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Volkswagen Beetle, presentación y prueba en Berlín (parte 1)

   | 23/07/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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VW Beetle 2012

Hace más de setenta años, en 1938, nacía el primer Volkswagen Beetle, que por aquellas ni siquiera adoptaba ese nombre, sino simplemente Volkswagen, o lo que es lo mismo, el coche del pueblo. Este icono de la automoción tuvo una reedición moderna en 1998, conmemorando su sesenta cumpleaños. Ahora, casi llegando a 2012, Volkswagen vuelve a la carga con un nuevo Beetle (ésta vez sin el New, simplemente Beetle).

El VW Beetle del siglo veintiuno, como lo apoda la marca, se estrenó el pasado mes de abril, aunque no ha sido hasta ahora cuando hemos tenido la oportunindad de subirnos a él por primera vez y conducirlo antes de su llegada al mercado, en el próximo mes de noviembre.

Los más de 22,5 millones de Volkswagen Beetle fabricados hasta la fecha lo convierten en un auténtico icono y por ello la marca quería hacer algo especial para el siglo XXI. Como nos contó el propio Walter de Silva, máximo responsable de diseño del grupo, esta nueva interpretación conserva toda la esencia del original, pero aporta ese toque musculoso y deportivo del que el anterior carecía.

VW Beetle 2012

Diseño exterior

Por dimensiones, el nuevo VW Beetle es unos 15,2 centímetros más largo, 8,4 centímetros más ancho y 1 centímetro más bajo que el Volkswagen New Beetle de 1998. Las proporciones son muy diferentes a las de éste, ganando en agresividad pero manteniendo la línea del escarabajo original.

Los faros redondeados (que pueden llevar luces diurna LED si son bi-xenón), la forma del capó, los prominentes pasos de rueda, la línea de cintura o la forma de las estriberas y los paragolpes, son algunos de los guiños al diseño del Beetle original. No obstante, en la parte trasera los diseñadores se han tomado un poco más de libertad, añadiendo un pequeño alerón, aunque sólo disponible con la versión más deportiva.

Al ganar en dimensiones, el nuevo Beetle mejora la habitabilidad del habitáculo (aunque sigue siendo un 2+2) y aumenta también la capacidad del maletero, cuyo volumen es 75 litros superior al del New Beetle. En total, son 310 litros de capacidad, ampliables hasta 905 si abatimos los asientos traseros. De hecho, los propios responsables de la marca lo enmarcan como competidor del Mini. Nosotros lo vemos más coche, más espacioso y más útil para el día a día que el pequeñín del grupo BMW.

VW Beetle 2012

Volkswagen ofrece doce colores de carrocería para el Beetle: un blanco y un negro no metalizados, Amarillo Saturno, Rojo Tornado, Azul Denim, Blanco Puro, Azul arrecife, Marrón Dakar, Gris Platino, Plata Réflex y Moon Rock Silver (beige). Por último, una pintura con efecto perla denominada Negro Profundo.

Si hablamos de las llantas, las opciones son muchas, tanto con un carácter más deportivo como de lo más retro. Las dimensiones de llanta van desde las 16 pulgadas hasta las 19, y los diferentes diseños son nueve en total. Las de serie, en función del acabado, son dos de aleación ligera y 17 pulgadas con diferentes diseños: cinco radios dobles (Talaia) o cinco radios simples (Elba 73).

Si damos el salto al interior nos encontramos con un nivel de acabados de lo más sorprendente (de verdad, hay vehículos premium que ya quisieran estar tan bien acabados). Aunque se han conservado detalles que hacen referencia al original (como el diseño de la guantera superior, por ejemplo), la apariencia es de lo más moderna y sofisticada. En función de la versión, podemos elegir molduras en imitación de fibra de carbono o brillantes en el color de la carrocería.

VW Beetle 2012

Versiones y precios

Para España, los acabados del Beetle serán dos: Design y Sport. El primero estará disponible con los motores de acceso a la gama (1.2 TSI y 1.6 TDI) o bien con los dos intermedios (1.4 TSI y 2.0 TDI). El Sport, por su parte, podrá elegirse con estos dos intermedios o con el más potente de la gama, el 2.0 TSI de 200 CV. Con éste último motor, lógicamente, sólo se podrá optar por el acabado Sport.

El precio de partida para la versión Design con el motor 1.2 TSI de 105 CV es de 21.120 euros, mientras que si queremos optar por la más deportiva, Sport, el precio aumenta hasta los 28.310 euros con la motorización más potente, el 2.0 TSI de 200 CV con transmisión automática DSG de 6 velocidades. Si a esto la sumamos un paquete opcional con tapicería de cuero, faros bi-xenón y asientos calefactables, entre otras cosas, el precio aumenta en torno a los 2.400 euros.

El vehículo que podéis ver en las imagenes con vinilos en los que se lee Turbo es una edición especial basada en el 2.0 TSI 200 CV DSG que se ofrece en dos colores de carrocería: Black Turbo y White Turbo. A España sólo llegarán 60 unidades y para hacerse con una habrá que hacerlo a través de Internet y a partir del día 1 de septiembre.

VW Beetle 2012

La oferta de fábrica del VW Beetle ya es bastante generosa en cuanto a equipamiento. Desde la versión de acceso se nos ofrece volante multifunción, climatizador bizona, control de crucero, conectividad bluetooth, las llantas de 17 pulgadas y sistema de radio/CD, entre otras cosas.

En la imagen del interior, no aparece el volante multifunción, ni el climatizador bizona, puesto que la unidad que pudimos conducir era para el mercado americano. Cosas de la logística… No obstante, en el vídeo que dejo al final sí podeis ver cómo quedan los plásticos en el color de carrocería de una unidad en rojo o cómo es el volante con los botones multifunción.

Entre el equipamiento más interesante que Volkswagen ofrece de forma opcional para su nuevo Beetle encontramos los faros bi-xenón (que como hemos dicho incluyen las luces de marcha diurna LED), la alarma antirrobo, la radio-navegador integrada con pantalla táctil (930 euros aproximadamente), un sistema de sonido Fender de 400 vatios (cerca de 500 euros), el techo panorámico corredizo, sistema de acceso y arranque sin llave o un conjunto de relojes situado en el salpicadero que indican la temperatura del aceite, la presión del turbo y vienen acompañados de un cronómetro (interesante por unos 140 euros).

VW Beetle 2012

Otra interesante opción que nos ofrece la marca es personalizar la inscripción de la parte trasera del coche. Dependiendo del apodo que tenga el coche en el país, podremos personalizar el distintivo con la palabra Escarabajo, Bug (en Estados Unidos) o simplemente con las palabras Beetle o Volkswagen. En el caso de las ediciones especiales Turbo, esa es la palabra que aparece en el distintivo.

En la siguiente parte hablaremos más en detalle sobre las diferentes motorizaciones, las primeras impresiones de conducción y también os tenemos reservada una pequeña sorpresita. De momento, tendremos que esperar a mañana para saber más.

Galería de fotos

(Haz click en una imagen para ampliarla)
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Continuará...

Vídeo | Youtube
En Motorpasión | Nuevo Volkswagen Beetle en los concesionarios en octubre



Vídeos deportivos extremos: Red Bull Air Race (XII)

   | 22/07/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Botas de vino de diseño

   | 22/07/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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Fiambreras de Toy Story

   | 22/07/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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Masque Confort de LBF Cosmetics, mi prueba y los resultados. Alta cosmética BIO

   | 22/07/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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Masque-confort-LBF

Una de las marcas de cosmética niche que estoy descubriendo es LBF Cosmetics, las siglas de Leading Beauty Farms. Terminado mi tubo de Masque Confort, os cuento mi experiencia.

Como sabéis las más aficionadas a los cuidados cosméticos, la rutina a seguir es realizar un peeling facial antes de aplicar la mascarilla. Una de las rutinas semanales que no debemos olvidarnos si nos preocupa nuestra calidad de piel.

El exfoliante que he utilizado es también de la misma marca, Gentle Formula Face Peeling, lo encontraréis en la línea Silver. Tanto la sensación utilizando el producto como el resultado me han gustado mucho.

Masque Confort, fórmula BIO

En cambio, la mascarilla que he escogido es de la línea Simplement Bio, alta cosmética Bio. Tiene propiedades hidratantes, nutritivas y calmantes. La pueden utilizar todo tipo de pieles incluso las sensibles, reactivas o alérgicas. El envase contiene 50 ml. y cuesta 82 euros.

Entre sus muchos ingredientes activos hay:

  • Complejo vegetal Omega 3 y 6: mantiene el film hidrolipídico.
  • Complejo superhidratante BIO: abedul, ciruelo y frambuesa.
  • Cera pura de abeja: emoliente y redentora lipídica.
  • Aceites de oliva y girasol BIO: emolientes, anti-edad y nutritivos.
  • Agua de rosa destilada: astringente y calmante.
  • Fitato de sodio y Tocofenoles: antioxidantes.
  • Glicerina vegetal: anti-deshidratante.

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Mala sensación, buen resultado

La mascarilla es en crema y de untuosidad algo mantequillosa. Al contacto con la piel se extiende bien pero no aporta ningun tipo de frescor. Cero. Como todo cosmético bio, a la piel le cuesta absorberla. Hay que dejarla aplicada al menos 20 minutos, tal como recomiendan.

Al retirar el producto con agua tibia, yo lo hago con esponja. La piel la siento algo tirante, una sensación tan poco suave que no me gusta nada. El nombre de confort no le hace ninguna justicia. Sólo recobras el confort tras aplicar el tónico.

En cambio, el resultado visible en mi piel sí es bueno. Una tez calmada, hidratada, nutrida y aclarada, como con más luz. Con una piel mixta con manchas como la mía, se agradece el resultado pero me falta el frescor que suelo encontrar en las mascarillas. Para mi es una propiedad de la que no quiero renunciar.

Más información | LBF Cosmetics
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Dior Homme apuesta por el blanco en sus zapatillas Tailleur

   | 22/07/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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Errores a la hora de definir (I)

   | 22/07/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Leyendo algunos comentarios de Vitónica vemos que existen personas que no consiguen definir como quisieran, personas que nunca toman fritos, ni helados, ni donuts y solo comen pizza muy de vez en cuando para los días “trampa”. Además van al gimnasio cinco días a la semana o incluso 6 pero tienen errores a la hora de definir.

Si eres de estas personas que se preguntan donde está el problema por el que no pueda definirse como tenia pensado, porque si te estás matando a entrenar y notas tus músculos fuertes debajo de esa capa de grasa que nunca consigues quemar, puede que la culpa no sea de la genética ni de la dieta como piensas.

Si has llegado a este párrafo es porque o bien tienes curiosidad en saber cuales pueden ser los errores o bien eres de los que les ocurre lo que hemos comentado arriba. No siempre es problema de genética o dieta, puede ser que cometas alguno de los tres errores específicos por los que no se define.

1. Trabajar con un peso inferior

Seguramente has oído cientos, o mejor dicho, miles de veces que para definir hay que hacer muchas repeticiones con poco peso, y esto no es cierto para nada, aunque lo normal es que muevas menos pesos que en volumen debido a que para definir se recortar los hidratos y por tanto se tiene menos energía en el cuerpo.

Al tener menos energía en el cuerpo se tiene menos fuerza y por tanto se moverá algo menos de peso pero no hay que bajar el peso simplemente por hacer definición y mucho menos aumentar el número de repeticiones que hay que realizar, ya que el hacer más repeticiones hará que aumentes la resistencia muscular pero no necesariamente la pérdida de grasa.

La verdad es que se puede definir más, o incluso mejor, haciendo 6 u 8 repeticiones que series de 20 o 30, puesto que existen estudios que han demostrado que al usar cargas altas se eleva mucho más la testosterona y durante más tiempo después de haber entrenado, algo que ayuda a elevar el metabolismo.

Ten claro que cuando se entrena con pesas se busca ganar fuerza y no resistencia, y además de aumentar más los índices de la testosterona, usando pesos altas reclutarás los músculos de contracción rápida que también aumentan el metabolismo. Así y todo lo ideal es realizar rutinas que contengan tanto series de repeticiones largas como cortas.

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2. Realizar demasiado ejercicio cardiovascular

Todo el mundo sabe que las dos claves para bajar peso son, en primero caso llevar una dieta limpia y estricta, y en segundo caso realizar ejercicio cardiovascular ritmo moderado. El problema es que muchos centran su objetivo en el cardio dejando en segundo plano el ejercicio de pesas y esto es un gran error.

Puede que así se baje peso pero no se esté más definido ya que se pierde músculo, pero no por realizar más cardio sino por no entrenar lo suficiente con los hierros. Levantar pesas te ayuda también a definir y combinandolo correctamente con el ejercicio cardiovascular son la pareja ideal para realizar la definición.

Recuerda (como explicamos en los dos post sobre el metabolismo basal) que el músculo te ayudará a tener alto el metabolismo basal con lo que no hay que dejar de lado el mantenimiento de tu musculatura. Quemarás más grasa con el cardio en ese momento pero elevar el metabolismo gracias a las pesas y la creación del músculo te hará quemar grasa cuando no entrenas.

Por tanto no centres tu entreno en el ejercicio cardiovascular, así que no busques largas sesiones de cinta, busca sesiones intermedias de ritmo moderado con picos de intensidad.

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3. Entrenar demasiado tiempo al día en el gimnasio con rutinas mal creadas

A veces pensamos que cuanto más tiempo pasemos en el gimnasio más grasa vamos a quemar o con el proposito de entrenar al máximo un grupo muscular para intentar que este crezca y aumentar así el metabolismo, pero no nos damos cuenta que quizá el problema sea la mala gestión de la rutina.

Entrenar el cuerpo de una manera correcta no equivale a entrenar más tiempo, a veces entrenamos demasiados ejercicios monoarticulares, puesto que la base de un buen entrenamiento de definición deben ser los ejercicios multiarticulares, ya que además de aumentar los músculos también aumentan el metabolismo.

Además las sesiones se suelen alargar porque se pretende entrenar todo el cuerpo en cada sesión y eso no es lo ideal, recordar que hay que dejar descansar al músculo lo suficiente para que crezca. Entrena intensamente con un buen peso así harás un entreno más corto con menos series y harás que tu metabolismo aumente y así quemes más grasa.

En la siguiente entrega os propondremos tres entrenamientos errores, uno en base a bajos pesos y muchas repeticiones, otro con mucho ejercicio cardiovascular y otro con mucho tiempo de entrenamiento de pesas al día, y a su vez las tres correcciones que se deberían hacer para hacerlos correctamente.



El consumo de frutas: ¿reemplaza al de verduras?

   | 22/07/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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fruit
Se sabe que consumir 5 porciones de
frutas y verduras al día nos aleja de muchas enfermedades de tipo metabólicas y también, degenerativas e infecciosas, por eso su inclusión en la dieta diaria es de gran importancia. Pero de esta afirmación resulta una duda muy frecuente sobre todo, en quienes si consumen frutas pero ingieren verduras, la pregunta plantea: ¿El consumo de frutas reemplaza al de verduras o viceversa?

Si en lugar de consumir 3 porciones de frutas y 2 de verduras consumo 5 porciones de alguno de los dos grupos de alimentos, ¿gozo de iguales beneficios? La respuesta es negativa, pues si bien frutas y verduras ofrecen similar cantidad de hidratos y proteínas, no aportan los mismos micronutrientes y sustancias de origen vegetal con efectos antioxidantes, prebiótico u otro en el organismo.

Entonces, no será igual consumir 5 frutas que consumir 3 frutas y 2 porciones de vegetales a diario, como así tampoco será lo mismo comer 3 frutas iguales que 3 piezas diferentes entre sí.

Como es sabido, la diversidad de alimentos a lo largo del día nos garantiza diversidad de nutrientes y de fitoquímicos que benefician la salud, por lo tanto, intenta en promedio cubrir la ración recomendada de 3 porciones de fruta y 2 de verduras al día.

No es difícil, en una simple ensalada puedes incluir 1 pieza de fruta y 2 de verduras, mientras que en un desayuno incluyes una pieza más de fruta y sólo quedará una pieza más que puedes incluir a lo largo del día en tu dieta a modo de postre o como tentempié.

Siempre que sea posible, añade vegetales a los bocadillos, incluye más verduras a los guisados y salteados así como frutas a las ensaladas, los pasteles y demás postres. Todo ello ayudará a obtener una proporción ideal de frutas y verduras que beneficiarán la salud actual y te cuidarán a largo plazo.

Imagen | 1876



Xbox 360 en edición Star Wars

   | 22/07/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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Sácale punta a tu queso parmesano

   | 22/07/2011 | Tipus: Noticia | Shopping
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Fangoria y Lori Meyers triunfan en el Low Cost Festival

   | 22/07/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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EFE

  • Fangoria destaca en el festival de música alternativa de Benidorm.
  • El dúo interpretó algunos de sus éxitos como 'Quiero ser santa' y 'Bailando'.
  • El Low Cost Festival ha reunido a 12.000 personas en su jornada inaugural.

Fangoria

Benidorm es a Fangoria lo que Barcelona a Joan Manuel Serrat, esto es, un guante largo de revista musical que le sienta tan bien a este dúo que incluso triunfa en el marco de un festival de música alternativa, el Low Cost Festival, en el que apenas una hora antes se jaleaba también el pop-rock indie de Lori Meyers.

Ateniéndose al sentido que la palabra "festivalero" ha asumido en los últimos años, gracias a la sobreabundancia de este tipo de encuentros musicales, Alaska y Nacho Canut no parecían a priori la oferta más coherente de la jornada, que completaban grupos de pop cándido y vitalista como The Pains of Being Pure at Heart o el electrizante soul de Eli 'Paperboy' Reed.

Pero, a su modo, Fangoria también son muy de festival. Y de vodevil y de astracanadas, como han dejado ver esta noche en su aparición -cerca de las dos de la madrugada- en la jornada inaugural del Low Cost Festival, que en su tercera edición en esta ciudad alicantina ha reunido a unas 12.000 personas según cálculos de la organización.

Del escrutinio de este público, en muchos casos ajeno o prestado, el dúo ha salido vencedor con unas canciones que ya pertenecen al acervo común de varias generaciones y que, gracias a su último lavado de cara electrónico, suenan como producciones del siglo XXI.

Así se han sucedido éxitos remozados como 'Quiero ser santa' y 'Bailando', junto a otros más recientes ('No sé qué me das', 'Retorciendo palabras de amor'), envueltos en un vistoso espectáculo de revista en el que no han faltado lentejuelas, plumas ni patadas al aire, un formato más que apto para la ciudad del Benidorm Palace, donde rodaron el videoclip de 'A quién le importa'.

Los pocos instrumentos que aparecen en su show son de atrezzo y el espacio de los músicos, ausentes, lo llenan bailarines turgentes y una escalera luminosa. Ya lo decía una asistente: "Me lo estoy pasando pipa". Lo que interesa es el espectáculo, éste, que además ha respirado mejor gracias a un formato más corto en duración.

El pop-rock indie de Lori Meyers

Poco antes de este concierto, el mismo escenario lo han pisado los granadinos Lori Meyers. El sexteto, pulcramente vestidos como acostumbran, con sus trajes negros, camisa blanca y corbata, han desplegado ese pop-rock patrio que suena tan suyo, gracias en parte al peculiar timbre de la voz de Antonio López (Noni).

Su pop sencillo ha ido creciendo en intensidad conforme avanzaba el concierto, de forma que una primera parte marcada por los compases más bucólicos de 'Luciérnagas y Mariposas' ha dado paso a temas más moviditos, como 'Luces de neón' o 'Religión', con miles de incondicionales coreando esas letras que son ya casi himnos ('tendría que reconocer que no llevo razón').

La compostura tiene un límite y con '¿A-ha han vuelto?' y 'Mi realidad', el grupo ha echado el resto, hasta el punto de que su cantante ha terminado estrechando manos cerca del público, desaforado y descamisado.

"Señoras, les quedan dos días de festival"

Otra de las grandes actuaciones de la noche la ha protagonizado el estadounidense Eli 'Paperboy' Reed, el hombre que podría haber sido "grunge" y terminó siendo carne de soul, lo que no quiere decir que lo suyo sean necesariamente las canciones lentas y densas.

"Electrizante y contagioso, el cantante de Boston ha ofrecido un concierto bien armado en el plano sonoro, con siete músicos acompañándole, y en el compositivo, con temas de sus dos discos en el mercado, claro homenaje a lo mejor de los años 60, como su éxito 'Come on and get it'.

La jornada han terminado de redondearla la candidez pop de The Pains of Being Pure at Heart, con un cantante igual de inexpresivo pero más comunicativo que en el concierto que ofrecieron hace un mes en Madrid, además del desenfado de los jienesenses Supersubmarina y el rock and roll de Vinila Von Bismark & The Lucky Dados.

Y como decía Alaska en su concierto: "Señoras, les quedan dos días de festival. ¡Qué suerte!".



GP de Alemania 2011, sesiones libres del viernes

   | 22/07/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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webber_gp_alemania-f1-libres-viernes.jpgMark Webber GP de Alemania 2011

Los entrenamientos libres del viernes del GP de Alemania de F1 han terminado con la sensación de que Red Bull es quien manda y Ferrari confirma un avance sustancial que todos los aficionados esperan para que el campeonato de este año deje de ser un monólogo de los coches azules.

Las dos tandas de entrenamientos han tenido una tónica similar, dominando Fernando Alonso (1m 31,894s) en la primera y Mark Webber la segunda (1m 31,711). Además, los compañeros respectivos han ocupado en ambas sesiones el tercer y cuarto puesto, Vettel por delante de Massa.

Las condiciones de la pista han mejorado en la segunda sesión. La amenaza de lluvia ha sido constante aunque no ha aparecido y la temperatura ha sido ligeramente más alta en el centro del día. Para mañana la previsión de lluvia es del 30%, veremos si no decide la clasificación.

Libres 1

Fernando Alonso ha conseguido el mejor registro en la primera tanda de entrenamientos del Gran Premio de Alemania de Fórmula 1 2011, que se está celebrando en el circuito de Nürburgring. Sesión tranquila en la que los equipos han probado distintas soluciones para la carrera.

Webber ha terminado en segundo lugar seguido muy de cerca por su compañero Sebastian Vettel. El cuarto puesto ha sido para Felipe Massa y tras él, los dos McLaren-Mercedes. Hemos visto varias excursiones fuera de la pista, destacando la de Michael Schumacher después de la curva que lleva su nombre, que ha aprovechado para saludar a la afición.

Quedando escasos segundos para la conclusión de la sesión, Sebastian Buemi ha protagonizado una salida de pista peligrosa, afortunadamente sin consecuencias personales, aunque sí para el Toro Rosso-Ferrari, que ha quedado seriamente dañado, no pudiendo participar en la segunda sesión.

Respecto del resto de la participación española, Jaime Alguersuari terminaba en el 12º puesto, seguido de su compañero. Los HTR han funcionado bien, destacando el 20º tiempo de Narain Karthikeyan, que conduce en lugar de Vitantonio Liuzzi, y Daniel Ricciardo, que superaba a los dos Virgin.

nurburgring1Circuito de Nürburgring

No ha habido mucho más, salvo la novedad del compuesto blando experimental que ha presentado Pirelli, algo más duro de lo normal, que sólo se utilizarán este viernes. La lista completa de tiempos está disponible en la publicación hermana Motorpasión F1

Libres 2

Durante la segunda tanda parecía que iba a repetirse el guión de la primera, con Fernando Alonso dominando el primer tercio de la sesión (1m 32,990s), hasta que Massa le superó (1m 32,772s) con los neumáticos blandos experimentales.

Cuando Fernando salió del garaje, superó a su compañero fijando el cronómetro en 1m 31,879s, tiempo con el que finalizaría la sesión. Y así hasta que Webber enseñó los dientes, marcando el mejor y definitivo registro de la tanda, con 1m 31,711s, seguido de su compañero Vettel.

Jaime Alguersuari se quedaba como único representante de Toro Rosso-Ferrari, con peor suerte que en la primera sesión, en ésta ha quedado 15º (1m 34,487s), a pesar de haber obtenido mejor registro que en la primera (1m 35,115s).

HTR ha tenido más problemas en esta ocasión, no pudiendo completar la buena actuación de los libres 1, ya que el motor del coche de Ricciardo se ha roto en los primeros compases de la tanda. Vitantonio Liuzzi, que esta mañana no había participado, quedó 22º.

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Mercedes, que corre en casa, ha cuajado una buena actuación como nos tiene acostumbrados en los libres, con Michael Schumacher en quinto lugar, seguido de su compañero Nico Rosberg. Los McLaren-Mercedes han estado un tanto desdibujados, con Hamilton séptimo y Button perdido en la undécima posición.

Adrian Sutil ha vuelto a dejar buena impresión con su Force India-Mercedes, quedando en décimo lugar, por detrás de los dos Renault que han copado los puestos 8º, (Nick Heidfeld) y 9º (Vitaly Petrov). Los Sauber-Ferrari siguen siendo los primeros de la segunda división.

No ha sido, como podéis leer, una jornada compleja. Lo que si se han visto son muchas salidas de pista, llamando mi atención dos frenadas brutales de Pastor Maldonado. Fernando también se ha colado en más de una ocasión. ¿Dificultades de temperatura de neumáticos? Puede ser.

El incidente feo del día lo ha protagonizado Michael Schumacher, no dejando pasar a Fernando en un momento que era más una cabezonada personal, que una necesidad. No entiendo cómo Michael, que lo ha ganado todo, tenga que comportarse así. Es impropio de un gran campeón como él.

En Motorpasión F1 | Gran Premio de Alemania de Fórmula 1



Fallece 'Rober', cantante y guitarrista de Los Porretas

   | 22/07/2011 | Tipus: Noticia | Nit
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EP

  • Roberto Mira Pérez, el guitarrista, cantante y líder de la banda de rock de Hortaleza, ha fallecido después de una larga lucha contra un cáncer de colon.
  • "Rober vivió e hizo rock & roll hasta sus últimas consecuencias. Deja su banda viva: tenemos Porretas para muchos años", señala el comunicado.
  • Los Porretas tienen previsto mantener el concierto del 23 de julio en León.

Los Porretas

El guitarrista, cantante y líder de la banda de Hortaleza que durante más de 20 años ha estado haciendo sonar su rock por todo el país ha fallecido después de una larga lucha contra un cáncer, según ha confirmado la agencia Attraction Management.

"Rober llevaba tres años luchando contra un cáncer de colon, razón que le apartó de los escenarios las dos últimas temporadas". El comunicado de la agencia confirma la noticia: Roberto Mira Pérez, cantante y guitarrista de Los Porretas ha fallecido este viernes.

En ese retiro forzoso al que se vio obligado, Rober volvió al estudio con Los Porretas hace unos meses, para grabar 20 Años y Serenos, un disco conmemorativo de las más de dos décadas que el grupo de Hortaleza lleva en activo.

"Rober vivió e hizo rock & roll hasta sus últimas consecuencias, dejando en el camino una honestísima discografía poblada de imperecederos himnos de barrio y, lo más importante, Rober deja su banda viva: tenemos Porretas para muchos años", señala el comunicado.

Los Porretas tienen previsto mantener el concierto del 23 de julio en el Festival Isla Rock en Valencia de Juan (León). "El Rober no lo hubiese consentido, se hubiese enfadado. El concierto será por él", concluye la banda.

La banda de Hortaleza comenzó su andadura a mediados de los años 80, pero no fue hasta la siguiente década cuando empezó a ser conocida en todo el panorama nacional. A sus espaldas llevan una decena de discos.



Un ejercicio para fortalecer los tobillos y evitar lesiones en esta zona

   | 22/07/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Constantemente estamos recomendando ejercicios para el trabajo de las piernas, ya que es importante fortalecerlas para poder hacer frente a las rutinas de entrenamiento en las que la pierna juega un papel importante como la carrera. Mantener una musculatura de las piernas fuerte nos ayudará a fortaleces las articulaciones de las mismas y evitar lesiones habituales en el corredor. Pero muy pocas veces caemos en la cuenta de fortalecer una zona delicada que sufre muta tensión, los tobillos. Por ello en esta ocasión vamos a ver un ejercicio completo para trabajar los tobillos y hacerlos más resistentes.

Es cierto que al trabajar los gemelos en la mayoría de los casos lo que estamos haciendo es fortaleces los tobillos, ya que al hacer más fuerte la musculatura que los rodea conseguiremos que tengan un mejor refuerzo en esta parte para poder afrontar la tensión que se acumula en esta zona. Pero trabajar directamente los tobillos no solo nos proporcionará más fortaleza, sino que además nos permitirá tener mucha más flexibilidad en esta parte.

Para la realización de este ejercicio lo que necesitamos es simplemente un banco horizontal y una esterilla para tumbarnos sobre ella. El resto del ejercicio lo llevaremos a cabo con nuestro propio cuerpo, que será el que realizará el ejercicio incidiendo en la parte trabajada. Eso sí, es necesario que en ningún momento forcemos la parte trabajada, ya que debe ser un ejercicio cómodo que no tiene que dolernos ni darnos molestias, pues de lo contrario estaremos forzando a los tobillos y podemos hacernos daño. Es necesario que respetemos y que poco a poco sigamos progresando a medida que los acostumbramos al movimiento.

La postura que debemos adoptar a la hora de llevar a cabo este ejercicio será la siguiente. En primer lugar colocaremos la esterilla en un lateral del banco, de modo que al tumbarnos con la espalda apoyada en ella mirando hacia arriba, las piernas queden elevadas y colocadas sobre el banco. La manera de colocarlas será apoyando los gemelos en el banco, dejando los pies por fuera del banco. Es importante que coloquemos las piernas alineadas con la espalda, que debe permanecer recta durante todo el ejercicio.

En esta postura, y con los brazos colocados a ambos lados del tronco estirados y relajados, comenzaremos a realizar el ejercicio. El movimiento que vamos a llevar a cabo es muy sencillo, pues implemente vamos a mover los pies que tenemos colgando fuera del banco. La manera de hacerlo será lenta y concentrando toda la tensión en los tobillos. Comenzaremos el movimiento desde abajo hacia arriba, es decir, los pies estarán apuntando hacia el suelo, y doblaremos el tobillo como si fuésemos a tocar con las puntas de los pies las espinillas.

Es importante que realicemos primero el movimiento con un pie y luego con el otro para así concentrarnos mucho más en el movimiento que al principio será limitado debido a la falta de flexibilidad en la zona, pero poco a poco el recorrido será más largo a fuerza de practicar e ir fortaleciendo los tobillos para así evitar lesiones habituales en la zona.

Video | Youtube/ P4Penglish



Nuevo centro de Arte Contemporáneo en Cluj-Napoca, Rumanía

   | 22/07/2011 | Tipus: Noticia | Luxe
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Mercedes-Benz diseñará sus automóviles del futuro en Pekín

   | 22/07/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Opel espera vender diez mil unidades del eléctrico Ampera en 2012

   | 22/07/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Opel Ampera, presentación y prueba en Holanda (parte 2)

   | 22/07/2011 | Tipus: Noticia | Motor
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Opel Ampera

Ya hemos visto cómo va el Opel Ampera en condiciones reales en la primera parte, y ahora toca desmenuzarlo un poco. Ahora mismo no tiene ningún competidor directo en ningún mercado, porque no podemos considerarlo como un híbrido, sino coche eléctrico de autonomía extendida.

El Ampera está basado en la plataforma del Astra, las batallas coinciden (distancia entre ejes), solo que este es más largo, ancho, más ancho y más bajito. Tiene unas baterías ión-litio en forma de T, encajadas en el túnel central y bajo los asientos traseros. Cuenta con 16 kWh de capacidad, aunque no se usan completamente.

Su aerodinámica está muy estudiada, tanto que consigue 19 km extra de conducción eléctrica u 80 km en modo generador solo por ese concepto. Cuenta con múltiples aislamientos para que sea silencioso, aunque tanto aislamiento tiene su precio. El Ampera pesa como una gran berlina, 1.732 kilogramos.

Opel Ampera

El Opel Ampera por dentro

El Ampera no solo quiere parecer futurista, lo es. No tiene ningún indicador analógico, sino dos pantallas a todo color que están a la altura de los ojos. El diseño es coherente y perfectamente simétrico, así los chicos de Vauxhall no se comerán la cabeza haciendo la versión de volante a la derecha.

En la pantalla principal vemos la velocidad, autonomía en ambos modos e informaciones auxiliares (se intercalan con una rueda a mano izquierda). A la derecha está el climatizador, equipo de sonido, información de eficiencia, navegador (opcional) y configuración. La pantalla es táctil, y los botones no se hunden, sino que reaccionan al contacto con los dedos.

La palanca de cambios podrían habérsela ahorrado sin problema, porque solo ocupa espacio. Tampoco busquemos el freno de mano, es mediante botón. No hay hueco para insertar la llave tipo “mariposa”, arranca por botón. Tampoco tiene levas para cambiar, porque la relación de transmisión no cambia, luego es absurdo que las tenga.

Opel Ampera

Encontramos más calidad en casi todos los sentidos que en un Opel Astra, los materiales son más nobles, partamos de la base de que los asientos siempre son de cuero. Está bien resuelto a nivel de portaobjetos y huecos. La consola central es flotante, bajo sus pilares también hay sitio, como en los Volvo modernos.

Mientras lo conduje por Holanda, algo de lluvia cayó, y tuve la sensación de que el techo sonaba un poco más con la lluvia que en otros coches, pero no pondría la mano en el fuego. Las primeras impresiones siempre confunden. En cuanto a espacio, no es sobresaliente, porque hablamos de un derivado de compacto, pero no le falta para cuatro personas, pues tiene cuatro plazas.

No puede tener equipamiento que el Astra sí tiene, como los faros bixenón con AFL+, reconocimiento de señales de tráfico, asistente de mantenimiento de carril o el portabicicletas FlexFix. De hecho, los faros son halógenos, aunque no lo parecen, pero requieren regulación manual de la altura del haz.

Opel Ampera

El maletero es pequeño, 310 litros para un compacto es una cantidad muy justa, el Astra tiene 60 litros más. Por otra parte no es un maletero estanco, una lona textil enrollable es lo que oculta lo que hay dentro. La excusa no está en las baterías, sino en lo que lleva por debajo del maletero.

La suspensión trasera es semi-independiente, un eje de torsión de compuesto de doble pared y perfil en U. Sobre la misma, hay un gran listón estructural, ventilador de baterías y el escape. También quita espacio la rueda de repuesto, el depósito de gasolina de 35 litros y la batería convencional de 12 voltios.

Las ruedas son de 17 pulgadas calzadas con neumáticos de bajo consumo, Michelin Energy Saver en este caso. Las llantas, además de ser aerodinámicas, reducen bastante su peso comparadas con unas convencionales de acero. Dado que el 94% de la deceleración cotidiana no exige frenos convencionales, sino frenada regenerativa, no parece faltarles aporte de aire.

Opel Ampera

Cómo funciona. Modo eléctrico y de autonomía extendida (Sostener)

Cada vez que levantamos el pie del acelerador, el Ampera recupera energía decelerando hasta un máximo de -0,2 G. En realidad cuenta con dos motores eléctricos, uno grande, con 150 CV, y uno pequeño. ¿Por qué dos? Un motor eléctrico consume mucho a alto régimen, por lo que sale más a cuenta tener dos motores girando más despacio que uno girando deprisa.

Los dos motores están conectados a una transmisión de engranajes planetarios. El motor principal de 150 CV siempre está acoplado, salvo en punto muerto, y el motor/generador eléctrico (no hablo del 1.4 86 CV) se acopla en función de las condiciones. El motor térmico nunca es un medio de impulsión autónomo, siempre tiene un cometido auxiliar.

Si el motor/generador eléctrico no está engranado a la transmisión, para compensar se embraga una corona “tonta” que limita la velocidad de rotación de los engranajes con el embrague C1. Por su parte, el motor térmico auxiliar puede ir engranado o no al motor/generador eléctrico a través del embrague C3.

Opel Ampera

Normalmente solo empuja el motor principal. A más velocidad, como en autovía, empujan los dos motores eléctricos. El motor de combustión interna tiene dos funciones, mover el generador para aportar electricidad al motor grande, y aportar par a la transmisión. Como no puede funcionar en solitario, no puede considerarse un híbrido.

El modo eléctrico se desactiva cuando las baterías llegan a un nivel de carga denominado Buffer zone, a partir de ahí el térmico se encarga de mantener un nivel mínimo de carga, pero no tiene la finalidad de recargar del todo. Si encontramos pendiente descendente o regeneramos algo, puede apagarse temporalmente.

Si exigimos mucha potencia de forma constante, las baterías irán bajando de nivel. Existe un punto muy difícil de conseguir que es, dado su extremo agotamiento, que solo el motor de gasolina (86 CV) esté aportando potencia al eléctrico (150 CV). En ese punto el coche advierte que sufre una limitación de prestaciones.

Opel Ampera

Ahora bien, los ingenieros de Opel nos aseguraron que ni subiendo las Montañas Rocosas ni los Alpes llegaron a ese punto, porque no hay una recta que vaya del nivel del mar a la cima en la que se puedan demandar de forma constante 150 CV. En cuanto a sostener 161 km/h (el máximo) en Autobahn, es algo que sinceramente desconozco. Al ir limitado creo que no debería quedarse “capado”.

Si podemos anticipar una subida importante, activamos el modo “Montaña”, que forzará la recarga de baterías a un nivel más alto (no completo), es decir, eleva el umbral del Buffer zone. En la práctica supone tener más energía eléctrica para la ascensión y no tener que preocuparse por dicha limitación de prestaciones.

Tan pronto como el coche se enchufe otra vez, el motor de gasolina volverá a ser un mero lastre, salvo para condiciones extremas de frío/calor, o si el dueño elige utilizarlo para conservar su carga eléctrica para otro momento. Por ejemplo, si se desea circular por ciertas zonas, libres de emisiones, necesita guardarse ese recurso.

Opel Ampera

Prestaciones y consumos

En cuanto a prestaciones, el 0-50 km/h es fulminante, solo 3,1 segundos. De 0 a 100 km/h no sorprende tanto, unos 9 segundos (no dan el dato exacto), pero tengamos en cuenta que ni el Astra 1.4 Turbo (140 CV) ni el 2.0 CDTI (160 CV) son más rápidos en aceleración, pero sí en punta. Tiene un modo “Sport” que vuelve al acelerador más sensible, pero no corre más.

El consumo homologado para el Ampera es de 1,6 l/100 km, pero eso exige una utilización principal del motor eléctrico. En carretera no dan un dato exacto, pero si tiene 35 litros y hace unos 500 km así, eso nos da 7 l/100 km. He comprobado que eso puede disminuir, pero un híbrido convencional gasta menos en carretera, y cualquier diesel de su tamaño y peso también.

En EEUU hay dueños del Volt (el mismo coche) que solo han llenado dos depósitos en un semestre. De hecho, si no se usa gasolina nunca, llega un punto en el que el motor de gasolina funciona por narices, para gastarla, o nos pedirá que rellenemos con gasolina fresca. Recordad que este combustible, como la belleza, se deteriora con el tiempo.

Opel Ampera

Las baterías se recargan en cuatro horas como mucho en un enchufe de 16 amperios convencional. También admite recarga a 6 amperios, pero eso implica que tarde algo más de 9 horas en recargarse. El coche puede conocer las tarifas eléctricas discriminatorias, si las tenemos, para que la recarga sea más económica, aunque lo enchufemos en tarifa cara.

Se puede programar la hora a la que queremos coger el coche y a qué temperatura lo queremos, usando energía eléctrica de la casa para eso, y aumentando la eficiencia. De hecho, el climatizador es un obseso del ahorro, incluso prefiere a veces usar la calefacción de los asientos a caldear el habitáculo entero.

Tiene tres modos: solo ventilador, modo económico y modo confort (gasta más, pero es más rápido). Las baterías tienen su propia climatización, General Motors afirma que solo este coche posee esta función en el mercado. De esta forma se reduce la pérdida de rendimiento de las baterías con frío o calor extremo.

Opel Ampera

En función del uso que hagamos del climatizador, gastará más o menos, y en modo eléctrico todo cuenta para llegar más lejos. Incluso los altavoces BOSE que lleva están pensados para consumir menos energía que la media de aparatos de características similares.

El tamaño de las ventanas no es así por caprichos de diseño, sino porque permiten más eficiencia térmica al mantener mejor la temperatura exterior. Todo en este coche se ha pensado para la máxima eficiencia, aunque también hay que reconocer que el motor quizás no es el idóneo ¿Ciclo Atkinson? ¿Más potencia?

Cuantos más kilómetros se hagan con electricidad, más rentable resulta. Por ejemplo, la unidad de Opel Ampera que estuve conduciendo tenía una media acumulada de 3,5 l/100 km de gasolina, y eso es menos de lo que hace un híbrido o un diesel. Pero para muchísima carretera sus ventajas se diluyen.

Galería de fotos

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Continuará...

En Motorpasión | Opel Ampera, presentación y prueba en Holanda (parte 1)



Dormir poco relacionado con la Obesidad en niños y adolescentes

   | 22/07/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Efectos del abuso de refrescos

   | 22/07/2011 | Tipus: Noticia | Cuidat
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Los refrescos son una de las bebidas estrella del verano. Casi todos nosotros cuando acudimos a una terraza o estamos en la playa disfrutamos de una bebida refrescante que nos ayuda a calmar el calor y saciar la sed. Los refrescos en su gran mayoría suelen tener altas cantidades de azúcar que tiene una serie de efectos en el organismo. Casi nunca reparamos en ello, ya que al ser una bebida no le damos la misma importancia que a los alimentos. Por ello en esta ocasión vamos a reparar en los inconvenientes de abusar de los refrescos.


El consumo de refrescos
está muy extendido, y no es solo una cosa de niños como muchos pueden llegar a pensar, sino que la mayoría de nosotros echa mano de vez en cuando de refrescos para paliar la sed. En su gran mayoría los refrescos suelen ser azucarados, aunque es cierto que en el mercado podemos encontrar otras alternativas como refrescos sin azúcares que llevan una mezcla de edulcorantes para darnos sensación de dulzor. Por ello en este post queremos ver los efectos que pueden tener ambos tipos de refresco.

Refrescos azucarados

En primer lugar nos vamos a detener en los refrescos azucarados. Este tipo de bebidas incorporan en su fórmula jarabes de glucosa e infinidad de azúcares refinados que el organismo asimila muy rápidamente. Esta asimilación lo que hace es disparar los niveles de glucosa por las nubes durante un corto periodo de tiempo, ya que el organismo, al no utilizar esa glucosa lo que hace es almacenarla en forma de grasa. Por ello el abuso de este tipo de bebidas hará que incrementemos los niveles de grasa del organismo.

A esto hay que sumarle la dependencia que los azúcares que contienen causan en nuestro organismo. Al ingerir azúcares refinados se desata en nuestro organismo una secreción de la hormona conocida como dopamina cerebral, que genera en nosotros una sensación placentera. Esto es lo que hace que el organismo se habitúe a esa sustancia que ocasiona ese estado de ánimo, y por lo tanto podemos llegar a desarrollar una dependencia y necesidad de ese tipo de nutriente.

Pero no solo los efectos de este tipo de refrescos suelen estos, sino que además un abuso de los mismos puede llegar a afectar la salud del páncreas. Según un estudio publicado en la revista Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, el abuso o la ingesta constante de refrescos azucarados puede aumentar enormemente las posibilidades de padecer cáncer de páncreas debido a que al aumentar la glucosa los niveles de insulina también lo hacen, haciendo trabajar al páncreas más de lo normal, y por lo tanto poniendo en riesgo las células que lo conforman.

Refrescos edulcorados

En el caso de los refrescos sin azúcar debemos destacar algunos puntos a tener en cuenta. Ante todo es importante que sepamos que para dar a nuestro paladar la sensación de dulzor lo que se les añade son edulcorantes, es decir, sustancias químicas aptas para el consumo humano, pero que tampoco es recomendable su abuso. En un principio este tipo de sustancias se creó para los diabéticos, pero en la actualidad casi todos los productos dietéticos los contienen. Es cierto que hay diferentes tipos, pero al no ser una sustancia natural puede tener un efecto acumulativo en el organismo y generar problemas a la larga.

Pero la cosa no solo queda ahí, los refrescos con edulcorantes suelen contener una fuente de fenilalanina, una sustancia que en abuso puede acabar generando en nosotros un efecto laxante, haciendo que eliminemos muchas más heces de las habituales, pudiendo correr riesgo de perder demasiados minerales y sustancias necesarias para el correcto funcionamiento del organismo, ya que aceleramos la actividad intestinal y la asimilación de los nutrientes se hace de manera incompleta.

Por eso es recomendable para refrescarnos echar mano de otras bebidas mucho más beneficiosas y recomendables. El agua es la estrella de todas las bebidas, ya que es la que realmente nos quita la sed sin poner en peligro nuestra salud.

Imagen | juantiagues



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