Recordad que nos podéis dejar vuestros términos, en los comentarios de este blog, tanto los que tengáis duda o aquellos que creáis que son interesantes el incluirlos. Entre todos vamos a ir creando el diccionario de fitness como una zona con los vocablos más comunes de todo lo referente al mundo del fitness, culturismo y pesas en general.

Diccionario de fitness

• Glúteos: cuando hablamos de este grupo estamos haciendo referencia al músculo glúteo mayor, un músculo que forma parte de la pierna, se sitúa desde la cresta iliaca hasta la tuberosidad glútea de fémur. Su antagonista serían los abductores.
  
  

  Se le debería dejar descansar al menos 72 horas ya que se le considera como un músculo medio/grande, y se entrena en conjunto con la pierna, normalmente con los femorales ya que se suele activar al trabajar los mismos. Es el principal responsable de nuestra posición erguida.

• Abductores/Aductores: cuando hablamos de los abductores estamos haciendo referencia a los músculos abductores de la cadera y cuando hacemos referencia a los aductores hacemos referencia al aductor mayor y mediano del muslo. Aunque hay muchos músculos que hacen aducción y otros abducción.
  
  

  Al ser un grupo medio/pequeño necesita 48 horas de descanso entre entrenamientos, aunque como se implica su trabajo en muchos ejercicios de pierna se suele entrenar con la misma periodicidad que esta última

• Cuádriceps: cuando nos referimos a este músculo estamos hablando del músculo cuádriceps femoral, llamado así debido a que tiene cuatro cabezas musculares: recto femoral, vasto medial, vasto lateral y vasto intermedio. Su función principal es extender la rodilla.
  
  

  Su descanso por ser un músculo grande es de 72 horas entre entrenamientos. Su entrenamiento debe ser muy intenso, variando cargas elevadas y diferentes ejercicios para atacarle desde diferentes ángulos con el fin de estimular su crecimiento.

• Isquiotibilaes: con este grupo estamos haciendo referencia a los músculos que están en la parte poterior del muslo, en concreto bíceps femoral (de ahí que se llame también femorales), el semitendinoso y semimembranoso.
  
  

  Es un grupo muscular grande por tanto hay que darle 72 horas de descanso, además de que su trabajo implica casi siempre una activación de los glúteos, recordemos el excelente trabajo en ambos con el peso muerto, a tener en cuenta al realizar la rutina.

• Gemelos: cuando hablamos este grupo estamos haciendo referencia al músculo gatrocnemio, que se sitúa en la parte inferior y trasera de la pierna, desde la parte baja del fémur hasta el tendón de Aquiles. También se incluye el trabajo del músculo soleo cuando hablamos del trabajo de gemelos.
  
  

  Como es un músculo pequeño se debe descansar 48 horas entre entrenamientos, esto es interesante a tener en cuenta ya que se puede separar su entrenamiento del de la pierna o duplicar su trabajo ya que suele ser un músculo que le cuesta hipertrofia por estar activado continuamente en el proceso de andar y estar de pie.

Imagen | Wikimedia Commons

En Embelezzia | El San Valentín de Roger Vivier, fragancias exclusivas y caligrafía
En Embelezzia | Chanel presenta su colección de esquí 2011/2012

Después de unos días de festejos y ya metidos en un nuevo año, no podemos dejar de resumir los mejores artículos sobre fitness de la red y compartirlos con vosotros. Lo mejor sobre fitness en la red en los primeros días del 2012 ha sido:

• TodoMountainBike nos deja algunos consejos para seguir paracticando MountainBike aun en el invierno, para todos aquellos amantes de la aventura que no quieren que el clima los detenga.
• Si estás buscando un método de entrenamiento para prevenir lesiones, en MyBestChallenge nos hablan acerca de la propiocepción para rehabilitar y tonificar al mismo tiempo.
• Después de las fiestas de finde año y ya en el 2012, muchos serán los que pretenden quemar grasas, por eso, en TodoFitness nos brindan un resumen de los suplementos quema grasas que podemos encontrar en el mercado.
• En CaniSportBlog nos dejan un valioso video para lograr abdominales perfectos realizando el puente lateral, un ejercicio de elevado nivel pero gran efectividad.
• Después de pasar unos días comiendo alimentos y platos más calóricos, Nutrición.pro nos deja algunos consejos para reducir las grasas saturadas en la dieta, y retomar el equilibrio en la misma.
• Si el nuevo año te da la bienvenida con el objetivo de comenzar el gimnasio, entonces, este artículo de SportFactor puede serte de gran ayuda, ya que nos cuenta cómo entrenar sin poner en riesgo la salud.
• Por último no podemos dejar de rescatar de la red un artículo de MointainBike en el cual se nos habla de carbohidratos y proteínas, y se nos enseña sus funciones y cuál priorizar en cada momento.

Hará justo un año que una marca de ropa de moto, Icon, publicó un vídeo en el que un Mazda RX-7 y una Kawasaki se batían en un duelo de drift espectacular. Aquel vídeo promocional ha llegado a sumar más de cuatro millones de visitas en estos largos 12 meses que ha estado en Youtube. Parece que el resultado contentó a los directivos de la empresa y para comenzar 2012 con una sonrisa en la cara han estado preparando un nuevo duelo que no dejará a nadie indiferente.

Uno de los aspectos que podían mejorar era el número de participantes, aunque ello conllevara cierta complejidad a la hora de grabar las escenas. Por parte de las cuatro ruedas tenemos a un intrépido policía del condado de High Plains en Colorado, dueño de un espectacular Ford Mustang Cobra sobrecargado de 550cv. Por el lado de las motos, dos Triumph Speed Triple con sendos pilotos a bordo. Sin perder el sentido del humor y con un gusto exquisito los de Icon han rodado una peculiar persecución por las increíbles carreteras de la zona. El vídeo lo tenéis después del salto pero si queréis más detalles e información podéis consultar el post original en Motorpasión Moto, música, fondos de pantalla etc...

Y, aunque de serie, esa Triumph Speed Triple es la moto que durante esta semana ha estado probando Morrillu por las carreteras del norte de la Península. Parece que la mezcla de cilindrada y tricilindrico sigue siendo una apuesta perfecta para devorar el asfalto sin dejarse muñecas y espalda en ello o perder los puntos sin pestañear.

No menos espectacular que la moto británica es el prototipo que encontró Albi. A3W, Una moto de tres ruedas que busca reinventar el concepto de moto pues desde el primer boceto en el que se acoplaba un motor de explosión a una bicicleta corriente la idea no ha cambiado apenas en cuanto a las formas se refiere. Julien Rondino es el diseñador francés encargado del proyecto y aunque en principio resulta bastante chocante todo tiene su sentido y explicación. Los accidentes en moto son sin duda uno de los grandes contras por lo que Julien ha querido aumentar la superficie de contacto con el asfalto. El resultado es lo que tenéis obre estas líneas e incluso ya lo podéis ver en acción en una moto real.

Otra moto revolucionaria es la T-800, una trail de gran cilindrada con una diferencia sustancial respecto al resto. Si os fijáis su motor es anormalmente grande y desproporcionado, no obstante hace uso del propulsor tricilíndrico de 800cc de un Smart. Esa gran diferencia no es otra que el diesel que utiliza para moverse. Esta moto está a punto de salir al mercado en Gran Bretaña a un precio aproximado de 19.000 euros. Aun está por ver cuál será su acogida pero su gran baza para dejar atrás a la competencia es la autonomía de su depósito, que puede llegar a hacer más de 500km.

Por último, os dejo el duelo personal y subjetivo al que somete un probador de la revista MCN a un Mercedes SLS AMG y una Ducati 1198SP, siempre teniendo en cuenta que quien conduce es una persona dedicada al motociclismo.

Más información | Motorpasión Moto
En Motorpasión | Motorpasión a dos ruedas

Via | Modie Report
Mas información | Hennessy Cognac , Schiphol Airport
En Embelezzia | Hennessy

Año nuevo y seguimos con la sección de enlaces Fitness en la red, así podremos ver qué es lo que se mueve durante la semana dentro de la blogosfera saludable. Ahora que nuestros propósitos saludables siguen frescos, hagamos un repaso a enlaces interesantes:

• El tema de las proteínas es complejo y los chicos de Sportividad han hecho un interesante artículo sobre la calidad de las proteínas y cómo combinarlas en la dieta. Atentos a los cuadros resumen sobre el valor biológico de las proteínas de algunos alimentos y su digestibilidad.
• Siempre decimos que el descanso y la recuperación es un pilar fundamental del entrenamiento. En tulesión nos explican que la falta de sueño aumenta el riesto de lesión. Que no se nos olvide que dejar descansar al cuerpo para regenerar los tejidos y energía después del entrenamiento, es fundamental.
• Si estás pensando en aumentar la intensidad de los entrenamientos con pesas en tupesoideal te dan unos consejos muy prácticos y fáciles de llevar a cabo.
• Si los reyes te trajeron un pulsómetro para entrenar y mejorar los entrenamientos en deporteinteligente hay un artículo donde nos deja muy claro cuáles son las zonas de entrenamiento cardíaco, cómo se trabaja en cada una de ellas, rango de pulsaciones y sustrato energético utilizado.
• Si ya te mueves por el gimnasio como pez en el agua y los pesos que coges van el alza, te va a interesar este artículo de cambiatufisico sobre el uso del cinturón de entrenamiento, que te puede salvar de alguna lesión y dar estabilidad a tus entrenamientos.
• Si te gustan los videos para subir tu motivación y así entrenar a tope, en runfitners nos ponen uno muy bueno para deportes colectivos. Sin duda es increible lo que el ser humano puede hacer cuando está motivado.

Año nuevo y seguimos con la sección de enlaces Fitness en la red, así podremos ver qué es lo que se mueve durante la semana dentro de la blogosfera saludable. Ahora que nuestros propósitos saludables siguen frescos, hagamos un repaso a enlaces interesantes:

• El tema de las proteínas es complejo y los chicos de Sportividad han hecho un interesante artículo sobre la calidad de las proteínas y cómo combinarlas en la dieta. Atentos a los cuadros resumen sobre el valor biológico de las proteínas de algunos alimentos y su digestibilidad.
• Siempre decimos que el descanso y la recuperación es un pilar fundamental del entrenamiento. En tulesión nos explican que la falta de sueño aumenta el riesto de lesión. Que no se nos olvide que dejar descansar al cuerpo para regenerar los tejidos y energía después del entrenamiento, es fundamental.
• Si estás pensando en aumentar la intensidad de los entrenamientos con pesas en tupesoideal te dan unos consejos muy prácticos y fáciles de llevar a cabo.
• Si los reyes te trajeron un pulsómetro para entrenar y mejorar los entrenamientos en deporteinteligente hay un artículo donde nos deja muy claro cuáles son las zonas de entrenamiento cardíaco, cómo se trabaja en cada una de ellas, rango de pulsaciones y sustrato energético utilizado.
• Si ya te mueves por el gimnasio como pez en el agua y los pesos que coges van el alza, te va a interesar este artículo de cambiatufisico sobre el uso del cinturón de entrenamiento, que te puede salvar de alguna lesión y dar estabilidad a tus entrenamientos.
• Si te gustan los videos para subir tu motivación y así entrenar a tope, en runfitners nos ponen uno muy bueno para deportes colectivos. Sin duda es increible lo que el ser humano puede hacer cuando está motivado.

Año nuevo y seguimos con la sección de enlaces Fitness en la red, así podremos ver qué es lo que se mueve durante la semana dentro de la blogosfera saludable. Ahora que nuestros propósitos saludables siguen frescos, hagamos un repaso a enlaces interesantes:

• El tema de las proteínas es complejo y los chicos de Sportividad han hecho un interesante artículo sobre la calidad de las proteínas y cómo combinarlas en la dieta. Atentos a los cuadros resumen sobre el valor biológico de las proteínas de algunos alimentos y su digestibilidad.
• Siempre decimos que el descanso y la recuperación es un pilar fundamental del entrenamiento. En tulesión nos explican que la falta de sueño aumenta el riesto de lesión. Que no se nos olvide que dejar descansar al cuerpo para regenerar los tejidos y energía después del entrenamiento, es fundamental.
• Si estás pensando en aumentar la intensidad de los entrenamientos con pesas en tupesoideal te dan unos consejos muy prácticos y fáciles de llevar a cabo.
• Si los reyes te trajeron un pulsómetro para entrenar y mejorar los entrenamientos en deporteinteligente hay un artículo donde nos deja muy claro cuáles son las zonas de entrenamiento cardíaco, cómo se trabaja en cada una de ellas, rango de pulsaciones y sustrato energético utilizado.
• Si ya te mueves por el gimnasio como pez en el agua y los pesos que coges van el alza, te va a interesar este artículo de cambiatufisico sobre el uso del cinturón de entrenamiento, que te puede salvar de alguna lesión y dar estabilidad a tus entrenamientos.
• Si te gustan los videos para subir tu motivación y así entrenar a tope, en runfitners nos ponen uno muy bueno para deportes colectivos. Sin duda es increible lo que el ser humano puede hacer cuando está motivado.

Año nuevo y seguimos con la sección de enlaces Fitness en la red, así podremos ver qué es lo que se mueve durante la semana dentro de la blogosfera saludable. Ahora que nuestros propósitos saludables siguen frescos, hagamos un repaso a enlaces interesantes:

• El tema de las proteínas es complejo y los chicos de Sportividad han hecho un interesante artículo sobre la calidad de las proteínas y cómo combinarlas en la dieta. Atentos a los cuadros resumen sobre el valor biológico de las proteínas de algunos alimentos y su digestibilidad.
• Siempre decimos que el descanso y la recuperación es un pilar fundamental del entrenamiento. En tulesión nos explican que la falta de sueño aumenta el riesto de lesión. Que no se nos olvide que dejar descansar al cuerpo para regenerar los tejidos y energía después del entrenamiento, es fundamental.
• Si estás pensando en aumentar la intensidad de los entrenamientos con pesas en tupesoideal te dan unos consejos muy prácticos y fáciles de llevar a cabo.
• Si los reyes te trajeron un pulsómetro para entrenar y mejorar los entrenamientos en deporteinteligente hay un artículo donde nos deja muy claro cuáles son las zonas de entrenamiento cardíaco, cómo se trabaja en cada una de ellas, rango de pulsaciones y sustrato energético utilizado.
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• Si te gustan los videos para subir tu motivación y así entrenar a tope, en runfitners nos ponen uno muy bueno para deportes colectivos. Sin duda es increible lo que el ser humano puede hacer cuando está motivado.

Año nuevo y seguimos con la sección de enlaces Fitness en la red, así podremos ver qué es lo que se mueve durante la semana dentro de la blogosfera saludable. Ahora que nuestros propósitos saludables siguen frescos, hagamos un repaso a enlaces interesantes:

• El tema de las proteínas es complejo y los chicos de Sportividad han hecho un interesante artículo sobre la calidad de las proteínas y cómo combinarlas en la dieta. Atentos a los cuadros resumen sobre el valor biológico de las proteínas de algunos alimentos y su digestibilidad.
• Siempre decimos que el descanso y la recuperación es un pilar fundamental del entrenamiento. En tulesión nos explican que la falta de sueño aumenta el riesto de lesión. Que no se nos olvide que dejar descansar al cuerpo para regenerar los tejidos y energía después del entrenamiento, es fundamental.
• Si estás pensando en aumentar la intensidad de los entrenamientos con pesas en tupesoideal te dan unos consejos muy prácticos y fáciles de llevar a cabo.
• Si los reyes te trajeron un pulsómetro para entrenar y mejorar los entrenamientos en deporteinteligente hay un artículo donde nos deja muy claro cuáles son las zonas de entrenamiento cardíaco, cómo se trabaja en cada una de ellas, rango de pulsaciones y sustrato energético utilizado.
• Si ya te mueves por el gimnasio como pez en el agua y los pesos que coges van el alza, te va a interesar este artículo de cambiatufisico sobre el uso del cinturón de entrenamiento, que te puede salvar de alguna lesión y dar estabilidad a tus entrenamientos.
• Si te gustan los videos para subir tu motivación y así entrenar a tope, en runfitners nos ponen uno muy bueno para deportes colectivos. Sin duda es increible lo que el ser humano puede hacer cuando está motivado.

Año nuevo y seguimos con la sección de enlaces Fitness en la red, así podremos ver qué es lo que se mueve durante la semana dentro de la blogosfera saludable. Ahora que nuestros propósitos saludables siguen frescos, hagamos un repaso a enlaces interesantes:

• El tema de las proteínas es complejo y los chicos de Sportividad han hecho un interesante artículo sobre la calidad de las proteínas y cómo combinarlas en la dieta. Atentos a los cuadros resumen sobre el valor biológico de las proteínas de algunos alimentos y su digestibilidad.
• Siempre decimos que el descanso y la recuperación es un pilar fundamental del entrenamiento. En tulesión nos explican que la falta de sueño aumenta el riesto de lesión. Que no se nos olvide que dejar descansar al cuerpo para regenerar los tejidos y energía después del entrenamiento, es fundamental.
• Si estás pensando en aumentar la intensidad de los entrenamientos con pesas en tupesoideal te dan unos consejos muy prácticos y fáciles de llevar a cabo.
• Si los reyes te trajeron un pulsómetro para entrenar y mejorar los entrenamientos en deporteinteligente hay un artículo donde nos deja muy claro cuáles son las zonas de entrenamiento cardíaco, cómo se trabaja en cada una de ellas, rango de pulsaciones y sustrato energético utilizado.
• Si ya te mueves por el gimnasio como pez en el agua y los pesos que coges van el alza, te va a interesar este artículo de cambiatufisico sobre el uso del cinturón de entrenamiento, que te puede salvar de alguna lesión y dar estabilidad a tus entrenamientos.
• Si te gustan los videos para subir tu motivación y así entrenar a tope, en runfitners nos ponen uno muy bueno para deportes colectivos. Sin duda es increible lo que el ser humano puede hacer cuando está motivado.

En Xataka | Asus ZenBook
Vía | AnandTech

Yamauchi prometió en el lanzamiento de Gran Turismo 5 que su equipo trabajaría de manera incansable para contentar a los fans. Sabía el viejo japonés que el juego que acababan de lanzar no era lo que todos esperábamos, que le faltaban un par de pasadas y que se jugaba mucho.

Pasó lo que pasó. Aluvión de críticas y la promesa de trabajo intenso para resarcir el error. A la vista está que no mentían. Gran Turismo 5 se actualiza cada poco tiempo ya sea para añadir más contenido en forma de packs descargables o como revisiones periódicas que arreglan fallos y mecánicas que no gustan a los jugadores.

Hace unas semanas llegaba la actualización gratuita Spec 2.02 acompañada del segundo pack de coches. Hoy toca analizar el nuevo material que llegará el 18 de enero y que consta de tercer pack de coches, el Speed Test Pack y la actualización Spec 2.03 que sigue arreglando cosillas que piden los fans.

Tercer pack de coches

Modelos incluidos en el tercer pack de coches que podrá ser descargado abonando 5,99 euros.

o Lamborghini Aventador
o Jaguar XJR9
o Aston Martin V12 Vantage 2011
o VW 1200 1966
o Mini Countryman S 2011
o Nissan Leaf

El Speed Test Pack por su parte incluye un circuito ovalado y un modo de prueba de rendimiento. No penséis que es gratis no. Si lo queremos tocará pasar por caja y soltar 3,99 euros.

Actualización Spec 2.03

Finalmente la actualización Spec 2.03, esta sí que es gratuita, añade una serie de mejoras al juego que seguro que muchos esperabais. Sobre todo si sois fans de los coches eléctricos.

o Nuevos temas para My Home en el Modo GT con 12 colores y 12 nuevos fondos.
o Opción de cubrir los neumáticos en boxes (en el modo B-spec).
o Simulación del frenado regenerativo en coches eléctricos.
o Opción de modificar la fuerza de agarre del Chaparral 2J Race Car '70.
o Solucionado el error referente al pit stop en la última vuelta de una carrera en el modo B-spec.
o Los coches eléctricos perderán velocidad si no se acelera.

Recordad, el día 18 de enero aparecerá en la PStore para que los interesados podáis echarle el guante. ¿Hasta cuando seguirán actualizando y mejorando a Gran Turismo 5? No podemos quejarnos de la política de actualizaciones que llevan (había mucho trabajo por hacer, está claro) aunque sí podrían dejar los packs descargables a mejor precio.

Pero no quiero entrar en lo que me parece la política actual que llevan las empresas con sus DLC’s. Ya sabéis lo que opino y estoy convencido de que muchos de vosotros opináis igual.

Vía | VidaExtra
Más en VidaExtra | ‘Gran Turismo 5’, tercer pack de coches, Speed Test Pack y Actualización 2.03 para el 18 de Enero, ‘Gran Turismo 5’, llega la Actualización 2.02 y un nuevo Pack de Coches, ‘Gran Turismo 5’, contenido del primer DLC detallado. Coches, circuitos, pinturas, cascos… de todo

Yamauchi prometió en el lanzamiento de Gran Turismo 5 que su equipo trabajaría de manera incansable para contentar a los fans. Sabía el viejo japonés que el juego que acababan de lanzar no era lo que todos esperábamos, que le faltaban un par de pasadas y que se jugaba mucho.

Pasó lo que pasó. Aluvión de críticas y la promesa de trabajo intenso para resarcir el error. A la vista está que no mentían. Gran Turismo 5 se actualiza cada poco tiempo ya sea para añadir más contenido en forma de packs descargables o como revisiones periódicas que arreglan fallos y mecánicas que no gustan a los jugadores.

Hace unas semanas llegaba la actualización gratuita Spec 2.02 acompañada del segundo pack de coches. Hoy toca analizar el nuevo material que llegará el 18 de enero y que consta de tercer pack de coches, el Speed Test Pack y la actualización Spec 2.03 que sigue arreglando cosillas que piden los fans.

Tercer pack de coches

Modelos incluidos en el tercer pack de coches que podrá ser descargado abonando 5,99 euros.

o Lamborghini Aventador
o Jaguar XJR9
o Aston Martin V12 Vantage 2011
o VW 1200 1966
o Mini Countryman S 2011
o Nissan Leaf

El Speed Test Pack por su parte incluye un circuito ovalado y un modo de prueba de rendimiento. No penséis que es gratis no. Si lo queremos tocará pasar por caja y soltar 3,99 euros.

Actualización Spec 2.03

Finalmente la actualización Spec 2.03, esta sí que es gratuita, añade una serie de mejoras al juego que seguro que muchos esperabais. Sobre todo si sois fans de los coches eléctricos.

o Nuevos temas para My Home en el Modo GT con 12 colores y 12 nuevos fondos.
o Opción de cubrir los neumáticos en boxes (en el modo B-spec).
o Simulación del frenado regenerativo en coches eléctricos.
o Opción de modificar la fuerza de agarre del Chaparral 2J Race Car '70.
o Solucionado el error referente al pit stop en la última vuelta de una carrera en el modo B-spec.
o Los coches eléctricos perderán velocidad si no se acelera.

Recordad, el día 18 de enero aparecerá en la PStore para que los interesados podáis echarle el guante. ¿Hasta cuando seguirán actualizando y mejorando a Gran Turismo 5? No podemos quejarnos de la política de actualizaciones que llevan (había mucho trabajo por hacer, está claro) aunque sí podrían dejar los packs descargables a mejor precio.

Pero no quiero entrar en lo que me parece la política actual que llevan las empresas con sus DLC’s. Ya sabéis lo que opino y estoy convencido de que muchos de vosotros opináis igual.

Vía | VidaExtra
Más en VidaExtra | ‘Gran Turismo 5’, tercer pack de coches, Speed Test Pack y Actualización 2.03 para el 18 de Enero, ‘Gran Turismo 5’, llega la Actualización 2.02 y un nuevo Pack de Coches, ‘Gran Turismo 5’, contenido del primer DLC detallado. Coches, circuitos, pinturas, cascos… de todo

Con el motor diesel el Volkswagen Beetle homologa un consumo mixto de 4,5 litros cada 100 km, mientras que logra acelerar hasta los 100 km/h en 11,5 segundos. Es por tanto el Beetle más lento pero también el más eficiente de los que están disponibles.

Por el otro lado, con el 1.4 TSI de 160 CV (queda a mitad de camino entre el 1.2 TSI de 105 CV y el 2.0 TSI de 200 CV). Homologa un consumo de 6,6 litros cada 100 kilómetros, y alcanza los 100 km/h en 8,3 segundos. Por últimos, os dejo los precios de todas las opciones disponibles, a la espera de que llegue el 2.0 TDI:

• Beetle Desing 1.2 TSI 105 CV – 21.120 euros


• Beetle Desing 1.4 TSI 160 CV – 24.090 euros


• Beetle Desing 1.6 TDI 105 CV – 22.710 euros


• Beetle Sport 1.4 TSI 160 CV – 24.320 euros


• Beetle Sport 2.0 TSI 200 CV DSG 6 vel. – 28.460 euros

En Motorpasión | Volkswagen Beetle contra Volkswagen Golf GTI 35, prueba en el Circuito del Jarama

Con el motor diesel el Volkswagen Beetle homologa un consumo mixto de 4,5 litros cada 100 km, mientras que logra acelerar hasta los 100 km/h en 11,5 segundos. Es por tanto el Beetle más lento pero también el más eficiente de los que están disponibles.

Por el otro lado, con el 1.4 TSI de 160 CV (queda a mitad de camino entre el 1.2 TSI de 105 CV y el 2.0 TSI de 200 CV). Homologa un consumo de 6,6 litros cada 100 kilómetros, y alcanza los 100 km/h en 8,3 segundos. Por últimos, os dejo los precios de todas las opciones disponibles, a la espera de que llegue el 2.0 TDI:

• Beetle Desing 1.2 TSI 105 CV – 21.120 euros


• Beetle Desing 1.4 TSI 160 CV – 24.090 euros


• Beetle Desing 1.6 TDI 105 CV – 22.710 euros


• Beetle Sport 1.4 TSI 160 CV – 24.320 euros


• Beetle Sport 2.0 TSI 200 CV DSG 6 vel. – 28.460 euros

En Motorpasión | Volkswagen Beetle contra Volkswagen Golf GTI 35, prueba en el Circuito del Jarama

Web | Salvar 1 vida
En Twitter | cuidarcorazon

Cada vez son más y es más rápido el crecimiento de las terapias naturales en todo el mucho, desde la homeopatía hasta la acupuntura o la hipnoterpia, todas ellas han sido listadas por Sanidad quien publicó un informe sobre las terapias naturales en España que incluye alrededor de 139 terapias.

El informe revela las características generales de las terapias naturales destacando la falta de evidencia científica que no por ello, señala su ineficacia. Además aclara que las terapias aun siendo naturales pueden tener efectos adversos en el organismo de una persona, pudiendo ser tóxicos, alérgenos u otros.

Por supuesto, el informe sólo habla en líneas generales de las terapias naturales que abundan en España y aun no cuentan con un regulación estatal específica, aunque este informe puede servir de base para una futura legislación.

Otro punto a destacar acerca del informe es que Sanidad recalca que aun no se han titulado profesionales por parte del ministerio para las terapias naturales, todo lo cual habla de su gran y superflua presencia en este y otros países del mundo.

Por supuesto, todos podemos acceder al documento y analizarlo, pero lo que queda claro en este caso es que se requiere de una regulación rápidamente que nos ayude a abrir los ojos antes de gastar dinero sin conseguir resultados con las terapias naturales. Todos pensamos en estas terapias como lo más inocuo, sin embargo, memoricemos las palabras del informe que dicen que natural no siempre significa inocuo y que las terapias naturales no están totalmente exentas de riesgos.

Simplemente un informe para leer u analizar que nos ayudará a valorar críticamente cualquier terapia a la cual pensamos acudir para mejorar nuestra salud o calidad de vida.

Vía | TrendenciasBelleza
Sitio Oficial | Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad.
Imagen | Wikimedia

Firmas como Chanel, Louis Vuitton, Girard-Perregaux, Moncler, Vuarnet o Richard Mille participan en este meeting cuyo programa no está colgado todavía en la web oficial. Puedo adelantaros algunas actividades previstas:

• Castelbajac y el músico Jean-Michel Jarre presentarán un desfile de moda que promete ser un gran espectáculo.

• Cordier Mestrezat Grands Crus ofrecerá una degustación de sus vinos, una de las mejores bodegas de Burdeos.

• Nueva edición del torneo BMW Polo Masters Tour a 2000 metros de altura.

El fundador y director general de Born Designers, Jean-Christophe Chopin, está lleno de proyectos. Tras la clausura del evento viajará a Hainan, China, donde van a exportar el concepto de active lifestyle week en abril 2012. Más adelante, el siguiente objetivo es Aspen en octubre 2012.

Vía | Abc-luxe
Más información | Born Designers 2012
En Embelezzia | Especial Nieve 2012

Siempre hemos usado tanto en hombres y mujeres, la fórmula que propone restar a 200 la edad para estimar la frecuencia cardíaca máxima y en función de ésta, estimar la intensidad del entrenamiento. Sin embargo, una investigación realizada en Chicago ha llegado a una nueva fórmula para estimar la frecuencia cardíaca máxima en mujeres.

Tras evaluar a cerca de 5500 mujeres sanas, los investiagdores descubrieron que la fórmula tradicionalmente usada es inexacta en el sexo femenino, pues sobreestima el valor buscado, lo cual puede dar origen a un entrenamiento incorrecto de acuerdo a la intensidad, un agotamiento físico muy rápido en las mujeres que entrenan, así como mayor riesgo cardíaco por un esfuerzo superior al aconsejado.

La nueva fórmula para estimar la frecuencia cardíaca máxima en mujeres que obtiene un resultado más real y acorde a la mayor parte de la población femenina es la siguiente: