El Lexus CT 200h es el primer modelo compacto de Lexus, que comenzará su producción a finales de 2010. Se venderá fuera de Europa aunque ha sido ideado para nuestro mercado.

Con él, Lexus busca hacer un modelo más asequible y que además llegue a público más joven. Mide 4,32 metros de largo, es decir, algo más largo que un BMW Serie 1, casi el mismo largo que un Audi A3 Sportback (5 puertas).

Equipa un motor 1.8 VVT-i asociado a un motor eléctrico. Todavía no hay datos de potencia, consumo, aceleración ni velocidad máxima. Tiene tracción delantera y cambio E-CVT (transmisión variable contínua). Las llantas de serie serán de 17 pulgadas.

El interior del Lexus CT 200h sigue la filosofía Lexus: lujo sin llegar a ser estridente, con formas cuadradas para botones. El salpicadero es asimétrico, creando una sensación acogedora para el conductor.

Tiene tres modos de conducción: ECO (con función que permite utilizar sólo el motor eléctrico, para desplazamientos muy cortos en ciudad), Normal y Sport. La iluminación del cuadro de mandos cambia de azul a rojo cuando se activa el tercero.

El BMW Serie 1 y el Audi A3 tienen un nuevo rival, con una apuesta muy específica: será una gama pequeña, un único modelo de cinco puertas con una única motorización híbrida. Se puede convertir además en el único compacto premium híbrido si sus rivales no se adelantan.

Por el momento las imágenes que vemos han sido una filtración a WorldCarFans, pero estaremos atentos a la publicación de la información oficial (inicialmente estaba prevista para el día 26). Se presentará en el Salón de Ginebra la próxima semana, y os informaremos con las novedades e impresiones que traigamos de allí.

Si realizara una encuesta y preguntara a los diseñadores cuál es su tipografía favorita, podría apostar que Helvética sería la ganadora. Pero, por el contrario, si la pregunta fuese cuál es la más odiada, de seguro allí ganaría la Comic Sans.

Pues como un guiño a las personas que así piensan, esta camiseta apela al humor de los diseñadores de una manera sencilla.

¿Cómo? Escribiendo en el frente de la prenda la palabra Helvetica... ¡Pero en Comic Sans!

Para muchos, un sacrilegio, para otros, una manera muy divertida de hacer una broma con los gustos sobre la tipografía.

Disponible tanto para hombre como para mujer y en variedad de tallas, la camiseta se adquiere en color gris y con el estampado en blanco.

¿Su precio? 14,80 euros al cambio.

El silencio de marcha de este nuevo Audi A8 está conseguido gracias a unos elementos especiales de insonorización, revestimientos y capas de gomaespuma que evitan que las grandes cavidades de la carrocería lleguen a vibrar, la obturación de las juntas con finos cordones de soldadura evita la transmisión aérea del ruido.

En el habitáculo se han adoptado medidas de insonorización en las que un nuevo tejido de microfibra ligera desempeña un importante papel. Este silencio interior se puede romper al conectar el sistema de audio, que envuelve a los ocupantes, opcionalmente monta un sistema de Bang & Olufsen, una de las marcas alemanas de sonido más innovadoras del mercado.

Internet es una herramienta que la mayoría de nosotros utilizamos para buscar información y compartirla con otros usuarios. A pesar de ser un medio al servicio de todos, en muchos casos se suele hacer un mal uso del mismo, y esto es lo que sucede últimamente con algunos medicamentos y complementos deportivos que se ofrecen por internet sin la más mínima prescripción médica o asesoramiento profesional.

En Vitónica os vamos a dar algunos consejos para que tengamos en cuenta el por qué de no recurrir a este tipo de anuncios que a la larga nos pueden traer más perjuicios que beneficios. Los medicamentos y los complementos que se usan normalmente cuando queremos obtener una serie de resultados, y es que están suministrados por una persona que entiende de esa materia, y por ello nos indicarán la cantidad y la forma de tomar ese componente. Al comprarlo por Internet el riesgo se multiplica debido a que tenemos acceso a todo tipo de medicamentos y complementos con total libertad sin reparar en los posibles daños que su consumo nos puede traer.

La comodidad de Internet es la principal baza que hace que sea tan atractivo conseguir estos productos por esta vía. Junto a esto el anonimato que supone la compra en Internet es otro de los atractivos de este modo de comprar. El usuario ve fácil acceder a lo que él cree que le conviene, pero lo cierto es que en la mayoría de los casos no sabemos si realmente necesitamos ese medicamento o si el complemento elegido es el mejor para los resultados que andamos buscando. Junto a esto hay que destacar la publicidad que rodea a estos reclamos, y es que en la mayoría de los casos es engañosa, pues describe una serie de efectos irreales que acabamos por creernos y que son los que hacen que accedamos a adquirir ese producto.

El precio suele ser otro de los puntos que solemos tener en cuenta a la hora de adquirir estos productos, pero esa diferencia suele deberse a que estos productos no han pasado los controles pertinentes del país, y por lo tanto no nos aportan ninguna garantía, ni en la formulación y contenido de los mismos, ni en los efectos. En torno a este mundo existen muchas falsificaciones que no tienen ninguna garantía y con las que tenemos que Ser cuidadosos, y es que muchas veces intentar ahorrar en este tipo de productos es un error, ya que lo que esta en juego es muestra salud.

¿Fanático de Darth Vader? ¿Pero realmente fanático? ¿Tanto que estarías dispuesto a salir vestido con un atuendo muy parecido al suyo? No, no se trata de un disfraz sino de la Star Wars Darth Vader Superstar Track Top.

Se trata de una chaqueta de Adidas que cuenta con una capa, una coraza o placa en el pecho y una capucha desmontables para aquellos que no desean llegar al extremo de parecerse a un personaje de Star Wars caminando por las calles y pretendan dejar esos detalles para moverse en un ámbito más íntimo.

Es esta una edición limitada de color negro que, en su espalda, lleva impreso un gráfico inspirado en Darth Vader… como no podía ser de otra manera.

En tanto, la chaqueta lleva en su parte delantera una serie de bolsillos con cremallera, se encuentra fabricada en poliéster y su precio es de 73,55 euros al cambio.

La mayoría de los que asistimos al gimnasio a practicar deporte solemos echar mano de complementos alimenticios como las proteínas para conseguir un mayor volumen muscular y hacer que estos se recuperen mucho antes del ejercicio físico y el desgaste que este supone para ellos. Pero tomar este tipo de complementos tiene una serie de puntos que debemos tener en cuenta para no dañar nuestra salud, y por ello el consumo de alcohol debe ser una de las cosas a eliminar.

Por norma general las personas que consumimos este tipo de complementos solemos seguir una dieta específica y adecuada para mejorar la calidad muscular, pero en muchos casos no reparamos en la importancia que tiene eliminar otras cosas peores de la dieta, como el alcohol. Hay que tener en cuenta que las proteínas se sintetizan en el hígado, que es el lugar en el que el organismo las asimila y transforma en aminoácidos para servir de alimento a los músculos. Durante este proceso el hígado realiza un trabajo extra, pues normalmente la dieta de los deportistas es más alta en este tipo de nutrientes que la de cualquier otra persona.

El alcohol, al igual que las proteínas, es una sustancia que el cuerpo necesita sintetizar como todo lo que consumimos. Este proceso de asimilación tiene lugar en el hígado, que lo transforma en acetato que consumiremos como si se tratase de glucosa. Este proceso de asimilación por parte del hígado es altamente complejo y delicado, por lo que el alcohol hace que el trabajo de este órgano sea mayor de lo acostumbrado. Por norma general este esfuerzo extra del hígado no es beneficioso para nadie, pero mucho menos para las personas que consumen complementos proteínicos, pues el trabajo del hígado es alto, llegando a fatigarlo e incluso en muchos casos pudiendo hacerle daño.

Es necesario que tengamos esto presente si no queremos estropear nuestra salud simplemente por echar mano de un complemento pata deportistas. Ante todo debemos tener en cuenta si realmente necesitamos este tipo de complementos, ya que para ello el desgaste muscular debe ser elevado a través del ejercicio. Si esto es así y es necesario que lo tomemos, debemos ser muy conscientes de que el alcohol es totalmente incompatible con estos complementos, pues es un maltrato directo al hígado, un órgano necesario e importante de nuestro cuerpo que debemos cuidar. Además, el abuso de alcohol no es bueno, ya que el acetato que produce sustituye al glucógeno a la hora de obtener energía, lo que hace que nos sea más difícil perder esa grasa acumulada que nos trae de cabeza.

Seguro que más de una vez nos duele la espalda por no decir todo el cuerpo al salir de trabajar, y es que muchos puestos de trabajo son más peligrosos y susceptibles de hacernos daño en alguna parte de nuestro cuerpo de lo que pensamos. Esta afirmación es cierta, pero igual de cierto es que la colocación y las condiciones en el puesto de trabajo son muy importantes a la hora de prevenir ciertos dolores como el de espalda, para ello es importante tener en cuenta la correcta colocación de la silla.

Uno de los utensilios estrella de nuestro punto de trabajo es la silla, esta debe adaptarse a nuestras necesidades, pues vamos a pasar muchas horas en ella y por ello es importante que se ajuste a la perfección a nuestro cuerpo y a las características de nuestro trabajo. La comodidad debe ser lo que prime frente al diseño y otra serie de variables que muchas veces al concebir una oficina se tienen más en cuenta que a la propia persona.

Para comenzar la silla debe ser cómoda, es decir que no nos duela ni el trasero ni la espalda o cuello al estar mucho tiempo sentados en ella. Para evitar esto es necesario que esta nos arrope la espalda y la mantenga en una postura recta, respetando en todo momento la forma natural se la espalda e impidiendo formas raras que nos obliguen a adquirir posturas que no son naturales. Para conseguir esto es necesario que nosotros mismos regulemos la altura del respaldo, la presión de éste y del asiento para que se ajuste a nuestro peso y forma corporal. Por ello debemos cuidar que la silla de trabajo sea regulable en altura, peso y presión.

Otro punto a tener en cuenta es la altura del suelo a la que debemos colocar la silla, y es que no todas las personas somos igual de altas, pero si la mesa es alta debemos adaptarnos. En primer lugar debemos respetar que al escribir en el ordenador los hombros permanezcan relajados y los brazos ligeramente doblados, nunca estirados hacia adelante, pues estas posturas acabaran pasándonos factura. Los pies nunca deben quedar colgando cuando hayamos regulado de esta manera la silla. Si esto sucede debemos colocar un pequeño apoyo en los pies, pues es necesario que peguemos con ellos en la superficie para mantenerlos relajados y no sobrecargar la espalda.

Es importante que la silla de la oficina tenga ruedas para facilitarnos el desplazamiento a la hora de levantarnos o acercarnos a larda, ya que si esto no es así debemos hacer fuerza con el cuerpo pudiendo hacernos daño en partes como los hombros o la zona lumbar. Es importante que reparemos en estos puntos a la hora de conseguir una correcta posición en el puesto de trabajo y así hacer nuestra rutina más cómoda y saludable.

TechArt es una de las marcas más ligadas a Porsche, y ya es tradición que en el Salón de Ginebra presenten alguna novedad. En este caso le toca el turno a la nueva versión del Porsche 911, que hace pocos meses presentó una nueva variante: el Porsche 911 Turbo S, ligeramente más potente que el Turbo clásico.

Como es habitual en la firma lo presentan en dos sabores distintos: el más básico es un Aerokit I que incluye un nuevo faldón más aerodinámico y que mejora la refrigeración de los frenos, faldones laterales, un nuevo difusor trasero y un pequeño alerón.

Para los más atrevidos está el Aerokit II, con tomas de aire delanteras para la refrigeración del motor, luces delanteras adaptativas con lámparas LED y un alerón trasero de mayor tamaño. También se ofrece la opción de tener las cubiertas de los retrovisores o las entradas de aire en fibra de carbono.

Los que hayan visitado mi perfil sabrán que una de las joyas que siempre he querido tener en el garaje no es otra que un 1965 Shelby Mustang GT350 (a ser posible en blanco con bandas azules). Por eso no puedo más que alegrarme al ver que Shelby American ha resucitado el emblema GT350 para conmemorar el 45 aniversario del inicio de una leyenda del automóvil americano.

Cuando se tiene un tiempo libre, sea un fin de semana o las tan anticipadas vacaciones laborales, la ansiedad por armar proyectos es mucha. Se debe, como primera cosa, decidir que se puede o se desea hacer: viajar con la familia, con la pareja o con las amigas.

Muchas mujeres, por no tener pareja, estar separadas o simplemente por diversión, optan por organizar viajes de mujeres, viajes entre amigas. Algunas incluyen a sus hijas, otras solo viajan con amigas o compañeras de trabajo.

Lo que hay que tener en cuenta para encarar la tarea de organizar el viaje con amigas es que tipo de viaje queremos realizar, es decir, será un viaje de relax, o queremos hacer turismo de aventura, o si esperamos hacer mucha vida nocturna o más bien seleccionaremos destinos alejados del bullicio. Donde alojarse, donde comer, donde realizar actividades, todo esto, estará dado por el tipo de destino que se seleccione.

Hecho esto, se debe tener en cuenta las personalidades de las amigas, es decir, si sabemos que tenemos amigas que aman la vida nocturna, los restaurantes, los spa, está claro que invitarlas a un destino agreste sería inapropiado. De otro modo, si tenemos amigas amantes del silencio y el contacto con la naturaleza, el llevarlas de viaje una gran urbe sería una tortura para ellas. Escoja sus acompañantes de acuerdo al tipo de viaje que quiere realizar. De este modo se evitara incómodos debates acerca de las actividades que se puedan realizar.

Es muy importante tener en cuenta, al organizar el viaje, que no espera lo mismo de un viaje una mujer joven y soltera, que una amiga casada, que busca escapar del trajín hogareño. Lo mejor sería que converse con ella/ellas y les consulte, que expectativas tienen con respecto al paseo, que esperan hacer, que proponen, a donde les gustaría ir y mil detalles más.

Un factor que no es menor a tener en cuenta, es el económico, si usted es la encargada de seleccionar el destino, tenga en cuenta que todas las integrantes del grupo puedan acceder con comodidad a la cantidad de efectivo necesaria para realizar el viaje con comodidad.

Claro está que también es posible conversar, con el grupo de amigas o con esa amiga súper especial que nos acompañará en este viaje, sobre el destino para así escogerlo de común acuerdo, lo que hará más especial aún el viaje. De esta manera haremos de esta escapada al descanso y a la diversión, una experiencia comunitaria desde el primer momento y nos ahorraremos muchos dolores de cabeza.

A pesar de la de años que tiene ya el manga y el anime de Neon Genesis Evangelion, con el estreno de las nuevas películas sobre la saga vuelve a estar en primera línea de fuego. Y para aprovechar el tirón y de paso, actualizar un poco el merchandising de manera original, han preparado dos bicicletas inspiradas en los EVA-00 y EVA-02.

Como sabréis los fieles de la serie, el EVA-00 es conducido por Rei Ayanami, mientras que el segundo tiene a los mandos a Asuka Langley. Las EVA 00 BIKE type-r y EVA 02 BIKE type-a tratan de reproducir el estilo de cada mecha, y utilizan sus propios colores para identificarlas fácilmente: blanco y azul para el 00 y rojo para el 02.

El sillín está serigrafiado con el infame logo de Nerv, e incluso ofertan la posibilidad de comprar unos guantes a juego para “pilotar” más a gusto. Personalmente, me quedaría sin dudarlo con la de Asuka, mi personaje favorito de la serie, si no fuera porque el precio de cada una de estas bicicletas es de casi 800 euros al cambio.

Y si todavía no tenéis clara vuestra preferencia, por ahí queda el antiguo modelo inspirado en el EVA-01 de Shinji Ikari, aunque tendréis que esperar a ver si lo reponen, ya que actualmente está agotado.

Desde siempre hemos destacado la importancia que tiene entrenar las piernas para mantener una correcta armonía en el cuerpo, ya que es importante que exista una adecuada proporción entre todas las partes del cuerpo. Por ello es importante que entrenemos las piernas, y para ello solemos hacerlo en las máquinas que hay a nuestra disposición en el gimnasio. Por este motivo es importante que tengamos en cuenta una serie de puntos, pues muchas de las máquinas de piernas pueden ser muy dañinas para las rodillas si no las usamos de forma correcta.

Las rodillas suele ser la parte más afectada en la mayoría de los ejercicios que llevamos a cabo de piernas en el gimnasio. Tendinitis, luxaciones, roturas de ligamentos… son algunos de los daños más habituales que se desarrollan en la rodilla. Es cierto que la mayoría de las veces estas lesiones se deben a un exceso en la carga a la hora de entrenar las pierna, pero gran parte de la culpa la tiene la manera que tenemos de colocarnos al hacer los diferentes ejercicios de piernas, ya que tiene mucho que ver la postura que vamos a desarrollar.

Por norma general uno de los movimientos que más suele afectar nuestra rodilla es el de estirar por completo las piernas cuando levantamos una determinada carga con éstas. Al estirar del todo las piernas obligamos a la rodilla a aguantar un exceso de presión, ya que parte de la tensión acumulada en la pierna se desplaza a esta articulación, haciendo que poco a poco se dañen los tejidos que la conforman. Pero no solo al estirar la pierna nos sucede esto, sino que también al doblar demasiado la rodilla con peso puede pasarnos algo similar, pues realizamos un movimiento demasiado largo en el que se implican varias partes de la rodilla pudiendo afectar alguna de ellas al no centrar toda la fuerza en una sola parte.

Es cierto que las piernas aguantan mucha carga, ya que se trata de una parte del cuerpo que utilizamos constantemente para desplazarnos, y por lo tanto está bastante bien tonificada, pero a pesar de esto las rodillas no son una de las zonas más fuertes de la pierna, ya que no tiene que ver que el resto de los músculos sean fuertes si las rodillas no lo son. Si esto sucede, podremos elevar mucho peso, pero las rodillas no serán capaces de aguantarlo y se dañarán. Para evitar esto es necesario que trabajemos de forma suave las piernas para ir adquiriendo poco a poco la fuerza necesaria en las rodillas para poder con las cargas sin dañarnos.

El calentamiento en esta parte del cuerpo es esencial para no llevarnos ningún susto de última hora, pues por norma general se toca el resto de partes de la pierna, pero las rodillas se dejan de lado. Es esencial que dediquemos parte de nuestra rutina a su calentamiento y al posterior estiramiento de esta articulación que puede pasarnos factura si no la cuidamos como se merece.

Para todos los que buscamos entrenar nuestro cuerpo y cuidar de la salud del mismo con ayuda del ejercicio, una red social en español nos puede ayudar. Se trata de Xculpture, una web social orientada al mundo del Wellnes que permite a los usuarios interactuar directamente entre ellos y así, crear, usar y compartir herramientas para esculpir el cuerpo.

Podemos conseguir mayor motivacion, así como incrementar nuestros conocimientos acerca del entrenamiento, ya que podemos crear nuestros propios ejercicios, ser protagonistas de ellos e incluso, grabar y subir videos con los mismos para compartir.

Asimismo, podemos adicionar nuevos movimientos a nuestra rutina, buscar una que se adapte a los objetivos planteados y registrar poco a poco, los resultados.

Podemos ver gráficos con nuestra evolución, conocer nuestros puntos débiles y trabajar en ellos.

Además, ofrece un calendario de eventos que puede ser de ayuda para organizar la rutina y entrenamiento.

Con todas estas herramientas sumadas a las propias de una red social que nos permite votar ejercicios, valorar y comentar, podemos obtener una gran motivación para mejorar nuestro entrenamiento y así, beneficiar la salud.

Trabajar en equipo no es tarea fácil, pero si una web como Xculpture nos ayuda, podemos obtener grandes resultados de un grupo de personas que buscan similares objetivos y son amantes del ejercicio como nosotros.

Es una buena idea que además, cuenta con la ventaja de ser una de las pocas redes sociales orientada al Wellnes y al Fitness en español. Una herramienta que muchos esperábamos.

Vaya sorpresa que me he llevado en mi última visita a Sephora al ver que ya tienen en España y vendiéndose muy bien los pinceles dobles de marca Sephora que había visto en la web americana. Ultimamente esta tienda se da mucha prisa en estrenar sus novedades en todo el mundo, cosa que es de agradecer.

Los pinceles son cinco y todos ellos son dobles, agrupados en pares complementarios, y llevan un pequeño folletito en el packaging en el que te explican cómo usarlos. Yo compré el morado, llamado Smokey Eye porque sirve para ojos ahumados. En un extremo tiene un blender o difuminador para la sombra oscura y en otro un delineador para bajo las pestañas.

El precio no está mal: el que yo compré vale 17 euros y tienes 2 pinceles y además muy bonitos y originales. El rosa es el Complexion y lleva brocha para base y para polvos; el rojo lleva brocha para polvos/colorete y para sombras en general; el naranja o EveryDay lleva aplicador de sombras normal y un smudge y por último el amarillo lleva otro difuminador para ojos ahumados y un eyeliner muy fino.

Los dos últimos valen también 17 euros, mientras que los dos primeros son más carillos y rondan los 30 euros. En cualquier caso me parecen una opción bastante económica y además en mi experiencia las brochas y pinceles Sephora son de buena calidad. Y además decoran tu cuarto de baño.

Constantemente nos encontramos una planta destacada dentro de las ensaladas que consumimos en muchos restaurantes, se trata de la rúcula. Este vegetal pertenece a las familias de las coles y es destacable por su poder aromático y la cantidad de beneficios que nos brinda. Aunque esta serie de virtudes se valoran en la actualidad, pues no hace mucho la rúcula era considerada una mala hierba que simplemente se mataba sin aprovecharla.

La rúcula es un vegetal que nos aporta altas dosis de beneficios, pues junto a los nutrientes que contiene debemos destacar el papel que juega a la hora de luchar contra la anemia, pues nos ayuda a mantener unos niveles de glóbulos rojos adecuados y necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. Como buen vegetal que es también es destacable por su valor digestivo, lo que la convierte en una variedad esencial en nuestra dieta.

La rúcula como todo vegetal es un compendio de vitaminas entre las que destacan las altas cantidades que contiene de vitamina C, beta carotenos y provitamina A. Junto a esto los minerales son destacables como el hierro que nos aporta en grandes cantidades y es que combinado con la vitamina C hace que el cuerpo lo asimile mucho mejor. Esto es lo que hace de la rúcula el vegetal perfecto para las personas que son propensas a la anemia, pues ayuda directamente a mantener unos niveles de glóbulos rojos perfectos, pues al aumentar la cantidad de hierro en el organismo también aumenta la calidad de la sangre.

Las propiedades digestivas de este vegetal también se deben resaltar, y es que su alto contenido en fibra es el responsable de agilizar el tránsito intestinal y con ello de mejorar la absorción de los nutrientes por parte del organismo y del proceso digestivo. Pero no solamente por esto la rúcula es un vegetal digestivo, sino que su gran aroma hace que esta planta contenga una serie de ácidos que nos ayudan a estimular la secreción de jugos gástricos y así ayudar al estómago a realizar mucho mejor la digestión.

Es necesario que tengamos esto en cuenta a la hora de decantarnos por un tipo y otro de vegetal. Además, la rúcula es muy cómoda de preparar, ya que se puede usar en ensalada donde se servirá cruda, o se puede cocinar de diversas maneras como guarnición de otro tipo de alimentos, ya que nos ayudará a mejorar la digestión de los mismos, además de añadir unos toques muy especiales de sabor al plato en cuestión.

En anteriores paseos por la red os he enseñado recetas y platos sorprendentes y hoy quiero enseñaros unos blogs donde no abundan las recetas pero si la calidad, la pasión y el cariño por la gastronomía.