Rich Color Gloss es la última novedad para tus labios que ha creado Bobbi Brown. Sí, es un gloss, pero parece un labial ultracremoso y brillante. Es como un híbrido que contiene lo mejor de cada formato.

Ha sido formulado para que proporcione una gran cobertura de color a los labios. Y doy fe de que lo consigue. Pese a esa gran cobertura, no pierde su espíritu de gloss, y el acabado es muy brillante y jugoso.

Que sea muy cubriente y que además brille mucho puede haceros pensar que es un producto pesado y pegajoso que puede irritar vuestros labios como ocurre con otros glosses imposibles de llevar. Pues ni lo uno ni lo otro. Es un gloss espeso, pero muy ligero a la vez, y también es hidratante.

Así que en vez de un dos en uno tenemos un tres en uno: barra de labios, gloss y bálsamo en uno. No está nada mal, la verdad es que no.

Cada vez más son los que utilizan el móvil con conexión 3G o Wi-Fi para conectarse a internet y ver el correo y sus páginas web preferidas. En WSL las versiones móviles de los blogs han sido algo muy demandado y por fin han llegado, ya tenemos la versión móvil de Vitónica.

Sensuous es el sugerente nombre de la nueva fragancia de Estée Lauder, que se lanza con fuerza de cara a estas Navidades. Si tuviera que definirla con una palabra, sería esta: ultrafemenina. Y es que es de esos aromas que te visten directamente para seducir.

Las fotografías de la campaña han corrido a cargo del prestigioso fotógrafo Craig McDean. El propósito era plasmar esa idea de feminidad en imágenes y en mujeres de distintas edades. Así, vemos los bellísimos rostros de Elizabeth Hurley, Gwyneth Paltrow, Carolyn Murphy y Hilary Rhoda personificando la esencia de este perfume.

Braguitas negras, camisa blanca desabrochada, maquillaje suave y melena suelta son los aditivos que resaltan y potencian al máximo la sensualidad de esas mujeres. Y, por supuesto unas gotas de esta fragancia. Poco más hace falta para estar seductoras, eso, lo llevamos dentro.

Me gusta esa idea de naturalidad y de belleza en las distintas etapas de la vida de una mujer. Y es precisamente ese concepto lo que le hace ser una colonia sin edad. Eso sí, no es para jovencitas, sino para mujeres.

¿A qué huele Sensuous?

Entre las notas de corazón tenemos lirios, jazmín, magnolias e ylang ylang. Y las notas de fondo se forman a base de sándalo, pimienta negra, mandarina y miel.

Según Karin Khoury, la vicepresidenta señor de desarrollo de fragancias de Estée Lauder: "Cuando creamos Sensuous queríamos reinventar el concepto de aromas amaderados femeninos y cambiar la textura y sensación de las maderas utilizadas para fragancias de mujer". Y lo han hecho, puesto que los aromas amanerados, tradicionalmente pertenecientes a la perfumería masculina, aquí son de lo más femeninos.

De acuerdo, las notas técnicas son muchas. Para mí, que no soy perfumista, el aroma de Sensuous es muy empolvado y amaderado, lo que lo hace para mí un perfume muy sensual, muy "de cita". De entre las notas florales, para mí, la que más destaca es el jazmín, pero no es un perfume floral para mi gusto.

Es una fragancia que se agarra bastante bien a la piel, y al transcurrir las horas deja ese regusto a sándalo y a miel, que mezclado con tu propio aroma, sigue siendo terriblemente seductor.

El packaging y los precios

Se venderá en tres tamaños de vaporizador: 30 ml (42 euros), 50 ml (62 euros) y 100 ml (90 euros). La línea se completa con una loción corporal hidratante perfumada. En Estados Unidos también se vende el gel, espero que también lo incluyan en la venta en España.

A mí, me ha encantado. Evidentemente, no creo que sea un perfume para utilizar a diario, sino para reservarlo para la noche u ocasiones especiales, donde pueda lucirse como merece.

La acelga es una verdura muy nutritiva, sabrosa, baja en calorías y además, económica en esta época del año, por eso decidimos usarla para elaborar una receta saludable. Se trata de unas Tartas de acelga que por porción de 3 unidades aportan:

Ingredientes (para 8 unidades).

1 taza de té de harina de trigo, 2 cucharadas de aceite, 1/2 taza de agua, 2 cebollas, 1/2 atado de acelga, 100 gramos de queso fresco, 2 huevos, 1 zanahoria mediana, sal a gusto.

Preparación.

Para elaborar la masa necesitamos mezclar en un recipiente la taza de harina con una cucharada de aceite y el agua hasta formar una masa homogénea pero blanda. Estiramos y cortamos discos como para hacer empanadas. Reservamos para elaborar el relleno.

En una sartén rehogamos con una cucharada de aceite, la cebolla picada, la acelga cruda cortada en julianas y la zanahoria rallada hasta que todos los vegetales queden tiernos. retiramos del fuego y colocamos en un recipiente donde mezclaremos la verdura con los 2 huevos batidos y el queso cortado en cubos.

Para armar las tartas tomamos los discos, y realizamos 4 pliegues en cruz a la masa de manera de formar un pequeño recipiente de masa. Allí dentro colocamos el relleno y llevamos a horno sobre una placa antiadherente hasta dorar la masa y cuajar el huevo.

Para comer.

Las Tartas de acelga son excelentes para disfrutar en ésta época del año como plato principal o bien, para un evento como primer plato. Resultan muy atractivas a la vista y poseen un gran sabor que descubren la variedad de saludables nutrientes.

En ellas encontramos elevada cantidad de hidratos complejos, proteínas de buena calidad y además, muchos micronutrientes, tales como hierro, ácido fólico, fibra, calcio, potasio, sodio y demás minerales y vitaminas para el organismo.

Las grasas derivadas del huevo y el aceite representan la mayor parte del contenido graso, siendo éstas de buena calidad. Además, al elegir un queso fresco, reducimos la cantidad de grasas saturadas del plato. Son una preparación muy sabrosa, atractiva y nutritiva para disfrutar en familia.

Cada vez las marcas de yogures nos ofrecen más posibilidades a la hora de decantarnos por un tipo. Nosotros vamos a separarlos en dos grupos, los desnatados que no contienen grasas y por lo tanto apenas nos aportan calorías y grasa saturada, y los normales o enteros que tienen grasa saturada de origen animal y nos aportan más calorías.

Las principales diferencias que se establecen entre estos dos tipos de yogurt son la cantidad de calorías y grasa que contienen, ya que las propiedades de ambos son casi las mismas. Por este motivo, y orientándonos desde el punto de vista de lo que es mejor para el organismo, nos vamos a decantar por los yogures desnatados. Dentro de estos existen variedades que es importante que repasemos. Un yogurt desnatado a pesar de tener las mimas propiedades que uno entero no conserva el mismo sabor, por ello la industria recurre a diferentes técnicas para lograr ese sabor propio de los yogures enteros.

Normalmente a los yogures desnatados se les suelen añadir diferentes sustancias para imitar el sabor y la textura de los enteros. En muchos casos se recurre a los azúcares que hacen que no contengan grasa pero sí calorías que se pueden acabar convirtiendo en grasa. Para evitar esto la mayoría de marcas suele recurrir a los edulcorantes que darán a los yogures el sabor dulce que tanto nos gusta. Junto a esto los aromas son las estrellas de la mayoría de estos productos.

Todas estas sustancias a la larga pueden llegar a poner en riesgo nuestra salud, por ello es aconsejable que descartemos en los yogures cualquier resto de colorantes, aromas y edulcorantes. Para lograrlo tenemos a nuestra disposición un yogur natural desnatado. Desde el punto de vista nutricional es el más recomendable para la salud, ya que no contiene ingredientes artificiales además de ser bajo en grasas y calorías.

Es cierto que el sabor de este yogur no es demasiado agradable, ya que al no contener ni grasa ni azúcares nos resultará ácido al paladar. Es necesario que nos adaptemos a este sabor, pero si esto no es así podemos añadir otra serie de alimentos que le den sabor y no sean artificiales, como por ejemplo las frutas, que pueden ser de cualquier temporada, los cereales integrales que también pueden ser un buen acompañamiento así como las pasas o los frutos secos.

Seguro que en más de una ocasión tenemos hambre entre comidas y caemos en la tentación de picar para acabar con esta sensación. Normalmente este acto nos hace sentirnos culpables, ya que consideramos que estamos poniendo en grave peligro nuestra línea. Realmente esto puede ser verdad, pero depende como lo hagamos para que sea cierto. Lo que sí es verídico es que comer entre horas se considera como algo que va en contra de la dieta, y por ello desde Vitónica vamos a ver si es cierto o simplemente se trata de una creencia extendida.

Antes de nada debemos saber que tener hambre entre horas es una cosa totalmente normal, ya que el organismo demanda alimento, y más cuando realizamos una actividad elevada mediante la cual el consumo energético es alto. Es por ello que debemos tener claros algunos puntos para saber qué llevarnos a la boca y como hacerlo evitando que el cuerpo nos pase factura.

Como hemos comentado en infinidad de ocasiones debemos comer varias veces al día para mantener la línea, ya que de esta manera evitaremos pasar hambre y conseguir que el organismo no tienda a acumular reservas para los periodos de hambre. Es por ello que consumir alimento de forma habitual nos ayudará a conseguir este objetivo, pero debemos hacerlo de manera que ingiramos alimentos en pequeñas cantidades, pues en lo que esto consiste es en consumir la misma cantidad de alimento repartida en varias comidas destinadas a no pasar hambre en ningún momento.

Normalmente esto no se suele respetar, y tendemos a llevar a cabo solamente tres comidas al día, lo que nos lleva a experimentar periodos de hambre entre medias de las mismas. En este tiempo tenemos la opción de seguir con hambre, algo que nos llevará a consumir más alimento a la hora de la comida, y por lo tanto ingerir más calorías, masticando peor, y consiguiendo que el organismo acumule más reservas para poder nutrirse en periodos de hambre, es decir, lo que hacemos es engordar.

Por otro lado la opción que tenemos para paliar el hambre es picar entre horas. Cuando lo hacemos solemos llevarnos a la boca aquellos alimentos que contienen un alto contenido calórico que a la larga nos aportará más calorías que la comida convencional. Por ello es necesario que nos planifiquemos de tal manera que tengamos previstas por lo menos cinco comidas al día en las que ingiramos poca cantidad de alimento, la justa para acabar con el hambre y mantenernos nutridos por completo.

De todo esto se deduce que picar entre horas no es a priori nada malo, lo que pasa que debemos saber en cada momento qué alimentos son los que realmente nos interesan, pues no todos son adecuados para matar el hambre entre comidas. Que no debamos pasar hambre no quiere decir que tengamos licencia para comer de todo, sino que es necesario que elijamos productos naturales bajos en grasas y calorías. La fruta, los yogures desnatados, un bocadillo de pan integral con pavo, atún… son alimentos ideales por su bajo aporte calórico y su alto valor nutricional.

Para nada es recomendable consumir bollería, snacks… que lo único que hacen es darnos calorías vacías que a la larga ayudarán a empeorar nuestra salud. Un punto que debemos tener muy claro es que no nos tenemos que dejar llevar por el hambre, es más nunca hay que llegar a experimentar esta sensación entre horas, ya que es la que nos hace caer en la tentación de comer tentempiés malos para la salud y la línea.

Estamos que no paramos, tras las novedades que ya os comentamos la semana pasada, hoy le toca el turno a una novedad que a buen seguro muchos seguidores van a agradecer.

Generalmente decimos que la comida más sana es la de mayor costo económico y que por ende, la comida rápida es tan difundida en la población, contribuyendo así, al desarrollo de un aumento de peso progresivo, sin embargo, esto no parece ser tan real, ya que si analizamos el precio por Kg, las frutas culminan siendo más baratas que los snacks tradicionales, entre los que se encuentran las famosas patatas fritas.

Un estudio publicado en American Journal of Clinical Nutrition señala que existe una relación inversa entre las calorías y el precio de un producto, ya que al considerar el precio real y por unidad, las frutas generalmente son más económicas que los snacks.

Si bien el costo por caloría es menor en los snacks debido a su alta densidad energética, las frutas y verduras, tienen un menor costo por kilo, sólo que de ellas si podemos comer a diario 500 gramos, mientras que nunca consumimos esa cantidad de patatas fritas.

Al momento de elegir, no sólo es importante saber ésto, sino también, considerar la calidad nutricional del producto, el efecto sobre el organismo y además, influye mucho en el consumidor el trabajo que exigen los alimentos para su consumo, porque, como ya hemos dicho otras veces, quienes no saben cómo elaborar verduras, muchas veces acaban apartándolas de su dieta.

Pero en el caso de las frutas, sólo es necesario lavarlas y están listas para consumir, por lo tanto, poner sobre la balanza el precio y los nutrientes de la fruta y los snacks nos ayudará a escoger las primeras en beneficio de la salud.

Seguro que en más de una ocasión nos ha sangrado la boca al cepillarnos los dientes. Este fenómeno se debe a una inflamación de las encías causada por una infección. Generalmente se produce por una mala higiene bucal. Por ello debemos evitarla con sencillos remedios, ya que la gingivitis puede traernos numerosos problemas y derivas en enfermedades mucho más graves y peligrosas.

La gingivitis o enfermedad de las encías que está producida por una irritación e inflamación de las mismas que puede acabar sangrando. La causante de esto es la fina capa transparente de bacterias que se desarrollan en los dientes si no les damos la higiene que se merecen. Esto es lo que se suele llamar placa bacteriana que se acumula en el nacimiento de los dientes y puede llegar a formar cálculos o sarro que son los causantes de enfermedades como la gingivitis.

Ante todo la higiene es el perfecto aliado para mantener una boca y unas encías sanas. Por este motivo debemos mantener los dientes limpios y para ello los cepillaremos después de cada comida. Pero no solamente sirve con cepillar, sino que debemos echar manos de la seda dental para eliminar los restos de comida que se quedan entre los dientes, así como un enjuague bucal que nos ayude a eliminar los restos de bacterias que hayan podido sobrevivir después del cepillado.

La gingivitis afecta a las encías directamente haciendo que se consuman en si mismas. Esto hace que el diente cada vez está más separado de la encia con más partes al descubierto, con el riesgo que esto conlleva para su salud. En muchos casos esta enfermedad acaba deparando una pérdida de los dientes, ya que poco a poco se pierde la sujeción de los mismos.

Otra de las causas que produce la gingivitis es una tensión emocional alta que hace que las encías se debiliten. Cambios hormonales como el embarazo, la menstruación o la adolescencia pueden ser causa de un debilitamiento de las encías. Las deficiencias nutricionales también, ya que es necesaria la vitamina D para mantener unas encías en perfectas condiciones, por lo que no podemos seguir una dieta en la que esta vitamina apenas esté presente.

La enfermedad es otra de las causas de gingivitis, o la ingesta de ciertos medicamentos. Por ello es importante que sepamos algunos remedios para acabar con este malestar que afecta a muchas personas. En primer lugar podemos probar con el bicarbonato, ya que es un potente desinfectante, además de ayudarnos a pulir los dientes. El agua oxigenada es otro remedio casero para acabar con las bacterias que pueblan la boca. La manzana cruda y con piel es muy buena para acabar con la placa bacteriana después de comer, así como utilizar aloe vera para calmar las encías o realizar enjuagues con anís entre otros…

Para las personas que solemos practicar deporte, asistir al gimnasio o a los diferentes centros en los que desarrollamos esta actividad es algo fundamental y necesario, pues nos hace sentirnos bien con nosotros mismos. Dejar de practicar deporte durante algún tiempo puede suponer para muchas personas todo un revés emocional, por ello es necesario que sepamos de la necesidad que el organismo tiene de descansar y así evitar esa mala conciencia que se nos queda al no practicar deporte.

Como hemos comentado en infinidad de ocasiones, la práctica deportiva genera en el organismo la segregación de endorfinas, también conocida como la hormona de la felicidad, que desencadena en nosotros un estado de alegría y bienestar que en cierta manera es culpable de que nos enganchemos al ejercicio físico. Pero no solamente esto es lo que hace que no podamos dejar de practicar deporte, sino que también los resultados físicos tienen mucho que ver, pues nos hacen ganar autoestima y seguridad en nosotros mismos.

Esta serie de motivos hacen que casi nunca queramos guardar un periodo de descanso en los entrenamientos cuando realmente es necesario que lo hagamos para conseguir que los músculos estén en mejores condiciones y se recuperen de toda la tensión acumulada a lo largo de las jornadas en las que los entrenamientos son constantes y apenas reparamos en lo importante que es para la buena salud de los músculos el descanso.

Constantemente hemos reparado en la importancia de intercalar periodos de entrenamiento con otros de descanso para lograr que los músculos se desarrollen mucho más y mejor, ya que mantenerlos descansados y recuperados es esencial para lograr un desarrollo idóneo. Por eso no debemos sentirnos mal al descansar durante una semana sin practicar deporte pasado un tiempo. Es cierto que los periodos de descanso no deben ser muy habituales en el tiempo, pero de vez en cuando son necesarios para tener un crecimiento considerable de los músculos.

Es importante que sepamos que los músculos no empiezan a notar la falta de ejercicio a partir de los diez días siguientes al último día de haber practicado deporte, por ello es importante que sepamos que los periodos de descanso a guardar no deben sobrepasar la semana, que será el tiempo ideal para que los músculos descansen y para que estén a punto para volver a entrenar sin sufrir retroceso en los resultados. Por esto es fundamental que no tengamos miedo a la hora de respetar una semana de descanso después de estar durante tres o cuatros meses haciendo deporte sin parar.

Hace ya algún tiempo que que me enganché al truco de alargar mis ojos con un grupito de pestañas postizas colocadas al final del párpado superior. Gran truco éste, los ojos no sólo se alargan sino que se estilizan pareciendo más almendrados, desde luego que todo un efecto lifting ya que el rostro cambia de inmediato y se ve más joven.

Lo que más me gusta de este truco es que no importa como sean tus ojos porque todos se ven beneficiados, sobre todo los que son muy redondos o caídos. Colocando un grupito de pestañas en el ángulo exterior podemos rectificar ópticamente su forma.

Las que yo estoy utilizando son éstas que véis de la marca Sephora, como podéis ver son unas diez pestañas por grupito, quedan muy naturales si se tienen las pestañas largas porque apenas se notan que no son tuyas, pero si las tienes cortas puedes recortarlas un poco para que no sobresalgan demasiado.

Su uso no se tiene por qué limitarse al exterior del ojo sino que también se pueden entremezclar con el resto de pestañas si lo que deseamos es tener más cantidad.

Cada grupito se puede usar más de una vez, siempre y cuando no se hayan manipulado con el rimmel o el rizador de pestañas porque entonces la proxima vez ya no quedarán igual de bien. Otro detalle a tener en cuenta es que el pegamento se va acumulando en la base, pues al siguiente uso debemos retirar el pegamento seco de la otra vez porque sino se verá en la base un pegote.

Vienen con el pegamento (transparente) y os aseguro que no se os caerán, aunque al principio pensé que no me durarían mucho puestas pero cuando fui a quitarmelas comprobé que tiraba de ellas y no se despegaban tan facilmente, así que tranquilas, podéis apostar por ellas incluso en vuestras noches más locas.

Muchos de nosotros no hemos escuchado nunca hablar del EPOC, una enfermedad que padecen muchas personas y que es la causa de muerte para la gran mayoría de ellos. El EPOC es una enfermedad que consiste en la incapacidad de respirar correctamente. Se trata de un proceso degenerativo por el que las vías respiratorias se cierran progresivamente dificultando cada vez más la respiración. Es cierto que es una enfermedad silenciosa que se va produciendo poco a poco, pero es por ello importante que conozcamos sus síntomas para prevenirla.

Para poner freno a esta enfermedad que poco a poco acaba por obstruir nuestros pulmones es necesario que detectemos sus síntomas y los frenemos, por ello es necesario que nos pongamos manos a la obra cuanto antes y así evitar el desarrollo de una enfermedad silenciosa y crónica.

Normalmente los primeros síntomas de esta enfermedad se detectan entorno a los cuarenta años, y en muchos casos ya es difícil recuperarse de un mal que se convierte en algo crónico que puede acabar con nuestra vida. Normalmente cuando aparecen los primeros síntomas los pulmones ya están bastante dañados, por eso es necesario saber detectarlos antes para cambiar nuestros hábitos de vida y así frenar el deterioro del sistema respiratorio.

Es muy importante que sepamos cuáles son los síntomas de esta enfermedad y para ello debemos prestar atención a los signos que se nos presentan. En primer lugar la tos de fumador es un signo claro de sufrir una atrofia pulmonar. La pérdida de aliento al realizar actividades físicas es otro síntoma, al igual que sentir una presión en el pecho al respirar o emitir un ligero silbido proveniente de los pulmones. La pérdida de capacidad pulmonar es un síntoma inequívoco que nos impide respirar correctamente así como inhalar aire de forma totalmente normal.

En la mayoría de los casos esta enfermedad se debe a unos hábitos de vida poco saludables. El exceso de peso y la falta de actividad física suelen ser los detonantes a la hora de padecer EPOC, y es que los pulmones acaban por volverse vagos y dejan de funcionar correctamente, cerrándose progresivamente. Otro de las causas de padecer esta enfermedad es el tabaquismo, y es que el tabaco es uno de los principales causantes de enfermedades pulmonares.

Para evitar que esta enfermedad aparezca es necesario que tomemos cartas en el asunto lo antes posible y evitemos el sobrepeso, a la vez que aumentamos la actividad física y dejamos de lado el tabaco que nos hará perder la salud de los pulmones. Es importante que a la hora de detectar esta enfermedad tengamos en cuenta que en muchos casos se confunde con el asma, ya que pueden presentar síntomas similares, aunque no tienen a la larga nada que ver entre sí.

Probablemente pensaréis que este es un post sobre otro exfoliante más, pero os equivocáis totalmente, tanto como yo cuando lo usé por primera vez. Se trata del Volcanic Ash Exfoliator de MAC, un producto que ya vendieron hace tiempo para retirarlo enseguida. Ahora lo han vuelto a lanzar dentro de su colección Style Black y ha sido todo un descubrimiento.

Cuando lo tienes en tus manos por primera vez da un poco de miedo, por la textura y el color (negro), ya que lleva cristales de azúcar junto con arena volcánica micronizada. A pesar de que parece que va a ser bastante duro con la piel es muy suave al aplicarlo y deja una sensación fresca inmediata. Además su efecto es muy rápido: basta una aplicación rápida de un minuto, aclarar y tendréis el rostro como la piel de un bebé.

Se puede utilizar también sobre el cuerpo, con el mismo efecto. Al principio os vais a sorprender bastante de veros cubiertas de cierta suciedad, pero os enamoraréis del producto inmediatamente. Viene en una presentación de tubo aunque aún se vende en algunos stands en su presentación de tarro del año pasado y no debéis confundirlo con la mascarilla termal, que tiene otra función.

Este exfoliante no es nada abrasivo, se puede usar muy poquita cantidad para todo el cuerpo, huele muy bien, limpia de maravilla y no deja residuo graso. Es similar al Exfotonic de L’oreal pero mucho más suave y la sensación de limpieza que deja os recordará a los exfoliantes de Origins si los habéis probado.

Por segunda semana consecutiva os ofrecemos una manera fresca de empezar la semana con un repaso a los mejores consejos de belleza que os hemos dado esta semana en el blog. Leyendo este post os pondréis al día no sólo de lo más interesante de Arrebatadora sino también de lo mejor de la blogosfera de belleza y cosmética.

Así como muchos alimentos de hoy en día han sido modificados para tener, además de una función nutritiva, un buen aporte a la salud del organismo, los científicos buscan convertir al helado en un alimento funcional y así, crearán helados saludables que podremos degustar en los próximos 2 años.

Además del hielo, la grasa y las calorías propias del helado, los científicos trabajan para incorporar fibra, antioxidantes y probióticos al helado y así, crear un postre funcional al organismo y más saludable, que no sólo nos aporte el placer de comer un sabroso alimento, sino también, beneficios para la salud.

Si bien no podrán convertir al helado en una fruta ni se pretende hacerlo, la intención de crear un helado con estas características es cambiar la mala fama que ha adquirido el helado y sentir menos culpa cada vez que lo ingerimos, porque no sólo estaremos ingiriendo, agua, azúcar y grasa, sino también, sustancias y bacterias vivas que colaboran con el funcionamiento del organismo.

En poco tiempo, tal vez no sólo iremos por un helado para gratificar al paladar, sino también, para contribuir a la salud del organismo. ¿Buena noticia verdad?

Los vegetales de temporada son los que mejor calidad y menor precio ofrecen, por eso, no podemos desaprovecharlos cuando muestran sus mayores propiedades nutritivas. Entre las estrellas del otoño, encontramos la acelga y la espinaca, vegetales muy ricos en agua y con pocas calorías pero con muchos nutrientes buenos para el organismo.

Tanto la acelga como la espinaca poseen elevado aporte de micronutrientes, entre los que destacan el hierro, calcio, potasio, magnesio, sodio y fósforo, todos ellos minerales fundamentales para el adecuado funcionamiento interno y para mantener un buen equilibrio electrolítico.

Asimismo, la acelga y la espinaca tienen gran aporte de ácido fólico, lo cual ayuda junto al hierro a prevenir cuadros de anemia. Además, tienen gran poder antioxidante debido a su riqueza en carotenos y vitamina A.

No podemos desaprovechar estas estrellas del otoño, que pueden incluirse tanto en ensaladas como en preparaciones calientes, y brindarnos todos éstos valiosos nutrientes para el organismo y su salud.

L'Oréal Paris acaba de ampliar su saga de labiales Color Riche con una nueva barra de labios llamada Corazón de Colágeno. Como veis en el título del post, está especialmente pensada para mujeres de cuarenta años en adelante, ¡aunque eso no quiere decir que las que no lleguemos a esa edad no lo podamos utilizar!

¿Por qué para cuarentañeras? La respuesta está dentro de la barra de labios, en ese Corazón de Colágeno que contiene un sérum re-sustanciador para devolver a los labios la densidad y fiemeza que se va perdiendo con la edad.

Ese corazón contiene ácido hialurónico, Pro-Xylane y colágeno. Podéis apreciarlo con mayor detalle en la siguiente fotografía.

Cómo actúa

El ácido hialurónico es ya un gran conocido entre nosotras, tiene un gran poder hidrófilo, atrapa el agua, por lo que nuestros labios se hidratarán, y al hacerlo conseguiremos que su superficie sea más lisa.

Por último, tenemos el Pro-Xylane que es una molécula que descubrió el grupo L'Oréal y que sirve para reforzar la cohesión estructural de las células. Esto quiere decir que los tejidos que conforman nuestros labios se redensificarían.

En definitiva, lo que se pretende con el corazón de esta barra es conseguir unos labios más definidos, rellenos, densos, lisos y suaves.

¿Cumple sus objetivos?

Como decía, mis labios no necesitan cuidados reparadores, aún, pero creo que la prevención es fundamental, así que no creo que a nadie le venga mal cuidar sus labios con una barra que contenga sérum.

Lo que he notado desde mi experiencia son unos labios bastante hidratados, nada que ver con esas horribles barras de labios que acartonan. Ahora con el frío y el aire, es fundamental proteger los labios, y esta barra lo hace.

Me gusta mucho la sensación de ligereza que aporta. No sientes que llevas cargados los labios aunque el color elegido sea intenso. Además, otra de las cosas que he notado es la elasticidad de los mismo, gracias a esa hidratación.

Mi madre sí ha probado la barra y está contenta, dice que se ve "más labios" y que le encanta el perfume y la textura de la barra.

Algunos peros

Tener más vello de lo normal en la zona de las mejillas, en el vientre o en la zona del pecho supone un suplicio para las personas que lo sufren. Hay soluciones bastante socorridas como afeitarlo, teñirlo o quitándotelo de raíz. Esta que te traigo yo no es para eliminarlo, tomar hierbabuena para reducir el vello oscuro, si no para reducirlo e incentivar que cada día te salga menos.

El consumo de esta planta hace que disminuya el nivel de tetosterona, la hormona masculina responsable del hirsutismo (demasiado vello en la mujer). Todo no podía ser perfecto ya que el uso de esta infusión puede rebajar la líbido en las mujeres, por contrapartida tambien es bueno para reducir los triglicéridos en sangre.

La dosis exacta para que te haga efecto será de 2 a 5 tazas al día, en cada una de ellas un cuarto de agua hirviendo y una cucharadita de té y dejarlo reposar unos minutos. No perdemos nada ¿no?.

Este famoso estribillo es pan de cada día de muchas personas que a la menor de cambio su piel se ruboriza por completo. No tiene que ser cuando te mire la persona que te guste, basta con que se tenga que hablar en público, asistir a un evento importante o que te pongas nerviosa si alguien te quita el puesto en la cola de supermercado. Jugando con el maquillaje ya no te pondrás tan colorada, ya verás.

Lo primero que tienen que hacer por las mañanas es aplicarte una crema antirrojeces, a continuación unas gotas, sobre todo en las mejillas, de corrector verde que es la tonalidad que mejor disimula y neutraliza el rubor facial. Después una base de maquillaje lo más parecido a tu tono de piel.

Es importante que trates de evitar los fondos de maquillaje, los pintalabios y los coloretes que contengan pigmentos rosados por que potencian mucho la piel que se pone roja en un momento. Si estas trabajando no consumas bebidas muy calientes, así evitaras que se te suban los calores a la cara.

Muchas veces nos pasamos más tiempo lamentándonos por lo que no nos gusta de nuestro cuerpo, en vez de intentar descubrir nuestras partes más atractivas.

El truco reside en resaltar nuestra zona más sexy, y para ello sólo debemos fijarnos un poco en como lo hacen las celebrities, manejan como nadie el arte de saberse sacar gran partido, sobre todo a esas zonas más sexys.

Si crees tener unas piernas infinitas como la modelo Daria Werbowy muestralas, o si por lo contrario tienes unos brazos bien definidos lúcelos como hace la actriz Jessica Biel (ver galería), la cual siempre que puede enseña sus torneados brazos.

Quizás sean tus labios lo que más destacan en tí, entonces apuesta por pintarlos en un rojo pasión, te verás de inmediato increiblemente sexy.

Los pechos son una de las zonas que más miradas atraen, si los tienes bonitos (más allá del tamaño) apuesta por los escotes como hace Scarlett Johanson o las transparencias como Kate Moss (ver galería).

¿Y por qué no lucir cintura?, casi nunca nos paramos a pensar en esta parte del cuerpo, pero en mi opinión una cintura definida no puede permanecer oculta bajo amplios jerseys.

Hay que sacarle más partido como hace Dita Von Teese y no sólo eso, la reina del burslesque ha sabido como nadie sacarle el máximo partido a su blanca piel, tanto que muchas desean una piel tan pulcra.

Aunque quizás sean tus curvas lo que te hacen tan especial y tu toda la vida pensando en que debes adelgazar, grandes ejemplos tenemos en el mundo de la moda. Por ejemplo la modelo Sophie Dahl triunfó gracias a eso, a sus quilitos de más y todo hay que decirlo, también por su rostro precioso, pero si solo hubiese tenido una bonita cara quizás hoy no seria modelo.

En muchas ocasiones la moda está ávida de rostros nuevos, de aire fresco y donde antes nadie habia visto belleza, resulta que hay todo un potencial. Como véis, lo que unos ven como defectos otros lo hacen lo mas sexy del mundo.