Uno de los colores que más suelen adornar mis uñas es el rojo, pero no cualquier rojo, tiene que ser brillante e intenso ya que no me gustan demasiado los que quedan mates.

Hoy quería mostraros uno de mis pintauñas favoritos. Se trata del color Red Tango 07 de Estée Lauder, un tono que cumple a la perfección con las características que os he comentado antes.

Lo que mas me gusta de este tono es que ayuda a que cualquier look se vea sexy a la vez que hace que los movimientos de las manos se vean sofisticados gracias al intenso color rojo. Sin duda soy una auténtica fan de este color.

Si has empezado a hacer dieta y últimamente notas que tu humor ha ido a peor deberíamos plantearnos qué tipo de dieta estamos siguiendo y si tiene algún déficit en nutrientes. La ingesta insuficiente de energía y la falta de nutrientes eseniciales afectan al funcionamiento del sistema nervioso y esto a nuestros estados de ánimo.

Si además del mal humor notamos estados de nerviosismo, falta de concentración o cansancio contínuo no hay más que decir, debemos de replantear la dieta porque algo está fallando, o más bien, algo nos está faltando.

Los expertos siempre aconsejan que cuando se quiere hacer dieta para perder peso, más que restringir alimentos hay que adquirir hábitos alimenticios saludables: comidas al día, cantidades, combinar alimentos y ejercicio. No necesariamente tenemos que cambiar de forma drástica nuestra alimentación, más bien cambiemos poco a poco nuestros hábitos.

Si recurrimos a las dietas milagro o dietas de choque, sobre todo vamos a perder agua y nos van a faltar nutrientes, una combinación perfecta para esos cambios de humor y mal estar.

Uno de los motivos de que todas en algún momento acudamos a la peluquería a alisarnos el pelo es la facilidad del proceso. Te sientas, no te mueves y perfecta. A mi me cuesta horrores manejar la melena con el secador, el cepillo, ver si queda bien, intentar dar una vuelta y todo ese proceso de equilibro que acabamos haciendo en el baño ante el espejo.

Recién llegado de Brasil os presento este gadget para secarnos mejor el pelo. Con una ventosa como la de los GPS para los coches, lo pegas en la superfecie del espejo, a la altura que quieras, colocas el secador… y a dar vueltas sin dolor de brazos, ni agujetas, ni situaciones complicadas.

Con las gomas que lleva además sujetas el secador según su tamaño, y ni se mueve. O dejarlo también sobre el mueble del baño, que tampoco se moverá. No sé qué os parecerá a vosotras, pero ¡quiero uno ya! ¿Alguien va a Estados Unidos en breve y me puede traer uno?

A veces nos complicamos mucho en la cocina intentando hacer platos muy elaborados, pero no necesariamente son los más saludables. La trucha al horno es un ejemplo de plato fácil y saludable. Una vez limpia la trucha, se mete en el horno con algo de aceite añadido, se esperan 20 minutos y listo.

La carne de la trucha es algo rosada, muy tierna y sabrosa. La piel se despega fácilmente de la carne y las espinas no son un problema. La trucha es básicamente proteínas y algo de grasa. Como no tiene hidratos de carbono, conviene acompañarla con alimentos como el puré de patatas o un plato de pasta.

En cuanto a la grasa que tiene la trucha, un 70% son ácidos grasos mono o poliinsaturados, lo que la convierte en un perfil graso muy saludable. Tampoco es muy calórica, en una ración de unos 250 gramos tenemos 340 kcal, luego ya depende de con qué la acompañemos.

Sin duda, la trucha es una buena forma de introducir pescado en nuestra dieta, no cuesta nada prepararla y la carne está buenísima.

¡No te cortes las uñas demasiado cortas!. Esto es lo que le repito una y otra vez a mi hermana cuando veo que la parte blanca de la uña, la que cortamos con las tijeras y limamos, ha desaparecido.

Es una maniática de las uñas cortas: no soporta que le crezcan (seguro que más de una se las cambiaría ahora mismo). Aunque sea un milímetro, esa parte de la uña que queda al aire (no pegada a la piel) es una protección natural. Si esto os sorprende, pensad en lo débil que está esa parte final de las yemas de los dedos cuando cortas a ras.

El problema está además en que, cuando te pasas de cortas, puedes llegar a provocar pequeñas heridas en la piel y que se infecten, aunque sea una infección sin importancia. Este consejo es el que le dió el médico a la testaruda de mi hermana: no te cortes las uñas tan cortas. Si te pasa alguna vez, sólo limpia bien la zona y aplícate una pomada cicatrizante.

Los ojos son una de las zonas que más cuidados necesitan antes, durante y después del maquillaje, y quizá, no siempre les dedicamos la atención que deberíamos.

Tengo una piel bastante sensible, y los ojos más todavía, cualquier mínima cosa me afecta, y por supuesto el maquillaje mucho más. Ahora, he probado el nuevo desmaquillante de ojos de Laboratorios Diadermine: la gama Ojos Perfectos.

Reconozco que habitualmente me resulta difícil encontrar productos con los que mi piel no se resienta o que no la dejen demasiado grasa. He tenido cierto miedo a probar y probar, y que no me dieran el resultado que esperaba, o que notara escozor, irritación…Por eso, cuando leí que Diadermine había lanzado un nuevo desmaquillador de ojos para pieles sensibles, decidí probarlo y comprobar sí era cierto que era el idóneo para mi piel.

El producto tiene una textura bastante acuosa pero eso no significa que no sea eficaz, todo lo contrario. No es nada graso y según dice Diadermine, contiene agentes hidratantes, y es cierto, porque notas la piel después de limpiar muy suave. Muy fácil de aplicar, con poquito que pongamos en un algodón o disco desmaquillante, eliminamos de forma suave y rápida las sombras de ojos y el rimmel. Otra de las cosas positivas es su aroma, que no molesta en absoluto, todo lo contrario, es bastante agradable.

Si tuviera que ponerle alguna pega, te diría que si eres de las que utilizas el rimmel waterproof o aplicándote varias capas , no será tan eficaz para eliminarlo, porque tendríamos que utilizar más producto y aplicarlo menos suavemente. Si eres de ese tipo de consumidoras, no te apures que Diadermine también ha creado un nuevo desmaquillador, pero eso tendrá que esperar para otro consejo.

Por último destaco el precio, cuesta 4.49 euros, ¿qué cosas podemos comprar por menos de 5 euros? Me parece un precio muy adecuado para un producto que cuida las pieles, en este caso, los ojos sesibles.

Un sueño hecho realidad para los fánáticos de Zara. Sí, ya que la tienda acaba de lanzar su aplicación de iPhone. Una decisión muy acertada y una estrategia publicitaria y de marketing innovadora que aprovecha las nuevas tecnología para abrirse paso entre los compradictos.

De este modo, los usuarios podrán descargar de forma gratuita en la iTunes Store la herramienta a través de la cual se informarán acerca de todas las novedades que Zara tenga para contarles.

Así, estarán disponibles los siguientes apartados: para hombre, para mujer, para jóvenes y para niños. Entonces, en cada uno de ellos se podrán encontrar novedades, colecciones, look book y catálogos. Con imágenes de excelente calidad para apreciar lo que, luego, se podrá comprar en la tienda física.

Una excelente noticia para llevar el estilo y las noticias de Zara a donde quiera que se vaya con sólo abrir la aplicación y pinchar sobre el producto o la información deseada.

La selección ha sido dura, pues ha sido un año rico en novedades aunque la mayoría de los casos han sido actualizaciones y no modelos completamente nuevos. Para elegir tendréis tanto todocaminos/SUV como todoterrenos hechos y derechos, a la nueva y a la vieja usanza y para todos los gustos.

Se han quedado fuera de la selección el trío de todocaminos PSA/Mitsubishi (C-Crosser, 4007, Outlander) que se han actualizado a la vez y prácticamente de la misma forma, así como otros modelos como el Jeep Cherokee, que no ha salido en versión europea todavía y habrá que esperar a que venga un año más.

He procurado elegir aquellos modelos que han sido más importantes por lo que han aportado al segmento o por la relevancia de sus cambios. Cada vez se busca más mejorar el compromiso entre un comportamiento óptimo en carretera y fuera de ella, aunque el equilibrio perfecto dudo que sea alcanzable. Es vuestro turno.

Audi Q7

Pequeñas modificaciones estéticas han puesto al día al todocamino más grande de Audi. Se ha enfocado la actualización también hacia la eficiencia, arañando descensos en el consumo y en las emisiones, excepto el V12 TDI. Los cambios en el interior y equipamiento son muy discretos.

BMW X1

El último todocamino de BMW está orientado a competir con otros generalistas como el Ford Kuga o Volvo XC60, pero añadiendo el toque que le caracteriza. Sus versiones 4×2 son de tracción trasera y se caracteriza por su eficiencia al estar más pensado para la carretera y ciudad que para el campo.

BMW X6 ActiveHybrid y X6 M

Comentario aparte merece el nuevo híbrido más potente del Mundo, que con sus 485 CV es capaz de tutear de alguna forma al X6 M de 550 CV, otra de las novedades de este año. Dejando al margen las prestaciones camperas, los X6 más brutales dejan el listón sobre carretera muy alto.

Dacia Duster

La marca low-cost también quiere entrar en este segmento y para ello se apoyará en la tecnología del Nissan Qashqai. Se desmarca del Tata Grand Safari y se convertirá en un modelo asequible, razonablemente económico de mantener y de adquirir, como viene siendo habitual en Dacia.

Kia Sorento

El coreano cambia tanto este año que cuesta reconocerlo, es un modelo totalmente nuevo y mucho más pensado para el gusto europeo. Renuncia a un poco de su carácter 4×4 para ser un poco más SUV. Todavía no llega a Europa pero está al caer, con motores gasolina y diesel.

Land Rover Discovery 4

En la línea de los cambios de sus hermanos de gama, recibe una actualización importante. Gracias al nuevo motor TDV6, así como del nuevo sistema de chasis, sistema Terrain Response y caja de cambios adaptativa se pone aldía mecánicamente. Por dentro mejoró en materiales y en el equipamiento disponible.

Land Rover Range Rover

Uno de los iconos de los todoterrenos de lujo es el británico bajo amparo hindú, al que no le ha venido nada mal la inyección económica de Tata. Cambios estéticos y mecánicos, pero con más tecnología para el interior, que comparte algunas soluciones con los Jaguar XJ y XF.

Lexus RX 450h

El todocamino híbrido de Lexus antes era una versión más (400h), pero tras la renovación que ha sufrido se convierte en la única de toda la gama. Pudimos probarlo en su presentación internacional en Budapest. Este híbrido es más práctico que otros lanzamientos que ha habido a lo largo del año.

Mitsubishi Montero

Fiel a su espíritu aventurero, este año el Montero recibe un nuevo motor 3.2 DI-D de 200 CV que reemplaza al anterior de 170 CV, y en España, abandona la gasolina. Se ha trabajado en mejorar el confort, además de las habituales actualizaciones estéticas y tecnológicas.

Toyota Land Cruiser

Remodelado de arriba a abajo, el japonés planta cara a sus rivales conservando lo mejor del todoterreno tradicional gracias a un arsenal de ayudas electrónicas y mecánicas, pero todo lo cerca posible hacia un SUV moderno. El listón ha quedado realmente elevado, pocos pueden plantarle cara.

Votaciones

La selección ha sido dura, pues ha sido un año rico en novedades aunque la mayoría de los casos han sido actualizaciones y no modelos completamente nuevos. Para elegir tendréis tanto todocaminos/SUV como todoterrenos hechos y derechos, a la nueva y a la vieja usanza y para todos los gustos.

Se han quedado fuera de la selección el trío de todocaminos PSA/Mitsubishi (C-Crosser, 4007, Outlander) que se han actualizado a la vez y prácticamente de la misma forma, así como otros modelos como el Jeep Cherokee, que no ha salido en versión europea todavía y habrá que esperar a que venga un año más.

He procurado elegir aquellos modelos que han sido más importantes por lo que han aportado al segmento o por la relevancia de sus cambios. Cada vez se busca más mejorar el compromiso entre un comportamiento óptimo en carretera y fuera de ella, aunque el equilibrio perfecto dudo que sea alcanzable. Es vuestro turno.

Audi Q7

Pequeñas modificaciones estéticas han puesto al día al todocamino más grande de Audi. Se ha enfocado la actualización también hacia la eficiencia, arañando descensos en el consumo y en las emisiones, excepto el V12 TDI. Los cambios en el interior y equipamiento son muy discretos.

BMW X1

El último todocamino de BMW está orientado a competir con otros generalistas como el Ford Kuga o Volvo XC60, pero añadiendo el toque que le caracteriza. Sus versiones 4×2 son de tracción trasera y se caracteriza por su eficiencia al estar más pensado para la carretera y ciudad que para el campo.

BMW X6 ActiveHybrid y X6 M

Comentario aparte merece el nuevo híbrido más potente del Mundo, que con sus 485 CV es capaz de tutear de alguna forma al X6 M de 550 CV, otra de las novedades de este año. Dejando al margen las prestaciones camperas, los X6 más brutales dejan el listón sobre carretera muy alto.

Dacia Duster

La marca low-cost también quiere entrar en este segmento y para ello se apoyará en la tecnología del Nissan Qashqai. Se desmarca del Tata Grand Safari y se convertirá en un modelo asequible, razonablemente económico de mantener y de adquirir, como viene siendo habitual en Dacia.

Kia Sorento

El coreano cambia tanto este año que cuesta reconocerlo, es un modelo totalmente nuevo y mucho más pensado para el gusto europeo. Renuncia a un poco de su carácter 4×4 para ser un poco más SUV. Todavía no llega a Europa pero está al caer, con motores gasolina y diesel.

Land Rover Discovery 4

En la línea de los cambios de sus hermanos de gama, recibe una actualización importante. Gracias al nuevo motor TDV6, así como del nuevo sistema de chasis, sistema Terrain Response y caja de cambios adaptativa se pone aldía mecánicamente. Por dentro mejoró en materiales y en el equipamiento disponible.

Land Rover Range Rover

Uno de los iconos de los todoterrenos de lujo es el británico bajo amparo hindú, al que no le ha venido nada mal la inyección económica de Tata. Cambios estéticos y mecánicos, pero con más tecnología para el interior, que comparte algunas soluciones con los Jaguar XJ y XF.

Lexus RX 450h

El todocamino híbrido de Lexus antes era una versión más (400h), pero tras la renovación que ha sufrido se convierte en la única de toda la gama. Pudimos probarlo en su presentación internacional en Budapest. Este híbrido es más práctico que otros lanzamientos que ha habido a lo largo del año.

Mitsubishi Montero

Fiel a su espíritu aventurero, este año el Montero recibe un nuevo motor 3.2 DI-D de 200 CV que reemplaza al anterior de 170 CV, y en España, abandona la gasolina. Se ha trabajado en mejorar el confort, además de las habituales actualizaciones estéticas y tecnológicas.

Toyota Land Cruiser

Remodelado de arriba a abajo, el japonés planta cara a sus rivales conservando lo mejor del todoterreno tradicional gracias a un arsenal de ayudas electrónicas y mecánicas, pero todo lo cerca posible hacia un SUV moderno. El listón ha quedado realmente elevado, pocos pueden plantarle cara.

Votaciones

Los niños con una crayola, un lápiz o un rotulador en su mano pueden ser muy creativos… o muy peligrosos. Así que, si tu niño es de de aquellos que dejan la hoja de papel de lado y comienzan a utilizar su propia piel para dibujar, quizás debas obsequiarle el libro de Body Crayon.

El mismo trae consigo seis crayones o lápices cosméticos de gran calidad, no tóxicos y de colores brillantes, especialmente fabricados para utilizar sobre la piel.

En tanto, el libro contiene entre sus páginas una serie de ideas, consejos y técnicas para pintar sobre el cuerpo y hacerlo de forma creativa.

Así, los niños no podrán creer que los dejes dibujarse la piel y tú podrás compartir con ellos un grato momento, creativo, lúdico y artístico.

Cabe destacar que los lápices no manchan, son fáciles de manejar por los niños y sencillos de quitar con agua y jabón.

En tanto, además de los seis crayones, el libro también incorpora un sacapuntas para tener los lápices siempre listos a la hora de dibujar sobre el cuerpo.

¿Su precio? 18,90 euros.

Pocas veces una operación estética había levantado tanta expectación. No se trata de los labios de Esther Cañadas, ni el enésimo retoque de Elsa Pataky. En esta ocasión es la nueva cara de Belén Esteban, la que es portada de numerosos medios de la prensa del corazón.

No es una de los personajes más arrebatadores que podemos encontrar, pero desde luego que un cambio de cara como éste, no puede pasar por alto y merece un análisis de las distintas operaciones a las que ha sido sometida Belén Esteban.

Y lo de nueva cara es literal, un cambio en mi opinión excesivo que ha dado como resultado un rostro exageradamente artificial. Desde luego que trabajo ha tenido el doctor Vila-Rovira, que así se llama el cirujano responsable de este cambio.

La operación, como véis, no se ha quedado en un simple retoque como se vendió desde un principio, y se distinguen claramente al menos cuatro operaciones estéticas.

La sentadilla es un ejercicio muy difundido y que se incluye habitualmente en todos los planes de entrenamiento. Su realización demanda la movilización de varios grupos musculares y resulta muy efectiva para desarrollar masa muscular, tal vez por esto, la apreciación de muchos es que la sentadilla es el mejor ejercicio.

Si bien esta afirmación nos lleva a un extremo y deja de lado otros tantos ejercicios efectivos, completos y buenos para desarrollar masa muscular, es cierto que la sentadilla tiene muchos puntos a favor y por ende, se encuentra muy cerca y para muchos es, el mejor ejercicio para entrenar nuestros músculos.

Partiendo de una buena técnica de ejecución, algo no muy fácil de adquirir pero tampoco imposible de lograr, la sentadilla ofrece un buen estímulo para nuestros músculos. Además, involucra grandes grupos musculares, demanda una respuesta metabólica global y presenta diferentes tipos para ejecutarla, la cual permite adaptar a nuestras necesidades y capacidades, la sentadilla a realizar.

La sentadilla no sólo la pueden realizar los culturistas o aquellas personas que entrenan pesado, sino que las mujeres durante una clase de aeróbica o para tonificar, pueden sacar gran provecho al ejercicio.

Por otro lado, no es necesario tener mucha fuerza previa, podemos ejecutarla sin equipamiento si tenemos cierto nivel de entrenamiento y técnica para realizarla y además, no sólo intervienen glúteos y piernas en el movimiento sino que existen muchos músculos sinergistas sin los cuales no sería posible la sentadilla. Incluso, estimula al sistema cardiovascular, mejora la resistencia y la capacidad respiratoria, lo cual convierte a este ejercicio en una herramienta útil para alcanzar objetivos varios.

Por todas estas razones, y sobre todo, por el estimulo al sistema muscular que produce, la sentadilla es uno de los mejores ejercicio que podemos aprender a realizar para después ejecutar sin riesgos y disfrutar de sus beneficios.

Para los principiantes, lo recomendable es realizar sentadillas con estructuras de base que sirvan como guía y brinden seguridad a la postura al mismo tiempo que reducen el riesgo de lesión ofreciendo iguales resultados efectivos, pero poco a poco, la técnica se aprende correctamente para que podamos sumar peso, incluir la sentadilla en un ejercicio compuesto o en otro modo de entrenamiento para aprovechar sus efectos en el cuerpo.

A las que nos gusta la perfumería y tenemos tropecientos frascos de fragancias en casa, olerlas es un placer. Hay olores y aromas fáciles de reconocer porque los tenemos a mano: frutas, flores o maderas que abundan a nuestro alrededor. Pero hay otras que no sabemos distinguir porque no estamos habituados a oler.

La empresa de perfumería profesional Osmoz comercializa unos kits de notas olfativas de lo más tentador. Contienen distintos frasquitos numerados con esencias para que puedas jugar a educar tu sentido del olfato. Vienen con 100 tiras de papel secante y un cuaderno para realizar tests de olores.

Es una fantástica manera de pasar tu tiempo libre, sola o con amigas. No se recomienda que los utilices para perfumarte, sólo para tu nariz. Hay distintos kits donde elegir y sus precios van desde los 59 euros hasta los casi 300 euros.

Queremos hablar hoy de la firma Baltus Collection, dedicada a la fabricación de muebles de lujo, aprovechando que ha resultado galardonada con el premio “Alas” en la categoría de mejor empresa exportadora. Baltus Collection es un referente en el diseño y fabricación de mobiliario de estilo contemporáneo para la Alta Decoración, pero no sólo en nuestro país, sino también en Europa, Estados Unidos y Asia.