norma en todos los coches de hoy en día, la electrónica se encarga de darle diferentes personalidades dependiendo del tipo de uso que vayamos a hacer.

En el anterior M5 podías elegir si el motor V10 te entregaba “solo” 400 caballos o los 507 cuando funcionaba a pleno rendimiento. Además podías elegir la dureza de las suspensiones, y mediante la tecla M situada en el volante preconfigurar ambos parámetros a tu gusto.

BMW M5

En el nuevo, tienes todo tipo de opciones. Al lado de la palanca de marchas hay tres botones que te permiten variar la dureza de la dirección, de suspensiones y la respuesta del motor de forma completamente independiente.

Al haber tres opciones para cada uno de éstos parámeteos, tienes 9 configuraciones diferentes, 9 personalidades distintas para el M5.

Si a eso unimos que la caja de cambios de doble embrague DKG de 7 velocidades también tiene 3 programas de velocidad del cambio para el modo S (sport) y otros tres para el modo D (directo), la variedad de configuraciones es infinita.

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Así, rodar a ritmo normal de diario por ciudad, sin brusquedades y cosas por el estilo es solo cuestión de pulsar unas cuantas teclas. Ayuda a conseguirlo el Low Speed Assistance, que configura el coche para que puedas rodar por el tráfico urbano sin ningún tipo de problema, brusquedades o cosas por el estilo.

El confort se puede comparar sin problema con el de un 520d con llantas de 16 pulgadas y suspensión blanda. Pero en éste caso llevas unos “rodillos” de 20 pulgadas y unas suspensiones que pulsando la tecla mágica se pueden convertir en auténticas piedras.

Un motor muy lleno

El nuevo motor V8 biturbo le da al M5 un carácter único. Entrega los 560 caballos de potencia a 6.000 RPM, pero hasta que eso ocurre la nada despreciable cifra de 680 Nm de par se encargan de hacer que te lo pases en grande desde las 1.500 hasta las 5.750 RPM.

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La respuesta a los movimientos del acelerador es siempre instantánea, hay potencia y fuerza siempre como para moverlo a ritmos altísimos vayas en la marcha que vayas. Y si decides pisar a fondo el acelerador y exprimir alguna de las marchas, prepárate porque en nada estarás rodando a velocidades astronómicas sin que puedas separar la espalda del cómodo asiento.

Comenzaba esta parte de la prueba hablando del sonido del motor al ponerlo en marcha, pero una parte específica merece éste cuando estás rodando. El sonido que emite el motor V8 en toda la banda de revoluciones me ha enamorado. En parte me ha recordado al sonido del McLaren MP4-12C que probé hace unos meses, y tiene sentido porque ambos bloques tienen una configuración muy similar.

Es el sonido de un V8 muy ronco, que se mezcla con el soplido del turbo. Cuando estás acelerando con fuerza y sueltas de golpe el acelerador, el turbo también se hace notar. Se escucha la descarga de éste, es como si se deshinchase. Una maravilla que en pleno siglo XXI podamos seguir disfrutando de los sonidos mágicos de los turbo.

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Con tanta potencia disponible bajo el pedal derecho, una de las primeras cosas que pensé fue que sería difícil traspasarla al asfalto. Y lo cierto es que a pesar de que el chasis está muy bien puesto a punto, si pisas con más ímpetu del necesario, “san control de tracción” se encarga de que todo siga en orden y que el BMW M5 no se cruce a cada momento.

Y es que en primera, en segunda y en tercera he visto como en línea recta y con asfalto en buenas condiciones, el control de tracción se encendía constantemente si aplastabas el pedal del acelerador.

Eso no quiere decir para nada que el coche sea aburrido o algo por el estilo. Lo que ocurre es que es un coche muy potente, muy rápido y hay que saber cuando se le puede intentar sacar todo el partido.

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Durante los siete días que lo tuve a mi disposición, tuve la oportunidad de conducirlo en todo tipo de carreteras. En autopista es una auténtica máquina de deborar kilómetros, un coche capaz de pulverizar todos los records que tienes en tus carreteras favoritas.

Acelerando de 0 a 200 km/h en solo 13 segundos, deberás tener cuidado para no aparecer en la portada de todos los periódicos por haber batido el record de velocidad en el radar de la autopista que pasa al lado de tu casa. Y es que pisar a fondo el acelerador de éste coche, se vuelve más adictivo que en ningún otro que haya probado últimamente.

Pero el BMW M5 no solo es eficaz rodando rápido en autopistas con rectas infinitas, mucho ancho de asfalto y altas medidas de seguridad. También rodé mucho con él por carreteras de montaña, me hice en una tarde más de 300 kilómetros de curvas por la sierra de Madrid y os aseguro que disfruté como un niño.

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A pesar de sus casi cinco metros de largo y más de 1.800 kilos de peso, el BMW M5 se muestra muy ágil en tramos revirados. La suspensión firme cuando lo llevas debidamente configurado te da un nivel de confianza muy alto para entrar en cada curva un poquito más rápido que en la anterior.

Por otro lado, el equipo de frenos ha funcionado de maravilla. Los más radicales del sector criticaron que el nuevo BMW M5 no tuviese disponible ni como opción unos carbono cerámicos, pero lo cierto es que los discos normales de 400 milímetros delante y 396 detrás, funcionaron muy bien durante toda la prueba.

Hubo tramos en bajada en los que los utilicé con fuerza, haciéndo que las pastillas mordiesen los discos durante tramos muy largos y a ritmo muy alto. Llegué a oler el característico perfume de las pastillas cuando funcionan a temperaturas muy altas, pero a pesar de ello nunca desfallecieron.

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El tacto del pedal de freno es bueno, y es sencillo cogerle el toque adecuado. Las frenadas se pueden hacer muy progresivas o muy agresivas, sea como sea hay potencia de sobra para parar el coche por muy rápido que vayas.

Magia en dos teclas

Pasar de la confortable berlina que es el M5 en su modo más tranquilo a un coche capaz de hacer muy buenos tiempos en circuito es solo cuestión de activar cualquiera de los dos modos deportivos que indican las teclas M1 y M2 que hay en el brazo izquierdo del volante.

Por primera vez en un BMW M, hay dos teclas M Drive en el volante. Previamente se pueden configurar dos modos del coche a nuestro gusto. Podemos tener en el M1 la configuración para pasarlo bien cuando estás tu solo al volante en tu carretera favorita, y en la M2 el modo más confortable para cuando vas a buscar a los niños al colegio.

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Además de la respuesta del motor, la dureza de la dirección Servotronic, el modo del cambio de marchas, el sistema de control de la estabilidad DSC y el control dinámico de la suspensión DDC, también es posible modificar la información que aparece en la en el Head Up Display proyectado en el parabrisas.

Puedes llevar las tipicas indicaciones de velocidad e indicaciones del sistema de navegación proyectadas sobre el parabrisas, pero también puedes optar por una gráfica de la banda de revoluciones de lo más deportiva para cuando ruedas buscando tus mejores tiempos.

En las configuraciones Sport + como es habitual, entre otras cosas el control de tracción y estabilidad comienza a trabajar en un umbral superior, no tan intrusivo como en el coche en su modo normal. Es ahí cuando de verdad disfrutas del BMW M5 en curvas, ya que te permite hacer pequeñas derrapadas, entrar con el coche un poco cruzado en las curvas y hacerlo sin apenas riesgo.

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También me atreví a desconectar por completo los controles de tracción, pero con 560 caballos de potencia bajo el pie, pronto me di cuenta de que era una tontería tomar ese tipo de riesgos habiendo un programa Sport + que te permite disfrutar casi lo mismo. Llamadme miedoso, pero yo disfruto más con algo de ayuda.

Continuará...



Rieju Mius 3.0: Alternativa con chispa

   | 15/05/2012 | Tipus: Noticia | Motor
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Precaución con el sol y el cáncer de piel

   | 15/05/2012 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Va llegando el buen tiempo. Se mezclan los días nublados o lluviosos con otros en los que ya es verano, y se nos apetece probar el sol, ya sea en la playa, piscina o montaña. Nunca debemos olvidar la necesidad de tener precaución con el sol y el cáncer de piel, puesto que es una enfermedad que puede afectar a personas de todas las edades y condiciones, aunque hay quien es más sensible.

Se que vitonica es una comunidad sana y deportista, y nos gusta leer noticias positivas, motivadoras, pero creo que no está demás que volvamos a recordar lo facil que es prevenir algunos males, simplemente cuidando un poco nuestra exposición al sol, para prevenir el cáncer de piel. El vídeo de cabecera pertenece a una campaña que vi hace algún tiempo, y creo que es bueno tener presente.

El sol es fuente de energía y de vida. Necesitamos sus rayos para mantener un buen estado de salud pero, como todo, los excesos se pagan. Por lo tanto, os animo a todos a salir a hacer deporte al aire libre y aprovechar el buen tiempo para comenzar a lucir el bronceado, pero siempre utilizando cremas protectoras, evitando las exposiciones muy prolongadas y teniendo especial precaución las personas con piel clara y tendencia a quemarse con facilidad.

Se que suelo escribir sobre lesiones, daños, problemas… Me gustaría contar cosas más positivas, pero las lesiones y complicaciones son intrínsecas a la actividad física. Es de sentido común tratar de minimizar los riesgos, sobre todo cuando un acto sencillo puede tener consecuencias muy positivas. En este caso, cuidar la exposición al sol puede ayudarnos a evitar males mayores. Creo que merece la pena recordarlo e insistir en estos temas.

En vitonica | euromelanoma 2012: previene controlando tus manchas

Vídeo | youtube



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