Give me Liberty of London es el atractivo título de la próxima colección de primavera de MAC. Se trata de una colaboración con la marca Liberty of London, imagen de un look primaveral, hippy y desenfadado con su característicos estampados.

La colección llegará a España en Abril, aunque en Estados Unidos podrán disfrutar de ella en pocos días. Lo más interesante de la colección es que en este caso incorpora una bufanda, con el estampado Liberty, que se venderá por unos 95 dólares.

Me parece una colección con un packaging muy atractivo, área en la que MAC se mueve como pez en el agua (¿quién ha olvidado su colección Hello Kitty?). Los productos llevan serigrafías alegóricas de Liberty of London y los tonos son muy primaverales, por lo que supongo que se venderá todo como rosquillas.

Lo que más me ha gustado es el esmalte de uñas: tiene un color azul indefinido bastante bonito, tanto para manos como para pies. Se llama Blue Indian e irá acompañado de otro esmalte blanco cremoso que ya apareció en una colección anterior.

No se han filtrado demasiadas fotografías aún, pero los labiales no me llaman mucho la atención: demasiado rojo para mí. Yo soy más de nudes y además el tono que se ve en las imágenes es un rojo-geranio un poco pasado de moda en mi opinión.

Por último lanzarán 2 Beauty Powders (polvos compactos para dar buen tono al rostro), cuatro sombras de ojos, varios neceseres de maquillaje, 4 lipglass y 4 barras de labios. Además dos coloretes completarán esta colección, entre ellos Dirty Plum, uno de los más solicitados desde que se lanzó.

En apenas unas horas Penélope Cruz hará su entrada en la alfombra roja de los Oscar 2010 como actriz nominada. Sí, más que difícil que lo consiga, pero es su segunda nominación en dos años y muy pocas actrices lo han conseguido por no hablar de que es la primera española en lograrlo.

Lo ha dicho en entrevistas estos días, “sé que no me lo van a dar“, lo que no quita que tenga que lucir arrebatadora. Eso sí, el año pasado no apareció tan casual en el show de Oprah, y este año sí.

Junto a Halle Berry, ganadora de un Oscar por Monster´s Ball, primera actriz negra en lograrlo, Penélope iba en vaqueros. Sí, una prenda básica de cabecera. Una melena larguísima, sin esas ondas que le han dado volumen en otras ocasones, con botas y una americana.

Un look que bien podríamos estar llevando nosotroas ahora mismo, pero no estamos nominadas. Se nota que no está nerviosa. Que no tiene que aparecer en todas las fiestas. Que es una actriz consagrada y no una simple celebrity.

En esta otra imagen previa a la Gala, relajada, guapa, melena suelta de nuevo y con un vestido negro y azul. Y sí, como bien ha declarado ella, el año pasado no disfrutó por los nervios y el estrés, y este 2010 se nota que está segura de su trabajo y de la ganadora. Yo también apuesto por Mo’nique (si no habéis visto la película Precious hacedlo, impresionante actuación e historia más que dura).

Apuesto a que lucirá esta noche la melena con un semi recogido, no suelta del todo, pero sí como hace un par de años. Nada de vestido de princesa, un vestido espectacular de veterana de los Oscar. ¿Y vosotras?

Ir maquillada sin que parezca que llevas una gota de maquillaje ¿es posible? Parece que sí, a tenor de las tendencias de maquillaje que hemos visto en la pasarela para este 2010. Parece que se ha acabado la época de eyeliner fuerte y look pesado a favor de otro mucho más natural.

Como siempre el problema viene cuando nosotras queremos llevarlo a la práctica en casa. Por eso hoy os he preparado un tutorial para adquirir este look sin morir en el intento, utilizando productos que solemos tener en casa o en nuestro neceser de maquillaje.

• La piel tiene que estar preparada e hidratada. Si tu piel es grasa, que es la que suele dar más problemas, utiliza una hidratante oil-free o bien un matificador (como el de Rimmel London) en la zona T. Si es seca, aplícate una hidratante más cremosa. Deja que la piel la absorba.

Hemos comenzado marzo con las mejores de las intenciones para nuestra salud, por ello, y con el clima que comienza a acompañar, nos dedicamos a darte específicos consejos para optmizar tu dieta, así como el entrenamiento al aire libre y en ambientes cerrados. Lo mejor de la semana en Vitónica se resume así:

No es lo más habitual pero cuando veo mujeres más atrevidas que yo, que no las importa innovar, me quedo prendada de lo que consiguen combinando en este caso rimmel de colores. El tema de las máscaras de color no se ha implantado cómo debiera, no consiste en ponerse los ojos luminosos y extravagantes pero un toque de alegría nunca viene mal. Pestañas bicolor, azul y negro.

La cuenta atrás para los Oscars 2010 ya está en marcha. Mientras llega ese momento mágico y lleno de glamour de la alfombra roja por antonomasia, en el que no perderemos detalle de los looks, vamos a echar la vista atrás para ver los errores en maquillaje y peluquería de ediciones pasadas.

Estrellas de Hollywood, por favor, lean este post y no pierdan detalle sobre lo que no deben hacer con su cabello y su rostro en la presente edición de los Oscars.

El estilo de Helena Bonham Carter es muy... suyo. Está claro que tiene su propio look y que no se deja engullir por las tendencias. Esta foto pertenece a la edición de 1987. Hace 23 años se llevaban otras cosas, está claro, pero... esas cejas sin depilar (me hubiera conformado con que hubiera despejado su entrecejo, tan sólo) y ese pelo indescriptible... ¡ay!

Que los cardados de los ochenta hicieron cometer a las celebrities verdaderas atrocidades con su pelo, es un hecho. Pero los desaciertos capilares no sólo se ciñen a esa década. Así, tenemos a Winona Rider en 2001, con un maquillaje que ni fu ni fa, pero con un peinado bastante poco favorecedor, la verdad.

Lo mismo le ocurrió a Calista Flockhart en 2008, que si bien no llega al desaguisado de Winona, ese moño torcido y demasiado informal nos hace pensar que lleva la pinza de estar en casa por detrás (o un boli).

No es la primera vez que encontramos a Madonna o a Sarah Jessica Parker en una lista de estas. Madonna, en esta foto de 1998, lleva el cabello muy bien, muy en su estilo, ero esa sombra lila desluce mucho su mirada.

Lo mismo le ocurre a SJP en esta instantánea de 1995, ese tono morado grisáceo no le sienta nada bien. Y el cabello le hubiera quedado mejor con menos volumen.

Eva Green me provoca sentimientos encontrados. Por un lado, me parece una mujer bellísima, pero por otro, me parece que sus peinados y maquillajes nunca la favorecen por ser demasiado excesivo. Al cabello le puedo dar un pase, pero el ahumado de los ojos no le favorece, y la combinación de ambas cosas no me gusta nada.

Llega una vez más el resumen con lo más destacado de la semana en cuanto a consejos de belleza para hombres.

Los inventos y gadgets en estética nunca dejan de sorprenderme. Os voy a mostrar el último que he encontrado navegando por Internet y que es algo así como un protector diseñado para resguardar la zona vulvar durante la depilación, la realización de un piercing o la exposición al sol.

Claro, si hay gafitas para proteger los ojos en los solariums, ¿por qué no va a haber un protector genital femenino para poder tomar los rayos UVA cómodamente y no dejar marquitas? Esto es lo que yo creo que pensaron sus inventores entre otras cosas.

Va j-j Visor está hecho de un plástico suave e hipoalergénico, eso dice su página, que yo no lo he probado... Como veis, tiene una parte más redondeada, que se coloca en el inicio de los labios mayores y otra más picuda, que queda en el perineo.

Simplemente, hay que sujetar el protector con los labios mayores. En sus página web, dicen que lo podemos lubricar con alguna crema para mayor comodidad, o, literalmente, con saliva. Y tras su uso, simplemente lo tiras.

Reconozco que exponerse a una depilación brasileña no es muy agradable, pero bueno, sabes a lo que vas. En cuanto a los piercings genitales, no estoy muy puesta, pero imagino que si llevas esto puesto sólo te lo podrán hacer en los labios mayores.

La idea me parece curiosa, sobre todo para las adictas a los solariums. En cuanto a la depilación y a los piercings... qué queréis que os diga, tapa tan poquito que casi ya da igual ¿no?

No suele ser frecuente, pero si en alguna ocasión orinas sangre después de un entrenamiento o una competición estás sufriendo una hemolísis vascular, es decir, tus glóbulos rojos se están rompiendo en grandes cantidades. Los impactos de la carrera o algunos entrenamientos intensos de fuerza pueden dejar K.O. a nuestros glóbulos rojos y hacer que se rompan.

Cuando nuestros eritrocitos se destruyen liberan hemoglobina al plasma sanguíneo, como ese no es su lugar habitual otras sustancias se encargan de retirarla de la circulación llevándola al hígado, pero cuando hay demasiadas cantidades no toda se retira y pasa a la orina coloreándola de rojo o color pardo, es lo que se conoce como hemoglobinuria.

Correr una maratón, una subida de la temperatura corporal, mucho ácido láctico por entrenamientos intensos o ejercicios que implican gran masa muscular pueden ocasionar este fenómeno. Normalmente no tiene importancia, la hemoglobina se excreta por orina y recuperamos glóbulos rojos con el estímulo que indica que necesitamos más.

No obstante si esto ocurre con frecuencia debemos de acudir al médico, en esfuerzos intensos es normal que pueda ocurrir de manera esporádica, pero si es a menudo algo está fallando en nuestros glóbulos rojos incluso podría causarnos una anemia.

Hay cosas que se dan tan por supuestas que, cuando ocurre la anécdota que os voy a explicar, nos reímos con las manos en la cabeza pensando: “¿En qué mundo vive”?. Pero lo cierto es que nadie nace enseñado y mucho menos para adivinar cómo utilizar un tratamiento concentrado de ampollas.

Una señora acude muy convencida a la perfumería y pide el tratamiento en tubitos X, del cual le ha hablado su amiga. Comprobó ella misma el resultado en la piel de la amiga y se dijo que iba a comparlo, costase lo que costase: valía la pena.

La dependienta le despacha y la clienta vuelve al cabo de un mes, pidiendo el mismo tratamiento. Como era de una marca de alta cosmética (quiero decir hiper-cara), quiso asegurarse de que la señora estuviera contenta con el trato al cliente y le preguntó qué tal el resultado.

Imaginaos la cara de póker de la dependienta cuando le dice que bueno, se esperaba algo más espectacular pero que iba a intentar tomarse un segundo tratamiento a ver si quedaba tan bien como su amiga. ¿Tomarse, se preguntó la dependienta?.

Pues sí, la señora se tomaba un tubito del concentrado de belleza (que valía una pasta) en el desayuno: se lo comía, para que no haya dudas. Hay que ser muy profesional para no exclamar, gritar, reír o cachondearse de la señora y no lo hizo. Le explicó que no lo hacía bien y cómo debía aplicárselo: en la piel y no en la boca.

Este caso verídico sorprende y da risa. Pero nadie le había explicado a la señora el cómo. Aunque sé que hoy día hay mucha información en revistas y otros medios de comunicación (algunos muy arrebatadores), si no tenéis claro cómo hay que utilizar un cosmético o un producto de maquillaje, no os dé vergüenza pedir instrucciones. Ya véis que nadie nace con el master.

El gasto energético total es la cantidad absoluta de calorías que quema nuestro organismo a diario debido a diferentes actividades. El gasto metabólico basal es lo mínimo que se necesita para vivir pero el componente más variable del gasto energético, es decir, lo que puede incrementar notablemente la cantidad de calorías que necesitamos al día para alcanzar un equilibrio calórico, es la actividad física.

Si al gasto metabólico basal le agregamos el gasto por actividad física, estamos realizando el cálculo del gasto energético total para saber definitivamente, cuántas calorías necesitamos a diario para mantener un balance energético. Claro está que al valor obtenido podemos restar calorías si queremos adelgazar o podemos sumar calorías para ganar kilos con un balance calórico positivo.

Para determinar el gasto energético total, existen algunos factores que se utilizan para multiplicar al gasto metabólico basal (TMB) obtenido por una fórmula, y así, existen diferentes factores de actividad según cuán activos somos.

Harris Benedict propone los siguientes factores por actividad física:

• Sedentario (poco o nada ejercicio): TMB x 1,2
• Levemente activo (ejercicios livianos, deporte 1-3 veces por semana): TMB x1.375
• Moderadamente activo (ejercicio moderado, deporte 3-5 veces por semana): TMB x 1,55
• Muy activo (ejercicios intensos, deporte 6-7 días por semana) TMB x 1,725
• Hiperactivo (ejercicios muy intensos, trabajo físico, 2 horas diarias o más de deporte): TMB x 1.9

Así, una persona cuya TMB es de 1300 Kcal, si es moderadamente activo debe multiplicar 1300 × 1.55, obteniendo que el gasto energético total es de 2015 Kcal.

Como podemos ver, la actividad física puede incrementar grandemente nuestras necesidades calóricas diarias, ya que en deportistas (hiperactivo) las calorías de la TMB se incrementan en un 90%, mientras que si somos sedentarios, este aumento no alcanza el 20%.

Movernos más implica que debemos comer más para mantener el peso corporal, pero si nos movemos más y mantenemos la ingesta, claro está que el balance calórico será negativo y poco a poco, los kilos de peso corporal disminuirán.

Los que asistimos al gimnasio solemos planificarnos la semana de tal manera que el fin de semana se queda excluido. Es cierto que los músculos necesitan descansar, y por ello es fundamental que el fin de semana no realicemos demasiada actividad física, pero tampoco es bueno que nos quedemos inactivos y sentados sin hacer nada. Para ello os queremos proponer algunos deportes y actividades divertidas para el fin de semana, que nos ayuden a seguir activos a la vez que llenamos nuestro tiempo libre con algo divertido.

Salir a patinar es un buen ejemplo para realizar deporte el fin de semana. Se trata de una actividad en la que realizamos un gran trabajo del tren inferior, además de conseguir una gran actividad aeróbica, y mejorar así nuestro estado. Es una buena manera de mantenernos activos durante el fin de semana, aunque es importante hacernos con un buen lugar para practicarlo, pues el terreno es esencial y el clima también debe acompañar.

Mantenernos en contacto con la naturaleza es una buena opción, y por ello os recomendamos la práctica de deportes de montaña como el senderismo, el piragüismo, la escalada en roca… Todos ellos nos harán pasar un buen rato además de ayudarnos a mantener la forma física. El problema es el mismo del patinaje, y es que el clima debe acompañar. Lo mismo sucede con un deporte que se puede practicar en la ciudad, y que es la caminata a través de paseos por diferentes zonas, que nos ayudará a mantenernos activos y realizar a la vez una estupenda actividad aeróbica.

Pero si queremos otras opciones en las que el clima no sea tan importante podemos practicar deportes de interior que en fin de semana tenemos más tiempo y también nos ayudará a mantenernos activos. Algunos de ellos son los conocidos como deportes en equipo. El fin de semana podemos reunirnos con amigos y practicar futbol sala, baloncesto, balonmano, tenis, padel… Todos ellos nos ayudarán a mantener nuestra forma, divertirnos, aliviar tensiones y realizar un perfecto ejercicio aeróbico beneficioso para el organismo.

Pero no todo lo referido a deporte de fin de semana pasa necesariamente por la práctica tal cual la conocemos, sino que existen algunas actividades que nos permiten estar activos y seguir ejercitándonos sin apenas saberlo. Algunos ejemplos son salir a ver museos, de ruta con los amigos por diferentes puntos de la ciudad, ir de compras... En todas ellas lo que hacemos es caminar sin descanso y aunque estamos entretenidos realmente realizamos sin saberlo una gran actividad aeróbica que nos mantendrá activos durante el fin de semana.

Alguna vez nos hemos topado con dietas y hábitos alimenticios en los que se recomienda partir en pequeñas porciones los alimentos con el fin de lograr que engorden menos. Muchas personas han creído a pies juntillas esta afirmación, y por ello han seguido comiendo el tipo de alimentos simplemente partiéndolos en pequeños cachos para así evitar ganar peso. Por este motivo vamos a ver qué fundamento tiene esta afirmación y si realmente sirve de algo tomar esta medida.

Antes de nada debemos dejar bien claro que cortar un alimento en proporciones más pequeñas no le va a restar ningún nutriente, y mucho menos le va a eliminar calorías. El alimento sigue siendo el mismo, y la cantidad exacta, lo único que varía es la forma de presentarlo, y ahí es donde está el kit de esta cuestión, y es que la presentación de los alimentos tiene un papel muy importante a la hora de comer más o menos cantidad, y de ahí es de donde viene la fama de que partiendo un alimento en porciones pequeñas engorda menos.

Todos nosotros comemos por los ojos, y la forma de presentar los alimentos tiene mucho que ver a la hora de comer más o menos cantidad. Cuando presentamos un alimento entero siempre parece que es menos cantidad que si lo ofrecemos en porciones. Simplemente el hecho de ver más cantidad, aunque realmente es la misma, nos hace comer mucho menos, pues indirectamente nos llenamos antes. Se trata de algo totalmente psicológico que es lo que puede llevar a que esta afirmación de partir los alimentos en porciones para engordar menos no sea tan descabellada.

Otro punto a tener en cuenta es que los alimentos en porciones más pequeñas son más fáciles de masticar y de digerir. Nos debemos dar cuenta que si ya tenemos parte del trabajo hecho, la masticación resultará más sencilla, y es que es esencial que mastiquemos bien los alimentos para acelerar la digestión y hacer que asimilemos menos cantidad de grasas y calorías. Este punto es otro de los que hacen que esta afirmación de partir los alimentos en trozos más pequeños sea un poco más acertada.

Es verdad que un alimento no varía sus cualidades al partirlo en porciones más pequeñas, pero sí que cambia nuestra predisposición frente a él, y esto es lo que hace que nos pueda afectar de una u otra manera y le saquemos más o menos partido. Por ello esta afirmación que quizá nos han dicho más de una vez, no carece de sentido, y está muy bien partir los alimentos en porciones más pequeñas para no engordar tanto con ellos.

La contaminación del ambiente es un mal que nos afecta a todos, y que se traduce en menores concentraciones de oxígeno. El oxígeno es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo, y su escasez se traduce en problemas de salud. Para evitar esto en los últimos tiempos se ha puesto muy de moda la oxigenoterapia, que consiste en suministrarnos más cantidades de oxígeno de las que nos encontramos en el ambiente.

La falta de oxígeno tiene en nuestro organismo una serie de consecuencias que no debemos pasar por alto. Entre ellas hay que destacar la insuficiencia cardiaca, hinchazón de pies, mal funcionamiento del hígado, del intestino, disminución de la actividad cerebral… Por ello es importante que dotemos al organismo del oxígeno necesario para poder realizar correctamente las funciones básicas y mantener una correcta salud. La oxigenoterapia nos puede ayudar bastante. Desde Vitónica la recomendamos por diversos motivos que hay que tener en cuenta.

Como ya todos sabemos el oxígeno es esencial para la vida, pues se trata de un combustible por el que mantenemos el correcto funcionamiento del cuerpo. La oxigenoterapia lo que hace es ayudarnos a conseguir las cantidades de oxígeno necesarias para poder mantener una correcta salud, y es que nos ayudará a mejorar la concentración, aumentará la energía de nuestro cuerpo, incrementaremos la resistencia y aumentaremos la recuperación tras una actividad deportiva, nos ayudará a evitar las situaciones de estrés, conseguiremos un mejor funcionamiento de órganos como el corazón o los pulmones, además contribuye a acelerar el metabolismo en todas las células del organismo…

Por todos estos motivos la oxigenoterapia es algo que debemos tener en cuenta y por ello es importante que sepamos que existen muchos centros en los que podemos someternos a sesiones de oxígeno durante un tiempo para mejorar nuestro estado y conseguir una salud de hierro. La forma de aplicar el oxígeno es a través de mascarillas que nos suministran aire puro cargado con altas concentraciones de oxígeno. En muchos lugares donde nos lo ofrecen podemos encontrar camillas para relajarnos mientras estamos tomando una sesión, e incluso música ambiente que nos relajará aún más.

Hace apenas un par de días que tengo iPhone y ya me he puesto a buscar alguna aplicación de belleza dentro de las Apps de iTunes Store. La verdad es que es un vicio.

Hoy me he bajado la de OPI, la marca de esmaltes de uñas, y he estado jugando con ella un rato. Un dato importante antes de nada, es gratuita. La aplicación es muy sencilla. Aparece una mano, a su izquierda tenemos una especie de regulador de intensidad de la piel de la mano, de más claro a más oscuro.

Debajo de la mano, disponemos de una rueda de colores, con una gran cantidad de tonos (eso sí, todos lisos, nada de purpurinas y otros efectos). Moviendo en la rueda, vamos eligiendo el color, y vemos el nombre (son muy graciosos).

También disponemos de una lupa, en la esquina superior izquierda que contiene el listado de todos los colores, ordenados alfabéticamente y con su correspondiente número. Además, tenemos un buscador en el que podemos introducir un nombre y encontrar el tono.

Realmente es como un gran catálogo con todos los tonos de OPI, en el que puedes ir probando para hacerte a la idea de cómo quedan. Pero salvo eso y elegir el color de tu mano, no ofrece nada más.

Ha sido ver esta imagen, una modelo de Stila, y me encanta. Primero por el efecto seda, una buena base de maquillaje, ni una sola imperfección, en la piel pero lo que me ha gustado han sido los dos toques: ojos y labios.

Primero, los ojos. Hay que ser una profesional del eyeliner, sí, pero el efecto es precioso. Un ligero toque de brillo bajo el ojo, pero lo mejor son los polvos iluminadores. Unos pequeños toques en el párpado y bajo la ceja, y mira qué bien queda. Maquillaje de día perfecto. Y si no tienes polvos a mano, lo mejor, la sombra kitten de Stila, un best seller desde 2008.